<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260901192113 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/7690/20260829.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690&amp;date=20260829&amp;timezone=None">
  <channel id="7690">
    <display-name lang="Russian Federation">Тонус ТВ</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608035421887448_16.png" />
  </channel>
  <programme channel="7690" start="20260829000200 +0000" stop="20260829005700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 1 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829005700 +0000" stop="20260829015200 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829015200 +0000" stop="20260829020700 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 52 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829020700 +0000" stop="20260829022100 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 53 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829022100 +0000" stop="20260829023600 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 54 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829023600 +0000" stop="20260829025000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 55 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829025000 +0000" stop="20260829030500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 56 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829030500 +0000" stop="20260829033600 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель (Выпуск 14)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829033600 +0000" stop="20260829040300 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 2)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829040300 +0000" stop="20260829041700 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 24 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829041700 +0000" stop="20260829043200 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829043200 +0000" stop="20260829045900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829045900 +0000" stop="20260829052900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829052900 +0000" stop="20260829060600 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Гоним усталость)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829060600 +0000" stop="20260829064100 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Укротители тревоги)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829064100 +0000" stop="20260829070800 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 8)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829070800 +0000" stop="20260829073400 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 8)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829073400 +0000" stop="20260829080000 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 7)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829080000 +0000" stop="20260829083100 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 24 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829083100 +0000" stop="20260829090100 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829090100 +0000" stop="20260829093300 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829093300 +0000" stop="20260829100100 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 21 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829100100 +0000" stop="20260829103000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 22 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829103000 +0000" stop="20260829105800 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 23 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829105800 +0000" stop="20260829112500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 38 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829112500 +0000" stop="20260829115000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 39 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829115000 +0000" stop="20260829121800 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 40 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829121800 +0000" stop="20260829124400 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 32 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829124400 +0000" stop="20260829131100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 33 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829131100 +0000" stop="20260829133700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 34 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829133700 +0000" stop="20260829143500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829143500 +0000" stop="20260829153300 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829153300 +0000" stop="20260829160300 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829160300 +0000" stop="20260829163600 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 6)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829163600 +0000" stop="20260829170900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829170900 +0000" stop="20260829174200 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829174200 +0000" stop="20260829183900 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829183900 +0000" stop="20260829193400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829193400 +0000" stop="20260829202900 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829202900 +0000" stop="20260829210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829210000 +0000" stop="20260829213100 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829213100 +0000" stop="20260829220100 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 6 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829220100 +0000" stop="20260829223000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829223000 +0000" stop="20260829230200 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829230200 +0000" stop="20260829233100 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260829233100 +0000" stop="20260830000000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 10 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-29</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830000100 +0000" stop="20260830005600 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 3 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830005600 +0000" stop="20260830015100 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 4 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830015100 +0000" stop="20260830020600 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 54 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830020600 +0000" stop="20260830022000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 55 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830022000 +0000" stop="20260830023500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 56 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830023500 +0000" stop="20260830024900 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 57 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830024900 +0000" stop="20260830030400 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 1 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830030400 +0000" stop="20260830033300 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830033300 +0000" stop="20260830040200 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 3)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830040200 +0000" stop="20260830041700 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830041700 +0000" stop="20260830043100 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 27 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830043100 +0000" stop="20260830045800 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830045800 +0000" stop="20260830052800 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830052800 +0000" stop="20260830060300 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Любовь и волосы)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830060300 +0000" stop="20260830064200 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Крепкие колени)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830064200 +0000" stop="20260830071000 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 8)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830071000 +0000" stop="20260830073800 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 8)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830073800 +0000" stop="20260830080400 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830080400 +0000" stop="20260830083400 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830083400 +0000" stop="20260830090400 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 27 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830090400 +0000" stop="20260830093500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 28 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830093500 +0000" stop="20260830100300 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 23 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830100300 +0000" stop="20260830103400 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 24 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830103400 +0000" stop="20260830110300 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830110300 +0000" stop="20260830112900 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 1 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830112900 +0000" stop="20260830115400 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 2 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830115400 +0000" stop="20260830121900 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 3 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830121900 +0000" stop="20260830124500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 34 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830124500 +0000" stop="20260830131100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 35 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830131100 +0000" stop="20260830133900 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 36 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830133900 +0000" stop="20260830143700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830143700 +0000" stop="20260830153600 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 28 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830153600 +0000" stop="20260830160600 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830160600 +0000" stop="20260830163900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830163900 +0000" stop="20260830170900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830170900 +0000" stop="20260830174200 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830174200 +0000" stop="20260830184000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830184000 +0000" stop="20260830193700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830193700 +0000" stop="20260830203000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830203000 +0000" stop="20260830210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830210000 +0000" stop="20260830213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830213000 +0000" stop="20260830220000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830220000 +0000" stop="20260830223000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830223000 +0000" stop="20260830230000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 10 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830230000 +0000" stop="20260830233000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260830233000 +0000" stop="20260831000000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 12 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-30</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260831000000 +0000" stop="20260901000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-08-31</date>
  </programme>
</tv>
