<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260901152518 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/7690/20260901.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690&amp;date=20260901&amp;timezone=None">
  <channel id="7690">
    <display-name lang="Russian Federation">Тонус ТВ</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608035421887448_16.png" />
  </channel>
  <programme channel="7690" start="20260901000100 +0000" stop="20260901005500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901005500 +0000" stop="20260901015000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901015000 +0000" stop="20260901020400 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 3 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901020400 +0000" stop="20260901021900 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 4 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901021900 +0000" stop="20260901023300 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901023300 +0000" stop="20260901024800 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 6 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901024800 +0000" stop="20260901030200 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901030200 +0000" stop="20260901033200 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901033200 +0000" stop="20260901040100 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901040100 +0000" stop="20260901041600 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 30 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901041600 +0000" stop="20260901043000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 31 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901043000 +0000" stop="20260901045700 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 9)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901045700 +0000" stop="20260901052700 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901052700 +0000" stop="20260901060500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Избавляемся от фобий)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901060500 +0000" stop="20260901064400 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Эволюция шеи)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901064400 +0000" stop="20260901071100 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 27)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901071100 +0000" stop="20260901073900 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 4)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901073900 +0000" stop="20260901080500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: 5 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901080500 +0000" stop="20260901083500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 1 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901083500 +0000" stop="20260901090500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 2 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901090500 +0000" stop="20260901093600 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 3 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901093600 +0000" stop="20260901100400 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 27 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901100400 +0000" stop="20260901103400 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 28 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901103400 +0000" stop="20260901105900 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 29 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901105900 +0000" stop="20260901112500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901112500 +0000" stop="20260901115000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 6 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901115000 +0000" stop="20260901121500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901121500 +0000" stop="20260901124100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 38 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901124100 +0000" stop="20260901131000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 39 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901131000 +0000" stop="20260901133500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 40 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901133500 +0000" stop="20260901143300 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 1 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901143300 +0000" stop="20260901153200 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901153200 +0000" stop="20260901160200 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901160200 +0000" stop="20260901163500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901163500 +0000" stop="20260901170500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. ч. 13)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901170500 +0000" stop="20260901173800 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901173800 +0000" stop="20260901183600 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901183600 +0000" stop="20260901193300 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901193300 +0000" stop="20260901202800 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901202800 +0000" stop="20260901210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901210000 +0000" stop="20260901212900 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901212900 +0000" stop="20260901215900 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 12 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901215900 +0000" stop="20260901223200 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901223200 +0000" stop="20260901230200 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901230200 +0000" stop="20260901233200 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260901233200 +0000" stop="20260902000000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-01</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902000200 +0000" stop="20260902005700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902005700 +0000" stop="20260902015200 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902015200 +0000" stop="20260902020600 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902020600 +0000" stop="20260902022100 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 6 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902022100 +0000" stop="20260902023500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902023500 +0000" stop="20260902025000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902025000 +0000" stop="20260902030400 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902030400 +0000" stop="20260902033400 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902033400 +0000" stop="20260902040300 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902040300 +0000" stop="20260902041700 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 32 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902041700 +0000" stop="20260902043100 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 33 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902043100 +0000" stop="20260902045800 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902045800 +0000" stop="20260902052800 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902052800 +0000" stop="20260902060500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Парфюмер)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902060500 +0000" stop="20260902064400 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Глаз-алмаз)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902064400 +0000" stop="20260902071100 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: 5 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902071100 +0000" stop="20260902073600 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 27)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902073600 +0000" stop="20260902080200 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 27)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902080200 +0000" stop="20260902083500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 3 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902083500 +0000" stop="20260902090500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 4 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902090500 +0000" stop="20260902093600 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 5 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902093600 +0000" stop="20260902100100 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 29 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902100100 +0000" stop="20260902103100 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 37 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902103100 +0000" stop="20260902110000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 40 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902110000 +0000" stop="20260902112600 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902112600 +0000" stop="20260902115100 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902115100 +0000" stop="20260902121600 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902121600 +0000" stop="20260902124200 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 40 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902124200 +0000" stop="20260902131000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 41 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902131000 +0000" stop="20260902133600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 42 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902133600 +0000" stop="20260902143400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 3 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902143400 +0000" stop="20260902153200 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 4 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902153200 +0000" stop="20260902160200 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. ч. 13)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902160200 +0000" stop="20260902163500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902163500 +0000" stop="20260902170500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. ч. 15)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902170500 +0000" stop="20260902173900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. ч. 16)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902173900 +0000" stop="20260902183700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902183700 +0000" stop="20260902193400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902193400 +0000" stop="20260902202900 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902202900 +0000" stop="20260902210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902210000 +0000" stop="20260902213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902213000 +0000" stop="20260902220000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902220000 +0000" stop="20260902223200 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902223200 +0000" stop="20260902230200 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902230200 +0000" stop="20260902233200 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260902233200 +0000" stop="20260903000000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-02</date>
  </programme>
</tv>
