<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20260910014150 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/7690/20260906.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690&amp;date=20260906&amp;timezone=None">
  <channel id="7690">
    <display-name lang="Russian Federation">Тонус ТВ</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608035421887448_16.png" />
  </channel>
  <programme channel="7690" start="20260906000100 +0000" stop="20260906005600 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906005600 +0000" stop="20260906015100 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906015100 +0000" stop="20260906020600 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906020600 +0000" stop="20260906022000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906022000 +0000" stop="20260906023500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906023500 +0000" stop="20260906024900 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906024900 +0000" stop="20260906030400 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906030400 +0000" stop="20260906033300 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 22 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906033300 +0000" stop="20260906040200 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906040200 +0000" stop="20260906041600 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 40 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906041600 +0000" stop="20260906043100 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 41 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906043100 +0000" stop="20260906045800 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 19)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906045800 +0000" stop="20260906052800 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 20)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906052800 +0000" stop="20260906060700 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Загадочный кишечник)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906060700 +0000" stop="20260906064700 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Восстановление после родов)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906064700 +0000" stop="20260906071400 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 15)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906071400 +0000" stop="20260906074000 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906074000 +0000" stop="20260906080800 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 27)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906080800 +0000" stop="20260906083800 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906083800 +0000" stop="20260906090900 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 12 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906090900 +0000" stop="20260906093900 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906093900 +0000" stop="20260906100800 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 46 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906100800 +0000" stop="20260906103600 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 47 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906103600 +0000" stop="20260906110500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 48 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906110500 +0000" stop="20260906113100 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906113100 +0000" stop="20260906115600 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906115600 +0000" stop="20260906122100 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906122100 +0000" stop="20260906124700 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 48 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906124700 +0000" stop="20260906131500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 49 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906131500 +0000" stop="20260906134100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 50 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906134100 +0000" stop="20260906143800 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906143800 +0000" stop="20260906153500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906153500 +0000" stop="20260906160400 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906160400 +0000" stop="20260906163600 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 5)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906163600 +0000" stop="20260906170600 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. ч. 23)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906170600 +0000" stop="20260906173900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906173900 +0000" stop="20260906183700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906183700 +0000" stop="20260906193400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906193400 +0000" stop="20260906203000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906203000 +0000" stop="20260906210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906210000 +0000" stop="20260906213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 21 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906213000 +0000" stop="20260906220000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 22 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906220000 +0000" stop="20260906223500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 23 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906223500 +0000" stop="20260906230500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 24 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906230500 +0000" stop="20260906233500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260906233500 +0000" stop="20260907000000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-06</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907000500 +0000" stop="20260907010000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907010000 +0000" stop="20260907015500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 20 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907015500 +0000" stop="20260907020500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907020500 +0000" stop="20260907022000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 16 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907022000 +0000" stop="20260907023500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907023500 +0000" stop="20260907025000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907025000 +0000" stop="20260907030500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907030500 +0000" stop="20260907033500 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 23 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907033500 +0000" stop="20260907040000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: здоровый позвоночник: Выпуск 11)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907040000 +0000" stop="20260907041500 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 42 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907041500 +0000" stop="20260907043000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 43 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907043000 +0000" stop="20260907045500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 21)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907045500 +0000" stop="20260907052500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 22)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907052500 +0000" stop="20260907060500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Питание и спорт: правильный подход)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907060500 +0000" stop="20260907064500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Моя прекрасная щитовидка)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907064500 +0000" stop="20260907071500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 15)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907071500 +0000" stop="20260907074000 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 16)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907074000 +0000" stop="20260907080500 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 17)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907080500 +0000" stop="20260907083500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 13 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907083500 +0000" stop="20260907090500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 14 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907090500 +0000" stop="20260907093500 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 15 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907093500 +0000" stop="20260907100500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 48 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907100500 +0000" stop="20260907103000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 49 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907103000 +0000" stop="20260907110000 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 52 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907110000 +0000" stop="20260907113000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907113000 +0000" stop="20260907115500 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907115500 +0000" stop="20260907122000 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг 2.0. 20 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907122000 +0000" stop="20260907124500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 50 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907124500 +0000" stop="20260907131000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 51 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907131000 +0000" stop="20260907133500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 52 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907133500 +0000" stop="20260907143500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907143500 +0000" stop="20260907153500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907153500 +0000" stop="20260907160500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907160500 +0000" stop="20260907164000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 24)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907164000 +0000" stop="20260907171000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 16)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907171000 +0000" stop="20260907174000 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907174000 +0000" stop="20260907184000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907184000 +0000" stop="20260907193500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 26 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907193500 +0000" stop="20260907203000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.)</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907203000 +0000" stop="20260907210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 28 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907210000 +0000" stop="20260907213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 23 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907213000 +0000" stop="20260907220000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 24 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907220000 +0000" stop="20260907223000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 25 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907223000 +0000" stop="20260907230500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 26 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907230500 +0000" stop="20260907233500 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 27 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20260907233500 +0000" stop="20260908000000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 28 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-09-07</date>
  </programme>
</tv>
