<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?>
<tv date="20261018140639 +0800" generator-info-name="epg.pw" generator-info-url="https://epg.pw/channels/7690/20261015.html" source-info-name="FREE EPG" source-info-url="https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690&amp;date=20261015&amp;timezone=None">
  <channel id="7690">
    <display-name lang="Russian Federation">Тонус ТВ</display-name>
    <icon src="https://epg.pw/media/images/epg/2024/06/08/20240608035421887448_16.png" />
  </channel>
  <programme channel="7690" start="20261015000200 +0000" stop="20261015005700 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015005700 +0000" stop="20261015015200 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015015200 +0000" stop="20261015020700 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 6 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015020700 +0000" stop="20261015022100 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 7 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015022100 +0000" stop="20261015023600 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015023600 +0000" stop="20261015025000 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015025000 +0000" stop="20261015032200 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 61 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015032200 +0000" stop="20261015034800 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015034800 +0000" stop="20261015041400 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015041400 +0000" stop="20261015042800 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 20 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015042800 +0000" stop="20261015050800 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Гоним усталость)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015050800 +0000" stop="20261015054400 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Укротители тревоги)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015054400 +0000" stop="20261015061100 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 27)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015061100 +0000" stop="20261015063700 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 4)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015063700 +0000" stop="20261015070300 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: 5 серия)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015070300 +0000" stop="20261015073400 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 30 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015073400 +0000" stop="20261015080400 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 32 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015080400 +0000" stop="20261015083400 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 33 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015083400 +0000" stop="20261015090300 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 47 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015090300 +0000" stop="20261015093300 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 48 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015093300 +0000" stop="20261015100400 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 49 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015100400 +0000" stop="20261015102900 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015102900 +0000" stop="20261015105400 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 20 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015105400 +0000" stop="20261015111900 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 21 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015111900 +0000" stop="20261015114500 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band (9 серия Урок с балансами)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015114500 +0000" stop="20261015121100 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 10 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015121100 +0000" stop="20261015123800 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015123800 +0000" stop="20261015133400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015133400 +0000" stop="20261015143200 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 30 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015143200 +0000" stop="20261015150500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 7)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015150500 +0000" stop="20261015153800 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 8)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015153800 +0000" stop="20261015161100 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: ч. 15)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015161100 +0000" stop="20261015164300 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: ч. 15)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015164300 +0000" stop="20261015171600 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 11)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015171600 +0000" stop="20261015181400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 17 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015181400 +0000" stop="20261015190900 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 18 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015190900 +0000" stop="20261015200400 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015200400 +0000" stop="20261015210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 20 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015210000 +0000" stop="20261015212900 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 27 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015212900 +0000" stop="20261015215900 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 28 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015215900 +0000" stop="20261015223200 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 29 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015223200 +0000" stop="20261015230200 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 30 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015230200 +0000" stop="20261015233000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 31 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015233000 +0000" stop="20261015235900 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 32 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261015235900 +0000" stop="20261016000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-15</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016005300 +0000" stop="20261016014800 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016014800 +0000" stop="20261016020200 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 8 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016020200 +0000" stop="20261016021700 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 9 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016021700 +0000" stop="20261016023200 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 10 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016023200 +0000" stop="20261016024600 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016024600 +0000" stop="20261016031800 +0000">
    <title lang="zh">Завтрак в постель. 62 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016031800 +0000" stop="20261016034500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016034500 +0000" stop="20261016041200 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 2)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016041200 +0000" stop="20261016042600 +0000">
    <title lang="zh">ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 21 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016042600 +0000" stop="20261016050400 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Любовь и волосы)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016050400 +0000" stop="20261016054500 +0000">
    <title lang="zh">Утро с Маргаритой Левченко (Крепкие колени)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016054500 +0000" stop="20261016061200 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: 5 серия)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016061200 +0000" stop="20261016063700 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 27)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016063700 +0000" stop="20261016070300 +0000">
    <title lang="zh">Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 27)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016070300 +0000" stop="20261016073400 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 33 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016073400 +0000" stop="20261016080400 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 34 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016080400 +0000" stop="20261016083700 +0000">
    <title lang="zh">Йога life. 36 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016083700 +0000" stop="20261016090700 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 49 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016090700 +0000" stop="20261016093600 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 50 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016093600 +0000" stop="20261016100500 +0000">
    <title lang="zh">Атлет-надомник. 51 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016100500 +0000" stop="20261016102900 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 21 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016102900 +0000" stop="20261016105300 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 22 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016105300 +0000" stop="20261016111700 +0000">
    <title lang="zh">Стретчинг с Егором Anneginым. 23 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016111700 +0000" stop="20261016114600 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band. 11 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016114600 +0000" stop="20261016121300 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band (Адский кач)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016121300 +0000" stop="20261016124000 +0000">
    <title lang="zh">Фитнес Band (Тайбо+dance+flex)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016124000 +0000" stop="20261016133500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 1 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016133500 +0000" stop="20261016143300 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016143300 +0000" stop="20261016150500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: ч. 15)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016150500 +0000" stop="20261016153900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: ч. 15)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016153900 +0000" stop="20261016160900 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Урок 11)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016160900 +0000" stop="20261016164200 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: ч. 15)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016164200 +0000" stop="20261016171500 +0000">
    <title lang="zh">Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: ч. 13)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016171500 +0000" stop="20261016181300 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 19 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016181300 +0000" stop="20261016191000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога. 20 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016191000 +0000" stop="20261016200500 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016200500 +0000" stop="20261016210000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016210000 +0000" stop="20261016213000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 29 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016213000 +0000" stop="20261016220000 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 30 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016220000 +0000" stop="20261016222800 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 31 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016222800 +0000" stop="20261016225900 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 32 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016225900 +0000" stop="20261016232700 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 33 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016232700 +0000" stop="20261016235600 +0000">
    <title lang="zh">«Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 34 с.</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
  <programme channel="7690" start="20261016235600 +0000" stop="20261017000000 +0000">
    <title lang="zh">Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)</title>
    <desc />
    <date>2026-10-16</date>
  </programme>
</tv>
