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野男6至10号接力出场，轮流骚肌抢热度！6号刘柏康刚柔并重，献上结合现代舞与健身动作的表演，还加码以歌剧腔显歌喉。7号颜英豪、8号李健禧分别手脚并用，借轮胎与哑铃展现力量，火火也即兴化身道具。要将坐上轮胎的叶靖仪与伍韵婷拉动，9号王元龙以实力回应；10号李启扬则越级挑战拉动胡蓓蔚和支喾仪，却出现尴尬场面……五人分两组启动健身球争夺战，有自信男竟「让Round」？推木桩激烈比拼，更见友谊第一的精神！

亮亮央求阿治照顾他的伙食，阿治以两人不熟为由而拒绝。雯雯提到阿治的弱点，亮亮遂想到可品嚐美食的方法。阿治「被逼」为亮亮炮制便当，亮亮听从雯雯的建议，利用爱心便当取悦女友Jessica，望能复合。事情发展顺利，Jessica后来提到想吃玉子烧，亮亮使计让阿治出手帮忙。阿治炮制包罗「胡麻酱乌冬」、「日式凉拌菠菜」及「芝士玉子烧」的特别便当，玉子烧要煮得松软可口，可有秘诀？亮亮能否凭玉子烧打动伊人？

Jessica被亮亮的「便当」攻势打动，二人复合有望，她更表示会回家品嚐亮亮亲自下厨煮的两餸饭。亮亮慌忙向阿治求救，未料反惹他生气；厨房一团糟，而Jessica已踏入家门口……阿治收到亮亮的道歉讯息，决以手机隔空指导他烹调「枝竹豆腐煮火腩」、「虾胶酿豆腐配金沙」；蛋黄「金沙汁」如何调制？亮亮与Jessica四手搓虾胶，感情升温，却突被揭破入厨作弊！Jessica感觉受骗，更质疑亮亮从未认真生活……

著名的政治家、喜剧演员的孩子们首度亮相电视节目，也是他们的第二次正式离开家中安乐窝，合法地出国旅行。透过旅程，父亲和女儿，母亲和儿子在相处中更了解彼此。

从撒哈拉往北展开皇城之旅，在欧夫德观赏化石，在艾本哈杜古城学习燃画，抵达属世界文化遗产的皇城菲斯，有九千条巷子，还有三个特色：皮染厂用千年传统方式制作皮革，手敲铜器精致特别，以及举世闻名的马赛克艺术。

朱祐宏、苏子芸前往槟城著名的汕头街夜市，搜寻地道美食。除了入口即融的鸡脚、零味精的鲜甜粿条汤，炒粿条、鸭粥粿汁、四果汤亦是必吃之选。二人及后乘缆车登上升旗山，细赏野生夜猴的生态，再踏足山上最高的观景台，360度饱览周围景色！一间传统娘惹糕工厂，供应多款「一啖一件」的特色糕点，祐宏、子芸吃不停！主持们还会随旅游达人，试吃印度瓦锅烤饼。置身逾百年历史的英式殖民建筑物，品嚐马来风印度料理，又是甚么滋味？

装修木工师傅李文伟，分享对「木」的迷恋。将木连系生活，走进温暖的冲晒店，咖啡区以柔和色调打造，他诉说对每件木家具的细致执着。文伟为摄影工作室装修，背后流露满满的人情味。回想艰巨的温室工程，见证汗水换来的成果，犹如人生缩影，辛苦但值得。另会参观文伟的专属小天地兼放空空间。文伟亦是音乐人，音乐赋予他甚么意义？将音乐、木工两项最爱的兴趣连结，满足感难以言喻。文伟忙于工作，牺牲了陪伴妻儿的时间，不免感慨。

方绍聪(奶仔)向马来西亚出发，准备拍摄新一辑节目，离港前他却顾着吃烧味饭，差点导致错过航班。飞抵吉隆坡即往郊区，奶仔遥见正在等待他的女子背影。以为是节目组安排的大马美女，怎料竟是J2er胡敏芝！为考核拍档能否胜任主持岗位，奶仔与敏芝会参加历奇挑战。期间，每人须系上两条安全绳索，敏芝却傻傻把奶仔的安全绳索都解开！二人除了以飞索穿越丛林之外，还要通过多个关卡。然而，奶仔从后逐步逼近，令敏芝倍感压力……

奶仔偕同《声梦传奇2马来西亚》冠军彭诩越勇闯「吉隆坡黑风洞」，挑战攀石活动。出发前，自命「慈云山大髀王」的奶仔即兴跟一班「足球小将」切磋球技，还自掏腰包请众人吃雪条，期间更出现小粉丝？教练准备了三条不同难度的攀石路线，缺乏运动的诩越显得步步为营；其父担心得守在远处监视，却激发了诩越的斗心！奶仔挑战最高难度，途中竟有閒情食香蕉……诩越被「快问快答」一条「世纪难题」考起，及后还借镜头向双亲真情剖白。

旅程进入第四个任务，Tum与BOYS AND MEN的土田拓海将要化身摄影师，分别去到日本的佐久岛与泰国的占士邦岛，捕捉这两个著名景点的动人一刻。在有限的时间内，二人能否无碍达成任务，赢取奖励？

Patrick Sir这集带来给大人看的漫画，故事围绕某间招待动物的百货公司，介绍期间还提到是服务业人士必看读物？不同读者亦可从中找到各式面向，漫画内的讯息，还包括关注濒危物种，激发周边思考，甚至「暗示」人类或也正在面临绝种……如果小说会在世界消失，毓麟、泳芍会拣留下哪一本书？两人的推介，一个警示了社会架构的重要，另一个较市侩着重升值潜力。二者均让Patrick Sir意想不到，但亦获讚是好选择！

世界上充满了古老的民间传说、神秘的都市传闻和有趣的故事，来做个验证找出答案！

节目突破以色彩和软装为主的传统装修形式，聚焦于空间改变和功能实现上。由顶尖设计师以有限的资金，在有限的空间里，根据委讬人的特殊需求进行彻底改造。通过设计师的匠心巧思，完成看似不可能的家装梦想。

第一组登场的搞笑艺人组合是由加贺翔及贺屋壮也组成的加贺屋，餐厅则是位于神乐坂的知名中华料理餐馆龙朋。五郎享用的餐点是以香口鸡叉烧作为配料的东京拉面以及芥末叉烧。

第二组登场的搞笑艺人组合是由柴田祥吾及高木建组成的东京布袋尊，餐厅则仍是位于神乐坂的知名中华料理餐馆龙朋。五郎享用的餐点是焦香四溢的回锅肉、白饭及日本少见的番茄蛋面。

从撒哈拉往北展开皇城之旅，在欧夫德观赏化石，在艾本哈杜古城学习燃画，抵达属世界文化遗产的皇城菲斯，有九千条巷子，还有三个特色：皮染厂用千年传统方式制作皮革，手敲铜器精致特别，以及举世闻名的马赛克艺术。

野男6至10号接力出场，轮流骚肌抢热度！6号刘柏康刚柔并重，献上结合现代舞与健身动作的表演，还加码以歌剧腔显歌喉。7号颜英豪、8号李健禧分别手脚并用，借轮胎与哑铃展现力量，火火也即兴化身道具。要将坐上轮胎的叶靖仪与伍韵婷拉动，9号王元龙以实力回应；10号李启扬则越级挑战拉动胡蓓蔚和支喾仪，却出现尴尬场面……五人分两组启动健身球争夺战，有自信男竟「让Round」？推木桩激烈比拼，更见友谊第一的精神！

香港演艺圈有一位大众的妈妈，大家都叫她「肥妈」，暱称从何而来？在玲玲师傅眼中，肥妈竟然是一名「预言家」？肥妈自言七岁开始拿起镬铲，主理一家人伙食及管数，及后投身社会工作，又成为所有身边人的体贴照顾者，总括一句，有妈的孩子真的好！在乐坛打滚数十载，肥妈直言现时的歌手较当年难做，她点名称讚三位后起之秀，并给予让众人可以有更佳发展的建议。玲玲师傅还披露方小姐曾登门邀肥妈出任TVB音乐总监，肥妈因何婉拒？

Patrick Sir这集带来给大人看的漫画，故事围绕某间招待动物的百货公司，介绍期间还提到是服务业人士必看读物？不同读者亦可从中找到各式面向，漫画内的讯息，还包括关注濒危物种，激发周边思考，甚至「暗示」人类或也正在面临绝种……如果小说会在世界消失，毓麟、泳芍会拣留下哪一本书？两人的推介，一个警示了社会架构的重要，另一个较市侩着重升值潜力。二者均让Patrick Sir意想不到，但亦获讚是好选择！

旅程进入第四个任务，Tum与BOYS AND MEN的土田拓海将要化身摄影师，分别去到日本的佐久岛与泰国的占士邦岛，捕捉这两个著名景点的动人一刻。在有限的时间内，二人能否无碍达成任务，赢取奖励？

号称「香港第一斋」的百年老店，是街坊加餸之选，开业后一直供应的斋卤味成代表作。老板展示百年食谱，细谈店舖如何见证本港变迁。翡翠法轮卷、芋头鱼等斋菜保留古早味，同时迎合社会做改良，第四代接班人肩负承传重任！韩国人主理的小食店，提供逾廿款迷你版紫菜包饭。火腿芝士变奏港式风味；蛋丝取代白饭配上鸡胸肉，适合生酮饮食人士。飞行棋主题下午茶结集不同飞机造型的甜与咸点，边吃意大利奶冻、鲍鱼忌廉挞，边享游戏欢乐。

亮亮央求阿治照顾他的伙食，阿治以两人不熟为由而拒绝。雯雯提到阿治的弱点，亮亮遂想到可品嚐美食的方法。阿治「被逼」为亮亮炮制便当，亮亮听从雯雯的建议，利用爱心便当取悦女友Jessica，望能复合。事情发展顺利，Jessica后来提到想吃玉子烧，亮亮使计让阿治出手帮忙。阿治炮制包罗「胡麻酱乌冬」、「日式凉拌菠菜」及「芝士玉子烧」的特别便当，玉子烧要煮得松软可口，可有秘诀？亮亮能否凭玉子烧打动伊人？

Jessica被亮亮的「便当」攻势打动，二人复合有望，她更表示会回家品嚐亮亮亲自下厨煮的两餸饭。亮亮慌忙向阿治求救，未料反惹他生气；厨房一团糟，而Jessica已踏入家门口……阿治收到亮亮的道歉讯息，决以手机隔空指导他烹调「枝竹豆腐煮火腩」、「虾胶酿豆腐配金沙」；蛋黄「金沙汁」如何调制？亮亮与Jessica四手搓虾胶，感情升温，却突被揭破入厨作弊！Jessica感觉受骗，更质疑亮亮从未认真生活……

世界上充满了古老的民间传说、神秘的都市传闻和有趣的故事，来做个验证找出答案！