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15号刘梓谦带领的野男三队，与16号王国昇领军的野男四队正面交锋，力争全员生还。沙包、药球轰炸战，两边阵地的「炮弹」满场飞，某队刻意把三十公斤沙包留待压哨出招，最终双方累计总重量仅差一个药球！团队过河战，国昇队搬木桩度河时出现失误，反观梓谦队接连命中药球，胜负还存变数吗？紧接挑战反转巨轮极限，双方心急推进下反累事，车胎跳弹不稳令速度减慢……残酷时刻，两队各有成员跌进水深火热区，要提早毕业一人是谁？

亮亮明确表示已与女友分手，阿治仍执意要搬走。亮亮难以开口留住阿治，在他执拾行李时，凭薄荷盆栽寄意，吐露不舍之情……最后一餐，两人为对方准备了欢送菜式。「意式辣番茄肉丸配忌廉薯蓉」，肉丸层次丰富，薯蓉口感柔滑，亮亮眼眶泛红是因为酱汁太辣？「卡邦尼泡菜意大利面」，经典卡邦尼酱遇上解腻泡菜，滋味创新！两人透过美食，了解对方心思，亦感受到自己的成长进步……他们共同经历甜酸苦辣，未完的片段会继续拍摄下去吗？

香港职业滑板运动员陆俊彦，引领观众回味小时候木人巷秘密练「板」之地，玩滑板讲求身体协调和自我领会，在自学基本功过程上，俊彦遇过甚么难题？踩街场练习难免被驱赶，加上踩板惯常于夜间练习，容易被标籤为不良少年，俊彦细谈踩街场及正式滑板场地的优点与局限性。俊彦多年来征战无数，还成功获体院奖学金资助，但开展精英运动员生涯后，却感到与当初期望有落差？他致力在港推广滑板运动，从教导学生期间，认清对滑板仍有团火！

港女野人在野生动物守护队协助下，搭乘颠簸「过山车」抵Dunedin海岸，寻找濒危物种黄眼企鹅踪影。为免惊扰野生动物，一字记之曰「静」！众人远观无数海狗在岸边徜徉，更近距离窥探小蓝企鹅巢穴！附近山头仅馀数十只黄眼企鹅，此时前方忽然停车，莫非有发现……港女野人其后兵分两路，一组往野生动物医院，了解伤病鸟类的救治情况，还为受伤企鹅BB准备食物；另一组则设捕兽器对付企鹅天敌……野生物种濒危，人类可有反思？

港女野人挑战全程33公里Lake Dunstan Trail环湖单车径，先要熟习电动单车性能。出发时，她们沉醉于湖光山色，未知危险正在前面……沿途尽是碎石路，Nicole突于急弯「炒车」受伤，高声呼痛！硬朗的她竟忍痛克服其后艰难的最高攀升路段？众人抵路线最高点打卡，横越山谷高架桥。Nicole的单车又忽然爆胎；Honey则在弯位翻车，Jessica因何自责…… 意外接连发生，四人最终能否完成挑战？

纽西兰人视打猎为杀戮游戏，还是平衡生态的手段？四位港女野人今集亲身体验狩猎活动寻找答案！四人分头访问狩猎用品店的负责人与顾客，了解当地人对打猎的看法，接着拜访真正的猎人Pete，听他讲述猎杀动物的原因，何以有人潸然落泪？拍摄团队带着矛盾心情到野外了解猎人的工作，主持们荷枪实弹进行射击训练，开枪的快感却带来反思！成为猎人不但枪法要准，要学的还有很多……众人回营地时发现一只可爱的刺猬，牠可会成为猎物？

「港女野人」展开异国探险之旅！四位曾参选港姐的美少女何泳芍、廖慧仪、胡美贻、陈若思，上季挑战香港郊野攀山涉水，解锁了不少野外求生技能！这次四人远赴有最美岛国之称的纽西兰，上山下海探索不同秘境，登上原住民毛利人的神圣火山、踏足最高山脉的纯净冰土、划艇越过神秘峡谷、出海寻找海豚踪影……纽西兰近八成地区都杳无人烟，当地人如何与大自然共生？四人群策群力克服各种挑战，有甚么得着？

这是在疫情中困难结婚的新婚夫妻们，在牛岛置办小酒馆的节目。每集邀请几对新婚夫妇，在牛岛最后一班载客船离开后，度过安静而幸福的一天。

嘉宾支喾仪来自歌唱比赛节目《中年好声音》，乐于尝试不同范畴，未参加「中一」前已经是创业者！当初缘何会开始经营教整蛋糕的生意？又为何弃用真人导师？参赛为支支增加了名气，对生意可有帮助？而她分配时间的第一守则，就是短时期内只会专注在某件事情上。玲玲师傅听过不少「中一生」的传闻，趁支支在此，让她公开澄清；师傅还提醒不能于演艺圈长期抱着「清者自清」的信念！也被抹黑过的玲玲师傅，细谈娱乐圈是非中的生存法则。

小龟奴韦小宝机缘巧合成为天地会总舵主陈近南的徒弟，并混进皇宫偷取四十二章经。及后更误打误撞成了康熙的心腹，并得由神龙教圣女假扮的太后相助，收柙奸臣鳌拜。小宝立下大功，从此权倾朝野，并继续做其边缘人...

小龟奴韦小宝机缘巧合成为天地会总舵主陈近南的徒弟，并混进皇宫偷取四十二章经。及后更误打误撞成了康熙的心腹，并得由神龙教圣女假扮的太后相助，收柙奸臣鳌拜。小宝立下大功，从此权倾朝野，并继续做其边缘人...

节目探讨日本各地不同行业中既奇特又有趣的工作，如水族馆的饲养员、专门修补餐具的修补员、贩卖失物的商人等，见证他们的「奇职」。

团队赛正式展开，先是8号李健禧率领的野男一队，与2号关经翰任队长的二队激斗三回合，最终会淘汰一人。肌肉对垒，吸引龚嘉欣、谭凯琪到临观战。首项比拼要把沙包与药球抛到对方场区，阵地总重量较少为胜。经翰一方把「子弹」存放己队场地，临完结才快速抛向对家，能否靠这策略胜出？团体度河抛药球比赛，上回合失利的队伍凭淡定表现，扳回一城！终极比拼是限时翻车胎抢分数，考验力量与耐力；再输一方，将多一员陷入出局危机……

加茂、狗卷和伏黑边走边战，面对强劲的花御，狗卷和加茂相继倒下，真希前来与伏黑合力应战仍不敌花御，东堂和悠仁出现，东堂引导悠仁摒除杂念成功使出黑闪，二人联手对付花御，花御想起真人说过的话，开始享受战斗。

东堂使出交换位置的术式扰乱花御，悠仁连续使出黑闪，令花御陷入苦战，东堂破解花御射出的咒种，还使用特级咒具，花御要展开领域时帐突然消失，原本要攻击歌姬的男子逃跑了，五条收拾鞣造后，远距离对花御发动攻击。

原来一切由真人和夏油策划，真人趁众人战斗时偷走高专的六根宿傩手指和咒胎九相图一号至三号。五条问学生们是否继续进行交流会，结果第二天的项目变成以棒球比赛决胜负，两校校长讨论悠仁的生死，夜蛾提出静观其变。

观塘地胆吴浩康带来「真汉子的浪漫」，地道菜馆主打镬气炒蚬配星面、大大件砵酒焗蠔；行仔初嚐清汤鹿腩，味道如何不一样？潮州酒家必点冻蟹、卤水鹅，焦糖脆皮「反沙芋」也是经典！初为人父的浩康坦言从学习中成长，还分享拍片记录囝囝点滴。另外，新派印尼菜餐厅凭家传秘制鸡汤面打响名堂，鹅肝煎蛋捞饭、爆浆芝士年糕亦让外景主持巩姿希吃出惊喜。茶餐厅老字号以怀旧滋味留住顾客，酥皮蛋挞、拿破崙配香滑奶茶，八十年水准依旧！

港女野人在野生动物守护队协助下，搭乘颠簸「过山车」抵Dunedin海岸，寻找濒危物种黄眼企鹅踪影。为免惊扰野生动物，一字记之曰「静」！众人远观无数海狗在岸边徜徉，更近距离窥探小蓝企鹅巢穴！附近山头仅馀数十只黄眼企鹅，此时前方忽然停车，莫非有发现……港女野人其后兵分两路，一组往野生动物医院，了解伤病鸟类的救治情况，还为受伤企鹅BB准备食物；另一组则设捕兽器对付企鹅天敌……野生物种濒危，人类可有反思？

港女野人挑战全程33公里Lake Dunstan Trail环湖单车径，先要熟习电动单车性能。出发时，她们沉醉于湖光山色，未知危险正在前面……沿途尽是碎石路，Nicole突于急弯「炒车」受伤，高声呼痛！硬朗的她竟忍痛克服其后艰难的最高攀升路段？众人抵路线最高点打卡，横越山谷高架桥。Nicole的单车又忽然爆胎；Honey则在弯位翻车，Jessica因何自责…… 意外接连发生，四人最终能否完成挑战？

节目突破以色彩和软装为主的传统装修形式，聚焦于空间改变和功能实现上。由顶尖设计师以有限的资金，在有限的空间里，根据委讬人的特殊需求进行彻底改造。通过设计师的匠心巧思，完成看似不可能的家装梦想。

这是在疫情中困难结婚的新婚夫妻们，在牛岛置办小酒馆的节目。每集邀请几对新婚夫妇，在牛岛最后一班载客船离开后，度过安静而幸福的一天。

奶仔请来嘉宾Evonne激玩「打野战」，先随教练认识所需装备；奶仔得知漆弹是由可食用物料制成，居然挺身「试食」？二人「以枪题字」作热身，结果平分秋色。紧接「射靶训练」，奶仔完成时间比教练快，竟一脸嚣张，要向教练率领的四人队伍挑机实战。奶仔指挥Evonne施展美人计，随即反客为主攻击对方，Evonne更以奶仔作人肉盾牌出击！二人能击败教练团队，原来另有内情……此外，Evonne会细诉手上纹身的故事。

节目探讨日本各地不同行业中既奇特又有趣的工作，如水族馆的饲养员、专门修补餐具的修补员、贩卖失物的商人等，见证他们的「奇职」。

桃园百年红楼，英式建筑风格及后院的百年拱桥，吸引主持奎奎到来，并在旁边的老宅咖啡厅品嚐美食。

今集邀请了朴雅仁、金希庭和卢正义作嘉宾与成员们一起进行久违的搭档竞赛，最终男生若在人气投票中成为垫底便要受惩，而女生则是获得最多惩罚球的人要受罚，到底谁会是垫底的主角，而这次的惩罚又会是什么呢？

海拉把胜宇的恶行以直播公诸于世，胜宇逃跑，泰蕴受牵连遭受批评，尚久趁机夺回大权。旻俊介绍被高利贷讨债的正宇兄弟的案子给海拉，海拉以不适合她频道形象为由拒绝，并说自己从没受人帮助，旻俊想怡贤和海拉的事…

物理系高材生「变身」烘焙师，制作面包成为其验证实验。他开设的面包餐厅主打欧陆面包，可找到酸种面包、薄饼等款式。为了制作符合其滋味定义的法包，他更钻研出三款「面种」做包，足证他对美味的坚持。三十六年老字号潮州菜馆，深得著名食家欢心。店内的生醃膏蟹等海鲜非常鲜味，令主持巩姿希不顾仪态，「落手」而后快！新派泰国菜餐厅的大厨，创制出多款香辣海鲜菜式，酸辣汁花甲沙律、咖喱龙虾海鲜煲等，备受顾客欢迎。

香港创作歌手迪子带大家夜游台北热点。万华区有食店深受「夜鬼一族」的追捧，销魂猪脚饭、卤豆腐够入味，加菜甫佐吃，滋味再昇华。

奶仔请来嘉宾Evonne激玩「打野战」，先随教练认识所需装备；奶仔得知漆弹是由可食用物料制成，居然挺身「试食」？二人「以枪题字」作热身，结果平分秋色。紧接「射靶训练」，奶仔完成时间比教练快，竟一脸嚣张，要向教练率领的四人队伍挑机实战。奶仔指挥Evonne施展美人计，随即反客为主攻击对方，Evonne更以奶仔作人肉盾牌出击！二人能击败教练团队，原来另有内情……此外，Evonne会细诉手上纹身的故事。

近年能找出腰痛原因的比率提升了, 由15%提升到77%。这一集请来生为四位健康挑战者做检查, 找出腰痛的原因, 也例出不同的腰痛, 还会教大家做一些运动去预防和减轻腰痛时的痛楚。

动脉硬化等心血管疾病在日本人死亡率中排第2高。这一集会了解动脉硬化的四大成因是什么？这个病有什么症状能让我们早点发觉, 早点治疗！还会直击病人在手术室做通波仔手术的现场情况。

世界上充满了古老的民间传说、神秘的都市传闻和有趣的故事，来做个验证找出答案！

节目突破以色彩和软装为主的传统装修形式，聚焦于空间改变和功能实现上。由顶尖设计师以有限的资金，在有限的空间里，根据委讬人的特殊需求进行彻底改造。通过设计师的匠心巧思，完成看似不可能的家装梦想。

《食彩王国》将会介绍不同食材，从多个角度剖析各种食物素材背后的营养价值、传统文化及历史，料理达人更会运用其巧手，将外表平平无奇的食材烹调成令人垂涎三尺的美食！

郑子诚、陆永今回继续与阴谋论研究者Adam，讨论美国已故巨星米高积逊(MJ)背后的阴谋论说法。有指MJ的死亡是「被自杀」，箇中有三大疑点！将MJ的歌曲<This is it>倒转来播，竟可听到一些令人毛骨悚然，疑幻似真的隐藏讯息？2016年，MJ女儿的一则社交平台帖文，引起「MJ未死」的网上热话，帖子的车厢照片有甚么异样？越听越多有关MJ的阴谋，让子诚开始变得迷惘，而最终的结论是……

15号刘梓谦带领的野男三队，与16号王国昇领军的野男四队正面交锋，力争全员生还。沙包、药球轰炸战，两边阵地的「炮弹」满场飞，某队刻意把三十公斤沙包留待压哨出招，最终双方累计总重量仅差一个药球！团队过河战，国昇队搬木桩度河时出现失误，反观梓谦队接连命中药球，胜负还存变数吗？紧接挑战反转巨轮极限，双方心急推进下反累事，车胎跳弹不稳令速度减慢……残酷时刻，两队各有成员跌进水深火热区，要提早毕业一人是谁？

嘉宾支喾仪来自歌唱比赛节目《中年好声音》，乐于尝试不同范畴，未参加「中一」前已经是创业者！当初缘何会开始经营教整蛋糕的生意？又为何弃用真人导师？参赛为支支增加了名气，对生意可有帮助？而她分配时间的第一守则，就是短时期内只会专注在某件事情上。玲玲师傅听过不少「中一生」的传闻，趁支支在此，让她公开澄清；师傅还提醒不能于演艺圈长期抱着「清者自清」的信念！也被抹黑过的玲玲师傅，细谈娱乐圈是非中的生存法则。

这一集的主题是油, 节目会专家详细讲解不同种类的油, 和各自的聪明用法, 原来油大致分成3个种类, 受热程度和含有的成份亦大大不同, 如果用了错误的方式烹饪, 有可能对身体造成严重后果!

物理系高材生「变身」烘焙师，制作面包成为其验证实验。他开设的面包餐厅主打欧陆面包，可找到酸种面包、薄饼等款式。为了制作符合其滋味定义的法包，他更钻研出三款「面种」做包，足证他对美味的坚持。三十六年老字号潮州菜馆，深得著名食家欢心。店内的生醃膏蟹等海鲜非常鲜味，令主持巩姿希不顾仪态，「落手」而后快！新派泰国菜餐厅的大厨，创制出多款香辣海鲜菜式，酸辣汁花甲沙律、咖喱龙虾海鲜煲等，备受顾客欢迎。

纽西兰人视打猎为杀戮游戏，还是平衡生态的手段？四位港女野人今集亲身体验狩猎活动寻找答案！四人分头访问狩猎用品店的负责人与顾客，了解当地人对打猎的看法，接着拜访真正的猎人Pete，听他讲述猎杀动物的原因，何以有人潸然落泪？拍摄团队带着矛盾心情到野外了解猎人的工作，主持们荷枪实弹进行射击训练，开枪的快感却带来反思！成为猎人不但枪法要准，要学的还有很多……众人回营地时发现一只可爱的刺猬，牠可会成为猎物？

「港女野人」展开异国探险之旅！四位曾参选港姐的美少女何泳芍、廖慧仪、胡美贻、陈若思，上季挑战香港郊野攀山涉水，解锁了不少野外求生技能！这次四人远赴有最美岛国之称的纽西兰，上山下海探索不同秘境，登上原住民毛利人的神圣火山、踏足最高山脉的纯净冰土、划艇越过神秘峡谷、出海寻找海豚踪影……纽西兰近八成地区都杳无人烟，当地人如何与大自然共生？四人群策群力克服各种挑战，有甚么得着？

世界上充满了古老的民间传说、神秘的都市传闻和有趣的故事，来做个验证找出答案！