2024-11-14
00:00 Фитнес Избавься от боков 00:10 Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови 00:45 Фитнес Интенсивная тренировка пресса 00:55 Фейсбилдинг Скульптурный массаж 01:05 Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице 01:18 Степ Аэробика для начинающих 01:59 МФР Тренировка 2 02:22 Йога Женская йога, медитация 02:32 Йога За 15 минут, йога для начинающих 02:50 Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря 03:12 Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик 03:24 Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих 03:47 Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи 04:33 Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица 04:37 Степ Аэробика для похудания 05:16 МФР Тренировка 3 05:21 Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех 05:43 Йога Релакс, расслабление тела и ума 05:59 Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут 06:32 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома 06:49 Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата 07:18 Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения 07:29 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения 07:40 Степ Аэробика для похудения в домашних условиях 07:52 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко 08:44 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки 08:53 Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса 09:15 Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих 09:29 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира 10:00 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях 10:21 Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон 10:39 Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях 10:52 Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица 11:07 Степ 88 креативных модификаций базовых движений 11:20 МФР Тренировка с валиком Bradex 11:30 Йога Мягкая йога для шеи и спины 11:57 Йога Перед сном 12:08 Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях 12:38 Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности 12:45 Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет 13:04 Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор 13:51 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут 13:57 Степ Тренировка целая связка, с разучиванием 14:53 МФР Пилатес рол цилиндр 15:43 МФР Упражнения 16:14 Йога Утренняя иога 10 минут каждый день 16:27 Йога 60 и начинающие 17:09 Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии 17:21 Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки 17:28 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут 17:46 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица 17:53 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо 18:25 Степ Кардио на платформе 18:41 МФР Расслабление таза и гибкость спины 19:10 Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса 19:28 Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих 20:00 Фитнес Ленивый пилатес для начинающих 20:21 Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях 20:53 Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса 21:14 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века 21:26 Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта 21:38 Степ Аэробика, целая тренировка 22:28 МФР С ролом и растяжкой, тренировка 23:04 МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком 23:15 Йога Для стройности и здоровья 23:50 Йога Упражнения для спины с йога блокамиCineMan Фитнес
