2025-01-10
00:00 Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих 00:24 Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи 01:10 Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица 01:13 Степ Аэробика для похудания 01:52 МФР Тренировка 3 01:57 Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех 02:19 Йога Релакс, расслабление тела и ума 02:36 Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут 03:08 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома 03:25 Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата 03:54 Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения 04:05 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения 04:06 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения 04:17 Степ Аэробика для похудения в домашних условиях 04:29 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко 05:21 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки 05:30 Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса 05:51 Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих 06:05 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира 06:36 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях 06:58 Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон 07:15 Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях 07:29 Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица 07:43 Степ 88 креативных модификаций базовых движений 07:56 МФР Тренировка с валиком Bradex 08:07 Йога Мягкая йога для шеи и спины 08:34 Йога Перед сном 08:45 Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях 09:14 Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности 09:22 Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет 09:40 Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор 10:27 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут 10:34 Степ Тренировка целая связка, с разучиванием 11:29 МФР Пилатес рол цилиндр 12:20 МФР Упражнения 12:51 Йога Утренняя иога 10 минут каждый день 13:04 Йога 60 и начинающие 13:46 Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии 13:57 Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки 14:04 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут 14:22 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица 14:29 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо 15:01 Степ Кардио на платформе 15:17 МФР Расслабление таза и гибкость спины 15:47 Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса 16:05 Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих 16:36 Фитнес Ленивый пилатес для начинающих 16:58 Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях 17:30 Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса 17:50 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века 18:03 Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта 18:14 Степ Аэробика, целая тренировка 19:05 МФР С ролом и растяжкой, тренировка 19:40 МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком 19:52 Йога Для стройности и здоровья 20:27 Йога Упражнения для спины с йога блоками 20:43 Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса 21:00 Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений 21:20 Фитнес Накачать попу в домашних условиях 21:43 Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях 21:51 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день 22:09 Степ Аэробика с разучиванием для начинающих 22:57 МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день 23:06 Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих 23:37 Йога Для начинающих, похудение, урок 1CineMan Фитнес
