2026-01-10
00:23 МФР Тренировка 00:46 Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих 00:56 Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле 00:57 Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле 01:23 Фитнес Избавься от боков 01:33 Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови 01:34 Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови 02:09 Фитнес Интенсивная тренировка пресса 02:19 Фейсбилдинг Скульптурный массаж 02:28 Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице 02:42 Степ Аэробика для начинающих 03:22 МФР Тренировка 2 03:46 Йога Женская йога, медитация 03:56 Йога За 15 минут, йога для начинающих 04:14 Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря 04:35 Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик 04:47 Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих 05:11 Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи 05:57 Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица 06:00 Степ Аэробика для похудания 06:39 МФР Тренировка 3 06:44 Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех 07:06 Йога Релакс, расслабление тела и ума 07:23 Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут 07:55 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома 08:12 Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата 08:41 Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения 08:52 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения 09:04 Степ Аэробика для похудения в домашних условиях 09:15 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко 09:16 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко 10:07 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки 10:08 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки 10:17 Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса 10:38 Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих 10:52 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира 11:23 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях 11:45 Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон 12:02 Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях 12:16 Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица 12:30 Степ 88 креативных модификаций базовых движений 12:43 МФР Тренировка с валиком Bradex 12:54 Йога Мягкая йога для шеи и спины 13:20 Йога Перед сном 13:32 Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях 14:01 Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности 14:09 Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет 14:27 Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор 15:14 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут 15:21 Степ Тренировка целая связка, с разучиванием 16:16 МФР Пилатес рол цилиндр 17:07 МФР Упражнения 17:38 Йога Утренняя иога 10 минут каждый день 17:51 Йога 60 и начинающие 18:33 Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии 18:44 Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки 18:51 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут 19:09 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица 19:16 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо 19:48 Степ Кардио на платформе 20:04 МФР Расслабление таза и гибкость спины 20:34 Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса 20:52 Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих 21:23 Фитнес Ленивый пилатес для начинающих 21:45 Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях 22:17 Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса 22:37 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века 22:50 Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта 23:01 Степ Аэробика, целая тренировка 23:52 МФР С ролом и растяжкой, тренировкаCineMan Фитнес
