正在加載...

免費觀看CineMan Фитнес以及全球數千個熱門電視頻道.

CineMan Фитнес

CineMan Фитнес
國家 俄羅斯聯邦
當前時區 America/Los_Angeles

2026-02-17

00:22 МФР Японское упражнение сотворит чудеса с вашим телом 00:25 МФР Фитнес марафон ВКонтакте день 14, учимся самостоятельно расслаблять мышцы 00:48 Йога Челлендж 2 на двоих, парная йога челлендж, Кристина и Полина 00:56 Йога Челлендж, повторяем позы йоги 01:06 Фитнес Зарядка на все тело 01:17 Фитнес Зарядка от клуба Зебра 01:32 Фитнес Идеальная растяжка на все тело за 15 минут, растяжка после тренировки 01:49 Фейсбилдинг Трех минутная гимнастика для лица 01:53 Фейсбилдинг Убери носогубные складки, минус 10 лет 02:03 Степ Аэробика базовый уровень, урок 1 02:46 МФР Навсегда убрать целлюлит и дряблость 02:58 Йога Хатха йога для начинающих, классическая индийская хатха йога 03:52 Йога Хатха йога, простая для начинающих в домашних условиях 04:20 Фитнес 12 минут верх тела с фитнес резинкой, секси спина, грудь, руки 04:33 Фитнес Кардио и пресс, без инвентаря, тренировка дома 04:53 Фитнес 15 минут тренировки растяжка после рабочего дня, омплекс упражнений для начинающих 05:07 Фейсбилдинг Устраняем утреннюю отечность, убираем морщины, массаж на каждый жень 05:23 Фейсбилдинг Что будет, если подержать ложку во рту в течение 10 секунд 05:30 Степ 25 Minute Beginnerintermediate Step Workout Part 05:56 МФР На всё тело, 10 минут каждый день 06:08 Йога Флоу мягкая растяжка, йога для начинающих на Бали 06:36 Йога Хатха йога для начинающих и продолжающих 07:00 Фитнес 20 минутная танцевальная тренировка 07:20 Фитнес 20 минут тренировка для ягодиц без приседаний и прыжков, опционально утяжелители для ног 07:41 Фитнес 20 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях 08:02 Фейсбилдинг Упражнения от брыль, подтянуть овал лица, простые упражнения с бутылкой 08:17 Фейсбилдинг Упражнения от носогубных складок, убираем за 5 минут в день 08:24 Степ Функциональные упражнения со степ платформой 08:25 МФР Упражнения с фоам роллером правильный МФР для всего тела 08:43 Йога Утро, твои любимые 15 минут 09:05 Йога Флоу для начинающих, силовая практика 30 минут 09:32 Фитнес 25 минут аэробного сокращения жира на животе быстро, тренировка легкими шагами EMMA 09:58 Фитнес 25 минутная тренировка всего тела EMMA 10:22 Фитнес 25 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA 10:48 Фейсбилдинг Упражнения для носогубного треугольника 10:55 Фейсбилдинг Упражнения для профилактики появления второго подбородка 11:04 Степ Функциональная тренировка со степом и гантелями 11:21 МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, расслабить тело, амомассаж, нет боли 11:46 Йога Релакс йога для всех 12:14 Йога Релакс йога расслабление тела и ума 12:30 Фитнес 25 минут тренировки как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях 12:55 Фитнес Первая тренировка для девушек в тренажерном зале 13:01 Фитнес Пилатес для спины и шеи, пилатес для красивой осанки при грыжах, протрузиях, сколиозе и сутул 13:21 Фейсбилдинг Упражнение для чёткого овала лица, угла молодости и красивой шеи 13:30 Фейсбилдинг Упражнения для красивого носика 13:33 Степ Силовые упражнения на платформе 13:45 МФР Тренировка, миофасциальный массаж 14:04 Йога Утренний комплекс на 5 минут, для начинающих 14:10 Йога Утренняя экспресс йога на все тело за 10 минут, силовая йога для похудения и стройности 14:25 Фитнес 30 минут на все тело, тренировка с весом дома 14:55 Фитнес 30 минутная утренняя зарядка EMMA 15:25 Фитнес 30 минутные упражнения для похудения бедер, живота, рук EMMA 15:53 Фейсбилдинг Убрать щеки, как сделать скулы 16:00 Фейсбилдинг Упражнение для лица на каждый день, для всех 16:13 Степ Детский сад 16:15 МФР Полезная пилатес разминка для спины и рук с валиком 16:24 МФР Полный комплекс миофасциальный релиз на все тело, самомассаж на ролле в домашних условиях 17:46 Йога Утренняя силовая йога для бодрости и энергии варианты Сурья Намаскар, приветствия солнцу 18:01 Йога Утренняя силовая йога для раскрытия тела, силовая виньяса йога для похудения 18:31 Фитнес 35 минут тренировки как сесть на шпагат в домашних условиях, растяжка для начинающих 19:07 Фитнес 3 Упражнения 19:12 Фитнес 40 минут тренировки, как сесть на шпагат в домашних условиях 19:52 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, эффективная тренировка 20:02 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать точеные скулы за 8 минут 20:11 Степ Аэробика с раскладкой 20:56 МФР Расширенный комплекс на каждый день с Newyorkfitspo 21:18 Йога 40 доступный уровень, мягкий комплекс 22:24 Йога Утренняя зарядка для начинающих, мотивация на весь день за 10 минут 22:34 Фитнес 44 минутная аэробная танцевальная тренировка, избавления от жира на животе, тонкой талии EMMA 23:19 Фитнес 45 минутная аэробная танцевальная тренировка 3 в 1 Eva

2026-02-18

00:05 Фитнес 4 минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале 00:13 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица. Супер простые упражнения для скул и щек 00:22 Фейсбилдинг Убрать щеки и сделать скулы, простые упражнения дома 00:33 Степ Аэробика для начинающих, фитнес подруга 00:35 МФР Растяжка на валике, упражнение от сутулости 00:49 Йога 10 упражнений для лечения шейного остеохондроза 01:12 Йога Утренняя йога, растяжка 01:14 Фитнес 4 суперсета для ягодиц в тренажерном зале 01:20 Фитнес Zumba nанцевальная nренировка для gохудения 01:35 Фитнес Zumba Simarik Tarkan kiss kiss 01:39 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Простые упражнения для щек и скул 01:47 Фейсбилдинг Убрать щеки и жир с лица за 5 минут. Упражнения для скул 01:53 Степ 35 mins aerobic workout step by step fat burning butt & thighs, arms Eva Fitness 02:28 МФР Разминка и заминка во время тренировок 02:44 Йога Утренняя иога, практика 20 минут 03:03 Йога 50 и начинающие 03:50 Фитнес Zumba на каждый день 04:12 Фитнес Zumba с командой Mote для начинающих 04:33 Фитнес Адская тренировка на ягодицы дома за 20 минут 04:52 Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок за 5 минут 04:57 Фейсбилдинг Убрать щеки и второй подбородок, эффективные упражнения 05:10 Степ Тренировка, апрельский сборник 2018 06:09 МФР Спины на ролле, правильная прокатка поясницы, полное расслабление мышц 06:16 МФР Спины,самомассаж 06:31 Йога Идеальная йога на все тело, жиросжигающий комплекс 07:00 Йога Избавление от боли в пояснице за 30 минут 07:32 Фитнес Антицеллюлитный пилатес для ягодиц и бедер 07:51 Фитнес Аэробика для занятия дома под ритмичную музыку 08:23 Фитнес Аэробная тренировка для похудения живота Eva 08:46 Фейсбилдинг Убрать нависшее веко, быстро и без операций 08:57 Фейсбилдинг Убрать отеки под глазами, малярные мешки и грыжи 09:10 Степ Функциональная тренировка со степом 10:11 МФР На все тело, комплекс с роллом на каждый день 10:22 МФР Остеопатические упражнения с роллом 11:01 Йога Йога с Лоли 11:03 Йога Комплекс 50 минут, начальный средний уровни 11:51 Фитнес Аэробные танцы избавляют от жира на животе за 7 дней 12:26 Фитнес Барби пресс за 3 минуты, ороткая тренировка на пресс под музыку Барби 12:34 Фитнес Бачата фитнес танцы для всех 12:35 Фейсбилдинг Убрать тяжи на шеи, морщины вокруг губ и глаз, формирование овала лица 12:58 Фейсбилдинг Убрать щеки за 5 минут и сделать точеные скулы 13:05 Степ Сила часовая тренировка ФК Норма 13:55 МФР С теннисным мячом от болей в пояснице и плечевом отделе 14:15 Йога Избавление от боли в спине за 15 минут 14:31 Йога Инь йога мягкая расслабляющая практика 60 минут 15:28 Фитнес Бедра, ноги, икры без инвентаря 15:38 Фитнес Без поднятия ног, верх и низ пресса 15:48 Фитнес Без упражнений стоя 15:55 Фейсбилдинг 100 процентов, два раза выполняйте упражнения лицом к лицу, чтобы стать милой 16:05 Фейсбилдинг 100 процентов эффективные упражнения для быстрого похудения в лице 16:18 Степ Зарядка зашагивание на тумбу 16:19 МФР Персональная тренировка в оздоровительном фитнес клубе для женщин Feel Good на Ольшевского 16:21 Йога Лучшее йога из базовых Асан 16:52 Йога Вечерняя релакс йога, антистресс йога для глубокого расслабления 17:26 Фитнес Без упражнений стоя, без инвентаря 17:36 Фитнес Быстрая и эффективная тренировка на все тело, без дополнительного веса 17:56 Фитнес Быстрая разминка стретчинг, умная утренняя зарядка на все тело 18:06 Фейсбилдинг Убрать морщины вокруг глаз, нависание века, отеки, морщины, массаж и гимнастик 18:17 Фейсбилдинг Убрать морщины и складки у рта 18:28 Степ Укрепляем мышцы пресса на степ платформе 18:35 МФР С роллом от целлюлита, миофасциальный релиз ягодиц и ног 18:56 Йога Топ 10 Асан для женского здоровья 19:24 Йога Убрать живот 19:49 Фитнес Верх тела, спина, руки, грудь, плечи 20:03 Фитнес 10.000 шагов дома, кардио тренировка без прыжков и инвентаря 20:37 Фитнес Всего одно простое упражнение, чтобы быстро избавиться от жира на спине и животе EMMA 21:22 Фейсбилдинг Убрать малярные мешки и отекиечим, лечим лимфоузлы и щитовидку 21:32 Фейсбилдинг Убрать межбровную морщину, гимнастика и массаж лица, полный комплекс от А до Я 21:43 Степ Полная тренировка, фитнес на карантине 22:14 МФР Упражнения с фитнес роллом для расслабления мышц ног 22:23 Йога Правильная осанка за 30 минут, для начинающих 22:53 Йога Пратьяхара Иога и трансформация личности 23:17 Фитнес Высокоинтенсивное кардио, убийца колорий 23:27 Фитнес Горячий пилатес для начинающих, пилатес дома для стройности и похудения 23:57 Фитнес Грудь, спина без инвентаря, секси верх тела

2026-02-19

00:07 Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины вокруг рта, упражнения и массаж лица от А до Я омоложение 00:19 Фейсбилдинг Убрать кисетные морщины, полезные упражнения для омоложение лица 00:25 Степ Функциональная тренировка на степе 01:16 МФР Упражнения с валиком для спины, ног, пресса и всего тела 01:24 Йога На все тело, комплекс йоги на каждый день 02:24 Йога Нежная йога и пилатес для отличного начала дня 02:36 Фитнес Делайте это каждый день утром или вечером EMMA 02:49 Фитнес Для детей Молдова спорт 03:13 Фитнес Для начинающего среднего уровня 03:24 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, гимнастика для лица и самомассаж 03:28 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок за 5 минут в день 03:31 Степ Фитнес степ для начинающих, урок нулевой 04:14 МФР Танцы и фитнес в неоне Dance Work Out 04:16 Йога Возле океана, средний уровень полная проработка тела 05:08 Йога В постели 05:22 Фитнес Для сжигания жира, аэробное упражнение, сжигающее 500 калорий за 37 минут Eva 05:59 Фитнес Дыхательная гимнастика при короновирусе 06:18 Фитнес Женский пилатес для спины, тренировка пилатес для беременных и после родов 06:48 Фейсбилдинг Убрать брыли быстро и без операции 06:58 Фейсбилдинг Убрать второй подбородок, быстрое похудение в лице 07:07 Степ Тренировки для похудения на степ платформе для опытных 07:58 МФР Снятие напряжении с шеи чудо валиком 08:01 МФР Убрать мышечные спазмы и зажимы, самый полезный самомассаж дома 08:20 Йога Простая хатха йога для всех 08:44 Йога Раскрытие тазобедренных суставов, упражнения на растяжку 09:06 Фитнес Задача по снижению веса за 14 дней, домашняя тренировка EMMA 09:28 Фитнес Заменит 15000 шагов, результат поразит всех 09:40 Фитнес Заменит 15000 шагов, сжигает килограммы жира 10:03 Фейсбилдинг Убираем второй подбородок за 5 минут особенная тренировка 10:09 Фейсбилдинг Убрать брыли, бульдожьи щечки, комплекс гимнастики для молодости лица 10:24 Степ Асеммитричный 10:26 МФР Фитнес клуб Физра Казань 10:28 Йога Гормональная йога для начинающих укрепляем иммунитет 10:46 Йога Подкачка все тело, все уровни 11:31 Фитнес Идеальная талия за 14 дней 11:42 Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров 11:51 Фитнес Избавиться от горба на шее 12:00 Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение 12:11 Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица 12:18 Степ Аэробика базовый уровень, урок 2 13:08 МФР Тренировка 13:30 Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих 13:41 Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле 14:08 Фитнес Избавься от боков 14:18 Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови 14:53 Фитнес Интенсивная тренировка пресса 15:03 Фейсбилдинг Скульптурный массаж 15:13 Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице 15:26 Степ Аэробика для начинающих 16:06 МФР Тренировка 2 16:30 Йога Женская йога, медитация 16:40 Йога За 15 минут, йога для начинающих 16:58 Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря 17:19 Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик 17:31 Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих 17:55 Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи 18:41 Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица 18:45 Степ Аэробика для похудания 19:23 МФР Тренировка 3 19:29 Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех 19:51 Йога Релакс, расслабление тела и ума 20:07 Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут 20:40 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома 20:56 Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата 21:26 Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения 21:37 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения 21:48 Степ Аэробика для похудения в домашних условиях 22:00 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко 22:52 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки 23:01 Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса 23:22 Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих 23:37 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира

2026-02-20

00:08 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях 00:29 Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон 00:46 Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях 01:00 Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица 01:14 Степ 88 креативных модификаций базовых движений 01:28 МФР Тренировка с валиком Bradex 01:38 Йога Мягкая йога для шеи и спины 02:05 Йога Перед сном 02:16 Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях 02:45 Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности 02:53 Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет 03:11 Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор 03:59 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут 04:05 Степ Тренировка целая связка, с разучиванием 05:01 МФР Пилатес рол цилиндр 05:51 МФР Упражнения 06:22 Йога Утренняя иога 10 минут каждый день 06:35 Йога 60 и начинающие 07:17 Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии 07:28 Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки 07:36 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут 07:54 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица 08:01 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо 08:33 Степ Кардио на платформе 08:49 МФР Расслабление таза и гибкость спины 09:18 Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса 09:36 Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих 10:07 Фитнес Ленивый пилатес для начинающих 10:29 Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях 11:01 Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса 11:21 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века 11:34 Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта 11:46 Степ Аэробика, целая тренировка 12:36 МФР С ролом и растяжкой, тренировка 13:12 МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком 13:23 Йога Для стройности и здоровья 13:58 Йога Упражнения для спины с йога блоками 14:14 Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса 14:31 Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений 14:51 Фитнес Накачать попу в домашних условиях 15:14 Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях 15:23 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день 15:41 Степ Аэробика с разучиванием для начинающих 16:29 МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день 16:37 Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих 17:08 Йога Для начинающих, похудение, урок 1 17:45 Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног 18:14 Фитнес Накачать пресс за 2 недели 18:25 Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат 18:33 Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица 18:45 Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрасте 18:59 Степ Тренировка со степом на всё тело, комфортный темп 19:56 МФР Фитнес арена 3000 19:57 Йога Для позвоночника, укрепления мышц спины и хорошей осанки 20:57 Йога Утренняя разминка на все тело за 10 мин, растяжка, гибкость, настрой на день 21:08 Фитнес Пампинг ягодиц 21:19 Фитнес 25 минут эффективные упражнения на гибкость всего тела в домашних условиях 21:45 Фитнес 28 минутная тренировка всего тела, чтобы привести себя в форму EMMA 22:12 Фейсбилдинг Остановить старение и омолодить лицо после 45 лет 22:32 Фейсбилдинг Очень быстрое омоложение лица и телатибетская гимнастика 22:41 Степ Тренировка со степ платформой, фитнес блог 22:51 МФР Упражнения для здоровой спины 22:58 Йога Лимфодренажная тренировка, упражнения для осанки, убрать отеки и зажимы 23:25 Йога Для беременных, любой триместр 23:42 Фитнес Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника

2026-02-21

00:08 Фитнес Пилатес для шеи и спины, снятие напряжения в шее и оздоровление позвоночника за 25 минут 00:37 Фитнес Пилатес упражнения для шеи, как избавиться от холкивдовьего горбика 00:56 Фейсбилдинг Омолодить овал лица без филеров и платика, три упражнения 01:04 Фейсбилдинг Оплывший овал лица, второй подбородок, проблемная шея 01:13 Степ Аэробика, мастер класс Дарья Горох и Родион Чупин 01:34 МФР Устранить боль в спине 10 минут на валике в день помогут Вам решить эту проблему 01:39 Йога Для растяжки спины 01:46 Йога Упражнения для шеи, избавиться от горбика на шее 02:04 Фитнес Подтянутые ноги и бедра, с утяжелителями 02:19 Фитнес Полное сжигание жира за 27 минут, делайте в течении 5 дней, EMMA 02:47 Фитнес После тренировки, от усталости и напряжения 02:53 Фейсбилдинг Омолаживающий комплекс гимнастика для лица гид по упражнениям 03:04 Фейсбилдинг Омолаживающий массаж лица перед сном 03:16 Степ Тренировка на всё тело со степ платформой 03:25 МФР Лучшие упражнения для стоп, голени и пальцев ног 03:38 Йога В критические дни за 15 минут, женская йога при месячных 03:56 Йога Гибкое тело за 30 минут, йога для начинающих 04:26 Фитнес После тренировки, расслабление ног, на коврике 04:33 Фитнес Пресс за 15 минут в день 04:52 Фитнес Пресс за 6 минут 04:58 Фейсбилдинг Накачать скулы, подтянуть овал лица 05:09 Фейсбилдинг Накачать яблочки на скулах 05:22 Степ Силовая тренировка на все тело, фитнес дома 05:47 МФР Для плоского живота, убираем домик на животе 06:21 Йога Бодрая йога, утренняя йога 06:45 Йога Ленивая йога, пресс, разминка для начинающих 06:59 Фитнес Простое упражнение для похудения живота в домашних условиях для начинающих EMMA 07:33 Фитнес Разминка 8 минут, упражнения дома 07:41 Фитнес Растяжка без упражнений стоя, для всего тела 07:52 Фейсбилдинг 10 лучших упражнении для похудения лица и шеи 07:58 Фейсбилдинг 25 минут гимнастики Reduce Jowls, Laugh Lines 08:26 Степ Basic level 08:46 МФР 15 минутная тренировка с фитболом на все тело 09:01 Йога Бодрое утро за 15 минут йога для начинающих 09:16 Йога Вечерний комплекс за 30 минут 09:46 Фитнес Растяжка всего тела, простые упражнения для напряженных мышц и гибкости 09:56 Фитнес Растяжка на все тело 5 минут 10:02 Фитнес Растяжка на шпагат, продольный и поперечный шпагат 10:22 Фейсбилдинг Минус 10 лет, массаж и гимнастика для лица 10:40 Фейсбилдинг Мне 54 вот шиацу массаж для лица 10:44 Степ Аэробика урок 4 для начинающих 11:31 МФР Лимфодренажная тренировка с валиком 11:59 Йога Вечерняя йога для гибкости, релакс йога для всех 12:13 Йога Вечерняя йога для начинающих, 30 минут комплекс на все тело 12:43 Фитнес Растяжка ног и спины 12:44 Фитнес Растяжка после рабочего дня, комплекс упражнений для начинающих 12:59 Фитнес Роскошный пилатес на все тело за 30 минут 13:33 Фейсбилдинг Мастер класс, массаж гуаша для лица 13:44 Фейсбилдинг Мастер класс, массаж роллером для лица 13:50 Степ Аэробика Шевченко Виталий 14:41 МФР Короткий комплекс на все тело, когда нет много времени 15:01 Йога Для гибкости, раскрытие тазобедренных суставов для подготовки к шпагатам 15:32 Йога Для начинающих, 15 минут для стройности 15:50 Фитнес Руки и плечи, тренировка с гантелями
20260216 20260215 20260214 20260213 20260212 20260211