2026-02-12
00:34 Фитнес Идеальная талия за 14 дней 00:45 Фитнес Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут, быстрая суставная разминка перед трениров 00:55 Фитнес Избавиться от горба на шее 01:03 Фейсбилдинг ТОП 3 упражнения для лица, которые остановят старение 01:14 Фейсбилдинг ТОП 5 упражнений йоги для лица 01:21 Степ Аэробика базовый уровень, урок 2 01:22 Степ Аэробика базовый уровень, урок 2 02:11 МФР Тренировка 02:12 МФР Тренировка 02:34 Йога Утренняя растяжка в постели инь йога и медитация, мягкая йога для начинающих 02:44 Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле 02:45 Йога Медитация в движении для снятия напряжения и зажимов в теле 03:11 Фитнес Избавься от боков 03:21 Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови 03:22 Фитнес Изящный пилатес на все тело за 30 минут, пилатес для стройности и похудения в домашних услови 03:57 Фитнес Интенсивная тренировка пресса 04:07 Фейсбилдинг Скульптурный массаж 04:16 Фейсбилдинг Сразу исчезнут брыли, дряблость и отёки на лице 04:30 Степ Аэробика для начинающих 05:10 МФР Тренировка 2 05:34 Йога Женская йога, медитация 05:44 Йога За 15 минут, йога для начинающих 06:02 Фитнес Интенсивное кардио, пресс, без прыжков и инвентаря 06:23 Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик 06:35 Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих 06:59 Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи 07:45 Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица 07:48 Степ Аэробика для похудания 08:27 МФР Тренировка 3 08:32 Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех 08:54 Йога Релакс, расслабление тела и ума 09:11 Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут 09:43 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома 10:00 Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата 10:29 Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения 10:40 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения 10:41 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения 10:52 Степ Аэробика для похудения в домашних условиях 11:04 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко 11:55 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки 11:56 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки 12:05 Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса 12:26 Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих 12:40 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира 13:11 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях 13:33 Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон 13:50 Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях 14:04 Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица 14:18 Степ 88 креативных модификаций базовых движений 14:31 МФР Тренировка с валиком Bradex 14:42 Йога Мягкая йога для шеи и спины 15:08 Йога Перед сном 15:09 Йога Перед сном 15:20 Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях 15:49 Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности 15:57 Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет 16:15 Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор 17:02 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут 17:09 Степ Тренировка целая связка, с разучиванием 18:04 МФР Пилатес рол цилиндр 18:55 МФР Упражнения 19:26 Йога Утренняя иога 10 минут каждый день 19:39 Йога 60 и начинающие 20:21 Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии 20:32 Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки 20:39 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут 20:57 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица 21:04 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо 21:36 Степ Кардио на платформе 21:52 МФР Расслабление таза и гибкость спины 22:22 Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса 22:40 Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих 23:11 Фитнес Ленивый пилатес для начинающих 23:33 Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях