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住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

不管吃得多飽，女孩總能騰出空間吃甜點。用新鮮水果製作的蛋糕捲口感蓬鬆，不甜不膩。由兩位女孩到法國學甜點後回台北開的店，「南島美人」外表像荷包蛋，實際含甚麼味道？要在深夜排隊才吃得到的季節限定法式甜點，魅力何在？有日籍主廚將日本甜點的手藝及傳統原汁原味帶到台灣，成人氣小店。辦公大樓內有隱藏的精緻法式美食，蘋果造型的「青澀初戀」帶來驚喜。來到鼓吹浪漫夢幻風的甜點店，少女拍照打卡必點「甜點棒棒糖」！

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

活力男女張楷奕、黃資晴接力出發，前赴台南屏東追尋夏天！主持們獻出第一次，戶外踏着離地單車細賞南灣之美，資晴途中大膽放手慢騎，好刺激！緊接挑戰「空中飛人」玩意，急速滑落是何等滋味？超高分貝感受自由落體的快感。來到網紅熱推的隱世私人Villa歎世界，置身東南亞度假風情的專屬泳池，足不出戶Hea足全日，再享用池畔早餐，爽YY。二人體驗屏東澳式海邊BBQ，鮮甜龍蝦、清酒花甲、巨型生蠔，散發陣陣海洋鮮味！

基隆一間食店主打蚵仔煎、紅燒排骨酥湯、台式燒賣等地道美食，憑着真材實料與傳統味道，飄香逾六十年！這間知名老店，竟由三位新生代主理？三位年輕人本身學習特技表演，因一次在城隍廟的公益演出，結識了食店老闆娘。雙方十分投契，老闆娘還邀請他們接手自己的心血，內心有何想法？小伙子們沒有餐飲基本功，只為不想從小吃到大的味道消失，決心傳承別人的店舖。接受老闆娘地獄式訓練期間遇過不少挫折，是甚麼令三人堅持下去？

秀妍與善美設局，向流果謊稱善秀還活著，騙流果出來，讓警方趁機拘捕她。流果因涉嫌殺害善秀與大成被捕，但她卻告訴秀妍，自己的真名是朴恩芝，大成殺了她父親朴尚道，所以她才會向他們報復，這番話令秀妍大吃一驚。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

生活上總是會遇着不少難題，或可從命理、風水角度，尋求參考指引。《師傅點算》召集三大中、西玄學師傅，包括「三駕道長」趙嘉寶、通靈師In Lee、塔羅占卜師羅泳嫻(裸泳)，為一眾有緣人拆解種種疑難，傳授開運大法。主持兼「首席廟祝」火火閱歷豐富，其人生智慧亦有助為「善信」觀眾梳理三衰六旺。各位有緣人亦可透過互動聊天室留言，讓「實習廟祝」施焯日將問題帶出，再交給師傅們教路。參與問答遊戲，更有機會獲得獎品！

22樓五個姑娘彼此相伴的日子還在繼續，更多的困難也接踵而來。葉蓁蓁頻頻受到大衛的家事影響;方芷衡意外收穫了一個讓她改變很多的妹妹;朱喆終於突破了事業瓶頸…還好她們已足夠瞭解彼此，互相支撐度過這些難關。

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旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

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秀妍與善美設局，向流果謊稱善秀還活著，騙流果出來，讓警方趁機拘捕她。流果因涉嫌殺害善秀與大成被捕，但她卻告訴秀妍，自己的真名是朴恩芝，大成殺了她父親朴尚道，所以她才會向他們報復，這番話令秀妍大吃一驚。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

著高踭鞋雖然外型美觀，但靚的背後亦有代價，如刮腳至傷痕累累，還會令腳趾、腳掌勞損。坊間有鞋墊舒緩高踭鞋帶來的不適，聽聽後生女介紹這些「法寶」的用法。斗零高踭鞋被評為最難著款式，初哥波波穿上後竟如履平地！此外，男生認為甚麼高踭鞋款最難看？盈盈帶來一對過萬元的高踭鞋，在六號眼中竟只屬數百元貨色。後生女穿著各自最喜歡的高跟鞋，大家的評價如何？尾聲更有GM、Enson、Danny的高踭鞋Catwalk騷！

Tiffany、Sharlene分別是現役與退役的香港隊運動員，二人這次穿上專屬項目的戰衣亮相！一位著背心健康性感；另一位披起珠片裝充滿仙氣，不忘介紹比賽技巧鞋。Tiffany專攻跳高，Sharlene是藝術體操選手，她們細說比賽要點及主力訓練，方知兩項運動的操練甚為刻苦！了解港隊代表背後的非人生活，Tiffany發現當節目主持才可令她放鬆。Sharlene揭露成員選拔過程，原來相當「屈機」？

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

洪永城(Tony)的女兒剛出世，卻應Bob之約去「滾」。Tony自言少年時性格自閉，但他於紐西蘭讀書期間竟結識了一位日本女生，並成為其初戀女友。Tony也坦承曾有愛「蒲吧」的歲月，更試過為「護花」與人動手！回憶初入演藝圈，Tony自揭曾被幕後人員嫌棄，並虛心向陸浩明請教主持技巧。Tony與拍檔黃翠如患難與共感情要好，更透露曾惹來前女友懷疑。被問到可有一刻對翠如心動，Tony的答案是甚麼？

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22樓五個姑娘彼此相伴的日子還在繼續，更多的困難也接踵而來。葉蓁蓁頻頻受到大衛的家事影響;方芷衡意外收穫了一個讓她改變很多的妹妹;朱喆終於突破了事業瓶頸…還好她們已足夠瞭解彼此，互相支撐度過這些難關。

今集小滋女孩帶大家到大安區的大小巷弄裏享受美食，拾回童年回憶。大安區有儼然走進卡通場景裏的主題餐廳，草帽外型的「咖喱藍帶豬扒飯」超可愛。來到超級可愛的熊本熊主題餐廳，「溫泉蛋糕」造型吸睛又好吃。置身另一卡通主題餐廳，客人可邊用餐邊玩螢幕互動遊戲，還可一嚐「屁桃最愛雞蛋糕」。主持在滿佈可愛玩偶的主題餐廳拍照拍不停，品嚐燉飯和意粉。來到裝潢非常卡通繽紛的蛋黃卡通主角餐廳，「雲朵山賊雞披薩」中看又好吃。

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香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

楷奕、資晴登上吉普車挑戰崎嶇山路，偶遇可愛水牛、橫越斜坡低谷，沿途的「人肉彈珠台」感覺，離地又刺激！停車稍歇，二人觀賞滿州鄉全景，再向「飄移」水道出發，滿身濕透！激玩過後，主持們進駐度假酒店，置身頂樓的無邊際泳池靜待夕陽；天台入夜變身星空酒吧，好Chill。體驗森林騎馬，以馬兒代步親親大自然，欣賞溪澗之美，身心寫意。參觀巧克力冒險工廠，認識將可可果實製成巧克力的過程；品嚐巧克力火鍋和雪糕，超美味！

TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

位於曼谷的野生動物園，雖然並非全新景點，但冲哥仍有好玩介紹。登上鐵籠車餵老虎，與猛獸作近距離接觸；跟明星猩猩合照，不論男女老幼都要被錫錫？在園內的咖啡店，還可找到不少可愛的動物造型美食。玲玲和冬蔭妹相約「床上」看電影？原來這是泰國的特色戲院，還會提供爆谷等零食任吃。一間號稱只有女店員的酒吧，卻有六位「小鮮肉」伴着冬蔭表姐，她們都是女兒身？冲哥指出這酒吧份屬女士們的安全地帶，何出此言？

有傳統五星酒店「大變新」，天台泳池成亮點，透明玻璃池好吸睛！天氣冷仍想「玩水」？健身室設男、女獨立室內暖水浴池，讓住客梳乎一番。參觀過標準客房與豪華套房，是時候「搵食」。由港廚坐鎮中菜廳，精心炮製點心、美食，百分百港式滋味！酒店下午茶套餐結合甜、鹹點，也深受歡迎。見識現代酒店後，體驗中式古代情懷，冲哥、冬蔭表姐換上漢服感受俠客風情。四川火鍋店佈置古色古香、食材擺盤精美，加上特色舞蹈表演，多重享受！

梁凱晴走訪台中網美雪糕店，爆發少女心的布置風格，編織搖籃、迷你泳池統統成為打卡位，精緻的創意雪糕讓眼睛也吃冰淇淋！

隱身在台北市的日式古蹟小屋，朱祐宏隨老闆學習傳統鬆糕手藝，再品嚐精緻提籃糕點下午茶，慢活半天。

一杯好咖啡，是上佳的治癒系飲品。蘇子芸品嚐秘製黑金鳳梨拿鐵和麻油雞燉飯，一試難忘。

由林心如擔任店長，帶領著楊謹華、陳意涵、郭雪芙、周興哲、章廣辰、陳昊森，以及店狗短短和Nini，一起經營寵物友善民宿，目標是為客人提供獨特又難忘的體驗。首集迎來的客人是台灣昆蟲館館長父女、宋芸樺及夏于喬。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

Sharlene攜來比賽的優美照片，並揭開背後的刻苦訓練，都超乎人體極限，師姐厲害！代表香港出戰，又有甚麼難忘事？精英運動員薪酬如何？且聽港將的資助概況。Tiffany、Sharlene還道盡運動員退役的掙扎。港隊示範，「柔韌王」Sharlene輕輕舉腳展現平衡力，優雅無比；再示範波波、絲帶器械，六號、盈盈挑戰失敗，最有天分的反而是嘉欣和美棋？Tiffany反地心吸力的腰力訓練動作，眾人目瞪口呆！

在座KOL分享踏入青春期的經歷，盈盈、美棋回想初次月經來潮的忐忑不安；子碩於青春期因生得高遭訕笑，令他錯覺成長發育是奇怪事，於是決定自行理解何謂青春期……GM直言青春期時突發性腋毛旺盛，男KOL好有共鳴！女生發育時更換適當內衣是正常事，美棋憶述身材轉變被取笑，坦言萬分尷尬。不過，盈盈、Sharlene的感覺截然不同，究竟怎麼一回事？青春期等於反叛？盈盈曾自製反叛，卻因一事變回乖乖女？

主持相約共逛富錦街，探索這片被文創者藝術家進駐的文青秘境。身處以鑄鐵鍋料理聞名的早午餐名店，這裡以彩色鐵鍋裝飾極別緻，招牌菜式有「阿嬤燒肉通通有」。在紅磚牆與懷舊木頭交錯佈置的餐廳用餐，「烏魚子干貝燉飯」用台灣食材結合意式煮法。在富錦街的悠閒咖啡店吃口半熟蛋糕外，還可在正統西餐廳享用新鮮頂級龍蝦和牛排。來到隱藏於民生社區的甜品小店朝聖，吃蛋糕喝咖啡外，勿忘趁機瘋狂拍照！

位於曼谷的野生動物園，雖然並非全新景點，但冲哥仍有好玩介紹。登上鐵籠車餵老虎，與猛獸作近距離接觸；跟明星猩猩合照，不論男女老幼都要被錫錫？在園內的咖啡店，還可找到不少可愛的動物造型美食。玲玲和冬蔭妹相約「床上」看電影？原來這是泰國的特色戲院，還會提供爆谷等零食任吃。一間號稱只有女店員的酒吧，卻有六位「小鮮肉」伴着冬蔭表姐，她們都是女兒身？冲哥指出這酒吧份屬女士們的安全地帶，何出此言？

有傳統五星酒店「大變新」，天台泳池成亮點，透明玻璃池好吸睛！天氣冷仍想「玩水」？健身室設男、女獨立室內暖水浴池，讓住客梳乎一番。參觀過標準客房與豪華套房，是時候「搵食」。由港廚坐鎮中菜廳，精心炮製點心、美食，百分百港式滋味！酒店下午茶套餐結合甜、鹹點，也深受歡迎。見識現代酒店後，體驗中式古代情懷，冲哥、冬蔭表姐換上漢服感受俠客風情。四川火鍋店佈置古色古香、食材擺盤精美，加上特色舞蹈表演，多重享受！

嘉賓洪永城(Tony)細訴跟太太的相識經過，竟是藉「要減肥」結識對方？說起戀情曝光一刻，Tony解釋當時在TVB電視城出現的原因。他大方回應奉子成婚的說法，兩人其實已有結婚打算。Tony還透露於睡覺與出門前，太太對他有個不可不做的Sweet「要求」。愛女誕生讓Tony變得更成熟，但提到陪伴太太進產房的心情卻是又喜又懼，究竟怎麼一回事？洪爸爸已為愛女準備不少成長計劃，更被太太取笑是怪獸家長！

李易、大文、林莎前往菲律賓馬尼拉，入住超日系風格酒店，讓人忘記身處馬尼拉，還有超大浴缸讓你盡情泡。接著來到菲律賓最大商場，這裡商品應有盡有，逛一天都嫌不夠，三人回到酒店就迫不及待試吃各種零食戰利品。

本集三位主持繼續馬尼拉的行程，品嘗當地特色菜竟有帥哥陪吃，大文差點誤以為是在相親；逛人氣很高的商業城，不但處處是漂亮的打卡點，還坐上貢多拉，像置身威尼斯；三人抽籤選的酒店房間更是令他們驚喜連連。

團隊內出現缺乏責任感之人固然會產生問題，將所有責任攬上身也非好事，對人對己都有負面影響！嘉賓葉靖儀、伍韻婷、林俊其被要求拍攝前自備「道具」，有人帶漏菜肉包急叫外賣去補救，某「慣犯」卻零行動？出生排序對培養責任心有一定影響，測試果然反映現實。輪到三人分工砌模型，韻婷忍不住干涉別人領域。提到一類人故意扮唔識靠別人幫，大家的視線不自覺望向某嘉賓……合作關係要取得平衡，若遇過於進取或卸膊之人，可怎樣應對？

雞蛋仔是香港地道街頭小食，大家對它有甚麼好味標準？有主持卻提到曾吃過「空心」雞蛋仔。眾人分享好吃的雞蛋仔，慧儀認為以碳火燒製的較美味；嘉雯則難忘在澳門嚐過加入葡撻的口味。焯日、景行實試紅磡兩間人氣雞蛋仔店的出品，期間還發現十郎的足跡？二人推介芝士鹹蛋黃味雞蛋仔配雪糕，另一店的芒果班戟亦有驚喜。焯日還「化身」外賣仔，速遞荃灣多款雞蛋仔和周邊食品讓拍檔們試食，但美貽形容某款朱古力雞蛋仔味道像已過期？

有傳統五星酒店「大變新」，天台泳池成亮點，透明玻璃池好吸睛！天氣冷仍想「玩水」？健身室設男、女獨立室內暖水浴池，讓住客梳乎一番。參觀過標準客房與豪華套房，是時候「搵食」。由港廚坐鎮中菜廳，精心炮製點心、美食，百分百港式滋味！酒店下午茶套餐結合甜、鹹點，也深受歡迎。見識現代酒店後，體驗中式古代情懷，冲哥、冬蔭表姐換上漢服感受俠客風情。四川火鍋店佈置古色古香、食材擺盤精美，加上特色舞蹈表演，多重享受！

當我們生病或受傷的時候，最希望有一個可靠的醫生提供意見，節目請來多個醫生，向觀眾講解各種疾病的治療方法、奇難雜症的問與答等等，助你擁有健康人生。

日出康城有新盤入伙，大門防盜鏈失效，廚櫃腳懸空，露台牆磚還掉下，如何執修？

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

楷奕、資晴前赴被譽為「海龜天堂」的小琉球，楷奕學習自由潛水的簡單技巧後，出發親親海龜。在遊艇體驗美人魚新玩意，資晴化身人魚公主優雅暢泳，感覺如何？意猶未盡，二人再踏水上單車追尋海龜蹤影，以另類視角欣賞海龜姿態。不忘發掘私密秘境，自製網美老木打卡位！主持們品嚐非一般盛宴，當中的蜂巢蝦滲透濃郁蛋酥香，彈牙滋味。住進希臘風情民宿，寧靜寫意；參加潮間帶生態遊尋找海洋香蕉？捕捉小琉球天空之鏡，靜待最美夕陽。

主打親民海鮮丼的食店，裝潢風格低調，丼飯款式卻異常華麗！老闆沈子豪注重新鮮食材，設計擺盤亦講求「撞色」。「招牌波龍丼」放上半隻波龍、「甜蝦火山丼」足有三十隻甜蝦，夠震撼！子豪亦開設任食火鍋店，以優質肉類、當造海鮮吸引顧客，他更堅持親自採購海鮮食材。成功背後從挫敗中克服過來，子豪先是發生車禍，又因投機失利，需要身兼四職還債，及後拓展生意亦曾碰上裝潢騙案。回看種種高低，他最感激太太和家人不離不棄！

流果以金室長殺大成的影片勒索華英，大哲得悉英智懷孕後向她求婚，華英為籌錢給流果，抵押畫作向美淑借錢，大哲拜訪秀妍家，醉後說出東河結婚的原因。秀妍找到牡丹製鞋老員工，知道大成以前找的女孩是朴尚道的女兒。

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旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

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日本鐵路世界，千姿百態，由蜿蜒山谷到沿海線路，每一扇車窗都像一幅幅流動的風景畫，讓鐵道迷沉醉其中；近年更吸引不少女士投入，因而誕生「鐵子」這專屬稱謂。節目由新生代女藝員倪嘉雯、何泳芍領航，跟觀眾一起感受日本鐵路遊的魅力。不僅介紹鐵道本身，也會探索鐵路穿越的縣市，展現鐵路與城鎮交織而成的獨特風貌。無論是鐵道迷，或是喜歡探尋新鮮文化的觀眾，《鐵子瓹山窿》都能為大家帶來一趟既浪漫又驚喜不斷的鐵道之旅。

都市人生活節奏緊張，壓力又大，身體易出毛病，《最強生命線》為你解構健康之道。

22樓五個姑娘彼此相伴的日子還在繼續，更多的困難也接踵而來。葉蓁蓁頻頻受到大衛的家事影響;方芷衡意外收穫了一個讓她改變很多的妹妹;朱喆終於突破了事業瓶頸…還好她們已足夠瞭解彼此，互相支撐度過這些難關。

香港人潮流觸角敏銳，《至尚生活》為大家搜羅時尚高端及經典傳統品牌的資訊，深入淺出探討有關衣、食、住、行，以至美容與健康的本地優質情報。主持蘇頌輝、邵珮詩、黃耀英、黃碧蓮、胡㻗、魏韵芝、廖倬竩、楊尚友、伍韻婷走遍大街小巷，發掘最潮玩意，欣賞珍貴收藏與藝術文化，並邀請城中名人分享生活哲學。節目集潮流與品味於一身，讓大家安坐家中，也能認識不同範疇的最新事物，盡享至尚生活。

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旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

日本鐵路世界，千姿百態，由蜿蜒山谷到沿海線路，每一扇車窗都像一幅幅流動的風景畫，讓鐵道迷沉醉其中；近年更吸引不少女士投入，因而誕生「鐵子」這專屬稱謂。節目由新生代女藝員倪嘉雯、何泳芍領航，跟觀眾一起感受日本鐵路遊的魅力。不僅介紹鐵道本身，也會探索鐵路穿越的縣市，展現鐵路與城鎮交織而成的獨特風貌。無論是鐵道迷，或是喜歡探尋新鮮文化的觀眾，《鐵子瓹山窿》都能為大家帶來一趟既浪漫又驚喜不斷的鐵道之旅。

都市人生活節奏緊張，壓力又大，身體易出毛病，《最強生命線》為你解構健康之道。

流果以金室長殺大成的影片勒索華英，大哲得悉英智懷孕後向她求婚，華英為籌錢給流果，抵押畫作向美淑借錢，大哲拜訪秀妍家，醉後說出東河結婚的原因。秀妍找到牡丹製鞋老員工，知道大成以前找的女孩是朴尚道的女兒。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

後生仔初出茅廬，可會唔捱得又唔鬧得？唱作新人應智越(細貓)，細說韓國練習生的嚴格受訓經歷，如何克服箇中辛酸？比拼細貓、Enson與GM的纖腰，努力與否，有目共睹。眾人揭開被大罵事件簿，GM做兒童節目慘變NG王，改進方法竟是減肥？Enson初拍食品廣告永恆慢半拍，方知食雞靠演技，看來要跟細貓學習飲水放電的厲害！Bella自創免鬧法，先發制人。港姐盈盈拍劇被優待？非也，還讓大家認識「世界咪」的威力！

韓國練習生唔易做，面對韓團的激烈競爭文化，嘉賓應智越(細貓)如何練成極強的心理質素？細貓即場示範簡單揮手跳舞動作，落點有勁，足以體現台上三分鐘，台下十年功。後生仔化身韓國練習生，隨細貓老師鍛練揮手及身體扭動，GM直言軀體跌Watt！細貓連派福利，展示韓團正宗舞姿，令盈盈、Bella尖叫狂畀心心！後生仔訴說人生最Chur一天，盈盈當年選華姐歷盡不停站41小時，還不及細貓三年鐵人經歷，佩服！

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

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流果以金室長殺大成的影片勒索華英，大哲得悉英智懷孕後向她求婚，華英為籌錢給流果，抵押畫作向美淑借錢，大哲拜訪秀妍家，醉後說出東河結婚的原因。秀妍找到牡丹製鞋老員工，知道大成以前找的女孩是朴尚道的女兒。

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旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

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22樓五個姑娘彼此相伴的日子還在繼續，更多的困難也接踵而來。葉蓁蓁頻頻受到大衛的家事影響;方芷衡意外收穫了一個讓她改變很多的妹妹;朱喆終於突破了事業瓶頸…還好她們已足夠瞭解彼此，互相支撐度過這些難關。

輕食主義崛起，蘇子芸與新主持林玉書走訪天然輕食好店。松山區有小店專售炭烤三文治，推介「波特多豬排蛋」、「起士牛肉培根總匯」。沙律料理專賣店的沙律口味多元化，溫沙律有何特色？有蔬食創意料理餐廳提倡無肉料理，嗜辣的可挑戰「辣豆泥赫穆司」。有設計北歐風的丹麥料理店以手繪餐瓷款客，讓你在台灣也能享受丹麥皇室用餐時的尊貴與奢華。內湖區有寵物和親子友善餐廳，主打天然食材，餐點走輕食路線！

工業風於2017年繼續流行，設計師如何將這種既粗獷又富空間感的風格，在港式蝸居呈現？陳婉衡暢談理想蝸居構思，竟希望在屋中加設鋼管？

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

楷奕帶資晴體驗大鵬灣滑浪風帆水上活動，兩位初哥要學習手腳協調，駕馭風帆能否得心應手？主持們前往東港華僑市場尋覓台東消暑涼品，黑吞拿魚拼盤極品滋味，赤身、皮油等不同部位刺身，越吃越有驚喜！尋訪東港最美民宿，房間貼心設有異國風格主題，足不出戶感受環遊世界的喜悅。來到隱世迷你市集，發掘獨特手作心頭好；穿過市集，露營風餐廳秘密基地展現。二人置身帳幕內享用野餐小吃，圍繞營地觀賞熱鬧升營火，度過浪漫露營之夜！

南投埔里水質優良，為釀酒提供絕佳環境。有餐廳以當地名產紹興酒入饌，並採用茭白筍、牛番茄等在地產物，巧製知名「紹興宴」。五花肉以陳年紹興、紅麴入味，再加入紅甘蔗烘烤，更成鎮店佳餚。老闆夫婦原意開設讓埔里人體面宴客的餐廳，惜惹來鄉民非議，營運初期舉步維艱。當餐廳剛上軌道，又遇921大地震，老闆夫婦卻免費供應食物，與居民患難與共！憑着店家的堅毅信念，紹興宴終闖出名堂，還在美國國會山莊揚威，經歷有多難忘？

大哲託朋友分析秀妍手上的女孩照片，推算出她現在的模樣，結果發現是流果；換言之流果就是尚道的女兒，要向秀妍爸爸報仇。同時華英也得知此事，知道流果錯把秀妍當成復仇目標而安心不少，並說要跟流果合力對付秀妍。

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與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

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每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

輕食主義崛起，蘇子芸與新主持林玉書走訪天然輕食好店。松山區有小店專售炭烤三文治，推介「波特多豬排蛋」、「起士牛肉培根總匯」。沙律料理專賣店的沙律口味多元化，溫沙律有何特色？有蔬食創意料理餐廳提倡無肉料理，嗜辣的可挑戰「辣豆泥赫穆司」。有設計北歐風的丹麥料理店以手繪餐瓷款客，讓你在台灣也能享受丹麥皇室用餐時的尊貴與奢華。內湖區有寵物和親子友善餐廳，主打天然食材，餐點走輕食路線！

大哲託朋友分析秀妍手上的女孩照片，推算出她現在的模樣，結果發現是流果；換言之流果就是尚道的女兒，要向秀妍爸爸報仇。同時華英也得知此事，知道流果錯把秀妍當成復仇目標而安心不少，並說要跟流果合力對付秀妍。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

後生仔廚房大戰一觸即發，參賽者包括Fred、Danny與GM。首回合「指定菜式」，清一色煮內臟！Fred清洗連毛豬大腸，隔住mon都聞到味；Danny徒手洗豬腦，還當正豬腦是百潔布捽碟；GM沖洗原個豬肺，到底要洗幾耐……Danny將豬腦完全融入炒飯當中，賣相OK，但無人想吞下。GM用酸菜煮豬肺，怎料整到成鑊玻璃碎，要從頭煮過！Fred的炒豬大腸被六號讚惹味，另外兩位評分人美棋、盈盈卻食出餲味？

第二回合「自選菜式」，Fred大展為雞翼起骨的手藝，炮製和風釀雞翼；Danny自備媽媽秘製糯米酒煮雞酒；GM挑戰高難度黃金蝦！GM可會承接地獄作風？從剝蝦殼、挑蝦腸所見，表現尚可。Danny把雞件下鑊爆香，手勢似模似樣；Fred顧得去雞骨來，竟忘記處理豬肉餡料？GM拍慢板炸蝦，再煮鹹蛋黃，炒埋一堆後賣相突然變好，但入口就……Fred、Danny的菜式賣相、味道均獲好評，二人叮噹馬頭，誰是終極廚神？

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

團隊內出現缺乏責任感之人固然會產生問題，將所有責任攬上身也非好事，對人對己都有負面影響！嘉賓葉靖儀、伍韻婷、林俊其被要求拍攝前自備「道具」，有人帶漏菜肉包急叫外賣去補救，某「慣犯」卻零行動？出生排序對培養責任心有一定影響，測試果然反映現實。輪到三人分工砌模型，韻婷忍不住干涉別人領域。提到一類人故意扮唔識靠別人幫，大家的視線不自覺望向某嘉賓……合作關係要取得平衡，若遇過於進取或卸膊之人，可怎樣應對？

大飛、怡澍到訪花蓮項鍊海岸，享用原住民的飛魚料理，非一般鮮魚刺身、刺蔥手握壽司，點上鹽巴辣椒水，味道一流。登上漁船捕撈野生龍蝦、金花魚、花枝，多種生猛海鮮令怡樹大開眼界！以新鮮海產炮製無菜單饗宴，先由精緻小食開始；貼心海鮮便當，每口嚐到海洋的味道。用陳年威士忌蒜燒野生龍蝦，完美配搭。主持們衝擊台灣最大型的天然漂漂河，竟遇上意想不到的隱藏小陷阱？二人沿河欣賞無污染山脈之餘，更來一場泥漿大戰！

活力男女張楷奕、黃資晴接力出發，前赴台南屏東追尋夏天！主持們獻出第一次，戶外踏着離地單車細賞南灣之美，資晴途中大膽放手慢騎，好刺激！緊接挑戰「空中飛人」玩意，急速滑落是何等滋味？超高分貝感受自由落體的快感。來到網紅熱推的隱世私人Villa歎世界，置身東南亞度假風情的專屬泳池，足不出戶Hea足全日，再享用池畔早餐，爽YY。二人體驗屏東澳式海邊BBQ，鮮甜龍蝦、清酒花甲、巨型生蠔，散發陣陣海洋鮮味！

日本鐵路世界，千姿百態，由蜿蜒山谷到沿海線路，每一扇車窗都像一幅幅流動的風景畫，讓鐵道迷沉醉其中；近年更吸引不少女士投入，因而誕生「鐵子」這專屬稱謂。節目由新生代女藝員倪嘉雯、何泳芍領航，跟觀眾一起感受日本鐵路遊的魅力。不僅介紹鐵道本身，也會探索鐵路穿越的縣市，展現鐵路與城鎮交織而成的獨特風貌。無論是鐵道迷，或是喜歡探尋新鮮文化的觀眾，《鐵子瓹山窿》都能為大家帶來一趟既浪漫又驚喜不斷的鐵道之旅。

小滋女孩蘇子芸、梁凱晴要帶大家吃遍台北的最美蔬食。大安區有主打客家料理的蔬食店，「客家飄香煲」是素版客家小炒，口感清爽。有高級蔬食餐廳採用蔬菜及水果萃取高湯，藉此保留食物原本的鮮甜，精緻的前菜「普切塔」有甜有鹹。有時尚蔬食滷味店設計特色蔬菜牆，供應份量適中的新鮮蔬菜。素食調味醬有何特色？有小店特別關注地球環境，餐點以有機蔬果為主，並提供無精製糖飲食。有主打泰國蔬食料理的店子，將各種香料研發成蔬食！

不管吃得多飽，女孩總能騰出空間吃甜點。用新鮮水果製作的蛋糕捲口感蓬鬆，不甜不膩。由兩位女孩到法國學甜點後回台北開的店，「南島美人」外表像荷包蛋，實際含甚麼味道？要在深夜排隊才吃得到的季節限定法式甜點，魅力何在？有日籍主廚將日本甜點的手藝及傳統原汁原味帶到台灣，成人氣小店。辦公大樓內有隱藏的精緻法式美食，蘋果造型的「青澀初戀」帶來驚喜。來到鼓吹浪漫夢幻風的甜點店，少女拍照打卡必點「甜點棒棒糖」！

星廚莫燦霖帶波波品嚐本地數一數二的Omakase料理。多位大廚分工合作，炮製出低溫煮華漣真蠔伴蠔湯泡沫、將蝦籽至蝦腳物盡其用的牧丹蝦三吃、鮮上加鮮的福岡墨烏賊伴淡路島海膽壽司、熟成25天的鮪魚赤身醬油漬壽司，以及半熟伊勢龍蝦伴自製龍蝦油及膏醬壽司，滿是驚喜滋味。黃嘉雯則帶行仔到一間坐擁維港無敵海景的餐廳，品嚐龍井燻太爺雞、龍眼蜜燒西班牙黑豚叉燒、玫瑰鹽焗24小時慢煮M5牛肋骨等新派中菜，別具滋味。

食評家KC帶波波到訪老字號中菜餐廳，品嚐新舊交融的手工粵菜，包括炸釀大閘蟹蓋配花雕酒啫喱、懷舊鷓鴣粥，以及需按特別程序享用的叉燒煎蛋飯，皆是心機之作，別具風味。施焯日帶倪嘉雯走訪大角咀一間平民餐廳，品嚐即叫即製、食材講究的鮮茄焗吉列豬扒飯、肉質鬆化的慢煮牛柳，以及輕盈不膩的西班牙豬鞍扒，充滿驚喜。旺角一間中式甜品店，推出配搭新奇、口感豐富的辣味薯片雙皮奶，以及真材實料的開心果糊，皆令人回味無窮。

日職百年構想聯賽 - 鹿島鹿角 對 神戶勝利船

TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

林玉書帶隊潮玩北投納涼祭，慶典傳承過百年傳統，攤檔、音樂會各適其適，非常熱鬧。

一杯好咖啡，是上佳的治癒系飲品。蘇子芸品嚐秘製黑金鳳梨拿鐵和麻油雞燉飯，一試難忘。

Patrick Sir推介一本由英國心理學家撰寫的書籍，以童話角色將心理學知識轉化成有趣的故事。從書中主角的性格特點，發掘潛藏的心理問題；也可透過當中的心理小遊戲，認識「人生座標」概念。他另介紹以幽默方式幫助走過分手傷痛的讀物，不論是主動還是被動一方，皆值得閱覽。伍韻婷、何泳芍與涂毓麟則分別推薦與心靈治療有關的書籍，教曉讀者排解各種心碎時刻、聆聽自己的真正需要，以及從戀愛中覺悟人生的三個「知道」。

囊腫（又稱水瘤），是身體內一個表皮包圍着充滿液體的袋狀組織。顎骨囊腫是一種病變，普遍都是良性，外觀呈水球狀，內含液體或組織成分。此病多無明顯症狀，常需透過X光檢查發現，若不治療會侵蝕骨頭導致臉部不對稱或牙齒鬆動，主要治療方式為手術刮除或造袋術。18歲的梁同學，兩年前試過牙痛，食止痛藥後無異樣就沒看醫生，過一排，有日早上起床發現左邊臉嚴重腫脹，醫生發現左邊下顎的骨已被侵蝕，推測問題大概潛伏了3至4年，後來做了手術切除，現時已經康復。

香港共融樂團小提琴手Tom會與吹色士風的布樂文(JB)合作，演奏別具意義的<歲月如歌>。Tom是唐氏綜合症患者，由於手指較短，他要掌握小提琴的音準尤其困難。Tom拉奏的音階曾被媽媽嫌棄，但他以努力換來的成果，令對方改觀。JB家訪Tom一起練習樂器，還送他一本筆記簿，原來跟Tom的性格有關？音樂之外，Tom對游泳、粵劇、跆拳道都有濃厚興趣，更代表香港贏得不少泳賽獎牌，他與JB進行友誼賽，以泳會友。

在招待客人用完晚餐後，光民宿員工終於能坐下享用剩餘餐點，並且討論需要改善之處。翌日早上，章廣辰在幫忙準備早餐時失手，楊謹華忍不住說這樣太浪費。早餐後，員工們帶宋芸樺及夏于喬去划獨木舟，結果又狀況百出。

二手居屋交投加快，觀塘有業主放售未補地價單位，叫價多少？升值空間有多大？日出康城有新盤入伙，大門防盜鏈失效，廚櫃腳懸空，露台牆磚還掉下，如何執修？

二手居屋交投加快，觀塘有業主放售未補地價單位，叫價多少？升值空間有多大？日出康城有新盤入伙，大門防盜鏈失效，廚櫃腳懸空，露台牆磚還掉下，如何執修？

星廚莫燦霖帶波波品嚐本地數一數二的Omakase料理。多位大廚分工合作，炮製出低溫煮華漣真蠔伴蠔湯泡沫、將蝦籽至蝦腳物盡其用的牧丹蝦三吃、鮮上加鮮的福岡墨烏賊伴淡路島海膽壽司、熟成25天的鮪魚赤身醬油漬壽司，以及半熟伊勢龍蝦伴自製龍蝦油及膏醬壽司，滿是驚喜滋味。黃嘉雯則帶行仔到一間坐擁維港無敵海景的餐廳，品嚐龍井燻太爺雞、龍眼蜜燒西班牙黑豚叉燒、玫瑰鹽焗24小時慢煮M5牛肋骨等新派中菜，別具滋味。

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想討人歡心，切忌衰在把口。後生仔最討厭怎樣的溝通方式？子碩初入行時遭八卦之人查家宅，想起都怕怕。開口埋口否定別人、吹噓自己，這些人亦很難相處。在座KOL互指溝通缺點，Kelvin記仇但亦會記人好，尤記得Fred有義氣陪他洗腳。盈盈被指說話如機關槍又錯Timing，還試過在前輩面前語出驚人？眾人細談六大令人不舒服的溝通方式，其中過份冷感或浮誇都遭人詬病，祖儀憶述曾經跌倒卻被時任男友冷待，仍然嬲爆！

迎接盛夏，後生仔率先帶來「噩夢星期一」，熱議香港各宗奇案，以及疑幻疑真的都市傳說，探討箇中神秘迷思！近年轟動全港的「大學教授瑜伽球殺妻案」，Kelvin略述事件始末，當年仍是涉事院校學生的他，得悉案件後有何感受？一段婚外情、一筆家財、一個瑜伽球，竟造就奪去兩母女性命的謀殺案，眾人都感嘆，利益衝突容易令人性情大變。盈盈天使心爆發，勸大家勿以陰謀論解讀，還拋出奇特「顧家」論！波波獨撐盈盈，但一秒轉軚？

林玉書帶隊潮玩北投納涼祭，慶典傳承過百年傳統，攤檔、音樂會各適其適，非常熱鬧。

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在招待客人用完晚餐後，光民宿員工終於能坐下享用剩餘餐點，並且討論需要改善之處。翌日早上，章廣辰在幫忙準備早餐時失手，楊謹華忍不住說這樣太浪費。早餐後，員工們帶宋芸樺及夏于喬去划獨木舟，結果又狀況百出。

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隨著科技的進步，AI(人工智能)從上世紀五十年代提出，到今天已進入了不限於識別，更能創作文字、影像、音樂的新時代，並在不同的行業裡提升工作效能，節省營運成本。不過在AI發展過程中，也會出現「深度偽造」技術，創建虛假內容等風險。「AI大講堂」一連八集，找來多位在AI領域舉足輕重的嘉賓，與主持人方健儀透過生動有趣的對話，將複雜的科技知識轉化為淺顯易懂的內容，提升公眾對AI安全應用、未來趨勢和機遇的認知，並把AI融入生活之中。

今集小滋女孩帶大家到大安區的大小巷弄裏享受美食，拾回童年回憶。大安區有儼然走進卡通場景裏的主題餐廳，草帽外型的「咖喱藍帶豬扒飯」超可愛。來到超級可愛的熊本熊主題餐廳，「溫泉蛋糕」造型吸睛又好吃。置身另一卡通主題餐廳，客人可邊用餐邊玩螢幕互動遊戲，還可一嚐「屁桃最愛雞蛋糕」。主持在滿佈可愛玩偶的主題餐廳拍照拍不停，品嚐燉飯和意粉。來到裝潢非常卡通繽紛的蛋黃卡通主角餐廳，「雲朵山賊雞披薩」中看又好吃。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

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楷奕、資晴登上吉普車挑戰崎嶇山路，偶遇可愛水牛、橫越斜坡低谷，沿途的「人肉彈珠台」感覺，離地又刺激！停車稍歇，二人觀賞滿州鄉全景，再向「飄移」水道出發，滿身濕透！激玩過後，主持們進駐度假酒店，置身頂樓的無邊際泳池靜待夕陽；天台入夜變身星空酒吧，好Chill。體驗森林騎馬，以馬兒代步親親大自然，欣賞溪澗之美，身心寫意。參觀巧克力冒險工廠，認識將可可果實製成巧克力的過程；品嚐巧克力火鍋和雪糕，超美味！

楷奕、資晴前赴被譽為「海龜天堂」的小琉球，楷奕學習自由潛水的簡單技巧後，出發親親海龜。在遊艇體驗美人魚新玩意，資晴化身人魚公主優雅暢泳，感覺如何？意猶未盡，二人再踏水上單車追尋海龜蹤影，以另類視角欣賞海龜姿態。不忘發掘私密秘境，自製網美老木打卡位！主持們品嚐非一般盛宴，當中的蜂巢蝦滲透濃郁蛋酥香，彈牙滋味。住進希臘風情民宿，寧靜寫意；參加潮間帶生態遊尋找海洋香蕉？捕捉小琉球天空之鏡，靜待最美夕陽。

《食彩王國》將會介紹不同食材，從多個角度剖析各種食物素材背後的營養價值、傳統文化及歷史，料理達人更會運用其巧手，將外表平平無奇的食材烹調成令人垂涎三尺的美食！

《食彩王國》將會介紹不同食材，從多個角度剖析各種食物素材背後的營養價值、傳統文化及歷史，料理達人更會運用其巧手，將外表平平無奇的食材烹調成令人垂涎三尺的美食！

百年老屋內開設了傳承三代的客家菜餐廳，散發着濃厚的古早味與人情味！老闆黃豆豆堅持沿用婆婆的做法，以柴火熬煮「仙草雞湯」，是夏日涼補、冬日暖身的佳品！「外婆筍」結合筍乾、福菜兩種地道食材拌炒而成；人手搓製的湯圓，甜、鹹兩食皆宜。「番薯滷肉飯」、「豬腳燉紅麴」又有甚麼滋味秘密？豆豆原本從事平面設計，卻因母親患上癌症，決意肩起家族使命。由零開始學習廚藝，經歷母親病逝之痛，將餐廳帶回正軌，她是如何走過的？

零零發是大內密探「恭、喜、發、財」四大猛將之一，但因不懂武功而不被重用。後來，金國策劃侵佔中原，發悉破奸計，並拯救皇上於危難，自此陛官進爵；此時，發被名妓琴所引誘，不但激怒發妻，還惹來皇上責罪...

影圈鐵漢姜皓文(黑哥)早前為了飾演降頭師，親身向真實降頭師取經，一探神秘巫術，這次他前來訴說箇中秘密。黑哥演出靈異電影時也遇到詭異事件，器材無故失靈；荒野拍攝「落降」情節忽聞怪味，法師到場即變花香味？此外，In師傅、嘉寶師傅都曾助人解降，分別細述匪夷所思的見聞。另外，傳聞某男藝人為了走紅，竟用自身鮮血餵養「鬼仔」？

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

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每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

後生仔同你「乜戀都傾」，還有鄭衍峰加入主持團隊，論盡戀愛話題、嘗試戀愛實驗，務求令大家重拾熱戀感覺！今集公開GM與盈盈首次約會過程，第一餐竟是進擊麻辣火鍋；身體不適的盈盈來到，目睹火鍋列陣已氣氛急降！GM進餐期間「中晒箭」，如何補救？GM一心帶盈盈到處打卡，豈料再次自踩地雷！地點毫無驚喜之餘，連替盈盈拍照亦諸多阻滯……幾經辛苦，他終靠一束波波道具，博得伊人一笑！在座眾人對GM的約會表現，有何評價？

後生仔邀請入圍《2020香港小姐競選》其中五位佳麗陳煦凝、范倩雯、陳楨怡、候嘉欣、何孟珊開Live，她們首次到臨，指定動作報Status！當中的NA、C，究竟是甚麼狀況？KOL趁機會了解佳麗的戀愛經歷，煦凝憶述Hurt爆情史，聽完都覺心酸；不如聽聽倩雯甜爆「麻將情緣」滋潤一番！楨怡男友越洋送驚喜，恨死在座後生仔。嘉欣積極面對冷靜期；孟珊最難忘中學單戀時。候選佳麗即場互投出局人選，誰是「大熱」？

Patrick Sir推介一本由英國心理學家撰寫的書籍，以童話角色將心理學知識轉化成有趣的故事。從書中主角的性格特點，發掘潛藏的心理問題；也可透過當中的心理小遊戲，認識「人生座標」概念。他另介紹以幽默方式幫助走過分手傷痛的讀物，不論是主動還是被動一方，皆值得閱覽。伍韻婷、何泳芍與涂毓麟則分別推薦與心靈治療有關的書籍，教曉讀者排解各種心碎時刻、聆聽自己的真正需要，以及從戀愛中覺悟人生的三個「知道」。

香港共融樂團小提琴手Tom會與吹色士風的布樂文(JB)合作，演奏別具意義的<歲月如歌>。Tom是唐氏綜合症患者，由於手指較短，他要掌握小提琴的音準尤其困難。Tom拉奏的音階曾被媽媽嫌棄，但他以努力換來的成果，令對方改觀。JB家訪Tom一起練習樂器，還送他一本筆記簿，原來跟Tom的性格有關？音樂之外，Tom對游泳、粵劇、跆拳道都有濃厚興趣，更代表香港贏得不少泳賽獎牌，他與JB進行友誼賽，以泳會友。

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二手居屋交投加快，觀塘有業主放售未補地價單位，叫價多少？升值空間有多大？日出康城有新盤入伙，大門防盜鏈失效，廚櫃腳懸空，露台牆磚還掉下，如何執修？

李易、房子、大文開啟解封後的峇里島第一團，入住設施齊備的酒店，在被評為人生必去的岩石酒吧欣賞到絕美景色；然後來到神鷹廣場，這裡的神像竟是峇里島最高建築物；還會品嘗藏身小巷內只有當地人才知道的地道美食。

本集，三位主持前往峇里島的離島：藍夢島，他們先參觀住處，豪華的別墅裡面應有盡有，甚至有游泳池、私人海灘，之後他們品嘗了島上排隊名店的美食，又騎電單車出去到訪不同景點，包括惡魔的眼淚、愛情橋等等。

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泳芍的「鐵子之旅」終章，來到由利高原鐵道的矢島駅，先拜訪鐵道應援大使婆婆。登上復古列車，細聽村姑造型的乘務員介紹車廂設計，氛圍感十足。途中更可目睹古老的路牌交換儀式，是不少鐵道迷的朝聖目標之一。泳芍亦化身鐵道攝影愛好者，瞓身拍攝列車照片，作品如何？乘坐玩具主題列車，車廂內擺滿木製玩具，泳芍這「大細路」玩得不亦樂乎。意外發現果園舉行提子祭，泳芍拿起剪刀親手採收，每一顆葡萄放入口中都有不同的甜蜜滋味。

別墅式酒店以黑色為主調，配合華麗水晶燈，夠型格！大屋內四間房的裝潢佈置各具特色，天台設BBQ用餐區，住客還可享用私人泳池、桌球、健身設備，適合多人派對歡聚。高CP值飲食情報，冲哥精選龍蝦連鎖專門店。龍蝦包、原隻大龍蝦、炸海鮮等美饌份量十足、價錢合理，更有專人拆龍蝦服務，好貼心！「肌肉男」狂野起舞，表演帶動夜市餐廳的火熱氣氛。冲哥「爆肌」向眾男挑機，一輪狂歡「比舞」過後，要藉豐富海鮮大餐補充體力。

當我們生病或受傷的時候，最希望有一個可靠的醫生提供意見，節目請來多個醫生，向觀眾講解各種疾病的治療方法、奇難雜症的問與答等等，助你擁有健康人生。

屯門一個新盤開放式單位，煮食空間不算多，如何在有限地方之內，提升下廚體驗？

兩位小滋女孩用美食帶大家在台北環遊世界，在熟悉的特選海外名店大吃大喝！首站來到紐約人氣的海外餐廳分店，享受女王般的早餐，主持力推的「法式吐司」外酥內軟。來到日本海外名店吃拉麵，廚師如何用心製作和烹煮麵條？在信義區也可品嚐正宗的北海道湯咖喱，享受原汁原味原醬的日式風味。日本九州的百年鰻魚飯店來到大安區開分店，供應多款鰻魚美食。位處延吉街的韓國餐廳在全球已開設五百家店，主持力推的「海鷗肉」是甚麼美食？

鄧達智帶施焯日到訪元朗一間兼營私房菜的粉麵餐廳，品嚐秘製佳餚。麻辣花甲鮮味十足，越吃越惹味；花膠鮑魚雞湯真材實料，濃而不膩；椒鹽拆肉瀨尿蝦份量十足，鮮甜彈牙；避風塘墨魚滑釀蟹蒜香撲鼻，墨魚滑搭配膏蟹相得益彰。深水埗一間燒味店推出20元下午特價雙拼燒味飯，行仔、波波親身試吃叉燒油雞飯及燒肉紅腸飯，同樣份量充足。油雞肉質嫩滑，燒肉皮脆肉嫩，並可加3元配足料無味精例湯以解膩，性價比極高。

朱祐宏、陳瑜心(奎奎)玩轉台東，到訪三仙台火山岩，除了划獨木舟出海尋寶，還可保養肌膚？隨教練在後灘秘境挖掘浪花蟹及火山泥護膚聖品，延續非一般海上飄移之旅！期待的即燒刺蔥浪花蟹宴，鮮甜香口，二人吃出濃郁蟹肉滋味。主持們入住台東民宿休息一夜，再享用豐盛澎湃的意式營養早餐，奉上手作玉米麵包、海葡萄香草雪糕，迎接充滿活力的新一天！祐宏置身台東人氣平交道，猶如日本經典籃球動漫的打卡場景，幕幕回憶湧上心頭。

屏東長治鄉鎮一所古樸老宅，傳來「媽媽的味道」！四名老闆娘分工合作，以舊式爐灶每天新鮮炸豬油、燉高湯，奉上外表平凡、味道不簡單的「柴燒麵」、「招牌滷肉」、「古早味豬油拌飯」。備柴耗時費力，柴火火候亦難以掌控，為何仍要沿用傳統方法？堅強媽媽們攜手開店背後，有一段鮮為人知的療傷故事。老闆娘董照桂失婚後陷入低谷，幸得三位姑嫂姊妹扶持，重投麵店生意。重新振作之際，照桂又遭逢幼子離世的打擊，她是怎樣走過來的？

大哲託朋友分析秀妍手上的女孩照片，推算出她現在的模樣，結果發現是流果；換言之流果就是尚道的女兒，要向秀妍爸爸報仇。同時華英也得知此事，知道流果錯把秀妍當成復仇目標而安心不少，並說要跟流果合力對付秀妍。

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旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

生活上總是會遇着不少難題，或可從命理、風水角度，尋求參考指引。《師傅點算》召集三大中、西玄學師傅，包括「三駕道長」趙嘉寶、通靈師In Lee、塔羅占卜師羅泳嫻(裸泳)，為一眾有緣人拆解種種疑難，傳授開運大法。主持兼「首席廟祝」火火閱歷豐富，其人生智慧亦有助為「善信」觀眾梳理三衰六旺。各位有緣人亦可透過互動聊天室留言，讓「實習廟祝」施焯日將問題帶出，再交給師傅們教路。參與問答遊戲，更有機會獲得獎品！

22樓五個姑娘彼此相伴的日子還在繼續，更多的困難也接踵而來。葉蓁蓁頻頻受到大衛的家事影響;方芷衡意外收穫了一個讓她改變很多的妹妹;朱喆終於突破了事業瓶頸…還好她們已足夠瞭解彼此，互相支撐度過這些難關。

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TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

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大哲託朋友分析秀妍手上的女孩照片，推算出她現在的模樣，結果發現是流果；換言之流果就是尚道的女兒，要向秀妍爸爸報仇。同時華英也得知此事，知道流果錯把秀妍當成復仇目標而安心不少，並說要跟流果合力對付秀妍。

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後生仔今集試玩桌上「殺手」遊戲，陷入你死我活的暗殺計劃！友誼的考驗開始，盈盈先與Sandy、GM結盟，六號面對三人攻擊亦與另外四人結盟，隨時扭轉形勢。GM首輪便四面受敵，盟友為求自保只好將他投殺。GM能否逆轉勝，還看其餘五人的選擇……芷欣於第二局竟說會隨機出牌，慘成攻擊目標；三位玩家同時被投殺，餘下的殺手如何決斷？白熱化階段，波波透露口風會共享黃金，其終極命運如何？留待最後揭牌，才知誰是大贏家！

後生仔Cosplay經典籃球動漫的熱血人物，不忘炫燿一下必殺技！「大猩猩」Fred、「流川」Danny、「宮城」GM、「櫻木」峰、「藤真」Enson輪流入籃，型晒！壓軸出場的「木暮」六號就……多得眾男交足戲！後生女又會扮演甚麼角色？這套日本動漫在當年掀起籃球熱潮，眾人分享難忘情節和對白，還道出曾幻想自己是主角的瘋狂事。六號自揭曾於籃球比賽前認真煲熟漫畫，試圖在比賽時展示箇中招數，後生仔超有共鳴！

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基隆一間食店主打蚵仔煎、紅燒排骨酥湯、台式燒賣等地道美食，憑着真材實料與傳統味道，飄香逾六十年！這間知名老店，竟由三位新生代主理？三位年輕人本身學習特技表演，因一次在城隍廟的公益演出，結識了食店老闆娘。雙方十分投契，老闆娘還邀請他們接手自己的心血，內心有何想法？小伙子們沒有餐飲基本功，只為不想從小吃到大的味道消失，決心傳承別人的店舖。接受老闆娘地獄式訓練期間遇過不少挫折，是甚麼令三人堅持下去？

大哲託朋友分析秀妍手上的女孩照片，推算出她現在的模樣，結果發現是流果；換言之流果就是尚道的女兒，要向秀妍爸爸報仇。同時華英也得知此事，知道流果錯把秀妍當成復仇目標而安心不少，並說要跟流果合力對付秀妍。

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旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

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