SUPER識嘆 TVB

本輪對戰參賽者目標一致，只求為觀眾送上歡樂！繆家慶以結他輕鬆彈唱自己的「前半生」，還出招討四位主持、嘉賓歡心。孟希璘、彭翔翎、黃凱琪將魔術元素注入「野人故事」，竟令伍姑娘笑到標眼水，傑少卻要嚴肅點評……壓軸對壘再掀高潮，招浩明挑戰危險的吞火棒魔術，並邀盈盈客串助手，表演凌空移枱奇技。對手孖八將「坐廁」搬上舞台，展示神級創意舞蹈，還玩除褲、濕身，究竟去到幾盡？賽果揭盅，神秘嘉賓到場嘉許「總台主」！

今集的嘉賓以「套餐」形式出場，先有A餐「黃薑湯嘉麥包」，成員包括黃智賢、湯盈盈、張嘉兒、麥長青；B餐是「思襪奶茶藍羽雞」，成員有莊思敏、王祖藍、羽翹。三位嬌滴滴美女穿上男裝與一位真正猛男同場，眾嘉賓要從四人中找出真正男子漢。四位「俊男」各自演繹男兒本色，在才藝表演時間，有三位「俊男」以射擊、射籃、籃球舞表現男生活潑好動的一面，唯獨一人以人體彩繪展示自己的文靜，會否因而露出破綻，出賣本「性」？

憑打鼓晉級的黃潤成重施故技，加送結他彈唱，惟觀眾似乎不太受落……對手陳懿德載歌載舞舉辦「自High演唱會」，展示「不需理會別人感受、盡情享受舞台」的境界！這場「宿敵」般的對決，結果如何？下一輪女團大戰，梁允瑜、王嘉慧、莫韻諰「魷魚」上身，盼藉節奏強勁的舞蹈，洗脫污名！利穎怡、吳綺珊、李君妍、蕭麗芠舞動「公主復仇故事」，流露狂野又瘋狂一面。兩段美女表演夠吸睛，Bob看得投入，更要私心宣佈總冠軍……

本輪對戰參賽者目標一致，只求為觀眾送上歡樂！繆家慶以結他輕鬆彈唱自己的「前半生」，還出招討四位主持、嘉賓歡心。孟希璘、彭翔翎、黃凱琪將魔術元素注入「野人故事」，竟令伍姑娘笑到標眼水，傑少卻要嚴肅點評……壓軸對壘再掀高潮，招浩明挑戰危險的吞火棒魔術，並邀盈盈客串助手，表演凌空移枱奇技。對手孖八將「坐廁」搬上舞台，展示神級創意舞蹈，還玩除褲、濕身，究竟去到幾盡？賽果揭盅，神秘嘉賓到場嘉許「總台主」！

今集的嘉賓以「套餐」形式出場，先有A餐「黃薑湯嘉麥包」，成員包括黃智賢、湯盈盈、張嘉兒、麥長青；B餐是「思襪奶茶藍羽雞」，成員有莊思敏、王祖藍、羽翹。三位嬌滴滴美女穿上男裝與一位真正猛男同場，眾嘉賓要從四人中找出真正男子漢。四位「俊男」各自演繹男兒本色，在才藝表演時間，有三位「俊男」以射擊、射籃、籃球舞表現男生活潑好動的一面，唯獨一人以人體彩繪展示自己的文靜，會否因而露出破綻，出賣本「性」？

中國人究竟從哪裡來？有學說認為，大約在五萬年前，一些已會造石器、會生火的智人，從非洲出發，繁衍到世界各地。不過內地專家指出，廣西崇左人，是中國古人類繁衍的後代。又湖南許昌人，更是「中歐混血兒」！這一集探尋中華先祖的起源。

有傳人的口腔細菌比坐廁還要多是否屬實？有人說話喜愛添加「助語詞」，原來隨街講粗口可能犯法？喝牛奶又喝橙汁是否容易「搞肚痛」？強化玻璃是否真的打不破？有人出動小法寶提供答案。到底是甚麼小法寶？

有傳指隔夜菜會釋出致癌物質，是否屬實？學者指出茶餐廳食物常見的錯字。蚊特別愛吸肥人血有否根據？斜坡上究竟用木塊和磚頭可否阻止貨車於斜路溜後？工程師進行測試。有人利用政府的種植槽用作私人種植，有否違法？

不丹是發展中國家，人民樂天知命，此神秘雪山小國有何快樂秘笈？不丹昔日與世隔絕，直到七十年代開放旅遊業，九十年代末引入電視和網絡，與外界接軌。當地在發展和保育之間如何取得平衡？今集揭開不丹的神秘面紗。

涼山彝族自治州位於四川橫斷山脈，是全國最經典的大範圍連片特困地區。這裡近乎與世隔絕，一環扣一環，貧窮兩個字世世代代烙印於他們身上。這裡有一個別名，叫做懸崖村，因為整條村莊建於海拔1500多米高的懸崖上面，村民上落山的方法，就是靠幾乎垂直九十度的懸崖上，用籐繩織成簡陋的天梯。2016年政府建好2556級鋼梯，村民亦終於有自來水供應，全村電纜也舖設完工，訊號開通那一刻，一切正在變天。

歐陽偉豪(Ben Sir)率學生「蒲老蘭」，學習年代潮語變更。「識女仔」與「溝/媾女」層次有何不同？為何與心儀對象相處總提及與食相關的詞語？譚玉瑛竟然「型爆」現身蘭桂坊，要形容美女還有甚麼「又in又yeah」的形容詞？蓋世寶與Ben Sir用人名順口溜猜枚，換來全場掌聲！

許多人從小被阿媽灌輸多吃蔬菜有助舒緩便秘的概念，嘉賓主持鄒重璂醫生卻提到便秘是指排便困難，並以隧道塞車做比喻，若腸道已「塞車」，再多吃菜反而猶如增加交通負擔，導致更加擠塞。主持黃嘉雯稱網上有說多飲水可舒緩便秘，鄒醫生直言這屬雙重錯誤……鄒醫生更提出人類即使不吃蔬菜也可健康生存的說法，並解釋何謂膳食纖維，讓觀眾增進跟飲食相關的醫學知識。另一主持陸永引述網民稱多食肉容易引發炎症，鄒醫生又有甚麼看法？

演員謝君豪在彩虹邨度過了逾廿載成長路，這次帶領觀眾重遊舊地，卻以搭錯升降機開展旅程？回到大廈走廊的活動空間，君豪憶起與鄰居嬉戲、練武的畫面，他還即席耍幾招，依然沒走樣。重踏舊居單位，難忘往昔與鄰居們追看電視劇的熱鬧氣氛。穿梭舊式小店話當年，君豪回味麵包情懷，一圓心願戴起兒時至愛的卡通錶，暢玩士多門外的彈乒乓機，童心大發！君豪用相機記錄「回家」之行，還親自寫明信片送贈街坊，未料重遇小學同學，好驚喜！

中國人究竟從哪裡來？有學說認為，大約在五萬年前，一些已會造石器、會生火的智人，從非洲出發，繁衍到世界各地。不過內地專家指出，廣西崇左人，是中國古人類繁衍的後代。又湖南許昌人，更是「中歐混血兒」！這一集探尋中華先祖的起源。

有傳人的口腔細菌比坐廁還要多是否屬實？有人說話喜愛添加「助語詞」，原來隨街講粗口可能犯法？喝牛奶又喝橙汁是否容易「搞肚痛」？強化玻璃是否真的打不破？有人出動小法寶提供答案。到底是甚麼小法寶？

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歐陽偉豪(Ben Sir)率學生「蒲老蘭」，學習年代潮語變更。「識女仔」與「溝/媾女」層次有何不同？為何與心儀對象相處總提及與食相關的詞語？譚玉瑛竟然「型爆」現身蘭桂坊，要形容美女還有甚麼「又in又yeah」的形容詞？蓋世寶與Ben Sir用人名順口溜猜枚，換來全場掌聲！

許多人從小被阿媽灌輸多吃蔬菜有助舒緩便秘的概念，嘉賓主持鄒重璂醫生卻提到便秘是指排便困難，並以隧道塞車做比喻，若腸道已「塞車」，再多吃菜反而猶如增加交通負擔，導致更加擠塞。主持黃嘉雯稱網上有說多飲水可舒緩便秘，鄒醫生直言這屬雙重錯誤……鄒醫生更提出人類即使不吃蔬菜也可健康生存的說法，並解釋何謂膳食纖維，讓觀眾增進跟飲食相關的醫學知識。另一主持陸永引述網民稱多食肉容易引發炎症，鄒醫生又有甚麼看法？

演員謝君豪在彩虹邨度過了逾廿載成長路，這次帶領觀眾重遊舊地，卻以搭錯升降機開展旅程？回到大廈走廊的活動空間，君豪憶起與鄰居嬉戲、練武的畫面，他還即席耍幾招，依然沒走樣。重踏舊居單位，難忘往昔與鄰居們追看電視劇的熱鬧氣氛。穿梭舊式小店話當年，君豪回味麵包情懷，一圓心願戴起兒時至愛的卡通錶，暢玩士多門外的彈乒乓機，童心大發！君豪用相機記錄「回家」之行，還親自寫明信片送贈街坊，未料重遇小學同學，好驚喜！

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中國以農立國，「五穀」是自古以來主要的糧食，包括穀子、糜子、稻穀、大豆和小麥。南方普遍種植水稻，江西仙人洞遺址，在上世紀九十年代找到，距今一萬兩千年，栽培稻腐爛後的物質，是當時世界上最早的，栽培稻遺留下來的物質。這一集帶大家看看遠古農業的狀況。

據聞用微波爐翻熱食物會殘留微波輻射，說法當真？多吃藍莓護眼，醫生有何高見？發現有梳化「定」造及特「式」設計的傢「俱」店，可察覺有問題？有傳電燈經常開關會更耗電？主持、專家進行實驗，了解各種燈膽的優劣。

有傳手機發出的電磁波會增加患腦癌風險，醫生現身剖析。另有專家就手機在不同狀態下作出電磁波測試比較。主持身先士卒，驗證大量飲水能否掩飾醉駕行為。低溫煮食是否乎合食物安全？

早在八十年代，已有港人移居南太平洋島國瓦努阿圖；採訪隊登堂入室，參觀價廉物美的海景豪宅，又到火山島體驗樹屋生活。瓦努阿圖被選為全球幸福指數最高國家，節目解構當地人不用「搵食」、毋須「開工」的特別現象。

城市發展一日千里，只要懸崖村一日存在，不但扶貧成本高，城鄉之間的貧富懸殊亦只會越演越烈。整個四川省涼山州，還有二千多條像懸崖村一般的貧困村落，政府花了三、四年時間，興建了共1400多個安置社區，幫助二千多條貧困村，共35萬村民搬出來，一座座新型樓房，完善配套的社區、醫療、文化設施、學校、道路網絡，全部為村民而設。對於懼怕改變現狀的上一代，亦派專員三番四次向他們游說解釋，終於得到大多數人的支持。

Ben Sir到鵝頸橋重新創作咒罵順口溜，並分析其「殺人要點」！他往茶餐廳小休時竟巧遇梁烈唯，還教大家分清多個與食相關的動詞，並解釋部份食物被借代成形容實況的原因。如何用「食」字辱罵別人？學員親身示範。

早餐一定要食，還要食得豐富？鄒重璂醫生卻反駁指早餐根本不需要！因體內很多激素與指數於早上都屬高水平，吃完早餐，會將指數推高，而血糖升得高亦跌得快，導致很快會疲倦。早餐不揀碳水化合物、高糖、果糖食物，甚或轉吃形象較健康的粟米片、燕麥片就可以吧？鄒醫生反建議吃含有動物蛋白質與脂肪的食物，為甚麼？有人不吃早餐會見暈？鄒醫生以靠打獵維生的人類祖先為例，推翻此說法！要進食少許食物才可避免胃酸傷胃？同屬謬誤！

葵盛西邨讓森美學懂尋找快樂，多年後回到成長地，重遇舊鄰里，人情味始終不變！充滿回憶的舊公園，已換上新的遊樂設施，森美趁機試玩，卻差點出醜？想起在大廈走廊留下的歡樂片段，他感觸萬分！走訪老店追憶往事，森美覓尋舊式糖果，還分享雞尾包獨特食法，用屁股坐過可更滋味？森美為新世代小朋友帶來「金絲貓打架」的童年玩意，還化身「一日男友」陪街坊買餸，也會設立聊天室與屋邨居民分享快樂，有後生仔更前來請教追女仔攻略！

中國以農立國，「五穀」是自古以來主要的糧食，包括穀子、糜子、稻穀、大豆和小麥。南方普遍種植水稻，江西仙人洞遺址，在上世紀九十年代找到，距今一萬兩千年，栽培稻腐爛後的物質，是當時世界上最早的，栽培稻遺留下來的物質。這一集帶大家看看遠古農業的狀況。

據聞用微波爐翻熱食物會殘留微波輻射，說法當真？多吃藍莓護眼，醫生有何高見？發現有梳化「定」造及特「式」設計的傢「俱」店，可察覺有問題？有傳電燈經常開關會更耗電？主持、專家進行實驗，了解各種燈膽的優劣。

有傳手機發出的電磁波會增加患腦癌風險，醫生現身剖析。另有專家就手機在不同狀態下作出電磁波測試比較。主持身先士卒，驗證大量飲水能否掩飾醉駕行為。低溫煮食是否乎合食物安全？

早在八十年代，已有港人移居南太平洋島國瓦努阿圖；採訪隊登堂入室，參觀價廉物美的海景豪宅，又到火山島體驗樹屋生活。瓦努阿圖被選為全球幸福指數最高國家，節目解構當地人不用「搵食」、毋須「開工」的特別現象。

城市發展一日千里，只要懸崖村一日存在，不但扶貧成本高，城鄉之間的貧富懸殊亦只會越演越烈。整個四川省涼山州，還有二千多條像懸崖村一般的貧困村落，政府花了三、四年時間，興建了共1400多個安置社區，幫助二千多條貧困村，共35萬村民搬出來，一座座新型樓房，完善配套的社區、醫療、文化設施、學校、道路網絡，全部為村民而設。對於懼怕改變現狀的上一代，亦派專員三番四次向他們游說解釋，終於得到大多數人的支持。

Ben Sir到鵝頸橋重新創作咒罵順口溜，並分析其「殺人要點」！他往茶餐廳小休時竟巧遇梁烈唯，還教大家分清多個與食相關的動詞，並解釋部份食物被借代成形容實況的原因。如何用「食」字辱罵別人？學員親身示範。

早餐一定要食，還要食得豐富？鄒重璂醫生卻反駁指早餐根本不需要！因體內很多激素與指數於早上都屬高水平，吃完早餐，會將指數推高，而血糖升得高亦跌得快，導致很快會疲倦。早餐不揀碳水化合物、高糖、果糖食物，甚或轉吃形象較健康的粟米片、燕麥片就可以吧？鄒醫生反建議吃含有動物蛋白質與脂肪的食物，為甚麼？有人不吃早餐會見暈？鄒醫生以靠打獵維生的人類祖先為例，推翻此說法！要進食少許食物才可避免胃酸傷胃？同屬謬誤！

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據聞用微波爐翻熱食物會殘留微波輻射，說法當真？多吃藍莓護眼，醫生有何高見？發現有梳化「定」造及特「式」設計的傢「俱」店，可察覺有問題？有傳電燈經常開關會更耗電？主持、專家進行實驗，了解各種燈膽的優劣。

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中國以農立國，「五穀」是自古以來主要的糧食，包括穀子、糜子、稻穀、大豆和小麥。南方普遍種植水稻，江西仙人洞遺址，在上世紀九十年代找到，距今一萬兩千年，栽培稻腐爛後的物質，是當時世界上最早的，栽培稻遺留下來的物質。這一集帶大家看看遠古農業的狀況。

據聞用微波爐翻熱食物會殘留微波輻射，說法當真？多吃藍莓護眼，醫生有何高見？發現有梳化「定」造及特「式」設計的傢「俱」店，可察覺有問題？有傳電燈經常開關會更耗電？主持、專家進行實驗，了解各種燈膽的優劣。

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城市發展一日千里，只要懸崖村一日存在，不但扶貧成本高，城鄉之間的貧富懸殊亦只會越演越烈。整個四川省涼山州，還有二千多條像懸崖村一般的貧困村落，政府花了三、四年時間，興建了共1400多個安置社區，幫助二千多條貧困村，共35萬村民搬出來，一座座新型樓房，完善配套的社區、醫療、文化設施、學校、道路網絡，全部為村民而設。對於懼怕改變現狀的上一代，亦派專員三番四次向他們游說解釋，終於得到大多數人的支持。

中國以農立國，「五穀」是自古以來主要的糧食，包括穀子、糜子、稻穀、大豆和小麥。南方普遍種植水稻，江西仙人洞遺址，在上世紀九十年代找到，距今一萬兩千年，栽培稻腐爛後的物質，是當時世界上最早的，栽培稻遺留下來的物質。這一集帶大家看看遠古農業的狀況。

1921年，農商部礦政司在仰韶村發掘出大批的磨製石器，骨器和陶器，當中精美的彩陶，在中國的文獻裡竟然沒有任何記載。依據考古慣例，該文化被命名為仰韶文化，成為中國考古史上，第一個被正式命名的遠古文化體系，標誌著中國近代考古學的誕生。這一集探尋中華文明起源。

隨意棄置乾冰具危險性，主持進行一個亡命測試，警惕大家！舉高手可否舒緩腳抽筋？睡眠時間是否愈長愈好？究竟斑馬綫上，是車讓人還是人讓車？傳聞接通的手機圍起來，可將粟米粒爆成爆谷，測試結果如何？

用鹽水烚煮陶瓷碗碟可增強硬度，鹽加冰可快速製作雪糕？孰真孰假？運動後進食，是否會雙倍吸收更易發胖？未經當事人同意便上載街上有趣事物至網上與人分享，是否犯法？海「班」、「幅」射及「嬴」機票，應該怎寫？

加勒比海島國牙買加以短跑聞名世界，採訪隊多角度嘗試解開當地盛產跑手之謎，又會追訪世上跑得最快的「飛人」保特！金牌背後，牙買加如何應付犯罪率高、單親家庭等社會問題？節目又會探討當地人如何「愛靚不愛命」！

中國青藏高原南部有幾條巨大山脈，曾是地球板塊移動最激烈的地方。大峽谷之下就是著名的怒江，由雲南境內直通到西藏，足足一千公里長。自古以來這裡建有百多條溜索，沿江兩岸居民要過對岸，唯一交通工具就是靠溜索。2016年，雲南省政府兩年間注資20億，沿著怒江建了199條過江大橋，徹底取代全部百多條溜索。從此之後，居民可以安心過橋，與外界更多往來，通向富強，溜索這種古老交通工具，亦完成了它的歷史任務。

Ben Sir久休復出到上水，解讀近年流年「大媽」、「強國」、「水貨」的用語，原來詞義中性，難怪薛家燕都不介意被稱「大媽」！課堂移師街市，剛巧呂慧儀在買海鮮，當「Seafood」遇上「鬼」便變成侮辱言語，她又知幾多？形容行為癲喪，或會用「忽忽地」，原來與f為首的英語粗口完全無關！刀劍四寶「斬、劈、切、割」有甚麼分別？「食人隻豬」要不得！這說法原來有歷史支持，就由Ben Sir逐一細說。

少吃一些加多做運動就可減肥是主流觀念，鄒重璂醫生卻指並非如此簡單。他解釋體內胰島素水平過高會阻礙脂肪燃燒，令脂肪儲存於身體中導致肥胖，而碳水化合物正是胰島素升高的「元凶」！鄒醫生更提到食肥豬肉不會致肥，何出此言？嘉雯分享「一天速瘦」心得，鄒醫生卻直指跟減肥無關。對於近年興起的生酮飲食，他認為確有助減重，並細說背後理據。斷食法亦是近年受追捧的減肥方法，醫生又有甚麼見解？此外，他還會講解減肥針的原理。

一生有幾多個十年？「視帝」黎耀祥曾在順利邨居住逾十年，經歷從讀書到投身社會的重要成長階段。樓宇的井字建築設計，造就了獨特的鄰里關係，彷彿憑飯餸香味、電視機聲響就可連繫彼此。與舊鄰居回望往日生活、走訪平台老店追溯舊足跡，祥哥還獲昔日邨友兼藝訓班同學吳瑞庭送贈下廚驚喜。屋邨附近天橋不單是祥哥當年跑步的必經路線，也是獨處沉澱心靈之地。有西醫為祥哥三代人看診多年，兩人一同回饋屋邨，為老街坊「祥」細檢查！

1921年，農商部礦政司在仰韶村發掘出大批的磨製石器，骨器和陶器，當中精美的彩陶，在中國的文獻裡竟然沒有任何記載。依據考古慣例，該文化被命名為仰韶文化，成為中國考古史上，第一個被正式命名的遠古文化體系，標誌著中國近代考古學的誕生。這一集探尋中華文明起源。

隨意棄置乾冰具危險性，主持進行一個亡命測試，警惕大家！舉高手可否舒緩腳抽筋？睡眠時間是否愈長愈好？究竟斑馬綫上，是車讓人還是人讓車？傳聞接通的手機圍起來，可將粟米粒爆成爆谷，測試結果如何？

用鹽水烚煮陶瓷碗碟可增強硬度，鹽加冰可快速製作雪糕？孰真孰假？運動後進食，是否會雙倍吸收更易發胖？未經當事人同意便上載街上有趣事物至網上與人分享，是否犯法？海「班」、「幅」射及「嬴」機票，應該怎寫？

加勒比海島國牙買加以短跑聞名世界，採訪隊多角度嘗試解開當地盛產跑手之謎，又會追訪世上跑得最快的「飛人」保特！金牌背後，牙買加如何應付犯罪率高、單親家庭等社會問題？節目又會探討當地人如何「愛靚不愛命」！

中國青藏高原南部有幾條巨大山脈，曾是地球板塊移動最激烈的地方。大峽谷之下就是著名的怒江，由雲南境內直通到西藏，足足一千公里長。自古以來這裡建有百多條溜索，沿江兩岸居民要過對岸，唯一交通工具就是靠溜索。2016年，雲南省政府兩年間注資20億，沿著怒江建了199條過江大橋，徹底取代全部百多條溜索。從此之後，居民可以安心過橋，與外界更多往來，通向富強，溜索這種古老交通工具，亦完成了它的歷史任務。

Ben Sir久休復出到上水，解讀近年流年「大媽」、「強國」、「水貨」的用語，原來詞義中性，難怪薛家燕都不介意被稱「大媽」！課堂移師街市，剛巧呂慧儀在買海鮮，當「Seafood」遇上「鬼」便變成侮辱言語，她又知幾多？形容行為癲喪，或會用「忽忽地」，原來與f為首的英語粗口完全無關！刀劍四寶「斬、劈、切、割」有甚麼分別？「食人隻豬」要不得！這說法原來有歷史支持，就由Ben Sir逐一細說。

少吃一些加多做運動就可減肥是主流觀念，鄒重璂醫生卻指並非如此簡單。他解釋體內胰島素水平過高會阻礙脂肪燃燒，令脂肪儲存於身體中導致肥胖，而碳水化合物正是胰島素升高的「元凶」！鄒醫生更提到食肥豬肉不會致肥，何出此言？嘉雯分享「一天速瘦」心得，鄒醫生卻直指跟減肥無關。對於近年興起的生酮飲食，他認為確有助減重，並細說背後理據。斷食法亦是近年受追捧的減肥方法，醫生又有甚麼見解？此外，他還會講解減肥針的原理。

一生有幾多個十年？「視帝」黎耀祥曾在順利邨居住逾十年，經歷從讀書到投身社會的重要成長階段。樓宇的井字建築設計，造就了獨特的鄰里關係，彷彿憑飯餸香味、電視機聲響就可連繫彼此。與舊鄰居回望往日生活、走訪平台老店追溯舊足跡，祥哥還獲昔日邨友兼藝訓班同學吳瑞庭送贈下廚驚喜。屋邨附近天橋不單是祥哥當年跑步的必經路線，也是獨處沉澱心靈之地。有西醫為祥哥三代人看診多年，兩人一同回饋屋邨，為老街坊「祥」細檢查！

1921年，農商部礦政司在仰韶村發掘出大批的磨製石器，骨器和陶器，當中精美的彩陶，在中國的文獻裡竟然沒有任何記載。依據考古慣例，該文化被命名為仰韶文化，成為中國考古史上，第一個被正式命名的遠古文化體系，標誌著中國近代考古學的誕生。這一集探尋中華文明起源。

隨意棄置乾冰具危險性，主持進行一個亡命測試，警惕大家！舉高手可否舒緩腳抽筋？睡眠時間是否愈長愈好？究竟斑馬綫上，是車讓人還是人讓車？傳聞接通的手機圍起來，可將粟米粒爆成爆谷，測試結果如何？

用鹽水烚煮陶瓷碗碟可增強硬度，鹽加冰可快速製作雪糕？孰真孰假？運動後進食，是否會雙倍吸收更易發胖？未經當事人同意便上載街上有趣事物至網上與人分享，是否犯法？海「班」、「幅」射及「嬴」機票，應該怎寫？

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中國青藏高原南部有幾條巨大山脈，曾是地球板塊移動最激烈的地方。大峽谷之下就是著名的怒江，由雲南境內直通到西藏，足足一千公里長。自古以來這裡建有百多條溜索，沿江兩岸居民要過對岸，唯一交通工具就是靠溜索。2016年，雲南省政府兩年間注資20億，沿著怒江建了199條過江大橋，徹底取代全部百多條溜索。從此之後，居民可以安心過橋，與外界更多往來，通向富強，溜索這種古老交通工具，亦完成了它的歷史任務。

Ben Sir久休復出到上水，解讀近年流年「大媽」、「強國」、「水貨」的用語，原來詞義中性，難怪薛家燕都不介意被稱「大媽」！課堂移師街市，剛巧呂慧儀在買海鮮，當「Seafood」遇上「鬼」便變成侮辱言語，她又知幾多？形容行為癲喪，或會用「忽忽地」，原來與f為首的英語粗口完全無關！刀劍四寶「斬、劈、切、割」有甚麼分別？「食人隻豬」要不得！這說法原來有歷史支持，就由Ben Sir逐一細說。

少吃一些加多做運動就可減肥是主流觀念，鄒重璂醫生卻指並非如此簡單。他解釋體內胰島素水平過高會阻礙脂肪燃燒，令脂肪儲存於身體中導致肥胖，而碳水化合物正是胰島素升高的「元凶」！鄒醫生更提到食肥豬肉不會致肥，何出此言？嘉雯分享「一天速瘦」心得，鄒醫生卻直指跟減肥無關。對於近年興起的生酮飲食，他認為確有助減重，並細說背後理據。斷食法亦是近年受追捧的減肥方法，醫生又有甚麼見解？此外，他還會講解減肥針的原理。

一生有幾多個十年？「視帝」黎耀祥曾在順利邨居住逾十年，經歷從讀書到投身社會的重要成長階段。樓宇的井字建築設計，造就了獨特的鄰里關係，彷彿憑飯餸香味、電視機聲響就可連繫彼此。與舊鄰居回望往日生活、走訪平台老店追溯舊足跡，祥哥還獲昔日邨友兼藝訓班同學吳瑞庭送贈下廚驚喜。屋邨附近天橋不單是祥哥當年跑步的必經路線，也是獨處沉澱心靈之地。有西醫為祥哥三代人看診多年，兩人一同回饋屋邨，為老街坊「祥」細檢查！

1921年，農商部礦政司在仰韶村發掘出大批的磨製石器，骨器和陶器，當中精美的彩陶，在中國的文獻裡竟然沒有任何記載。依據考古慣例，該文化被命名為仰韶文化，成為中國考古史上，第一個被正式命名的遠古文化體系，標誌著中國近代考古學的誕生。這一集探尋中華文明起源。

隨意棄置乾冰具危險性，主持進行一個亡命測試，警惕大家！舉高手可否舒緩腳抽筋？睡眠時間是否愈長愈好？究竟斑馬綫上，是車讓人還是人讓車？傳聞接通的手機圍起來，可將粟米粒爆成爆谷，測試結果如何？

用鹽水烚煮陶瓷碗碟可增強硬度，鹽加冰可快速製作雪糕？孰真孰假？運動後進食，是否會雙倍吸收更易發胖？未經當事人同意便上載街上有趣事物至網上與人分享，是否犯法？海「班」、「幅」射及「嬴」機票，應該怎寫？

加勒比海島國牙買加以短跑聞名世界，採訪隊多角度嘗試解開當地盛產跑手之謎，又會追訪世上跑得最快的「飛人」保特！金牌背後，牙買加如何應付犯罪率高、單親家庭等社會問題？節目又會探討當地人如何「愛靚不愛命」！

中國青藏高原南部有幾條巨大山脈，曾是地球板塊移動最激烈的地方。大峽谷之下就是著名的怒江，由雲南境內直通到西藏，足足一千公里長。自古以來這裡建有百多條溜索，沿江兩岸居民要過對岸，唯一交通工具就是靠溜索。2016年，雲南省政府兩年間注資20億，沿著怒江建了199條過江大橋，徹底取代全部百多條溜索。從此之後，居民可以安心過橋，與外界更多往來，通向富強，溜索這種古老交通工具，亦完成了它的歷史任務。

Ben Sir久休復出到上水，解讀近年流年「大媽」、「強國」、「水貨」的用語，原來詞義中性，難怪薛家燕都不介意被稱「大媽」！課堂移師街市，剛巧呂慧儀在買海鮮，當「Seafood」遇上「鬼」便變成侮辱言語，她又知幾多？形容行為癲喪，或會用「忽忽地」，原來與f為首的英語粗口完全無關！刀劍四寶「斬、劈、切、割」有甚麼分別？「食人隻豬」要不得！這說法原來有歷史支持，就由Ben Sir逐一細說。

少吃一些加多做運動就可減肥是主流觀念，鄒重璂醫生卻指並非如此簡單。他解釋體內胰島素水平過高會阻礙脂肪燃燒，令脂肪儲存於身體中導致肥胖，而碳水化合物正是胰島素升高的「元凶」！鄒醫生更提到食肥豬肉不會致肥，何出此言？嘉雯分享「一天速瘦」心得，鄒醫生卻直指跟減肥無關。對於近年興起的生酮飲食，他認為確有助減重，並細說背後理據。斷食法亦是近年受追捧的減肥方法，醫生又有甚麼見解？此外，他還會講解減肥針的原理。

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1921年，農商部礦政司在仰韶村發掘出大批的磨製石器，骨器和陶器，當中精美的彩陶，在中國的文獻裡竟然沒有任何記載。依據考古慣例，該文化被命名為仰韶文化，成為中國考古史上，第一個被正式命名的遠古文化體系，標誌著中國近代考古學的誕生。這一集探尋中華文明起源。

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中國青藏高原南部有幾條巨大山脈，曾是地球板塊移動最激烈的地方。大峽谷之下就是著名的怒江，由雲南境內直通到西藏，足足一千公里長。自古以來這裡建有百多條溜索，沿江兩岸居民要過對岸，唯一交通工具就是靠溜索。2016年，雲南省政府兩年間注資20億，沿著怒江建了199條過江大橋，徹底取代全部百多條溜索。從此之後，居民可以安心過橋，與外界更多往來，通向富強，溜索這種古老交通工具，亦完成了它的歷史任務。

Ben Sir久休復出到上水，解讀近年流年「大媽」、「強國」、「水貨」的用語，原來詞義中性，難怪薛家燕都不介意被稱「大媽」！課堂移師街市，剛巧呂慧儀在買海鮮，當「Seafood」遇上「鬼」便變成侮辱言語，她又知幾多？形容行為癲喪，或會用「忽忽地」，原來與f為首的英語粗口完全無關！刀劍四寶「斬、劈、切、割」有甚麼分別？「食人隻豬」要不得！這說法原來有歷史支持，就由Ben Sir逐一細說。

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一生有幾多個十年？「視帝」黎耀祥曾在順利邨居住逾十年，經歷從讀書到投身社會的重要成長階段。樓宇的井字建築設計，造就了獨特的鄰里關係，彷彿憑飯餸香味、電視機聲響就可連繫彼此。與舊鄰居回望往日生活、走訪平台老店追溯舊足跡，祥哥還獲昔日邨友兼藝訓班同學吳瑞庭送贈下廚驚喜。屋邨附近天橋不單是祥哥當年跑步的必經路線，也是獨處沉澱心靈之地。有西醫為祥哥三代人看診多年，兩人一同回饋屋邨，為老街坊「祥」細檢查！

1921年，農商部礦政司在仰韶村發掘出大批的磨製石器，骨器和陶器，當中精美的彩陶，在中國的文獻裡竟然沒有任何記載。依據考古慣例，該文化被命名為仰韶文化，成為中國考古史上，第一個被正式命名的遠古文化體系，標誌著中國近代考古學的誕生。這一集探尋中華文明起源。

隨意棄置乾冰具危險性，主持進行一個亡命測試，警惕大家！舉高手可否舒緩腳抽筋？睡眠時間是否愈長愈好？究竟斑馬綫上，是車讓人還是人讓車？傳聞接通的手機圍起來，可將粟米粒爆成爆谷，測試結果如何？

用鹽水烚煮陶瓷碗碟可增強硬度，鹽加冰可快速製作雪糕？孰真孰假？運動後進食，是否會雙倍吸收更易發胖？未經當事人同意便上載街上有趣事物至網上與人分享，是否犯法？海「班」、「幅」射及「嬴」機票，應該怎寫？

加勒比海島國牙買加以短跑聞名世界，採訪隊多角度嘗試解開當地盛產跑手之謎，又會追訪世上跑得最快的「飛人」保特！金牌背後，牙買加如何應付犯罪率高、單親家庭等社會問題？節目又會探討當地人如何「愛靚不愛命」！

中國青藏高原南部有幾條巨大山脈，曾是地球板塊移動最激烈的地方。大峽谷之下就是著名的怒江，由雲南境內直通到西藏，足足一千公里長。自古以來這裡建有百多條溜索，沿江兩岸居民要過對岸，唯一交通工具就是靠溜索。2016年，雲南省政府兩年間注資20億，沿著怒江建了199條過江大橋，徹底取代全部百多條溜索。從此之後，居民可以安心過橋，與外界更多往來，通向富強，溜索這種古老交通工具，亦完成了它的歷史任務。

Ben Sir久休復出到上水，解讀近年流年「大媽」、「強國」、「水貨」的用語，原來詞義中性，難怪薛家燕都不介意被稱「大媽」！課堂移師街市，剛巧呂慧儀在買海鮮，當「Seafood」遇上「鬼」便變成侮辱言語，她又知幾多？形容行為癲喪，或會用「忽忽地」，原來與f為首的英語粗口完全無關！刀劍四寶「斬、劈、切、割」有甚麼分別？「食人隻豬」要不得！這說法原來有歷史支持，就由Ben Sir逐一細說。

少吃一些加多做運動就可減肥是主流觀念，鄒重璂醫生卻指並非如此簡單。他解釋體內胰島素水平過高會阻礙脂肪燃燒，令脂肪儲存於身體中導致肥胖，而碳水化合物正是胰島素升高的「元凶」！鄒醫生更提到食肥豬肉不會致肥，何出此言？嘉雯分享「一天速瘦」心得，鄒醫生卻直指跟減肥無關。對於近年興起的生酮飲食，他認為確有助減重，並細說背後理據。斷食法亦是近年受追捧的減肥方法，醫生又有甚麼見解？此外，他還會講解減肥針的原理。

一生有幾多個十年？「視帝」黎耀祥曾在順利邨居住逾十年，經歷從讀書到投身社會的重要成長階段。樓宇的井字建築設計，造就了獨特的鄰里關係，彷彿憑飯餸香味、電視機聲響就可連繫彼此。與舊鄰居回望往日生活、走訪平台老店追溯舊足跡，祥哥還獲昔日邨友兼藝訓班同學吳瑞庭送贈下廚驚喜。屋邨附近天橋不單是祥哥當年跑步的必經路線，也是獨處沉澱心靈之地。有西醫為祥哥三代人看診多年，兩人一同回饋屋邨，為老街坊「祥」細檢查！

有一種說法指，華夏民族萌芽於「三皇五帝」，中原是唯一的起源，其他的蠻夷部族都是落後，無文化的。不過近年考古發現，在公元前二三千年，中華文明的開端時期，曾經歷過一段邦國文明，遍地開花的時期。黃帝與堯舜，有可能是同時共存的兩個部落。這一集帶大家看看遠古的邦國時代。

有傳薯片著火，火勢猛烈，究竟薯片是否易燃？熨傷或燒傷時，正確程序為何？亂吃野菌易中毒，菇菌是否顏色越鮮艷越有毒？含益生菌的乳酸飲品置於室溫，會否被熱死。有指乳酸飲品可豐胸、美白？主持急不及待問個明白。

用腦多白頭髮會多的說法孰真孰假？傳言可樂可以除污？是非精主持決定進行測試。食物錯配會產生有毒物質，究竟檸檬和蝦、濃茶和肉、菠菜和豆腐的配搭，是否真有問題？保鮮紙包裹身體能局部減肥，真的嗎？

東歐的立陶宛過去曾被納粹及蘇聯吞併；市內的裝置擺設，獨特的藝術文化區，盡顯創意。當地人對中國文化充滿興趣，採訪隊帶大家到立陶宛電視台，直擊「中式節目」製作。為何立陶宛一個小國竟有三百萬名「籃球教練」？

怒江以往溜索年代，農村孩子要越過重重障礙才能過江上學，很多到了13、14歲都從未上過學，造成很多社會問題。扶貧先扶智，自從精準扶貧展開後，教育是消滅跨代貧窮的根本辦法，怒江一所專為失學青年而設的職業培訓學校成立後，各地紛紛仿效，並取得佳績。

一個「滾」字，換換詞性，就有不同解釋。Ben Sir帶學生們與陸浩明一起「打邊爐」，明明沒有攻擊性，為何要用「打」字？眾人在夜總會「見識」時，竟遇上了江美儀，夜總會術語「金魚」、「木魚」有甚麼含意？他們還走入K房，唱出多首流行歌曲，卻對歌詞顯得敏感，帶出由「字詞連結」及「同音字」引申出的言語誤會。Ben Sir即興創作一曲，提醒大家填詞時要避開「拗音」，免引來「爆粗疑雲」。

健康指引常常說要減少鹽的攝取，鄒醫生卻稱不會「鹽」太多」？食鹽主要是攝取鈉質，而身體很多功能都需要鈉，專家或建議每天吸收不多於幾茶匙的鹽，鄒醫生指，人通常會喝水沖淡，身體亦有自我調節的機制，實難做到吸收太多鈉？反而吸收太少鈉或會有「低鈉症」，導致易倦、頭暈！常聽「日飲八杯水」建議，但每人狀況、習慣不同，不可一概而論，但飲多總好過不足！較生活化的問題，選哪款鹽最好？較貴的岩鹽、海鹽，值得以高價買嗎？

瀝源邨指引黃金寶的追夢方向，成就這位一代單車名將的彩虹之路！阿寶參觀與舊居同間格的單位，回味童年點滴，勾起打碎玻璃的貪玩經歷。自稱「街童」的他，在社區平台留下甚麼深刻片段？身為邨內麵店熟客，阿寶必點牛雜雲吞米粉，但原來他曾有意跟老闆學煮麵？回想昔日繃緊的運動員生涯，阿寶藉回邨時光減壓，而道風山更是其「充電」的秘密基地。沿城門河遊單車河、重返小學母校為單車隊打氣之後，阿寶也會參與校長榮休活動聚聚舊。

有一種說法指，華夏民族萌芽於「三皇五帝」，中原是唯一的起源，其他的蠻夷部族都是落後，無文化的。不過近年考古發現，在公元前二三千年，中華文明的開端時期，曾經歷過一段邦國文明，遍地開花的時期。黃帝與堯舜，有可能是同時共存的兩個部落。這一集帶大家看看遠古的邦國時代。

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瀝源邨指引黃金寶的追夢方向，成就這位一代單車名將的彩虹之路！阿寶參觀與舊居同間格的單位，回味童年點滴，勾起打碎玻璃的貪玩經歷。自稱「街童」的他，在社區平台留下甚麼深刻片段？身為邨內麵店熟客，阿寶必點牛雜雲吞米粉，但原來他曾有意跟老闆學煮麵？回想昔日繃緊的運動員生涯，阿寶藉回邨時光減壓，而道風山更是其「充電」的秘密基地。沿城門河遊單車河、重返小學母校為單車隊打氣之後，阿寶也會參與校長榮休活動聚聚舊。

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怒江以往溜索年代，農村孩子要越過重重障礙才能過江上學，很多到了13、14歲都從未上過學，造成很多社會問題。扶貧先扶智，自從精準扶貧展開後，教育是消滅跨代貧窮的根本辦法，怒江一所專為失學青年而設的職業培訓學校成立後，各地紛紛仿效，並取得佳績。

一個「滾」字，換換詞性，就有不同解釋。Ben Sir帶學生們與陸浩明一起「打邊爐」，明明沒有攻擊性，為何要用「打」字？眾人在夜總會「見識」時，竟遇上了江美儀，夜總會術語「金魚」、「木魚」有甚麼含意？他們還走入K房，唱出多首流行歌曲，卻對歌詞顯得敏感，帶出由「字詞連結」及「同音字」引申出的言語誤會。Ben Sir即興創作一曲，提醒大家填詞時要避開「拗音」，免引來「爆粗疑雲」。

健康指引常常說要減少鹽的攝取，鄒醫生卻稱不會「鹽」太多」？食鹽主要是攝取鈉質，而身體很多功能都需要鈉，專家或建議每天吸收不多於幾茶匙的鹽，鄒醫生指，人通常會喝水沖淡，身體亦有自我調節的機制，實難做到吸收太多鈉？反而吸收太少鈉或會有「低鈉症」，導致易倦、頭暈！常聽「日飲八杯水」建議，但每人狀況、習慣不同，不可一概而論，但飲多總好過不足！較生活化的問題，選哪款鹽最好？較貴的岩鹽、海鹽，值得以高價買嗎？

瀝源邨指引黃金寶的追夢方向，成就這位一代單車名將的彩虹之路！阿寶參觀與舊居同間格的單位，回味童年點滴，勾起打碎玻璃的貪玩經歷。自稱「街童」的他，在社區平台留下甚麼深刻片段？身為邨內麵店熟客，阿寶必點牛雜雲吞米粉，但原來他曾有意跟老闆學煮麵？回想昔日繃緊的運動員生涯，阿寶藉回邨時光減壓，而道風山更是其「充電」的秘密基地。沿城門河遊單車河、重返小學母校為單車隊打氣之後，阿寶也會參與校長榮休活動聚聚舊。

有一種說法指，華夏民族萌芽於「三皇五帝」，中原是唯一的起源，其他的蠻夷部族都是落後，無文化的。不過近年考古發現，在公元前二三千年，中華文明的開端時期，曾經歷過一段邦國文明，遍地開花的時期。黃帝與堯舜，有可能是同時共存的兩個部落。這一集帶大家看看遠古的邦國時代。

有傳薯片著火，火勢猛烈，究竟薯片是否易燃？熨傷或燒傷時，正確程序為何？亂吃野菌易中毒，菇菌是否顏色越鮮艷越有毒？含益生菌的乳酸飲品置於室溫，會否被熱死。有指乳酸飲品可豐胸、美白？主持急不及待問個明白。

用腦多白頭髮會多的說法孰真孰假？傳言可樂可以除污？是非精主持決定進行測試。食物錯配會產生有毒物質，究竟檸檬和蝦、濃茶和肉、菠菜和豆腐的配搭，是否真有問題？保鮮紙包裹身體能局部減肥，真的嗎？

東歐的立陶宛過去曾被納粹及蘇聯吞併；市內的裝置擺設，獨特的藝術文化區，盡顯創意。當地人對中國文化充滿興趣，採訪隊帶大家到立陶宛電視台，直擊「中式節目」製作。為何立陶宛一個小國竟有三百萬名「籃球教練」？

怒江以往溜索年代，農村孩子要越過重重障礙才能過江上學，很多到了13、14歲都從未上過學，造成很多社會問題。扶貧先扶智，自從精準扶貧展開後，教育是消滅跨代貧窮的根本辦法，怒江一所專為失學青年而設的職業培訓學校成立後，各地紛紛仿效，並取得佳績。

一個「滾」字，換換詞性，就有不同解釋。Ben Sir帶學生們與陸浩明一起「打邊爐」，明明沒有攻擊性，為何要用「打」字？眾人在夜總會「見識」時，竟遇上了江美儀，夜總會術語「金魚」、「木魚」有甚麼含意？他們還走入K房，唱出多首流行歌曲，卻對歌詞顯得敏感，帶出由「字詞連結」及「同音字」引申出的言語誤會。Ben Sir即興創作一曲，提醒大家填詞時要避開「拗音」，免引來「爆粗疑雲」。

健康指引常常說要減少鹽的攝取，鄒醫生卻稱不會「鹽」太多」？食鹽主要是攝取鈉質，而身體很多功能都需要鈉，專家或建議每天吸收不多於幾茶匙的鹽，鄒醫生指，人通常會喝水沖淡，身體亦有自我調節的機制，實難做到吸收太多鈉？反而吸收太少鈉或會有「低鈉症」，導致易倦、頭暈！常聽「日飲八杯水」建議，但每人狀況、習慣不同，不可一概而論，但飲多總好過不足！較生活化的問題，選哪款鹽最好？較貴的岩鹽、海鹽，值得以高價買嗎？

瀝源邨指引黃金寶的追夢方向，成就這位一代單車名將的彩虹之路！阿寶參觀與舊居同間格的單位，回味童年點滴，勾起打碎玻璃的貪玩經歷。自稱「街童」的他，在社區平台留下甚麼深刻片段？身為邨內麵店熟客，阿寶必點牛雜雲吞米粉，但原來他曾有意跟老闆學煮麵？回想昔日繃緊的運動員生涯，阿寶藉回邨時光減壓，而道風山更是其「充電」的秘密基地。沿城門河遊單車河、重返小學母校為單車隊打氣之後，阿寶也會參與校長榮休活動聚聚舊。

有一種說法指，華夏民族萌芽於「三皇五帝」，中原是唯一的起源，其他的蠻夷部族都是落後，無文化的。不過近年考古發現，在公元前二三千年，中華文明的開端時期，曾經歷過一段邦國文明，遍地開花的時期。黃帝與堯舜，有可能是同時共存的兩個部落。這一集帶大家看看遠古的邦國時代。

有傳薯片著火，火勢猛烈，究竟薯片是否易燃？熨傷或燒傷時，正確程序為何？亂吃野菌易中毒，菇菌是否顏色越鮮艷越有毒？含益生菌的乳酸飲品置於室溫，會否被熱死。有指乳酸飲品可豐胸、美白？主持急不及待問個明白。

用腦多白頭髮會多的說法孰真孰假？傳言可樂可以除污？是非精主持決定進行測試。食物錯配會產生有毒物質，究竟檸檬和蝦、濃茶和肉、菠菜和豆腐的配搭，是否真有問題？保鮮紙包裹身體能局部減肥，真的嗎？

東歐的立陶宛過去曾被納粹及蘇聯吞併；市內的裝置擺設，獨特的藝術文化區，盡顯創意。當地人對中國文化充滿興趣，採訪隊帶大家到立陶宛電視台，直擊「中式節目」製作。為何立陶宛一個小國竟有三百萬名「籃球教練」？

怒江以往溜索年代，農村孩子要越過重重障礙才能過江上學，很多到了13、14歲都從未上過學，造成很多社會問題。扶貧先扶智，自從精準扶貧展開後，教育是消滅跨代貧窮的根本辦法，怒江一所專為失學青年而設的職業培訓學校成立後，各地紛紛仿效，並取得佳績。

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健康指引常常說要減少鹽的攝取，鄒醫生卻稱不會「鹽」太多」？食鹽主要是攝取鈉質，而身體很多功能都需要鈉，專家或建議每天吸收不多於幾茶匙的鹽，鄒醫生指，人通常會喝水沖淡，身體亦有自我調節的機制，實難做到吸收太多鈉？反而吸收太少鈉或會有「低鈉症」，導致易倦、頭暈！常聽「日飲八杯水」建議，但每人狀況、習慣不同，不可一概而論，但飲多總好過不足！較生活化的問題，選哪款鹽最好？較貴的岩鹽、海鹽，值得以高價買嗎？

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怒江以往溜索年代，農村孩子要越過重重障礙才能過江上學，很多到了13、14歲都從未上過學，造成很多社會問題。扶貧先扶智，自從精準扶貧展開後，教育是消滅跨代貧窮的根本辦法，怒江一所專為失學青年而設的職業培訓學校成立後，各地紛紛仿效，並取得佳績。

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健康指引常常說要減少鹽的攝取，鄒醫生卻稱不會「鹽」太多」？食鹽主要是攝取鈉質，而身體很多功能都需要鈉，專家或建議每天吸收不多於幾茶匙的鹽，鄒醫生指，人通常會喝水沖淡，身體亦有自我調節的機制，實難做到吸收太多鈉？反而吸收太少鈉或會有「低鈉症」，導致易倦、頭暈！常聽「日飲八杯水」建議，但每人狀況、習慣不同，不可一概而論，但飲多總好過不足！較生活化的問題，選哪款鹽最好？較貴的岩鹽、海鹽，值得以高價買嗎？

瀝源邨指引黃金寶的追夢方向，成就這位一代單車名將的彩虹之路！阿寶參觀與舊居同間格的單位，回味童年點滴，勾起打碎玻璃的貪玩經歷。自稱「街童」的他，在社區平台留下甚麼深刻片段？身為邨內麵店熟客，阿寶必點牛雜雲吞米粉，但原來他曾有意跟老闆學煮麵？回想昔日繃緊的運動員生涯，阿寶藉回邨時光減壓，而道風山更是其「充電」的秘密基地。沿城門河遊單車河、重返小學母校為單車隊打氣之後，阿寶也會參與校長榮休活動聚聚舊。

考古學家形容，在文字出現之前，歷史像傳說一樣難以求證。近年出土一些夏朝陶器，上面刻有很難解讀的符號，叫做「陶文」。但更有趣的是，在今日貴州的水族，他們的文字叫做「水書」，當中部分文字，竟然與這些「陶文」符號完全相同。這個發現，是否能解開遠古歷史的疑團呢？

薯條及漢堡包因添加防腐劑而歷久不腐？主持為傳聞進行測試。據說智能手機隱藏神秘功能？專家現身說法。可知道沙田㘭道、銅鑼灣山路、大埔道的正確位置在何處？「古惑」、「聲名」、「嘆茶」、「啟示」的正確寫法。

是非精勇闖廚房請專家傳授炒飯、炒通菜的秘訣。環保清潔劑會否較一般洗潔精弱？飯後做運動會引致盲腸炎？流鼻血可用紙巾塞鼻孔止血？專家澄清謬誤。並破解這條無限循環的樓梯之謎。

太平洋島國湯加王國傳統視胖為美，男女都不流行減肥。湯加人終日大吃大喝，由於飲食過量，他們的健康響起警號，患心血管病及糖尿病的比率年年上升，他們如何自救？西方文化影響下，湯加人的審美觀起了甚麼變化？

貧農孩子讀大學再不是遙不可及的夢！四川省一間電力公司響應全國脫貧，推出了贊助農村青年讀大學的計劃，於省內深度窮困少數民族集中地，招募大量讀書成績不錯的中學生，提供免費補習，實現了一村至少擁有一個大學生的夢想。廣西融安縣更加有四位大學畢業的貧困學生，帶著大城市的工作經驗及眼界，回鄉貢獻。以直播帶貨、電商等現代市場手段，幫助全縣果農解決甘桔銷售難題。

Ben Sir到髮型屋執靚自己，獲女學生大讚。妙用讚人靚的潮語，隨時可以借故奚落別人！「食字天王」阮兆祥表示不愛「飛髮」，其實「飛髮」這用詞從何而來？Ben Sir詳述毛與髮的分別，並回應近年流行「識條毛」的說法來由。其後轉往足浴店，感覺爽得很，形容此境的潮語應是「爽丫丫」還是「爽YY」？曾創作潮語的吳業坤，與Ben Sir及麥美恩來個冒犯性的學術交流，藉此講解壓、撳、按、鍊、搾、打、揼之別。

今集找出「三高」剋星！坊間流傳「芥辣黑醋木耳」可降膽固醇，揭開黑木耳調節血脂、膽固醇、血糖、預防心血管疾病和中風之效，還教大家稀釋飲用黑醋的方法。人人都擔心吃蛋黃會增加膽固醇，但原來蛋黃不含反式脂肪，食用不會增加患心肌梗塞或中風等心血管疾病的風險。6號以椰菜花取代飯，炮製「蛋黃椰菜花飯」；「醋泡花生」同樣可對付三高。緊張性頭痛、頸椎性頭痛原來與頸有關，脊醫示範用毛巾擊退痛楚。

藝員黃智賢小時候曾於石籬邨居住，十一歲舉家遷入象山邨，少時縱要幫助家人，沒有太多玩樂時光，這段經歷亦成為其發奮動力。象山邨老家曾是黃家眾人團聚的大本營，現時已經翻新，但種種回憶尚在，智賢重臨單位不禁觸動！舊鄰居往昔互相照應的親切關係、老店老闆看着智賢成長的特殊情感，即使多年不見也未有沖淡。年幼懂事的智賢，六歲跟隨母親到街市買餸，學得一手「見得人」的廚藝。他親自下廚，宴請舊街坊相聚，既熱鬧又溫暖！

考古學家形容，在文字出現之前，歷史像傳說一樣難以求證。近年出土一些夏朝陶器，上面刻有很難解讀的符號，叫做「陶文」。但更有趣的是，在今日貴州的水族，他們的文字叫做「水書」，當中部分文字，竟然與這些「陶文」符號完全相同。這個發現，是否能解開遠古歷史的疑團呢？

薯條及漢堡包因添加防腐劑而歷久不腐？主持為傳聞進行測試。據說智能手機隱藏神秘功能？專家現身說法。可知道沙田㘭道、銅鑼灣山路、大埔道的正確位置在何處？「古惑」、「聲名」、「嘆茶」、「啟示」的正確寫法。

是非精勇闖廚房請專家傳授炒飯、炒通菜的秘訣。環保清潔劑會否較一般洗潔精弱？飯後做運動會引致盲腸炎？流鼻血可用紙巾塞鼻孔止血？專家澄清謬誤。並破解這條無限循環的樓梯之謎。

太平洋島國湯加王國傳統視胖為美，男女都不流行減肥。湯加人終日大吃大喝，由於飲食過量，他們的健康響起警號，患心血管病及糖尿病的比率年年上升，他們如何自救？西方文化影響下，湯加人的審美觀起了甚麼變化？

貧農孩子讀大學再不是遙不可及的夢！四川省一間電力公司響應全國脫貧，推出了贊助農村青年讀大學的計劃，於省內深度窮困少數民族集中地，招募大量讀書成績不錯的中學生，提供免費補習，實現了一村至少擁有一個大學生的夢想。廣西融安縣更加有四位大學畢業的貧困學生，帶著大城市的工作經驗及眼界，回鄉貢獻。以直播帶貨、電商等現代市場手段，幫助全縣果農解決甘桔銷售難題。

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今集找出「三高」剋星！坊間流傳「芥辣黑醋木耳」可降膽固醇，揭開黑木耳調節血脂、膽固醇、血糖、預防心血管疾病和中風之效，還教大家稀釋飲用黑醋的方法。人人都擔心吃蛋黃會增加膽固醇，但原來蛋黃不含反式脂肪，食用不會增加患心肌梗塞或中風等心血管疾病的風險。6號以椰菜花取代飯，炮製「蛋黃椰菜花飯」；「醋泡花生」同樣可對付三高。緊張性頭痛、頸椎性頭痛原來與頸有關，脊醫示範用毛巾擊退痛楚。

藝員黃智賢小時候曾於石籬邨居住，十一歲舉家遷入象山邨，少時縱要幫助家人，沒有太多玩樂時光，這段經歷亦成為其發奮動力。象山邨老家曾是黃家眾人團聚的大本營，現時已經翻新，但種種回憶尚在，智賢重臨單位不禁觸動！舊鄰居往昔互相照應的親切關係、老店老闆看着智賢成長的特殊情感，即使多年不見也未有沖淡。年幼懂事的智賢，六歲跟隨母親到街市買餸，學得一手「見得人」的廚藝。他親自下廚，宴請舊街坊相聚，既熱鬧又溫暖！

考古學家形容，在文字出現之前，歷史像傳說一樣難以求證。近年出土一些夏朝陶器，上面刻有很難解讀的符號，叫做「陶文」。但更有趣的是，在今日貴州的水族，他們的文字叫做「水書」，當中部分文字，竟然與這些「陶文」符號完全相同。這個發現，是否能解開遠古歷史的疑團呢？

薯條及漢堡包因添加防腐劑而歷久不腐？主持為傳聞進行測試。據說智能手機隱藏神秘功能？專家現身說法。可知道沙田㘭道、銅鑼灣山路、大埔道的正確位置在何處？「古惑」、「聲名」、「嘆茶」、「啟示」的正確寫法。

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太平洋島國湯加王國傳統視胖為美，男女都不流行減肥。湯加人終日大吃大喝，由於飲食過量，他們的健康響起警號，患心血管病及糖尿病的比率年年上升，他們如何自救？西方文化影響下，湯加人的審美觀起了甚麼變化？

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藝員黃智賢小時候曾於石籬邨居住，十一歲舉家遷入象山邨，少時縱要幫助家人，沒有太多玩樂時光，這段經歷亦成為其發奮動力。象山邨老家曾是黃家眾人團聚的大本營，現時已經翻新，但種種回憶尚在，智賢重臨單位不禁觸動！舊鄰居往昔互相照應的親切關係、老店老闆看着智賢成長的特殊情感，即使多年不見也未有沖淡。年幼懂事的智賢，六歲跟隨母親到街市買餸，學得一手「見得人」的廚藝。他親自下廚，宴請舊街坊相聚，既熱鬧又溫暖！

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考古學家形容，在文字出現之前，歷史像傳說一樣難以求證。近年出土一些夏朝陶器，上面刻有很難解讀的符號，叫做「陶文」。但更有趣的是，在今日貴州的水族，他們的文字叫做「水書」，當中部分文字，竟然與這些「陶文」符號完全相同。這個發現，是否能解開遠古歷史的疑團呢？

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Ben Sir到髮型屋執靚自己，獲女學生大讚。妙用讚人靚的潮語，隨時可以借故奚落別人！「食字天王」阮兆祥表示不愛「飛髮」，其實「飛髮」這用詞從何而來？Ben Sir詳述毛與髮的分別，並回應近年流行「識條毛」的說法來由。其後轉往足浴店，感覺爽得很，形容此境的潮語應是「爽丫丫」還是「爽YY」？曾創作潮語的吳業坤，與Ben Sir及麥美恩來個冒犯性的學術交流，藉此講解壓、撳、按、鍊、搾、打、揼之別。

今集找出「三高」剋星！坊間流傳「芥辣黑醋木耳」可降膽固醇，揭開黑木耳調節血脂、膽固醇、血糖、預防心血管疾病和中風之效，還教大家稀釋飲用黑醋的方法。人人都擔心吃蛋黃會增加膽固醇，但原來蛋黃不含反式脂肪，食用不會增加患心肌梗塞或中風等心血管疾病的風險。6號以椰菜花取代飯，炮製「蛋黃椰菜花飯」；「醋泡花生」同樣可對付三高。緊張性頭痛、頸椎性頭痛原來與頸有關，脊醫示範用毛巾擊退痛楚。

藝員黃智賢小時候曾於石籬邨居住，十一歲舉家遷入象山邨，少時縱要幫助家人，沒有太多玩樂時光，這段經歷亦成為其發奮動力。象山邨老家曾是黃家眾人團聚的大本營，現時已經翻新，但種種回憶尚在，智賢重臨單位不禁觸動！舊鄰居往昔互相照應的親切關係、老店老闆看着智賢成長的特殊情感，即使多年不見也未有沖淡。年幼懂事的智賢，六歲跟隨母親到街市買餸，學得一手「見得人」的廚藝。他親自下廚，宴請舊街坊相聚，既熱鬧又溫暖！

考古學家形容，在文字出現之前，歷史像傳說一樣難以求證。近年出土一些夏朝陶器，上面刻有很難解讀的符號，叫做「陶文」。但更有趣的是，在今日貴州的水族，他們的文字叫做「水書」，當中部分文字，竟然與這些「陶文」符號完全相同。這個發現，是否能解開遠古歷史的疑團呢？

薯條及漢堡包因添加防腐劑而歷久不腐？主持為傳聞進行測試。據說智能手機隱藏神秘功能？專家現身說法。可知道沙田㘭道、銅鑼灣山路、大埔道的正確位置在何處？「古惑」、「聲名」、「嘆茶」、「啟示」的正確寫法。

是非精勇闖廚房請專家傳授炒飯、炒通菜的秘訣。環保清潔劑會否較一般洗潔精弱？飯後做運動會引致盲腸炎？流鼻血可用紙巾塞鼻孔止血？專家澄清謬誤。並破解這條無限循環的樓梯之謎。

太平洋島國湯加王國傳統視胖為美，男女都不流行減肥。湯加人終日大吃大喝，由於飲食過量，他們的健康響起警號，患心血管病及糖尿病的比率年年上升，他們如何自救？西方文化影響下，湯加人的審美觀起了甚麼變化？

貧農孩子讀大學再不是遙不可及的夢！四川省一間電力公司響應全國脫貧，推出了贊助農村青年讀大學的計劃，於省內深度窮困少數民族集中地，招募大量讀書成績不錯的中學生，提供免費補習，實現了一村至少擁有一個大學生的夢想。廣西融安縣更加有四位大學畢業的貧困學生，帶著大城市的工作經驗及眼界，回鄉貢獻。以直播帶貨、電商等現代市場手段，幫助全縣果農解決甘桔銷售難題。

Ben Sir到髮型屋執靚自己，獲女學生大讚。妙用讚人靚的潮語，隨時可以借故奚落別人！「食字天王」阮兆祥表示不愛「飛髮」，其實「飛髮」這用詞從何而來？Ben Sir詳述毛與髮的分別，並回應近年流行「識條毛」的說法來由。其後轉往足浴店，感覺爽得很，形容此境的潮語應是「爽丫丫」還是「爽YY」？曾創作潮語的吳業坤，與Ben Sir及麥美恩來個冒犯性的學術交流，藉此講解壓、撳、按、鍊、搾、打、揼之別。

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藝員黃智賢小時候曾於石籬邨居住，十一歲舉家遷入象山邨，少時縱要幫助家人，沒有太多玩樂時光，這段經歷亦成為其發奮動力。象山邨老家曾是黃家眾人團聚的大本營，現時已經翻新，但種種回憶尚在，智賢重臨單位不禁觸動！舊鄰居往昔互相照應的親切關係、老店老闆看着智賢成長的特殊情感，即使多年不見也未有沖淡。年幼懂事的智賢，六歲跟隨母親到街市買餸，學得一手「見得人」的廚藝。他親自下廚，宴請舊街坊相聚，既熱鬧又溫暖！

考古學家形容，在文字出現之前，歷史像傳說一樣難以求證。近年出土一些夏朝陶器，上面刻有很難解讀的符號，叫做「陶文」。但更有趣的是，在今日貴州的水族，他們的文字叫做「水書」，當中部分文字，竟然與這些「陶文」符號完全相同。這個發現，是否能解開遠古歷史的疑團呢？

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是非精勇闖廚房請專家傳授炒飯、炒通菜的秘訣。環保清潔劑會否較一般洗潔精弱？飯後做運動會引致盲腸炎？流鼻血可用紙巾塞鼻孔止血？專家澄清謬誤。並破解這條無限循環的樓梯之謎。

太平洋島國湯加王國傳統視胖為美，男女都不流行減肥。湯加人終日大吃大喝，由於飲食過量，他們的健康響起警號，患心血管病及糖尿病的比率年年上升，他們如何自救？西方文化影響下，湯加人的審美觀起了甚麼變化？

貧農孩子讀大學再不是遙不可及的夢！四川省一間電力公司響應全國脫貧，推出了贊助農村青年讀大學的計劃，於省內深度窮困少數民族集中地，招募大量讀書成績不錯的中學生，提供免費補習，實現了一村至少擁有一個大學生的夢想。廣西融安縣更加有四位大學畢業的貧困學生，帶著大城市的工作經驗及眼界，回鄉貢獻。以直播帶貨、電商等現代市場手段，幫助全縣果農解決甘桔銷售難題。

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殷墟被譽為國內，上世紀十大考古發現之一，出土大量刻有甲骨文的文物，又有青銅器及玉器。不過殷墟只是記錄下，商王朝後期的情況，在立國之初，商湯滅夏的時候，並不是定都在殷，而是商丘。由商丘經過多次遷都，才去到殷，當中也有一段曲折的故事。

有傳用醋、洗甲水、冰，能去除咖啡漬、醬油漬、番茄醬漬及香口膠漬，是否可行？車廂內噴上稀釋酒精，可快速降溫？醫生解釋行走石春路之好處、壞處及哪些人不宜行走。香港導盲犬服務中心主席澄清大眾對導盲犬的誤解。

是非精主持邀請專家以科研技術鑑定素肉產品是否素肉含葷。用鹽水洗水果是否可除蟲去農藥？中醫師「註」診、「游」戲機中心、火「煱」、「零」晨，統統錯字有問題。香港的水漩渦既有逆轉也有順轉，找來專家分析現象。

中東國家約旦沒有石油資源，如何支撐國家經濟？約旦大部分人信奉伊斯蘭教，採訪隊找到「一千零一間」豬肉零售店，經營遇到甚麼難題？南美國家巴西除了足球，還有甚麼吸引之處？當地治安較差，想出入平安有何妙法？

寧夏西海固曾以「苦甲天下」聞名，但偏偏這裡有百多萬居民世代定居。1996年，國家開創了一個「東西部協作」的重要扶貧戰略，由沿海發達省市幫助西部落後地區，由先富帶來後富。當時，福建省被委派負責幫助寧夏；福建專家來到寧夏考察之後，先將部分西海固居民遷到靠近銀川的新開荒區，這種大遷徙方式叫做「吊莊移民」，可以說是一個歷史創舉，亦是現代易地搬遷工程的一個最初版本。

學生們七嘴八舌，Ben Sir決定要搞「一人一票」選舉，選出班長維持課室秩序。梁嘉琪、張彥博一進課室便被「DQ」，是誰不滿他們？有人為讓季蘋蘋「入閘」，竟然「大搬龍門」，令人髮指！這場選舉，會是「熱門」、「黑馬」還是「陪跑」勝出？Ben Sir帶學生到桌球室，卻遇上另一位「型Ben」袁偉豪，大談來自桌球檯的術語「符碌」、「揸流攤」、「一Cue清袋」，兼打一場「友誼波」。

蛋殼是補鈣之寶，一個鴨蛋殼已能提供成人每日所需鈣質。連殼鵪鶉蛋包含蛋殼的鈣質，蛋衣的透明質酸、葡萄糖胺，是骨裂患者的「救星」？芝麻的「補鈣實力」非同小可，豐富鎂質還有助鈣質吸收，保護骨骼；桑寄生入肝、腎經，袪風濕、補肝腎、強筋骨，不能錯過6號的「豆腐菠菜芝麻沙律」、「桑寄生蓮子蛋茶」，美味又保骨骼健康。患上腕管綜合症、「彈弓指」，令手腕、手指麻痹，橡筋、運動橡筋助大家紓緩症狀。

「屋邨仔」輸在起跑線？兩位運動界「傑青」，正正因為屋邨的成長經歷，縱面對殘疾困境仍可勇敢向前！輪椅羽毛球港將陳浩源經歷車禍後要截肢，依然樂觀克服巨變，只因在石圍角邨的快樂童年？陳媽媽為浩源炮製最愛家常菜，母子間回味昔日點滴，還重拾羽球溫馨時光。失明不等於失去視野，莫儉榮十三歲雙目失明，但沒放棄接觸世界，還曾代表香港贏得獎牌。啟業邨是儉榮的成長地，他帶同兒子「回家」跑步，與兄弟相聚話當年，情懷不變！

殷墟被譽為國內，上世紀十大考古發現之一，出土大量刻有甲骨文的文物，又有青銅器及玉器。不過殷墟只是記錄下，商王朝後期的情況，在立國之初，商湯滅夏的時候，並不是定都在殷，而是商丘。由商丘經過多次遷都，才去到殷，當中也有一段曲折的故事。

有傳用醋、洗甲水、冰，能去除咖啡漬、醬油漬、番茄醬漬及香口膠漬，是否可行？車廂內噴上稀釋酒精，可快速降溫？醫生解釋行走石春路之好處、壞處及哪些人不宜行走。香港導盲犬服務中心主席澄清大眾對導盲犬的誤解。

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中東國家約旦沒有石油資源，如何支撐國家經濟？約旦大部分人信奉伊斯蘭教，採訪隊找到「一千零一間」豬肉零售店，經營遇到甚麼難題？南美國家巴西除了足球，還有甚麼吸引之處？當地治安較差，想出入平安有何妙法？

寧夏西海固曾以「苦甲天下」聞名，但偏偏這裡有百多萬居民世代定居。1996年，國家開創了一個「東西部協作」的重要扶貧戰略，由沿海發達省市幫助西部落後地區，由先富帶來後富。當時，福建省被委派負責幫助寧夏；福建專家來到寧夏考察之後，先將部分西海固居民遷到靠近銀川的新開荒區，這種大遷徙方式叫做「吊莊移民」，可以說是一個歷史創舉，亦是現代易地搬遷工程的一個最初版本。

學生們七嘴八舌，Ben Sir決定要搞「一人一票」選舉，選出班長維持課室秩序。梁嘉琪、張彥博一進課室便被「DQ」，是誰不滿他們？有人為讓季蘋蘋「入閘」，竟然「大搬龍門」，令人髮指！這場選舉，會是「熱門」、「黑馬」還是「陪跑」勝出？Ben Sir帶學生到桌球室，卻遇上另一位「型Ben」袁偉豪，大談來自桌球檯的術語「符碌」、「揸流攤」、「一Cue清袋」，兼打一場「友誼波」。

蛋殼是補鈣之寶，一個鴨蛋殼已能提供成人每日所需鈣質。連殼鵪鶉蛋包含蛋殼的鈣質，蛋衣的透明質酸、葡萄糖胺，是骨裂患者的「救星」？芝麻的「補鈣實力」非同小可，豐富鎂質還有助鈣質吸收，保護骨骼；桑寄生入肝、腎經，袪風濕、補肝腎、強筋骨，不能錯過6號的「豆腐菠菜芝麻沙律」、「桑寄生蓮子蛋茶」，美味又保骨骼健康。患上腕管綜合症、「彈弓指」，令手腕、手指麻痹，橡筋、運動橡筋助大家紓緩症狀。

「屋邨仔」輸在起跑線？兩位運動界「傑青」，正正因為屋邨的成長經歷，縱面對殘疾困境仍可勇敢向前！輪椅羽毛球港將陳浩源經歷車禍後要截肢，依然樂觀克服巨變，只因在石圍角邨的快樂童年？陳媽媽為浩源炮製最愛家常菜，母子間回味昔日點滴，還重拾羽球溫馨時光。失明不等於失去視野，莫儉榮十三歲雙目失明，但沒放棄接觸世界，還曾代表香港贏得獎牌。啟業邨是儉榮的成長地，他帶同兒子「回家」跑步，與兄弟相聚話當年，情懷不變！

殷墟被譽為國內，上世紀十大考古發現之一，出土大量刻有甲骨文的文物，又有青銅器及玉器。不過殷墟只是記錄下，商王朝後期的情況，在立國之初，商湯滅夏的時候，並不是定都在殷，而是商丘。由商丘經過多次遷都，才去到殷，當中也有一段曲折的故事。

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寧夏西海固曾以「苦甲天下」聞名，但偏偏這裡有百多萬居民世代定居。1996年，國家開創了一個「東西部協作」的重要扶貧戰略，由沿海發達省市幫助西部落後地區，由先富帶來後富。當時，福建省被委派負責幫助寧夏；福建專家來到寧夏考察之後，先將部分西海固居民遷到靠近銀川的新開荒區，這種大遷徙方式叫做「吊莊移民」，可以說是一個歷史創舉，亦是現代易地搬遷工程的一個最初版本。

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殷墟被譽為國內，上世紀十大考古發現之一，出土大量刻有甲骨文的文物，又有青銅器及玉器。不過殷墟只是記錄下，商王朝後期的情況，在立國之初，商湯滅夏的時候，並不是定都在殷，而是商丘。由商丘經過多次遷都，才去到殷，當中也有一段曲折的故事。

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「屋邨仔」輸在起跑線？兩位運動界「傑青」，正正因為屋邨的成長經歷，縱面對殘疾困境仍可勇敢向前！輪椅羽毛球港將陳浩源經歷車禍後要截肢，依然樂觀克服巨變，只因在石圍角邨的快樂童年？陳媽媽為浩源炮製最愛家常菜，母子間回味昔日點滴，還重拾羽球溫馨時光。失明不等於失去視野，莫儉榮十三歲雙目失明，但沒放棄接觸世界，還曾代表香港贏得獎牌。啟業邨是儉榮的成長地，他帶同兒子「回家」跑步，與兄弟相聚話當年，情懷不變！

殷墟被譽為國內，上世紀十大考古發現之一，出土大量刻有甲骨文的文物，又有青銅器及玉器。不過殷墟只是記錄下，商王朝後期的情況，在立國之初，商湯滅夏的時候，並不是定都在殷，而是商丘。由商丘經過多次遷都，才去到殷，當中也有一段曲折的故事。

有傳用醋、洗甲水、冰，能去除咖啡漬、醬油漬、番茄醬漬及香口膠漬，是否可行？車廂內噴上稀釋酒精，可快速降溫？醫生解釋行走石春路之好處、壞處及哪些人不宜行走。香港導盲犬服務中心主席澄清大眾對導盲犬的誤解。

是非精主持邀請專家以科研技術鑑定素肉產品是否素肉含葷。用鹽水洗水果是否可除蟲去農藥？中醫師「註」診、「游」戲機中心、火「煱」、「零」晨，統統錯字有問題。香港的水漩渦既有逆轉也有順轉，找來專家分析現象。

中東國家約旦沒有石油資源，如何支撐國家經濟？約旦大部分人信奉伊斯蘭教，採訪隊找到「一千零一間」豬肉零售店，經營遇到甚麼難題？南美國家巴西除了足球，還有甚麼吸引之處？當地治安較差，想出入平安有何妙法？

寧夏西海固曾以「苦甲天下」聞名，但偏偏這裡有百多萬居民世代定居。1996年，國家開創了一個「東西部協作」的重要扶貧戰略，由沿海發達省市幫助西部落後地區，由先富帶來後富。當時，福建省被委派負責幫助寧夏；福建專家來到寧夏考察之後，先將部分西海固居民遷到靠近銀川的新開荒區，這種大遷徙方式叫做「吊莊移民」，可以說是一個歷史創舉，亦是現代易地搬遷工程的一個最初版本。

學生們七嘴八舌，Ben Sir決定要搞「一人一票」選舉，選出班長維持課室秩序。梁嘉琪、張彥博一進課室便被「DQ」，是誰不滿他們？有人為讓季蘋蘋「入閘」，竟然「大搬龍門」，令人髮指！這場選舉，會是「熱門」、「黑馬」還是「陪跑」勝出？Ben Sir帶學生到桌球室，卻遇上另一位「型Ben」袁偉豪，大談來自桌球檯的術語「符碌」、「揸流攤」、「一Cue清袋」，兼打一場「友誼波」。

蛋殼是補鈣之寶，一個鴨蛋殼已能提供成人每日所需鈣質。連殼鵪鶉蛋包含蛋殼的鈣質，蛋衣的透明質酸、葡萄糖胺，是骨裂患者的「救星」？芝麻的「補鈣實力」非同小可，豐富鎂質還有助鈣質吸收，保護骨骼；桑寄生入肝、腎經，袪風濕、補肝腎、強筋骨，不能錯過6號的「豆腐菠菜芝麻沙律」、「桑寄生蓮子蛋茶」，美味又保骨骼健康。患上腕管綜合症、「彈弓指」，令手腕、手指麻痹，橡筋、運動橡筋助大家紓緩症狀。