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採訪隊最後一站到中美的巴拿馬，了解運河擴建後新水閘運作，零距離見證貨輪穿越「黃金水道」。水到渠成，運河成就巴拿馬，但「巴拿馬文件」這灘渾水就令國家捲入世紀風暴。身處其中的巴拿馬人覺得誰是誰非？政府的錯？歷史的錯？還是傳媒的錯？

攝製隊來到「世界屋脊」西藏。西藏缺氧，但不決信仰，攝製隊探訪布達拉宮、大昭寺、色拉寺、八廓街等，瞭解藏族的信仰文化。攝製隊還拜訪了西藏第一代女醫生，巴桑卓瑪。1959年前的舊西藏，藏族百姓都等同農奴，還將人分成三等九級，女性屬於最低等級，受到政權、神權、夫權的控制。時至今日，新一代的西藏女性也能撐起半邊天，攝製隊還訪問了第一批藏族女飛行員。最後還遇到一位在西藏定居的香港人，了解他離鄉別井的故事。

在港的退休長者想安享晚年，不需再為租屋而煩惱，靠政府靠子女倒不如靠層樓！羅蘭姐聽專家分析，研究老年置業的好處，每月有收入的逆按揭計劃係咪諗得過？真心退休，不如遠離繁囂都市，甚至海外創業！Ben Sir介紹到台灣墾丁投資民宿、日本湯河原町購入過萬呎溫泉旅館，比香港一間居屋還便宜，而且可以收租！沒幾百萬在手，住入「老人原宿」巢鴨用盡長者專用的社區設施，感受日本大眾對長者的關愛。移民往日本門檻究竟幾低？

「逆齡偵探社」偵探鄧佩儀、許文軒上廣州調查增肌抗衰老秘訣！九旬老人逆齡示範非一般「龜蛇爬行法」，社長黎諾懿讓嘉賓森美即席測試，功效如何？脊醫並會講解類似「嬰兒爬」的運動原理。臀部下垂或反映肌肉流失，量度臀線腿寬比便得出臀部年齡，副社長麥美恩竟成「老海鮮」！物理治療師傳授的護臀方法是扮蟹行？偵探黃庭鋒、戴祖儀前赴台灣體驗民間「驚險」刀療，刀劈身體出奇舒服，中醫師有甚麼看法？另會教大家區分卧蠶與眼袋。

廟街神父胡頌恆無私大愛，既關心無家者，也開設社區食堂專聘更生人士，助他們重投社會。曾販毒坐牢的團隊成員憶述被神父打動，重新出發援助同路人；居於外傭宿舍的可愛嬰孩有何故事？有傷殘或健康問題的狗狗需要幫助，寵物暫託家庭Christy給予悉心照顧，陪伴牠們跨過身心障礙！用鏡頭溫暖人心，攝影師何偉彤義務替老友記拍照留念，更難忘為臨終長者影遺照的經歷。接觸過各界「好人」，子善亦得着甚深，遂邀眾人相聚分享愛！

黃老學說，所謂「黃」，即是春秋時的「黃帝學派」，融合神仙家及陰陽家的思想。所謂「老」，即是老子的思想。在東漢末年，社會混亂，找不到工作的農民四處流竄，加上瘟疫爆發，一些以符水符咒醫病的民間領袖聚集成群，到處作亂，再加上讖緯迷信之說，鼓動民眾反抗政府。初時有「太平道」、「五斗米道」，漸漸演變成中國第一次，結合了宗教思想的農民起義，黃巾軍。

四位「是非精」再次出動，還邀請羅仲謙一同接受「大是大非」任務，破解昂坪纜車的各種謎團。「水晶車廂」底部的透明強化玻璃會否因為過重而爆裂？用作承載車廂的鋼纜又有何設計特點，確保纜車安全運行？坊間盛傳食物掉在地上3秒內拾起，仍然合符衛生可以食用，任永昌博士以專業角度破解有關說法。為減低意外滑倒機會，主持試以不同方法改造人字拖，最終能否成功？熙來攘往的彌敦道原來一直欠缺1至19號門牌，原因何在？

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四位「是非精」和吳家樂深入地下30米，實地考察鐵路工程，探討隧道鑽挖機的運作與香港地質。由砂糖造成的棉花糖，竟可拉出超遠的距離，運用了甚麼科學原理？水在零度結冰是常識，湯兆昇博士卻有一樽低過零度的「過冷水」，倒出後更可瞬間凝結成冰？「流動實驗室」找來一眾藝人接受視覺錯覺實驗，結果如何？「正字正確」則會講解「剎那」、「瞬」、「念」等時間字詞的分別。

全球人口老化，「長命百歲」已經過時，活到百二歲是遲早的事。究竟是祝福，還是詛咒？本台老中青三代記者走訪多地，首站到台灣。台灣預計2025年邁入「超高齡社會」，老化速度全球最快。《長命百二歲》到訪要等八十年才能入住的精英老人院，參觀大型老人住宅，接觸各路耆英。採訪隊又訪問移居當地港人，了解在台養老感受。

舊西藏的文盲率達95%，攝製隊到訪拉薩市一間藏族中學，發現他們也學習普通話及英文。攝製隊到達聖湖「羊旁雍措」，它在藏民心中有神聖的地位。西藏又稱為「世界屋脊」，平均海拔4000米以上，高寒缺氧，地廣人稀，政府多年來投資幾百億架起四條「電力天路」。西藏邊境亞東縣一直存在領土爭議，政府近年興建了600多條邊境小康村來守護國土邊疆。最後攝製隊成功攀上海拔5000多米的珠峰大本營。

聯名買樓有真愛？Ben Sir解構現行置業條例下聯名上車掣肘！險中求勝可考慮「問題盤」，屯門靚海景的三房凶宅，平市價兩成諗得過？怕凶宅估價不足，可諗諗觀塘山上盤，博區內重建後升值又點睇？東京三房凶宅，近600呎只售182萬港元，挑戰心理關口，還可揀選住近墓園！買日本樓要留意「事故物件、自殺物件」等字眼，慎防中伏。台灣桃園千呎三房戶，連車位平過「3球」真心抵！還介紹何謂「地上權」樓。

血管老化有損健康，大家卻未必清楚自己的血管年齡。鄧佩儀到廣州體驗銅砭刮痧後，背部刮痧顏色不一；中醫師淺談刮痧通血管原理，常拍打個別穴位，也有助血液循環？逆齡偵探以儀器檢測血管年齡，誰人未老先衰？心臟科醫生亦帶來讓血管年輕的貼士。眾人隨物理治療師做強化小腿肌肉運動，嘉賓王馨平再教進階瑜伽動作。有說壓力襪能令血管暢通，可有根據？戴祖儀、黃庭鋒前往宜蘭，要揭開冷泉養生秘密。另外，長敷急凍面膜竟有反效果！

滅蟲達人陳家駱以免費滅蝨作橋樑，為基層送關懷。細小單位內隱藏着數量驚人的床蝨，主持江美儀由外到內協助滅蝨。家駱回想首次出動巧遇同患眼疾的受助者，令他堅定助人信念！經歷過不愉快童年的梁啟業成立義補團體，集合大專生幫助基層小朋友補習。他亦深明社交對成長的重要，遂為學生組織不同活動，擴闊眼界。社會上有不少被忽略的獨居長者，退休護士徐玉英從衣食住行給予無微不至的照料，美儀家訪老友記後亦體會到不要愛得太遲！

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滅蟲達人陳家駱以免費滅蝨作橋樑，為基層送關懷。細小單位內隱藏着數量驚人的床蝨，主持江美儀由外到內協助滅蝨。家駱回想首次出動巧遇同患眼疾的受助者，令他堅定助人信念！經歷過不愉快童年的梁啟業成立義補團體，集合大專生幫助基層小朋友補習。他亦深明社交對成長的重要，遂為學生組織不同活動，擴闊眼界。社會上有不少被忽略的獨居長者，退休護士徐玉英從衣食住行給予無微不至的照料，美儀家訪老友記後亦體會到不要愛得太遲！

魏、蜀、吳三國鼎立，誰勝誰負，關鍵在於誰取得荊州。荊州大概是今日湖南、湖北一帶，是一個四面受敵，無險可守的地方，但位置又四通八達，是兵家必爭之地。當年為爭奪荊州，展開了三場大戰；官渡之戰，曹操打敗了袁紹，拉開群雄並起局面的序幕。赤壁之戰，曹操敗於劉備的「火燒連環船」。夷陵之戰，劉備又中了孫權以退為進的策略。眾多的計謀與巧合，造就了三分天下的局面。

四位「是非精」和吳家樂深入地下30米，實地考察鐵路工程，探討隧道鑽挖機的運作與香港地質。由砂糖造成的棉花糖，竟可拉出超遠的距離，運用了甚麼科學原理？水在零度結冰是常識，湯兆昇博士卻有一樽低過零度的「過冷水」，倒出後更可瞬間凝結成冰？「流動實驗室」找來一眾藝人接受視覺錯覺實驗，結果如何？「正字正確」則會講解「剎那」、「瞬」、「念」等時間字詞的分別。

全球人口老化，「長命百歲」已經過時，活到百二歲是遲早的事。究竟是祝福，還是詛咒？本台老中青三代記者走訪多地，首站到台灣。台灣預計2025年邁入「超高齡社會」，老化速度全球最快。《長命百二歲》到訪要等八十年才能入住的精英老人院，參觀大型老人住宅，接觸各路耆英。採訪隊又訪問移居當地港人，了解在台養老感受。

舊西藏的文盲率達95%，攝製隊到訪拉薩市一間藏族中學，發現他們也學習普通話及英文。攝製隊到達聖湖「羊旁雍措」，它在藏民心中有神聖的地位。西藏又稱為「世界屋脊」，平均海拔4000米以上，高寒缺氧，地廣人稀，政府多年來投資幾百億架起四條「電力天路」。西藏邊境亞東縣一直存在領土爭議，政府近年興建了600多條邊境小康村來守護國土邊疆。最後攝製隊成功攀上海拔5000多米的珠峰大本營。

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諸葛亮在三分天下的局勢中，指揮用兵從容鎮定，連西漢的開國功臣也比不上。諸葛亮治蜀，立下多項功績，譬如平定南中地區，教當地老百姓農耕技術，種茶織布。另一項取得重大經濟效益是發展蠶絲工藝，即是聞名天下的「蜀錦」。不過蜀漢的發展又不是一帆風順，諸葛亮在第五次北伐曹操時，與魏軍僵持不下，結果諸葛亮在軍中一病不起，含恨而終。

香港有一座隱藏於山洞中的污水處理廠，地點何以如此隱蔽？為了解構污水的處理過程及相關科學原理，主持們和嘉賓敖嘉年親自取出污水進行測試。究竟一枝吸管能否把薯仔提起？一眾藝人接受考驗。油浸吞拿魚罐頭可製成蠟燭，當中有何原理？食物包裝上的「此日期前食用」或「此日期前最佳」字句，意思有何分別？利用塑膠樽及電線膠紙製成的飛碟在空中飛行，究竟應用了哪些原理？為驗證貓兒特別喜愛圓圏的傳聞，節目找來貓咪們實地測試。

老中青三代記者走訪台灣，探討如何用新思維解決「老」問題。記者親身體驗長者被綑綁的滋味，有台灣老人院推動「零約束、零尿片、零臥床」，掀起行業革命。

在西藏與尼泊爾接壤的邊境有一條「達曼村」，祖先是清朝年間入侵西藏的尼泊爾僱傭軍，戰敗逃亡遺下了部分族人。200多年來，他們沒國籍沒身份，到2003年國務院批准達曼人加入中國國籍。攝製隊抵達神山「岡仁波齊｣，它是多個宗教公認的神山。通向阿里地區的路上有一個神秘國度「古格王朝」。相傳古格故城在17世紀一夜之間消失，成為考古學家無法破解的謎團。阿里地區保存了很多原始生態，攝製隊到訪福利院，了解老人及孤兒的生活。

只要顛覆傳統概念，90後買樓變得話咁易！大埔「龍床盤」200呎內一眼睇晒，勝在住私樓有會所，低過400萬做到九成按揭。住大些有村屋「共居」，購入後自組租客分租，惟注意事項卻不少，Ben Sir為蔣家旻分析箇中利弊。台灣「共居」戶，經「面試」後，六人分租每人僅450港元可入住！還有圓筒形的「水管屋」揀，大前提要先付30萬港元買地起屋！東京全棟式三層單位，590萬港元有交易，可辦民宿，點包裝由你話事！

三十過後骨骼出現負增長，要保持骨骼健康有何妙法？戴祖儀為舒緩腰痛甘願雙腿受綁，效果令人意想不到，脊醫講解箇中道理，脊椎過直或過彎的舒緩方法大不同？細說倒立機如何達致放鬆腰部的功用。鄺潔楹、張秀文嘗試日本火熱的零位訓練，潔楹更在短短數分鐘增高3cm！原來只是錯覺？物理治療師拆解當中秘密，另告誡切勿亂用頸部牽引器舒緩頸痛。逆齡偵探到廣州體驗挪威引入的矯正療程，黃庭鋒、鄧佩儀慘被吊起，所為何事？

十五歲少年Owen希望分享運動的快樂，成立義教平台，將擅長項目的技巧傳授給基層兒童；其善心亦激勵弟弟，也令不少同齡人願意成為同行者。成員要包辦義教活動的策劃、籌備等事務，當中有何深刻點滴？輪椅人士出行時會遇到乘搭交通工具、上落樓梯等不便，不忍他們因此「被困」，吉哥化身義載司機、Peonie擔任義務樓梯機操作員，助輪椅人士走出社區。還有邱師傳以身作則，引領兒子一同當上家居維修義工，為有需要人士服務。

諸葛亮在三分天下的局勢中，指揮用兵從容鎮定，連西漢的開國功臣也比不上。諸葛亮治蜀，立下多項功績，譬如平定南中地區，教當地老百姓農耕技術，種茶織布。另一項取得重大經濟效益是發展蠶絲工藝，即是聞名天下的「蜀錦」。不過蜀漢的發展又不是一帆風順，諸葛亮在第五次北伐曹操時，與魏軍僵持不下，結果諸葛亮在軍中一病不起，含恨而終。

香港有一座隱藏於山洞中的污水處理廠，地點何以如此隱蔽？為了解構污水的處理過程及相關科學原理，主持們和嘉賓敖嘉年親自取出污水進行測試。究竟一枝吸管能否把薯仔提起？一眾藝人接受考驗。油浸吞拿魚罐頭可製成蠟燭，當中有何原理？食物包裝上的「此日期前食用」或「此日期前最佳」字句，意思有何分別？利用塑膠樽及電線膠紙製成的飛碟在空中飛行，究竟應用了哪些原理？為驗證貓兒特別喜愛圓圏的傳聞，節目找來貓咪們實地測試。

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只要顛覆傳統概念，90後買樓變得話咁易！大埔「龍床盤」200呎內一眼睇晒，勝在住私樓有會所，低過400萬做到九成按揭。住大些有村屋「共居」，購入後自組租客分租，惟注意事項卻不少，Ben Sir為蔣家旻分析箇中利弊。台灣「共居」戶，經「面試」後，六人分租每人僅450港元可入住！還有圓筒形的「水管屋」揀，大前提要先付30萬港元買地起屋！東京全棟式三層單位，590萬港元有交易，可辦民宿，點包裝由你話事！

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老中青三代記者走訪台灣，探討如何用新思維解決「老」問題。記者親身體驗長者被綑綁的滋味，有台灣老人院推動「零約束、零尿片、零臥床」，掀起行業革命。

在西藏與尼泊爾接壤的邊境有一條「達曼村」，祖先是清朝年間入侵西藏的尼泊爾僱傭軍，戰敗逃亡遺下了部分族人。200多年來，他們沒國籍沒身份，到2003年國務院批准達曼人加入中國國籍。攝製隊抵達神山「岡仁波齊｣，它是多個宗教公認的神山。通向阿里地區的路上有一個神秘國度「古格王朝」。相傳古格故城在17世紀一夜之間消失，成為考古學家無法破解的謎團。阿里地區保存了很多原始生態，攝製隊到訪福利院，了解老人及孤兒的生活。

只要顛覆傳統概念，90後買樓變得話咁易！大埔「龍床盤」200呎內一眼睇晒，勝在住私樓有會所，低過400萬做到九成按揭。住大些有村屋「共居」，購入後自組租客分租，惟注意事項卻不少，Ben Sir為蔣家旻分析箇中利弊。台灣「共居」戶，經「面試」後，六人分租每人僅450港元可入住！還有圓筒形的「水管屋」揀，大前提要先付30萬港元買地起屋！東京全棟式三層單位，590萬港元有交易，可辦民宿，點包裝由你話事！

三十過後骨骼出現負增長，要保持骨骼健康有何妙法？戴祖儀為舒緩腰痛甘願雙腿受綁，效果令人意想不到，脊醫講解箇中道理，脊椎過直或過彎的舒緩方法大不同？細說倒立機如何達致放鬆腰部的功用。鄺潔楹、張秀文嘗試日本火熱的零位訓練，潔楹更在短短數分鐘增高3cm！原來只是錯覺？物理治療師拆解當中秘密，另告誡切勿亂用頸部牽引器舒緩頸痛。逆齡偵探到廣州體驗挪威引入的矯正療程，黃庭鋒、鄧佩儀慘被吊起，所為何事？

老中青三代記者走訪台灣，探討如何用新思維解決「老」問題。記者親身體驗長者被綑綁的滋味，有台灣老人院推動「零約束、零尿片、零臥床」，掀起行業革命。

三國中的魏，最後一個皇帝曹髦說過，「司馬昭之心，路人皆知」。他不甘做傀儡，率領侍衛與奴僕討伐權臣司馬昭，結果被殺。吳國被西晉打敗，末代皇帝孫皓被帶到洛陽，一日晉武帝指著一個座位，對孫皓說：「我設這個座位等你，已經很久了。」孫皓針鋒相對說：「我在南方，亦設了一個座位等陛下。」成王敗寇，末代皇帝一點也不易為。

嘉賓陸永與「是非精」走進羅湖懲教所，解構內裡各種設備及保安設施，並破解有關監獄的謬誤。坊間流傳囚犯在獄中犯事會被囚在「水飯房」、電影中的「直腸檢查」情節，又是否真有其事？麥美恩施展「魔法」，嘗試令光管自行發光，以及錫紙懸浮空中，且看物理博士如何拆穿她的「西洋鏡」。傳說月全食時月亮變紅是世界末日的先兆，是否屬實？語言中有「間唔中」、「一籃子」、「一撮」等形容虛數的詞語，且由Ben Sir逐一解說。

長壽在華人社會象徵福氣，古代不少皇帝一直追求長生不老。《長命百二歲》由台灣轉戰廣西巴馬縣，巴馬有近百名「百歲人瑞」，超過110歲的「超級人瑞」也有七名，被稱為「世界長壽之鄉」。節目帶大家到國家級景點「百魔洞」和「水晶宮」，解開長壽奧秘。攝製隊2004年曾採訪巴馬人瑞，這次舊地重遊「尋人」，當年受訪的老人家仍健在？一起進入「長壽村」，零距離接觸百年人瑞！

阿里地區平均海拔4500米以上，紫外線高，令當地藏民患上各種嚴重疾病。那裡地廣人稀，就醫極度困難，陝西省一個援藏醫療團隊前來為藏民義診。攝製隊向西藏東南部的林芝地區進發，這裡海拔較低，屬於海洋性氣候，不少人還將林芝比喻為「西藏的瑞士」。攝製隊入住雅魯藏布江沿江的一條著名藏族村落「索松村」，然後再到訪｢魯朗林海｣。幾年前廣東省投資了36億建了一個「魯朗國際旅遊小鎮」，令居民增加收入。

每個地區都有低端人口，即窮人，他們到底住在甚麼環境下？與何遠東參觀油麻地劏房，月租6千120呎有獨立廁所，算是幸運！再平一點便要租住太空艙，但租前有甚麼要查清？台北「雅房」，特點是要共用廁所，有幾多港人能放棄最私蔽的浴室？身處東京可租網吧休息，漫畫、飲品、沐浴間一應俱全。明明講窮人恩身，卻突然參觀豪宅？皆因近三千呎售價都比香港上車盤便宜，而且有價講！在東京一次過平買14間寮屋放租，隨時是致富出路！

手機不離身的吳業坤近日「眼矇」兼「耳聾」，疑患耳目失靈症。眼科醫生細說手機所釋藍光對眼睛的影響；許文軒竟被驗出患上乾眼症！坤哥試戴日本大熱的視力眼罩來個小測試，神奇地一秒變「光明」？副社長麥美恩指導偵探們與坤哥做鬼臉式眼部瑜伽，皮膚科醫生還帶來雙眼保持緊緻的貼士。黃庭鋒到廣州親試採耳，並認識像音叉般的獨特工具。眾人又體驗悠久的「鳴天鼓」養生法，感覺如何？此外，中醫師另會教授可預防口臭的牙齦按摩法。

傷殘人士都可享受潛水樂趣，教練區紹堅提供專業訓練兼贊助器材，讓他們自由自在探索水底世界。美儀下水給予支援，體會傷健共融的美好！彎腰剪腳甲看似輕易，對部份長者卻甚艱難！美甲師吳詠珊向社區中心提出義剪服務，卻曾被拒絕？老友記多年沒剪甲，腳甲狀況或甚惡劣，她難忘驚見甲藏昆蟲。美儀初次義剪，遇大考驗……另一「剪」現愛故事，髮型師陳楚傑亦發揮專長，組織團隊為長者義剪。節目尾聲，美儀還以手工禮物感謝「好人」！

三國中的魏，最後一個皇帝曹髦說過，「司馬昭之心，路人皆知」。他不甘做傀儡，率領侍衛與奴僕討伐權臣司馬昭，結果被殺。吳國被西晉打敗，末代皇帝孫皓被帶到洛陽，一日晉武帝指著一個座位，對孫皓說：「我設這個座位等你，已經很久了。」孫皓針鋒相對說：「我在南方，亦設了一個座位等陛下。」成王敗寇，末代皇帝一點也不易為。

嘉賓陸永與「是非精」走進羅湖懲教所，解構內裡各種設備及保安設施，並破解有關監獄的謬誤。坊間流傳囚犯在獄中犯事會被囚在「水飯房」、電影中的「直腸檢查」情節，又是否真有其事？麥美恩施展「魔法」，嘗試令光管自行發光，以及錫紙懸浮空中，且看物理博士如何拆穿她的「西洋鏡」。傳說月全食時月亮變紅是世界末日的先兆，是否屬實？語言中有「間唔中」、「一籃子」、「一撮」等形容虛數的詞語，且由Ben Sir逐一解說。

長壽在華人社會象徵福氣，古代不少皇帝一直追求長生不老。《長命百二歲》由台灣轉戰廣西巴馬縣，巴馬有近百名「百歲人瑞」，超過110歲的「超級人瑞」也有七名，被稱為「世界長壽之鄉」。節目帶大家到國家級景點「百魔洞」和「水晶宮」，解開長壽奧秘。攝製隊2004年曾採訪巴馬人瑞，這次舊地重遊「尋人」，當年受訪的老人家仍健在？一起進入「長壽村」，零距離接觸百年人瑞！

阿里地區平均海拔4500米以上，紫外線高，令當地藏民患上各種嚴重疾病。那裡地廣人稀，就醫極度困難，陝西省一個援藏醫療團隊前來為藏民義診。攝製隊向西藏東南部的林芝地區進發，這裡海拔較低，屬於海洋性氣候，不少人還將林芝比喻為「西藏的瑞士」。攝製隊入住雅魯藏布江沿江的一條著名藏族村落「索松村」，然後再到訪｢魯朗林海｣。幾年前廣東省投資了36億建了一個「魯朗國際旅遊小鎮」，令居民增加收入。

每個地區都有低端人口，即窮人，他們到底住在甚麼環境下？與何遠東參觀油麻地劏房，月租6千120呎有獨立廁所，算是幸運！再平一點便要租住太空艙，但租前有甚麼要查清？台北「雅房」，特點是要共用廁所，有幾多港人能放棄最私蔽的浴室？身處東京可租網吧休息，漫畫、飲品、沐浴間一應俱全。明明講窮人恩身，卻突然參觀豪宅？皆因近三千呎售價都比香港上車盤便宜，而且有價講！在東京一次過平買14間寮屋放租，隨時是致富出路！

手機不離身的吳業坤近日「眼矇」兼「耳聾」，疑患耳目失靈症。眼科醫生細說手機所釋藍光對眼睛的影響；許文軒竟被驗出患上乾眼症！坤哥試戴日本大熱的視力眼罩來個小測試，神奇地一秒變「光明」？副社長麥美恩指導偵探們與坤哥做鬼臉式眼部瑜伽，皮膚科醫生還帶來雙眼保持緊緻的貼士。黃庭鋒到廣州親試採耳，並認識像音叉般的獨特工具。眾人又體驗悠久的「鳴天鼓」養生法，感覺如何？此外，中醫師另會教授可預防口臭的牙齦按摩法。

傷殘人士都可享受潛水樂趣，教練區紹堅提供專業訓練兼贊助器材，讓他們自由自在探索水底世界。美儀下水給予支援，體會傷健共融的美好！彎腰剪腳甲看似輕易，對部份長者卻甚艱難！美甲師吳詠珊向社區中心提出義剪服務，卻曾被拒絕？老友記多年沒剪甲，腳甲狀況或甚惡劣，她難忘驚見甲藏昆蟲。美儀初次義剪，遇大考驗……另一「剪」現愛故事，髮型師陳楚傑亦發揮專長，組織團隊為長者義剪。節目尾聲，美儀還以手工禮物感謝「好人」！

三國中的魏，最後一個皇帝曹髦說過，「司馬昭之心，路人皆知」。他不甘做傀儡，率領侍衛與奴僕討伐權臣司馬昭，結果被殺。吳國被西晉打敗，末代皇帝孫皓被帶到洛陽，一日晉武帝指著一個座位，對孫皓說：「我設這個座位等你，已經很久了。」孫皓針鋒相對說：「我在南方，亦設了一個座位等陛下。」成王敗寇，末代皇帝一點也不易為。

嘉賓陸永與「是非精」走進羅湖懲教所，解構內裡各種設備及保安設施，並破解有關監獄的謬誤。坊間流傳囚犯在獄中犯事會被囚在「水飯房」、電影中的「直腸檢查」情節，又是否真有其事？麥美恩施展「魔法」，嘗試令光管自行發光，以及錫紙懸浮空中，且看物理博士如何拆穿她的「西洋鏡」。傳說月全食時月亮變紅是世界末日的先兆，是否屬實？語言中有「間唔中」、「一籃子」、「一撮」等形容虛數的詞語，且由Ben Sir逐一解說。

長壽在華人社會象徵福氣，古代不少皇帝一直追求長生不老。《長命百二歲》由台灣轉戰廣西巴馬縣，巴馬有近百名「百歲人瑞」，超過110歲的「超級人瑞」也有七名，被稱為「世界長壽之鄉」。節目帶大家到國家級景點「百魔洞」和「水晶宮」，解開長壽奧秘。攝製隊2004年曾採訪巴馬人瑞，這次舊地重遊「尋人」，當年受訪的老人家仍健在？一起進入「長壽村」，零距離接觸百年人瑞！

阿里地區平均海拔4500米以上，紫外線高，令當地藏民患上各種嚴重疾病。那裡地廣人稀，就醫極度困難，陝西省一個援藏醫療團隊前來為藏民義診。攝製隊向西藏東南部的林芝地區進發，這裡海拔較低，屬於海洋性氣候，不少人還將林芝比喻為「西藏的瑞士」。攝製隊入住雅魯藏布江沿江的一條著名藏族村落「索松村」，然後再到訪｢魯朗林海｣。幾年前廣東省投資了36億建了一個「魯朗國際旅遊小鎮」，令居民增加收入。

每個地區都有低端人口，即窮人，他們到底住在甚麼環境下？與何遠東參觀油麻地劏房，月租6千120呎有獨立廁所，算是幸運！再平一點便要租住太空艙，但租前有甚麼要查清？台北「雅房」，特點是要共用廁所，有幾多港人能放棄最私蔽的浴室？身處東京可租網吧休息，漫畫、飲品、沐浴間一應俱全。明明講窮人恩身，卻突然參觀豪宅？皆因近三千呎售價都比香港上車盤便宜，而且有價講！在東京一次過平買14間寮屋放租，隨時是致富出路！

手機不離身的吳業坤近日「眼矇」兼「耳聾」，疑患耳目失靈症。眼科醫生細說手機所釋藍光對眼睛的影響；許文軒竟被驗出患上乾眼症！坤哥試戴日本大熱的視力眼罩來個小測試，神奇地一秒變「光明」？副社長麥美恩指導偵探們與坤哥做鬼臉式眼部瑜伽，皮膚科醫生還帶來雙眼保持緊緻的貼士。黃庭鋒到廣州親試採耳，並認識像音叉般的獨特工具。眾人又體驗悠久的「鳴天鼓」養生法，感覺如何？此外，中醫師另會教授可預防口臭的牙齦按摩法。

傷殘人士都可享受潛水樂趣，教練區紹堅提供專業訓練兼贊助器材，讓他們自由自在探索水底世界。美儀下水給予支援，體會傷健共融的美好！彎腰剪腳甲看似輕易，對部份長者卻甚艱難！美甲師吳詠珊向社區中心提出義剪服務，卻曾被拒絕？老友記多年沒剪甲，腳甲狀況或甚惡劣，她難忘驚見甲藏昆蟲。美儀初次義剪，遇大考驗……另一「剪」現愛故事，髮型師陳楚傑亦發揮專長，組織團隊為長者義剪。節目尾聲，美儀還以手工禮物感謝「好人」！

三國中的魏，最後一個皇帝曹髦說過，「司馬昭之心，路人皆知」。他不甘做傀儡，率領侍衛與奴僕討伐權臣司馬昭，結果被殺。吳國被西晉打敗，末代皇帝孫皓被帶到洛陽，一日晉武帝指著一個座位，對孫皓說：「我設這個座位等你，已經很久了。」孫皓針鋒相對說：「我在南方，亦設了一個座位等陛下。」成王敗寇，末代皇帝一點也不易為。

嘉賓陸永與「是非精」走進羅湖懲教所，解構內裡各種設備及保安設施，並破解有關監獄的謬誤。坊間流傳囚犯在獄中犯事會被囚在「水飯房」、電影中的「直腸檢查」情節，又是否真有其事？麥美恩施展「魔法」，嘗試令光管自行發光，以及錫紙懸浮空中，且看物理博士如何拆穿她的「西洋鏡」。傳說月全食時月亮變紅是世界末日的先兆，是否屬實？語言中有「間唔中」、「一籃子」、「一撮」等形容虛數的詞語，且由Ben Sir逐一解說。

長壽在華人社會象徵福氣，古代不少皇帝一直追求長生不老。《長命百二歲》由台灣轉戰廣西巴馬縣，巴馬有近百名「百歲人瑞」，超過110歲的「超級人瑞」也有七名，被稱為「世界長壽之鄉」。節目帶大家到國家級景點「百魔洞」和「水晶宮」，解開長壽奧秘。攝製隊2004年曾採訪巴馬人瑞，這次舊地重遊「尋人」，當年受訪的老人家仍健在？一起進入「長壽村」，零距離接觸百年人瑞！

阿里地區平均海拔4500米以上，紫外線高，令當地藏民患上各種嚴重疾病。那裡地廣人稀，就醫極度困難，陝西省一個援藏醫療團隊前來為藏民義診。攝製隊向西藏東南部的林芝地區進發，這裡海拔較低，屬於海洋性氣候，不少人還將林芝比喻為「西藏的瑞士」。攝製隊入住雅魯藏布江沿江的一條著名藏族村落「索松村」，然後再到訪｢魯朗林海｣。幾年前廣東省投資了36億建了一個「魯朗國際旅遊小鎮」，令居民增加收入。

每個地區都有低端人口，即窮人，他們到底住在甚麼環境下？與何遠東參觀油麻地劏房，月租6千120呎有獨立廁所，算是幸運！再平一點便要租住太空艙，但租前有甚麼要查清？台北「雅房」，特點是要共用廁所，有幾多港人能放棄最私蔽的浴室？身處東京可租網吧休息，漫畫、飲品、沐浴間一應俱全。明明講窮人恩身，卻突然參觀豪宅？皆因近三千呎售價都比香港上車盤便宜，而且有價講！在東京一次過平買14間寮屋放租，隨時是致富出路！

手機不離身的吳業坤近日「眼矇」兼「耳聾」，疑患耳目失靈症。眼科醫生細說手機所釋藍光對眼睛的影響；許文軒竟被驗出患上乾眼症！坤哥試戴日本大熱的視力眼罩來個小測試，神奇地一秒變「光明」？副社長麥美恩指導偵探們與坤哥做鬼臉式眼部瑜伽，皮膚科醫生還帶來雙眼保持緊緻的貼士。黃庭鋒到廣州親試採耳，並認識像音叉般的獨特工具。眾人又體驗悠久的「鳴天鼓」養生法，感覺如何？此外，中醫師另會教授可預防口臭的牙齦按摩法。

傷殘人士都可享受潛水樂趣，教練區紹堅提供專業訓練兼贊助器材，讓他們自由自在探索水底世界。美儀下水給予支援，體會傷健共融的美好！彎腰剪腳甲看似輕易，對部份長者卻甚艱難！美甲師吳詠珊向社區中心提出義剪服務，卻曾被拒絕？老友記多年沒剪甲，腳甲狀況或甚惡劣，她難忘驚見甲藏昆蟲。美儀初次義剪，遇大考驗……另一「剪」現愛故事，髮型師陳楚傑亦發揮專長，組織團隊為長者義剪。節目尾聲，美儀還以手工禮物感謝「好人」！

三國中的魏，最後一個皇帝曹髦說過，「司馬昭之心，路人皆知」。他不甘做傀儡，率領侍衛與奴僕討伐權臣司馬昭，結果被殺。吳國被西晉打敗，末代皇帝孫皓被帶到洛陽，一日晉武帝指著一個座位，對孫皓說：「我設這個座位等你，已經很久了。」孫皓針鋒相對說：「我在南方，亦設了一個座位等陛下。」成王敗寇，末代皇帝一點也不易為。

嘉賓陸永與「是非精」走進羅湖懲教所，解構內裡各種設備及保安設施，並破解有關監獄的謬誤。坊間流傳囚犯在獄中犯事會被囚在「水飯房」、電影中的「直腸檢查」情節，又是否真有其事？麥美恩施展「魔法」，嘗試令光管自行發光，以及錫紙懸浮空中，且看物理博士如何拆穿她的「西洋鏡」。傳說月全食時月亮變紅是世界末日的先兆，是否屬實？語言中有「間唔中」、「一籃子」、「一撮」等形容虛數的詞語，且由Ben Sir逐一解說。

長壽在華人社會象徵福氣，古代不少皇帝一直追求長生不老。《長命百二歲》由台灣轉戰廣西巴馬縣，巴馬有近百名「百歲人瑞」，超過110歲的「超級人瑞」也有七名，被稱為「世界長壽之鄉」。節目帶大家到國家級景點「百魔洞」和「水晶宮」，解開長壽奧秘。攝製隊2004年曾採訪巴馬人瑞，這次舊地重遊「尋人」，當年受訪的老人家仍健在？一起進入「長壽村」，零距離接觸百年人瑞！

阿里地區平均海拔4500米以上，紫外線高，令當地藏民患上各種嚴重疾病。那裡地廣人稀，就醫極度困難，陝西省一個援藏醫療團隊前來為藏民義診。攝製隊向西藏東南部的林芝地區進發，這裡海拔較低，屬於海洋性氣候，不少人還將林芝比喻為「西藏的瑞士」。攝製隊入住雅魯藏布江沿江的一條著名藏族村落「索松村」，然後再到訪｢魯朗林海｣。幾年前廣東省投資了36億建了一個「魯朗國際旅遊小鎮」，令居民增加收入。

每個地區都有低端人口，即窮人，他們到底住在甚麼環境下？與何遠東參觀油麻地劏房，月租6千120呎有獨立廁所，算是幸運！再平一點便要租住太空艙，但租前有甚麼要查清？台北「雅房」，特點是要共用廁所，有幾多港人能放棄最私蔽的浴室？身處東京可租網吧休息，漫畫、飲品、沐浴間一應俱全。明明講窮人恩身，卻突然參觀豪宅？皆因近三千呎售價都比香港上車盤便宜，而且有價講！在東京一次過平買14間寮屋放租，隨時是致富出路！

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三國中的魏，最後一個皇帝曹髦說過，「司馬昭之心，路人皆知」。他不甘做傀儡，率領侍衛與奴僕討伐權臣司馬昭，結果被殺。吳國被西晉打敗，末代皇帝孫皓被帶到洛陽，一日晉武帝指著一個座位，對孫皓說：「我設這個座位等你，已經很久了。」孫皓針鋒相對說：「我在南方，亦設了一個座位等陛下。」成王敗寇，末代皇帝一點也不易為。

嘉賓陸永與「是非精」走進羅湖懲教所，解構內裡各種設備及保安設施，並破解有關監獄的謬誤。坊間流傳囚犯在獄中犯事會被囚在「水飯房」、電影中的「直腸檢查」情節，又是否真有其事？麥美恩施展「魔法」，嘗試令光管自行發光，以及錫紙懸浮空中，且看物理博士如何拆穿她的「西洋鏡」。傳說月全食時月亮變紅是世界末日的先兆，是否屬實？語言中有「間唔中」、「一籃子」、「一撮」等形容虛數的詞語，且由Ben Sir逐一解說。

長壽在華人社會象徵福氣，古代不少皇帝一直追求長生不老。《長命百二歲》由台灣轉戰廣西巴馬縣，巴馬有近百名「百歲人瑞」，超過110歲的「超級人瑞」也有七名，被稱為「世界長壽之鄉」。節目帶大家到國家級景點「百魔洞」和「水晶宮」，解開長壽奧秘。攝製隊2004年曾採訪巴馬人瑞，這次舊地重遊「尋人」，當年受訪的老人家仍健在？一起進入「長壽村」，零距離接觸百年人瑞！

阿里地區平均海拔4500米以上，紫外線高，令當地藏民患上各種嚴重疾病。那裡地廣人稀，就醫極度困難，陝西省一個援藏醫療團隊前來為藏民義診。攝製隊向西藏東南部的林芝地區進發，這裡海拔較低，屬於海洋性氣候，不少人還將林芝比喻為「西藏的瑞士」。攝製隊入住雅魯藏布江沿江的一條著名藏族村落「索松村」，然後再到訪｢魯朗林海｣。幾年前廣東省投資了36億建了一個「魯朗國際旅遊小鎮」，令居民增加收入。

每個地區都有低端人口，即窮人，他們到底住在甚麼環境下？與何遠東參觀油麻地劏房，月租6千120呎有獨立廁所，算是幸運！再平一點便要租住太空艙，但租前有甚麼要查清？台北「雅房」，特點是要共用廁所，有幾多港人能放棄最私蔽的浴室？身處東京可租網吧休息，漫畫、飲品、沐浴間一應俱全。明明講窮人恩身，卻突然參觀豪宅？皆因近三千呎售價都比香港上車盤便宜，而且有價講！在東京一次過平買14間寮屋放租，隨時是致富出路！

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傷殘人士都可享受潛水樂趣，教練區紹堅提供專業訓練兼贊助器材，讓他們自由自在探索水底世界。美儀下水給予支援，體會傷健共融的美好！彎腰剪腳甲看似輕易，對部份長者卻甚艱難！美甲師吳詠珊向社區中心提出義剪服務，卻曾被拒絕？老友記多年沒剪甲，腳甲狀況或甚惡劣，她難忘驚見甲藏昆蟲。美儀初次義剪，遇大考驗……另一「剪」現愛故事，髮型師陳楚傑亦發揮專長，組織團隊為長者義剪。節目尾聲，美儀還以手工禮物感謝「好人」！

三國中的魏，最後一個皇帝曹髦說過，「司馬昭之心，路人皆知」。他不甘做傀儡，率領侍衛與奴僕討伐權臣司馬昭，結果被殺。吳國被西晉打敗，末代皇帝孫皓被帶到洛陽，一日晉武帝指著一個座位，對孫皓說：「我設這個座位等你，已經很久了。」孫皓針鋒相對說：「我在南方，亦設了一個座位等陛下。」成王敗寇，末代皇帝一點也不易為。

嘉賓陸永與「是非精」走進羅湖懲教所，解構內裡各種設備及保安設施，並破解有關監獄的謬誤。坊間流傳囚犯在獄中犯事會被囚在「水飯房」、電影中的「直腸檢查」情節，又是否真有其事？麥美恩施展「魔法」，嘗試令光管自行發光，以及錫紙懸浮空中，且看物理博士如何拆穿她的「西洋鏡」。傳說月全食時月亮變紅是世界末日的先兆，是否屬實？語言中有「間唔中」、「一籃子」、「一撮」等形容虛數的詞語，且由Ben Sir逐一解說。

長壽在華人社會象徵福氣，古代不少皇帝一直追求長生不老。《長命百二歲》由台灣轉戰廣西巴馬縣，巴馬有近百名「百歲人瑞」，超過110歲的「超級人瑞」也有七名，被稱為「世界長壽之鄉」。節目帶大家到國家級景點「百魔洞」和「水晶宮」，解開長壽奧秘。攝製隊2004年曾採訪巴馬人瑞，這次舊地重遊「尋人」，當年受訪的老人家仍健在？一起進入「長壽村」，零距離接觸百年人瑞！

阿里地區平均海拔4500米以上，紫外線高，令當地藏民患上各種嚴重疾病。那裡地廣人稀，就醫極度困難，陝西省一個援藏醫療團隊前來為藏民義診。攝製隊向西藏東南部的林芝地區進發，這裡海拔較低，屬於海洋性氣候，不少人還將林芝比喻為「西藏的瑞士」。攝製隊入住雅魯藏布江沿江的一條著名藏族村落「索松村」，然後再到訪｢魯朗林海｣。幾年前廣東省投資了36億建了一個「魯朗國際旅遊小鎮」，令居民增加收入。

每個地區都有低端人口，即窮人，他們到底住在甚麼環境下？與何遠東參觀油麻地劏房，月租6千120呎有獨立廁所，算是幸運！再平一點便要租住太空艙，但租前有甚麼要查清？台北「雅房」，特點是要共用廁所，有幾多港人能放棄最私蔽的浴室？身處東京可租網吧休息，漫畫、飲品、沐浴間一應俱全。明明講窮人恩身，卻突然參觀豪宅？皆因近三千呎售價都比香港上車盤便宜，而且有價講！在東京一次過平買14間寮屋放租，隨時是致富出路！

手機不離身的吳業坤近日「眼矇」兼「耳聾」，疑患耳目失靈症。眼科醫生細說手機所釋藍光對眼睛的影響；許文軒竟被驗出患上乾眼症！坤哥試戴日本大熱的視力眼罩來個小測試，神奇地一秒變「光明」？副社長麥美恩指導偵探們與坤哥做鬼臉式眼部瑜伽，皮膚科醫生還帶來雙眼保持緊緻的貼士。黃庭鋒到廣州親試採耳，並認識像音叉般的獨特工具。眾人又體驗悠久的「鳴天鼓」養生法，感覺如何？此外，中醫師另會教授可預防口臭的牙齦按摩法。

傷殘人士都可享受潛水樂趣，教練區紹堅提供專業訓練兼贊助器材，讓他們自由自在探索水底世界。美儀下水給予支援，體會傷健共融的美好！彎腰剪腳甲看似輕易，對部份長者卻甚艱難！美甲師吳詠珊向社區中心提出義剪服務，卻曾被拒絕？老友記多年沒剪甲，腳甲狀況或甚惡劣，她難忘驚見甲藏昆蟲。美儀初次義剪，遇大考驗……另一「剪」現愛故事，髮型師陳楚傑亦發揮專長，組織團隊為長者義剪。節目尾聲，美儀還以手工禮物感謝「好人」！

從漢末開始，社會上出現一股風潮，讀書人懷抱社會責任，但又不滿當時曹氏與司馬氏家族的權鬥，於是採取一種清談，縱情山水的生活方式，叫做「魏晉風度」。當中「竹林七賢」最著名，他們飲酒彈琴，行為放浪，而嵇康更是標誌性人物。其他如「建安七子」的孔融，還有王羲之、謝安、陶淵明等，他們很多都選擇隱居山林，尋找精神上的理想。不過也有選擇投身官場，譬如阮籍和山濤。

僅用竹枝及繩索固定，便可築成穩固的棚架，究竟這種中國工藝有何奧妙之處？洪天明和「是非精」請教一眾搭棚大師，並以科學理論加以解構。究竟哪條是香港的第一條街道？新加入的「是非精」湯洛雯和張秀文分別為主持前輩帶來歷史「是非」問題，以及單手劈斷木條的考驗。竟有人真能令掌心冒火，當中利用了甚麼科學原理？另外，坊間流傳健身會影響女性的線條美，健身一段日子後停止運動的話，更會令肌肉變成脂肪，傳聞孰真孰假？

日本是傳統長壽國，老齡化程度世界第一，早於2000年起實施長期照護保險制度。《長命百二歲》到日本參觀亞洲最大的樂齡科技博覽，跟機械人走進老人院，看看日本如何以高科技面對「全球最老」威脅。節目又探討繁華背後的「老」問題，了解日本出現「下流老人」、「孤獨死」和「終活」的現象。

要數西藏的經典，一定要數到「墨脫」，在這裡一天內可以經歷從嚴寒雪山到熱帶雨林的天氣變化。以往想一睹墨脫的真貌，只能徒步幾天攀過海拔4000米的雪山，再穿越原始森林，還可能遇上雪崩、暴雨，「進藏難，進墨脫更難」。由六十年代起，政府決定為居民興建墨脫公路，但由於地段位於斷裂帶上，六十多年來都是建完又塌，塌完又建，117公里的墨脫公路在2013年終於建好。墨脫還有中國人口最少的少數民族，「珞巴族」及「門巴族」。

習慣Full Pay買樓的內地人，特意來港跟Ben Sir見識離地豪宅。沙田複式戶，主人套房任你用，于淼聞到陣陣貴氣甚滿足。南區賣5.5億的八千呎獨立屋，見識何謂海天一線景致，二千呎主人房，改口叫主人屋吧。原來在台灣買樓，會提供七天冷靜期！走訪台北「樓中樓」豪宅，潮流興「劏」多層？想與明星為鄰，東京全幢一戶建豪宅夠私隱，價錢等同香港只買到市區兩房戶。「小屋大露台」的品牌公寓，有空間感才有氣派！

不少都市人有腎虛毛病，腎氣強原來是抗衰老的靈丹，逆齡偵探遂前赴台灣尋訪補腎食材的不老良方！黑心水餃、黑麻麵可強腎，人氣美食蚵仔煎更有意想不到的營養成分？中醫師又怎看蚵仔補腎的說法？嘉賓艾粒兩子試做仰臥抬臀，飛燕點水動作，可有強腰效用？眾人猜猜不同水果、果汁的補腎功效，由營養師揭曉答案。許文軒、鄧佩儀到肇慶品嚐巴戟宴，對女士養生竟有莫大療效，惟要留意藥材服食劑量。面部皺紋分動態紋與靜態紋，如何區別？

黎芷珊、譚玉瑛、Patrick Sir為大家搜羅適合「一個人」吃、喝、玩、樂的好地方、小玩意，感受單身的精彩！「一支獨秀」，時裝設計師何國鉦分享建立自家品牌的經歷，及寫意、自在的生活態度。「品味一餐」，教大家烹調健康素食及甜品。「一人一宅」，設計師為獨居者度身打造三百多呎的「安樂蝸」。智能籃球配搭平板電腦，一個人練習亦可變身籃球高手；主持還走進即興繪畫的藝術空間，隨意執起畫筆、顏料，發揮無窮創意！

從漢末開始，社會上出現一股風潮，讀書人懷抱社會責任，但又不滿當時曹氏與司馬氏家族的權鬥，於是採取一種清談，縱情山水的生活方式，叫做「魏晉風度」。當中「竹林七賢」最著名，他們飲酒彈琴，行為放浪，而嵇康更是標誌性人物。其他如「建安七子」的孔融，還有王羲之、謝安、陶淵明等，他們很多都選擇隱居山林，尋找精神上的理想。不過也有選擇投身官場，譬如阮籍和山濤。

僅用竹枝及繩索固定，便可築成穩固的棚架，究竟這種中國工藝有何奧妙之處？洪天明和「是非精」請教一眾搭棚大師，並以科學理論加以解構。究竟哪條是香港的第一條街道？新加入的「是非精」湯洛雯和張秀文分別為主持前輩帶來歷史「是非」問題，以及單手劈斷木條的考驗。竟有人真能令掌心冒火，當中利用了甚麼科學原理？另外，坊間流傳健身會影響女性的線條美，健身一段日子後停止運動的話，更會令肌肉變成脂肪，傳聞孰真孰假？

日本是傳統長壽國，老齡化程度世界第一，早於2000年起實施長期照護保險制度。《長命百二歲》到日本參觀亞洲最大的樂齡科技博覽，跟機械人走進老人院，看看日本如何以高科技面對「全球最老」威脅。節目又探討繁華背後的「老」問題，了解日本出現「下流老人」、「孤獨死」和「終活」的現象。

要數西藏的經典，一定要數到「墨脫」，在這裡一天內可以經歷從嚴寒雪山到熱帶雨林的天氣變化。以往想一睹墨脫的真貌，只能徒步幾天攀過海拔4000米的雪山，再穿越原始森林，還可能遇上雪崩、暴雨，「進藏難，進墨脫更難」。由六十年代起，政府決定為居民興建墨脫公路，但由於地段位於斷裂帶上，六十多年來都是建完又塌，塌完又建，117公里的墨脫公路在2013年終於建好。墨脫還有中國人口最少的少數民族，「珞巴族」及「門巴族」。

習慣Full Pay買樓的內地人，特意來港跟Ben Sir見識離地豪宅。沙田複式戶，主人套房任你用，于淼聞到陣陣貴氣甚滿足。南區賣5.5億的八千呎獨立屋，見識何謂海天一線景致，二千呎主人房，改口叫主人屋吧。原來在台灣買樓，會提供七天冷靜期！走訪台北「樓中樓」豪宅，潮流興「劏」多層？想與明星為鄰，東京全幢一戶建豪宅夠私隱，價錢等同香港只買到市區兩房戶。「小屋大露台」的品牌公寓，有空間感才有氣派！

不少都市人有腎虛毛病，腎氣強原來是抗衰老的靈丹，逆齡偵探遂前赴台灣尋訪補腎食材的不老良方！黑心水餃、黑麻麵可強腎，人氣美食蚵仔煎更有意想不到的營養成分？中醫師又怎看蚵仔補腎的說法？嘉賓艾粒兩子試做仰臥抬臀，飛燕點水動作，可有強腰效用？眾人猜猜不同水果、果汁的補腎功效，由營養師揭曉答案。許文軒、鄧佩儀到肇慶品嚐巴戟宴，對女士養生竟有莫大療效，惟要留意藥材服食劑量。面部皺紋分動態紋與靜態紋，如何區別？

黎芷珊、譚玉瑛、Patrick Sir為大家搜羅適合「一個人」吃、喝、玩、樂的好地方、小玩意，感受單身的精彩！「一支獨秀」，時裝設計師何國鉦分享建立自家品牌的經歷，及寫意、自在的生活態度。「品味一餐」，教大家烹調健康素食及甜品。「一人一宅」，設計師為獨居者度身打造三百多呎的「安樂蝸」。智能籃球配搭平板電腦，一個人練習亦可變身籃球高手；主持還走進即興繪畫的藝術空間，隨意執起畫筆、顏料，發揮無窮創意！

從漢末開始，社會上出現一股風潮，讀書人懷抱社會責任，但又不滿當時曹氏與司馬氏家族的權鬥，於是採取一種清談，縱情山水的生活方式，叫做「魏晉風度」。當中「竹林七賢」最著名，他們飲酒彈琴，行為放浪，而嵇康更是標誌性人物。其他如「建安七子」的孔融，還有王羲之、謝安、陶淵明等，他們很多都選擇隱居山林，尋找精神上的理想。不過也有選擇投身官場，譬如阮籍和山濤。

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不少都市人有腎虛毛病，腎氣強原來是抗衰老的靈丹，逆齡偵探遂前赴台灣尋訪補腎食材的不老良方！黑心水餃、黑麻麵可強腎，人氣美食蚵仔煎更有意想不到的營養成分？中醫師又怎看蚵仔補腎的說法？嘉賓艾粒兩子試做仰臥抬臀，飛燕點水動作，可有強腰效用？眾人猜猜不同水果、果汁的補腎功效，由營養師揭曉答案。許文軒、鄧佩儀到肇慶品嚐巴戟宴，對女士養生竟有莫大療效，惟要留意藥材服食劑量。面部皺紋分動態紋與靜態紋，如何區別？

黎芷珊、譚玉瑛、Patrick Sir為大家搜羅適合「一個人」吃、喝、玩、樂的好地方、小玩意，感受單身的精彩！「一支獨秀」，時裝設計師何國鉦分享建立自家品牌的經歷，及寫意、自在的生活態度。「品味一餐」，教大家烹調健康素食及甜品。「一人一宅」，設計師為獨居者度身打造三百多呎的「安樂蝸」。智能籃球配搭平板電腦，一個人練習亦可變身籃球高手；主持還走進即興繪畫的藝術空間，隨意執起畫筆、顏料，發揮無窮創意！

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僅用竹枝及繩索固定，便可築成穩固的棚架，究竟這種中國工藝有何奧妙之處？洪天明和「是非精」請教一眾搭棚大師，並以科學理論加以解構。究竟哪條是香港的第一條街道？新加入的「是非精」湯洛雯和張秀文分別為主持前輩帶來歷史「是非」問題，以及單手劈斷木條的考驗。竟有人真能令掌心冒火，當中利用了甚麼科學原理？另外，坊間流傳健身會影響女性的線條美，健身一段日子後停止運動的話，更會令肌肉變成脂肪，傳聞孰真孰假？

日本是傳統長壽國，老齡化程度世界第一，早於2000年起實施長期照護保險制度。《長命百二歲》到日本參觀亞洲最大的樂齡科技博覽，跟機械人走進老人院，看看日本如何以高科技面對「全球最老」威脅。節目又探討繁華背後的「老」問題，了解日本出現「下流老人」、「孤獨死」和「終活」的現象。

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不少都市人有腎虛毛病，腎氣強原來是抗衰老的靈丹，逆齡偵探遂前赴台灣尋訪補腎食材的不老良方！黑心水餃、黑麻麵可強腎，人氣美食蚵仔煎更有意想不到的營養成分？中醫師又怎看蚵仔補腎的說法？嘉賓艾粒兩子試做仰臥抬臀，飛燕點水動作，可有強腰效用？眾人猜猜不同水果、果汁的補腎功效，由營養師揭曉答案。許文軒、鄧佩儀到肇慶品嚐巴戟宴，對女士養生竟有莫大療效，惟要留意藥材服食劑量。面部皺紋分動態紋與靜態紋，如何區別？

黎芷珊、譚玉瑛、Patrick Sir為大家搜羅適合「一個人」吃、喝、玩、樂的好地方、小玩意，感受單身的精彩！「一支獨秀」，時裝設計師何國鉦分享建立自家品牌的經歷，及寫意、自在的生活態度。「品味一餐」，教大家烹調健康素食及甜品。「一人一宅」，設計師為獨居者度身打造三百多呎的「安樂蝸」。智能籃球配搭平板電腦，一個人練習亦可變身籃球高手；主持還走進即興繪畫的藝術空間，隨意執起畫筆、顏料，發揮無窮創意！

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習慣Full Pay買樓的內地人，特意來港跟Ben Sir見識離地豪宅。沙田複式戶，主人套房任你用，于淼聞到陣陣貴氣甚滿足。南區賣5.5億的八千呎獨立屋，見識何謂海天一線景致，二千呎主人房，改口叫主人屋吧。原來在台灣買樓，會提供七天冷靜期！走訪台北「樓中樓」豪宅，潮流興「劏」多層？想與明星為鄰，東京全幢一戶建豪宅夠私隱，價錢等同香港只買到市區兩房戶。「小屋大露台」的品牌公寓，有空間感才有氣派！

不少都市人有腎虛毛病，腎氣強原來是抗衰老的靈丹，逆齡偵探遂前赴台灣尋訪補腎食材的不老良方！黑心水餃、黑麻麵可強腎，人氣美食蚵仔煎更有意想不到的營養成分？中醫師又怎看蚵仔補腎的說法？嘉賓艾粒兩子試做仰臥抬臀，飛燕點水動作，可有強腰效用？眾人猜猜不同水果、果汁的補腎功效，由營養師揭曉答案。許文軒、鄧佩儀到肇慶品嚐巴戟宴，對女士養生竟有莫大療效，惟要留意藥材服食劑量。面部皺紋分動態紋與靜態紋，如何區別？

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不少都市人有腎虛毛病，腎氣強原來是抗衰老的靈丹，逆齡偵探遂前赴台灣尋訪補腎食材的不老良方！黑心水餃、黑麻麵可強腎，人氣美食蚵仔煎更有意想不到的營養成分？中醫師又怎看蚵仔補腎的說法？嘉賓艾粒兩子試做仰臥抬臀，飛燕點水動作，可有強腰效用？眾人猜猜不同水果、果汁的補腎功效，由營養師揭曉答案。許文軒、鄧佩儀到肇慶品嚐巴戟宴，對女士養生竟有莫大療效，惟要留意藥材服食劑量。面部皺紋分動態紋與靜態紋，如何區別？

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不少都市人有腎虛毛病，腎氣強原來是抗衰老的靈丹，逆齡偵探遂前赴台灣尋訪補腎食材的不老良方！黑心水餃、黑麻麵可強腎，人氣美食蚵仔煎更有意想不到的營養成分？中醫師又怎看蚵仔補腎的說法？嘉賓艾粒兩子試做仰臥抬臀，飛燕點水動作，可有強腰效用？眾人猜猜不同水果、果汁的補腎功效，由營養師揭曉答案。許文軒、鄧佩儀到肇慶品嚐巴戟宴，對女士養生竟有莫大療效，惟要留意藥材服食劑量。面部皺紋分動態紋與靜態紋，如何區別？

黎芷珊、譚玉瑛、Patrick Sir為大家搜羅適合「一個人」吃、喝、玩、樂的好地方、小玩意，感受單身的精彩！「一支獨秀」，時裝設計師何國鉦分享建立自家品牌的經歷，及寫意、自在的生活態度。「品味一餐」，教大家烹調健康素食及甜品。「一人一宅」，設計師為獨居者度身打造三百多呎的「安樂蝸」。智能籃球配搭平板電腦，一個人練習亦可變身籃球高手；主持還走進即興繪畫的藝術空間，隨意執起畫筆、顏料，發揮無窮創意！

「世族」與「勢族」；「世族」凸顯他們是某個家族，世代相襲。「勢族」說的是他們在社會上屬統治階層，有崇高聲望，所以又叫做「門第」或者「名族」。東晉時期有四大家族，以王導及後來的謝安最有影響力，他們開創「門閥政治」，與皇權保持一定的平衡。有學者形容，這個是皇權與貴族共治天下的獨特政治格局。

為了解香港的垃圾處理程序，及如何把垃圾化成發電燃料，「是非精」與陸浩明深入廢物轉運站及垃圾堆填區，還有哪些趣味發現？現實中曾出現一條名為「諸事里」的街道；而喚作「是非角」的小巷可會因太多人在那裡「講是非」而得名？且聽專家解答。一些相似的字如「崇」與「祟」；「練」、「鍊」與「煉」，不少人都未能分清意思及用法，節目請來Ben Sir作出講解。佳芯與嘉琪接受聲音頻率測試，人靚聲甜的佳芯竟被博士「嫌棄」？

日本走在亞洲養老最前線，新意念源源不絕，《長命百二歲》到訪當地的賭博老人院，了解院方不「賭」好易老的理念。節目邀請日本「護理達人」，分享扶抱長者的省力絕技。採訪隊又帶大家到東京的「長者商場」和「老人原宿」，探討養老產業的無限商機。

馬達加斯加目前近八成人口生活在貧困線下，在「中國雜交水稻之父」袁隆平院士指導下，二十年來中國專家們引入中國雜交水稻，幫助非洲人民消除糧食危機。中國也無償地為當地援建了一條著名的「雞蛋路」，大大改善了雞蛋養殖戶出行及收入。四十多年來，中國援馬達加斯加醫療隊用一切有限的條件在當地挽救生命，中國醫生的堅持和專業家喻戶曉。

余德丞認定買一手樓折扣高、回贈好而且必賺，Ben Sir逐點擊破！位處台北黃金地段的樓花，千呎已賣一千九百萬港元，大家聽得打退堂鼓，不再執着買一手樓。在日本，預售屋、新成屋、中古屋等詞彙，怎樣解釋？買日本樓點解要買1981年後落成的樓盤？九龍灣鐵路上蓋藍籌屋苑，確是方便但價格太高；台北社區型住宅，可以前舖後居，但隨時令人「抬不起頭」；住進東京「藍血」區神樂坂，虛榮之外還有甚麼好處？

逆齡偵探戴祖儀、黃庭鋒再到台灣尋求不老秘方，吸氫氣療程能把體內自由基變成水分排出體外，可有根據？生物系講師表示呼吸、化學品及情緒都能產生自由基，自由基有何利弊因素？並提供對抗自由基方法。佛山果園隱藏長生秘密，鄧佩儀、許文軒親身查探，竟與土壤中的硒有關？營養師講解其功效，細說對抗自由基與食材顏色大有關係。九條是非題了解嘉賓C君是否步入初老，齊來做死蟲式訓練核心肌群！肥胖導致雙下巴？專家講解真正原因。

藝術工作者彭秀慧亮相「一支獨秀」，分享「一個人住」如何啟發她投入自編、自導、自演的「獨腳戲」舞台劇創作。Patrick Sir試玩講求高度集中力的「意念直升機」。「品味一餐」示範「松露燉蛋」及「牛肝菌松露意大利麵」。

「世族」與「勢族」；「世族」凸顯他們是某個家族，世代相襲。「勢族」說的是他們在社會上屬統治階層，有崇高聲望，所以又叫做「門第」或者「名族」。東晉時期有四大家族，以王導及後來的謝安最有影響力，他們開創「門閥政治」，與皇權保持一定的平衡。有學者形容，這個是皇權與貴族共治天下的獨特政治格局。

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魏晉南北朝局勢紛亂，有一個大家不熟悉的朝代，叫做「梁」，是南朝的第三個朝代，享祚大約五十年。梁武帝蕭衍是梁朝最重要的一個皇帝，他一方面大力提倡佛教，又重視儒教。梁武帝本身喜歡寫詩，是「竟陵八友」之一。在他治下，《文心雕龍》、《昭明文選》等重要文學作品面世。當時江南地區富庶，秦淮河一帶尤為繁華。錢穆評價他是「南朝一令主」，王夫之說他做到「小康」。

林盛斌（Bob）帶領「是非精」到訪發電廠，了解煤與天然氣等燃料如何變成電能，以及電能輸送到用戶的過程。平平無奇的BB油竟可使透明試管「隱形」，當中應用了甚麼科學原理？在肚子上塗生油可止肚痛，科學角度怎樣理解這種民間智慧？留意「是非小貼士」。微波爐是常用的翻熱食物工具，把葡萄放進微波爐加熱卻會產生火焰，原因何在？一顆9V電池隨時引發家居火災，怎樣存放電池才可避免火警？專家亦會解釋電池能夠生火的原因。

採訪隊繼續在「養老大國」日本「取經」，直擊「美魔女大賽」，揭開日本女士逆齡的秘密。節目又會探討日本流行的「終活」現象，自己後事自己辦，將「死」視作一門學問，就算明天離開，都要好好離開。日本掃墓方式也走「高科技」路線，「幻彩骨灰缸」、電子骨灰龕大樓令人眼前一亮。

圖利亞拉是馬達加斯加南部的貧困漁港，以往嚴重缺乏供水設施，2021年中鐵十八局集團為當地鋪設了57公里供水管道，最終覆蓋的受惠人群達到7.5萬人。當地第一長橋—芒谷齊河橋樑建設工程亦在中國團隊協助下如火如荼建設中，大大改善了當地民眾的出行及經濟收入。「和平方舟」是中國自主設計建造的遠洋醫院船，自2008年入列以來，多次遠赴海外開展人道主義醫療服務，累計到訪45個國家和地區，服務民眾29萬餘人次。

最後一課，投資高手方以因(黃智雯飾)急問投資物業選擇！旺角售4球唐樓，人流旺，博收購後轉型做舖有得諗？同區售5球的舊樓單位，六號提議搞賓館，專家提醒要留意公契所列！台灣買民宿投資？墾丁4層高的民宿設電梯，15間房日租1千至3千港元，要近1億港元能否賺錢？新北市浮洲已列為重點發展地，千呎麵店租金回報3.5厘，值得買它的潛力嗎？東京新宿9百呎地舖售6球，旺區出入方便外，Ben Sir再話你知多個優點。

長期受壓令內臟容易衰老，減壓是抗衰老的必修科。戴祖儀用被單包裹身體，竟發揮神奇減壓作用？精神科醫生解釋是模仿嬰兒在胎內動作，配合音樂、香氣更有助舒緩情緒，細說暴力洩憤的利弊和深呼吸減壓法。逆齡偵探到台灣尋找不老配方，專家講解「奇芭汁」含有維他命C可改善情緒；另類花椒、八角咖啡令心情變佳？甜食為何會令人心情開朗？營養師教製開心小食。鄧佩儀、黃庭鋒推介發酵洗米水潔面，皮膚科醫生解說當中原理及注意事項。

「一人一宅」黎芷珊走進客廳、主人房均見特色的簡約部屋，體驗室內設計如何配合屋主的獨居享受。「品味一餐」邀來靚湯達人示範45分鐘內即可完成的靚湯。「一支獨秀」，攝影師尹子聰分享獨來獨往、無拘束的創作路。

魏晉南北朝局勢紛亂，有一個大家不熟悉的朝代，叫做「梁」，是南朝的第三個朝代，享祚大約五十年。梁武帝蕭衍是梁朝最重要的一個皇帝，他一方面大力提倡佛教，又重視儒教。梁武帝本身喜歡寫詩，是「竟陵八友」之一。在他治下，《文心雕龍》、《昭明文選》等重要文學作品面世。當時江南地區富庶，秦淮河一帶尤為繁華。錢穆評價他是「南朝一令主」，王夫之說他做到「小康」。

林盛斌（Bob）帶領「是非精」到訪發電廠，了解煤與天然氣等燃料如何變成電能，以及電能輸送到用戶的過程。平平無奇的BB油竟可使透明試管「隱形」，當中應用了甚麼科學原理？在肚子上塗生油可止肚痛，科學角度怎樣理解這種民間智慧？留意「是非小貼士」。微波爐是常用的翻熱食物工具，把葡萄放進微波爐加熱卻會產生火焰，原因何在？一顆9V電池隨時引發家居火災，怎樣存放電池才可避免火警？專家亦會解釋電池能夠生火的原因。

採訪隊繼續在「養老大國」日本「取經」，直擊「美魔女大賽」，揭開日本女士逆齡的秘密。節目又會探討日本流行的「終活」現象，自己後事自己辦，將「死」視作一門學問，就算明天離開，都要好好離開。日本掃墓方式也走「高科技」路線，「幻彩骨灰缸」、電子骨灰龕大樓令人眼前一亮。

圖利亞拉是馬達加斯加南部的貧困漁港，以往嚴重缺乏供水設施，2021年中鐵十八局集團為當地鋪設了57公里供水管道，最終覆蓋的受惠人群達到7.5萬人。當地第一長橋—芒谷齊河橋樑建設工程亦在中國團隊協助下如火如荼建設中，大大改善了當地民眾的出行及經濟收入。「和平方舟」是中國自主設計建造的遠洋醫院船，自2008年入列以來，多次遠赴海外開展人道主義醫療服務，累計到訪45個國家和地區，服務民眾29萬餘人次。

最後一課，投資高手方以因(黃智雯飾)急問投資物業選擇！旺角售4球唐樓，人流旺，博收購後轉型做舖有得諗？同區售5球的舊樓單位，六號提議搞賓館，專家提醒要留意公契所列！台灣買民宿投資？墾丁4層高的民宿設電梯，15間房日租1千至3千港元，要近1億港元能否賺錢？新北市浮洲已列為重點發展地，千呎麵店租金回報3.5厘，值得買它的潛力嗎？東京新宿9百呎地舖售6球，旺區出入方便外，Ben Sir再話你知多個優點。

長期受壓令內臟容易衰老，減壓是抗衰老的必修科。戴祖儀用被單包裹身體，竟發揮神奇減壓作用？精神科醫生解釋是模仿嬰兒在胎內動作，配合音樂、香氣更有助舒緩情緒，細說暴力洩憤的利弊和深呼吸減壓法。逆齡偵探到台灣尋找不老配方，專家講解「奇芭汁」含有維他命C可改善情緒；另類花椒、八角咖啡令心情變佳？甜食為何會令人心情開朗？營養師教製開心小食。鄧佩儀、黃庭鋒推介發酵洗米水潔面，皮膚科醫生解說當中原理及注意事項。

「一人一宅」黎芷珊走進客廳、主人房均見特色的簡約部屋，體驗室內設計如何配合屋主的獨居享受。「品味一餐」邀來靚湯達人示範45分鐘內即可完成的靚湯。「一支獨秀」，攝影師尹子聰分享獨來獨往、無拘束的創作路。

魏晉南北朝局勢紛亂，有一個大家不熟悉的朝代，叫做「梁」，是南朝的第三個朝代，享祚大約五十年。梁武帝蕭衍是梁朝最重要的一個皇帝，他一方面大力提倡佛教，又重視儒教。梁武帝本身喜歡寫詩，是「竟陵八友」之一。在他治下，《文心雕龍》、《昭明文選》等重要文學作品面世。當時江南地區富庶，秦淮河一帶尤為繁華。錢穆評價他是「南朝一令主」，王夫之說他做到「小康」。

林盛斌（Bob）帶領「是非精」到訪發電廠，了解煤與天然氣等燃料如何變成電能，以及電能輸送到用戶的過程。平平無奇的BB油竟可使透明試管「隱形」，當中應用了甚麼科學原理？在肚子上塗生油可止肚痛，科學角度怎樣理解這種民間智慧？留意「是非小貼士」。微波爐是常用的翻熱食物工具，把葡萄放進微波爐加熱卻會產生火焰，原因何在？一顆9V電池隨時引發家居火災，怎樣存放電池才可避免火警？專家亦會解釋電池能夠生火的原因。

採訪隊繼續在「養老大國」日本「取經」，直擊「美魔女大賽」，揭開日本女士逆齡的秘密。節目又會探討日本流行的「終活」現象，自己後事自己辦，將「死」視作一門學問，就算明天離開，都要好好離開。日本掃墓方式也走「高科技」路線，「幻彩骨灰缸」、電子骨灰龕大樓令人眼前一亮。

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