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由張敬樂夥拍梁峻榮的香港單車隊男子組合，表現備受關注。二人在2018年亞運會合作出戰麥迪遜賽，最終成功擊敗韓國組合勇奪金牌。他們於3月9日出戰男子500米麥迪遜計時賽，在主場全力爭勝。「牛下女車神」李慧詩的演出更是賽事焦點，今集亦會直擊女子短距離組爭先賽戰況，檢視幾位港隊女將的場內發揮。

「國際單車賽」於3月9日合共上演十三項刺激對決，當中包括香港「星將」張敬樂、梁峻榮出戰的麥迪遜項目比賽，以及有李慧詩等多位港將出戰的女子短距離組凱林賽。當中「麥迪遜孖寶」敬樂、峻榮在男子麥迪遜45分鐘追逐賽力壓眾位強敵，勇奪第一名。另一場男子短距離組爭先賽，港隊羅子駿與亞洲「星級」單車手阿旺展開正面交鋒，賽果同樣令人驚喜！

香港名將李慧詩（Sarah）最近表現大爆發，在波蘭舉行的場地單車世錦賽連奪爭先賽及凱林賽冠軍，為本港體壇寫下重要一頁。事隔一個星期，Sarah返港後隨即轉戰「國際單車賽」，乘着強勢在主場繼續爭取榮耀。她於賽事煞科日（3月10）與德國名將維迪，在短距離組爭先賽合演壓軸大戰，最終誰勝誰負？另會直擊男子10公里記分賽、女子10公里捕捉賽等比拼，追蹤幾位港隊戰將的臨場表現。

「國際單車賽」煞科日（3月10日）上演多場激烈決戰，香港「女車神」李慧詩可謂越戰越勇，她在女子短距離組200米計時賽之中，成為唯一成績突破11秒的車手。慧詩及後再於短距離組爭先賽力壓德國車手維迪勝出，並以總成績158分拿下短距離組別總冠軍頭銜，她於賽後總結出戰感受。今集另會直擊女子短距離組凱林賽、男子短距離組爭先賽、男子1小時追逐賽等多場精彩激鬥。

香港兩位A級泳將鄭莉梅、江忞懿擁有相同的奧運理想，期間卻遇上截然不同的成長歷練。堅持是運動員邁向成功的重要元素，三朝元老施幸余如何倚靠這種力量，令自己在運動員生涯中游得更快更遠？香港首面奧運金牌於滑浪風帆項目誕生，一眾年青人誓要追隨前輩李麗珊步伐，締造另一香港傳奇。四位曾經為爭奪奧運資格鬥過你死我活的滑浪風帆健兒，在奧運前夕卸下裝甲利刃，共同成就屬於香港人的夢想。

「四眼CUE后」吳安儀球技出眾，全賴本地桌球名宿兼父親吳任水的悉心栽培。當年吳任水是如何發現女兒的桌球天分？另一邊廂，殘疾泳手鄧韋樂亦因母親多年支持，終在里約殘奧游上頒獎台頂峰。跳高女將楊文蔚煮得一手好菜，但因要保持競技狀態而遠離美食。熱戀中的文蔚常在網上「放閃」，更已為組織家庭作打算！香港乒壇一姐杜凱琹實現幼時出戰奧運的願望，忙於訓練的她如何滿足「唱K」愛好？另外，曹星如分享對拳擊運動的堅持。

香港運動員在各項比賽中拼盡所能，為港爭光！成功背後，他們卻付出莫大的努力。《Sportour 與運動員同行》專訪他們如何克服種種挑戰，並成為本港頂尖運動員。受訪的選手來自不同運動項目，由這班體壇精英親自講述自己的故事，讓大眾了解到他們的心路歷程及成功之道。

劍擊運動員張家朗身高1.9米，散發陣陣韓國男星風采。一個與他同樣名氣十足的動漫角色，如何體現他對劍擊運動的堅持？歐鎧淳在泳池創下多項香港游泳紀錄，還成為廣告界寵兒，莫非她有意跟隨泳壇師兄方力申的步伐，轉投演藝圈發展？花式跳繩隊以純熟默契做出各種高難度動作，每當遇上困難，他們如何發揮團結精神，克服難關？羽毛球手吳芷柔決定離開球場放鬆一下，與一眾隊友來到美食廣場體驗「掃街」滋味。

單車手黃蘊瑤出戰廣州亞運期間撞車裂骨，最終仍能奇蹟奪銀，只因不想留下遺憾！劉知名、劉慕裳各自於空手道領域打出一片天，這對「空手道兄妹」在道場外的關係如何？石偉雄幾乎為體操送命，「堅持」卻令他為香港締造歷史。「努力」是李心怡打破跳繩世界紀錄的成功之道，仍在求學的她如何兼顧運動與學業？傷健運動員陳浩源是本港唯一的輪椅羽毛球手，他全力衝擊獎牌之餘，還重返校園進修，考取專業資格，只為進一步推動項目發展。

11月23日：第三天賽事