France 3 Nouvelle Aquitaine

Quand tu vois cette quantité de dents de chevaux au musée Sainte-Croix, à Poitiers, et qu'on te dit qu'elles viennent de Lussac... Tu t'interroges !

Magazine basque présenté par Allande Boutin. Le Pays Basque mis en avant avec ses spécificités propres, à la rencontre de personnalités qui revendiquent et défendent leur culture forte.

Pour cette 5 ème saison Tibo rando continue de vous partager des itinéraires, des astuces, des histoires et des chansons. On part en Corrèze s'extasier devant les sublimes cascades de Murel, visiter le château de Ventadour et y apprendre l'histoire des troubadours, dénicher la grotte des maquisards qui surplombe la vallée de la Dordogne ou encor...

Une pratique visant à renforcer ses abdos et ses fessiers avec comme accessoire un skate ! Bénéfices de cette pratique ? Un corps plus fort, une concentration boostée tout en s'amusant ! Matériel : skateboard Niveau : Intermédiaire / Avancé.

3 à 4 tours de 5 exercices sur 45 secondes et 15 secondes de récupération Si vous souhaitez corser le contenu rajouter 15 secondes de durée d'effort Circuit training pour débutants, cette séance est accessible pour tous. Au programme : 3 à 4 tours de circuit composés de 5 exercices.

Si beaucoup de films et de documentaires ont été faits sur la transidentité, si nombre de personnes transgenres ont témoigné, jamais la parole n'a été donnée à leurs enfants. C'est le parti qu'a pris le réalisateur Philippe Labrune dans le film Papa Carolyne. Débadoc est consacré à la transidentité.Pour échanger autour du thème, Sandrine Valéro ...

Lorsque leur père leur annonce qu'il souhaite changer de sexe, trois frères et soeur replongent dans leur enfance, à la pêche aux souvenirs épars, pour tenter de comprendre.

Aujourd'hui, on va parler de patrimoine, de bien commun et du plus beau collège de France !

Direction le port de La Rochelle pour la première étape du Tour de la Charente Maritime à la voile. C'est à bord d'un bateau adapté pour des personnes en situation de handicap que Tanguy prend part à la troisième édition de ce grand événement nautique et touristique.

Le longboard paddle n'est pas la pratique de paddle la plus connue.Grace à la pagaie et au volume de la planche il est possible de partir encore plus tôt sur une vague qu'avec un longboard qui pourtant est déjà profilé pour. Ce take off très précoce permet de partir sur des vagues molles ou avant tout le monde au large. Ce type de surf ressemble à une balade " cruising " sur des vagues juste pour

Qui n'a pas rêvé de quitter le stress de la ville, quitter son patron, bref de respirer ! Et bien ceux que je vais rencontrer aujourd'hui l'ont fait ! Il est cuisinier, elle est coiffeuse et grâce à leurs vélos, c'est toute leur façon de vivre qui a changée ! Elle coiffe à domicile, il s'est lancé dans la street-food !

Les retours se multiplient au Grand Hôtel comme avec celui de Belén ou encore de Benjamin qui veut absolument retrouver son poste de maître d'hôtel.

Doña Sofía Alarcón est emprisonnée pour les meurtres du tueur au couteau d'or. Persuadé de son innocence, Don Alfredo cherche à la disculper.

Le Mung, Oxford, Léningrad et Angles-sur-l'Anglin.

Repérée dans la rue et au Tremplins Des Deux Rives, Camille, alias Kamy est une jeune artiste sensible et pleine d'avenir. 3/ Il y a dans cette chanson d'amour quelque chose qui pourrait faire penser à la suavité de Tracy Chapman.

CONCERT WHAT ELSE + SOUFFLES ET VOIX.

Chaque vendredi en début de soirée, une personnalité reconnue de la Nouvelle-Aquitaine est reçue en plateau pour évoquer son actualité, ses engagements, ses souvenirs et ses coups de cA"ur régionaux. L'émission alterne discussions, séquences inattendues, archives et interactivité.

La Manu, c'est le surnom de la Manufacture d'Armes de Châtellerault. Fondée en 1819 pour éloigner la fabrication de l'armement de l'ennemi allemand, les bords de Vienne sont choisis S'en suivra près d'un siècle et demi d'industrie. Une école issue de l'entreprise sera également fondée pour former ouvriers et ingénieurs. C'est l'un de ses anciens Manuchards que nous recevons, Jacques Cognée nous ra

De l'art pariétal sur le site d'Angles-sur-l'Anglin.

Jean Sulpice, chef étoilé : le vélo comme équilibre Dans un quotidien fait de tensions, d'exigence et de pression, une sortie à vélo est loin d'être anodine face aux plus grands défis d'une vie. Pour Marion Rousse, ancienne championne de France et directrice du Tour de France féminin, ce n'est certainement plus un secret, tout comme pour Jean Sulpice, qu'elle nous emmène rencontrer chez lui, au bo

Alicia et Julio essayent de retrouver la trace d'Andrès. Mais acceptera-t-il de revenir au Grand Hôtel ? De son côté, Teresa tente d'adhérer au "Cercle du Midi".

Quand tu vois cette quantité de dents de chevaux au musée Sainte-Croix, à Poitiers, et qu'on te dit qu'elles viennent de Lussac... Tu t'interroges !

CONCERT WHAT ELSE + SOUFFLES ET VOIX.

Chaque vendredi en début de soirée, une personnalité reconnue de la Nouvelle-Aquitaine est reçue en plateau pour évoquer son actualité, ses engagements, ses souvenirs et ses coups de cA"ur régionaux. L'émission alterne discussions, séquences inattendues, archives et interactivité.

Repérée dans la rue et au Tremplins Des Deux Rives, Camille, alias Kamy est une jeune artiste sensible et pleine d'avenir. 3/ Il y a dans cette chanson d'amour quelque chose qui pourrait faire penser à la suavité de Tracy Chapman.

Une découverte "Low slow" en train, vélo et bateau des paysages de la Nouvelle-Aquitaine.

Repérée dans la rue et au Tremplins Des Deux Rives, Camille, alias Kamy est une jeune artiste sensible et pleine d'avenir. 3/ Il y a dans cette chanson d'amour quelque chose qui pourrait faire penser à la suavité de Tracy Chapman.

Magazine basque présenté par Allande Boutin. Le Pays Basque mis en avant avec ses spécificités propres, à la rencontre de personnalités qui revendiquent et défendent leur culture forte.

Repérée dans la rue et au Tremplins Des Deux Rives, Camille, alias Kamy est une jeune artiste sensible et pleine d'avenir. 3/ Il y a dans cette chanson d'amour quelque chose qui pourrait faire penser à la suavité de Tracy Chapman.

Visite du château de Roquetaillade avec ses propriétaires. Ce château se caractérise par ses décorations murales remarquables que les propriétaires ont bien l'intention de rénover, parfois même de terminer...

Repérée dans la rue et au Tremplins Des Deux Rives, Camille, alias Kamy est une jeune artiste sensible et pleine d'avenir. 3/ Il y a dans cette chanson d'amour quelque chose qui pourrait faire penser à la suavité de Tracy Chapman.

Ferme lui la bouche ! Ferme lui la bouche ! Mais pourquoi ? Pourquoi bâillonner quelqu'un ?

Albaola, chantier naval et école renommée de charpentiers maritimes. Mater, bateau-musée éco-actif. Deux lieux incontournables du port de Pasaia - Pasajes à quelques encablures de Saint-Sébastien. Dans le premier on construit comme à l'époque, un baleinier du XVIème siècle. Dans le second on partage la culture des pêcheurs basques et alerte de la situation de l'océan et de ses ressources. Txirrita

Repérée dans la rue et au Tremplins Des Deux Rives, Camille, alias Kamy est une jeune artiste sensible et pleine d'avenir. 3/ Il y a dans cette chanson d'amour quelque chose qui pourrait faire penser à la suavité de Tracy Chapman.

Une session de Yoga Scullpt pour activer le centre grâce aux torsions entre autres et renforcer ses jambes grâce aux postures d'ancrage . Matériel /haltères maximum 1 kg et briques de Yoga Accessible à tous.

Séance adaptée aux personnes débutantes.

A la mort de son père, la réalisatrice Sandra Devonssay découvre qu'il a été, pendant la guerre du Viêtnam, le numéro 2 du parti communiste laotien jusqu'au moment de sa fuite.

LE CHAUDRON EST UN QUARTIER POPULAIRE DE SAINT DENIS DE LA RÉUNION. EN TENDANT L'OREILLE, ON ENTEND DES ÉCLATS DE VOIX, DES JEUNES QUI JOUENT. ON POUSSE LA PORTE D'UN GYMNASE. LOIN DE L'IDÉE PRÉCONÇUE QU'ON S'ÉTAIT FAITE D'UNE PARTIE DE FOOT EN SALLE, QUELLE N'EST PAS NOTRE SURPRISE DE DÉCOUVRIR UN FRONTON (UN MUR À GAUCHE DE 36 MÈTRES) ET DEUX GARÇONS ÉQUIPÉS DE LUNETTES ET D'UNE PALA, LA RAQUETT

Chaque vendredi en début de soirée, une personnalité reconnue de la Nouvelle-Aquitaine est reçue en plateau pour évoquer son actualité, ses engagements, ses souvenirs et ses coups de cA"ur régionaux. L'émission alterne discussions, séquences inattendues, archives et interactivité.

Invités : Françoise Seince, directrice de l'ENSAD Vincent Laroche, de l'association Terre de Liens Anne Trouvé, directrice de Limousin Nouveaux Horizons Antoine Prioux réseau Millesoins.

Aujourd'hui, on va parler de nid d'aigle, de Richard Coeur de Lion et d'HLM !

La Manu, c'est le surnom de la Manufacture d'Armes de Châtellerault. Fondée en 1819 pour éloigner la fabrication de l'armement de l'ennemi allemand, les bords de Vienne sont choisis S'en suivra près d'un siècle et demi d'industrie. Une école issue de l'entreprise sera également fondée pour former ouvriers et ingénieurs. C'est l'un de ses anciens Manuchards que nous recevons, Jacques Cognée nous ra

Alicia recueille les confidences de son mari blessé pendant qu'elle veille sur lui. L'inspecteur Ayala mène des investigations après l'enlèvement de Don Javier.

L'objectif de TREMPLIN ACTION JAZZ est de porter sur le devant de la scène les nouveaux talents du jazz Néo-Aquitain. Il est ouvert aux jeunes musiciens néo-aquitains de moins de 35 ans présentant exclusivement des créations originales.

L'association ACTION JAZZ invite à découvrir les acteurs du jazz de demain : 5 formations de tous âges et tous horizons sont mis en compétition devant un jury de professionnels.

Aujourd'hui on va parler de vigne, de phylloxera et de résurrection.

Une fouille avec les villageois et la reconnaissance.

Aujourd'hui, 76% des couples avec enfants possèdent un ou plusieurs vélos et dans les villes la pratique a explosé. VELO VELO est le premier magazine consacré uniquement A la pratique du vélo et A tout l'éco système (éco-nomique et éco-logique) qui entoure ce phénomène de société. Le réseau régional de France 3 sera la première grande chaîne A s'intéresser chaque semaine A ce mouvement de fond, pr

Un portrait de Solitude, née vers 1772 en Guadeloupe, une figure historique incarnant la résistance des esclaves noirs luttant contre le rétablissement de l'esclavage en 1802.

Le Festival de Confolens danse le monde depuis 1958. C'est un RDV plein de couleurs et de vie, de danses et musiques du monde, qui fait battre le coeur de la cité de Charente Limousine chaque été... bientôt, ce sera la 68è édition du festival. On revient sur cette histoire qui lie traditions, folklores et fraternité ! Invités : - Christine Coursaget, Présidente Festival de Confolens - Xavier Soupi

Dans un parc de la ville, un artiste contemporain a créé un immense lit métallique, une référence au chemin de Saint-Jacques. Or, le lit est dépourvu de toute connotation religieuse...

LE CHAUDRON EST UN QUARTIER POPULAIRE DE SAINT DENIS DE LA RÉUNION. EN TENDANT L'OREILLE, ON ENTEND DES ÉCLATS DE VOIX, DES JEUNES QUI JOUENT. ON POUSSE LA PORTE D'UN GYMNASE. LOIN DE L'IDÉE PRÉCONÇUE QU'ON S'ÉTAIT FAITE D'UNE PARTIE DE FOOT EN SALLE, QUELLE N'EST PAS NOTRE SURPRISE DE DÉCOUVRIR UN FRONTON (UN MUR À GAUCHE DE 36 MÈTRES) ET DEUX GARÇONS ÉQUIPÉS DE LUNETTES ET D'UNE PALA, LA RAQUETT

A l'Euskal Jaï de Biarritz, l'Open international propose des rencontres entre les meilleurs joueurs de Cesta Punta, dans ce lieu traditionnel de la discipline.

Une découverte "Low slow" en train, vélo et bateau des paysages de la Nouvelle-Aquitaine.

Notre émission en langue occitane propose un nouveau " Memòria d'òc ", chronique faite à partir des archives de l'INA. Direction Montpellier pour expliquer comment l'université Paul-Valéry est devenue un lieu de vie majeur pour la langue et la culture occitanes. De l'Hérault, direction les Landes parler de semences avec Gérard dans son jardin, d...

Albaola, chantier naval et école renommée de charpentiers maritimes. Mater, bateau-musée éco-actif. Deux lieux incontournables du port de Pasaia - Pasajes à quelques encablures de Saint-Sébastien. Dans le premier on construit comme à l'époque, un baleinier du XVIème siècle. Dans le second on partage la culture des pêcheurs basques et alerte de la situation de l'océan et de ses ressources. Txirrita

Aujourd'hui, dans notre série "Châteaux", direction Nérac dans le Lot et Garonne. La cité médiévale porte la marque d'une vieille famille gasconne, les Albret et de son plus illustre représentant, le roi Henri IV. A la renaissance, la cour royale y a pris ses quartiers.

On trouve dans la grotte de Lussac, ici et là, de drôles de signes gravés !

Pour cette 5 ème saison Tibo rando continue de vous partager des itinéraires, des astuces, des histoires et des chansons. On part en Corrèze s'extasier devant les sublimes cascades de Murel, visiter le château de Ventadour et y apprendre l'histoire des troubadours, dénicher la grotte des maquisards qui surplombe la vallée de la Dordogne ou encor...

2/ Avec Eliasse on ne parle plus de blues comorien ni de rock de l'océan indien mais de rock Zangoma. Une musique tissée entre blues, soul, qui embrasse l'afrobeat touten restant fidèle aux rythmes typiques de son archipel.

Le Lot-et-Garonne est l'un des départements français les mieux dotés en voies navigables, alors aujourd'hui Arnaud Lauqué vous embarque pour une balade fluviale le long du canal de Garonne avec pour guide Nathalie de La Rivière. Elle a co-créé un guide dédié au tourisme fluvial. Une véritable invitation au slow tourisme pleine de surprises.

Visite du château de Roquetaillade avec ses propriétaires. Ce château se caractérise par ses décorations murales remarquables que les propriétaires ont bien l'intention de rénover, parfois même de terminer...

Voyez-vous la vie en rose ou broyez-vous du noir ? Reprenez des couleurs en regardant et TAc.

Notre magazine en langue occitane est à Castres (81) pour y parler de cette ville marquée par un passé religieux, industriel et ouvrier, mais aussi par une forte présence de la langue occitane. Cette émission vous racontera l'histoire de Castres et de la langue occitane, en commençant par une personnalité historique qui domine la ville et même l...

Le Mung, Oxford, Léningrad et Angles-sur-l'Anglin.

Les jeunes bordelais viennent tout juste de sortir, après un EP, leur premier album "Not Good Enough". Le trio bordelais, formé en 2017 explore le post punk avec un vent de fraîcheur. En reprenant "When the Man Comes around" de Johnny Cash, les jeunes garçons démontrent qu'ils savent tout réécrire et tout rejouer, s'appropriant totalement le morceau. On salue leur talent.

Cette séance permet à tout public d'améliorer son équilibre.

Un phallus de pierre géant se dresse A Marnay. Sous ces allures potaches, cette oeuvre iconoclaste du XIXème nous raconte aussi le désir des gens du peuple de provoquer encore et toujours l'autorité royale...

Le Limousin : Destination verte, séduit de plus en plus. Le thermalisme de Nouvelle Aquitaine permet aux touristes présents de rayonner sur la grande région. Parmi les sites qui séduisent le plus : Les cités de caractère et les plus beaux villages de France Le tourisme sénior, hors saison, est une manne touristique intéressante et non négligeable en Nouvelle Aquitaine Cette année, le tourisme séni

On trouve dans la grotte de Lussac, ici et là, de drôles de signes gravés !

Les temps changent. L'urgence climatique est désormais présente au quotidien. Les modes d'action pour ralentir ce danger global se résument dans les expressions transition énergétique, écologique et agricole. Si l'urgence est planétaire, les réponses, elles, sont souvent d'abord locales. Alors que fait-on'Ż? Et surtout qui fait quoi en Nouvelle-...

Aujourd'hui, on va parler d'hydroélectricité, de tourisme rural et de bovidés.

Ballade et rencontres sur la côte basque en compagnie d'Alain Gardinier, personnage haute en couleurs, animateur TV, écrivain et amoureux de ce territoire où artistes et surfeurs se mêlent.

Invitée : Mirabelle Kirkland bénévole historique.

De Cognac à Amboise, il devient Roi de France.

la rencontre avec un trio de joueurs de txalaparta (percussions en bois et pierre), intitulé Tu Ku Tun.

Le lac de Vassivière à vélo, entre Creuse et Haute Vienne.

Le concept de ce rendez-vous : une soirée thématique déclinée en deux parties : un débat avec des intervenants sur un plateau qui fait suite à la diffusion d'un documentaire. Questions de société ou d'actualité, autant de sujets déclinés en images et en conversation pour apporter un éclairage sur le thème donné. Présentation : Sandrine Valéro.

Le 23 septembre 2010, l'Unesco a fait entrer le repas gastronomique à la française au patrimoine immatériel de l'humanité, consacrant tout autant ses arts de la table. Enquête.

A court d'argent depuis la pandémie, une écrivaine suit les conseils de sa voyante qui lui suggère de rédiger des horoscopes pour chiens et chats.

Le rat domestique d'une petite sorcière a disparu. Tous les soirs, celle-ci demande le retour de son animal à une étoile filante, mais en vain.

Le Limousin regorge de pépites pour tous les amateurs de grands espaces et le lac de Vassivière est un véritable terrain d'aventures qu'Éric Perrin va découvrir en compagnie de ses invités.

Tout petit déjà, c'était un drôle d'énergumène.

Alors que le BMX a fasciné lors des derniers Jeux olympiques, Marion Rousse suit, toujours en deux roues, ceux qui sont en quête de frisson dans la pratique du vélo.

Direction le port de La Rochelle pour la première étape du Tour de la Charente Maritime à la voile. C'est à bord d'un bateau adapté pour des personnes en situation de handicap que Tanguy prend part à la troisième édition de ce grand événement nautique et touristique.

Le concept de ce rendez-vous : une soirée thématique déclinée en deux parties : un débat avec des intervenants sur un plateau qui fait suite à la diffusion d'un documentaire. Questions de société ou d'actualité, autant de sujets déclinés en images et en conversation pour apporter un éclairage sur le thème donné. Présentation : Sandrine Valéro.

Le 23 septembre 2010, l'Unesco a fait entrer le repas gastronomique à la française au patrimoine immatériel de l'humanité, consacrant tout autant ses arts de la table. Enquête.

Notre magazine en langue occitane est à Castres (81) pour y parler de cette ville marquée par un passé religieux, industriel et ouvrier, mais aussi par une forte présence de la langue occitane. Cette émission vous racontera l'histoire de Castres et de la langue occitane, en commençant par une personnalité historique qui domine la ville et même l...

On poursuit nos escapades dans la région. Aujourd'hui, nous vous emmenons faire une randonnée sur les bords du Clain à Poitiers. Le coin regorge de trésors accessibles à tous au départ du centre ville...

Alexis et Tibo nous font monter à la Rhune en faisant un détour par les ruines d'une ancienne forteresse Napoléonienne... Ce jour-là, le vent a soufflé dans la crinière des Potioks!

Ballade et rencontres sur la côte basque en compagnie d'Alain Gardinier, personnage haute en couleurs, animateur TV, écrivain et amoureux de ce territoire où artistes et surfeurs se mêlent.

Visite du chateau de Bonaguil en Lot et Garonne édifié au 12ème siècle puis fortifié par Bérenger de Roquefeuil aux 15ème et 16ème siècles.

Peut-on créer des mots nouveaux en occitan ? Comment une langue vieille de 1000 ans raconte la modernité ?

De l'art pariétal sur le site d'Angles-sur-l'Anglin.

Une pratique visant à renforcer le haut du corps, les épaules, le dos et à améliorer sa posture. Une meilleure posture sur son tapis comme en dehors, afin de prévenir les douleurs qui peuvent s'installer au fil du temps ou y remédier. Matériel : une sangle de yoga ou un bâton, une serviette roulée Accessible à tous.

Dans un parc de la ville, un artiste contemporain a créé un immense lit métallique, une référence au chemin de Saint-Jacques. Or, le lit est dépourvu de toute connotation religieuse...

"La Dordogne en canoé Aujourd'hui on va parler de patrimoine, de canoé, et de merveilles!".

C'est à Niort que la cheffe va faire la connaissance d'Anjali, une cuisinière indo-française. Fière de ses deux origines, elle partagera avec Justine les traditions hindous... mais aussi ses endroits préférés de sa ville d'adoption, où elle a emménagé étant enfant. Si désormais Anjali a sa propre activité de traiteur, elle a d'abord fait ses arm...

Thierry Taconné, maître luthier, meilleur ouvrier de France, nous ouvre les portes de son atelier niché dans Bordeaux et nous dévoile toutes les facettes de son art.

Le guide Vincent BOEUF nous fait visiter le château de Rauzan . Le château est gardé par la chatte Shakira (surnommée "la châtelaine"). Elle suit le guide lors des visites.. Ce dernier est certain qu'elle est la réincarnation des seigneurs du château ou bien celle d'Aliénor d'Aquitaine. Le film "Le baron fantôme" a été tourné ici en 1942, avec l'accord des allemands...

La Manu, c'est le surnom de la Manufacture d'Armes de Châtellerault. Fondée en 1819 pour éloigner la fabrication de l'armement de l'ennemi allemand, les bords de Vienne sont choisis S'en suivra près d'un siècle et demi d'industrie. Une école issue de l'entreprise sera également fondée pour former ouvriers et ingénieurs. C'est l'un de ses anciens Manuchards que nous recevons, Jacques Cognée nous ra

1515, Marignan, l'Italie, Léonard et les châteaux.

Albaola, chantier naval et école renommée de charpentiers maritimes. Mater, bateau-musée éco-actif. Deux lieux incontournables du port de Pasaia - Pasajes à quelques encablures de Saint-Sébastien. Dans le premier on construit comme à l'époque, un baleinier du XVIème siècle. Dans le second on partage la culture des pêcheurs basques et alerte de la situation de l'océan et de ses ressources. Txirrita

Un portrait de Solitude, née vers 1772 en Guadeloupe, une figure historique incarnant la résistance des esclaves noirs luttant contre le rétablissement de l'esclavage en 1802.

Nathalie est une jeune femme pleine de vie, qui propose sur internet des expériences souvent inédites à partager en famille ou avec des amis, en Dordogne. Le guide idéal pour un regard neuf sur ce territoire.

Le complice du premier scandale financier européen.

Alexis et Tibo nous font monter à la Rhune en faisant un détour par les ruines d'une ancienne forteresse Napoléonienne... Ce jour-là, le vent a soufflé dans la crinière des Potioks!

Le Festival de Confolens danse le monde depuis 1958. C'est un RDV plein de couleurs et de vie, de danses et musiques du monde, qui fait battre le coeur de la cité de Charente Limousine chaque été... bientôt, ce sera la 68è édition du festival. On revient sur cette histoire qui lie traditions, folklores et fraternité ! Invités : - Christine Coursaget, Présidente Festival de Confolens - Xavier Soupi

Une histoire singulière de la fin de la Seconde Guerre mondiale. Royan est alors la station balnéaire à la mode... Mais tout va se briser en 1945. Bombardée plusieurs fois, la "perle de l'Atlantique" va être détruite à 90%. De la ville d'avant, il ne restera rien ! Et Royan va devenir le symbole de l'absurdité de la guerre... avant de renaître de ses cendres et de devenir un laboratoire d'urbanism

Retour sur la vie et la carrière de Jean-Louis Foulquier (1943-2013), avec le témoignage de ceux qui ont croisé sa route et qui étaient habitués à ses escapades nocturnes.

Visite du chateau de Bonaguil en Lot et Garonne édifié au 12ème siècle puis fortifié par Bérenger de Roquefeuil aux 15ème et 16ème siècles.