Top Santé TV

Dans cette série documentaire présentée par Gérald Kierzek, nos équipes enquêtent pour mieux comprendre le cancer et les risques qui y sont associés. Cette semaine, on explore comment la maladie se forme, comment elle progresse, comment elle affecte le corps… et surtout, comment les équipes médicales unissent leurs forces pour la traiter. Car face au cancer, rien ne se fait seul : c'est la relatio

Cette enquête met en lumière l'histoire et l'influence du sachet de nicotine, une alternative sans combustion à la cigarette classique, très populaire en Suède.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission de Santé Capital Santé : la sclérose en plaque, le point.

Quels sont les impacts des orages sur notre santé ? D'où viennent-ils ? Virginie Hilssone décrypte les événements météorologiques et leurs effets sur notre organisme.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission pour comprendre en 2min un sujet de Santé.

Claudia vous propose un coaching pour renforcer tout votre corps, aucune partie ne sera éviter ! Vous apprendrez également à faire des étirements dynamiques afin de vous préparer à l'effort.

Nos coachs Teric Teav et Elsa Claude vous proposent une séance exclusivement sur le haut du corps. Pour remplacer les haltères si vous n'en avez pas vous pouvez utiliser deux bouteilles d'eau. Vous allez développer vos muscles du bras dont les biceps et les triceps, ainsi que les pectoraux et le dos avec nos exercices de curl.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission pour comprendre en 2min un sujet de Santé.

Intox Detox, le service de décodage de vos questions santé : le ronronnement des chats est-il anti-stress ?

Frederique Courtadon et Serge Hefez repondent à vos questions de Santé : quand les emotions prennent le contrôle.

Dans cette émission, le docteur Gérald Kierzek donne la parole à ceux qui réussit leur sevrage tabagique grâce à la vape. Cette semaine, il reçoit Faitha Le Néannec, professeur au lycée.

Dans cette émission, Danielle Moreau perce les clés pour bien vieillir. Cette semaine, elle part à la rencontre de Danièle Evenou qui va nous dévoiler son secret pour vieillir heureux.

Alex Patin présente la recette d'un financier à partager.

Quels sont les impacts de l'amplitude thermique sur notre santé. D'où vient-elle ? Virginie Hilssone décrypte les événements météorologiques et leurs effets sur notre organisme.

Le chef Emmanuel Sibileau, vous accueille dans son restaurant le Fouquets à Paris. Il allie le plaisir gustatif tout en respectant le bon équilibre des lipides grâce aux conseils de Michèle Rolland.

Le chef Marc Meurin, vous accueille dans son restaurant Monsieur Jean à Lille. Il allie le plaisir gustatif tout en respectant le bon équilibre des glucides grâce aux conseils du Pr Michel Pinget.

Faut-il manger de tout pour manger équilibré ? Carole Galissant nous répond.

Cette semaine, Sabrina Perquis reçoit Anthony Colette qui souffre depuis plusieurs années d'une douleur chronique à l'épaule.

Chaque semaine, Marina et son équipe accompagnent les jeunes parents dans leur quotidien avec bébé, en partageant conseils, astuces et témoignages. Au programme aujourd'hui : la DME.

Caroline Costa, nous parle de sa perte de poids spectaculaire, 20kg en 3 mois. Un programme minceur efficace et validé, conçut pour tout le monde et pour tous les goûts.

Dans cette émission, le docteur Gérald Kierzek donne la parole à ceux qui réussit leur sevrage tabagique grâce à la vape. Cette semaine, il reçoit Hamza Abid, coach sportif.

Vous aimez prendre soin de votre santé et vous faites attention à votre alimentation ? Cette émission vous donne les clés pour vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.

Claudia vous donne des astuces et conseils pour rester motivé tout l'été, suivez toutes les étapes pour obtenir une motivation sans faille.

Maxime Brami présentera l'émission Sport-santé-Technologie avec de nombreux invités : Le sport Santé est-il ouvert à tous ?

Quelles sont les idées reçues, addiction, problème ou solution sur la nicotine ? Pour répondre à ces questions David Hanin reçoit le Dr William Lowenstein addictologue et le Dr Philippe Presles tabacologue.

Première cause de mort évitable, les effets du tabac sur le système cardio-vasculaire sont désastreux. Pr Bruno Megarbane, toxicologue et Dr Emmanuelle Berthelot, cardiologue, reviennent sur l'impact limité de la cigarette électronique sur le coeur et les artères.

La schizophrénie est une maladie mentale chronique. Elle est souvent stigmatisée pourtant elle touche 1 % de la population mondiale. On fait le point sur Top Santé TV.

Annabelle Naudeau se rend au centre Elite Stimulation dans le 8e arrondissement de Paris pour découvrir l'EMS (l'Electro Myo Stimulation) avec Charlie.

Intox Detox, le service de décodage de vos questions santé : existe-t-il vraiment des super-aliments ?

Comment réaliser un kinésio tape pour une inflammation du tendon d'Achille à l'arrière du pied ?

Et si la crise avait un impact sur la consommation de tabac ?

Chaque semaine, Jessyca Falour, entourée de son équipe de médecins, répond à toutes vos questions santé et vous apporte des conseils avisés.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission pour comprendre en 2min un sujet de Santé.

Dans la deuxième partie du circuit training avec une chaise, Teric Teav et Elsa Claude vous ont préparé une séance tonifiante où l'on commence par le bas du corps en allant progressivement vers le haut. Vous allez travailler le bas avec des montés de genoux et des squats, tandis que les abdos et des levés de jambes latérales vont venir travailler le haut du corps.

Quels sont les impacts de l'ensoleillement sur notre santé ? Virginie Hilssone décrypte les événements météorologiques et leurs effets sur notre organisme.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission de Santé Capital Santé : Le cancer du sein, des femmes en discutent.

Frederique Courtadon et Serge Hefez repondent à vos questions de Santé : les desordres alimentaires.

Cette semaine, Sabrina Perquis reçoit Anthony Colette qui souffre depuis plusieurs années d'une douleur chronique à l'épaule.

Dans cette émission, le docteur Gérald Kierzek donne la parole à ceux qui réussit leur sevrage tabagique grâce à la vape. Cette semaine, il reçoit Alice Moreau, étudiante en communication.

Vous aimez prendre soin de votre santé et vous faites attention à votre alimentation ? Cette émission vous donne les clés pour vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.

Maxime Brami présente l'émission Sport Santé Technologie avec ses invités : Mobby et le Teqball.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission pour comprendre en 2min un sujet de Santé.

Qu'est-ce que le PRP plasma riche en plaquettes ?

Quels sont aujourd'hui les grands enjeux spécifiques à la santé féminine ; par qui sont-ils portés sur le terrain, alors que la gynécologie est en pleine crise ?

Découvrez les programmes d'hypnose de Kevin Finel.

Votre programme fitness Top Santé TV : Bodyshaping Yoga fonctionnel.

26 minutes de fun, de sports et de découvertes en compagnie de vos personnalités favorites. Malika Ménard, ancienne miss France 2010 ouvre le bal. Cette émission est dédiée au hit cardio.

Envie de remodeler son corps facilement et sans prise de tête ? Retrouvez notre série "Gym à la maison" où notre coach sportive Loreleï vous a concocté des petits exercices à faire de chez vous, depuis votre canapé. Première séance : les cuisses avec 4 exercices simplissimes et très efficaces !

L'émission consacrée au bien-être de vos oreilles, présentée par Aida Touihri et son équipe d'experts en plateau.

Cécile Houdart, diététicienne, nous conseille et nous déconseille sur certaines méthodes de prise de poids adoptées par des stars. Tout n'est pas bon à prendre et à suivre, elle nous dit tout.

Dans cette émission, Danielle Moreau perce les clés pour bien vieillir. Cette semaine, elle part à la rencontre de Macha Méril qui va nous dévoiler le secret pour rester en forme.

Cet épisode de \" Fais ton Sport à la Maison \" ciblé sur les abdos et les jambes, vous permettra de vous dépenser dans des exercices guidés par Elsa Claude et Teric Teav. Facile à reproduire chez soi et sans équipements, vous ferez des squats mais aussi du touche talons pour renforcer vos muscles.

Chaque semaine, Marina et son équipe accompagnent les jeunes parents dans leur quotidien avec bébé, en partageant conseils, astuces et témoignages. Au programme aujourd'hui : le fait maison.

Dans cette série documentaire présentée par Gérald Kierzek, nos équipes enquêtent pour mieux comprendre le cancer et les risques qui y sont associés. Diagnostic, traitement, suivi… Le parcours de soin après un cancer peut sembler intimidant. Dans cette émission, on vous aide à mieux comprendre les grandes étapes, pour avancer avec plus de clarté et de confiance !

Cette enquête met en lumière l'histoire et l'influence du sachet de nicotine, une alternative sans combustion à la cigarette classique, très populaire en Suède.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission de Santé Capital Santé : la spondylarthrite.

Quels sont les impacts de la pollution, en été, sur notre santé ? D'où vient-elle ? Virginie Hilssone décrypte les événements météorologiques et leurs effets sur notre organisme.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission pour comprendre en 2min un sujet de Santé.

Claudia vous propose un coaching pour renforcer tout votre corps, aucune partie ne sera éviter ! Vous apprendrez également à faire des étirements dynamiques afin de vous préparer à l'effort.

Pour travailler et améliorer votre cardio, les coach Elsa Claude et Teric Teav vont vous apprendre quelques exercices à reproduire à la maison. Ceux-ci sont sous la forme d'un circuit intensif répétable plusieurs fois. Vous allez notamment faire des montés de genoux mais aussi des squats.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission pour comprendre en 2min un sujet de Santé.

Intox Detox, le service de décodage de vos questions santé : est-il vrai que le yoga et l'acupuncture soulagent l'endométriose ?

Frédérique Courtadon et Serge Hefez répondent à vos questions de Santé : la crise de la quarantaine.

Dans cette émission, le docteur Gérald Kierzek donne la parole à ceux qui réussit leur sevrage tabagique grâce à la vape. Cette semaine, il reçoit Daria Levannier, une mère de famille et comédienne de doublage.

Dans cette émission, Danielle Moreau perce les clés pour bien vieillir. Cette semaine, elle part à la rencontre de Joëlle Goron qui va nous dévoiler sa crème de jouvence.

Marie Testud nous fait découvrir la traditionnelle coca algérienne.

Quels sont les impacts du brouillard sur notre santé ? D'où vient-il ? Virginie Hilssone décrypte les événements météorologiques et leurs effets sur notre organisme.

Le chef Emmanuel Sibileau, vous accueille dans son restaurant le Fouquets à Paris. Il allie le plaisir gustatif tout en respectant le bon équilibre des lipides grâce aux conseils de Michèle Rolland.

Le chef Clément le Morcy vous accueille dans son restaurant " le Joy " à Paris. Il allie le plaisir gustatif tout en respectant le bon équilibre des lipides grâce aux conseils de Michèle Rolland.

Faut-il manger de tout pour manger équilibré ? Carole Galissant nous répond.

Cette semaine, Sabrina Perquis reçoit Paul El Kharrat pour revenir sur son expérience de la prise en charge du syndrome d'Asperger en France.

Chaque semaine, Marina et son équipe accompagnent les jeunes parents dans leur quotidien avec bébé, en partageant conseils, astuces et témoignages. Au programme aujourd'hui : l'alimentation bio.

Isabelle, co-fondatrice de Catlion, un programme minceur efficace, nous explique comment gérer la frustration au quotidien. Elle nous montre et prouve, que la pensée positive et la motivation sont au cœur de la réussite d'un régime durable.

Dans cette série documentaire présentée par Gérald Kierzek, nos équipes enquêtent pour mieux comprendre le cancer et les risques qui y sont associés. Cette semaine, on explore comment la maladie se forme, comment elle progresse, comment elle affecte le corps… et surtout, comment les équipes médicales unissent leurs forces pour la traiter. Car face au cancer, rien ne se fait seul : c'est la relatio

Vous aimez prendre soin de votre santé et vous faites attention à votre alimentation ? Cette émission vous donne les clés pour vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.

Claudia vous donne des astuces et conseils pour rester motivé tout l'été, suivez toutes les étapes pour obtenir une motivation sans faille.

Maxime Brami présente l'émission Sport Santé Technologie avec ses invités : Alain Valentin président général FSASPTT, Jacques Roussel médecin fédéral FSASPTT et Yosi Goasdoue champion de France semi-marathon.

Dans cette émission, le docteur Gérald Kierzek donne la parole à ceux qui réussit leur sevrage tabagique grâce à la vape. Cette semaine, il reçoit l'influenceuse Sandra Sisley.

Si l'arrêt du tabac constitue à long terme des économies, la période de sevrage peut également engendrer des coûts. Vape, patchs, gommes... Retour sur les outils efficaces et rentables pour les anciens fumeurs avec le toxicologue Bruno Megarbane et la tabacologue Alice Denoize.

Cassandre Chauley fait le point sur la PrEP, un traitement qui s'adresse aux séronégatifs.

Annabelle Naudeau se rend au centre Elite Stimulation dans le 8e arrondissement de Paris pour découvrir l'EMS (l'Electro Myo Stimulation) avec Charlie.

Intox Detox, le service de décodage de vos questions santé : est-ce que cela peut être mauvais de boire plus de deux litres d'eau par jour ?

Comment réaliser un strapping pour une entorse du pouce ?

Et si la santé des Français était impactée pour plusieurs années ?

Chaque semaine, Jessyca Falour, entourée de son équipe de médecins, répond à toutes vos questions santé et vous apporte des conseils avisés.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission pour comprendre en 2min un sujet de Santé.

C'est un entraînement spécialement conçu autour du basketball qui vous attend ! Après un échauffement, les coachs vous proposent des exercices pour travailler la défense, les passes et les lancers. Nous ferons ensuite des montées de genoux et des rotations de bassin pour renforcer les abdos. En fin d'émission, Maeva vous aide à vous étirer et à récupérer.

Quels sont les impacts de l'hydrocution et du coup de chaud sur notre santé ? Virginie Hilssone décrypte les événements météorologiques et leurs effets sur notre organisme.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission de Santé Capital Santé : Implants oculaires, quoi de neuf ?

Frederique Courtadon et Serge Hefez repondent à vos questions de Santé : et si on lachait prise.

Cette semaine, Sabrina Perquis reçoit Virgilia Hess victime d'un cancer du sein durant sa grossesse.

Dans cette série documentaire présentée par Gérald Kierzek, nos équipes enquêtent pour mieux comprendre le cancer et les risques qui y sont associés. Cette semaine, on explore comment la maladie se forme, comment elle progresse, comment elle affecte le corps… et surtout, comment les équipes médicales unissent leurs forces pour la traiter. Car face au cancer, rien ne se fait seul : c'est la relatio

Dans cette émission, le docteur Gérald Kierzek donne la parole à ceux qui réussit leur sevrage tabagique grâce à la vape. Cette semaine, il reçoit Hamza Abid, coach sportif.

Dans cette émission, le docteur Gérald Kierzek donne la parole à ceux qui réussit leur sevrage tabagique grâce à la vape. Cette semaine, il reçoit Hamza Abid, coach sportif.

Vous aimez prendre soin de votre santé et vous faites attention à votre alimentation ? Cette émission vous donne les clés pour vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.

Maxime Brami présente l'émission Sport Santé Technologie avec son invitée : Victoria Tchaïkovski médecin du sport.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission pour comprendre en 2min un sujet de Santé.

Comment réaliser un strapping pour une entorse d'un orteil ?

En Limousin, une approche originale et rarement médiatisée de lutte contre l'obésité a été mise en place par le docteur Sodfi : l'art-thérapie.

Découvrez les programmes d'hypnose de Kevin Finel.

Découvrez les programmes d'hypnose de Kevin Finel.

Votre programme fitness Top Santé TV : Bruleur de graisse et modelage du corps.

Votre programme fitness Top Santé TV : Cours de Yoga avancé.

Votre programme fitness Top Santé TV : Tai-Chi et Chi-Gong.

Votre programme fitness Top Santé TV : Bruleur de graisse et modelage du corps.

Votre programme fitness Top Santé TV : modelage du corps - intensif Yoga.

Votre programme fitness Top Santé TV : Cours de Yoga débutant.

26 minutes de fun, de sports et de découvertes en compagnie de vos personnalités favorites. Malika Ménard, ancienne miss France 2010 ouvre le bal. Cette émission est dédiée au hit cardio.

Il n'est pas si difficile de retendre un peu son ventre pour qu'il paraisse visiblement plus plat. Notre coach sportive Loreleï vous propose un petit circuit training de 4 exercices spécial abdos à faire depuis son canapé sans prise de tête.

Votre programme fitness Top Santé TV : Bikini-Workout (00:00:00.000 > 00:43:14.340).

L'émission consacrée au bien-être de vos oreilles, présentée par Aida Touihri et son équipe d'experts en plateau.

Découvrons le parcours d'Isabelle et sa définition d'un substitut de repas. Nous mettrons en lumière la méthode Catlion, un programme dans l'air du temps, qui allie substitut de repas et coaching.

Dans cette émission, Danielle Moreau perce les secrets pour bien vieillir. Cette semaine, elle part à la rencontre de Nelson Monfort qui va nous raconter son secret.

Chaque semaine, Marina et son équipe accompagnent les jeunes parents dans leur quotidien avec bébé, en partageant conseils, astuces et témoignages. Au programme aujourd'hui : la DME.

Cette enquête met en lumière l'histoire et l'influence du sachet de nicotine, une alternative sans combustion à la cigarette classique, très populaire en Suède.

Votre programme fitness Top Santé TV : Fatburn intensif avec Core-Training.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission de Santé Capital Santé : la maladie de Parkinson, le point.

Quels sont les impacts de la chaleur sur notre santé ? Virginie Hilssone décrypte les événements météorologiques et leurs effets sur notre organisme.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission pour comprendre en 2min un sujet de Santé.

Claudia vous donne des astuces et conseils pour reprendre des bonnes habitudes physiques et nutritionnelles pour bien commencer la rentrée.

Dans ce nouvel épisode de la saison 4, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un entraînement de cardio composés d'exercices travaillant tout le corps.

Votre programme fitness Top Santé TV : Abdominaux et fessiers avec du core-training.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission pour comprendre en 2min un sujet de Santé.

Intox Detox, le service de décodage de vos questions santé : est-il vrai que le yoga et l'acupuncture soulagent l'endométriose ?

Frederique Courtadon et Serge Hefez repondent à vos questions de Santé : sommes nous des malades mentaux.

Dans cette émission, le docteur Gérald Kierzek donne la parole à ceux qui réussit leur sevrage tabagique grâce à la vape. Cette semaine, il reçoit Daria Levannier, une mère de famille et comédienne de doublage.

Isabelle, co-fondatrice de Catlion, un programme minceur efficace, nous explique comment gérer la frustration au quotidien. Elle nous montre et prouve, que la pensée positive et la motivation sont au cœur de la réussite d'un régime durable.

Alex Patin cuisine un risotto aux champignons et au chèvre.

Quels sont les impacts du brouillard sur notre santé ? D'où vient-il ? Virginie Hilssone décrypte les événements météorologiques et leurs effets sur notre organisme.

Le chef Marc Meurin vous accueille dans son restaurant "L'atelier de Marc Meurin" à Lens. Il allie le plaisir gustatif tout en respectant le bon équilibre des lipides grâce aux conseils du Pr Michel Pinget.

Le chef Marc Meurin, vous accueille dans son restaurant Monsieur Jean à Lille. Il allie le plaisir gustatif tout en respectant le bon équilibre des lipides grâce aux conseils du Pr Michel Pinget.

Faut-il manger de tout pour manger équilibré ? Carole Galissant nous répond.

Cette semaine, Sabrina Perquis reçoit Julie Bourges alias "DouzeFévrier" qui revient sur son terrible accident et son expérience de grande brûlée.

Chaque semaine, Marina et son équipe accompagnent les jeunes parents dans leur quotidien avec bébé, en partageant conseils, astuces et témoignages. Au programme aujourd'hui : la DME.

Découvrons ce nouveau programme minceur qui fait fureur, alliant substitut de repas et coaching sportif, toutes les clés pour une perte de poids efficace et durable.

Vous aimez prendre soin de votre santé et vous faites attention à votre alimentation ? Cette émission vous donne les clés pour vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.

Claudia vous donne des astuces et conseils pour rester motivé tout l'été, suivez toutes les étapes pour obtenir une motivation sans faille.

Maxime Brami présente l'émission Sport Santé Technologie avec ses invités : L'alimentation dans la gestion des activités sportives.

Dans cette émission, le docteur Gérald Kierzek donne la parole à ceux qui réussit leur sevrage tabagique grâce à la vape. Cette semaine, il reçoit Faitha Le Néannec, professeur au lycée.

Qu'ils soient physiques ou psychologiques, les effets de l'arrêt du tabac sont multiples. Le manque peut parfois être compliqué à gérer mais certains outils comme la cigarette électronique sont d'une aide précieuse en période de sevrage. Le médecin généraliste Jacques Pieri et la tabacologue Alice Denoize nous aident à y voir plus clair.

La schizophrénie est une maladie mentale chronique. Elle est souvent stigmatisée pourtant elle touche 1 % de la population mondiale. On fait le point sur Top Santé TV.

Cette semaine, Annabelle reçoit le Dr Bruno Thomas-Lamotte, médecin et président de l'association ARLoD. Ensemble, ils reviennent sur l'état des DAE, les défibrillateurs automatisés externes, en France.

Intox Detox, le service de décodage de vos questions santé : est-il vrai qu'il faut éviter les siestes longues ?

Comment réaliser un strapping pour une entorse du pouce ?

Et si la santé des Français était impactée pour plusieurs années ?

Chaque semaine, Jessyca Falour, entourée de son équipe de médecins, répond à toutes vos questions santé et vous apporte des conseils avisés.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission pour comprendre en 2min un sujet de Santé.

Dans ce nouvel épisode de la saison 5, retrouvez Sabrina Simard et Guillaume Pernic pour un renforcement Cuisse Abdo Fessier.

Quels sont les impacts du froid sur notre santé ?

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission de Santé Capital Santé : Comprendre la greffe et le don d'organe.

Sabrina Perquis nous raconte son combat face à la mucoviscidose, dont elle est victime depuis l'enfance. Retour sur ce témoignage poignant dans cet épisode de Star Santé.

Dans cette série documentaire présentée par Gérald Kierzek, nos équipes enquêtent pour mieux comprendre le cancer et les risques qui y sont associés. Cette semaine, on explore comment la maladie se forme, comment elle progresse, comment elle affecte le corps… et surtout, comment les équipes médicales unissent leurs forces pour la traiter. Car face au cancer, rien ne se fait seul : c'est la relatio

Quelles sont les idées reçues, addiction, problème ou solution sur la nicotine ? Pour répondre à ces questions David Hanin reçoit le Dr William Lowenstein addictologue et le Dr Philippe Presles tabacologue.

Vous aimez prendre soin de votre santé et vous faites attention à votre alimentation ? Cette émission vous donne les clés pour vous sentir mieux dans votre corps et votre esprit.

Maxime Brami présente l'émission Sport Santé Technologie avec de nombreux invités : Véronique de Azevedo, co-fondatrice de myveggie et Dimitri Prikhodko, fondateur fit immersion.

Jean-Claude Durousseaud présente l'émission pour comprendre en 2min un sujet de Santé.

Comment réaliser un kinésio tape pour une inflammation du tendon d'Achille à l'arrière du pied ?

Chaque semaine, Marc, accompagné par son équipe, décrypte les enjeux de la santé mentale et propose des pistes concrètes pour mieux la préserver. Dans cette émission, focus sur la santé mentale au féminin, ses défis, ses spécificités et les solutions pour mieux les accompagner.

Découvrez les programmes d'hypnose de Kevin Finel.

Votre programme fitness Top Santé TV : Etre tonique en seulement 10 minutes.

Votre programme fitness Top Santé TV : Exercice pour bruler la graisse.