2026-01-23
06:45 开始曲节目预告 06:48 银龄练起来八段锦 07:03 好管家 07:33 银龄练起来前庭康复操 07:48 银龄快报帮 08:28 长安故事剧说那些事儿更年期撞上广场舞 09:03 专题节目一 09:23 绝地枪王03 09:53 专题节目二 10:13 绝地枪王04 10:43 专题节目三 11:03 绝地枪王05 11:33 专题节目四 11:53 都市碎戏（银龄版）孙子保卫战 12:23 都市碎戏（银龄版）危险闺蜜 12:53 专题节目五 13:19 银龄快报帮 13:59 专题节目六 14:25 好管家 14:59 安全与生产 15:04 袁博说戏（30分钟版） 15:34 袁博说戏（30分钟版） 16:04 专题节目七 16:24 薄冰09 16:54 专题节目八 17:14 薄冰10 17:44 专题节目九 18:04 薄冰11 19:21 专题节目十 19:41 养个孩子不容易（49集版）高清片头 19:43 养个孩子不容易（49集版）高清12 20:25 养个孩子不容易（49集版）高清片尾 20:30 养个孩子不容易（49集版）高清片头 20:32 养个孩子不容易（49集版）高清13 21:14 养个孩子不容易（49集版）高清片尾 21:20 银龄快报帮 22:04 都市碎戏（银龄版）幸福害了娃 22:34 专题节目十一 23:14 好管家 23:52 袁博说戏（30分钟版）