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六位娛圈中佬決定踏出舒適圈，放下藝人身份體驗轉工。第一集由麥長青和張松枝打頭陣，嘗試尋找新工作。麥包透過好友介紹，到物流速遞公司嘗試轉職做速遞員，但在正式開工前先要完成培訓，闊別校園多年的他能否順利捱過沉悶的培訓過程呢？而屢次電話面試失敗的松枝，則在工作人員幫助下獲得一個面試機會，欠缺工作經驗的他能否把握機會，成功轉行？

生老病死乃必經之路，年華老去亦絕非千瘡百孔，「老」並不代表老態龍鍾，而是歲月每個階段中所帶來的智慧美感。重中之重是如何優雅地老去，不受年齡束縛，散發出專屬自己的魅力。本節目將為觀眾探索本地專為老友記設計的設施和服務，旨在幫助觀眾了解如何在日常生活中照顧自己與家人。廠景將邀請不同的專家及嘉賓，深入剖析如何面對老年生活的各種挑戰，包括健康管理、社交活動及心理支持；同時滲透社區內老人支援服務及生活設施的外景介紹，讓觀眾體驗如何在熟悉的城市中找到適合長者的生活方式。

李曉諭，香港跆拳道運動員。在大學時期展現領導力與實力，積極參與中國香港跆拳道協會青訓及代表港隊出戰跆拳道錦標賽，為港爭光。從學生時代到成年賽場，她以堅持與熱情推動跆拳道發展。

豉油在日常煮無論煮菜、蘸醬都用到，但是你們有想過為何豉油是深褐色呢？今日邀請到熟悉醬料的嘉賓，《舔舔脷．講講理》為你拆解豉油如何由黃豆、鹽、水、麵粉變成日常調味的豉油！

兩位老豆挑戰兩間非傳統的學校！陳柏宇來到一間自然小學，要為自己改一個自然名，他會叫自己做什麼呢？至於子豐則要體驗一間非主流、著重藝術的小學，這間小學小息有半小時可以任玩，但子豐竟然大叫救命，到底發生什麼事呢？

Leung Mo 由時裝攝影走到音樂場景，從演唱會海報到唱片封面，以鏡頭重塑香港音樂的視覺語言與時代質感。

珈其今集到酒店櫃台當值，如果說日更考驗工作速度，夜更考驗的便是應變能力，當獨自遇上突發事情，珈其會如何應變？珈其接着到宴會部學習酒席事前準備功夫，看似輕鬆的擺枱工作，原來也毫不簡單！

家族中的男丁們已展示過他們的廚藝，今集繼續考驗各家族對家的味道的認知，每隊家族將派出家廚煮出指定的菜色，到底其他家族成員能否成功辨認出自家製的味道？經過兩輪與默契及廚藝有關的考驗後，終於來到第一次淘汰賽，四隊家族將接受美食問答比賽，星級名廚楊尚友更會即場烹煮美食考驗家族們的味覺，結合之前的所有考驗，總分最低的將被淘汰。

與茶青們聚餐後，DIXON與王鋒來到了茶園體驗採茶的辛勞也學習品茶，之後學習製作了茶粿，跟著來到學校隨著科廷與振紘帶領同學們“河怪之旅”走遍坪林老街，把社區地方在地教育讓同學們深刻了解這個地方並跟其成長。

小明有鋪整齊癮，Lam K指他但求工整，不夠乾淨，二人為此爭論不休，STEM Sir夾在中間，形容兩位是小學雞，這種氣氛下，三人去買火鍋材料，小明、Lam K瘋狂鬥嘴，STEM Sir和幕後人員都很無奈。STEM Sir先行退下，Emily、Kenny接棒，各有任務：小明亂入執貨、Emily瘋狂照鏡、Kenny問鋪頭電話及營業時間、Lam K每兩分鐘問三人位置，同時要買禮物送給主持；原來，狂做喜歡的事，隨時有反效果！

Marco同細佬Manson嚟到荷蘭，當然要試吓製作本地名物：芝士同木屐，兩兄弟仲要喺木屐上展現藝術細胞，更無意中透露出Marco執著嘅一面。著住木屐喺荷蘭漁村大暴走，居然引致兩兄弟工傷？佢哋仲拍唔拍到落去㗎?

Karan 自細就讀將軍澳本地學校，所以能講得一口流利廣東話。讀書時被老師發掘出演戲細胞。Karan夢想是能成為演員，因為印度裔的身份，身邊好多朋友都取笑他，雖然初期得不到支持，但在2021的一套在港拍攝的本地Bollywood電影，擔當男主角，身體朋友都相繼支持他的夢想。除了是演員， Karan還當上節目主持，專門採訪香港的少數族裔。在2023年還接拍了一套30集的電視劇，劇中飾演PDU警員，有多場動作及飾演臥底的角色。

好多朋友仔放學之後唔知做咩好，今集就有大家認識日本武術'柔道'。柔道在60-70年代傳入香港，發展到現時大家都會通過電視電影以及奧運會認識到柔道。但究竟柔道基本的禮儀以及動作係點，今集道一一介紹。

《大鳴大放》是一個30分鐘的時事討論節目，識英雄重英雄，請來各界重磅名人，拋出論點，言無不盡，深入討論時事，跨越維港神州，宏觀全世界。

專題式深入報道香港及世界熱門時事。

蒙古國，位於東亞內陸，面積156萬平方公里，是世界上人口密度最低的國家之⼀，約340萬人 （截至2025年估計）散居於此。這個國家以成吉思汗創建的蒙古帝國聞名是獨立⺠主國家，⾸都烏蘭巴托聚集近⼀半人口，經濟依賴礦業與畜牧業。 然而，外界對它的認知卻充滿誤解，常被認為荒涼沙漠、落後遊牧或單⼀文化的刻板形象。本集節⽬將直面這些偏⾒，通過10個迷思揭示蒙古國的真實面貌，從自然景觀到現代生活，帶觀眾新認識這個被低估的國度。

一次頭痛、流鼻水、咳嗽，看似是小病，其實可能屬於某一種嚴重疾病的先兆! 大家應好好認識不同病症，以防患於未然，或及時對症下藥! 本節目將搜羅各醫科常見的都市病，或奇難雜症，觀眾難於啟齒的身體問題。

不同年代也會誕生著不同的流行曲。開心時，你會聽著某些流行曲；悲傷時，你會聽著某些流行曲，這些流行曲總伴隨著你我長成。《CHILL CLUB》透過主持駱振偉，聯同每集不同嘉賓，唱出不同年代的流行曲，重塑各個觀眾對那些流行曲的情懷及回憶。而且，每一集都會有「新歌推介」，令觀眾也可得知現時最新的流行曲。

“如果我是XX，你會怎麼做？”《人類觀察學》是一個有關率直反應概念題材的節目，它採訪了大街上的素人以及名人，並利用隱藏攝像頭捕捉被觀察者的反應。例如，如果一個受歡迎的名人打扮成普通的店員會怎樣呢？或者當一個略為微醉的丈夫決定問妻子是否愛他時，會發生什麼事情？她的反應會是什麼？她又會否作出回應？在這個節目裡，人們的坦率反應屢屢超乎想像。

臼井儀人漫畫作品。五歲小孩野原新之助（小新）百厭趣怪，個性誇張自戀，是最令人頭痛的小朋友。小新與父親廣志、母親美冴、妹妹小葵住在埼玉縣的春日部市，最愛領著「雙葉幼稚園」的朋友你搞冒險，在日常生活中製造無數瘋狂趣事。

為抓捕逃往地球的月球兔子而聚集在一起的4名勇士穿越時空展開的新概念混合元宇宙動作冒險綜藝節目。

為抓捕逃往地球的月球兔子而聚集在一起的4名勇士穿越時空展開的新概念混合元宇宙動作冒險綜藝節目。

與茶青們聚餐後，DIXON與王鋒來到了茶園體驗採茶的辛勞也學習品茶，之後學習製作了茶粿，跟著來到學校隨著科廷與振紘帶領同學們“河怪之旅”走遍坪林老街，把社區地方在地教育讓同學們深刻了解這個地方並跟其成長。

你喝完的紙盒飲料最終去了哪裡？跟隨香港回收工廠的日常運作，見證每日五十噸廢紙如何重獲新生。從街頭巷尾到校園社區，「喵巴士」穿梭城市各角落，將被遺棄的紙張轉化為環保希望。

以歌聲築夢，以節拍尋路，木子在歌手與DJ的雙重身份間遊走，編織屬於他的音樂故事。

Karan 自細就讀將軍澳本地學校，所以能講得一口流利廣東話。讀書時被老師發掘出演戲細胞。Karan夢想是能成為演員，因為印度裔的身份，身邊好多朋友都取笑他，雖然初期得不到支持，但在2021的一套在港拍攝的本地Bollywood電影，擔當男主角，身體朋友都相繼支持他的夢想。除了是演員， Karan還當上節目主持，專門採訪香港的少數族裔。在2023年還接拍了一套30集的電視劇，劇中飾演PDU警員，有多場動作及飾演臥底的角色。

李曉諭，香港跆拳道運動員。在大學時期展現領導力與實力，積極參與中國香港跆拳道協會青訓及代表港隊出戰跆拳道錦標賽，為港爭光。從學生時代到成年賽場，她以堅持與熱情推動跆拳道發展。

針織作品融入香港元素，還會有怎樣的呈現？今集主持繼續訪問針織設計師，聽聽他如何將這個文化帶到更遠。

樂隊Nowhere Boys主音陳維諾（Van）投身音樂創作十年，在網絡上的迴響竟遠不及一條種蔥教學片，讓他哭笑不得。今集主持會直擊Van的家，感受一下他47呎的田園生活。

緊貼市場走勢，為你提供全面訊息，分析港股焦點新聞消息。

搭上鮮黃色的列車，從太平山站鳴笛出發，一覽太平山附近的高山美景 以及林間風光，搭乘蹦蹦車可一覽太平山附近的高山美景 以及林間風光，也可體驗昔日運材車一路搖擺前行的樂趣。主持人亦會到必朝聖的絕美泡湯聖地『鳩之澤溫泉』，享受群山環繞、倘佯自然中的「森林溫泉浴」。

一首歌背後嘅故事、花咗好多心機嘅MV、歌手同幕後音樂人嘅心血… 《CHILL CLUB 推介》星期一至五晚一於全部都推介俾你！

娛樂資訊節目《3分鐘熱度》是ViuTV一個自家製作，集娛樂圈消息及熱話的精華式娛樂資訊節目，以明快節奏、幽默角度報道本港及海外演藝界最新動態，快而準追蹤娛樂圈消息。

設計師 Pan 熱愛分享旅遊的故事，由網上平台分享文字故事，到創立自己的店鋪，再和其他特色品牌合作推出產品，從人與人之間的溫度說故事。

《730 玩返轉》名古屋先生介紹咖啡文化，嘉賓阿May與Ernest拆解日本壽司禮儀。全新系列「台東鐵路之旅」由Jackie啟動，從台東出發前往綠島，展開感受台灣慢靈魂的自然美景之旅。

開庭之前，ANGEL跟MANSON見面，說明自己仍會全力以赴，叫MANSON也不用留手。不久後HUGO一案正式開庭，一開始ANGEL就直接針對LILIAN，質疑她所提供的證物；MANSON也立即迎戰，更改證人出庭次序，讓LILIAN首先上庭作供，但此舉正中ANGEL的下懷，讓她順利逼LILIAN說出她與HUGO之間不只是師生關係那麼簡單。在場的記者聽後立即哄動起來，法官只好提早結束上午的聆訊。

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一部以三代人在清廉洗衣店工作的家庭黑色喜劇。講述家人之間溫暖的感情和激烈的矛盾，是一部重新回顧現代社會「家庭」所具有的意義的作品。

《730玩返轉》每晚為你帶來世界各地最新、最實用的旅遊情報，更有當地特色文化體驗、旅遊優惠資訊、以及旅遊達人的獨家分享。節目更與各地旅遊 KOL合作，希望為熱愛旅遊的香港人激發旅遊靈感，一起展開下一段未知的旅程啦！

《鬥煮對對碰》係一個煮食對決節目！每集將會有兩位廚師接受隨機挑戰：「限時速煮」、「抽食材大戰」同「清雪櫃任務」，仲有「一煲到底」等廚具考驗！喺限時壓力下，廚師要憑創意將有限食材變成美味菜式。佢哋會一邊煮一邊搞笑互窒，爭奪「鬥煮達人」寶座！夠鐘！上菜！

李樊不顧一切地營救善策，本應拉近他們之間的距離，但一個新的謎團卻讓他們分道揚鑣。

足球女將S1，24位有運動細胞既美女藝人、KOL等，由零開始，進行五個月既足球訓練，最終成立以「螢花」為名的女子足球隊的育成計劃；現在「螢花」正選及後備共有19名球員；S2將會以球隊發展及進入香港聯賽為目標做主軸，繼續發揮「螢花」熱血、搏盡、團結及迎難而上既精神。「螢花」女子足球隊，再次踏上征途! 記錄由主教練郭SIR如何帶領及訓練「螢花」成為一隊半職業球隊；當中球員除左經歷不同訓練外，亦要面對新加入成員既壓力，如何維持晌球隊中位置及要爭取最佳11人，代表球隊出戰最後既比賽。

都市女性，每日面對社會、經濟、感情等形形色色的不公平，令怨氣愈積愈多。節目為她們提供出口，由主持陪伴解開心結，勉勵大家適時抒發情緒，To be happy girl in the happy world。

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留學顧問來到范家說明范彥智錄取證明造假遭到耶魯退件一事，發現彥智假造的路湘婷反而發了瘋似的要范家動用一切關係讓范彥智能順利入學耶魯為日後接班，這不可理喻的要求再度惹惱了范永誠。就在社區主委投票的這天，莊映文接到了范彥智的短訊，表明要告知性侵事件的始末，此時，范永誠也從范彥智和莊映文的合照中，發現了關於性侵案的蛛絲馬跡，就在范永誠留言給范彥智時，竟被路過的莊俊傑聽見，正當大家意會到性侵案的真凶是范彥智時，他卻從天城集團總部頂樓一躍而下

障礙對今集嘅表演者嚟講，係每日都絕對要跨過嘅嘢，佢哋係 Parkour 表演者「重力工房」！呢班工房大佬個個都六嚿腹肌，喺障礙物之間穿梭好似唔難，其實佢哋日練夜練，先夠膽跳！佢哋聲稱自己比一般人仲細膽，玩 Parkour 嘅時候又學識咗人生道理，仲了解多咗自己嘅內心同身體添！正式表演仲話要加入戲劇同瘋狂追逐元素，要飛躍 ViuTV 嘅一廠舞台！

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臭鼬和敏雨設法進入英洙的迷宮。然而，這是他們第一次在通信被中斷的情況下潛入秘密金庫，所以他們必須確保自己不會落入他的圈套。英洙知道他們一直在計劃闖入，他正在等待他們落入自己的致命陷阱。

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山洞裡，宜寧噩夢連連，慎遠看著心痛。宜寧醒來擔心三哥的傷勢，細心幫他包紮，兩人交心，慎遠雖然沒明說自己在做甚麼，但他向宜寧保證絕對不會傷害羅府傷害她。

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平溪線是台灣北部最熱門的觀光旅遊鐵路，也是台鐵六條支線當中，最有歷史、最有人文、風光最美、沿途景點最多的支線，搭平溪線保證可以玩上一整天。而且平溪線附近每個景點都非常有特色，如十分瀑布、猴硐貓村、平溪老街、菁桐天燈館...等，都是非常推薦遊玩的景點。這一條最初為煤礦而生的鐵路，在礦業沒落後轉為載客用途，如今因自然景觀跟美麗遺跡，成了最美、最有故事的觀光鐵道路線。

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說起音樂，大家很自然會想到中樂與西樂的常見樂器。但其實在中西樂以外，還有不少充滿異國風情的樂器。今集主持人訪問冷門樂器店的老闆，聽聽他如何將各種特色樂器帶到香港。

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下午開庭後MANSON傳召了三位證人，她們都是HUGO的學生，也曾授權他代為投資，而最後都被HUGO封鎖了。可ANGEL卻以追星為理由，反指三人給HUGO的錢根本不是作為投資之用，更似是直接投資給HUGO這位明星。之後輪到DORA以辯方證人身份上庭作供時，MANSON便把那份文件呈上，原來那是HUGO與LILIAN在酒店開房及開酒的紀錄，他更指出包括DORA在內的證人，其實都跟HUGO有過性關係，HUGO便是趁醉誘騙眾人簽下授權書。此言一出，立即炸翻全場。事後傳媒都廣泛報導此事，連ANGEL也束手無策，因為DORA和HUGO根本沒有跟她坦白。

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為大家搜羅香港最新地產資訊，包括新盤介紹、二手放盤，以及特色的家居設計。

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當綁匪的屍體出現在公眾面前時，善策面對著關於她所愛之人的可怕真相。在他的懷抱中，她是安全的，但她可能愛上了一個怪物。

足球女將S1，24位有運動細胞既美女藝人、KOL等，由零開始，進行五個月既足球訓練，最終成立以「螢花」為名的女子足球隊的育成計劃；現在「螢花」正選及後備共有19名球員；S2將會以球隊發展及進入香港聯賽為目標做主軸，繼續發揮「螢花」熱血、搏盡、團結及迎難而上既精神。「螢花」女子足球隊，再次踏上征途! 記錄由主教練郭SIR如何帶領及訓練「螢花」成為一隊半職業球隊；當中球員除左經歷不同訓練外，亦要面對新加入成員既壓力，如何維持晌球隊中位置及要爭取最佳11人，代表球隊出戰最後既比賽。

樹窿投稿第二波！巴打故事唔嫌多！喺各類幻想中，師生戀永遠榜上有名。豆蔻年華情竇初開，中學妹豬對感情好奇完全係人之常情，但假如一涉及師生戀就罪無可恕？阿sir們，請自重！

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范永誠決定面對他的母親，將范彥智性侵和自殺的事都告訴范太，而范太也同步向范永誠說出她與王林秋雲之間的恩怨，為了天城集團與家人的將來，范太選擇承擔一切面對司法。路湘婷在得知韓真真一家準備搬離後，也決定前去為了范彥智所犯下的錯誤和一路來的風雨向韓真真道歉…

舞龍舞獅你可能會覺得唔陌生，不過如果我同你講「夜光龍」，你哋又知唔知，原來呢項運動已經存在喺香港二十年？二十年嚟，「天毅體育會」一直喺香港推廣由新加坡傳入嘅夜光龍。今次，佢哋會將夜光龍揉合劇場同現代音樂，帶上《1TAKE過》嘅舞台﹗

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大明和敏雨到達三個陷阱中的最後一間房。第三個陷阱看起來像一個普通的房間，但裡面有一個看似奇怪的鐘...

當綁匪的屍體出現在公眾面前時，善策面對著關於她所愛之人的可怕真相。在他的懷抱中，她是安全的，但她可能愛上了一個怪物。

樹窿投稿第二波！巴打故事唔嫌多！喺各類幻想中，師生戀永遠榜上有名。豆蔻年華情竇初開，中學妹豬對感情好奇完全係人之常情，但假如一涉及師生戀就罪無可恕？阿sir們，請自重！

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慎遠得知宜寧病倒，去請了杜大夫，杜大夫卻診斷出宜寧脈象不妥，似是早產兒嫌疑，慎遠震驚，但希望杜大夫暫且保密。

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柴山又稱壽山，位於高雄西濱海岸線，保留著相當完整豐富的熱帶珊瑚礁森林生態，以及特殊的石灰岩地形景觀，是高雄天然的屏障。柴山原本屬於軍事保護區，長期受到軍方管制，因此意外的提供了台灣彌猴棲息、避敵和繁衍的絕佳場所，讓柴山的彌猴成為了高雄市最具特色的指標。

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文地的作品用極簡的風格，表達日常生活的趣味，常常令人會心微笑，她的創作不只出現在雜誌、網媒與專欄，更是各大小機構和品牌熱衷的合作對象。她的創作，對所有香港人可以在日常生活中找到有趣的時刻，這集文地將會帶大家走進二人三貓的工作室，分享她的靈感來源。

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石琪在藥廠案海量的文件中，找到了一封奇怪的EMAIL紀錄，而回覆這個EMAIL的人竟就是LILIAN！石琪指出這些原料報告一直都是由藥廠的秘書負責，唯獨此封卻由CEO親發，所以十分可疑。另一邊廂SUKI也發現DORA的老人院內，也有人因服用那款藥而出現過腦出血。為了令DORA同意讓那些老人出庭作證，ANGEL願意繼續幫HUGO打官司，但必須要把所有真相都告訴她。DORA只好承認那女人的錢都是給HUGO的肉金。結果ANGEL在庭上把真相說了出來……

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《雙線運動人生》聚焦香港兼職運動員的故事。每集邀請一位從事普通職業、卻在閒暇投身運動的嘉賓，分享他們如何在繁忙的香港生活中平衡工作與熱情。他們用汗水與毅力詮釋「雙重身份」的精彩。節目呈現他們的起點、低谷與突破，探討時間管理、經濟壓力等挑戰，以及對夢想的執著。從日常訓練的堅持，到比賽中的難忘瞬間，觀眾將看到他們如何在快節奏的城市中為自己爭取一席之地。

一部以三代人在清廉洗衣店工作的家庭黑色喜劇。講述家人之間溫暖的感情和激烈的矛盾，是一部重新回顧現代社會「家庭」所具有的意義的作品。

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秀謙質問恩愛，問她是不是寫了那封信，把善策引上陷阱的人。花善決心洗清罪名，決定親自去找真兇。李樊催促恩愛說出她的同黨是誰，但她拒絕輕易屈服。善策請成賢君介入，幫助李樊擺脫困境。

足球女將S1，24位有運動細胞既美女藝人、KOL等，由零開始，進行五個月既足球訓練，最終成立以「螢花」為名的女子足球隊的育成計劃；現在「螢花」正選及後備共有19名球員；S2將會以球隊發展及進入香港聯賽為目標做主軸，繼續發揮「螢花」熱血、搏盡、團結及迎難而上既精神。「螢花」女子足球隊，再次踏上征途! 記錄由主教練郭SIR如何帶領及訓練「螢花」成為一隊半職業球隊；當中球員除左經歷不同訓練外，亦要面對新加入成員既壓力，如何維持晌球隊中位置及要爭取最佳11人，代表球隊出戰最後既比賽。

當今世上食物之誘惑中，有一種堪稱最邪惡但亦最難自拔，就是宵夜！宵夜好味，原來講宵夜都津津有味！這可能是電視史上首個「齋talk」的飲食節目，三位食力主持，將畢生食宵夜的味覺體驗、所見所聞，交叉分享！觀眾睇完，起碼要煮個麵食先瞓得著！

娛樂資訊節目《3分鐘熱度》是ViuTV一個自家製作，集娛樂圈消息及熱話的精華式娛樂資訊節目，以明快節奏、幽默角度報道本港及海外演藝界最新動態，快而準追蹤娛樂圈消息。

超自然感應社社長石頭，為了追求學妹培安，策劃了一次校園夜遊探險，打算製造意外英雄救美，不料弄假成真，石頭掉進池塘，昏迷不醒。此時陰間引路人方小路收到通知趕往現場，情急之下竟讓石頭起死回生，黑白無常震怒不已。

當你諗起香港嘅棟篤笑，可能只會諗起黃子華。自從黃子華「金盆啷口」之後，好多人都好懷疑香港到底會唔會有新嘅棟篤笑表演者。其實，一直有一班人不停鑽研笑話，不停 open mic改良笑話，其中一個，就係素人棟篤笑表演者，阿Matt。《1TAKE過》嘅舞台，迎來嘅係悲劇，定係喜劇？

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大明得知蝮蛇是殺害他父母的兇手後勃然大怒，二人搏鬥一番後蝮蛇逃跑了，而大明則在泰仁和昌勳到達時暈倒了。

秀謙質問恩愛，問她是不是寫了那封信，把善策引上陷阱的人。花善決心洗清罪名，決定親自去找真兇。李樊催促恩愛說出她的同黨是誰，但她拒絕輕易屈服。善策請成賢君介入，幫助李樊擺脫困境。

當今世上食物之誘惑中，有一種堪稱最邪惡但亦最難自拔，就是宵夜！宵夜好味，原來講宵夜都津津有味！這可能是電視史上首個「齋talk」的飲食節目，三位食力主持，將畢生食宵夜的味覺體驗、所見所聞，交叉分享！觀眾睇完，起碼要煮個麵食先瞓得著！

娛樂資訊節目《3分鐘熱度》是ViuTV一個自家製作，集娛樂圈消息及熱話的精華式娛樂資訊節目，以明快節奏、幽默角度報道本港及海外演藝界最新動態，快而準追蹤娛樂圈消息。

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陳蘭看出宜玉和程琅的端倪，跟老夫人求賜婚，老夫人卻不願意，指出程琅家裡複雜，怕宜玉嫁過去受苦。老夫人提議劉家是不錯人選，陳蘭嫌棄官品太低。宜寧怕程琅是陸嘉學派來試探自己的，忙著燒掉剪紙。陸嘉學自從看到了疑似眉眉的剪紙之後，日夜思念，想起了不少年少時光。

說起音樂，大家很自然會想到中樂與西樂的常見樂器。但其實在中西樂以外，還有不少充滿異國風情的樂器。今集主持人訪問冷門樂器店的老闆，聽聽他如何將各種特色樂器帶到香港。

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位在屏東的飛行傘場地，由於西面平原、東面山脈，氣流相當穩定很適合 飛行傘起飛與飛行，所以每年都會吸引許多飛行傘好手前往。安坡童玩王國座落於三地門山腳下的安坡部落，由部落達人帶領你暢玩安坡部落，穿著華麗的排灣傳統服飾、製作排灣族貴族點心初魯克、品嘗道地的原住民美食，讓你玩得更深入、發現更不一樣的屏東!

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黃國樑(Andrew) 16歲便說服父母，讓他輟學去新西蘭攻讀藍帶廚藝課程，但一場疫情成為他人生的轉捩點。今集主持會聽他分享在家中廚房做私房菜的故事。

《730玩返轉》每晚為你帶來世界各地最新、最實用的旅遊情報，更有當地特色文化體驗、旅遊優惠資訊、以及旅遊達人的獨家分享。節目更與各地旅遊 KOL合作，希望為熱愛旅遊的香港人激發旅遊靈感，一起展開下一段未知的旅程啦！

雖然事情被傳媒報導後，HUGO 的社會誠信已破產，但他和 DORA 對 ANGEL 卻十分感激；知道 LILIAN 與藥廠案有關，HUGO 更主動約見 LILIAN 希望可以找到線索，沒想到竟被他撞見 LILIAN 跟藥廠的 CEO ROGER (劉浩龍 飾) 私會，他認得被LILIA N 包養期間便曾見過此人。此時 ANGEL 已邀請 MANSON 作為聯合律師一起處理藥廠案，她們也發現自 LILIAN 上任後，她提供的原料售價降了 20% ，這或許就是她們的不法勾當，可惜即使加上 HUGO 的證供也不夠力提控。這時她們再收到一個噩耗： DORA 老人院裡其中一位曾服用那款藥的老人不幸病逝。為了不讓慘劇繼續發生， ANGEL 只好叫 HUGO 偷錄與 LILIAN 之間的對話，希望她可以洩漏一點情報，沒想到最後得到的卻是 LILIAN 哭訴自己與丈夫的悲慘故事。

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木頭給人的感覺很堅硬，但原來透過木工技藝，也能呈現不一樣的感覺。今集主持訪問木工設計師，看看他手下的木頭能如何被他創造出不同感覺。

一部以三代人在清廉洗衣店工作的家庭黑色喜劇。講述家人之間溫暖的感情和激烈的矛盾，是一部重新回顧現代社會「家庭」所具有的意義的作品。

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《鬥煮對對碰》係一個煮食對決節目！每集將會有兩位廚師接受隨機挑戰：「限時速煮」、「抽食材大戰」同「清雪櫃任務」，仲有「一煲到底」等廚具考驗！喺限時壓力下，廚師要憑創意將有限食材變成美味菜式。佢哋會一邊煮一邊搞笑互窒，爭奪「鬥煮達人」寶座！夠鐘！上菜！

李樊出征邊境遭敵軍突襲，殿下擔心李樊不在宮中時，黑社團來追殺他。在此期間殿下的身體日漸衰弱，李奎的野心也逐漸顯露...

足球女將S1，24位有運動細胞既美女藝人、KOL等，由零開始，進行五個月既足球訓練，最終成立以「螢花」為名的女子足球隊的育成計劃；現在「螢花」正選及後備共有19名球員；S2將會以球隊發展及進入香港聯賽為目標做主軸，繼續發揮「螢花」熱血、搏盡、團結及迎難而上既精神。「螢花」女子足球隊，再次踏上征途! 記錄由主教練郭SIR如何帶領及訓練「螢花」成為一隊半職業球隊；當中球員除左經歷不同訓練外，亦要面對新加入成員既壓力，如何維持晌球隊中位置及要爭取最佳11人，代表球隊出戰最後既比賽。

有時遇到不合理事想爆又唔敢爆，爆完又驚有後果！今集有邱禮濤導演，搵埋Ansonbean同Anson Kong 上嚟分享，教你點樣爆得爽快，就算唔爆又點樣可以抒發情緒～

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落水事件讓溺死鬼樂樂就此跟著石頭，害他成天發冷不堪其擾，石頭也因此變成靈界磁鐵。小路來找石頭解釋緣由且透過 one touch 觸碰石頭恢復法力，誓言替石頭趕走他身邊的孤魂野鬼，兩人因此合作。樂樂不願投胎，希望有人替她完成死前的遺憾，樂樂與校醫秀貞和啦啦隊教練秉賢有段不為人知的過去。石頭小路展開任務。

有冇諗過，搖搖，從來都唔止係「向上向下」咁簡單。幾個年輕人，帶住一個搖搖夢，組成Let's Yo 專業搖搖表演團隊。透過佢哋嘅表演，夢想有一日大家唔會再覺得搖搖只係一個玩具，而係一種表演藝術。呢條路好長，要堅持唔係一件容易嘅事。《1TAKE過》，將會見證佢哋嘅搖搖夢！

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此外，金英洙等待的命運之日終於到了，他前往慶州迎接期待的一刻， Karma小組亦緊隨其後...

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程琅要離府，羅老夫人決定辦個送行宴。羅老夫人問海如那具屍首衙門可有說法，海如回報衙門查不出是何人，斷定是入室偷竊的小賊，老夫人不信。宜寧跑來質問慎遠，可是慎遠依然不肯說，宜寧生氣離開。

《國識商通》每集會邀請不同界別的嘉賓，從經濟、社會、文化、教育等不同範疇，了解內地最新發展和機遇，香港如何把握及運用優勢。

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太魯閣國家公園橫跨花蓮、南投及臺中，以雄偉壯麗、幾近垂直的大理岩峽谷景觀聞名。沿著立霧溪的峽谷風景線而行，觸目所及皆是壁立千仞的峭壁、斷崖、峽谷、連綿曲折的山洞隧道、大理岩層和溪流風光。

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當數以百萬計的口罩成為城市垃圾，兩位設計師看見了不一樣的可能性。具備豐富的學術背景及多項榮譽的設計師Emily和Quentin挑戰將醫療廢棄物轉化為社區所需，但這個大膽構想能否在舊區落地生根？一場結合環保創新與人文關懷的實驗即將展開。

《730 玩返轉》CK深入深圳龍崗，走訪主題咖啡店與中西合璧藥堂咖啡館，創意十足。旅遊斜槓人Victoria分享民宿經營故事與文化觀察。Anton推介廣州一日遊終極行程，舞台劇與音樂劇愛好者必到。

因為受到藥廠施壓，香港沒有化驗室願意替 ANGEL 化驗那款藥，她只好委託美國的公司幫忙，但需要較長的時間才能得到結果；同時 MANSON 找了中醫學會，卻意外發現此藥 會加重腎臟的負荷，但就與腦出血無關，眾人都百思不解。可是藥廠案聆訊在即，若ANGEL再沒有突破便要終止審訊，於是ANGEL把心一橫決定押上自己的仕途，把此案提升為集體訴訟案，藉此重啟整個司法程序以爭取更多時間。可是他們卻仍欠缺最後一個名額，才能達到集體訴訟的最低人數要求。

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《杏林在線》採訪團隊每星期走訪各醫院的手術室及實驗室，深度探討不同的醫學問題，以及介紹各種醫療新科技，請來專家剖析和真實個案分享。我們的醫學顧問每集亦會為觀眾解答疑難。

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《730 玩返轉》名古屋先生帶隊前往三重縣御在所空中纜車，欣賞冰樹奇景與雪山鞦韆體驗。May與Ernest分享日本交通與逛街禮儀。Jackie暢遊綠島彎弓洞、朝日溫泉與帆船大草原，感受自然與藝術融合之美。

一班朋友睇波，點少得香口小食？John Rocha 帶來 fusion 創意「鱈魚炸蝦丸」，將鱈魚同蝦膠混合炸至金黃，外脆內彈牙，再點松露醬，高級到像酒吧小食；Andy 則以「撈麵炸蠔」應戰，將肥美蠔仔炸到酥脆，撒上椒鹽，鹹香惹味！一邊睇波一邊食，邊款小食你最想試？

李樊奇蹟般地回到了皇宮。然而，殿下卻深受震驚，認為是李樊的鬼魂在糾纏他。

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人們相信重大災難後，亡魂往往難以安息，徘徊於現場附近。今集MCM就會入住鄰近1988年檳城北海碼頭倒塌意外旁的酒店。在實地考察時驚覺每一層走廊盡頭皆掛有疑似符咒的圖畫，背後是否藏有特別用途? 此外，事故現場旁還發現有一座荒廢多年的旅館，資料顯示曾發生火災，雖無人傷亡，卻有二十多隻貓離奇失蹤，人去樓空多年，又會否成為靈體聚腳地?

香港地寸土寸金，一屋難求，不少偏僻地方都會起樓建屋。屯門某屋邨就有一奇景，邨內幾幢大廈包圍着幾座祖墳，民居與墓地相隔不足30米，有人認為此格局令居民和先人都不得安寧，究竟風水學上是否真的存在問題？

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樂樂事件落幕，池塘內又有驚人新發現。石頭與副社長阿甘兩人猛對培安獻殷勤，兄弟情生變，小路與西多士盡力調停。培安悶悶不樂，與媽媽關係緊張，情緒勒索讓她喘不過氣，過往回憶湧現。