正在加載...

免費觀看Oasis Фитнес以及全球數千個熱門電視頻道.

Oasis Фитнес

國家 俄羅斯聯邦
當前時區 Asia/Taipei
JSON https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=532309
XML https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=532309

2026-04-19

00:24 Динамические растяжки Урок 12 00:56 Динамические растяжки Урок 13 01:24 Динамические растяжки Урок 14 01:56 Динамические растяжки Урок 15 02:27 Динамические растяжки Урок 16 02:58 Динамические растяжки Урок 17 03:32 Динамические растяжки Урок 18 04:05 Динамические растяжки Урок 19 04:31 Динамические растяжки Урок 1 05:06 Динамические растяжки Урок 20 05:35 Динамические растяжки Урок 21 Бонус 06:40 Динамические растяжки Урок 22 Бонус 07:45 Динамические растяжки Урок 23 Бонус 08:44 Динамические растяжки Урок 2 09:13 Динамические растяжки Урок 3 09:43 Динамические растяжки Урок 4 10:12 Динамические растяжки Урок 5 10:45 Динамические растяжки Урок 6 11:14 Динамические растяжки Урок 7 11:42 Динамические растяжки Урок 8 12:16 Динамические растяжки Урок 9 12:44 Здоровая спина – 01 13:07 Здоровая спина – 02 13:27 Здоровая спина – 03 13:45 Здоровая спина – 04 14:01 Здоровая спина – 05 14:19 Здоровая спина – 06 14:38 Здоровая спина – 07 15:00 Здоровая спина – 08 15:17 Здоровая спина – 09 15:36 Здоровая спина – 10 15:53 Здоровая спина – 11 16:11 Здоровая спина – 12 16:26 Здоровая спина – 13 16:43 Здоровая спина – 14 17:09 Кардио для новичков и тех, у кого болят колени 17:26 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 01 Align the Fundamentals 18:10 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 02 Define Lower Body 18:33 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 03 Define Upper Body 18:53 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 04 Sweat 19:31 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 05 Core 20:03 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 06 Strength Intervals 20:26 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 07 Drench 21:15 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 08 Sculpt 21:43 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Bonus_01 Buns 22:13 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Bonus_02 Hardcore on the Floor 22:47 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Bonus_03 TurboFire Low HIIT 20 23:07 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Full Body Blast 23:37 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Strong legs

2026-04-20

00:03 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 01 Как работа с телом меняет наше 00:05 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 02 Крокодил – Лопатки – Вращение б 00:12 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 03 Вытяжение (сидя) 00:14 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 04 Последовательность для ног 00:21 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 05 Глубокий присед – Колени 00:24 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 06 МФР бицепса бедра 00:28 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 07 Разгибание ноги (сидя) 00:33 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 08 90-90 00:35 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 09 Комплекс для тазобедренных суст 00:40 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 10 Скрутка лежа 00:44 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 11 Техника расслабления 1 00:51 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 01 Почему важна регулярность в практике 00:53 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 02 Вытяжения 00:55 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 03 Наклон вперёд 00:57 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 05 Вращение руками 01:02 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 06 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 01:03 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 07 Круги руками 01:09 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 08 Поза Стола – Боковая планка 01:14 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 09 Диагональ из позы Перевёрнутого стола 01:16 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 10 Последовательность для рук 01:19 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 11 Расслабление у стены 01:22 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 12 Домашнее задание под конец этого этапа 01:23 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 01 Общее о 2 этапе 01:24 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 02 Что такое правильное дыхание 01:27 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 03 Активация позвоночника 01:34 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 04 МФР верхней части тела 01:40 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 05 Вытяжение (сидя) 01:42 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 06 Комплекс для шеи 01:45 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 07 Кошка 01:49 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 08 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 01:51 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 09 Планка 01:53 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 10 Поза Саранчи 01:56 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 11 Боковая полупланка с вращением руки 02:01 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 12 Основы дыхания 02:06 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 13 Техника расслабления 1 02:13 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 01 Как дышать во время занятия 02:16 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 02 Вытяжение (сидя) 02:18 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 03 Комплекс для шеи 02:21 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 04 Круги руками 02:27 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 05 Последовательность для ног 02:35 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 06 Наклон вперёд 02:37 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 07 Стопы 02:40 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 08 МФР бицепса бедра 02:44 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 09 Разгибание ноги (сидя) 02:49 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 10 Ягодичный мостик 02:53 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 11 Комплекс для тазобедренных суставов 2 02:57 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 12 Скрутка лежа 03:02 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 13 Основы дыхания 03:07 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 14 Техника расслабления 1 03:14 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 01 Как дыхание связано с нашим состоянием 03:16 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 02 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра 03:23 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 03 Вытяжение (сидя) 03:25 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 04 Поза Собаки – Поза Змеи 03:29 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 05 Планка 03:31 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 06 Вытяжение руки (лёжа) 03:33 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 07 Отжимания 03:36 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 08 Потягивающая кошка 03:39 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 09 Диагонали 03:42 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 10 Комплекс для тазобедренных суставов 1 03:47 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 11 Вытяжение боковой линии тела 03:49 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 12 Основы дыхания 03:55 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 13 Расслабление у стены 03:58 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 14 Лайфак – дыхание спокойствия 04:00 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 01 Что такое эмоции с точки зрения нейрофизиологии, как с ними раб 04:03 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 02 Вытяжения 04:05 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 03 Наклон вперёд 04:07 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 05 Вращения руками 04:11 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 06 Наклон вперёд 04:13 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 07 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 04:15 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 08 Последовательность для ног 04:23 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 09 Казак 04:27 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 10 Наклон вперёд 04:28 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 11 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя 04:35 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 12 Комплекс для тазобедренных суставов 1 04:40 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 13 Последовательность для рук 04:43 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 14 Поза Плуга – Скрутка лежа 04:46 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 15 Основы дыхания 04:52 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 16 Техника расслабления 1 04:59 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 17 Лайфхак – дыхание для бодрости 05:00 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 01 Что такое эмоции с точки зрения нейрофизиологии, как с ними раб 05:03 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 02 Активация позвоночника 05:10 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 03 Вытяжение (сидя) 05:12 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 04 Комплекс для шеи 05:16 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 05 Кошка 05:20 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 06 Поза Стола – Боковая планка 05:24 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 07 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 05:26 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 08 Выпад – Треугольник в динамике 05:31 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 09 Глубокий присед – Колени 05:34 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 10 Жук 05:40 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 11 МФР ягодичных мышц 05:43 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 12 Комплекс для тазобедренных суставов 1 05:48 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 13 Последовательность для рук 05:51 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 14 Поза Плуга – Скрутка лежа 05:54 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 15 Основы дыхания 06:00 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 16 Техника расслабления 1 06:07 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 01 Как справляться с тяжелыми эмоциями 06:10 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 02 Вытяжение (сидя) 06:11 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 03 Поза Собаки – Поза Змеи 06:16 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 04 Наклон вперёд 06:18 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 05 Вытяжения 06:19 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 06 Вращения руками 06:24 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 07 Наклон вперёд 06:26 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 08 Планка 06:28 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 09 Поза саранчи 06:31 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 10 Вытяжение руки (лёжа) 06:33 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 11 Выпад – Треугольник в динамике 06:38 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 12 Поза Воина 06:41 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 13 Полутреугольники 06:46 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 14 Разведение ног 06:48 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 15 Поза Плуга – Скрутка лежа 06:51 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 16 Основы дыхания 06:57 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 17 Техника расслабления 1 07:04 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 18 Лайфхак – как справляться с тяжёлыми эмоци 07:07 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 01 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра 07:14 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 02 Наклон вперёд 07:16 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 03 Кошка 07:20 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 04 Последовательность для ног 07:27 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 05 Наклон вперёд 07:29 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 06 Вытяжения 07:31 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 07 Вращения руками 07:36 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 08 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 07:38 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 09 Отжимания 07:41 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 10 Потягивающаяся кошка 07:44 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 11 Вытяжение грудного отдела 07:46 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 12 Поза Воина (сидя) 07:48 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 13 Вытяжение боковой линии тела 07:51 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 14 Поза Плуга – Скрутка лежа 07:54 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 15 Основы дыхания 08:00 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 16 Техника расслабления 1 08:06 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 17 Лайфхак – как правильно выражать эмоции 08:09 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 01 Что такое стресс 08:14 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 02 Активация позвоночника 08:21 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 03 Вытяжение (сидя) 08:23 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 04 Круги руками 08:29 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 05 Последовательность для ног 08:37 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 06 Вытяжения 08:39 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 07 Поза Дерева 08:42 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 08 Поза Воина 08:45 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 09 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя 08:52 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 10 Комплекс для тазобедренных суставов 1 08:56 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 11 Диагональ из позы Перевёрнутого стола 08:58 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 12 Вытяжение боковой линии тела 09:01 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 13 Поза Плуга – Скрутка лежа 09:04 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 14 Основы дыхания 09:10 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 15 Техника расслабления 1 09:17 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 16 Что вызывает стресс 09:22 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 02 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра 09:29 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 03 МФР верхней части тела 09:36 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 04 Комплекс для шеи 09:39 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 05 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 09:41 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 06 Кошка 09:45 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 07 Диагонали 09:48 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 08 Поза бабочки 09:50 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 09 Жук 09:55 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 10 Разгибание ноги (сидя) 10:00 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 11 Разведение ног 10:01 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 12 Последовательность для рук 10:04 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 13 Поза Плуга – Скрутка лежа 10:08 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 14 Основы дыхания 10:13 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 15 Техника расслабления I 10:20 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 16 Задание 10:21 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 01 Важные ключи к пониманию себя (симпатика и парасимпа 10:23 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 02 Вытяжения 10:25 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 03 Roll down – Грудной отдел 10:32 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 04 Вращения руками 10:36 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 05 Выпад – Треугольник в динамике 10:42 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 06 Поза Воина 10:45 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 07 Поза активного Воина 10:47 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 08 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя 10:54 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 09 Полутреугольники 10:59 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 10 Потягивающаяся кошка 11:01 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 11 Вытяжение руки (лёжа) 11:03 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 12 Перевёрнутые позы 11:09 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 13 Скрутка лёжа 11:13 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 14 Техника расслабления 2 11:25 Легкая йога 2 0 21 Симпатика и парасимпатика 15 Задание 11:29 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 02 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра 11:36 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 03 Вытяжение (сидя) 11:38 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 04 МФР ягодичных мышц 11:42 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 05 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 11:44 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 06 Последовательность для ног 11:51 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 07 Казак 11:55 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 08 Комплекс для тазобедренных суставов 2 12:00 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 09 Ягодичный мостик 12:04 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 10 Поза бабочки 12:05 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 11 Поза Воина 12:08 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 12 Потягивающаяся кошка 12:10 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 13 Вытяжение руки (лёжа) 12:12 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 14 Вытяжение боковой линии тела 12:14 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 15 Перевёрнутые позы 12:20 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 16 Техника расслабления 2 12:31 Легкая йога 2 0 22 Биоритмы 17 Задание о биоритмах 12:32 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 01 Как выстраивать свой день так, 12:36 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 02 Активация позвоночника 12:43 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 03 Вытяжение (сидя) 12:45 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 04 Комплекс для шеи 12:48 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 05 Поза Собаки мордой вверх – Поз 12:50 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 06 Круги руками 12:56 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 07 Планка 12:58 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 08 Поза саранчи 13:01 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 09 Стопы 13:05 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 10 Диагональ из позы Перевёрнутог 13:07 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 11 Поза бабочки 13:08 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 12 Разгибание ноги (сидя) 13:13 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 13 Последовательность для рук 13:16 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 14 Перевёрнутые позы 13:22 Легкая йога 2 0 23 Как выстраивать свой день так,чтобы не выгорать 15 Техника расслабления 2 13:33 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 01 Про важность расслабления 13:36 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 02 Вытяжения 13:38 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 03 Наклон вперёд 13:40 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 05 Вращение руками 13:44 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 06 Последовательность с полумесяцем 13:49 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 07 Поза Дерева 13:53 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 08 Глубокий присед – Колени 13:56 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 09 Поза Лодки 13:58 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 10 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя 14:05 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 11 Полутреугольники 14:11 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 12 Поза Воина (сидя) 14:13 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 13 Потягивающаяся кошка 14:15 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 14 Вытяжение грудного отдела 14:17 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 15 Перевёрнутые позы 14:23 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 16 Техника расслабления 2 14:34 Легкая йога 2 0 24 Про важность расслабления 17 Лайфхак – универсальные техники расслабления 14:36 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 01 Глубокое расслабление – йога Нидра 14:39 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 02 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра 14:46 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 03 Вытяжение (сидя) 14:48 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 04 Комплекс для шеи 14:51 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 05 Кошка 14:55 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 06 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой 14:57 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 07 Отжимания 15:01 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 08 Потягивающая кошка 15:03 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 09 Вытяжение руки (лёжа) 15:05 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 10 Поза бабочки 15:07 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 11 Жук 15:12 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 12 Разведение ног 15:13 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 13 Поза Верблюда 15:15 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 14 Перевёрнутые позы 15:20 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 15 Техника расслабления 2 15:32 Легкая йога 2 0 25 Глубокое расслабление-йога Нидра 16 Лайфхак – йога-нидра 15:33 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 01 Как быстро включиться утром 15:36 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 02 Поза Собаки – Поза Змеи 15:40 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 03 Кошка 15:44 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 04 Круги руками 15:51 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 05 Последовательность для ног 15:58 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 06 Наклон вперёд 16:00 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 07 Глубокий присед – Колени 16:03 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 08 Пистолет 16:05 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 09 МФР грудного отдела 16:09 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 10 Боковая полупланка с вращени 16:13 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 11 Поза Воина (сидя) 16:16 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 12 Разведение ног 16:17 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 13 Перевёрнутые позы 16:22 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 14 Техника расслабления 2 16:34 Легкая йога 2 0 26 Как быстро включиться утром и выключиться вечером 15 Лайфхак – как взбодриться на 16:36 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 01 Что такое медитация 16:38 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 02 Активация позвоночника 16:45 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 03 Вытяжение (сидя) 16:47 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 04 Комплекс для шеи 16:50 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 05 Поза Собаки – Поза Змеи 16:55 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 06 Диагонали 16:58 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 07 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 17:00 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 08 Выпад – Треугольник в динамике 17:05 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 09 Последовательность с полумесяцем 17:10 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 10 Поза активного Воина 17:12 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 11 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя 17:19 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 12 90-90 17:21 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 13 Разгибание ноги (сидя) 17:26 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 14 Комплекс для тазобедренных суставов 2 17:31 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 15 Последовательность для рук 17:34 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 16 Поза Верблюда 17:36 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 17 Перевёрнутые позы 17:41 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 18 Техника расслабления 2 17:52 Легкая йога 2 0 27 Медитация Часть 1 19 Как бороться ко стрессом 17:55 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 01 Концентрация и расслабленное состояние ума 17:58 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 02 Вытяжения 18:00 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 04 Вращение руками 18:04 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 05 Наклон вперёд 18:06 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 06 Последовательность с полумесяцем 18:11 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 07 Поза Дерева 18:15 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 08 Стопы 18:18 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 09 Диагональ из позы Перевёрнутого стола 18:21 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 10 Комплекс для тазобедренных суставов 1 18:25 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 11 Потягивающаяся кошка 18:27 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 12 Поза Верблюда 18:29 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 13 Перевёрнутые позы 18:34 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 14 Техника расслабления 2 18:46 Легкая йога 2 0 28 Медитация Часть 2 15 Задание о работе ума 18:49 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 02 Активация позвоночника 18:56 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 03 Вытяжение (сидя) 18:57 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 04 Комплекс для шеи 19:01 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 05 Кошка 19:05 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 06 Последовательность для ног 19:12 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 07 Наклон вперёд 19:14 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 08 Казак 19:18 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 09 Разгибание ноги (сидя) 19:23 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 10 90-90 19:25 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 11 Полутреугольники 19:31 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 12 Поза Воина (сидя) 19:33 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 13 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 19:35 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 14 Потягивающая кошка 19:37 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 15 Вытяжение грудного отдела 19:39 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 16 Разведение ног 19:41 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 17 Перевёрнутые позы 19:46 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 18 Техника расслабления 2 19:57 Легкая йога 2 0 29 Медитация Часть 3 19 Лайфхак – минутки осознанности
20260418 20260417 20260416 20260415 20260414 20260413
最新的電視節目表
在綫觀看Oasis Фитнес頻道

更多的頻道

CCTV4 Cinemax CNN AMC CGTN Discovery Channel BBC Earth Discovery Science Fox KBS World CNBC Hollywood NHK World BTV Bloomberg HBO HD TLC Nicktoons EuroNews Nickelodeon Астрахань 24 Paramount Network NBA TV RT News Super One HD 49 канал FrenchLover Trace Urban Eleven Sports 1 France 24