Loading ...

Watch Oasis Фитнес for free and thousands of popular TV channels around the world.

Oasis Фитнес

Country Russian Federation
Current Timezone Asia/Krasnoyarsk
JSON https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=532309
XML https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=532309

2026-04-25

00:05 Нейройога 3 Лайфхак №1 Лайфхак №1- Как быстро разгрузить мозг от усталости 00:09 Нейройога 4 Шаг 2 Настройка тела и сознания для активации гормонов счастья 00:26 Нейройога 4 Шаг 2 Практика 00:36 Нейройога 5 Лайфхак №2 Как активировать иммунитет с помощью йога-упражнений 00:39 Нейройога 6 Шаг 3 Практика (часть 1) 00:53 Нейройога 6 Шаг 3 Снятие усталости и восстановление ресурсов тела (часть 1) 00:58 Нейройога 7 Шаг 3 (часть 2) Снятие усталости и восстановление ресурсов тела (часть 2) 01:17 Нейройога 8 Лайфхак №3 Как быстро уснуть- Дыхание для включения парасимпатики 01:20 Нейройога 9 Шаг 4 Активация серотонина 01:22 Нейройога 9 Шаг 4 Активация серотонина Практика 01:37 Позвоночник PRO – 01 02:57 Позвоночник PRO – 02 03:12 Позвоночник PRO – 03 03:33 Позвоночник PRO – 04 04:13 Позвоночник PRO – 05 04:55 Позвоночник PRO – 06 05:27 Растяжки Live 01 Вводное 05:30 Растяжки Live 02 МФР всего тела 06:20 Растяжки Live 03 Динамическая растяжка 07:05 Растяжки Live 04 Раскрытие грудного отдела через дыхание 07:45 Растяжки Live 05 Контроль движений 08:27 Растяжки Live 06 Мобильность и сила голеностопных и тазобедренных суставов 09:06 Растяжки Live 07 Разгибания – передняя поверхностная линия 09:37 Растяжки Live 08 Силовая йога для позвоночника 10:13 Растяжки Live 09 Снежный ком на все тело 10:58 Растяжки Live 10 Эластичность тазобедренных и вращение позвоночника 11:40 Растяжки Live 11 Сила задней функциональной линии 12:16 Растяжки Live 12 Задняя поверхностная линия 12:57 Растяжки Live 13 Упругая гибкость 13:35 Растяжки Live 14 Танцевальная гибкость 14:10 Растяжки Live 15 Внутренняя поверхность ног и ягодицы 14:51 Растяжки Live 16 Легкость в пояснице и крестце 15:25 Растяжки Live 17 Пилатес для гибкого тела 16:07 Растяжки Live 18 Гибкость во всем теле 16:44 Растяжки Live 19 Статодинамика и баланс 17:21 Растяжки с нуля 01 Теория Опорно-двигательный аппарат, мышцы, миофасция 01 Немного теории 17:28 Растяжки с нуля 01 Теория Опорно-двигательный аппарат, мышцы, миофасция 02 Дыхание 17:43 Растяжки с нуля 01 Теория Опорно-двигательный аппарат, мышцы, миофасция 03 Введение 17:44 Растяжки с нуля 01 Теория Опорно-двигательный аппарат, мышцы, миофасция 04 Практика 18:08 Растяжки с нуля 02 Теория – мышцы тазового дна Практика 18:40 Растяжки с нуля 02 Теория – мышцы тазового дна Теория 18:44 Растяжки с нуля 03 Поперечная мышца живота Практика 19:15 Растяжки с нуля 03 Поперечная мышца живота Теория 19:22 Растяжки с нуля 04 Работа стоп Практика 19:57 Растяжки с нуля 04 Работа стоп Теория 20:03 Растяжки с нуля 05 Строение мышц Практика 20:40 Растяжки с нуля 05 Строение мышц Теория 20:44 Растяжки с нуля 06 Работа диафрагмы Практика 21:13 Растяжки с нуля 06 Работа диафрагмы Теория 21:18 Растяжки с нуля 07 Учимся сидеть активно Практика 21:52 Растяжки с нуля 07 Учимся сидеть активно Теория 22:00 Растяжки с нуля 08 Миофасциальные мышечные цепи Практика 22:37 Растяжки с нуля 08 Миофасциальные мышечные цепи Теория 22:41 Растяжки с нуля 09 Развитие гибкости Практика 23:13 Растяжки с нуля 09 Развитие гибкости Теория 23:18 Растяжки с нуля 10 Финал Подведение итогов 23:21 Растяжки с нуля 10 Финал Практика 23:55 Растяжки с нуля 11 Доп материал – Расслабление мышц по передней поверхности

2026-04-26

00:42 Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 1 Оценка положения головы 00:43 Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 2 Оценка дыхания в ребра 00:45 Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 3 Оценка навыка движения лопатки 00:47 Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 4 Оценка эластичности грудных мышц 00:49 Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 5 Оценка наружного вращения плеча 00:51 Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 6 Оценка силы передней зубчатой мыш 00:52 Тренировки против сутулости 02 Дыхание с лентой 00:56 Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 1-1 Массаж головы руками 00:59 Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 1-2 Массаж головы мячиком 01:02 Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 2 Массаж и растягивание грудных мыш 01:04 Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 3 Раскатывание и разгибание грудног 01:11 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 10 Улучшение вращения грудного о 01:12 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 11 Русалка 01:17 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 12 Наклоны в сторону стоя 01:18 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 13 Улучшение подвижности лопатки 01:20 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 14 Растягивание грудных мышц о д 01:23 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 15 Улучшение наружного вращения 01:25 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 1 Растягивание боковой поверхнос 01:28 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 2 Растягивание боковой поверхнос 01:30 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 3 Обучение осознанному движению 01:32 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 4 Кошка 01:35 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 5 Разгибание грудного отдела о с 01:36 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 6 Разгибание грудного отдела о р 01:38 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 7 Открытая книга Роллер 01:40 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 8 Вращение позвоночника, сидя на 01:42 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 9 Вращение позвоночника, стоя на 01:45 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 10 Передняя зубчатая Четвереньки Статика 01:47 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 1 Возвращаем голову в правильное положение 01:50 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 2 Тренировка разгибателей шеи 01:53 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 3 Тренировка разгибателей шеи, стоя на четвереньках 01:56 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 4 Нырок лебедя с разбором напряжения мышц 01:59 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 5 Нырок лебедя 02:02 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 6-1 Разгибание грудного отдела с весом 02:04 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 6-2 Разгибание грудного отдела с весом 02:05 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 7 Тренировка мышц, приводящих лопатку к позвоночнику 02:09 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 8 Передняя зубчатая Роллер Три режима работы 02:11 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 9 Передняя зубчатая Четвереньки Динамика 02:13 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-1 Тест Наружное вращение плеча 02:15 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-2 Тест Дыхание в ребра 02:16 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-4 Тест Сила передней зубчатой 02:18 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-5 Тест Эластичность грудных мышц 02:20 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-6 Тест Положение головы 02:21 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-7 Тест Движение лопатки вперед-назад 02:23 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 10 Тренировка передней зубчатой мышцы на четвереньках 02:26 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 11 Тяга резины стоя сидя 02:30 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 1 Массаж головы руками 02:33 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 2 Растягивание боковой поверхности шеи сидя Рука держитс 02:36 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 3 Тренировка разгибателей шеи Ретракция головы 02:39 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 4 Дыхание в ленту 02:43 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного от 02:49 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 6 МФР грудных мышц мячиком лежа 02:51 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 7 Открытая книга с роллером 02:53 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 8 Русалка 02:58 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 9 Нырок лебедя 03:02 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 10 Вращение позвоночника, сидя на пятках 03:04 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 11 Тренировка разгибателей грудного отдела стоя с весом 03:05 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 12 Тренировка наружных вращателей плеч 03:07 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 1 Массаж головы мячиком 03:10 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 2 Растягивание боковой поверхности шеи С лентой 03:12 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 3 Тренировка разгибателей шеи из положения четвереньки 03:15 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 4 Дыхание в ленту 03:18 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного от 03:25 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 6 Разгибание грудного отдела Локтями на с. 03:26 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 7 Наклоны в стороны стоя 03:27 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 8 МФР грудных мышц мячиком лежа 03:30 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 9 Растягивание грудных мышц Рука фиксирована 03:32 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 10 Растягивание грудных мышц о косяк 03:34 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 11 Вращение позвоночника, стоя на четвереньках 03:37 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-1 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан 03:40 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-2 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан 03:43 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 12 Тренировка разгибателей грудного отдела Нырок лебедя 03:47 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 13 Тяга резины стоя сидя 03:51 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-1 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо 03:53 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-2 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо 03:55 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 3 Тренировка разгибателей шеи, лежа на спине 03:58 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 4 Дыхание в ленту 04:02 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 5 Раскатывание спины на роллере 04:08 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 6 Разгибание грудного отдела на стуле с роллером 04:10 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 7 Русалка 04:15 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 8 Наклоны в стороны стоя 04:16 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 9 МФР грудных мышц мячиком лежа 04:19 Фитнес дома – 10 04:25 Фитнес дома – 11 04:31 Фитнес дома – 12 04:40 Фитнес дома – 13 04:46 Фитнес дома – 14 04:56 Фитнес дома – 15 05:01 Фитнес дома – 16 05:07 Фитнес дома – 17 05:15 Фитнес дома – 1 05:19 Фитнес дома – 2 05:23 Фитнес дома – 3 05:28 Фитнес дома – 4 05:33 Фитнес дома – 5 05:39 Фитнес дома – 6 05:44 Фитнес дома – 7 05:49 Фитнес дома – 8 05:57 Фитнес дома – 9 09:13 Гибкая спина – 08 09:18 Гибкая спина – 09 09:22 Гибкая спина – 10 09:47 Гибкая спина – 11 09:49 Гибкая спина – 12 09:51 Гибкая спина – 13 10:15 Гибкая спина – 14 10:21 Гибкая спина – 15 10:27 Гибкая спина – 16 10:51 Гибкая спина – 17 10:54 Гибкая спина – 18 10:57 Гибкая спина – 19 11:21 Гибкая спина – 20 11:25 Гибкая спина – 21 11:28 Динамические растяжки 0 Лента 11:30 Динамические растяжки 0 Мфр 11:31 Динамические растяжки 0 Мяч массажный 12:03 Динамические растяжки Урок 11 12:36 Динамические растяжки Урок 12 13:08 Динамические растяжки Урок 13 13:36 Динамические растяжки Урок 14 14:08 Динамические растяжки Урок 15 14:39 Динамические растяжки Урок 16 15:10 Динамические растяжки Урок 17 15:44 Динамические растяжки Урок 18 16:17 Динамические растяжки Урок 19 16:43 Динамические растяжки Урок 1 17:18 Динамические растяжки Урок 20 17:47 Динамические растяжки Урок 21 Бонус 18:52 Динамические растяжки Урок 22 Бонус 19:57 Динамические растяжки Урок 23 Бонус 20:56 Динамические растяжки Урок 2 21:25 Динамические растяжки Урок 3 21:55 Динамические растяжки Урок 4 22:24 Динамические растяжки Урок 5 22:57 Динамические растяжки Урок 6 23:26 Динамические растяжки Урок 7 23:54 Динамические растяжки Урок 8

2026-04-27

00:28 Динамические растяжки Урок 9 00:56 Здоровая спина – 01 01:19 Здоровая спина – 02 01:39 Здоровая спина – 03 01:57 Здоровая спина – 04 02:13 Здоровая спина – 05 02:31 Здоровая спина – 06 02:50 Здоровая спина – 07 03:12 Здоровая спина – 08 03:29 Здоровая спина – 09 03:48 Здоровая спина – 10 04:05 Здоровая спина – 11 04:22 Здоровая спина – 12 04:38 Здоровая спина – 13 04:55 Здоровая спина – 14 05:21 Кардио для новичков и тех, у кого болят колени 05:38 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 01 Align the Fundamentals 06:22 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 02 Define Lower Body 06:45 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 03 Define Upper Body 07:05 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 04 Sweat 07:43 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 05 Core 08:15 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 06 Strength Intervals 08:38 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 07 Drench 09:27 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 08 Sculpt 09:55 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Bonus_01 Buns 10:25 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Bonus_02 Hardcore on the Floor 10:59 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Bonus_03 TurboFire Low HIIT 20 11:19 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Full Body Blast 11:49 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Strong legs 12:15 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 01 Как работа с телом меняет наше 12:17 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 02 Крокодил – Лопатки – Вращение б 12:24 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 03 Вытяжение (сидя) 12:26 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 04 Последовательность для ног 12:33 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 05 Глубокий присед – Колени 12:36 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 06 МФР бицепса бедра 12:40 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 07 Разгибание ноги (сидя) 12:45 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 08 90-90 12:47 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 09 Комплекс для тазобедренных суст 12:52 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 10 Скрутка лежа 12:56 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 11 Техника расслабления 1 13:03 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 01 Почему важна регулярность в практике 13:05 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 02 Вытяжения 13:07 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 03 Наклон вперёд 13:09 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 05 Вращение руками 13:14 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 06 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 13:15 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 07 Круги руками 13:21 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 08 Поза Стола – Боковая планка 13:26 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 09 Диагональ из позы Перевёрнутого стола 13:28 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 10 Последовательность для рук 13:31 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 11 Расслабление у стены 13:34 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 12 Домашнее задание под конец этого этапа 13:35 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 01 Общее о 2 этапе 13:36 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 02 Что такое правильное дыхание 13:39 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 03 Активация позвоночника 13:46 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 04 МФР верхней части тела 13:52 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 05 Вытяжение (сидя) 13:54 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 06 Комплекс для шеи 13:57 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 07 Кошка 14:01 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 08 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 14:03 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 09 Планка 14:05 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 10 Поза Саранчи 14:08 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 11 Боковая полупланка с вращением руки 14:13 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 12 Основы дыхания 14:18 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 13 Техника расслабления 1 14:25 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 01 Как дышать во время занятия 14:28 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 02 Вытяжение (сидя) 14:30 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 03 Комплекс для шеи 14:33 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 04 Круги руками 14:39 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 05 Последовательность для ног 14:47 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 06 Наклон вперёд 14:49 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 07 Стопы 14:52 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 08 МФР бицепса бедра 14:56 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 09 Разгибание ноги (сидя) 15:01 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 10 Ягодичный мостик 15:05 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 11 Комплекс для тазобедренных суставов 2 15:09 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 12 Скрутка лежа 15:14 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 13 Основы дыхания 15:19 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 14 Техника расслабления 1 15:26 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 01 Как дыхание связано с нашим состоянием 15:28 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 02 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра 15:35 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 03 Вытяжение (сидя) 15:37 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 04 Поза Собаки – Поза Змеи 15:41 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 05 Планка 15:43 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 06 Вытяжение руки (лёжа) 15:45 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 07 Отжимания 15:48 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 08 Потягивающая кошка 15:51 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 09 Диагонали 15:54 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 10 Комплекс для тазобедренных суставов 1 15:59 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 11 Вытяжение боковой линии тела 16:01 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 12 Основы дыхания 16:07 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 13 Расслабление у стены 16:10 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 14 Лайфак – дыхание спокойствия 16:12 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 01 Что такое эмоции с точки зрения нейрофизиологии, как с ними раб 16:15 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 02 Вытяжения 16:17 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 03 Наклон вперёд 16:19 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 05 Вращения руками 16:23 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 06 Наклон вперёд 16:25 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 07 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 16:27 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 08 Последовательность для ног 16:35 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 09 Казак 16:39 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 10 Наклон вперёд 16:40 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 11 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя 16:47 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 12 Комплекс для тазобедренных суставов 1 16:52 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 13 Последовательность для рук 16:55 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 14 Поза Плуга – Скрутка лежа 16:58 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 15 Основы дыхания 17:04 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 16 Техника расслабления 1 17:11 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 17 Лайфхак – дыхание для бодрости 17:12 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 01 Что такое эмоции с точки зрения нейрофизиологии, как с ними раб 17:15 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 02 Активация позвоночника 17:22 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 03 Вытяжение (сидя) 17:24 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 04 Комплекс для шеи 17:27 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 05 Кошка 17:32 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 06 Поза Стола – Боковая планка 17:36 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 07 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 17:38 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 08 Выпад – Треугольник в динамике 17:43 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 09 Глубокий присед – Колени 17:46 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 10 Жук 17:52 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 11 МФР ягодичных мышц 17:55 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 12 Комплекс для тазобедренных суставов 1 18:00 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 13 Последовательность для рук 18:03 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 14 Поза Плуга – Скрутка лежа 18:06 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 15 Основы дыхания 18:12 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 16 Техника расслабления 1 18:19 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 01 Как справляться с тяжелыми эмоциями 18:22 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 02 Вытяжение (сидя) 18:23 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 03 Поза Собаки – Поза Змеи 18:28 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 04 Наклон вперёд 18:30 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 05 Вытяжения 18:31 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 06 Вращения руками 18:36 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 07 Наклон вперёд 18:38 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 08 Планка 18:40 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 09 Поза саранчи 18:43 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 10 Вытяжение руки (лёжа) 18:45 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 11 Выпад – Треугольник в динамике 18:50 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 12 Поза Воина 18:53 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 13 Полутреугольники 18:58 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 14 Разведение ног 19:00 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 15 Поза Плуга – Скрутка лежа 19:03 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 16 Основы дыхания 19:09 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 17 Техника расслабления 1 19:15 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 18 Лайфхак – как справляться с тяжёлыми эмоци 19:19 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 01 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра 19:26 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 02 Наклон вперёд 19:28 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 03 Кошка 19:32 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 04 Последовательность для ног 19:39 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 05 Наклон вперёд 19:41 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 06 Вытяжения 19:43 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 07 Вращения руками 19:48 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 08 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 19:50 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 09 Отжимания 19:53 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 10 Потягивающаяся кошка 19:56 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 11 Вытяжение грудного отдела 19:58 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 12 Поза Воина (сидя) 20:00 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 13 Вытяжение боковой линии тела 20:03 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 14 Поза Плуга – Скрутка лежа 20:06 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 15 Основы дыхания 20:12 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 16 Техника расслабления 1 20:18 Легкая йога 2 0 18 Связь эмоций и здоровья 17 Лайфхак – как правильно выражать эмоции 20:21 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 01 Что такое стресс 20:26 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 02 Активация позвоночника 20:33 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 03 Вытяжение (сидя) 20:35 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 04 Круги руками 20:41 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 05 Последовательность для ног 20:49 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 06 Вытяжения 20:51 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 07 Поза Дерева 20:54 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 08 Поза Воина 20:57 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 09 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя 21:04 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 10 Комплекс для тазобедренных суставов 1 21:08 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 11 Диагональ из позы Перевёрнутого стола 21:10 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 12 Вытяжение боковой линии тела 21:13 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 13 Поза Плуга – Скрутка лежа 21:16 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 14 Основы дыхания 21:22 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 15 Техника расслабления 1 21:29 Легкая йога 2 0 19 Стресс Часть 1 16 Что вызывает стресс 21:34 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 02 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра 21:41 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 03 МФР верхней части тела 21:48 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 04 Комплекс для шеи 21:51 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 05 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 21:53 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 06 Кошка 21:57 Легкая йога 2 0 20 Стресс Часть 2 07 Диагонали
20260424 20260423 20260422 20260421 20260420 20260419
Latest programme guide
Watch Oasis Фитнес online

More channels

CCTV4 Cinemax CNN AMC CGTN Discovery Channel BBC Earth Discovery Science Fox KBS World CNBC Hollywood NHK World BTV Bloomberg HBO HD TLC Nicktoons EuroNews Nickelodeon Астрахань 24 Paramount Network Super One HD RT News 49 канал FrenchLover Trace Urban Eleven Sports 1 2x2 France 24