2026-05-15
00:02 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 6-1 Разгибание грудного отдела с весом 00:04 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 6-2 Разгибание грудного отдела с весом 00:05 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 7 Тренировка мышц, приводящих лопатку к позвоночнику 00:09 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 8 Передняя зубчатая Роллер Три режима работы 00:11 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 9 Передняя зубчатая Четвереньки Динамика 00:13 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-1 Тест Наружное вращение плеча 00:15 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-2 Тест Дыхание в ребра 00:16 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-4 Тест Сила передней зубчатой 00:18 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-5 Тест Эластичность грудных мышц 00:20 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-6 Тест Положение головы 00:21 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-7 Тест Движение лопатки вперед-назад 00:23 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 10 Тренировка передней зубчатой мышцы на четвереньках 00:26 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 11 Тяга резины стоя сидя 00:30 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 1 Массаж головы руками 00:33 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 2 Растягивание боковой поверхности шеи сидя Рука держитс 00:36 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 3 Тренировка разгибателей шеи Ретракция головы 00:39 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 4 Дыхание в ленту 00:43 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного от 00:49 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 6 МФР грудных мышц мячиком лежа 00:51 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 7 Открытая книга с роллером 00:53 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 8 Русалка 00:58 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 9 Нырок лебедя 01:02 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 10 Вращение позвоночника, сидя на пятках 01:04 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 11 Тренировка разгибателей грудного отдела стоя с весом 01:05 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 12 Тренировка наружных вращателей плеч 01:07 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 1 Массаж головы мячиком 01:10 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 2 Растягивание боковой поверхности шеи С лентой 01:12 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 3 Тренировка разгибателей шеи из положения четвереньки 01:15 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 4 Дыхание в ленту 01:18 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного от 01:25 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 6 Разгибание грудного отдела Локтями на с. 01:26 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 7 Наклоны в стороны стоя 01:27 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 8 МФР грудных мышц мячиком лежа 01:30 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 9 Растягивание грудных мышц Рука фиксирована 01:32 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 10 Растягивание грудных мышц о косяк 01:34 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 11 Вращение позвоночника, стоя на четвереньках 01:37 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-1 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан 01:40 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-2 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан 01:43 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 12 Тренировка разгибателей грудного отдела Нырок лебедя 01:47 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 13 Тяга резины стоя сидя 01:51 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-1 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо 01:53 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-2 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо 01:55 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 3 Тренировка разгибателей шеи, лежа на спине 01:58 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 4 Дыхание в ленту 02:02 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 5 Раскатывание спины на роллере 02:08 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 6 Разгибание грудного отдела на стуле с роллером 02:10 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 7 Русалка 02:15 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 8 Наклоны в стороны стоя 02:16 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 9 МФР грудных мышц мячиком лежа 02:19 Фитнес дома – 10 02:25 Фитнес дома – 11 02:31 Фитнес дома – 12 02:40 Фитнес дома – 13 02:46 Фитнес дома – 14 02:56 Фитнес дома – 15 03:01 Фитнес дома – 16 03:07 Фитнес дома – 17 03:15 Фитнес дома – 1 03:19 Фитнес дома – 2 03:23 Фитнес дома – 3 03:28 Фитнес дома – 4 03:33 Фитнес дома – 5 03:39 Фитнес дома – 6 03:44 Фитнес дома – 7 03:49 Фитнес дома – 8 03:57 Фитнес дома – 9Oasis Фитнес
