2026-07-22
00:01 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-1 Тест Наружное вращение плеча 00:03 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-2 Тест Дыхание в ребра 00:04 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-4 Тест Сила передней зубчатой 00:06 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-5 Тест Эластичность грудных мышц 00:08 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-6 Тест Положение головы 00:09 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-7 Тест Движение лопатки вперед-назад 00:11 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 10 Тренировка передней зубчатой мышцы на четвереньках 00:14 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 11 Тяга резины стоя сидя 00:18 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 1 Массаж головы руками 00:21 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 2 Растягивание боковой поверхности шеи сидя Рука держитс 00:24 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 3 Тренировка разгибателей шеи Ретракция головы 00:27 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 4 Дыхание в ленту 00:31 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного от 00:37 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 6 МФР грудных мышц мячиком лежа 00:39 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 7 Открытая книга с роллером 00:41 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 8 Русалка 00:46 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 9 Нырок лебедя 00:50 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 10 Вращение позвоночника, сидя на пятках 00:52 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 11 Тренировка разгибателей грудного отдела стоя с весом 00:53 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 12 Тренировка наружных вращателей плеч 00:55 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 1 Массаж головы мячиком 00:58 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 2 Растягивание боковой поверхности шеи С лентой 01:00 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 3 Тренировка разгибателей шеи из положения четвереньки 01:03 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 4 Дыхание в ленту 01:06 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного от 01:12 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 6 Разгибание грудного отдела Локтями на с. 01:14 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 7 Наклоны в стороны стоя 01:15 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 8 МФР грудных мышц мячиком лежа 01:18 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 9 Растягивание грудных мышц Рука фиксирована 01:20 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 10 Растягивание грудных мышц о косяк 01:22 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 11 Вращение позвоночника, стоя на четвереньках 01:25 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-1 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан 01:28 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-2 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан 01:31 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 12 Тренировка разгибателей грудного отдела Нырок лебедя 01:35 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 13 Тяга резины стоя сидя 01:39 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-1 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо 01:41 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-2 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо 01:43 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 3 Тренировка разгибателей шеи, лежа на спине 01:46 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 4 Дыхание в ленту 01:50 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 5 Раскатывание спины на роллере 01:56 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 6 Разгибание грудного отдела на стуле с роллером 01:58 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 7 Русалка 02:03 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 8 Наклоны в стороны стоя 02:04 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 9 МФР грудных мышц мячиком лежа 02:07 Фитнес дома – 10 02:13 Фитнес дома – 11 02:19 Фитнес дома – 12 02:28 Фитнес дома – 13 02:34 Фитнес дома – 14 02:44 Фитнес дома – 15 02:49 Фитнес дома – 16 02:55 Фитнес дома – 17 03:03 Фитнес дома – 1 03:07 Фитнес дома – 2 03:11 Фитнес дома – 3 03:16 Фитнес дома – 4 03:21 Фитнес дома – 5 03:27 Фитнес дома – 6 03:32 Фитнес дома – 7 03:37 Фитнес дома – 8 03:45 Фитнес дома – 9Oasis Фитнес
