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巧花心思，便能把廢棄物品變為創意家品。木家具手作人Davy示範以紅酒箱自製流動儲物車，教觀眾落手落腳自創生活風格。

「手作溫室瓶」是懶人盆栽，打理容易。狄以達、林凱恩隨溫室瓶設計師學做「手作溫室瓶」擺設，做法簡單，只需發揮創意和想像力設計造型，便能為處於石屎森林的家居，打造翠綠迷你玻璃花園。

目前香港孕婦建議接種有三種疫苗：流感疫苗，dTap (百日咳 破傷風和黃喉三合一) ，RSV。解釋他們如何保護孕婦與初生嬰兒，並探討近兩年引進香港的RSV疫苗，從安全性，政府資助和公眾疑慮等角度呈現爭議，幫助觀眾理解該不該打，如何評估。

共融樂團的豎琴手Iris縱因病要坐輪椅，卻認為其人生不應只有跟疾病對抗。她於是積極融入社會，並以音樂奏出人生的精彩樂章。林沚羿首次與Iris見面，節目組讓沚羿坐輪椅體驗Iris平日搭巴士上班之路，這位輪椅新手卻要靠Iris幫助才可完成挑戰。不過，抵達公司後，坐輪椅上廁所才是沚羿的最大難關！Iris形容豎琴是其好拍檔，日常也會彈奏減壓。Iris的琴音，這次伴以沚羿的歌聲，創造屬於她們的<明日恩典>。

日本鐵路世界，千姿百態，由蜿蜒山谷到沿海線路，每一扇車窗都像一幅幅流動的風景畫，讓鐵道迷沉醉其中；近年更吸引不少女士投入，因而誕生「鐵子」這專屬稱謂。節目由新生代女藝員倪嘉雯、何泳芍領航，跟觀眾一起感受日本鐵路遊的魅力。不僅介紹鐵道本身，也會探索鐵路穿越的縣市，展現鐵路與城鎮交織而成的獨特風貌。無論是鐵道迷，或是喜歡探尋新鮮文化的觀眾，《鐵子瓹山窿》都能為大家帶來一趟既浪漫又驚喜不斷的鐵道之旅。

日本鐵路世界，千姿百態，由蜿蜒山谷到沿海線路，每一扇車窗都像一幅幅流動的風景畫，讓鐵道迷沉醉其中；近年更吸引不少女士投入，因而誕生「鐵子」這專屬稱謂。節目由新生代女藝員倪嘉雯、何泳芍領航，跟觀眾一起感受日本鐵路遊的魅力。不僅介紹鐵道本身，也會探索鐵路穿越的縣市，展現鐵路與城鎮交織而成的獨特風貌。無論是鐵道迷，或是喜歡探尋新鮮文化的觀眾，《鐵子瓹山窿》都能為大家帶來一趟既浪漫又驚喜不斷的鐵道之旅。

早前疫情期間，眾主持都積極裝備自已。嘉雯報讀寵物美容課程；美貽談到試玩真槍射擊讓十郎甚感興趣。瑜伽褲成為近年潮裝之選，慧儀分享心得之餘更提議十郎試穿。十郎說起其年代遊戲機中心流行的彈珠台，慧儀以為只會於電腦遊戲內出現。滾軸溜冰近年再次興起，焯日、景行外出向愛好者請教並試玩，但竟要穿上睡衣作指定服裝？同場還發現原來衛志豪也是「滾友」。其中一位滾友隨「日行」回大本營，暢談這種運動的樂趣及未來推廣大計。

有人戲稱藝人為「偽」人，原來部份時刻偽裝一下，反可令關係變得長久。這集首個實驗，嘉賓陳若思、朱天、劉若寶演繹特定角色的同時要玩遊戲，世事都被若思看透？第二個實驗，嘉賓要一人分飾三角完成指定劇情，若思竟然自行「出戲」？若寶情緒話變就變，獲張博士評滿分！揭穿實驗目的後，嘉賓們再試快速連續演繹三種情緒，有人激動非常，動作甚大，反映着甚麼？張博士提醒，選擇偽裝或表現真性情，都要視乎對象，才可避免感情傷害。

節目新成員冬蔭表姐推介以亞馬遜森林環境為主題的咖啡店，老闆本身熱愛喝咖啡與招呼朋友，採用前舖後居形式打理這間特色咖啡店，供應的手造蛋糕看起來更似藝術品？冲哥隨玲玲到共三層的按摩店，玲玲享受「十手按摩」，仿如公主般待遇！店裡設多間溫泉房，招待幾位朋友同來舒服浸浴，也有歡迎小朋友的家庭套票。有美相伴之餘，冲哥食個早餐還有「尾」相伴，走進同時是貓酒店、貓明星精品店的貓Cafe，一探每個貓房間的背後故事。

地道海鮮飯店深受當地人追捧，還獲星級指南推介，滋味有保證！除了必食鮮甜魚粥、足料蟹肉粥，玲玲也帶來生蠔泰式食法，加銀合歡同吃特別甜。生醃蟹「泰」地道，冲哥笑言當地人如廁暢通有原因？爆膏大河蝦、蒜蓉炒蝦，同樣惹味！「小王子」主題咖啡店兼博物館，陳列大量擺設、掛畫等，吸引粉絲「朝聖」！在童話世界中歎咖啡與法式甜品，感受滿滿正能量。想與好友把酒歡聚，也可移步秘密酒吧。店內還找到不少相撲手擺設，有何深意？

本集三位主持來到曼谷，先到排隊名店吃蟹肉粉絲煲，美味得讓人欲罷不能；然後搭乘美食雙層巴士，一邊觀光，一邊品嘗米芝蓮美食；最後到環境優美的咖啡店，猶如置身馬爾代夫，還可以自己動手做傳統菜式，好玩又好吃。

林莎、大文和李易繼續曼谷之旅，登上世界級地標，在空中走廊和空中天台俯瞰市景，在重新開業的夜市品嘗生醃、墨魚杯和火山骨，令火山骨塌掉的人更要受罰，最後到電影主題水上樂園，挑戰刺激水上滑梯惹得尖叫連連。

有指靈魂都可以升級，在世的種種經歷與修行均會累積「經驗值」，而靈魂等級高低更會影響死後的去留？嘉寶師傅引導火火打坐，嘗試感應自己的靈魂等級。裸泳老師亦從西方玄學角度，細談相關看法與求助個案。另外，In師傅帶來有關台灣狗狗「靈魂升級」變神明的傳聞故事。

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

山聰談起與太太Apple的相遇，太太坦然面對山聰的過去，由拍拖到組織家庭，都默默給予支持與鼓勵，令圈中好爸爸Bob亦大有共鳴。自認「暖男」的山聰直言會花心思送禮物給太太，竟不諱言「控訴」自己生日時太太卻沒有表示？榮升爸爸後，家庭成為了山聰的首位，任何事都以兒子為重，說起兒子帶來的喜悅時不禁眼濕濕，言談間卻「呷醋」兒子比自己更受歡迎？山聰分享與兒子的甜蜜時光，同時希望他的堅持與信念能成為兒子的借鏡！

有人戲稱藝人為「偽」人，原來部份時刻偽裝一下，反可令關係變得長久。這集首個實驗，嘉賓陳若思、朱天、劉若寶演繹特定角色的同時要玩遊戲，世事都被若思看透？第二個實驗，嘉賓要一人分飾三角完成指定劇情，若思竟然自行「出戲」？若寶情緒話變就變，獲張博士評滿分！揭穿實驗目的後，嘉賓們再試快速連續演繹三種情緒，有人激動非常，動作甚大，反映着甚麼？張博士提醒，選擇偽裝或表現真性情，都要視乎對象，才可避免感情傷害。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、黃婧靈、蔡景行等主持四出試食，帶來真實食評；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！經營食店難免嘗盡甜酸苦辣，攝製隊揭開食店滋味背後的不同故事。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、黃婧靈、蔡景行等主持四出試食，帶來真實食評；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！經營食店難免嘗盡甜酸苦辣，攝製隊揭開食店滋味背後的不同故事。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

後生女Girl’s Talk論盡「八婆」！做得八婆，通常有把音域廣闊的聲線，說話突然飇高音；適時嗲聲嗲氣Chok聲，八婆感「更勝一籌」。「綠茶婊」、「白蓮花」犯眾憎，且看盈盈出神入化的扮演。但這些心機女反而最得男人心？眾女選出八婆之最，波波、欣茵，及不在場的KOSA成為「三大八婆巨頭」，她們衰在哪裡？KOSA的「大佬味」令人忌憚，各人還不自覺對其外貌展開連串「攻擊」……如單看外表，誰又最富八婆相？

哪些表現好「八婆」？問一答十、周身名牌的曬命精，迷信星座的「神婆」，還是偽ABC？芷欣展示「八婆衫」及著法，有何特色？「八婆」不止適用於女生！後生女即場投選八婆後生仔，Fred當選「八婆之王」，罪狀包括太八卦、反應浮誇、亂Flirt人；Kelvin不相伯仲，被指很會兜圈套料，待人自投羅網供出一切。一些女生在男生面前零舍造作，令人側目。Bella自首，承認曾不自覺在男生面前Cute咗，大家來評評理。

早前疫情期間，眾主持都積極裝備自已。嘉雯報讀寵物美容課程；美貽談到試玩真槍射擊讓十郎甚感興趣。瑜伽褲成為近年潮裝之選，慧儀分享心得之餘更提議十郎試穿。十郎說起其年代遊戲機中心流行的彈珠台，慧儀以為只會於電腦遊戲內出現。滾軸溜冰近年再次興起，焯日、景行外出向愛好者請教並試玩，但竟要穿上睡衣作指定服裝？同場還發現原來衛志豪也是「滾友」。其中一位滾友隨「日行」回大本營，暢談這種運動的樂趣及未來推廣大計。

共融樂團的豎琴手Iris縱因病要坐輪椅，卻認為其人生不應只有跟疾病對抗。她於是積極融入社會，並以音樂奏出人生的精彩樂章。林沚羿首次與Iris見面，節目組讓沚羿坐輪椅體驗Iris平日搭巴士上班之路，這位輪椅新手卻要靠Iris幫助才可完成挑戰。不過，抵達公司後，坐輪椅上廁所才是沚羿的最大難關！Iris形容豎琴是其好拍檔，日常也會彈奏減壓。Iris的琴音，這次伴以沚羿的歌聲，創造屬於她們的<明日恩典>。

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政府早前調高億元豪宅印花稅，對市況影響有多大？筆架山一個放盤質素如何？大圍站拆卸重建的新盤交樓，廚房玻璃驗到崩花，露台掃口有罅隙，整體質素如何？

為了幫秀妍換取大成案件的證據，東河答應華英不撤資，前提是有美淑承諾會幫忙補上資金缺口，然而華英因此鑽漏洞不把證據給秀妍。流果拿錄音威脅華英，令華英不得不製作公證書，保證流果永遠都是SA集團的媳婦。

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泳芍乘坐會津鐵道，繼續福島縣鐵子之旅。這條是許多鐵路迷眼中的浪漫鐵路，沿途可欣賞峽谷與山川風景。她下車到訪景點「塔崖」，欣賞經百萬年侵蝕形成的奇岩怪石，並漫步山林。在古色古香的湯野上溫泉站，浸足湯稍作休息，泳芍再走訪保留了江戶時代風貌的大內宿，用大蔥作筷子品嚐蕎麥麵，還體驗以茅草建��屋頂的當地特色工藝。泳芍探望貓站長縱被冷待，但最終前往並成功拍下列車駛過只見川橋樑的照片，仍讓這位鐵子雀躍不已。

節目新成員冬蔭表姐推介以亞馬遜森林環境為主題的咖啡店，老闆本身熱愛喝咖啡與招呼朋友，採用前舖後居形式打理這間特色咖啡店，供應的手造蛋糕看起來更似藝術品？冲哥隨玲玲到共三層的按摩店，玲玲享受「十手按摩」，仿如公主般待遇！店裡設多間溫泉房，招待幾位朋友同來舒服浸浴，也有歡迎小朋友的家庭套票。有美相伴之餘，冲哥食個早餐還有「尾」相伴，走進同時是貓酒店、貓明星精品店的貓Cafe，一探每個貓房間的背後故事。

22樓五個姑娘彼此相伴的日子還在繼續，更多的困難也接踵而來。葉蓁蓁頻頻受到大衛的家事影響;方芷衡意外收穫了一個讓她改變很多的妹妹;朱喆終於突破了事業瓶頸…還好她們已足夠瞭解彼此，互相支撐度過這些難關。

堅尼地城一個海景兩房，要在方形大廳，間隔多一間書房，如何令布局更合理？

日籍的MASA由正規法國菜主廚出身，這次他到訪注入台灣元素的法式料理餐廳試菜。餐廳採用的魚子醬等食材均是台灣出產；精緻牛肉菜式的靈感竟源自「苦瓜炒牛肉」？「台灣鳳梨酥」更是非一般法式甜點！MASA輕鬆教煮傳統法國菜「香煎白身魚奶油白酒醬」，並在巿場講解選購鯛魚的要訣，為何宜選海水魚？「奶油白酒醬」以鮮奶油搭配牛油調製，還加入了甚麼令酸味層次更豐富？酥脆魚塊佐配香濃醬汁，隨興蘸上麵包，更具法式風味。

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何泳芍擁有古銅色肌膚，平日亦熱衷水上活動。奶仔今集打算出海遊船河，當然要邀請這位「美人魚」暢玩一天！二人隨漁民下網捕魚，也會嘗試釣魷魚，最終成功捕獲墨魚、蟹與海膽等，收穫豐富。及後換上泳裝，奶仔向泳芍請教怎樣可帥氣地躍進水中，可惜……還是欣賞泳芍表演後空翻入水，美人魚並非浪得虛名。泳芍藉參加《2018年度香港小姐競選》入行，原來是為一圓祖母的心願？縱然最終五強止步，她卻曾幻想能把后冠戴在祖母頭上。

Bob與蕭正楠好友相聚豪歎漁家風味火鍋，阿蕭娓娓道出刻苦的年少歲月，邊上學邊做兼職自給自足，雖疲累但能回饋家人亦感滿足。經歷過歌手的風光，也熬過事業低潮，阿蕭自言曾因慢熱性格被別人誤解，直言事業高峰時曾心雄過，他對這段浮沉的經歷有何領悟？談起老婆黃翠如，阿蕭無畏無懼大揭她的蝦碌日常，與Bob嘲弄翠如從前那部「體無完膚」的座駕，還大方分享「如楠戀」的追求與表白過程，大爆初次的過山車求婚計劃失敗收場！

真優職去職務，帶著書俊回到秀妍身邊。眼看流果無法挽回真優，華英給了讓秀妍消失的建議。流果殺害秀妍的計劃失敗，華英決定拋棄流果，流果再度拿出大成的錄音檔威脅華英，並獅子大開口索要一千億圜作為離婚賠償金。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、黃婧靈、蔡景行等主持四出試食，帶來真實食評；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！經營食店難免嘗盡甜酸苦辣，攝製隊揭開食店滋味背後的不同故事。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

不同地域的人們有著不同的飲食文化與喜好。《大地餐桌》走訪西南鄉野，探尋當地飲食文化。用人物故事串聯食材、菜肴與本土飲食習慣，展現本土滋味和與食物有關的情感故事。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

生活上總是會遇着不少難題，或可從命理、風水角度，尋求參考指引。《師傅點算》召集三大中、西玄學師傅，包括「三駕道長」趙嘉寶、通靈師In Lee、塔羅占卜師羅泳嫻(裸泳)，為一眾有緣人拆解種種疑難，傳授開運大法。主持兼「首席廟祝」火火閱歷豐富，其人生智慧亦有助為「善信」觀眾梳理三衰六旺。各位有緣人亦可透過互動聊天室留言，讓「實習廟祝」施焯日將問題帶出，再交給師傅們教路。參與問答遊戲，更有機會獲得獎品！

22樓五個姑娘彼此相伴的日子還在繼續，更多的困難也接踵而來。葉蓁蓁頻頻受到大衛的家事影響;方芷衡意外收穫了一個讓她改變很多的妹妹;朱喆終於突破了事業瓶頸…還好她們已足夠瞭解彼此，互相支撐度過這些難關。

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不同地域的人們有著不同的飲食文化與喜好。《大地餐桌》走訪西南鄉野，探尋當地飲食文化。用人物故事串聯食材、菜肴與本土飲食習慣，展現本土滋味和與食物有關的情感故事。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

日籍的MASA由正規法國菜主廚出身，這次他到訪注入台灣元素的法式料理餐廳試菜。餐廳採用的魚子醬等食材均是台灣出產；精緻牛肉菜式的靈感竟源自「苦瓜炒牛肉」？「台灣鳳梨酥」更是非一般法式甜點！MASA輕鬆教煮傳統法國菜「香煎白身魚奶油白酒醬」，並在巿場講解選購鯛魚的要訣，為何宜選海水魚？「奶油白酒醬」以鮮奶油搭配牛油調製，還加入了甚麼令酸味層次更豐富？酥脆魚塊佐配香濃醬汁，隨興蘸上麵包，更具法式風味。

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疫情之下，學生哥停課期間需要依靠網上教學，畢業多年的Fred自稱是網上學習始祖？Tiffany暢談現時網上教學的新潮「高招」，自選背景、直播留言未夠勁，如有曳曳學生不聽書，老師有絕招隔空開Screen，實捉到你！想拉近師生距離，「舉手掣」的發明好貼心。老師出盡奇招增添網上學習的趣味，激發Fred聯想到發達大計？說到網上教學的好處，波波難得可以躺在床上聽課免遲到！此外，還可一睹老師的素顏真面目？

後生仔全男班討論男人眼中的賤男特質！嘉賓何遠東直指憑眼神已可辨別賤男，「魅力眼」都犯規？Danny、子碩即時內閧！子碩提到賤男有「蒜頭鼻」，GM勾鼻免疫，大鼻峰即時入圍？輪到笑容測試，Enson一笑即被舉報！Fred被指有賤男氣場，無辜中箭……賤男出口術千變萬化，不時大派黃色有味話兒。眾人談論賤男試底線功力，子碩揭露認識的台灣賤男賤行，全場嘩然！在座誰最有渣男潛質？原來拍照越Chok越有罪……

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Bob備好「金湯花膠雞鍋」，與嘉賓黎諾懿邊吃邊傾。諾懿入行早年已成為奧運六星之一，及後卻被安排加入兒童組磨練。他當時有感演藝事業發展不如意，更曾打算於《舞動奇蹟》後轉行？藝人周美欣是諾懿和太太的紅娘，諾懿起初已和愛妻有結婚的共識，但忙於拍攝《愛．回家》而遲遲沒空成婚，太太更誤會他想悔婚！諾懿憶述愛飲酒的歲月，自揭不少「醉爆」經歷，曾試過滾落梯級、踢破大閘；但自從長子出生後，他已有所收歛。

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住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

創意料理風行台灣。MASA到訪台北一家古樸雅緻的創意料理餐廳，細嚐以章魚、雞胸等原味食材，搭配當季蔬果及特色醬汁巧製的健康美食，從中領略廚師的細膩創意。台灣便利店售賣各式熟食小吃，MASA老師偕同助手小牛走進便利店搜羅飯團、香腸、湯包及零食，並帶來「日式蘑菇奶油燉飯」。採用飯團製作燉飯既滋味又快捷，磨菇味玉米湯包加入牛奶即成濃香醬汁！芝士脆條又怎樣為這道美食增添芝士風味及酥脆口感？

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、黃婧靈、蔡景行等主持四出試食，帶來真實食評；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！經營食店難免嘗盡甜酸苦辣，攝製隊揭開食店滋味背後的不同故事。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

繼上山下海之後，奶仔這次與嘉賓鄺潔楹(Judy)飛天，乘坐滑翔傘翱翔天際。二人卻要先攀越崎嶇山路才可登頂「起飛」，途中還需背負沉重的裝備，即使是奶仔亦感到吃不消。Judy被笑指「黐線瘋狂」，更獲奶仔這位「精神病專業戶」認證。二人亦無負瘋癲之名，竟自備燒賣與雞髀於半空開餐！降落後，Judy更要充當奶仔與攝影師之間的和事老，究竟發生何事？此外，Judy還公開曾與外國人交往，對方如何取得「女神」芳心？

阿蕭於英國之旅偶然下再求婚，換得成功，更趁台慶頒獎禮公佈婚訊。阿蕭對翠如可謂無微不至，連入隔離營前都為她安排三餐，令Bob對翠如的自理能力大感質疑，阿蕭無奈指出營後獲翠如以臭豬肉款待，諗起都想喊！聽過阿蕭另類放閃，其實他亦充當「心靈導師」，教翠如面對坊間的輿論壓力，「佛系」帶她走出被評論的漩渦。阿蕭談到翠如早前幾經波折到內地與他會合，更透露太太為他開金口演唱！樂於現狀的阿蕭對生育下一代又有何想法？

真優本想趁結婚紀念日向秀妍提出復合，卻弄巧成拙，反而讓秀妍向東河吐露了真心，二人決定正式拍拖，真優知道後卻很不是滋味；華英發現珍貴的手鏈不見了，以為是家裡遭竊，其實是流果故意偷去丟在犯罪現場…

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、黃婧靈、蔡景行等主持四出試食，帶來真實食評；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！經營食店難免嘗盡甜酸苦辣，攝製隊揭開食店滋味背後的不同故事。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

不同地域的人們有著不同的飲食文化與喜好。《大地餐桌》走訪西南鄉野，探尋當地飲食文化。用人物故事串聯食材、菜肴與本土飲食習慣，展現本土滋味和與食物有關的情感故事。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

生活上總是會遇着不少難題，或可從命理、風水角度，尋求參考指引。《師傅點算》召集三大中、西玄學師傅，包括「三駕道長」趙嘉寶、通靈師In Lee、塔羅占卜師羅泳嫻(裸泳)，為一眾有緣人拆解種種疑難，傳授開運大法。主持兼「首席廟祝」火火閱歷豐富，其人生智慧亦有助為「善信」觀眾梳理三衰六旺。各位有緣人亦可透過互動聊天室留言，讓「實習廟祝」施焯日將問題帶出，再交給師傅們教路。參與問答遊戲，更有機會獲得獎品！

22樓五個姑娘彼此相伴的日子還在繼續，更多的困難也接踵而來。葉蓁蓁頻頻受到大衛的家事影響;方芷衡意外收穫了一個讓她改變很多的妹妹;朱喆終於突破了事業瓶頸…還好她們已足夠瞭解彼此，互相支撐度過這些難關。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、黃婧靈、蔡景行等主持四出試食，帶來真實食評；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！經營食店難免嘗盡甜酸苦辣，攝製隊揭開食店滋味背後的不同故事。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

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創意料理風行台灣。MASA到訪台北一家古樸雅緻的創意料理餐廳，細嚐以章魚、雞胸等原味食材，搭配當季蔬果及特色醬汁巧製的健康美食，從中領略廚師的細膩創意。台灣便利店售賣各式熟食小吃，MASA老師偕同助手小牛走進便利店搜羅飯團、香腸、湯包及零食，並帶來「日式蘑菇奶油燉飯」。採用飯團製作燉飯既滋味又快捷，磨菇味玉米湯包加入牛奶即成濃香醬汁！芝士脆條又怎樣為這道美食增添芝士風味及酥脆口感？

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每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

後生仔最厭惡賤男扮暖男，可惜不少女生看到暖男甘願變盲毛，容易落搭！何謂「甘蔗男」？且聽GM解說。Alston提到大學「皇帝男」，最高境界滿Hall「妃嬪」竟可和平共處，眾人求教皇帝左右逢源秘笈！得悉女閨密另一半是賤男，Fred採放任政策，人肉心靈雞湯隨時送到，咁都得？嘉賓何遠東痛恨賤男騙色還要騙財，「Double賤」影衰男人。Danny憶述曾好心勸諫好友要認清隱形賤男出口術，忠言永遠逆耳，心都碎。

後生仔若然流落荒島，波波被睇死最快捱唔住！她反指其佛系躲洞策略可保命，Fred更推斷波波屆時將累死Sandy。Kelvin被看好捱到最後，因暗黑會驅使他犧牲別人來保命！後生仔會選甚麼人一起流落荒島？六號帶肥媽以保溫飽，嘉賓何遠東要偕爸爸共同度過，好溫馨。Kelvin竟已考慮到繁衍下一代？Alston幻想同行的海豚訓練員可訓練野生海豚，回家有望。芷欣挑選求生節目主持，眾人卻想到嚇人的野外求生方法。

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荃灣米線店多不勝數，地膽Ryan推介兩間特色小店。首間主打自家熬煮的酸辣湯底，必試炸醬、腩肉與蘿蔔小鍋米線，惹味之選。另一間則以炸物見稱，蒙古湯銀針粉配炸蝦膠豆卜及炸魚肉響鈴，滋味無窮。土瓜灣小食店推出特大手工燒賣，以魚肉或豬肉炮製，另有白魚蛋及牛丸，皆只售兩元一粒，CP值極高！廖慧儀、陳若思試吃源自貴州的豆腐花麵，口味創新，包括豆花赤肉豆乳沾麵、麻婆豆花芝士拌麵及紫蘇油海苔豆花拌麵，風味獨特。

Bob、黎諾懿繼續暢談「人夫」話題，鏡頭前滔滔不絕的諾懿，在家中竟不愛說話？太太在諾懿的手機上設置了定位功能，令其行蹤全程曝光，但說辭是為了他的安全？諾懿還坦言太太不欣賞其品味，曾精心挑選首飾相贈卻被懷疑是內地購物網站貨色。諾懿夫妻婚後努力造人未能成功，求助中醫師立即見效？談到陪伴太太進產房，他卻未敢為愛兒剪臍帶。對於兩子的教育之道，諾懿從自身經歷悟出語言能力十分重要，也會着重培養他們的獨立思考。

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現代人飲食欠均衡���容易引致肥胖。MASA今集到訪一間位於台北的新派素食餐廳，店內的酥炸天婦羅沙律、壽司沙律、鐵板燒沙律等創意素菜，以不同方法烹調顏色悅目的時令蔬果，色香味全又健康「有營」！MASA老師亦來烹調一道健康美食「鮭魚&豆腐堡佐和風菇醬」。豆腐的素與鮭魚的鮮巧妙配搭，味道層次被完美提升！製作豆腐漢堡有甚麼要訣？採用鴻禧菇炮製的和風醬汁風味獨特，但為何菇類不宜以水清洗？留意老師的示範及講解。

星廚莫燦霖帶波波品嚐水上人家的風味佳餚。煎鹹鮮黃花魚外酥內嫩，鹹香入味；原隻龍蝦米線，龍蝦肉質爽彈；以海魚熬湯炮製的蠔仔肉碎泡飯，鮮味十足。二人還率先品嚐未正式供應的鮮奶燉花膠，滋潤養顏。隱藏北角小巷內的丼飯專門店，其黑安格斯封門柳溫泉蛋丼飯、法式油封鴨髀丼飯，以及蒜泥牛舌芯，皆是不可錯過的美食。荔枝角「人氣」烘焙店主打手工布甸麻糬包，伍倩彤細嚐焦糖芝士麻糬波波及特濃開心果千層撻，層次豐富。

荃灣米線店多不勝數，地膽Ryan推介兩間特色小店。首間主打自家熬煮的酸辣湯底，必試炸醬、腩肉與蘿蔔小鍋米線，惹味之選。另一間則以炸物見稱，蒙古湯銀針粉配炸蝦膠豆卜及炸魚肉響鈴，滋味無窮。土瓜灣小食店推出特大手工燒賣，以魚肉或豬肉炮製，另有白魚蛋及牛丸，皆只售兩元一粒，CP值極高！廖慧儀、陳若思試吃源自貴州的豆腐花麵，口味創新，包括豆花赤肉豆乳沾麵、麻婆豆花芝士拌麵及紫蘇油海苔豆花拌麵，風味獨特。

奶仔與今集嘉賓徐穎堃首次見面，便一同闖入山林間體驗高難度的溪降活動，穎堃還「投訴」初相識即被主持手牽手！穎堃的爸爸是著名演員徐少強，她的演藝生涯卻是在加拿大參加選美而展開，還自揭參選時體重逾一百五十磅。二人隨教練在平地輕鬆完成基礎訓練後，穎堃自薦率先登場實戰。但當正式要在瀑布進行溪降，穎堃卻緊張得裹足不前。看見穎堃害怕得落淚，奶仔隨即化身暖男送上安慰，這趟冒險之旅，最終能否挑戰成功？

節目新成員冬蔭表姐推介以亞馬遜森林環境為主題的咖啡店，老闆本身熱愛喝咖啡與招呼朋友，採用前舖後居形式打理這間特色咖啡店，供應的手造蛋糕看起來更似藝術品？冲哥隨玲玲到共三層的按摩店，玲玲享受「十手按摩」，仿如公主般待遇！店裡設多間溫泉房，招待幾位朋友同來舒服浸浴，也有歡迎小朋友的家庭套票。有美相伴之餘，冲哥食個早餐還有「尾」相伴，走進同時是貓酒店、貓明星精品店的貓Cafe，一探每個貓房間的背後故事。

地道海鮮飯店深受當地人追捧，還獲星級指南推介，滋味有保證！除了必食鮮甜魚粥、足料蟹肉粥，玲玲也帶來生蠔泰式食法，加銀合歡同吃特別甜。生醃蟹「泰」地道，冲哥笑言當地人如廁暢通有原因？爆膏大河蝦、蒜蓉炒蝦，同樣惹味！「小王子」主題咖啡店兼博物館，陳列大量擺設、掛畫等，吸引粉絲「朝聖」！在童話世界中歎咖啡與法式甜品，感受滿滿正能量。想與好友把酒歡聚，也可移步秘密酒吧。店內還找到不少相撲手擺設，有何深意？

共融樂團的豎琴手Iris縱因病要坐輪椅，卻認為其人生不應只有跟疾病對抗。她於是積極融入社會，並以音樂奏出人生的精彩樂章。林沚羿首次與Iris見面，節目組讓沚羿坐輪椅體驗Iris平日搭巴士上班之路，這位輪椅新手卻要靠Iris幫助才可完成挑戰。不過，抵達公司後，坐輪椅上廁所才是沚羿的最大難關！Iris形容豎琴是其好拍檔，日常也會彈奏減壓。Iris的琴音，這次伴以沚羿的歌聲，創造屬於她們的<明日恩典>。

本集一眾藝人打算跟狗狗一起過聖誕節，他們決定辦一個烤肉派對。可是現場室內佈置、食材和烤肉用具等等，都要自己準備，他們需要分工合作；在預算有限的情況下，他們能夠給狗狗帶來一個溫暖窩心又快樂的聖誕節嗎？

藝人們打算跟狗狗一起辦個聖誕派對，但是食物和佈置仍在準備中，時間越來越緊迫，大家都開始手忙腳亂，心情也有點影響，尤其是提出辦派對這主意的宣榕壓力大得甚至落淚，他們的派對真的能夠順利又愉快地進行嗎？

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

後生仔會帶哪三樣隨身物品去荒島？Kelvin帶電芯來生火，何不直接用打火機？GM只帶把鉸剪仔去打獵，還打算用香蕉盒引馬騮……波波拿出消毒濕紙巾可理解，但保溫壺有甚麼作為？盈盈帶備粉盒、潤唇膏原來大有用途。東東的萬用刀、萬用袋、潛水鏡，是全副實用捉海鮮套裝。Fred何以帶屋企鎖匙？六號準備美金答謝救命恩人；Alston的小型開山刀，贏晒！突擊「荒島求生小測驗」，看誰最適合在荒島生活，結果出人意表。

後生仔在甚麼場合需要發揮「演技」？欣茵拜會男友家長要戲子上身，變聲mode出動！美好印象分袋袋平安。Sandy老師面對小朋友頓然Chok聲，扮低B、扮鯊魚、扮公主層出不窮，敬業樂業抵讚！母親大人是後生仔天敵，Danny為了避吃早餐都要做戲，真難為他！Bella印證善意慌言的重要性。演戲有何吸引力？Danny、GM冷血狂魔大鬥法！嘉賓何遠東傳授演技速成班，最大難題竟來自雙眼？他還帶來演繹喊戲心得。

組合農夫邁向入行25周年，陸永、C君屆時開騷一定要預玲玲姐參與，還要親身亮相《玲玲友情報》公開邀請，以免「走數」！C君公開解說「人情畀首期」說法，玲玲姐亦趁機「投訴」這名前創作總監不找她當主持，卻讓蘇師傅為玄學節目「開壇」，箇中可有內幕？玲玲姐自言擅長改名，農夫應叫咩名最啱數，錄影廠全員一於集思廣益……玲玲姐覺得搞笑之人容易得罪人，又稱農夫難相處，更要控訴他們唯一一次上門拜年的舉動！究竟所為何事？

節目新成員冬蔭表姐推介以亞馬遜森林環境為主題的咖啡店，老闆本身熱愛喝咖啡與招呼朋友，採用前舖後居形式打理這間特色咖啡店，供應的手造蛋糕看起來更似藝術品？冲哥隨玲玲到共三層的按摩店，玲玲享受「十手按摩」，仿如公主般待遇！店裡設多間溫泉房，招待幾位朋友同來舒服浸浴，也有歡迎小朋友的家庭套票。有美相伴之餘，冲哥食個早餐還有「尾」相伴，走進同時是貓酒店、貓明星精品店的貓Cafe，一探每個貓房間的背後故事。

地道海鮮飯店深受當地人追捧，還獲星級指南推介，滋味有保證！除了必食鮮甜魚粥、足料蟹肉粥，玲玲也帶來生蠔泰式食法，加銀合歡同吃特別甜。生醃蟹「泰」地道，冲哥笑言當地人如廁暢通有原因？爆膏大河蝦、蒜蓉炒蝦，同樣惹味！「小王子」主題咖啡店兼博物館，陳列大量擺設、掛畫等，吸引粉絲「朝聖」！在童話世界中歎咖啡與法式甜品，感受滿滿正能量。想與好友把酒歡聚，也可移步秘密酒吧。店內還找到不少相撲手擺設，有何深意？

Bob與蕭正楠好友相聚豪歎漁家風味火鍋，阿蕭娓娓道出刻苦的年少歲月，邊上學邊做兼職自給自足，雖疲累但能回饋家人亦感滿足。經歷過歌手的風光，也熬過事業低潮，阿蕭自言曾因慢熱性格被別人誤解，直言事業高峰時曾心雄過，他對這段浮沉的經歷有何領悟？談起老婆黃翠如，阿蕭無畏無懼大揭她的蝦碌日常，與Bob嘲弄翠如從前那部「體無完膚」的座駕，還大方分享「如楠戀」的追求與表白過程，大爆初次的過山車求婚計劃失敗收場！

本集三位主持來到曼谷，先到排隊名店吃蟹肉粉絲煲，美味得讓人欲罷不能；然後搭乘美食雙層巴士，一邊觀光，一邊品嘗米芝蓮美食；最後到環境優美的咖啡店，猶如置身馬爾代夫，還可以自己動手做傳統菜式，好玩又好吃。

林莎、大文和李易繼續曼谷之旅，登上世界級地標，在空中走廊和空中天台俯瞰市景，在重新開業的夜市品嘗生醃、墨魚杯和火山骨，令火山骨塌掉的人更要受罰，最後到電影主題水上樂園，挑戰刺激水上滑梯惹得尖叫連連。

有人戲稱藝人為「偽」人，原來部份時刻偽裝一下，反可令關係變得長久。這集首個實驗，嘉賓陳若思、朱天、劉若寶演繹特定角色的同時要玩遊戲，世事都被若思看透？第二個實驗，嘉賓要一人分飾三角完成指定劇情，若思竟然自行「出戲」？若寶情緒話變就變，獲張博士評滿分！揭穿實驗目的後，嘉賓們再試快速連續演繹三種情緒，有人激動非常，動作甚大，反映着甚麼？張博士提醒，選擇偽裝或表現真性情，都要視乎對象，才可避免感情傷害。

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不論是誰都有著只有自己深信不疑的“理論”。藝人、名人們會用自己獨特的觀點及角度來闡述這種沒有考據或科學根據，自己卻盲目相信的“理論”。節目會利用實驗外景拍攝等方法進行徹底驗證！

粉嶺一個安置屋邨入伙，驗樓師發現淋浴間漏水，外牆也有「空心磚」，如何維修？

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

Crossfit健身訓練是一種結合帶氧運動、重量訓練及體操訓練的鍛練模式，奶仔相約邵珮詩與周佩婷到郊外特訓，一邊做運動一邊親近大自然。三人及後移師拳館，奶仔還會與珮詩打擋台。不過，這場男女比拼，奶仔只許防守不能反擊！鏡頭一轉，原來於今集開始之前，奶仔已秘密與佩婷合謀，打算整蠱珮詩。佩婷按「劇本」不斷挑釁珮詩，甚至作出推撞，怎料珮詩竟揮拳還擊？看見這個情景，奶仔頓時心感不妙，莫非真是「玩大咗」？

Bob以台式火鍋盛宴款待嘉賓陳展鵬，美食當前讓展鵬無所不談。展鵬自言少年時頑皮事做盡，喜歡蒲吧也愛玩車，還自揭在酒吧內有個經常駐足的特別位置？演藝生涯之初，展鵬於TVB不時「爆Show」，但感較難適應「捱夜」的拍攝生活。機緣下展鵬得恩人之一蘇德華介紹加入唱片公司，但亦令他要抉擇放棄在電視台繼續發展。展鵬勇闖樂壇卻遇公司結業，轉投電影圈又碰上市道低迷。為了生計，他曾當乒乓球教練，更試過到地盤打工！

華英對美淑的真正身分感到可疑，叫金室長調查，但查不出什麼。流果把華英的手鏈放在秀妍差點遇害的現場，令警方調查焦點轉到她身上。真雅糾纏不休，加上真優對秀妍未忘情，東河決定對美淑坦白說出他跟秀妍正在交往。

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日本鐵路世界，千姿百態，由蜿蜒山谷到沿海線路，每一扇車窗都像一幅幅流動的風景畫，讓鐵道迷沉醉其中；近年更吸引不少女士投入，因而誕生「鐵子」這專屬稱謂。節目由新生代女藝員倪嘉雯、何泳芍領航，跟觀眾一起感受日本鐵路遊的魅力。不僅介紹鐵道本身，也會探索鐵路穿越的縣市，展現鐵路與城鎮交織而成的獨特風貌。無論是鐵道迷，或是喜歡探尋新鮮文化的觀眾，《鐵子瓹山窿》都能為大家帶來一趟既浪漫又驚喜不斷的鐵道之旅。

都市人生活節奏緊張，壓力又大，身體易出毛病，《最強生命線》為你解構健康之道。

22樓五個姑娘彼此相伴的日子還在繼續，更多的困難也接踵而來。葉蓁蓁頻頻受到大衛的家事影響;方芷衡意外收穫了一個讓她改變很多的妹妹;朱喆終於突破了事業瓶頸…還好她們已足夠瞭解彼此，互相支撐度過這些難關。

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芋頭帶大家到宜蘭的青年旅館，感受懷舊住宿體驗，還參與手作課程，DIY水泥製品。

AV(許綽婷)到訪一間文青風咖啡廳，享用十時前買咖啡送贈的免費早餐，感受簡樸滋味。

港妹AV置身台中夜景餐廳的最佳位置，一邊品嚐芝士蛋糕和特飲「不能說的秘密」，一邊觀賞迷人不夜城！

日本鐵路世界，千姿百態，由蜿蜒山谷到沿海線路，每一扇車窗都像一幅幅流動的風景畫，讓鐵道迷沉醉其中；近年更吸引不少女士投入，因而誕生「鐵子」這專屬稱謂。節目由新生代女藝員倪嘉雯、何泳芍領航，跟觀眾一起感受日本鐵路遊的魅力。不僅介紹鐵道本身，也會探索鐵路穿越的縣市，展現鐵路與城鎮交織而成的獨特風貌。無論是鐵道迷，或是喜歡探尋新鮮文化的觀眾，《鐵子瓹山窿》都能為大家帶來一趟既浪漫又驚喜不斷的鐵道之旅。

都市人生活節奏緊張，壓力又大，身體易出毛病，《最強生命線》為你解構健康之道。

華英對美淑的真正身分感到可疑，叫金室長調查，但查不出什麼。流果把華英的手鏈放在秀妍差點遇害的現場，令警方調查焦點轉到她身上。真雅糾纏不休，加上真優對秀妍未忘情，東河決定對美淑坦白說出他跟秀妍正在交往。

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人人手機不離手，KOL每月用幾多上網數據？Danny上網靠父幹，20GB Plan無所顧忌。欣茵用量超過51GB？Fred化身專業「機」佬，帶來WiFi的5 GHz知識。香港步入5G新時代，Tiffany不忘重提3G的原始人生活！慎防墮進網絡結界，眾人挑選手機計劃取決甚麼條件？大家憧憬5G如何改善生活？祖儀期許有朝一日不受人數、地域限制開個唱！Fred想要AI朋友？宅男GM奢望有5G女僕貼身侍候！

遊戲日，「盈盈隊」、「美棋隊」決一高下！後生仔開口中，眾人看到汽球聞風喪膽，游游更驚嚇至叫錯數字；盈盈懶淡定，竟無辜中招！而連中兩次爆波酷刑的「幸運兒」是……後生仔估歌名，第一首歌，眾人毫無頭緒，某君在場肯定嬲爆！盈盈越戰越勇，仍不敵Fred逆轉勝攻勢，「盈盈隊」要接受騎呢集體大懲罰！子碩迎戰後生仔搵啖食，可惜欣茵踏板用力過度，棉花糖在哪兒？另外，盈盈做掌上壓叫聲淒厲，還不及欣茵吊帶做運動吸睛！

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

不同地域的人們有著不同的飲食文化與喜好。《大地餐桌》走訪西南鄉野，探尋當地飲食文化。用人物故事串聯食材、菜肴與本土飲食習慣，展現本土滋味和與食物有關的情感故事。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

眼中風並不罕見，它是全球僅次於糖尿病視網膜病變的第二常見視網膜血管疾病。視網膜需要血液供應氧氣與營養，眼中風是指視網膜血管發生阻塞，血液淤積在視網膜，導致出血及水腫（黃斑水腫）。目前針對眼中風導致的黃斑水腫有三大治療方案(眼內注射藥物、類固醇、激光)，但它是一個需要長期控制與監測的慢性問題。

華英對美淑的真正身分感到可疑，叫金室長調查，但查不出什麼。流果把華英的手鏈放在秀妍差點遇害的現場，令警方調查焦點轉到她身上。真雅糾纏不休，加上真優對秀妍未忘情，東河決定對美淑坦白說出他跟秀妍正在交往。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

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22樓五個姑娘彼此相伴的日子還在繼續，更多的困難也接踵而來。葉蓁蓁頻頻受到大衛的家事影響;方芷衡意外收穫了一個讓她改變很多的妹妹;朱喆終於突破了事業瓶頸…還好她們已足夠瞭解彼此，互相支撐度過這些難關。

藥膳湯品滋補養生，是台灣的獨特飲食文化。MASA造訪一間老字號藥膳餐廳，客人可按個人體質選配不同的藥膳湯底。人參鮑魚湯鮮香回甘、十全雞湯老幼咸宜、猴頭菇湯涼補元氣，味道各有特色而具不同食療功效。MASA老師還會炮製「名古屋風雞肉丸火鍋」，為何必選「八丁味噌」入湯？雞肉丸鬆軟可口，由選料至烹調，細節中皆見功夫！以自家製雞丸配上獨特味噌熬煮的湯底，也為這道日式火鍋菜，注入地道名古屋風味。

設計師Samuel將村屋單位改頭換面，打造出幽雅而簡樸的北歐風情，他還借助蝸居「U」形間格，為每位家庭成員打造私人空間。

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

進階潛水員奶仔首次在香港下海，請來藝人兼資深潛水教練余曉彤作伴。曉彤熱愛海洋，還提到潛水可感受另一個自己，有何所指？香港水域原來育有二百多種魚類與超過八十種珊瑚，但大家要緊記潛水期間眼看手勿動，唯獨有一類東西卻可帶走，垃圾是也。這次選址在西貢橋咀下潛，水底面貌如何？二人上水後再往清潔岸邊沙灘，為海洋環境出一分力，曉彤亦會感性說出熱愛大自然與運動的原因。而在曉彤眼中，奶仔竟是膽小及有憂慮症之人？

Bob與陳展鵬均與「黑妹」李麗霞相熟，展鵬更坦言視她為恩人。展鵬初返TVB，幸得黑妹姐助他登台賺外快，解決銀根困難。太太單文柔參選港姐時，評判之一的展鵬已對她有感覺？展鵬那刻覺得文柔在台上欠缺自信，令他萌生要保護對方的念頭。但直至文柔選港姐後一年多，展鵬才向對方「抄牌」！他還提到文柔讓其猶如回到初戀。展鵬再談當年被媒體拍下與文柔約會一事，也自揭首次求婚曾被拒絕，最終趁對方酣睡中再接再厲，才告成功？

美淑得知東河和秀妍交往，便以報仇為由，想說服秀妍打退堂鼓，秀妍卻直言不會放棄東河。知道惠慶交往的對象是宣太後，秀妍私下拜託宣太先結束這段感情。設計組品牌的銷量比不上秀妍那組，於是流果派人去買鞋…

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與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

日本鐵路世界，千姿百態，由蜿蜒山谷到沿海線路，每一扇車窗都像一幅幅流動的風景畫，讓鐵道迷沉醉其中；近年更吸引不少女士投入，因而誕生「鐵子」這專屬稱謂。節目由新生代女藝員倪嘉雯、何泳芍領航，跟觀眾一起感受日本鐵路遊的魅力。不僅介紹鐵道本身，也會探索鐵路穿越的縣市，展現鐵路與城鎮交織而成的獨特風貌。無論是鐵道迷，或是喜歡探尋新鮮文化的觀眾，《鐵子瓹山窿》都能為大家帶來一趟既浪漫又驚喜不斷的鐵道之旅。

樓市持續回暖，荔枝角一個老牌屋苑，呎價1年內升逾兩成，甚麼因素支撐樓價？粉嶺一個安置屋邨入伙，驗樓師發現淋浴間漏水，外牆也有「空心磚」，如何維修？

22樓五個姑娘彼此相伴的日子還在繼續，更多的困難也接踵而來。葉蓁蓁頻頻受到大衛的家事影響;方芷衡意外收穫了一個讓她改變很多的妹妹;朱喆終於突破了事業瓶頸…還好她們已足夠瞭解彼此，互相支撐度過這些難關。

巧花心思，便能把廢棄物品變為創意家品。木家具手作人Davy示範以紅酒箱自製流動儲物車，教觀眾落手落腳自創生活風格。

「手作溫室瓶」是懶人盆栽，打理容易。狄以達、林凱恩隨溫室瓶設計師學做「手作溫室瓶」擺設，做法簡單，只需發揮創意和想像力設計造型，便能為處於石屎森林的家居，打造翠綠迷你玻璃花園。

樓市持續回暖，荔枝角一個老牌屋苑，呎價1年內升逾兩成，甚麼因素支撐樓價？粉嶺一個安置屋邨入伙，驗樓師發現淋浴間漏水，外牆也有「空心磚」，如何維修？

美淑得知東河和秀妍交往，便以報仇為由，想說服秀妍打退堂鼓，秀妍卻直言不會放棄東河。知道惠慶交往的對象是宣太後，秀妍私下拜託宣太先結束這段感情。設計組品牌的銷量比不上秀妍那組，於是流果派人去買鞋…

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

殯儀業充滿神秘感，殯儀策劃師Ring為大家解答謎團。波波對這個行業的認知，僅限於破地獄？原來儀式背後別具深層意義。祖儀、芷欣聯想到靈異事件，Ring可有奇幻經歷？GM對殯儀化妝師特別尊重，子碩帶來聽過的淒美故事。想入行？可知業內有何職位？Fred、芷欣卻錯估有音樂部及導遊！Ring簡述殯儀職責，並細談其工作流程，還有行內俗語及禁忌。Bonnie求知欲旺盛，追問先人離世往生的狀況，讓KOL「O嘴」！

後生仔化身「老友記」，耐心聆聽他們長氣自我介紹。「貴婦」欣茵與「馬姐」嘉欣莫非是兩主僕？盈盈的棗紅背心冷衫襯蛇皮鞋好Fashion。「地中海」子碩入戲好深，GM變貝多芬；波波師奶味濃，Fred自誇韓式「迫降」造型。如變老，受得了嗎？一眾老友記最關注頭髮、牙齒問題，六號、芷欣已諗定辦法對付標白髮。慈祥婆婆Bella希望去Cute味，還不要老花鏡。幾多歲為之老？脫髮、健忘時？後生仔講講吓，有點唏噓……

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

不同地域的人們有著不同的飲食文化與喜好。《大地餐桌》走訪西南鄉野，探尋當地飲食文化。用人物故事串聯食材、菜肴與本土飲食習慣，展現本土滋味和與食物有關的情感故事。

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

有人戲稱藝人為「偽」人，原來部份時刻偽裝一下，反可令關係變得長久。這集首個實驗，嘉賓陳若思、朱天、劉若寶演繹特定角色的同時要玩遊戲，世事都被若思看透？第二個實驗，嘉賓要一人分飾三角完成指定劇情，若思竟然自行「出戲」？若寶情緒話變就變，獲張博士評滿分！揭穿實驗目的後，嘉賓們再試快速連續演繹三種情緒，有人激動非常，動作甚大，反映着甚麼？張博士提醒，選擇偽裝或表現真性情，都要視乎對象，才可避免感情傷害。

何泳芍擁有古銅色肌膚，平日亦熱衷水上活動。奶仔今集打算出海遊船河，當然要邀請這位「美人魚」暢玩一天！二人隨漁民下網捕魚，也會嘗試釣魷魚，最終成功捕獲墨魚、蟹與海膽等，收穫豐富。及後換上泳裝，奶仔向泳芍請教怎樣可帥氣地躍進水中，可惜……還是欣賞泳芍表演後空翻入水，美人魚並非浪得虛名。泳芍藉參加《2018年度香港小姐競選》入行，原來是為一圓祖母的心願？縱然最終五強止步，她卻曾幻想能把后冠戴在祖母頭上。

繼上山下海之後，奶仔這次與嘉賓鄺潔楹(Judy)飛天，乘坐滑翔傘翱翔天際。二人卻要先攀越崎嶇山路才可登頂「起飛」，途中還需背負沉重的裝備，即使是奶仔亦感到吃不消。Judy被笑指「黐線瘋狂」，更獲奶仔這位「精神病專業戶」認證。二人亦無負瘋癲之名，竟自備燒賣與雞髀於半空開餐！降落後，Judy更要充當奶仔與攝影師之間的和事老，究竟發生何事？此外，Judy還公開曾與外國人交往，對方如何取得「女神」芳心？

日本鐵路世界，千姿百態，由蜿蜒山谷到沿海線路，每一扇車窗都像一幅幅流動的風景畫，讓鐵道迷沉醉其中；近年更吸引不少女士投入，因而誕生「鐵子」這專屬稱謂。節目由新生代女藝員倪嘉雯、何泳芍領航，跟觀眾一起感受日本鐵路遊的魅力。不僅介紹鐵道本身，也會探索鐵路穿越的縣市，展現鐵路與城鎮交織而成的獨特風貌。無論是鐵道迷，或是喜歡探尋新鮮文化的觀眾，《鐵子瓹山窿》都能為大家帶來一趟既浪漫又驚喜不斷的鐵道之旅。

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星廚莫燦霖帶波波品嚐水上人家的風味佳餚。煎鹹鮮黃花魚外酥內嫩，鹹香入味；原隻龍蝦米線，龍蝦肉質爽彈；以海魚熬湯炮製的蠔仔肉碎泡飯，鮮味十足。二人還率先品嚐未正式供應的鮮奶燉花膠，滋潤養顏。隱藏北角小巷內的丼飯專門店，其黑安格斯封門柳溫泉蛋丼飯、法式油封鴨髀丼飯，以及蒜泥牛舌芯，皆是不可錯過的美食。荔枝角「人氣」烘焙店主打手工布甸麻糬包，伍倩彤細嚐焦糖芝士麻糬波波及特濃開心果千層撻，層次豐富。

荃灣米線店多不勝數，地膽Ryan推介兩間特色小店。首間主打自家熬煮的酸辣湯底，必試炸醬、腩肉與蘿蔔小鍋米線，惹味之選。另一間則以炸物見稱，蒙古湯銀針粉配炸蝦膠豆卜及炸魚肉響鈴，滋味無窮。土瓜灣小食店推出特大手工燒賣，以魚肉或豬肉炮製，另有白魚蛋及牛丸，皆只售兩元一粒，CP值極高！廖慧儀、陳若思試吃源自貴州的豆腐花麵，口味創新，包括豆花赤肉豆乳沾麵、麻婆豆花芝士拌麵及紫蘇油海苔豆花拌麵，風味獨特。

為大家介紹日本從未有人吃得完的特大份量美食，究竟一眾大胃王可否在限時之內將大份量美食吃清光呢？

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眼中風並不罕見，它是全球僅次於糖尿病視網膜病變的第二常見視網膜血管疾病。視網膜需要血液供應氧氣與營養，眼中風是指視網膜血管發生阻塞，血液淤積在視網膜，導致出血及水腫（黃斑水腫）。目前針對眼中風導致的黃斑水腫有三大治療方案(眼內注射藥物、類固醇、激光)，但它是一個需要長期控制與監測的慢性問題。

這集主角Roy本從事跟車速遞工作，一場車禍令他左手需要截肢，人生軌跡出現重大改變。Roy坦言受傷初期，起居生活也未能適應，更經歷了近五年找不到工作的日子，最終如何走出這段「哀傷期」？主持布樂文(JB)綁起一隻手，體驗Roy怎樣煮飯、跳繩、打羽毛球，他們更會挑戰雙人跳繩。Roy是共融樂團的小提琴手，但因為其左手情況，令拉弓的範圍受到限制。他卻能克服音樂路上的重重困難，尾聲還和吹色士風的JB合奏一曲。

日本鐵路世界，千姿百態，由蜿蜒山谷到沿海線路，每一扇車窗都像一幅幅流動的風景畫，讓鐵道迷沉醉其中；近年更吸引不少女士投入，因而誕生「鐵子」這專屬稱謂。節目由新生代女藝員倪嘉雯、何泳芍領航，跟觀眾一起感受日本鐵路遊的魅力。不僅介紹鐵道本身，也會探索鐵路穿越的縣市，展現鐵路與城鎮交織而成的獨特風貌。無論是鐵道迷，或是喜歡探尋新鮮文化的觀眾，《鐵子瓹山窿》都能為大家帶來一趟既浪漫又驚喜不斷的鐵道之旅。

經過三個月的相處，狗狗們與守護者們的感情已經很緊密，也到了最重要的階段。在領養會前夕，大家都把握還能在一起的時光，心情五味雜陳。領養會當天，狗狗們與民眾互動，守護者們從旁觀察，希望能為狗狗找到好主人。

六位藝人帶著狗狗，分別前往不同的領養申請者家裡進行家訪，他們仔細地觀察申請者的家居狀況、附近環境、狗狗在他們家裡是否自在等等，又跟申請者聊天了解他們想領養的心態，到底他們能為狗狗找到合適的新主人嗎？

世間有不少奇人、奇事，從三位師傅的角度，要達到甚麼條件或境界，才堪稱「奇人」？事主來電講述幾次與死神擦肩，他亦曾見證身邊人的不幸事件發生；In師傅接到神明「通知」要收他為徒，助其修行才可安然度過？裸泳老師都認識一位「地獄黑仔王」，這位黑仔王其後卻改行好運，究竟發生何事？嘉寶師傅則循命盤檢視，細談從八字看有所謂「三奇貴人」，而其中某類人要執行上天給予的任務！

Bob與蕭正楠好友相聚豪歎漁家風味火鍋，阿蕭娓娓道出刻苦的年少歲月，邊上學邊做兼職自給自足，雖疲累但能回饋家人亦感滿足。經歷過歌手的風光，也熬過事業低潮，阿蕭自言曾因慢熱性格被別人誤解，直言事業高峰時曾心雄過，他對這段浮沉的經歷有何領悟？談起老婆黃翠如，阿蕭無畏無懼大揭她的蝦碌日常，與Bob嘲弄翠如從前那部「體無完膚」的座駕，還大方分享「如楠戀」的追求與表白過程，大爆初次的過山車求婚計劃失敗收場！

星廚莫燦霖帶波波品嚐水上人家的風味佳餚。煎鹹鮮黃花魚外酥內嫩，鹹香入味；原隻龍蝦米線，龍蝦肉質爽彈；以海魚熬湯炮製的蠔仔肉碎泡飯，鮮味十足。二人還率先品嚐未正式供應的鮮奶燉花膠，滋潤養顏。隱藏北角小巷內的丼飯專門店，其黑安格斯封門柳溫泉蛋丼飯、法式油封鴨髀丼飯，以及蒜泥牛舌芯，皆是不可錯過的美食。荔枝角「人氣」烘焙店主打手工布甸麻糬包，伍倩彤細嚐焦糖芝士麻糬波波及特濃開心果千層撻，層次豐富。

荃灣米線店多不勝數，地膽Ryan推介兩間特色小店。首間主打自家熬煮的酸辣湯底，必試炸醬、腩肉與蘿蔔小鍋米線，惹味之選。另一間則以炸物見稱，蒙古湯銀針粉配炸蝦膠豆卜及炸魚肉響鈴，滋味無窮。土瓜灣小食店推出特大手工燒賣，以魚肉或豬肉炮製，另有白魚蛋及牛丸，皆只售兩元一粒，CP值極高！廖慧儀、陳若思試吃源自貴州的豆腐花麵，口味創新，包括豆花赤肉豆乳沾麵、麻婆豆花芝士拌麵及紫蘇油海苔豆花拌麵，風味獨特。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！