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講大話騙人或被欺騙，也不算新鮮事吧！在座後生仔於工作時可有相關經歷？Fred提到呃Sharlene好有成功感，究竟怎麼一回事？後生仔亦帶來讀書時期的冒簽、出貓等「唔老實」回憶。朋友之間的大話亦多籮籮，大費周章為遲到製造假證據，「轉個彎到」成口頭禪，連赴約時間都要計賺蝕？找藉口推朋友，祖儀還會出動媽媽夾計。然而，大話被識穿怎麼辦？Sharlene與嘉欣細說隱瞞家人養寵物的驚險情況，為掩飾慌張，點拆？

後生仔列舉難以理解的Send Message文化，Bonnie遇着英文縮寫，為解碼任務累透，盈盈應付火星潮語卻得心應手！六號最怕「單字人」；Enson的朋友「…」都算回覆？經常潛水確實討厭，Fred、波波的強詞奪理難令眾人信服，即時通訊的意義在哪裡？終極失蹤人口Sandy有何難言之隱？警鐘鈴聲不是最難頂，喪鐘鈴聲又是甚麼玩法？懶人長期愛錄音回話，只苦了聆聽者。面對新相識的異性，後生仔分享錄音技巧。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

拜訪日本各地過著獨特生活方式的家庭，花一晚時間體驗他們的日常生活、傳統和價值觀。

本集回到峇里島繼續行程，先去吃大獲好評的烤乳豬，換上當地百姓的服裝，參觀五百年歷史的布蘭村，去看到火山的咖啡店邊欣賞美景，邊享受美食，再入住北部性價比超高酒店，做完水療再到海灘欣賞日落美景。

本集峇里島行程再升級，出海看海豚令三位主持興奮又驚喜；為了滿足大文吃榴槤的願望，他們走進當地街市不但品嘗本地榴槤，還吃了從沒見過的新奇水果，再去逛新興的文創市集，吃很受歡迎的沙嗲串燒…

如何建立良好人緣？Patrick Sir特意介紹FBI前探員有份撰寫的書籍，箇中揭示令人放下戒心的竅妙。書內提及的「友誼公式」包括四個元素，還歸納出「友誼黃金守則」三大必備條件，詳情如何？接着有「營銷達人」透過見工實例，教大家活用上述著作主題，點出以坐姿、眼神、聆聽等取悅面試官的竅門。如給討厭你的人推介一本書，泳芍帶來佛學思想的讀物，旨在「感化」對方的內在小孩。JB則奉上塗鴉書籍，讓對方舒緩減壓。

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

踏入暑假，不少家長均會為子女安排興趣班、補習班。嘉雯憶述童年時擁有快樂暑假，媽媽替她安排美國交流團；慧儀曾於暑期習泳，結果變成「熊貓眼」。焯日、景行童心未泯，與小朋友一同參加兒童泰拳班。行仔這名超齡學童，未正式上堂竟已「騷擾」師姐？教練亦讓兩人換上「挨打裝備」，體驗師兄、師姊們的拳腳實力。上回曾受訪的女團Aries還突現身，客串任助教。教練到訪大本營分享教學心得之餘，也即席傳授眾主持防身技巧。

暉哥、瀅仴戴上民族頭飾，親手採收咖啡豆並即席試吃，味道跟咖啡並不相似？再體驗手沖咖啡與手打400次咖啡，暉哥嚐後滿意地舔嘴唇。行逛附近的農會咖啡店，開心吃蛋糕。下榻融入大自然的酒店，二人打賭玩桌遊。怎料畫風突變，暉哥被瀅仴推倒床上，更放聲求饒？換上泳裝於房間內浸溫泉並私密對談，她們對生育話題似乎甚有興趣。穿梭樟樹林，抵達溪澗，二人「化身」蝴蝶起舞。再享用酒店附設的蔬菜自助餐，貪吃的暉哥大感滿足。

暉哥、瀅仴的台東之旅，首站來到成功鎮的海廢基地，親手以海洋廢物DIY融入阿美族文化元素的再生項鍊。鏡頭一轉，瀅仴已拋下手作，貪靚試穿民族服飾。到訪由舊銀行改建的餐廳，品嚐以在地漁獲及食材炮製的料理。一款米製豆腐令她們吃出驚喜，瀅仴稱就像是沒有芝士味的芝士？轉往池上鄉，先於民宿浸浴並欣賞窗外稻田景致，浸浴的軟水卻令暉哥誤以為身體仍未洗淨……踏單車遊覽池上這個稻米之鄉，二人還合作加演「八卦師奶」趣劇！

美食KOL Arthur帶倪嘉雯造訪老字號潮州菜館，品嚐招牌菜。滷水拼盤配搭豐富，鵝肝肥美、鵝片嫩滑入味；先煎後煮的沙鯭魚肉質飽滿，魚汁鮮甜；沙嗲牛肉炒河粉鑊氣十足，醬汁惹味。大廚葉世昌師傅帶波波品嚐將近失傳的手工粵菜。椒鹽百花釀吊片拼黃金炸魚皮，口感豐富，惹味非常；盤龍鱔燜柚皮工序繁複，鱔肉燜得入味，柚皮入口即化；客家陳皮碌鵝，鵝肉軟腍入味，芋頭飽吸醬汁；砂鍋焗桂花魚卷魚肉鮮嫩，火喉控制出色。

新蒲崗工廈林立，其實隱藏不少特色美食。食評家KC帶波波到該區享用傳統粵菜，包括清香滋潤的杏汁花膠白肺湯、風味獨特的手抓孜然乳豬、「啖啖肉」的鮮拆龍蝦球薯粉，以及酥脆的金沙麥香大蝦球，充滿驚喜。胡美貽駕車載廖慧儀前往鯉魚門，到坐擁無敵海景的酒家品嚐海鮮大餐。豉椒醬炒蟶子鮮甜彈牙，配上飽吸醬汁的香脆煎米粉是絕佳組合；秘製豉油皇大蝦香氣四溢，鮮味十足；芝士牛油焗大肉蟹，蟹肉鮮甜飽滿，「芝味」無窮。

威廉、風田及朵拉來到日本山口縣，先帶大家到融合傳統與創新的新潮酒造咖啡店，品嘗知名品牌清酒和用酒粕製成的甜點；再到野生動物園，與多種猛獸近距離接觸，既刺激又舒壓；最後到溫泉街品嘗美味的甜點和雞肉串燒。

三位主持繼續日本山口縣的行程，入住很多名人也住過的超搶手溫泉山莊，除了品嘗精緻的懷石料理，當然也要泡溫泉；然後到百年造酒廠品嘗多種清酒，三位主持誰最先醉了呢？之後去到山賊村，像突然穿越到古代。

譚玉瑛、鄧梓峰現身，助陣主持問答比賽。九隊要「腦力」作答，因為賽後將有三隊被淘汰！每隊都有一題必答題，並可選擇20或40分的問題難度，但聽過第一組的40分題目，大多組別都挑戰相同難度，究竟發生何事？接着踏入撳燈搶答環節，答錯便須扣分。縱使問題不算艱深，但睡眠不足確是會影響思考，像是「地球自轉一週需要多長時間」，也傻傻搞不清。最後一題前，有一隊已鐵定出局，未出線的四隊只能活兩隊，晉級形勢異常微妙……

熄鬧鐘遊戲回歸，玩法升級！六隊瞓鬥師分成兩組對壘，除了守護獎金，也為豐富午餐而戰。每組派兩人上場，一人畀指示、一人蒙眼打鬧鐘，三盤兩勝。A組先拔頭籌，冀原陣乘勝追擊；B組換人調整，能否扳回敗局？醫肚後玩「悶」戰，六隊分成三組比拼聽錄音貼貼紙。足足一百個格仔，素人姵如刻意不貼實貼紙，方便下位成員修正，安仔卻會錯意。守尾門成員努力補窿窿，某藝員竟執着於搣貼紙？最高分一組可先行晉級，餘下兩組繼續淘汰戰。

TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

蕭涵方推介文青必到的赤峰街文創選物店，種種小巧文青小物，將幽默感化作時尚。

跟隨趙詩蕊到淡水老街的少女心小店，學習製作卡通馬卡龍，超萌超治癒！

DIY近年盛行的潮流工業風燈飾，為家居添上溫度，呂彥霆有何難忘創作初體驗？

如何建立良好人緣？Patrick Sir特意介紹FBI前探員有份撰寫的書籍，箇中揭示令人放下戒心的竅妙。書內提及的「友誼公式」包括四個元素，還歸納出「友誼黃金守則」三大必備條件，詳情如何？接着有「營銷達人」透過見工實例，教大家活用上述著作主題，點出以坐姿、眼神、聆聽等取悅面試官的竅門。如給討厭你的人推介一本書，泳芍帶來佛學思想的讀物，旨在「感化」對方的內在小孩。JB則奉上塗鴉書籍，讓對方舒緩減壓。

近年不少香港腫瘤患者，都選擇北上深圳或珠三角三甲醫院，就醫及開標靶藥相關的情況如何？另外，香港中醫醫院正式啟用，接下來一連五集，又會帶大家認識一下中醫醫治不同病症背後的理念及方案。

拜訪日本各地過著獨特生活方式的家庭，花一晚時間體驗他們的日常生活、傳統和價值觀。

日本家品堅固耐用，設計簡約而不失優雅美感。林穎彤、劉穎鏇到訪結合咖啡室與傢俱店的概念商店，領略日式生活智慧。

「手作溫室瓶」是懶人盆栽，打理容易。狄以達、林凱恩隨溫室瓶設計師學做「手作溫室瓶」擺設，做法簡單，只需發揮創意和想像力設計造型，便能為處於石屎森林的家居，打造翠綠迷你玻璃花園。

炸雞可分為美式、韓式、台式、日式等，香港市面上的炸雞連鎮店以美式為主，美貽同意菲律賓品牌的出品是炸雞連鎖店中最滋味。不過，有網上關注組認為連鎖集團供應的炸雞，體積不斷「縮水」。焯日、景行接到「食雞」任務，一嚐台式鹽酥雞、韓式炸雞與港式生炸雞髀，哪款是兩人至愛？「日行」買回多款急凍炸雞再翻熱讓拍檔們試食，某主持因不吃禽類，只靠目測與嗅覺評分？一款炸雞軟骨讓眾人大讚滋味，嘉雯更拍手叫好。

熱氣球活動當天，四位年輕員工在凌晨三點起來幫忙搭建熱氣球，當成員們一起坐上熱氣球，眼前的景色讓他們感動不已。另邊廂，心如有事請假，由興哲擔任代理店長，過程中卻錯漏百出，成員們都看不過眼，到底如何收場？

威廉、風田及朵拉來到日本山口縣，先帶大家到融合傳統與創新的新潮酒造咖啡店，品嘗知名品牌清酒和用酒粕製成的甜點；再到野生動物園，與多種猛獸近距離接觸，既刺激又舒壓；最後到溫泉街品嘗美味的甜點和雞肉串燒。

三位主持繼續日本山口縣的行程，入住很多名人也住過的超搶手溫泉山莊，除了品嘗精緻的懷石料理，當然也要泡溫泉；然後到百年造酒廠品嘗多種清酒，三位主持誰最先醉了呢？之後去到山賊村，像突然穿越到古代。

主持前赴「創意美食之都」帕爾馬，追踪著名帕爾馬火腿的製作方法。火腿大師親授由新鮮豬腿至風乾熟成整個流程，Tony學習鹽醃、結繩吊起風乾、塗抹豬油膏……期間「no、no」之聲不絕，竟還要求酬勞「肉」償？大師如何以一根牛骨針判斷火腿品質？顧客購買火腿後可繼續存放地牢「藏寶庫」熟成，Amy展示她的火腿「投資項目」，肉香拼發！融合帕爾馬火腿、巴馬臣芝士、意大利陳醋炮製的經典菜式「粉紅的帕爾馬」，何等滋味？

何謂正宗巴馬臣芝士？主持造訪原產地，見證王者芝士誕生！芝士廠結合傳統及現代化生產模式，每個芝士輪皆經混乳、凝固、鹽醃、陳化等嚴格監控工序，經檢測才能獲歐盟認證。Tony、Amy參觀存放室，四萬個芝士輪整齊排列堆叠至頂，何其壯觀！利用一把小錘子便能判斷芝士品質？試食熟成四年的芝士，口感獨特！二人接著拜會世界頂尖廚藝學院導師，學煮新舊版本的「巴馬臣芝士香草餃子」，哪種味道能令Tony「浪子回頭」？

美食KOL Arthur帶倪嘉雯造訪老字號潮州菜館，品嚐招牌菜。滷水拼盤配搭豐富，鵝肝肥美、鵝片嫩滑入味；先煎後煮的沙鯭魚肉質飽滿，魚汁鮮甜；沙嗲牛肉炒河粉鑊氣十足，醬汁惹味。大廚葉世昌師傅帶波波品嚐將近失傳的手工粵菜。椒鹽百花釀吊片拼黃金炸魚皮，口感豐富，惹味非常；盤龍鱔燜柚皮工序繁複，鱔肉燜得入味，柚皮入口即化；客家陳皮碌鵝，鵝肉軟腍入味，芋頭飽吸醬汁；砂鍋焗桂花魚卷魚肉鮮嫩，火喉控制出色。

新蒲崗工廈林立，其實隱藏不少特色美食。食評家KC帶波波到該區享用傳統粵菜，包括清香滋潤的杏汁花膠白肺湯、風味獨特的手抓孜然乳豬、「啖啖肉」的鮮拆龍蝦球薯粉，以及酥脆的金沙麥香大蝦球，充滿驚喜。胡美貽駕車載廖慧儀前往鯉魚門，到坐擁無敵海景的酒家品嚐海鮮大餐。豉椒醬炒蟶子鮮甜彈牙，配上飽吸醬汁的香脆煎米粉是絕佳組合；秘製豉油皇大蝦香氣四溢，鮮味十足；芝士牛油焗大肉蟹，蟹肉鮮甜飽滿，「芝味」無窮。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

即場公開後生仔於通訊程式的Status，六號「有空」兩字完美交待現況；峰的MK語、Enson的「Chok」句又怎樣？何謂「胖之呼吸」？得不在場的Kelvin先明！六號趁機披露多位藝人的Status文字。波波習慣隱藏自己，幾時上線下線無人知，盈盈傳授極致方法。Fred感同身受，前度上身嚇親旁邊的美棋！人人機不離手，但總有人零應機，講到尾原來揀內容回覆。手機軟件容易暴露行蹤，Check你偷食無所遁形？

後生仔情人節脫單有無機？Fred試過藉雪糕優惠出帖，果然有囡囡回覆！峰突破盲腸，領悟到帖文與Close Friend的緊密連繫。Kelvin建議約會從下午開始免跌Watt，為何講講吓窒機？Fred傳授嘉年華攻略，男人戰場你要知，自信表現連盈盈都心心眼！追女神實習大賽，Fred以盈盈為對象越級挑戰，菲林相機禮物加甜言蜜語，女神紅都面埋！GM一招登堂入室裝花灑，約會之神當之無愧！其他後生仔表現又怎樣？

蕭涵方推介文青必到的赤峰街文創選物店，種種小巧文青小物，將幽默感化作時尚。

跟隨趙詩蕊到淡水老街的少女心小店，學習製作卡通馬卡龍，超萌超治癒！

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譚玉瑛、鄧梓峰現身，助陣主持問答比賽。九隊要「腦力」作答，因為賽後將有三隊被淘汰！每隊都有一題必答題，並可選擇20或40分的問題難度，但聽過第一組的40分題目，大多組別都挑戰相同難度，究竟發生何事？接着踏入撳燈搶答環節，答錯便須扣分。縱使問題不算艱深，但睡眠不足確是會影響思考，像是「地球自轉一週需要多長時間」，也傻傻搞不清。最後一題前，有一隊已鐵定出局，未出線的四隊只能活兩隊，晉級形勢異常微妙……

熄鬧鐘遊戲回歸，玩法升級！六隊瞓鬥師分成兩組對壘，除了守護獎金，也為豐富午餐而戰。每組派兩人上場，一人畀指示、一人蒙眼打鬧鐘，三盤兩勝。A組先拔頭籌，冀原陣乘勝追擊；B組換人調整，能否扳回敗局？醫肚後玩「悶」戰，六隊分成三組比拼聽錄音貼貼紙。足足一百個格仔，素人姵如刻意不貼實貼紙，方便下位成員修正，安仔卻會錯意。守尾門成員努力補窿窿，某藝員竟執着於搣貼紙？最高分一組可先行晉級，餘下兩組繼續淘汰戰。

熱氣球活動當天，四位年輕員工在凌晨三點起來幫忙搭建熱氣球，當成員們一起坐上熱氣球，眼前的景色讓他們感動不已。另邊廂，心如有事請假，由興哲擔任代理店長，過程中卻錯漏百出，成員們都看不過眼，到底如何收場？

TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

林口曾被稱為「鬼城」，但自新市鎮規劃後變成人口成長率最高的地區之一。凱螢率先到訪一名港人媽媽，了解她跟家人選在林口建立安樂窩的故事。充足的公園設施及校網優勢，這區着實可為孩子提供良好成長環境。台灣藝人楊子黎追求慢活節奏，也搬到林口居住。逾千呎單位以白色主調及木系家具設計，營造溫暖感覺。林口的寧靜、舒適環境，為導演賴豐奇帶來豐富的創作靈感。賴導演的家居融合不同風格，並收藏了多款燈飾，散發濃厚藝術感。

「自然系女子」再出遊，主持林映暉、梁超怡、葉靖儀、黃瀅仴分別暢遊韓國濟州、台灣花蓮與台東，在大自然懷抱中療癒身心。濟州以火山地貌、清新海風聞名，自然系美女享受天然溫泉水療、投入傳統野火節的慶典氣氛；坐快艇深入海蝕洞、乘越野車穿梭山嶺，開展冒險之旅。轉往花蓮、台東發掘精彩秘景與玩意，出海追尋鯨豚蹤跡；遊走山林溪谷，大歎野溪溫泉。團隊還會見識部落文化，品嚐營火美食；漫步森林「博物館」，探索原住民生活。

「自然系女子」再出遊，主持林映暉、梁超怡、葉靖儀、黃瀅仴分別暢遊韓國濟州、台灣花蓮與台東，在大自然懷抱中療癒身心。濟州以火山地貌、清新海風聞名，自然系美女享受天然溫泉水療、投入傳統野火節的慶典氣氛；坐快艇深入海蝕洞、乘越野車穿梭山嶺，開展冒險之旅。轉往花蓮、台東發掘精彩秘景與玩意，出海追尋鯨豚蹤跡；遊走山林溪谷，大歎野溪溫泉。團隊還會見識部落文化，品嚐營火美食；漫步森林「博物館」，探索原住民生活。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL���各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

三位主持這次來到日本山口縣，他們先去下關市嘗嘗特色的瓦片蕎麥麵，再去吃出名的醬油雪糕，然後去到周防大島，欣賞瀨戶內海的沿海美景之餘，再坐篤篤車去吃當地特色的蜜柑鍋，一嘗以蜜柑配搭海鮮火鍋的清新口味。

本集繼續尋找山口縣世界級美食美景，品嘗蜜柑海鮮火鍋和蜜柑雜炊，前往山口縣必去美景，包括日本三大名橋之一的錦帶橋、紅葉谷公園，在岩國城俯瞰山口縣景色，最後品嘗有如壽司界千層批的岩國壽司，風田更體驗製作。

當我們生病或受傷的時候，最希望有一個可靠的醫生提供意見，節目請來多個醫生，向觀眾講解各種疾病的治療方法、奇難雜症的問與答等等，助你擁有健康人生。

以探索夢境為主題的清談節目，邀請了精神科醫生、心理學家、占卜師、催眠師及解夢師等各範疇的專家，從不同角度認識夢境。每集更會有嘉賓或觀眾提供真實個案，分析夢境內容，解開其夢境之謎。

想成為搶手人才，行銷技巧重要不過。Patrick Sir帶來一本關於活用行銷思想的讀物，探究如何在不同行業中建立被需要的價值。眾人深入每個「行銷的生存術」步驟，究竟價值是由甚麼建構而成？娛樂平台達人到臨分享在職場突圍而出的秘訣，還談及藝人的自我行銷技巧，即席為韻婷定義圈中價值！寧可當個打工皇帝都不創業？泳芍、韻婷各有好書推介，學習做個開心的員工，或建立對被AI科技取代的危機感，哪樣能夠給你啟發？

八里位處淡水河沿岸，有港人看中其悠然環境與相宜價錢，購入一幢五層高夢想家，實現三代同居夢想。這位視覺設計師以日系清新風格打造家居，還加入電動百葉簾、太陽能板等裝置，體現生活美學。桃園一座曾獲設計大獎的別墅，採用歐式古典宮廷風，營造金碧輝煌格調，更內設Spa池、仿如名店VIP房的衣帽間，極盡奢華氣派！在家歎溫泉是甚麼玩法？凱螢參觀宜蘭的得獎休閒度假樓盤，細賞開揚的山海景觀，並趁機享用自來「美人湯」。

「意外步出小隊」Liam、Sandy、Arthur繼續接受野外求生挑戰。在野外留宿，需搭建一個安全的臨時庇護所，如何用樹葉、樹藤、樹枝等隨手可得的物料來完成任務？製成品又能否通過梁諾妍(Inez)的考驗？在荒野等待救援，食水非常重要，三人接著的任務是要自製食水，蒸餾法、石牆引水法及製作天然濾水器，哪種方法最可行？需克服甚麼心理障礙？三人還要尋找食物，四出收集野果，嘗試捕魚、捉蟹，面臨甚麼危機？

「最安全的地方，亦是最危險的地方」！家正是最安全的地方，原來卻充斥着各種陷阱，一不小心隨時帶來嚴重後果。梁諾妍(Inez) 要Liam、Sandy、Arthur在家居進行地毯式搜索，能否找出陷阱所在？製作人員進行意外的「案件重演」，隊員們要為跌傷、刺傷、撞擊傷及觸電的「傷者」進行急救，何以反令傷者傷上加傷？隊員們還要面對更嚴峻的考驗，為傷者進行心外壓，並嘗試用工具進行電擊急救，他們又能否做到？

今回關注牛腩與牛雜的美味。美貽豪言吃遍了港島區的牛腩店，並推介往上環吃牛腩、中環石板街食嚐牛雜，牛沙瓜更是其首選。她還提到坊間甚少聽聞的「牛花膠」，會是甚麼？焯日、景行前往潮式粉麵店拜師，並會親手掌刀斬牛雜。二人更「長知識」，原來牛膀要與其他牛雜部位分開放置？他們亦會向師傅請教潮州、廣東牛雜的分別。而這次參加大本營「美食品評」的牛雜，分別來自街頭小食、車仔麵檔與潮州粉麵店，哪一款最受大家喜愛？

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

炸雞可分為美式、韓式、台式、日式等，香港市面上的炸雞連鎮店以美式為主，美貽同意菲律賓品牌的出品是炸雞連鎖店中最滋味。不過，有網上關注組認為連鎖集團供應的炸雞，體積不斷「縮水」。焯日、景行接到「食雞」任務，一嚐台式鹽酥雞、韓式炸雞與港式生炸雞髀，哪款是兩人至愛？「日行」買回多款急凍炸雞再翻熱讓拍檔們試食，某主持因不吃禽類，只靠目測與嗅覺評分？一款炸雞軟骨讓眾人大讚滋味，嘉雯更拍手叫好。

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每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

今集請來《衝上雲霄大選》三位前機師麥大力、盛勁為、李傑志，後生仔當然不會放過機會，瘋狂問爆機師！誰人示範駕飛機的姿勢，令祖儀「紅都面晒」？有關機艙內關係複雜、空中服務員制服的傳聞，後生仔爆發無限FF。嘉賓們說出專業飛行術語、講解飛機升降的細節，後生仔可會較啱Channel？對三人而言，在哪個機場降落的難度最高？在飛機上又看過甚麼奇妙美景？後生仔不忘八卦，波波展示一張出位電影照片，聽聽相中人的回應。

前機艙服務員朱凱薇、李誠軒、史穎喬、陳國麟、古濼欣、黃啟康到來，笑談機上的千奇百趣！二揀一，寧願處理糞便還是嘔吐物？誠軒還會憶述遇上滿廁黃金的震撼經歷。啟康遇過暈機浪乘客狂嘔，更殃及前座，如何善後？長途客腳臭瀰漫，國麟唯有「貼心」替其蓋氈遮擋。細數最誇張的「打包」物品，竟把報紙車帶回家？國麟曾協助乘客求婚，卻弄錯被求婚對象的性別，好老尷！跟嘉賓演繹情境題，反令Kelvin招架不住，究竟怎麼一回事？

炸雞可分為美式、韓式、台式、日式等，香港市面上的炸雞連鎮店以美式為主，美貽同意菲律賓品牌的出品是炸雞連鎖店中最滋味。不過，有網上關注組認為連鎖集團供應的炸雞，體積不斷「縮水」。焯日、景行接到「食雞」任務，一嚐台式鹽酥雞、韓式炸雞與港式生炸雞髀，哪款是兩人至愛？「日行」買回多款急凍炸雞再翻熱讓拍檔們試食，某主持因不吃禽類，只靠目測與嗅覺評分？一款炸雞軟骨讓眾人大讚滋味，嘉雯更拍手叫好。

以探索夢境為主題的清談節目，邀請了精神科醫生、心理學家、占卜師、催眠師及解夢師等各範疇的專家，從不同角度認識夢境。每集更會有嘉賓或觀眾提供真實個案，分析夢境內容，解開其夢境之謎。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

樓市回穩，帶動深井一帶呎價，由低位反彈，普遍已重上10,000元大關，後市能否繼續升？馬鞍山新居屋入伙，位處低層，對開有公用平台及大廈喉管，單位質素如何？有甚麼要注意？

仁賓宴當日，川夫人臨時只准元英陪尹崢出席，李薇大感失落。李薇與眾姊妹們幾經辛苦，終於決定接手團圓酒樓。各人忙於準備開張之際，尹崢從旁協助，亦與李薇冰釋前嫌。酒樓開張當日，很多人為一探東家真身而前來…

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

「自然系女子」再出遊，主持林映暉、梁超怡、葉靖儀、黃瀅仴分別暢遊韓國濟州、台灣花蓮與台東，在大自然懷抱中療癒身心。濟州以火山地貌、清新海風聞名，自然系美女享受天然溫泉水療、投入傳統野火節的慶典氣氛；坐快艇深入海蝕洞、乘越野車穿梭山嶺，開展冒險之旅。轉往花蓮、台東發掘精彩秘景與玩意，出海追尋鯨豚蹤跡；遊走山林溪谷，大歎野溪溫泉。團隊還會見識部落文化，品嚐營火美食；漫步森林「博物館」，探索原住民生活。

名牌酒店迄立蘇梅島多年，魅力不減。日本大廚精心烹調懷石料理，冲哥、翊榆可由淡至濃享用八道菜式。置身海天一色的水池雅座，品嚐精緻下午茶，晚上還有近距離耍火表演，兩位主持隨即「硬晒軚」……別墅式房型專享獨立泳池，甚至私人沙灘。翊榆一邊浸水消暑，一邊食早餐，再體驗熱石按摩，真識歎！飲食指南推介餐廳有秘密通道，可以登上「透明天台」？露營車改裝而成的「車屋」，麻雀雖小、五臟俱全，坐在沙灘觀看影片更份外悠閒！

本集兩位主持來到泰國芭堤雅，先去海鮮市場挑選各種海鮮，魷魚、生蠔和帶子都可以現買現吃，也可以選擇代客燒烤服務，方便又美味。之後他們來到著名的古法按摩店，由主持和攝影師親身體驗拉脖子、開背等古法按摩。

這個可能是電視史上「最恐怖，亦需要家長回條」才可以收看的鬼故節目，每集主持人方力申及唐劍康，都會請來嘉賓在車上分享真人真事或他們曾經聽聞最恐怖、最詭異的靈異故事，同集更會「加映」各行各業講鬼故。

日出康城一個三房新盤，利用質感不同物料，以及線條設計，增強女性化感覺，效果如何？

如何學懂打造時尚明星造型，東區前衛髮型店，有星級團隊主理顧客造型，韻潔經過大改造，新Look閃耀登場！想有明星風采，髮型設計不可或缺，孟籬到訪寧靜小街理髮店，經過專業髮型指導，成功展現氣質女伶頭。售賣藝人及模特兒等的二手服飾實體店，用親民價格購買明星時尚風，店內服飾以顏色區分，方便尋寶。台北旗袍好手藝的風韻傳承，經旗袍大師訂製，要先預約溝通、度身時要誠實呈現身材優缺點，嚴謹作風下成就完美佳品。

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在水中自由潛行，奶仔、「波波」黃婧靈躍躍欲試，並請來教練何泳芍分享潛水玩法與樂趣。先來熱身，奶仔、波波能於水中閉氣多久？泳芍傳授可克服心理關口的閉氣技巧，一輪練習後，兩人總算掌握自由潛水的基本功；上水後令身體回復的竅門，也別輕視。波波化身「美人魚」學習優美泳姿；至於反串雌性人魚的奶仔，又可駕馭得來？泳芍演繹進階美人魚舞，水底加送飛吻！此外，波波憶述早年要兼顧學業與工作，壓力爆煲，如何走出負面人生？

深入台南偏僻鄉村，探索飲食指南推介的古法羊肉爐。湯底結合十多種中藥材，入甕以稻殼燻煮。經過廿四小時熬製，湯底濃郁回甘；羊肉軟嫩滋補，蘸豆瓣醬同吃更添層次。慧儀、韻婷一探滋味秘密，還稱怕羊騷味之人也可一試！轉往台北鬧市，到訪人氣羊肉爐店。羊骨髓吸收中藥材燉湯，兩主持試用飲管吸食精華。羊肉片下鍋滾煮，帶來不同吃法。羊騷味多寡跟處理方式有關，主持們了解湯底清甜不騷的原因。學煮期間，竟要拿起鐵鎚敲打食材？

尹岸帶人往酒樓搜查，李薇等人極力反抗。到酒樓相親的尹岳出言侮辱上官婧，尹歧不甘夫人受辱，和尹岳扭打起來。眾姐妹想幫郝葭離開尹嵩，卻發現她懷孕。為了破壞酒樓生意，尹岸在對面開了一家店，兩店展開惡鬥之際…

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拜訪日本各地過著獨特生活方式的家庭，花一晚時間體驗他們的日常生活、傳統和價值觀。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

主持小剛因突發狀況提前返台，班傑作為代班主持抵達泰國與君侖會合。兩人騎電單車到當地最美的梯田民宿，疲憊盡消，卻隨即接獲捕撈象魚的任務。兩人協助養殖場移場作業時深陷泥沼，但最終成功將巨型象魚移至室內池。

「自然系女子」再出遊，主持林映暉、梁超怡、葉靖儀、黃瀅仴分別暢遊韓國濟州、台灣花蓮與台東，在大自然懷抱中療癒身心。濟州以火山地貌、清新海風聞名，自然系美女享受天然溫泉水療、投入傳統野火節的慶典氣氛；坐快艇深入海蝕洞、乘越野車穿梭山嶺，開展冒險之旅。轉往花蓮、台東發掘精彩秘景與玩意，出海追尋鯨豚蹤跡；遊走山林溪谷，大歎野溪溫泉。團隊還會見識部落文化，品嚐營火美食；漫步森林「博物館」，探索原住民生活。

本集主持人千辛萬苦要找的鎮鄉之寶是種源自印度的香水，叫做阿塔爾。特點是全天然原材料，古老製作方法和零酒精成分，只需要數滴便可以調製成現代的合成香水，同時也能用於美妝或飲食行業，彰顯了鎮鄉之寶的無限潛能

近年露營風氣盛行，沒有露營經驗或因心情放鬆而掉以輕心，其實很容易發生意外。梁諾妍偕Liam、Sandy、Arthur往郊外露營，首先要三人選擇合適的營地，原來當中已大有學問。食物的氣味容易吸引動物前來騷擾營地，隊員們嘗試以不同方法「保存」食物，並請來「牛牛」幫忙實測，結果如何？切傷、燙傷、氣道或食道梗塞等是露營常見意外，隊員們模擬意外事故，並嘗試進行急救，當中犯了多少致命錯誤？如何一一糾正？

這個可能是電視史上「最恐怖，亦需要家長回條」才可以收看的鬼故節目，每集主持人方力申及唐劍康，都會請來嘉賓在車上分享真人真事或他們曾經聽聞最恐怖、最詭異的靈異故事，同集更會「加映」各行各業講鬼故。

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趙詩蕊跟仙氣女導師到台北香薰製作工房學製香薰蠟燭，打造專屬的花朵香味，超療癒。

趙詩蕊拜訪台北市韓風咖啡店，親手製作窩夫下午茶，窩夫另配泰式奶茶醬，簡單易學。

林玉書推介新北市淡水專為女性而設的扭蛋店，以粉紅色為主的裝修，發掘驚喜連連的扭蛋！

TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

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每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

尹岸帶人往酒樓搜查，李薇等人極力反抗。到酒樓相親的尹岳出言侮辱上官婧，尹歧不甘夫人受辱，和尹岳扭打起來。眾姐妹想幫郝葭離開尹嵩，卻發現她懷孕。為了破壞酒樓生意，尹岸在對面開了一家店，兩店展開惡鬥之際…

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

今集有前機艙服務員李鉅峰、楊銘熙、魏柏豪、陸煥恆、張天穎、吳洛汶前來，揭示航空業的秘辛。航班上總是會遇上惡頂乘客，空服難免首當其衝，面對客人「問候」，甚至動粗，他們如何專業處理？如飽受乘客的不禮貌對待，某些機艙服務員原來會以特製杯麵「回敬」對方？各地航空公司存在文化差異，聽聽嘉賓細談「擺款」、輕鬆派上司的處事方式。空少又可會被「抽水」？還即場帶來示愛情境題，且看空服怎樣招架後生仔的狂野Flirt！

追女神聽得多，後生女可曾試過追男神？「A0」嘉欣嚴守表白底線；Bonnie反傳統於愚人節向師兄表白，換來「已讀不回」結果。女追男可以好進取，GM大學時「被寵幸」，獲心儀女生收拾房間，為何他卻不太受落？波波展現極端高壓追男法，靠一道炒蛋成功令對方「上釣」！追男神實習大賽，欣茵的頭盔背包暗藏「01」蜜語；Sandy的智能運動手錶能否「冧掂」六號？示愛初哥嘉欣以動漫主題禮物出擊，其他後生女的攻勢又怎樣？

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尹岸帶人往酒樓搜查，李薇等人極力反抗。到酒樓相親的尹岳出言侮辱上官婧，尹歧不��夫人受辱，和尹岳扭打起來。眾姐妹想幫郝葭離開尹嵩，卻發現她懷孕。為了破壞酒樓生意，尹岸在對面開了一家店，兩店展開惡鬥之際…

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啟動濟州極限之旅，暉哥、超怡玩空中飛索，揀裝備時卻要量體重，緊張加倍……高空穿越森林，畏高的超怡驚到忘記欣賞漢拿山景色！第二條索道刺激升級，兩女卻要挑戰全程不尖叫？壓軸征服最長、最快的路線之後，要藉足浴緩和心情。登上越野車，隨資深車手翻越崎嶇山路、叢林路段，暉哥於初段已想嘔吐？抵達觀景區稍作休息兼打卡，出發衝擊危險路段，主持們發生小碰撞？旅程尾聲買紀念品，DIY更添意義，兩女設計袋子打包濟州回憶！

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

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這個可能是電視史上「最恐怖，亦需要家長回條」才可以收看的鬼故節目，每集主持人方力申及唐劍康，都會請來嘉賓在車上分享真人真事或他們曾經聽聞最恐怖、最詭異的靈異故事，同集更會「加映」各行各業講鬼故。

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

鄭書孟搭乘台灣鐵道，發掘鐵道行秘景。先到南部屏東大鵬灣風景區挑戰滑浪風帆，有姿勢無實際！醫肚時間，品嚐CP值最高的「鮮魚界和牛」黑鮪魚上腹肉及爽滑旗魚，口感對比鮮明。走進枋寮鄉鐵道藝術村，探索懷舊創作藝術，手製馬賽克工藝豐富內涵。小漁村內竟有日式深夜食堂？店長送上美味「老鼠肉」招待書孟！重頭戲搭乘全台歷史最悠久的解憂列車，短短三節車廂滿載老台灣鐵道風情，為何隧道內不能吃便當？車長還誠意送贈伴手禮！

陳國強師傅帶暉哥造訪吉隆坡獲米芝蓮推介的地道食店，品嚐以多種中藥材熬煮的肉骨茶，肉香濃郁；以乾肉骨茶手法炮製的火爆花肉片，鹹香惹味；滷豬腳嫩滑入味，肥而不膩；客家黃酒雞酒香撲鼻，雞肉爽滑多汁。施焯日、行仔實測「抵食」傳聞，先到荃灣的印尼雜貨店，試吃21元的牛皮紙包飯，有雞肉、牛肉等選擇，香辣惹味；還有斑蘭椰絲卷等小食，風味正宗。二人再到灣仔，細味19元的美式咖啡及33元的香蕉咖啡特飲，性價比甚高。

黃嘉雯與王菲暫時放下香港小姐的優雅姿態，與奶仔投入水上障礙賽！三人要越過濕滑兼搖晃的吹氣障礙物，期間王菲完美表現論盡一面，先遇險掉進「陷阱」，再玩到見血，後來更飛掉攝影機。走過考驗彈跳力的障礙時，奶仔失威輸給兩位女生。好不容易望向終點，三人要分別挑戰三條刺激滑梯，最慢的需被罰「重力飛墮」！耗盡體力，三人勁食一頓精美點心盛宴，嘉雯與王菲細談參選港姐後的低潮時間，對於靜待機會降臨，二人都有一番體會。

每間主打台式麻辣鍋的火鍋店，均會自家秘製麻辣醬吸引客人。台中某店會用芥花籽油取代牛油炒麻辣醬，師傅更公開清酒是關鍵材料！女主持們稱讚這店的湯底麻辣味道得宜，香而不膩。臭臭鍋亦是台灣代表火鍋之一，兩女探店試吃。慧儀本以為走進店內，臭味即撲鼻而來，實際情況卻非如此？二人淺呷湯底卻感清甜，一點也不臭，但嚐到臭豆腐後，韻婷直言是所吃以來的最臭？孖妹還會到訪傳統市場，看看在地民眾喜愛的火鍋丸子是甚麼模樣。

對女子行商頗有成見的岳侯爺命令酒樓停業整頓。經過尹崢、尹岸和尹岐遊說爭取，新川主下令酒樓不再由戶政司監管，亦可重新開業。過年，大家交換新年禮物，元英將掌家玉牌交給李薇，意味將靜園一切事宜交予她掌管。

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TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

每間主打台式麻辣鍋的火鍋店，均會自家秘製麻辣醬吸引客人。台中某店會用芥花籽油取代牛油炒麻辣醬，師傅更公開清酒是關鍵材料！女主持們稱讚這店的湯底麻辣味道得宜，香而不膩。臭臭鍋亦是台灣代表火鍋之一，兩女探店試吃。慧儀本以為走進店內，臭味即撲鼻而來，實際情況卻非如此？二人淺呷湯底卻感清甜，一點也不臭，但嚐到臭豆腐後，韻婷直言是所吃以來的最臭？孖妹還會到訪傳統市場，看看在地民眾喜愛的火鍋丸子是甚麼模樣。

鄭書孟搭乘台灣鐵道，發掘鐵道行秘景。先到南部屏東大鵬灣風景區挑戰滑浪風帆，有姿勢無實際！醫肚時間，品嚐CP值最高的「鮮魚界和牛」黑鮪魚上腹肉及爽滑旗魚，口感對比鮮明。走進枋寮鄉鐵道藝術村，探索懷舊創作藝術，手製馬賽克工藝豐富內涵。小漁村內竟有日式深夜食堂？店長送上美味「老鼠肉」招待書孟！重頭戲搭乘全台歷史最悠久的解憂列車，短短三節車廂滿載老台灣鐵道風情，為何隧道內不能吃便當？車長還誠意送贈伴手禮！

對女子行商頗有成見的岳侯爺命令酒樓停業整頓。經過尹崢、尹岸和尹岐遊說爭取，新川主下令酒樓不再由戶政司監管，亦可重新開業。過年，大家交換新年禮物，元英將掌家玉牌交給李薇，意味將靜園一切事宜交予她掌管。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

自己化妝難搞嗎？六號自認天生麗質，卻被盈盈狠評化妝前後零分別，盈盈入行後方自知功力幼嫩。Sharlene揭破GM求其化妝之謎；芷欣十分鐘化完，無黑眼圈煩惱多好。精緻代表有盈盈、欣茵、嘉欣；Sharlene全日不停站補妝後續才是精妙！後生仔化妝袋大檢閱，GM貴婦級化妝品好落本！盈盈的化妝「箱」有何法寶？她還會憶述寶貝的慘痛過去。芷欣為何藏着剃鬚刀？波波、欣茵的永不關門化妝袋，竟有意想不到的「寶藏」！

堪輿學家麥玲玲駕臨，第一時間當然要報Status，但她不願透露戀愛次數，是何道理？玲玲師傅回想情史，在手機未普及的年代，她與伴侶竟藉着對講機溝通？後生仔憶述拍拖前「鍚鍚」體驗，盈盈的電影式擁吻，講起都好回味。對於Sandy的「落後」思想，玲玲師傅感到詫異！接着為後生仔拆解愛情疑難，對付伴侶的情緒勒索，玲玲師傅有何「狠招」？她還提醒女生，揀男友要先選對方的就業背景，做生意的男士竟被率先篩走？

DIY搭配最適合自己的護膚品，深得崇尚自然風的女生垂青。用無加酒精及香料製的護膚品，自家調製屬於自己的潔面露，保證適合各種肌膚。孟籬到訪不一樣時裝品牌，親手縫製一衣難求的作品，小量生產顯矜貴，吸引知名女星打造聯名服飾。香味也可以唯一？韻潔拜訪香水實驗室，自行因應喜好習慣調較專屬味道，香味與顏色有何關係？「客製化」產品愈見普遍，連面膜都可自家製！運用專業諮詢打造個人配方，孟籬親試DIY面膜體驗！

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威廉、風田及朵拉來到日本山口縣，先帶大家到融合傳統與創新的新潮酒造咖啡店，品嘗知名品牌清酒和用酒粕製成的甜點；再到野生動物園，與多種猛獸近距離接觸，既刺激又舒壓；最後到溫泉街品嘗美味的甜點和雞肉串燒。

三位主持繼續日本山口縣的行程，入住很多名人也住過的超搶手溫泉山莊，除了品嘗精緻的懷石料理，當然也要泡溫泉；然後到百年造酒廠品嘗多種清酒，三位主持誰最先醉了呢？之後去到山賊村，像突然穿越到古代。

對女子行商頗有成見的岳侯爺命令酒樓停業整頓。經過尹崢、尹岸和尹岐遊說爭取，新川主下令酒樓不再由戶政司監管，亦可重新開業。過年，大家交換新年禮物，元英將掌家玉牌交給李薇，意味將靜園一切事宜交予她掌管。

廖慧儀、伍韻婷相約「去滾」，首個目標是台灣原住民的石頭火鍋。她們前赴台灣花蓮，「化身」阿美族姑娘窺探石頭火鍋的奧祕，要做的第一件事情竟是捕魚？兩女涉水體驗巴拉告捕魚，慧儀觸碰葉子就已尖叫？正式開煮，把所有食材放鍋內，再放入燒熱至約五百度的石頭，食材轉瞬變熟。來到走另一種風格的台式石頭火鍋店，火鍋湯底以大量新鮮水果燉煮而成，更能帶出鍋物的甜味。走進廚房，師傅還為她們揭示鮮甜湯底的秘密法寶，會是甚麼？

如何建立良好人緣？Patrick Sir特意介紹FBI前探員有份撰寫的書籍，箇中揭示令人放下戒心的竅妙。書內提及的「友誼公式」包括四個元素，還歸納出「友誼黃金守則」三大必備條件，詳情如何？接着有「營銷達人」透過見工實例，教大家活用上述著作主題，點出以坐姿、眼神、聆聽等取悅面試官的竅門。如給討厭你的人推介一本書，泳芍帶來佛學思想的讀物，旨在「感化」對方的內在小孩。JB則奉上塗鴉書籍，讓對方舒緩減壓。

本輯最後一集，冲哥介紹蘇梅島幾間打卡able酒店。有酒店除外表靚，更可讓女客們變得更靚，皆因提供美容、按摩等服務。酒店內還有三大泳池，吸引到穿著西裝的冲哥也急不及待跳落水！也有新酒店以泰拳為主題，打卡之餘還可以隨拳師學打拳！至於壓軸到訪的一間酒店，重點是價錢夠抵，適合窮遊，但留意只限網訂及淡季。蘇梅最多人的地方應該是夜市，冲哥尋找只屬島上夜市的食買之選，大大串魷魚鬚及炸肥蟲，曼谷亦難找到。

拜訪日本各地過著獨特生活方式的家庭，花一晚時間體驗他們的日常生活、傳統和價值觀。

主持拜訪星級麵包大師，學做意大利麵包和披薩。以軟粒小麥粉、豬油等製作的「費拉拉傳統麵包」，Tony依樣葫蘆試揉可愛造型，卻被嫌棄！製作方形披薩期間，他還大膽提問披薩能否加菠蘿？大師聞言有何反應？意大利咖啡舉世知名，主持參觀咖啡烘培坊，見識咖啡師混合生豆，再烘炒成深褐色咖啡熟豆。沖泡特濃咖啡，每個細微工序都會影響味道，Tony每個步驟都做錯？名廚選用乳鴿炮製咖啡料理，「奄尖」評審竟敢批評其咖啡醬汁！

鄭書孟來到台東，沿着全台灣最美公路台11線沿岸食買玩！走訪海水浴場，用天然海藻饅頭餵魚好過癮！再到華麗路邊攤尋味，品嚐13種配料的早午餐、原始石頭容器盛裝的芒果刨冰，將傳統融合創意。踏進全台灣唯一博物館旅舍，裝潢佈滿原住民圖騰好有Feel。到博物館一睹考古遺跡與出土文物，書孟玩到夜宿博物館？在巨型扭蛋機碰運氣，他竟抽到一條活魚！一嚐創意鬼頭刀分子料理。到老字號海鮮廚房，必吃台東獨有的鹽酥浪花蟹！

鄭書孟到台東的「日出之鄉」太麻里，尋訪金針花足跡，在高山欣賞零死角花海美態，要緊貼花期，捉緊賞花的尾巴。書孟初嚐太麻里特產鳳梨釋迦(即番鬼茘枝)，肉厚清甜；創意釋迦地道菜式夠新奇，還有自創釋迦面膜美顏！到全台灣最美的多良車站，尋找傳說中的百步蛇，品嚐查拉密部落風味佳餚，阿拜、部落蝸牛、刺蔥大有來頭，怎樣演化出部落原味道？書孟搜羅台東市爆紅手信，一個帆布尼龍袋竟可變環保潮物，聽老闆細說熱爆之謎。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

奶仔與好友嘉賓林凱恩遠離煩囂，探索西貢逾百年歷史的客家老村，順道到荔枝窩古廟一遊。來到隱世石屋民宿，屋內環境猶如時間倒流，竟與某經典電影的場景甚為相似？房東事事親力親為，對兩位客人更加照顧周到，提供港式薄餅工作坊，人情味暖暖。二人隨房東採摘艾草和農作物，合力炮製艾草炒蛋、柴火炒米粉等風味農家菜，體驗自給自足的簡樸生活。凱恩有感而發，回想由選美轉型為演員的辛酸路，還帶淚憶述對愛犬離世的無力感……

台灣有不少料理都喜歡下酒提香，這集的主題火鍋菜式「燒酒雞」，更隨時用盡整瓶米酒！有食店跟大學合作養殖土雞，肉質結實兼多汁，雞味夠濃，再加上中藥材、薑片、人參熬煮，味道濃得令兩位女主持深刻難忘！到廚房向老闆請教做法，老闆卻因主持在旁而忘了放進部份中藥？台中有間人氣火鍋店，將雞子放入燒酒雞之中，湯底則用上老母雞和水果熬製，充滿層次。慧儀自言是首次吃雞子，感覺如何？韻婷則是首嚐竹絲雞，大讚美味，夠彈牙。

郝葭為了讓姐妹放心，在信中表示自己一切安好；李薇在尹崢的幫助下，進入二少主府，見到郝葭臉色蒼白，李薇擔心不已；李薇回去後便與姐妹商討該如何幫助郝葭；之後郝葭誕下女兒，尹嵩卻不高興，並要郝葭禁足於偏房…

《食彩王國》將會介紹不同食材，從多個角度剖析各種食物素材背後的營養價值、傳統文化及歷史，料理達人更會運用其巧手，將外表平平無奇的食材烹調成令人垂涎三尺的美食！

TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

趙詩蕊推介粉嫩火鍋店，店內設有兒童樂園區，讓媽媽安心打邊爐，膠原蛋白鍋用真材實料熬製，本地直送海鮮CP值高，還提供貼心剝蝦服務。

趙詩蕊到訪縫紉教室，親手製作圍兜；各式各樣的工藝品，獨一無二風格由你自主。

蕭涵方來到台北藝術收藏所，探索有趣古物及鐵製品，感受不一樣的歲月溫度。

TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

台灣有不少料理都喜歡下酒提香，這集的主題火鍋菜式「燒酒雞」，更隨時用盡整瓶米酒！有食店跟大學合作養殖土雞，肉質結實兼多汁，雞味夠濃，再加上中藥材、薑片、人參熬煮，味道濃得令兩位女主持深刻難忘！到廚房向老闆請教做法，老闆卻因主持在旁而忘了放進部份中藥？台中有間人氣火鍋店，將雞子放入燒酒雞之中，湯底則用上老母雞和水果熬製，充滿層次。慧儀自言是首次吃雞子，感覺如何？韻婷則是首嚐竹絲雞，大讚美味，夠彈牙。

鄭書孟來到台東，沿着全台灣最美公路台11線沿岸食買玩！走訪海水浴場，用天然海藻饅頭餵魚好過癮！再到華麗路邊攤尋味，品嚐13種配料的早午餐、原始石頭容器盛裝的芒果刨冰，將傳統融合創意。踏進全台灣唯一博物館旅舍，裝潢佈滿原住民圖騰好有Feel。到博物館一睹考古遺跡與出土文物，書孟玩到夜宿博物館？在巨型扭蛋機碰運氣，他竟抽到一條活魚！一嚐創意鬼頭刀分子料理。到老字號海鮮廚房，必吃台東獨有的鹽酥浪花蟹！

郝葭為了讓姐妹放心，在信中表示自己一切安好；李薇在尹崢的幫助下，進入二少主府，見到郝葭臉色蒼白，李薇擔心不已；李薇回去後便與姐妹商討該如何幫助郝葭；之後郝葭誕下女兒，尹嵩卻不高興，並要郝葭禁足於偏房…

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

玲玲師傅對男生擇偶有何建議？不如先討論女士於婚姻生活的位置。盈盈堅拒放棄事業當全職賢內助，玲玲師傅談到當大富人家新抱的要求，提醒女生要建立自身價值，避免未來墮進丈夫的「手段」！想「高攀」男神、女神，留意玲玲師傅的秘笈。男生怎樣可取悅心儀女生的芳心？要超越心儀女生夢中情人的條件，又有無計？有人認為拍拖不需避忌跟其他異性接觸，玲玲師傅如何看這種風氣？後生仔對出軌、婚姻、失戀充滿疑問，還請師傅指點迷津。

在座後生仔都有一顆追星的心，Danny欣賞佳芯BB有內涵，身為粉絲的他卻自揭仍未讀完人家的著作？顏值系Bonnie是吳尊粉，細數完美男人的典範。欣茵提到與兒時偶像柏豪、立立的近距離接觸，天才首富又怎樣啟發她發奮？忠粉是怎樣煉成的？嘉賓郭柏妍攜來韓國女團親筆簽名珍藏；盈盈死背「應援」規條，還對近期的「追星Tea局」依戀無限。Bonnie曾替好友追星，真心唔話得！波波憶述方力申的生日祝福，超窩心。

八里位處淡水河沿岸，有港人看中其悠然環境與相宜價錢，購入一幢五層高夢想家，實現三代同居夢想。這位視覺設計師以日系清新風格打造家居，還加入電動百葉簾、太陽能板等裝置，體現生活美學。桃園一座曾獲設計大獎的別墅，採用歐式古典宮廷風，營造金碧輝煌格調，更內設Spa池、仿如名店VIP房的衣帽間，極盡奢華氣派！在家歎溫泉是甚麼玩法？凱螢參觀宜蘭的得獎休閒度假樓盤，細賞開揚的山海景觀，並趁機享用自來「美人湯」。

想成為搶手人才，行銷技巧重要不過。Patrick Sir帶來一本關於活用行銷思想的讀物，探究如何在不同行業中建立被需要的價值。眾人深入每個「行銷的生存術」步驟，究竟價值是由甚麼建構而成？娛樂平台達人到臨分享在職場突圍而出的秘訣，還談及藝人的自我行銷技巧，即席為韻婷定義圈中價值！寧可當個打工皇帝都不創業？泳芍、韻婷各有好書推介，學習做個開心的員工，或建立對被AI科技取代的危機感，哪樣能夠給你啟發？

名牌酒店迄立蘇梅島多年，魅力不減。日本大廚精心烹調懷石料理，冲哥、翊榆可由淡至濃享用八道菜式。置身海天一色的水池雅座，品嚐精緻下午茶，晚上還有近距離耍火表演，兩位主持隨即「硬晒軚」……別墅式房型專享獨立泳池，甚至私人沙灘。翊榆一邊浸水消暑，一邊食早餐，再體驗熱石按摩，真識歎！飲食指南推介餐廳有秘密通道，可以登上「透明天台」？露營車改裝而成的「車屋」，麻雀雖小、五臟俱全，坐在沙灘觀看影片更份外悠閒！

本輯最後一集，冲哥介紹蘇梅島幾間打卡able酒店。有酒店除外表靚，更可讓女客們變得更靚，皆因提供美容、按摩等服務。酒店內還有三大泳池，吸引到穿著西裝的冲哥也急不及待跳落水！也有新酒店以泰拳為主題，打卡之餘還可以隨拳師學打拳！至於壓軸到訪的一間酒店，重點是價錢夠抵，適合窮遊，但留意只限網訂及淡季。蘇梅最多人的地方應該是夜市，冲哥尋找只屬島上夜市的食買之選，大大串魷魚鬚及炸肥蟲，曼谷亦難找到。

郝葭為了讓姐妹放心，在信中表示自己一切安好；李薇在尹崢的幫助下，進入二少主府，見到郝葭臉色蒼白，李薇擔心不已；李薇回去後便與姐妹商討該如何幫助郝葭；之後郝葭誕下女兒，尹嵩卻不高興，並要郝葭禁足於偏房…

薑母鴨是台灣的暖胃菜式，採用的紅面番鴨在大眾菜式被視為次選鴨材，烹煮薑母鴨卻是首選？老薑也是關鍵材料，主持們往薑場學習薑的分類，原來老薑有大薑、小薑之分？到食店享用薑母鴨鍋，認真地看着時計，逐個間距享用也會有不同的味道，吃出儀式感。入廚房隨師傅學做，卻發覺炒薑、炒鴨需時，師傅更提醒不可偷懶減時！轉往另一家店，店主於湯底中加入甘蔗，又會帶來另一番怎樣的滋味？火鍋配料方面推介芋頭丸，嚐到天然的甜味。

主持們到訪牧場，親手餵飼寵物馬、山羊等。暉哥嘗試克服對驢仔的心理陰霾，鏡頭一轉卻見瀅仴在餵她吃雪糕！二人想體驗滑草快感，竟要攝影師拉她們前行？光顧預約制早餐店，品嚐一杯加了酒的梅子咖啡，再享用「211飲食法」健康餐盤，度過悠閒時光。二人戴上貓耳朵，「化身」奴才親近貓主子，還與兩隻活潑狐獴互動，暉哥卻一臉驚慌？經歷游繩下降，終尋到秘景野溪溫泉，她們輕解羅衣浸泡其中，在這寫意環境下為本季節目作結。

炸雞可分為美式、韓式、台式、日式等，香港市面上的炸雞連鎮店以美式為主，美貽同意菲律賓品牌的出品是炸雞連鎖店中最滋味。不過，有網上關注組認為連鎖集團供應的炸雞，體積不斷「縮水」。焯日、景行接到「食雞」任務，一嚐台式鹽酥雞、韓式炸雞與港式生炸雞髀，哪款是兩人至愛？「日行」買回多款急凍炸雞再翻熱讓拍檔們試食，某主持因不吃禽類，只靠目測與嗅覺評分？一款炸雞軟骨讓眾人大讚滋味，嘉雯更拍手叫好。

《食彩王國》將會介紹不同食材，從多個角度剖析各種食物素材背後的營養價值、傳統文化及歷史，料理達人更會運用其巧手，將外表平平無奇的食材烹調成令人垂涎三尺的美食！

主持前赴「創意美食之都」帕爾馬，追踪著名帕爾馬火腿的製作方法。火腿大師親授由新鮮豬腿至風乾熟成整個流程，Tony學習鹽醃、結繩吊起風乾、塗抹豬油膏……期間「no、no」之聲不絕，竟還要求酬勞「肉」償？大師如何以一根牛骨針判斷火腿品質？顧客購買火腿後可繼續存放地牢「藏寶庫」熟成，Amy展示她的火腿「投資項目」，肉香拼發！融合帕爾馬火腿、巴馬臣芝士、意大利陳醋炮製的經典菜式「粉紅的帕爾馬」，何等滋味？

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

鄭書孟到台東人氣米苔目專門店尋找原味道，名物鹹味米苔目滲透濃濃米香。參與熱氣球嘉年華盛事，在草地上觀賞造型可愛的熱氣球升空，書孟深入熱氣球一探究竟，初試在熱氣球上空俯瞰壯麗的花東山脈縱谷，太治癒了！他有何難忘的飛行感受？在全台灣唯一的監獄咖啡室品嚐得獎咖啡，欣賞在囚人士的一門手藝。東台灣最大型市集體貼一眾吃貨，品嚐台東好產物！有機菠蘿冰、美麗如雕塑品的花樣饅頭，木虌果又是甚麼？書孟見識高手在民間。

三位主持這次來到日本山口縣，他們先去下關市嘗嘗特色的瓦片蕎麥麵，再去吃出名的醬油雪糕，然後去到周防大島，欣賞瀨戶內海的沿海美景之餘，再坐篤篤車去吃當地特色的蜜柑鍋，一嘗以蜜柑配搭海鮮火鍋的清新口味。

奶仔與陳詩欣、曾淑雅揚帆出海，先學習有關帆船駕駛與操作的理論，然後登船乘風去，起主帆的重任就落在奶仔身上！可是帆船忽然驚險傾側，嚇親幾位初哥！三人再前往小島沙灘秘境，淑雅與詩欣笑說入行經過，原來二人曾經都是「薯嘜」女生？三位剛學識帆船基本功，就要在教練帶領下參賽！幸好每位都是「神隊友」，即使遇上大浪衝擊、突如其來的強風，都可以齊心合力各司其職，成功衝線！淑雅與詩欣又曾怎樣面對人生路途上的難關？

慧儀、韻婷這次「滾」到去澳門，當然要一嚐當地人做得非常出色的豬骨煲。老店出品的豬骨煲，除了豬大骨，還可從中找到鳳爪、粟米、冬瓜等。把吸管插進骨中吸啜骨髓，孖妹吃得十分滿足。得大廚揭示湯底的滋味奧秘，要炒香胡椒粒外，原來還會加入黃豆。隱藏在果菜市場內的食店，提供多款特色豬骨煲。兩位美女主持選吃加入了乳豬的版本，乳豬外皮本身香脆，吸收湯汁後又是另一番風味。店內更供應一款黑色手打肉丸，意是用竹絲雞所製？

趙芳如得悉自己一直沒有懷孕，是因為尹嵩在茶裡下了藥，覺得自己十分可笑。郝葭被關禁，李薇去求和夫人幫忙才能跟她見面。郝葭說自己安好，還讓她們以後別再來看自己。離開後李薇覺得很不對勁，決定回去再看一看。

與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

香港人潮流觸角敏銳，《至尚生活》為大家搜羅時尚高端及經典傳統品牌的資訊，深入淺出探討有關衣、食、住、行，以至美容與健康的本地優質情報。主持蘇頌輝、邵珮詩、黃耀英、黃碧蓮、魏韵芝、楊尚友、廖倬竩、伍韻婷走遍大街小巷，發掘最潮玩意，欣賞珍貴收藏與藝術文化，並邀請城中名人分享生活哲學。節目集潮流與品味於一身，讓大家安坐家中，也能認識不同範疇的最新事物，盡享至尚生活。

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蘭秀錦標賽馬日

TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

慧儀、韻婷這次「滾」到去澳門，當然要一嚐當地人做得非常出色的豬骨煲。老店出品的豬骨煲，除了豬大骨，還可從中找到鳳爪、粟米、冬瓜等。把吸管插進骨中吸啜骨髓，孖妹吃得十分滿足。得大廚揭示湯底的滋味奧秘，要炒香胡椒粒外，原來還會加入黃豆。隱藏在果菜市場內的食店，提供多款特色豬骨煲。兩位美女主持選吃加入了乳豬的版本，乳豬外皮本身香脆，吸收湯汁後又是另一番風味。店內更供應一款黑色手打肉丸，意是用竹絲雞所製？

都市人生活節奏緊張，壓力又大，身體易出毛病，《最強生命線》為你解構健康之道。

趙芳如得悉自己一直沒有懷孕，是因為尹嵩在茶裡下了藥，覺得自己十分可笑。郝葭被關禁，李薇去求和夫人幫忙才能跟她見面。郝葭說自己安好，還讓她們以後別再來看自己。離開後李薇覺得很不對勁，決定回去再看一看。

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後生仔細數緊張時刻，芷欣加入節目初期有鏡頭恐懼症，還想出可愛的克服方法。經驗老到的六號首次擔任慈善盛會司儀，太緊張因要唱歌？盈盈、美棋主持直播騷，台前幕後望實，臨場執生功夫要做足。Danny忽然要當頒獎嘉賓，最難要搞gag！眾人帶來消除緊張大法，Sharlene對空氣揮拳；芷欣自抱、手腳做「大」字，尚算有效。Enson傳授時序回顧秘笈，錯想心酸事怎辦？在座不少人經歷過生死一刻的緊張，情況有多驚險？

網上詐騙招數層出不窮，祖儀老友被「Oppa」網友的越洋包裹騙財，更捕捉到睡眼惺忪的最佳矇騙時段。GM轉述男友人險墮桃色陷阱的經過，多得便利店姨姨見義勇為，及時將他從點數卡火坑中拯救！眾人亦會帶來「殺豬盤」情騙、網上投資，以及網上求職的騙局流程。網上購物要特別留神外，六號好心借錢給「師妹」應急，實情是騙徒Hack入社交帳戶後，再向名錄上的六號埋手。Fred溫馨提示兩步認證的防騙加密事項，切記要做足！

韻潔走訪童話味濃的甜點店，用無添加人造色素材料及新鮮水果自製手造甜點，配襯復古小品擺設，美得韻潔連忙「打卡」。石屎森林中隱藏日式木造老屋，庭院散發古色古香，像穿越百年時光。複合式設計空間內有手藝髮廊、售賣傳統織品，還可品嚐特色洋果子、巴西手沖咖啡等，感受不一樣的溫度。韻潔到乾花藝咖啡店參加DIY盆栽製作，作品如何？孟籬走訪讓人暖心的日常空間，集合咖啡店與生活雜貨，將家傳酒釀秘方混入甜點，值得一試。

在水中自由潛行，奶仔、「波波」黃婧靈躍躍欲試，並請來教練何泳芍分享潛水玩法與樂趣。先來熱身，奶仔、波波能於水中閉氣多久？泳芍傳授可克服心理關口的閉氣技巧，一輪練習後，兩人總算掌握自由潛水的基本功；上水後令身體回復的竅門，也別輕視。波波化身「美人魚」學習優美泳姿；至於反串雌性人魚的奶仔，又可駕馭得來？泳芍演繹進階美人魚舞，水底加送飛吻！此外，波波憶述早年要兼顧學業與工作，壓力爆煲，如何走出負面人生？

黃嘉雯與王菲暫時放下香港小姐的優雅姿態，與奶仔投入水上障礙賽！三人要越過濕滑兼搖晃的吹氣障礙物，期間王菲完美表現論盡一面，先遇險掉進「陷阱」，再玩到見血，後來更飛掉攝影機。走過考驗彈跳力的障礙時，奶仔失威輸給兩位女生。好不容易望向終點，三人要分別挑戰三條刺激滑梯，最慢的需被罰「重力飛墮」！耗盡體力，三人勁食一頓精美點心盛宴，嘉雯與王菲細談參選港姐後的低潮時間，對於靜待機會降臨，二人都有一番體會。

都市人生活節奏緊張，壓力又大，身體易出毛病，《最強生命線》為你解構健康之道。

趙芳如得悉自己一直沒有懷孕，是因為尹嵩在茶裡下了藥，覺得自己十分可笑。郝葭被關禁，李薇去求和夫人幫忙才能跟她見面。郝葭說自己安好，還讓她們以後別再來看自己。離開後李薇覺得很不對勁，決定回去再看一看。

深入台南偏僻鄉村，探索飲食指南推介的古法羊肉爐。湯底結合十多種中藥材，入甕以稻殼燻煮。經過廿四小時熬製，湯底濃郁回甘；羊肉軟嫩滋補，蘸豆瓣醬同吃更添層次。慧儀、韻婷一探滋味秘密，還稱怕羊騷味之人也可一試！轉往台北鬧市，到訪人氣羊肉爐店。羊骨髓吸收中藥材燉湯，兩主持試用飲管吸食精華。羊肉片下鍋滾煮，帶來不同吃法。羊騷味多寡跟處理方式有關，主持們了解湯底清甜不騷的原因。學煮期間，竟要拿起鐵鎚敲打食材？

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今回關注牛腩與牛雜的美味。美貽豪言吃遍了港島區的牛腩店，並推介往上環吃牛腩、中環石板街食嚐牛雜，牛沙瓜更是其首選。她還提到坊間甚少聽聞的「牛花膠」，會是甚麼？焯日、景行前往潮式粉麵店拜師，並會親手掌刀斬牛雜。二人更「長知識」，原來牛膀要與其他牛雜部位分開放置？他們亦會向師傅請教潮州、廣東牛雜的分別。而這次參加大本營「美食品評」的牛雜，分別來自街頭小食、車仔麵檔與潮州粉麵店，哪一款最受大家喜愛？

兩位主持來到賣一口魷魚杯的攤販，把新鮮魷魚放在辣汁當中，讓牠吸收辣汁，再一口吃掉；看看當地人把農耕工具改裝成賽車，兩位主持也嘗試開這種賽車；體驗另類按摩，師傅會以打臉方式幫忙瘦臉，主持痛得叫苦連天。

何謂正宗巴馬臣芝士？主持造訪原產地，見證王者芝士誕生！芝士廠結合傳統及現代化生產模式，每個芝士輪皆經混乳、凝固、鹽醃、陳化等嚴格監控工序，經檢測才能獲歐盟認證。Tony、Amy參觀存放室，四萬個芝士輪整齊排列堆叠至頂，何其壯觀！利用一把小錘子便能判斷芝士品質？試食熟成四年的芝士，口感獨特！二人接著拜會世界頂尖廚藝學院導師，學煮新舊版本的「巴馬臣芝士香草餃子」，哪種味道能令Tony「浪子回頭」？

法國木製家品如何做到簡約而不失時尚？黃碧蓮、林凱恩嘗試在上環一間生活概念店尋找答案。

彩繪、牛骨、橡木也可拼出生活玩味，林穎彤、林凱恩在民族風家品店，發掘配搭心思。

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

方紹聰(奶仔)向馬來西亞出發，準備拍攝新一輯節目，離港前他卻顧着吃燒味飯，差點導致錯過航班。飛抵吉隆坡即往郊區，奶仔遙見正在等待他的女子背影。以為是節目組安排的大馬美女，怎料竟是J2er胡敏芝！為考核拍檔能否勝任主持崗位，奶仔與敏芝會參加歷奇挑戰。期間，每人須繫上兩條安全繩索，敏芝卻傻傻把奶仔的安全繩索都解開！二人除了以飛索穿越叢林之外，還要通過多個關卡。然而，奶仔從後逐步逼近，令敏芝倍感壓力……

澳門於賭場業全盛時期，不少食肆推出奢華火鍋，至今仍以極致滋味來滿足顧客。只賣優質海鮮的火鍋店，從各地引入高級食材，為何火鍋要提供濃味與較清的兩款湯底？大大塊花膠加清遠走地雞熬出的窩底，極其濃味，更引得主持們深入廚房一探究竟，並向師傅請教火鍋配料象拔蚌的處理方法。轉往五星級酒店內餐廳，兩女進場豪食前，先到魚缸挑選阿拉斯加長腳蟹、花竹蝦、瀨尿蝦等生猛海鮮。用響螺、花膠炮製的濃湯底，如何幫助鎖起鮮味？

眾人為郝葭的事盡力找辦法解決，尹岸去找川夫人說項，她本說不想插手二少主府的事，但因和夫人送來一支髮簪，讓她改變主意…酒樓收到很多假幣，尹崢查出很多線索，反而掌管戶政司的尹嵩毫無進展，受到新川主的責難。

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英皇佐治錦標賽馬日

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梁凱晴推介台中的咖啡店，必嚐大佛雞蛋糕，蛋糕可用沾醬改變造型，邊食邊玩邊祈福？

陳瑜心前往九份得獎民宿，白色小屋如到了地中海度假，四人房設有無邊際泳池，遠眺一片蔚藍海愜意至極。

跟着趙詩蕊在台北手作蛋糕坊，有蛋糕老師教授製作夢幻美人魚糖皮蛋糕，治癒又美觀。

鄭書孟到台東的「日出之鄉」太麻里，尋訪金針花足跡，在高山欣賞零死角花海美態，要緊貼花期，捉緊賞花的尾巴。書孟初嚐太麻里特產鳳梨釋迦(即番鬼茘枝)，肉厚清甜；創意釋迦地道菜式夠新奇，還有自創釋迦面膜美顏！到全台灣最美的多良車站，尋找傳說中的百步蛇，品嚐查拉密部落風味佳餚，阿拜、部落蝸牛、刺蔥大有來頭，怎樣演化出部落原味道？書孟搜羅台東市爆紅手信，一個帆布尼龍袋竟可變環保潮物，聽老闆細說熱爆之謎。

眾人為郝葭的事盡力找辦法解決，尹岸去找川夫人說項，她本說不想插手二少主府的事，但因和夫人送來一支髮簪，讓她改變主意…酒樓收到很多假幣，尹崢查出很多線索，反而掌管戶政司的尹嵩毫無進展，受到新川主的責難。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！