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Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour nous entrainer a obtenir un dos fort. Pour cela, de nombreux exercices sont efficaces pour developper vos muscles, et reduire vos douleurs. Nous commencons par des exercices sur la posture et l'equilibre. Puis, un etirement complet pour ameliorer la tenue du dos, et des exercices de relaxation pour soulager le dos.

Dans cet épisode spécial "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent une séance axée sur les bras. Avec un travail ciblé sur la chaîne scapulaire, les biceps et triceps, et un second bloc cardio, l'épisode est intense et complet.

Cette séance inspirée de la pureté de la Nature des îles, de la clarté de l'eau, nous donnera la possibilité d'observer notre intérieur. Des mouvements fluides seront au rendez-vous.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Chaque matin, à la tête d'une troupe d'écoliers du village, Kritika franchit sentiers abrupts, ponts frêles et cascades pour rejoindre son école.

Tendre, juteuse, appétissante, la viande est une source incroyable de protéines. Comment choisir le meilleur morceau de viande ? Dans cet épisode, nous découvrirons la vérité crue sur la viande.

En Normandie, Luana Belmondo reçoit Héloïse Brion (Miss Maggie's Kitchen).

Luana nous fait redécouvrir le couscous, ce plat gourmand et plein de saveurs, elle va cuisiner un couscous d'agneau express sucré salé, et un couscous aux fruits.

Nous allons rencontrer Mike Stangel, un homme qui a eu une tragique nouvelle ! On lui avait annoncé 3 mois à vivre, mais il est encore en vie 7 ans après.

Yann Arthus-Bertrand fait découvrir les nombreux mystères des océans, qui couvrent 70% de la planète et dont l'équilibre est actuellement menacé.

Au large du Cambodge, Ben Fogle rencontre Paul qui lui fait découvrir l'importance de la sauvegarde des fonds marins dans cette région où la vie sous-marine est en péril.

Cette semaine, c'est à 80 kms de la capitale, à Fontainebleau, que Julie pose ses valises. La gastronomie fait partie de son patrimoine, c'est ce que Julie va découvrir à travers trois recettes.

Maintenant, il va falloir tout donner sur les chantiers pour tenter de remporter le titre tant convoité d'as de la déco. Et c'est Cédric qui va essuyer les plâtres de cette compétition.

Pour cette seconde saison, placée sous le signe de la gourmandise et de l'exigence, les dix candidats, sous la houlette de Christophe Michalak, Philippe Urraca, Pierre Marcolini et Christophe Adam, débutent avec une épreuve libre qui doit permettre aux jurés de cerner leur personnalité : "Si j'étais un dessert".

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Luana Belmondo nous propose un petit déjeuner healthy qui va autant satisfaire les becs salés que les palais sucrés.

Faire un métier représentatif de sa personnalité, c'est la découverte que fait Guillaume a 26 ans. Après plusieurs années comme barman et la traversée d'une période sombre, Guillaume découvre la nature et en tombe amoureux.

Laura ne veut pas d'un système où on vous dit quoi faire. Après plusieurs années comme responsable du développement des affaires en cabinet d'avocat, Laura change de vie et crée l'académie végétale.

Yann Arthus-Bertrand décide cette fois de rendre hommage à des passionnés qui, à travers le monde, luttent afin de concilier développement et écosystèmes.

Luana Belmondo et son amie italienne Alessandra Pierini préparent une pasta party.

Si l'été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l'honneur des légumes de saisons.

Sur l'île de la Grande Barrière, appartenant à la Nouvelle-Zélande, seulement 900 habitants profitent des paysages majestueux qui font la réputation de l'archipel.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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Restez en forme avec nos cours de pilates !

Aujourd'hui nous vous proposons une séance de dance latine pour affiner votre silhouette et brûler vos graisses. Nous allons travailler l'ensemble du corps avec plusieurs enchainements différents et des exercices dynamiques. Vous allez vous amuser tout en faisant des mouvements simples et rapides pour vous dépenser et brûler vos graisses.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent un entraînement en deux parties : chaîne postérieure puis chaîne antérieure. Utilisez un mur ou un partenaire pour optimiser les exercices et suivez un échauffement complet.

Le bonheur suprême ne vient pas de l'avoir ou de la réussite extérieure mais de l'incarnation de notre être intérieur. Katy fut inspirée par la force de la simplicité de la Nature pour créer des postures révélant notre potentiel.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

José-Alfredo, 12 ans, aveugle de naissance, vit à Mexico avec son frère Angel, 8 ans, et le reste de sa famille dans une maison sur une colline en périphérie de la ville.

Les choix alimentaires nuisent-ils à nos enfants ? Pourquoi les enfants détestent les légumes et comment leur faire manger des légumes verts ? Nous allons répondre à ce mystère !

Luana et Benjamin Castaldi, l'animateur français accompagné de sa bonne humeur, vont préparer des samoussas à la burrata, à la farce de fêta, aux olives et au saumon.

Luana vous retrouve pour préparer un super pique-nique très complet et gourmand.

Découvrez un jeune barbier qui offre des services gratuits à des sans-abris, suivez une association qui rends visite à des personnes âgées avec des chiens hyper affectueux.

Un état des lieux de l'impact de l'homme sur la nature en forme de tour d'horizon du pire et du meilleur en matière d'agriculture, de pollution et d'exploitation de la nature.

Ben Fogle se rend dans la foret National Ozark en Arkansas, aux USA vivre avec le maitre-artisan Robert Runyon age de 70 ans.

Au sommaire : "Le lapin compote de Véronique". - "Le feuilleté à l'andouille de Vire et à la crème de camembert de Bernard". - "La charlotte aux abricots de Christine".

Pour ce deuxième jour, nous retrouvons Mélissa, 30 ans, d'origine montoise. Cet agent administratif habite depuis cinq ans à Montréal. Et la déco, elle a ça dans le sang.

Yann Arthus-Bertrand décide cette fois de rendre hommage à des passionnés qui, à travers le monde, luttent afin de concilier développement et écosystèmes.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent un entraînement en deux parties : chaîne postérieure puis chaîne antérieure. Utilisez un mur ou un partenaire pour optimiser les exercices et suivez un échauffement complet.

Nous vous proposons une seance en douceur avec des mouvements de cardio pour tous niveaux, de Pilates et de yoga. Vous allez bruler vos graisses, tonifier vos muscles et vous detendre. Les exercices de Pilates vont tonifier vos muscles centraux et les positions de yoga vont vous donner une nouvelle force. Gardez la forme a n'importe quel age et reposez votre esprit apres l'effort effectue.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

"Aujourd'hui je reçois mon ami pâtissier Laurent Favre Mot ! Laurent est un pâtissier hors pair, autodidacte, vous allez voir son look il va vous plaire et en plus il est venu de Marseille pour cuisiner avec moi en Normandie !

Il aura fallu un burnout et plusieurs fausses couches à Laurence pour prendre un nouveau chemin. C'est finalement un mal pour un bien. Tout au long de ses épreuves, Laurence saura écouter ses besoins, ses envies et ses passions.

Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.

Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.

Dans cet épisode, nous allons voyager au Mexique avec les fajitas !

C'est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd'hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés.

Ben s'aventure dans la jungle montagneuse de Thailande, pres de la frontiere de Myanmar pour rejoindre Julien Desilets, un Francais-canadien de 40 ans qui est un moine bouddhiste.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Restez en forme avec nos cours de pilates !

Aujourd'hui nous vous proposons une séance pour régénérer et remuscler la zone Pelvienne après l'accouchement. Pour cela, vous allez détendre vos muscles, les étirer et bouger votre corps. Une séance calme et agréable pour se détendre et remuscler la zone basse de votre bassin.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance de danse cardio-training. En équipe, ils proposent des mouvements simples mais intenses, pour un entraînement ludique et rythmé, adapté à tous les niveaux.

Cette séance nous fera sortir de nos habitudes et de notre zone de confort pour nous aider à réaliser nos rêves. Cela passe tout d'abord par une connaissance de soi, de son corps, pour reprendre conscience de tout ce dont nous sommes capables.

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Obdulia González Fierro a 9 ans ; elle vit avec ses parents et ses frères dans la Sierra Tarahumara, une imposante vallée de canyons au nord du Mexique.

Aujourd'hui, nous allons appliquer les dictons alimentaires du monde entier pour vérifier le vrai du faux. Une pomme par jour éloigne-t-elle vraiment le médecin ?

Accompagnée par la superbe animatrice télé et radio Alessandra Sublet, Luana va vous préparer un club sandwich traditionnel.

Dans l'émission d'aujourd'hui, Luana est accompagnée de son mari Paul Belmondo afin de préparer un repas sans gluten. Ce délicieux repas sera composé de quinoa aux légumes d'automne et de pâtes fraîches au sarrasin accompagné par une onctueuse bolognaise de dinde. Les Belmondo vont se régaler et prouver que le sans gluten peut donner des plats merveilleux.

Rencontrez Gary Vaynerchuk, un entrepreneur considéré comme le roi du marketing de contenu, puis découvrez une association qui a sauvé la vie de 260 animaux.

Un état des lieux de l'impact de l'homme sur la nature en forme de tour d'horizon du pire et du meilleur en matière d'agriculture, de pollution et d'exploitation de la nature.

Sur l'île de la Grande Barrière, appartenant à la Nouvelle-Zélande, seulement 900 habitants profitent des paysages majestueux qui font la réputation de l'archipel.

Au sommaire : "Le coq à la bière". - "Le hochepot, le pot-au-feu apprécié dans la région Nord-Pas-de-Calais, la Flandre et le Hainaut". - "La crème brûlée à la chicorée".

Aujourd'hui, c'est à Mickaël, 43 ans, de se lancer dans la compétition. Venu de Vierzon, dans la province de Namur, notre homme est un fan de décoration. Vendeur de châssis dans la vie de tous les jours.

Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance de danse cardio-training. En équipe, ils proposent des mouvements simples mais intenses, pour un entraînement ludique et rythmé, adapté à tous les niveaux.

Nous vous proposons une séance en deux temps, une partie sur le cardio avec des exercices intensifs pour tonifier vos muscles, une seconde partie sur la relaxation, et l'équilibre du corps.

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Luana cuisine avec l'interprète du titre phare de La Reine des Neiges : Anaïs Delva. Ensemble, elles vont préparer deux recettes 100% végétariennes.

Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.

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MyZen TV vous propose une programmation spéciale afin de mettre en avant des initiatives éco-responsables et des modes de vie durables pour sensibiliser à la protection de la planète.

Dans cet épisode, Luana Belmondo cuisine un poisson de la Méditerranée : le rouget.

Aujourd'hui, les plus gourmands ne devraient pas être déçus puisque c'est le chocolat qui est mis à l'honneur. Qu'on ne s'y trompe pas : au même titre que la cuisine a ses grands chef, le chocolat a aussi ses grands chocolatiers.

Ben rejoint Randi, première Norvégienne à avoir gravi le sommet de l'Everest, sur la petite île qu'elle a achetée au nord de la Norvège, dans le cercle polaire.

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Aujourd'hui, nous nous retrouvons dans un cadre agréable pour une séance spéciale grossesse et de préparation à l'accouchement.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina se concentrent sur des exercices d'équilibre et de proprioception. L'objectif est de solliciter les muscles profonds, notamment la sangle abdominale, pour un renforcement en profondeur.

Le désir suprême de créer est inscrit au plus profond de nos êtres, en tant qu'espèce vivante. Katy a ainsi pensé cette séance comme une ouverture de nos articulations, pour assouplir nos fascias, redonnant de la liberté à nos organes.

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Pour aller à l'école, Luz Maria, sa soeur et son cousin, qui vivent dans le communauté amérindienne de Loma Ancha, entreprennent tous les jours un périple de quatre kilomètres.

Aujourd'hui, nous allons aborder le sujet des régimes, jusqu\'à 50 % des femmes prennent des compléments alimentaires quotidiennement pour maigrir.

Luana vous retrouve pour un épisode consacré à la citrouille d'Halloween, elle va vous préparer un bon repas très original.

L'ancienne miss France Sophie Thalmann se joint à Luana pour préparer un repas 100% vegan.

Suivez-nous dans une retraite à la Wenthworth Falls Blue Moutains, puis nous rencontrerons Leah Alstin, travaillant sur l'ataxie de Friedreich, une maladie neuromusculaire.

Yann Arthus-Bertrand voyage en France et dans le monde, à la rencontre des paysans qui se battent contre les dérives de l'agriculture intensive.

Ben s'aventure dans la jungle montagneuse de Thailande, pres de la frontiere de Myanmar pour rejoindre Julien Desilets, un Francais-canadien de 40 ans qui est un moine bouddhiste.

Au sommaire : "Les rouelles de veau à la mancelle de Gérard". - "La tarte du verger sarthois de Jean-Franck". - "Le poulet farci aux rillettes".

Pour le quatrième jour de compétition, c'est Anouchka, de Rhode-Saint-Genèse, qui entre dans l'arène. D'aussi loin qu'elle s'en souvienne, la déco a toujours fait partie de la vie de cette pétillante maman de 45 ans.

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Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina se concentrent sur des exercices d'équilibre et de proprioception. L'objectif est de solliciter les muscles profonds, notamment la sangle abdominale, pour un renforcement en profondeur.

On vous propose une séance qui combine des exercices de cardio, de boxe, de Pilate et de fitness. Vous allez faire des exercices simples et dynamiques pour vous dépenser et solliciter l'ensemble de votre corps.

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Soufflés au chocolat sans gluten et Financiers sans gluten aux fruits rouges.

Savoir s'écouter, cela peut prendre beaucoup de temps comme cela peut se passer en une révélation. C'est une véritable révélation qui a amené Zoé à s'écouter, à entendre un destin qui la vouait à une carrière artistique.

David Jeannerot a quitté l'univers de la mode et abandonné sa carrière de directeur artistique pour devenir plantiste. Un fleuriste hors norme qui souhaite redonner toute sa place à la nature en ville.

Aidée par une équipe d'inventeurs et de designers, Kirstie Allsopp la gourou de l'immobilier et de la décoration intérieure montre à des propriétaires comment transformer leur intérieur sans se ruiner.

Luana Belmondo reçoit son amie Suzie Palatin pour préparer de la cuisine antillaise.

Au sommaire : "Ris d'agneau". - "Le "mange qu'on a", recette traditionnelle de Blaye". - "Le "gigot bitume", un plat préparé par les ouvriers pour célébrer la fin des chantiers".

Depuis deux ans, Miriam et Peter ont troqué leur maison pour une vie nomade en pleine nature. Le couple marche près de 30 kilomètres chaque jour et campe toutes les nuits.

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Restez en forme avec nos cours de pilates !

Aujourd'hui, on se retrouve pour un entrainement adapté aux femmes enceintes. Il se compose d'exercices spécifiques de yoga et pour le plancher pelvien, d'étirements, de renforcement musculaire et de respiration, mais aussi de mobilisation et de relaxation. Ces mouvements vont vous permettre de vous reposer et de vous recueillir avec des positions idéales pour améliorer votre confort.

Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina animent une séance spéciale cardio-training. Préparez-vous à bouger et à transpirer avec des exercices dynamiques pour booster votre endurance et votre énergie.

Qu'y a-t-il de plus beau que la créature humaine au naturel ? Cette séance est faite pour mettre de côté le superficiel et laisser danser notre beauté naturelle. Ce que Katy nous offre est le meilleur moyen de régénérer son corps et son esprit.

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Tous les lundis, Maribel et Juan Jesús entament un voyage de sept heures pour rejoindre leur école.

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour parler de l'addiction au grignotage entre les repas. Dur de lutter contre les aliments croustillants, salés et délicieux.

Cet épisode est consacré aux lasagnes de Luana préparées avec amour ! Elle va vous montrer deux recettes de lasagnes très différentes.

Luana et son invité Alexandre Xu mettent la cuisine chinoise à l'honneur et vont préparer de savoureux raviolis chinois aux herbes avec un travers de porc et une sauce onctueuse aux haricots verts. Suivez la recette étape par étape pour pouvoir profiter de toutes les saveurs de ce plat.

Avec Angie nous allons rencontrer un entrepreneur et un stratège d'affaire appelé Kerwin Rae, puis nous allons suivre la famille d'Angie dans un voyage en camping-car.

Yann Arthus-Bertrand voyage en France et dans le monde, à la rencontre des paysans qui se battent contre les dérives de l'agriculture intensive.

Ben rejoint Randi, première Norvégienne à avoir gravi le sommet de l'Everest, sur la petite île qu'elle a achetée au nord de la Norvège, dans le cercle polaire.

Au sommaire : "Le boeuf de Bazas au vin blanc et aux cèpes d'Alice". - "Le pot-au-feu de foie gras de Christine". - "Les tomates farcies cuites dans la cendre de Nicolas".

Chacun leur tour, Cédric, Anouchka, Mickaël et Mélissa se sont rendus chez un particulier pour redécorer une pièce sur le thème "comme un air de jardin".

L'équipe de Kirstie relève le défi de Samantha, très exigeante sur la transformation de sa maison. Puis direction le Pays de Galles pour changer la cuisine de Stacey et Dave.

Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina animent une séance spéciale cardio-training. Préparez-vous à bouger et à transpirer avec des exercices dynamiques pour booster votre endurance et votre énergie.

Aujourd\'hui, on se retrouve pour une séance de 30 minutes pour affiner la taille, les abdominaux et l'ensemble du corps. Nous allons faire des exercices de fitness et de gainage.

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Dans cet épisode, Luana Belmondo reçoit son amie Séverine Ferrer, animatrice et comédienne, pour préparer des tartes.

Cette histoire est celle de Leah qui vivait une vie à plein temps, épuisante, à travailler toujours plus, jusqu'au jour où elle a finalement découvert la méditation.

Pendant des années, Andrew a profité du succès en tant qu'enfant-acteur sur la sitcom américaine " My Wife and Kids ", avant de tout plaquer pour un voyage en quête du vrai sens de la vie. Il réside maintenant à Bali où il apprend à des gens du monde entier la meilleure manière de changer leur régime alimentaire. Son changement de vie à 360° inclut la méditation, le yoga et la nutrition.

Christophe Adam, Pierre Marcolini, ainsi qu'une nouvelle venue, Claire Heitzler, constituent le prestigieux jury de ce concours de pâtisserie.

Découvrez et relaxez-vous à l'hôtel Spicers Tamarind plongé dans la forêt tropicale, partez en immersion dans l'un des plus gros festivals de music d'Australie, le Big Day Out.

L'aventurier Ben rencontre Jeff, Rose et leurs cinq filles qui vivent dans les vastes étendus sauvages du nord-ouest du Canada.

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Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

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On se retrouve pour un entraînement à haute intensité pour la perte de poids et le remodelage du corps. Le plus important est de travailler le cardio pour s'amincir et avoir des muscles définis grâce à des exercices dynamiques pour brûler les graisses, modeler le corps et s'étirer. Pas besoin d'outils ou d'équipement, soyez motivé avec nous dans la bonne humeur !

Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent une séance full body avec une chaise comme seul matériel. Avec des exercices variés pour le renforcement musculaire, ils travaillent tout le corps, des jambes aux bras,.

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Aujourd'hui, je vais t'apprendre la posture de l'archer. Pour améliorer ta concentration et te sentir fort et courageux.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'étoile pour te sentir bien dans ton corps et bien dans ta tête.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire la danseuse. Un exercice d'équilibre pour muscler tout son corps, même les yeux.

La famille Aora-Anand a du mal à jongler entre vie professionnelle et satisfaire les envies culinaires leurs enfants. Les experts vont établir un menu qui satisfait toute la famille et qui réduit leurs dépenses et déchets.

Après avoir reconverti leur usine en maison, un couple de Sydney a eu envie d'avoir son propre espace vert. Mais comment trouver l'équilibre entre un jardin luxuriant et une maison industrielle audacieuse ?

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Depuis deux ans, Miriam et Peter ont troqué leur maison pour une vie nomade en pleine nature. Le couple marche près de 30 kilomètres chaque jour et campe toutes les nuits.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina animent une séance de cardio-training. Avec des exercices comme les montées de genoux, les fentes et des déplacements rapides, ils vous font transpirer tout en améliorant votre endurance.

Nous nous retrouvons pour une séance de Pilate afin de renforcer nos muscles dorsaux en douceur, rendre notre dos plus souple et réduire nos tensions musculaires.

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cet épisode, nous irons à Malibu Orchads, un camping nomade chic, puis nous irons participer à une séance de méditation active.

Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.

Née à Mexico mais sans cesse attirée par les cultures et les contrées nouvelles, Yesmin a connu beaucoup de petits boulots avant de finalement trouver sa voie. Elle a décidé de fusionner ses passions pour l'art et le voyage.

Dans cet épisode, Gabriela est à l'hôtel Jumeirah Al Qasr. Elle va commencer par un tour en bateau, puis elle prendra un cours de cuisine saine. Elle rencontrera un influenceur fitness, avant de finir par un massage thaïlandais.

Dans cette région désertique, les températures peuvent atteindre les quarante degrés, un climat idéal pour abriter de dangereux crotales, scorpions et félins. Telles sont les conditions qu'Israel doit affronter sur le chemin de l'école.

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Commis dans des restaurants étoilés, chefs pâtissiers ou encore spécialistes du chocolat remontent une nouvelle fois leurs manches pour confectionner des créations originales et goûteuses, susceptibles de séduire le public et les membres du jury, stars de la discipline. Au menu, des épreuves où se cotoient spectaculaire et minutie.

Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.

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