My Zen TV

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent un entraînement full body. Avec des exercices progressifs et des torsions du corps, la séance renforce à la fois les muscles profonds et superficiels pour un travail complet.

Cette séance nous fera sortir de nos habitudes et de notre zone de confort pour nous aider à réaliser nos rêves. Cela passe tout d'abord par une connaissance de soi, de son corps, pour reprendre conscience de tout ce dont nous sommes capables.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Au Nord-Vietnam, Cho et sa petite soeur, issues de la minorité Hmong, franchissent de périlleux sentiers de montagnes pour atteindre leur école.

Découvrez et relaxez-vous à l'hôtel Spicers Tamarind plongé dans la forêt tropicale, partez en immersion dans l'un des plus gros festivals de music d'Australie, le Big Day Out.

Luana a invité son ami le chef Abdel Alaoui, ils préparent deux recettes aux saveurs d'été, des citrons farcis à la crème de thon, puis un parfait au citron et une citronnade.

Luana nous fait redécouvrir le couscous, ce plat gourmand et plein de saveurs, elle va cuisiner un couscous d'agneau express sucré salé, et un couscous aux fruits.

Aujourd'hui, nous allons aborder le sujet des régimes, jusqu\'à 50 % des femmes prennent des compléments alimentaires quotidiennement pour maigrir.

Yann Arthus-Bertrand se rend au Bangladesh, situé à l'est de l'Inde, où inondations et cyclones sont fréquents. Yves et Runa Marre y ont fondé \" Friendship \", une ONG qui vient en aide aux Bangladais les plus défavorisés.

Ben s'aventure dans la jungle montagneuse de Thailande, pres de la frontiere de Myanmar pour rejoindre Julien Desilets, un Francais-canadien de 40 ans qui est un moine bouddhiste.

Au sommaire : "Ris d'agneau". - "Le "mange qu'on a", recette traditionnelle de Blaye". - "Le "gigot bitume", un plat préparé par les ouvriers pour célébrer la fin des chantiers".

Aujourd'hui, c'est Christophe, artiste sculpteur atypique de 45 ans, qui va tout donner. Cet habitant de Trooz dans la province de Liège compte se démarquer avec sa passion depuis toujours : les poubelles.

"Donnez pour des bonnes causes" en découvrant comment vos actions peuvent faire la différence avec Yann Arthus-Bertrand dans Vu du ciel et les Chemins de l'école.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent un entraînement full body. Avec des exercices progressifs et des torsions du corps, la séance renforce à la fois les muscles profonds et superficiels pour un travail complet.

Aujourd'hui, on se retrouve pour un entrainement adapté aux femmes enceintes. Il se compose d'exercices spécifiques de yoga et pour le plancher pelvien, d'étirements, de renforcement musculaire et de respiration, mais aussi de mobilisation et de relaxation. Ces mouvements vont vous permettre de vous reposer et de vous recueillir avec des positions idéales pour améliorer votre confort.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Luana vous retrouve pour préparer un super pique-nique très complet et gourmand.

Née à Mexico mais sans cesse attirée par les cultures et les contrées nouvelles, Yesmin a connu beaucoup de petits boulots avant de finalement trouver sa voie. Elle a décidé de fusionner ses passions pour l'art et le voyage.

Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.

"Donnez de somptueux repas à vos amis" pour partager des moments de convivialité autour de la table en compagnie de Julie Andrieu, Babette de Rozières et Luana Belmondo.

Accompagnée par la superbe animatrice télé et radio Alessandra Sublet, Luana va vous préparer un club sandwich traditionnel.

Depuis deux ans, Miriam et Peter ont troqué leur maison pour une vie nomade en pleine nature. Le couple marche près de 30 kilomètres chaque jour et campe toutes les nuits.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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Restez en forme avec nos cours de pilates !

On retrouve Michael pour une séance d\'entraînement qui va vous permettre de retrouver votre meilleure silhouette et brûler vos graisses.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance douce de renforcement et mobilité. Avec des exercices de souplesse et d'amplitude, la séance cible tout le corps pour améliorer posture et éviter les tensions musculaires.

Le désir suprême de créer est inscrit au plus profond de nos êtres, en tant qu'espèce vivante. Katy a ainsi pensé cette séance comme une ouverture de nos articulations, pour assouplir nos fascias, redonnant de la liberté à nos organes.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Né pendant le conflit israélo-palestinien, Youssef entreprend chaque matin un dangereux trajet à travers les rocailles arides pour aller à l'école, en Cisjordanie.

Rejoignez-nous en compagnie d'Angie pour le plus beau jour de l'année à la Color Run, rencontrez le professeur Barbara Frederickson pour trouver la clé des émotions positives.

Dans cet épisode, Luana Belmondo invite la cheffe Flora MIKULA, elles vont nous préparer une Socca et sa salade, et des Tielles aux gambas et petits calamars.

Luana Belmondo met le canard à l'honneur avec le chef Christian Etchebest, ils vont cuisiner des magrets de canard au miel épicé et une purée de patates douces, puis un canard mariné avec une poêlée de cèpes et foie gras.

Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour parler de l'addiction au grignotage entre les repas. Dur de lutter contre les aliments croustillants, salés et délicieux.

Gros plan sur des personnes qui ont changé de vie pour se consacrer à la protection de la nature et des animaux, avec le Bangladesh comme fil conducteur.

Ben rejoint Randi, première Norvégienne à avoir gravi le sommet de l'Everest, sur la petite île qu'elle a achetée au nord de la Norvège, dans le cercle polaire.

Julie parle aujourd'hui d'un produit incontournable des tables françaises : le fromage. Plus qu'un engouement gourmand, plus qu'une friandise de fin de repas, le fromage est associé à l'image de la gastronomie française, et à ce titre il est d'ailleurs reconnu patrimoine immatériel par l'Unesco avec près de 1 000 variétés.

En ce troisième jour de compétition, c'est Aurélie qui débarque. Professeur d'arts plastiques et étalagiste, elle en connaît un rayon en matière de déco.

"Donnez de somptueux repas à vos amis" pour partager des moments de convivialité autour de la table en compagnie de Julie Andrieu, Babette de Rozières et Luana Belmondo.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent une séance douce de renforcement et mobilité. Avec des exercices de souplesse et d'amplitude, la séance cible tout le corps pour améliorer posture et éviter les tensions musculaires.

On se retrouve pour un entraînement à haute intensité pour la perte de poids et le remodelage du corps. Le plus important est de travailler le cardio pour s'amincir et avoir des muscles définis grâce à des exercices dynamiques pour brûler les graisses, modeler le corps et s'étirer. Pas besoin d'outils ou d'équipement, soyez motivé avec nous dans la bonne humeur !

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Dans l'émission d'aujourd'hui, Luana est accompagnée de son mari Paul Belmondo afin de préparer un repas sans gluten. Ce délicieux repas sera composé de quinoa aux légumes d'automne et de pâtes fraîches au sarrasin accompagné par une onctueuse bolognaise de dinde. Les Belmondo vont se régaler et prouver que le sans gluten peut donner des plats merveilleux.

Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.

Ce n'est pas simple de renoncer. Renoncer, c'est perdre toute une partie de sa vie, une partie sûre et sans risques. Mais renoncer c'est aussi choisir, choisir peut-être de s'engager dans une vie meilleure et plus heureuse.

"Donnez vos idées pour une vie meilleure" et inspirer le changement autour de vous en découvrant les destins hors du commun de Vivre loin du monde, Zones bleues - les secrets de la longévité et notre documentaire Fort comme un ours.

Luana vous retrouve pour un épisode consacré à la citrouille d'Halloween, elle va vous préparer un bon repas très original.

Au sommaire : "Les croquignolles". - "Les oeufs à la chablisienne". - "Le clafoutis aux cerises".

L'aventurier Ben rencontre Jeff, Rose et leurs cinq filles qui vivent dans les vastes étendus sauvages du nord-ouest du Canada.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.