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Cette méditation en mouvement vous guide à travers une série de postures qui renforcent les hanches et les ischio-jambiers. Trouvez l'équilibre entre douceur et effort tout en cultivant une curiosité attentive à chaque posture.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Séance full body dynamique et douce à la maison pour mobiliser tout le corps. Échauffement complet, mouvements fluides et étirements ciblés pour détendre les muscles, prévenir les blessures et retrouver de la souplesse.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Découvrez votre corps physique d'une manière nouvelle et différente en utilisant des repères d'alignement pour ressentir plus profondément votre espace corporel.

Profitez de cette séquence de renforcement tout en saisissant l'opportunité offerte par la pratique "Développez et renforcez" pour observer votre alignement.

Yann Arthus-Bertrand décide cette fois de rendre hommage à des passionnés qui, à travers le monde, luttent afin de concilier développement et écosystèmes.

Une feuille de papier carrée et un peu de patience, c'est tout ce qu'il vous faut pour transformer une surface plane en une superbe œuvre d'art tridimensionnelle !

Au sommaire : "La pintade à la catalane". - "Tarte au yuzu". - "Barbajuans". - "Citron givré de Cédric Grolet, chef-pâtissier à l'hôtel Meurice à Paris".

Le pain est peut-être l'aliment le plus consommé en France. Julie est partie à la rencontre d'artisans boulangers et de meuniers, afin de découvrir des recettes ancestrales à base de pain. Au sommaire : "La mique d'Yvette". - "Le kig ha farz de Betty". - "La soupe de pain grillé de Pascal".

Luana Belmondo vous donne des idées de recettes à réaliser avec un wok.

Luana Belmondo cuisine le lait de coco.

C'est le quart de finale et les cinq potiers restants doivent relever deux nouveaux défis. Qui sera désigné Pottier de la semaine et qui ne parviendra pas à se qualifier pour la demi-finale ?

Une séance originale à faire seul(e) ou à deux, avec une chaise et un mur ! Mobilité, pilates, équilibre et bonne humeur sont au programme. Préparez votre espace et c'est parti pour un training complice et efficace.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Tenez-vous droit et trouvez votre véritable point d'équilibre et de concentration grâce à cette séquence axé sur la stabilité.

Il est prouvé depuis longtemps qu'un régime alimentaire à base de plantes peut prévenir et même guérir de nombreuses maladies. Nos recettes soigneusement sélectionnées vous guideront vers une nouvelle vie saine et paisible.

Dans les Pyrénées-Orientales, Julie découvre la recette du mar y montanya. En Corse, elle goûte à la tourte aux herbes, avant de cueillir des plantes aromatiques dans le Luberon.

Cette semaine, les designers confirmés Sue et Dean affrontent les jeunes talents Tamara et Kate pour créer des jardins dans un parc communautaire à Liverpool, avec un budget de 5000 £.

Cette semaine, les designers confirmés Sue et Dean affrontent les jeunes talents Tamara et Kate pour créer des jardins dans un parc communautaire à Liverpool, avec un budget de 5000 £.

Deux équipes de designers créent des jardins accessibles pour la maison Care for Veterans à Worthing avec un budget de 5000 £, en 2 jours seulement.

Luana Belmondo nous dévoile deux recettes sucrées autour des fraises.

Luana Belmondo propose deux petites recettes simples et efficaces.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.

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Baissez la lumière, enlevez vos chaussures, faites-vous une tasse de thé... Relax, vous êtes sur MyZen TV.

Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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Bhakti Flow invite à une expansion de tout votre être grâce à la pratique du bhakti, la dévotion.

Une séance full body à l'ancienne, simple, efficace et menée par Sabrina ! On mobilise tout le corps avec des mouvements classiques mais puissants. Échauffement précis, ambiance conviviale, et travail complet de la tête aux pieds !

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Une pratique centrée sur le cœur, Anahata Flow permet au corps de rechercher la liberté du ciel tout en s'unifiant avec la respiration.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

Rejoignez la team pour un entraînement complet cuisses et abdos à la maison. Échauffement, exercices ciblés et étirements pour renforcer vos muscles et améliorer votre forme, sans matériel. Prêt à brûler les calories ?

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Renforcez et détoxifiez-vous avec cette séquence puissante et exigeante. "Pivoter pour révéle" est un processus d'exploration du don de la présence afin de découvrir les trésors que le corps peut révéler.

Apprenez à rester ouvert, quoi qu'il arrive, avec la séquence "De la racine à l'élévation".

Yann Arthus-Bertrand décide cette fois de rendre hommage à des passionnés qui, à travers le monde, luttent afin de concilier développement et écosystèmes.

Une feuille de papier carrée et un peu de patience, c'est tout ce qu'il vous faut pour transformer une surface plane en une superbe œuvre d'art tridimensionnelle !

Julie se rend à la campagne, à la rencontre d'adeptes des cuissons en extérieur. La plupart s'en tiennent aux merguez, aux chipolatas ou aux côtelettes d'agneau. Mais le barbecue est tout un art et permet bien des fantaisies. Au cours de son voyage, Julie ira dans l'Aube au beau milieu de la forêt de Brévonnes, mais aussi dans le Massif des Bauges où grillades et neige font plutôt bon ménage.

A Monaco, Julie Andrieu déguste une fougasse géante et gourmande, puis se rend aux Baux-de-Provence, où les confiseurs perpétuent l'art du fruit confit. Au Pays de Saintonge, elle goûte une tarte sucrée à l'angélique avant de mettre le cap sur Nancy et le Nord-Pas-de-Calais. Au menu, les berlingots de Berck-sur-Mer.

Luana Belmondo nous dévoile deux recettes sucrées autour des fraises.

Luana Belmondo propose deux petites recettes simples et efficaces.

Dans ce nouvel épisode de la saison 4, retrouvez Sabrina SImard et Guillaume Pernic pour un entraînement composés d'exercices travaillant le haut du corps et les abdos.

Une séance full body à l'ancienne, simple, efficace et menée par Sabrina ! On mobilise tout le corps avec des mouvements classiques mais puissants. Échauffement précis, ambiance conviviale, et travail complet de la tête aux pieds !

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Bhakti Flow invite à une expansion de tout votre être grâce à la pratique du bhakti, la dévotion.

Il est prouvé depuis longtemps qu'un régime alimentaire à base de plantes peut prévenir et même guérir de nombreuses maladies. Nos recettes soigneusement sélectionnées vous guideront vers une nouvelle vie saine et paisible.

Julie Andrieu part sur les routes de France pour parler d'un produit de saison : les crustacés. Un périple à la découverte du homard à l'armoricaine ou encore du crabe ainsi que d'une recette riche en poissons et crustacés, la fameuse cotriade bretonne aux langoustines de Loctudy.

Les débutants Millie et Max affrontent les pros Nicola et Viv pour concevoir un jardin pour Focus Birmingham avec 5000 £ en seulement 2 jours.

En demi-finales, 4 équipes s'affrontent pour créer des jardins à l'hôpital Glenfield avec 7500 £ et 48h. Tamara & Kate vs. Catherine & James, James & Stuart vs. Millie & Max.

En finale, Millie & Max affrontent Tamara & Kate pour créer des jardins à RHS Wisley avec un budget de 10 000 £ et 48h pour impressionner les juges.

C'est le quart de finale et les cinq potiers restants doivent relever deux nouveaux défis. Qui sera désigné Pottier de la semaine et qui ne parviendra pas à se qualifier pour la demi-finale ?

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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