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Ce flow vinyasa invite le pratiquant à percevoir des instants d'immobilité et de transformation à chaque respiration.

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Dans cet épisode, suivez un entraînement cardio danse énergique à la maison. Échauffement dynamique, mouvements rythmiques et coaching motivant pour bouger, s'amuser et tonifier votre corps. Préparez l'espace et la gourde d'eau, c'est parti !

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

L'occasion de jauger leur adversaire et le premier prétendant au titre d'as de la déco, c'est Davide. A 39 ans, il est propriétaire d'un gîte qu'il est en train de redécorer, il ne manque donc pas d'entraînement.

Aujourd'hui, c'est Gladys, une artiste autodidacte de 60 ans, qui entre dans la course. Et cette Liégeoise pure souche compte bien se démarquer avec son péché mignon : la récupération.

Au sommaire : "La pintade à la catalane". - "Tarte au yuzu". - "Barbajuans". - "Citron givré de Cédric Grolet, chef-pâtissier à l'hôtel Meurice à Paris".

Julie découvre la gastronomie de Fontainebleau à travers trois recettes : la caille au raisin, la tarte aux framboises et au coquelicot et le grave d'écrevisses.

Au sommaire : "Le lapin compote de Véronique". - "Le feuilleté à l'andouille de Vire et à la crème de camembert de Bernard". - "La charlotte aux abricots de Christine".

Si l'on se réfère à la production du champignon de Paris, la France est au deuxième rang mondial avec plus d'une centaine de milliers de tonnes produites, chaque année, dans les champignonnières. Avant de les visiter, Julie part à la découverte de ces plats typiquement français à base de champignons, avec d'étonnants champignons de Paris de Touraine, des morilles du Jura ou des cèpes de Gironde.

Julie Andrieu met à l'honneur un fruit de saison que l'on trouve sur les marchés d'octobre à décembre : la châtaigne.

Julie parle aujourd'hui d'un produit incontournable des tables françaises : le fromage. Plus qu'un engouement gourmand, plus qu'une friandise de fin de repas, le fromage est associé à l'image de la gastronomie française, et à ce titre il est d'ailleurs reconnu patrimoine immatériel par l'Unesco avec près de 1 000 variétés.

Pour cette émission consacrée aux fleurs, Julie Andrieu propose des beignets de fleurs d'acacia, des jets de houblon, des fleurs de courgettes et des confitures de pissenlits.

Dans les Pyrénées-Orientales, Julie découvre la recette du mar y montanya. En Corse, elle goûte à la tourte aux herbes, avant de cueillir des plantes aromatiques dans le Luberon.

Avec son amie Myriam, Luana Belmondo prépare deux recettes à base de safran. Au programme : orecchiette (petites pâtes italiennes) avec de la saucisse, et lotte au citron confit avec sa purée d'asperges.

En Normandie, Luana Belmondo reçoit Héloïse Brion (Miss Maggie's Kitchen).

Si la Franche-Comté offre des paysages verdoyants, elle abrite aussi des cités pittoresques comme Dole, ou des villages superbes, tel Baume-les-Messieurs.

La pointe sud-ouest du Finistère abrite des cités remarquables comme Concarneau, aux puissants remparts, ou Locronan et ses maisons en granit.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.

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