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後生仔、嘉賓曾樂彤公開各自的隱瞞事件。當中不少人呃過家人，尤以隱瞞旅行最為熱門！嘉欣訛稱到長洲玩，實情和朋友出埠旅行；Bella曾用P圖技術，得以跟「變性」前男友外遊。傷心代表則非峰莫屬，為了不想令母親失望而隱瞞分手。Enson曾遇意外入院，怎樣瞞得住親人？盈盈先斬後奏借錢予前度置業，家人得知後有何忠告？六號大學時為住近女友，悄悄搬離新界老家。講到隱瞞公司的經歷，樂彤拉埋好友祖儀落水，詳情如何？

麥玲玲與後生仔探討愛情路上的第三者，Enson曾傻傻做了第三者而不自知？Sharlene及早洞悉，乾脆抽離。拍拖前要搞清楚對方Status？玲玲師傅教路試探，從生活中旁敲側擊。GM見證四角關係當面對質的「精彩」場面，最後如何收科？小三可防，閨密難防？Bonnie帶來閨密「搶仔」實錄。玲玲師傅淺談豪門小三眾生相，並理出人夫搭上小三、尋開心的特質。情境題，嘉欣與波波正印、小三大激鬥，錄影廠火藥味濃……

趙詩蕊親手製作台灣特產鳳梨酥，將可愛造型手信送給親友，倍添心思。

林玉書置身新興桌遊店，挑戰趣味記憶紙牌遊戲，卻遇強勁對手，面臨地獄大懲罰……

蕭新亭跟隨攝影大師學習沖洗相片，提供專業黑房的教學空間，感受影像的原始美學。

台灣屏東縣恆春鎮及宜蘭縣頭城鎮有一項流傳過百年，配合中元節而舉行的競技活動，選手要在塗滿牛油的柱子上迅速攻頂，搶奪棚頂上的順風旗。本集新加坡前國家田徑隊代表兼歌手沈志豪就要來挑戰這項名為豎孤棚的比賽。

為客人們匆忙地準備好早餐後，意涵率領大家去泡紅葉紅橋溫泉。興哲獻唱為節目寫的歌，心如謹華不禁聽到流淚。興哲因有工作即將離隊，昊森為他準備了驚喜小禮物。眾人到布農族學釀酒，享用部落美食，還學唱傳統歌曲。

TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

《食彩王國》將會介紹不同食材，從多個角度剖析各種食物素材背後的營養價值、傳統文化及歷史，料理達人更會運用其巧手，將外表平平無奇的食材烹調成令人垂涎三尺的美食！

李旻芳、潘梓鋒到達慶尚北道的安東市，參觀韓國知名的民族村「河回村」，並參與韓國三大國際慶典之一的假面舞節。二人又在安東舊市場品嚐名菜「安東燉雞」，最後往平昌的度假村，暢玩室內水上樂園及享受水療按摩。

首季《怪宿宿》入住了全球多地的奇葩住宿。這一季由蔡景行、馮皓揚、李茵彤、李海銅進軍中國內地六個地方：北京、西安、寧夏、上海、浙江、黃山，探索住宿內的奇特設施，發掘背後的故事與建築人文歷史，也會前往就近當地的特色景點打卡和尋找美食，並給出相應的「怪度評分」。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

這集話題聚焦UFO內的物種，而「外星人」隨時已化身成地球上的人類，潛伏於大眾身邊？觀眾最「熟悉」的外星人，想必是頭大身細的「小灰人」，有科學家卻提到他們其實是未來人！「蜥蝪人」被指「侵略」地球，但為何棄用武力，反而要從不同途徑成為元首、領袖，更有「蜥蝪人」是地球原居族群，但遭人類「反客為主」的說法？據稱當局公佈小灰人、蜥蝪人、「昆蟲人」和「北歐人」四種外星人，另有外國高官更提出了第五種……

奶仔偕同《聲夢傳奇2馬來西亞》冠軍彭詡越勇闖「吉隆坡黑風洞」，挑戰攀石活動。出發前，自命「慈雲山大髀王」的奶仔即興跟一班「足球小將」切磋球技，還自掏腰包請眾人吃雪條，期間更出現小粉絲？教練準備了三條不同難度的攀石路線，缺乏運動的詡越顯得步步為營；其父擔心得守在遠處監視，卻激發了詡越的鬥心！奶仔挑戰最高難度，途中竟有閒情食香蕉……詡越被「快問快答」一條「世紀難題」考起，及後還藉鏡頭向雙親真情剖白。

張慧儀是地道怡保人，她帶奶仔走進極樂洞，內裡原來有不同信仰的代表可供參拜。奶仔和慧儀姐浪漫踏水上單車，從傾談間了解其擇偶條件。慧儀姐提到過往或會主動追求心儀者，為何現時只等待男士先行動？慧儀姐一盡地主之誼，帶奶仔一試怡保有名的芽菜雞、咖喱麵包雞；其後奶仔還擺好姿勢開榴槤，能成功嗎？收養的孩子已成年，雖然可能是追求者的妨礙，慧儀姐卻稱可看清楚對方性格。快問快答，慧儀姐在奶仔與黃智賢之間，如何選擇？

以探索夢境為主題的清談節目，邀請了精神科醫生、心理學家、占卜師、催眠師及解夢師等各範疇的專家，從不同角度認識夢境。每集更會有嘉賓或觀眾提供真實個案，分析夢境內容，解開其夢境之謎。

活在安穩的地方，自問最美好的七年是哪段時期？Patrick Sir推薦的以色列作家著作，記敍兒子出生後七年間，在充滿不安與避忌的環境下生活小日常，筆觸幽默亦對社會現況充滿隱喻。「理財達人」再臨，這次介紹一本科幻小說，表面講述外星人偽裝人類來到地球，實情是反映個人在陌生之地面對的孤獨感。要推介於戰亂走難時會帶走的讀物？泳芍帶來可在戰地求生的實用指南；樂文遞上勵志書，教人反思苦難當中仍要心存希望。

《食彩王國》將會介紹不同食材，從多個角度剖析各種食物素材背後的營養價值、傳統文化及歷史，料理達人更會運用其巧手，將外表平平無奇的食材烹調成令人垂涎三尺的美食！

香港女KOL移民台灣三年，經營健身與育兒網絡頻道，她會公開逾千呎家居，並領凱螢參觀其夢想中的安樂窩。除了公設比、校區情況，這位靚媽於買樓前還會考慮土壤液化程度、樓宇建築結構等防震資訊。為了進一步減低地震殺傷力，有住宅引入免震技術，建築原理如何？針對潮濕問題，音樂製作人陳宏佳則為居所兼錄音室，選用硅藻土作室內建材。舒適之餘，也要住得健康！鄰近新店溪的新樓盤不單內設生態公園，還加入保障住客健康的設計？

颱風是香港常遇到的自然災害，梁諾妍決定考驗Liam、Sandy、Arthur如何應對風暴帶來的破壞！三人各自挑選「打風」服飾，體驗暴風雨的威力，甚麼裝束保護力最強？風暴往往帶來水浸，梁諾妍與隊員們相繼戴上特製頸套，模擬水浸下看不清前路，如何安全走過雜物滿佈的道路？在玻璃窗上貼膠紙是最基本的家居防風措施，隊員們捨傳統「米」字形各施各法，能否通過防爆測試？隊員們還分別利用梳化、木櫃及雪櫃製造逃生船……

「意外步出小隊」隊員分別利用梳化、木櫃及雪櫃製造逃生船，Liam曾從事裝修，盡展所長，徹底將梳化「大翻新」；Sandy與Arthur均用膠紙包裹船身，還在船上加添不少創意裝飾，可有實際作用？三人隨即攜「作品」下水測試，原來除了考驗船隻的浮力，更考驗隊員們的平衡力！誰可逃出生天？小隊接連完成多個任務，隊長梁諾妍難得與隊員們真情對話，分享拍攝感受，當中有哪些經歷最難忘？鏡頭背後又有多少不為人知的辛酸？

十郎指討論這集主題「中式糖水」會出現代溝，何出此言？嘉雯提到糖水舖是其學生年代喜歡流連的地方，喜歡跟好友在那裡共聚「吹水」。她還分享其感興趣的新口味「薄荷朱古力西米露」，慧儀乍聽卻感噁心。「日行」外出試吃幾款中式糖水，星級美食指南推介佐敦名店的「芋茸蓮子西米露」最滋味，廟街糖水老店的「喳咋」也不錯。總部試食大會又再展開，某款桃膠糖水深受歡迎。美貽淺嚐一款燕窩糖水後形容像在喝苦水，是甚麼一回事？

這集話題聚焦UFO內的物種，而「外星人」隨時已化身成地球上的人類，潛伏於大眾身邊？觀眾最「熟悉」的外星人，想必是頭大身細的「小灰人」，有科學家卻提到他們其實是未來人！「蜥蝪人」被指「侵略」地球，但為何棄用武力，反而要從不同途徑成為元首、領袖，更有「蜥蝪人」是地球原居族群，但遭人類「反客為主」的說法？據稱當局公佈小灰人、蜥蝪人、「昆蟲人」和「北歐人」四種外星人，另有外國高官更提出了第五種……

美貽提到為保持淺色秀髮，每兩星期就要漂染，卻衍生斷髮問題。慧儀年紀還輕，但已有頭髮煩惱？十郎自揭會染髮遮掩白髮，並透露男藝人有令頭髮於在出鏡時展現豐盈感覺的法寶。焯日、景行前往護髮社企，讓專業人士分析頭髮毛囊狀況，某人已潛在脫髮危機？為「急救」秀髮，他們分別體驗中藥護髮與排毒療程。兩人還邀請了社企的老闆娘，一同回到大本營，她會分享聘用聽障人士擔任護髮技師的理念，還即席透過儀器為主持們檢視頭髮健康。

香港女KOL移民台灣三年，經營健身與育兒網絡頻道，她會公開逾千呎家居，並領凱螢參觀其夢想中的安樂窩。除了公設比、校區情況，這位靚媽於買樓前還會考慮土壤液化程度、樓宇建築結構等防震資訊。為了進一步減低地震殺傷力，有住宅引入免震技術，建築原理如何？針對潮濕問題，音樂製作人陳宏佳則為居所兼錄音室，選用硅藻土作室內建材。舒適之餘，也要住得健康！鄰近新店溪的新樓盤不單內設生態公園，還加入保障住客健康的設計？

鄭書孟發掘老派台南好玩，造訪復古理容院，度身訂造油脂造型！體驗貼心修容服務，公開獨特洗頭秘技！不能錯過雞鰻料理，綿密彈牙口感的鰻魚，與日式鰻魚製作有何不同？必試新鮮花紋牛肉湯，精妙在足料秘製湯底，要謹記鮮牛肉出爐時間！在攤車藝術節品嚐地道擔仔麵、「古蹟燒」創意雞蛋糕有六種超慘「下場」？書孟化身小鮮肉，在復古手繪電影海報亮相，看看手藝師非凡畫功。提供黑膠碟、懷舊書籍貼心小物的旅館，感受老台南日常。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

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每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

玲玲師傅繼續擔任愛情顧問，今集跟大家講失戀。甚麼時候分手最慘？六號、Sharlene曾於工作時被提出分手，箇中經歷超難受。再見亦是朋友好難得，Fred認為重點在於彼此沒有責怪，玲玲師傅亦舉出演藝圈的「快樂離婚」例子。放下失戀傷痛不容易，欣茵卻於臨釋懷之際，遇着舊愛尋求翻撻；玲玲師傅教導各人分析復合的考慮因素。有人在失戀時特別需要安慰，玲玲師傅對安慰者都有所忠告。回首過往，KOL如何看每個分手時刻？

Ben Sir到臨，唔教中文教英文！改英文名有樣睇？Ben Sir秒速估中六號曾喚作Patrick。欣茵與男神周柏豪寶貝女撞名；Bella的前身有許多替代品，每改一個新名要換新電郵！Enson亦「威逼」前女友甩掉MK名？希臘神話人物名字特別吸引；後生仔身邊更多騎呢名，Sandy識人叫Sorry；波波朋友勁Kai，超長英文名堅有解說。改名講究意頭和聲調，留意Ben Sir教大家分清英文名的正確讀音。

美貽提到為保持淺色秀髮，每兩星期就要漂染，卻衍生斷髮問題。慧儀年紀還輕，但已有頭髮煩惱？十郎自揭會染髮遮掩白髮，並透露男藝人有令頭髮於在出鏡時展現豐盈感覺的法寶。焯日、景行前往護髮社企，讓專業人士分析頭髮毛囊狀況，某人已潛在脫髮危機？為「急救」秀髮，他們分別體驗中藥護髮與排毒療程。兩人還邀請了社企的老闆娘，一同回到大本營，她會分享聘用聽障人士擔任護髮技師的理念，還即席透過儀器為主持們檢視頭髮健康。

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上半年樓市造好，帶動鰂魚涌一個屋苑，樓價急升三成，領先全港主要屋苑，下半年走勢如何？日出康城一名業主，買入新盤示範單位，連同全屋家具及裝修，有甚麼要注意？交樓質素如何？

新蒼邊界突發寒災，新川主決定讓尹峻和尹崢一同前往賑災。尹峻到太平之地視察，而尹崢則前往嚴峻之地蒼河鎮。李薇一直等不到尹崢的信，原來遭尹峻扣住；曦元訛稱尹崢遇害，李薇便趕緊前往蒼河鎮，豈料途中遇上山匪…

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美貽提到為保持淺色秀髮，每兩星期就要漂染，卻衍生斷髮問題。慧儀年紀還輕，但已有頭髮煩惱？十郎自揭會染髮遮掩白髮，並透露男藝人有令頭髮於在出鏡時展現豐盈感覺的法寶。焯日、景行前往護髮社企，讓專業人士分析頭髮毛囊狀況，某人已潛在脫髮危機？為「急救」秀髮，他們分別體驗中藥護髮與排毒療程。兩人還邀請了社企的老闆娘，一同回到大本營，她會分享聘用聽障人士擔任護髮技師的理念，還即席透過儀器為主持們檢視頭髮健康。

《食彩王國》將會介紹不同食材，從多個角度剖析各種食物素材背後的營養價值、傳統文化及歷史，料理達人更會運用其巧手，將外表平平無奇的食材烹調成令人垂涎三尺的美食！

這個可能是電視史上「最恐怖，亦需要家長回條」才可以收看的鬼故節目，每集主持人方力申及唐劍康，都會請來嘉賓在車上分享真人真事或他們曾經聽聞最恐怖、最詭異的靈異故事，同集更會「加映」各行各業講鬼故。

貝沙灣一個1,500平方呎三房單位，設計師運用大量啞面原木，營造極簡風格，整體效果如何？

鄭書孟來到苗栗山城，尋訪舊式鐵道復興玩意，初踏鐵道單車，沿着輕軌舒適慢遊山城古蹟。苗栗限定美食水晶餃，竟能吃出Q彈麻糬口感。傳承三代的「香酥鴨」外賣老店，能炮製出外皮酥脆、肉質嫩滑似雞，秘密是動物界橄欖油的「鴨油」？請教芋頭達人採芋頭竅門，又學懂分辨優質芋頭。芋頭入饌的芋泥球味道如何？苗栗的深山冠軍大閘蟹，在優質的無添加污染環境養殖，書孟有幸欣賞大閘蟹自行爬上岸的「奇景」！專人指導品嚐靚蟹貼士。

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奶仔、敏芝乘內陸機往姆魯國家公園展開野外探索，會合導遊後，隨即登上小艇到原住民市集參觀。二人體驗「長矛吹箭」比拼眼界，結果遭導遊揶揄。勇闖「風洞」和「清水洞」，奶仔嚐過洞穴地下水後，坦言跟家中食水沒分別，卻被四周景色所震懾。接着要步行九公里前往營地，為登「劍峰」作準備，途中遇上大雨，一行人幾近濕透，還要在泥濘積水的叢林行走。時間逐漸緊迫，敏芝卻感到力有不逮，奶仔於是背着她而行，能否順利抵達目的地？

重慶河鮮不絕，必吃麻辣魚火鍋。烏魚、豆花滾煮後，口感滑嫩；龍眼又甜又辣，出奇地夾！如嫌口味太辣，可飲茉莉花豆漿解解辣。麻辣湯底是靈魂，加入酸辣椒、豆母子等配料，滋味層次昇華；主廚亦一展將烏魚起肉「開花」功架。串串香火鍋結合烤串、打邊爐風味，食材多變、價格親民。麻辣鍋底滾折耳根夾牛肉，竟有豬內臟味道？清淡的耗兒魚、泥鰍魚最後下鍋，還能吸盡湯汁精華。隨主廚學串豬腰片，韻婷求快捷耍小聰明，能否過關？

尹崢及時現身，拯救被困山林的李薇，他倆都懷疑此事乃尹峻一家所為。尹崢久病未癒，讓李薇擔憂不已。宮中流傳新川主已經放棄尹崢，新川主命人徹查，並召見尹峻，叫他別再殘害手足，說罷就不支暈倒…

拜訪日本各地過著獨特生活方式的家庭，花一晚時間體驗他們的日常生活、傳統和價值觀。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

人類對未知永遠充滿好奇，尤其是外星人這個範疇，總是令地球人忍不住想問，「呢度都有外星人」是真的嗎？主持陸浩明、羅毓儀、馮熙燮都對外星文明深感興趣，並邀請神秘學愛好者一同腦洞大開，探索各項外星議題與網絡傳聞，更會透過視像與海外研究者連線討論。節目除了圍繞經典的羅茲威爾事件、古代文明之謎，也會深入探討外星族群特徵、外星人綁架等話題。準備好打開潘多拉的盒子，與主持們一起窺探各種未解的奧秘。

土豪洪彪、洪豹父子野心併吞全廣州市賭場，幸得「南神眼」羅四海鎮壓搗亂，洪氏父子懷恨在心。當地著名花旦譚小棠，因弟譚昇出千被四海所擒，小棠為救弟與四海談判，最後更發展成知己。洪彪聘北方千王卓一夫與四海鬥法，洪彪後來改以收買南北千王於旗下，惜兩人最終逃不過洪彪的種種陰謀，四海被害致雙目失明，一夫則被挑斷手筋，兩人決集千術之精華授予譚昇以報仇。之後譚昇以過人千術擊敗洪家與一夫養女卓莉，成為千王之王。

土豪洪彪、洪豹父子野心併吞全廣州市賭場，幸得「南神眼」羅四海鎮壓搗亂，洪氏父子懷恨在心。當地著名花旦譚小棠，因弟譚昇出千被四海所擒，小棠為救弟與四海談判，最後更發展成知己。洪彪聘北方千王卓一夫與四海鬥法，洪彪後來改以收買南北千王於旗下，惜兩人最終逃不過洪彪的種種陰謀，四海被害致雙目失明，一夫則被挑斷手筋，兩人決集千術之精華授予譚昇以報仇。之後譚昇以過人千術擊敗洪家與一夫養女卓莉，成為千王之王。

拜訪日本各地過著獨特生活方式的家庭，花一晚時間體驗他們的日常生活、傳統和價值觀。

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鄭書孟來到苗栗山城，尋訪舊式鐵道復興玩意，初踏鐵道單車，沿着輕軌舒適慢遊山城古蹟。苗栗限定美食水晶餃，竟能吃出Q彈麻糬口感。傳承三代的「香酥鴨」外賣老店，能炮製出外皮酥脆、肉質嫩滑似雞，秘密是動物界橄欖油的「鴨油」？請教芋頭達人採芋頭竅門，又學懂分辨優質芋頭。芋頭入饌的芋泥球味道如何？苗栗的深山冠軍大閘蟹，在優質的無添加污染環境養殖，書孟有幸欣賞大閘蟹自行爬上岸的「奇景」！專人指導品嚐靚蟹貼士。

尹崢及時現身，拯救被困山林的李薇，他倆都懷疑此事乃尹峻一家所為。尹崢久病未癒，讓李薇擔憂不已。宮中流傳新川主已經放棄尹崢，新川主命人徹查，並召見尹峻，叫他別再殘害手足，說罷就不支暈倒…

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

新節目《解構心機女》將啟播，主持之一兼今集「後生仔」嘉賓賴慰玲自稱潤滑劑，何解？女KOL示範約會心機打扮，文青Bonnie流露高機心；芷欣穿皮革裙，戰鬥力MAX！波波的運動裝，脫去外套效果震撼。欣茵心機在背面，戰意高昂！另一嘉賓劉佩玥不經意的小透毛衣，機心剛剛好才夠殺傷力。GM、Enson深被芷欣戰衣吸引；對於超勁心機女，男神嘉賓朱敏瀚實在招架不住……男生鍾情女生淡妝，不妨參考美棋的俏麗偽素顏。

眾人認為怎樣的約會對像可加分？波波的奇葩想法令劉佩玥笑到失控。另一女嘉賓賴慰玲喜歡價值觀相若的對象；男神嘉賓朱敏瀚喜歡個性率真的女生，謝絕虛偽女。男生怎樣的約會打扮可吸引在座後生女？芷欣接受不到男生過份Gel頭，還有人要對像「笑到隻狗咁」！講到難忘的約會，佩玥曾在對方面前大出洋相，Enson巧遇戲院放映故障，大失預算。嘉賓們與後生仔演繹約會情境題，遇着對像飲醉酒，或得悉女方是好友的前度，點算？

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

拜訪日本各地過著獨特生活方式的家庭，花一晚時間體驗他們的日常生活、傳統和價值觀。

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橫城郡最出名是韓牛，李旻芳、潘梓鋒首先前往橫城畜產業協同會牧場，一睹七隻珍貴的橫城種牛，然後參加橫城韓牛節吃喝玩樂。除了購買價格實惠又優質的橫城韓牛即席烤肉外，梓鋒更代表香港，與韓國大叔摔角！

尹崢及時現身，拯救被困山林的李薇，他倆都懷疑此事乃尹峻一家所為。尹崢久病未癒，讓李薇擔憂不已。宮中流傳新川主已經放棄尹崢，新川主命人徹查，並召見尹峻，叫他別再殘害手足，說罷就不支暈倒…

香港匯聚環球美食！倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；並會相約「星級飯腳」開餐，到他們喜愛的「飯堂」品嚐佳餚。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

行仔、海銅換上魔法袍，住進「學生宿舍」。「魔法世界」激發好奇心，行仔質疑牆上衣架有古怪，海銅更要玩燈？延續神奇體驗，兩人到酒吧與魔術師互動，啤牌魔術召喚經典反應「點解嘅」！由北京轉赴西安會合拍檔馮皓揚，發掘打卡主題住宿。房內吉普車原來是睡床？海銅要求影靚相，「攝影師」行仔創意大惡搞！另一花園房設吊床，羊羊指引海銅舉起木梯拍攝「高級」照？某動物咖啡店竟有「牛牛店長」，三人試被牛牛啜手指，非一般體驗！

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

拜訪日本各地過著獨特生活方式的家庭，花一晚時間體驗他們的日常生活、傳統和價值觀。

這個可能是電視史上「最恐怖，亦需要家長回條」才可以收看的鬼故節目，每集主持人方力申及唐劍康，都會請來嘉賓在車上分享真人真事或他們曾經聽聞最恐怖、最詭異的靈異故事，同集更會「加映」各行各業講鬼故。

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

鄭書孟到南投近百年歷史、碩果僅存的日式木造集集車站；再到台灣最美的車埕車站，品嚐木頭煙燻烤的木桶便當，木頭清香撲鼻；又可在木材體驗工場印製木圖騰，漫遊木業小鎮。泥土都會跳舞？書孟發掘台灣唯一「活盆地」，細聽原始草泥炭土的由來。住進生態民宿，看看民宿主人追求低碳環保之家；獨一無二觀星行程，近距離「觸摸」閃爍星空。南投孕育出品質上乘的「時計果」，領教徒手即剝即吃鮮甜水果肉之秘技，何以要用吊網種植？

蕭欣浩博士帶行仔造訪老字號西餐廳，享用中西合壁的豉油西餐。瑞士汁炒牛河，醬汁香甜濃郁；瑞士雞翼鮮嫩入味，火喉控制得宜；岑味牛脷採用鴿肝、雞肝炮製醬汁，滋味獨特；煙䱽魚皮脆肉嫩。蕭博士並細說豉油西餐特色。食評家Agnes則帶施焯日到蟹粉專門店，先享用以蒸法炮製、較溫和的薑茶，驅寒暖胃；繼而品嚐清爽的水晶蟹肉凍、以蟹黃、蟹膏炮製的禿黃油糯米燒賣、酥脆可口的蟹粉粢飯糕，以及鮮味的蟹粉撈麵，滋味無窮！

一到清晨，奶仔、敏芝和製作組便踏上了攀爬海拔千二米「劍峰」之旅。奶仔沿途緊張敏芝的安全，並教她一些行山知識，惟敏芝真的力有不逮，為免阻礙團隊於預定時間內抵達山峰，兩人決定「拆Team」分批向上走。奶仔自認在敏芝面前「扮堅強」，他仍克服艱辛登上頂峰，更創出自己登山「攻頂」的最高紀錄。拿出當地百元鈔票，以紙幣上圖案與眼前實景對比，實在令人感動！上山容易落山難，途中遇上暴雨，但總算無阻主持們安全回程。

北京的涮羊肉遠近馳名，但慧儀對清水般的湯底感到疑惑，當地人卻認為這才可嚐出羊肉的原味，肉質的高與低，一試自有分曉。第一間涮羊肉店只供應四款羊肉部位，而食用次序亦有講究，詳情如何？兩女讚嘆師傅薄切羊肉的刀功，決定要拜師學藝一番。另一家店提供的菊花火鍋，據稱是慈禧太后的最愛湯底。店內還備有十三款海鹽，讓客人蘸沾為羊肉提味。羊肉丸彈牙且沒有羶味，令韻婷回味無窮，主廚向她揭示滋味秘訣，關鍵是「排酸」？

新川主積勞成疾，尹岐聞訊立刻趕回新川探望，父子終於和解。新川主大病初癒，決定帶尹峻一同巡守新川，臨行前將元儲印信交給尹崢，並答應將李薇扶正。尹崢與李薇終於補辦了正式婚禮，家人們都為二人感到由衷的欣慰。

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人類對未知永遠充滿好奇，尤其是外星人這個範疇，總是令地球人忍不住想問，「呢度都有外星人」是真的嗎？主持陸浩明、羅毓儀、馮熙燮都對外星文明深感興趣，並邀請神秘學愛好者一同腦洞大開，探索各項外星議題與網絡傳聞，更會透過視像與海外研究者連線討論。節目除了圍繞經典的羅茲威爾事件、古代文明之謎，也會深入探討外星族群特徵、外星人綁架等話題。準備好打開潘多拉的盒子，與主持們一起窺探各種未解的奧秘。

土豪洪彪、洪豹父子野心併吞全廣州市賭場，幸得「南神眼」羅四海鎮壓搗亂，洪氏父子懷恨在心。當地著名花旦譚小棠，因弟譚昇出千被四海所擒，小棠為救弟與四海談判，最後更發展成知己。洪彪聘北方千王卓一夫與四海鬥法，洪彪後來改以收買南北千王於旗下，惜兩人最終逃不過洪彪的種種陰謀，四海被害致雙目失明，一夫則被挑斷手筋，兩人決集千術之精華授予譚昇以報仇。之後譚昇以過人千術擊敗洪家與一夫養女卓莉，成為千王之王。

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每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

後生仔細說幕前演藝人的辛酸，六號年資遠不及童星Bella。傾傾吓，「獎門人」曾志偉駕臨錄影廠，KOL又驚又喜，盈盈率先和獎門人「相認」！後生仔珍惜請教獎門人的機會，如何當一位稱職的主持？眾人不忘感激六號循循善誘的教導，六號老懷安慰。主持最重要有個人風格，照稿讀更是大忌！獎門人身經百戰，今時今日做直播節目仍會緊張？他更憶述華姐競選的驚險蝦碌場面，當時徹底活用前輩「肥姐」教落的司儀秘訣，又塞錢入你袋！

藝人只能等待機會？獎門人分享親身經驗，帶出把握Sell橋機會，藝人都可以反客為主。後生仔即席為TVB構思新節目，盈盈私心想找「外援」拍戀愛真人騷？此外，獎門人亦細說為電視業添新血的計劃。KOL分享於電視行業的得着，如挑戰帶來的成功感、為觀眾提供歡樂的使命感，更可於巨大壓力下成長和進步。除了幕前之外，幕後崗位亦勞苦功高。後生仔難忘節目製作的團隊合作，而導演、撰稿等人員的專業，更令眾人由衷佩服！

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李旻芳、潘梓鋒到達慶尚北道的安東市，參觀韓國知名的民族村「河回村」，並參與韓國三大國際慶典之一的假面舞節。二人又在安東舊市場品嚐名菜「安東燉雞」，最後往平昌的度假村，暢玩室內水上樂園及享受水療按摩。

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Patrick Sir向兩位女拍檔推薦收納「壞男孩」特點的書籍，教女生們篩走「壞特質」男生。書中提醒女生不要輕易被情感要脅，韻婷卻有另一番看法？組合「廿四味」成員李凱賢寵愛女兒，對愛女將來的男友有何準則？好男生願花錢和時間於另一半身上，埋單「AA制」觀念卻往往是矛盾之端……想令渣男變好的情境規範下，泳芍帶來維繫開放式關係的讀物，還為渣男一詞重新定義。韻婷的介紹則較貼題，令人意識到揀渣男都要有要求！

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鄭書孟尋訪南投打卡秘境，與農作物筊白筍美人相會，達人講解「美人腿」的種植方法，最大功臣莫過於田園裏的「浮萍」？筊白筍入饌的創意菜式有美容功效，淨化身心。書孟逐一認識趣致可愛的多肉植物小世界，細聽種植貼士，長知識！書孟品嚐星空造型的宇宙巧克力，製作巧奪天工，還加入日月潭紅茶及熱情果研製，躍動味蕾。埔里出現日式鳥居？了解它與南投的緣份。在日式古蹟食堂吃着玫瑰清香的牛奶鍋與泡芙，書孟瞬間爆發少女心。

鄭書孟到台灣人後花園宜蘭，在頭城老街發現文青歐式麵包店，人手即製意式鴨胸麵包，外脆內軟，贏晒CP值！書孟忽然求藥籤？自己的藥還可自己造，跟師傅體驗用雙腳磨藥，了解各款藥材特性與效用。書孟在魯班街學習榫卯技術，親手刨木製作筷子，果然木工不易做。將軍茶葉蛋，採用辣椒滷蛋方法別具一格，敲殼方法與眾不同，有何獨門秘方？再喝一碗四海八仙湯特別醒神。書孟搭乘蹦蹦車尋訪太平山上秘境，慢行見晴懷古步道，洗滌身心。

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敏芝於清晨突襲睡夢中的奶仔，着他駕車起行向山林出發。到達一片油棕林，兩人挑戰以長鈎收集油棕樹的果實。他們幾經接力都未能成功，怎料專家接手一下子即成。導遊兼教練帶隊走進尼亞國家公園，結果竟是跟主持們玩蟲蟲，奶仔更收到特別「禮物」。原來這是一趟考古之旅，目的地是發現東南亞最古老現代人頭骨的尼亞洞，遊人可在此感受數萬年前的歷史氣息。當地人還會於沒有現代裝備下攀高採收燕窩，奶仔膽粗粗想學師，但卻秒速放棄！

北京的爐肉，有點像香港常見的燒肉。不過，醃製爐肉所需的功夫和心機卻非常講究。食爐肉前要先試北京烤鴨？皆因烤鴨與爐肉都是出自同一爐，韻婷這次更發現一直弄錯了北京烤鴨的正宗吃法。慧儀親試醃肉的過程，扎孔步驟極費氣力！轉往另一間食店來個「砂鍋爐肉丸子燒白菜」，嚐到白菜濃湯的重口味，卻吃不出爐肉味道，何解？走進廚房，看看主廚如何搓製爐肉丸子。一連十五集，試過不同地方、不同方式的火鍋，主持最難忘的是哪一鍋？

新一屆女子擢選來臨，李薇與尹崢早就想取消不合理的和親聯姻舊制，但今年擢選已經開始，兩人便商議進行變革，將選秀變為選賢。轉眼又到了中秋節，這次由李薇全權置辦宴會。她給尹崢的驚喜不光是一碗長壽麵⋯

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本集將派出新加坡女藝人謝韻儀前往澳洲埃文代爾，參加一項被列入健力士世界紀錄的高輪單車比賽。雖然同樣是單車家族，但高輪單車的構造有別於一般的單車，要駕馭它也需要不同的技巧，韻儀能否挑戰成功呢？

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資深音樂人兼唱片監製趙增熹老師到臨，暢談樂壇秘辛。錄音室控制台絕對是錄音師權威領域，不能隨便觸碰！歌星遲到「甩底」、耍大牌是常事，錄音前「戴定頭盔」有着數？當紅歌手時間表密麻麻，無時間錄音，或者遇着五音不全的歌者，剪接特效乜都出齊。即使資深歌手亦想被稱讚，趙老師隨時袋定讚美說話，確實用心良苦。細說巨星錄歌小習慣，哥哥、梅姐喜歡監製在旁，克勤堅持全首唱晒！小小美棋有幸與梅姐在紅館舞台合唱，回憶珍貴。

嘉賓趙增熹繼續秘談樂壇辛酸，善變歌手最難頂，一招按時收費搞掂！淺談歌曲監製收費，版稅又如何計算？趙老師細說與林憶蓮、李克勤的音樂緣分；每位歌手錄音期間，必備「神仙水」養聲。後生仔現場試音，趙老師提點Danny要記熟歌詞。嘉欣戴定頭盔，慣常哼歌不唱歌，換來毫無感情的演繹。Fred聲線悅耳，毛病在哪裡？聽完不在場的Sharlene一段曲，還是算了吧。美棋帶來另一位拍檔唱賀年歌的短片，趙老師不禁變臉……

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奶仔請來嘉賓Evonne激玩「打野戰」，先隨教練認識所需裝備；奶仔得知漆彈是由可食用物料製成，居然挺身「試食」？二人「以槍題字」作熱身，結果平分秋色。緊接「射靶訓練」，奶仔完成時間比教練快，竟一臉囂張，要向教練率領的四人隊伍挑機實戰。奶仔指揮Evonne施展美人計，隨即反客為主攻擊對方，Evonne更以奶仔作人肉盾牌出擊！二人能擊敗教練團隊，原來另有內情……此外，Evonne會細訴手上紋身的故事。

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汽車行駛途中，出現機件故障或駕駛者稍不留心，隨時撞車。梁諾妍要Liam、Sandy、Arthur模擬面對撞車意外，嘗試在無車匙的情況下救出被困車內的「傷者」，測試網上的方法是否可行，到底膠紙、鐵尺等工具能否打開車窗或車門？三人接著嘗試移動交通意外傷者，做漏一個重要步驟，竟有機會造成二次意外？三人又模擬被困車廂，嘗試用踢門、從車廂內開尾門逃生、頭枕爆窗等方法逃出車廂，哪種方法可行而最「慳水慳力」？

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古靈精怪台灣另類深度遊，首先挑戰廢墟探險！宋婭彤、莊茜佳、葉芸希前往有台灣第一鬼屋之稱的「民雄鬼屋」探險。鬼屋真身劉家古厝原是嘉義區第一豪宅，屋主搬走後日漸失修，各種恐怖傳聞不脛而走，三人可會找到憑證？接著姜宇夫加入團隊，勇闖申請了文化保存的二戰軍事遺蹟石頭營，日軍興建的地下要塞入口極其隱秘，裡面有甚麼可怕東西在等著她們？最後，團隊來到「人氣」鬼片的拍攝地點，幽暗潮濕的地坑內，竟標示內有住戶？！

柴灣新盤繼續交樓，驗樓師指有一房單位，客廳牆身高位空鼓，廚櫃門之間有罅隙，怎樣解決？

鄭書孟來到宜蘭蘇澳，漁港特產竟是海鮮冰淇淋？將墨魚汁加進冰淇淋毫無腥味，結合海鮮的甜點還滲出清香！書孟窩在酒店房間，體驗泡浸溫泉與冷泉之冰火快感；享用蘇澳開胃三重奏、「爆漿」晶球分子料理，躍動味蕾。書孟品嚐創新口味的鯖蔥燒，餡料有鯖魚肉、木魚絲等，食出家鄉味。書孟深入認識蔥界一哥「三星蔥」，初嘗洗蔥、製作蔥油餅的非凡體驗。最後一站，書孟來個午夜探險，一睹多款台灣毛蟹的夜間習性，上了寶貴的生態課。

香港匯聚環球美食！倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；並會相約「星級飯腳」開餐，到他們喜愛的「飯堂」品嚐佳餚。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

奶仔與敏芝勇闖古時有獵頭行為的「伊班族」，透過傳統「長屋」了解族人世代共處的文化。奶仔為族人送上香港味道，特意準備罐頭豆豉鯪魚，並由敏芝炮製「豆豉鯪魚炒蕨菜」。奶仔緊接以長竹筒烹調「伊班竹筒腐乳雞」，儼然變成廚藝比拼。部族主廚稱讚奶仔的菜式香氣十足，原來只是出於禮貌？兩人應邀穿著傳統服飾大跳民族舞，同度歡樂時光。營火旁訴心聲，敏芝笑言一度憎恨奶仔的活動安排；談到跟祖父母的親厚感情，更感觸淚灑當場。

保哥今回要為「日系女神」陳嘉慧炮製高級法式料理，牛油原來是法國菜中不可或缺的靈魂食材。僅是白麵包與魚肉腸，但通過保哥的巧手成為前菜「法式魚肉烤多士」，立即升價十倍。此外，主菜「白汁帶子意粉」、甜品「法式千層酥」同樣做得精緻，但嘉慧的評分卻令保哥感傷心？Arthur難得跟女神「撐枱腳」，當然要盡力展示甜言蜜語攻勢，他還用計仔令嘉慧主動向他表白！嘉慧曾在日本生活，她認為港、日男生有何大不同？

大唐魯國公之子盛楚慕是長安有名的多情郎君。楚慕隨友人去廣州，遇上廣州第一美女傅柔出嫁，卻被攔在夫家門口要求驗身。傅柔不堪受辱避回娘家，實則一切都是她的佈局。楚慕被傅柔的美貌所迷，設法混入傅家接近美人。

與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

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拜訪日本各地過著獨特生活方式的家庭，花一晚時間體驗他們的日常生活、傳統和價值觀。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

目前香港長者北上就醫可使用醫療券，於大灣區指定服務點支付門診費用。另外，部分香港商業保險亦已開通跨境「保險直付」服務，讓患者在指定三甲醫院就診時免去墊付流程。內地公立醫院與私家診所價格和質素參差，加上醫療券、直付及內地醫保等多種支付方式並存，如何釐清各種方案的適用範圍與限制？

首季《怪宿宿》入住了全球多地的奇葩住宿。這一季由蔡景行、馮皓揚、李茵彤、李海銅進軍中國內地六個地方：北京、西安、寧夏、上海、浙江、黃山，探索住宿內的奇特設施，發掘背後的故事與建築人文歷史，也會前往就近當地的特色景點打卡和尋找美食，並給出相應的「怪度評分」。

土豪洪彪、洪豹父子野心併吞全廣州市賭場，幸得「南神眼」羅四海鎮壓搗亂，洪氏父子懷恨在心。當地著名花旦譚小棠，因弟譚昇出千被四海所擒，小棠為救弟與四海談判，最後更發展成知己。洪彪聘北方千王卓一夫與四海鬥法，洪彪後來改以收買南北千王於旗下，惜兩人最終逃不過洪彪的種種陰謀，四海被害致雙目失明，一夫則被挑斷手筋，兩人決集千術之精華授予譚昇以報仇。之後譚昇以過人千術擊敗洪家與一夫養女卓莉，成為千王之王。

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每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

世上人渣千百種，KOL即席細數人渣的罪狀！Enson不能接受由其他男生接女友放工，反成眾矢之的，因要看看該名男生的出發點。滿口歪理且自我中心的無賴令人不齒，利用專業知識「打橫嚟」之人更惹討厭！人渣都有共通點，他們仿如活於相異的世界觀，不會承認錯誤，更會將錯事合理化。芷欣舉出某位將出軌合理化的男士，除了為婚後Flirt人找藉口，還要到處宣揚人渣思想。KOL又認為精神上還是肉體上的出軌更「人渣」？

無手尾有幾麻煩？盈盈當選後生仔的無手尾之王，六號先披露盈盈的私家車長期用來擺放雜物。盈盈亦大無畏，自揭無手尾日常，補領護照到半途都懶得理。Fred的無手尾程度亦不遑多讓，芷欣更見識過他每月洗一次衫的震撼！改善生活凌亂的壞習慣，六號揚言多得女友的調校；而波波的整齊全因體會過斷捨離後的快感。盈盈卻以「大自然定律」反駁，認為執拾整齊是違反自然的行為？整齊派與無手尾派展開激烈爭辯，積極捍衛自己的價值觀！

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活在安穩的地方，自問最美好的七年是哪段時期？Patrick Sir推薦的以色列作家著作，記敍兒子出生後七年間，在充滿不安與避忌的環境下生活小日常，筆觸幽默亦對社會現況充滿隱喻。「理財達人」再臨，這次介紹一本科幻小說，表面講述外星人偽裝人類來到地球，實情是反映個人在陌生之地面對的孤獨感。要推介於戰亂走難時會帶走的讀物？泳芍帶來可在戰地求生的實用指南；樂文遞上勵志書，教人反思苦難當中仍要心存希望。

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台灣有許多特色廟宇，宗教儀式更是千奇百趣！葉芸希、翁健倫帶宋婭彤前往全台唯一的孫臏廟，體驗獨一無二的「過五關」儀式。為了祈求來年「行大運」，婭彤、健倫輪流坐釘椅、躺釘床……能否順利過關？接著林映暉帶莊茜佳、婭彤往濟公廟參拜，整間廟由百多種珊瑚及六萬多種貝殼堆砌而成，彷如一座龍宮！廟內還有個狹小的洞穴，必須低頭彎身才能通過，內有甚麼乾坤？三人還拜訪一位享譽全球的光劍大師，他打造的光劍有何獨到之處？

變形筆盒曾是各位「八十後」的兒時回憶，設計師Kenny將箇中意念應用於傢俬設計，運用「變形」傢俬，隨時將客廳變身多功能睡房！

多款名師設計的園藝用具，造型華麗時尚，「漂浮」盆栽構思別出心裁，且隨狄以達、林穎彤感受「離地」綠色生活。

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

奶仔前赴沙巴，在那裡等待着他的，還有新拍檔黃紫恩。抵達屬於海洋生態國家公園的沙比島，兩人首先挑戰刺激的水上拖傘。奶仔一臉驚恐，反觀紫恩樂在其中，更要求把拖傘再升高！轉玩不需高飛的香蕉船，奶仔立即「翻生」。紫恩掉落水中時卻意外令眼、手受傷，需要回岸治理。不過，這位勇敢妹子受傷後仍然笑臉迎人，甚至拿傷勢開玩笑，瘋狂精神讓奶仔也感敬佩。二人坐船遊覽克里亞斯濕地探望長鼻猴，入夜後還會感受漆黑中螢火蟲之美。

阿峰邀約相識四年之朋友杜穎珊，「女神」猶豫中應承飯局！穎珊想試試四川美食，麻辣走唔甩！保哥製作頭盤「口水鐵蛋」時，特意用上辣椒醬、黑醋、蒜蓉等調製醬汁，期間兩位助手學保哥瀟灑拍蒜頭，功力高下立見。穎珊自認不是外貌協會，怎樣性格的男生最能吸引到她？保哥自製醬汁將杯麵配料大變身，製成主菜「糖醋排骨」。甜品以薯片、蜜糖製作演化版川式美食「燈影薯片」。阿峰從穎珊手中取得滿分沾沾自喜，後來怎麼一秒直插谷底？

盛楚慕為討得傅柔芳心，開始與傅家上下打好關係，除了在傅柔面前展示書法，更為了教曉傅濤兵法，向舅舅牛無敵求助，接受艱苦特訓。經過上述種種，傅柔開始對盛楚慕產生好感，更送他香囊作為謝禮。

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樓市交投放緩，但對樓價影響不大，天水圍有兩房呎價，重上10,000元水平，升勢能否延續？大型新盤繼續交樓，驗樓師指有一房單位，客廳牆身高位空鼓，廚櫃門之間有罅隙，怎樣解決？

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狄以達、譚永浩到訪一間懷舊物品專門店，感覺恍如重返70年代藏寶庫，店主解構古董物品背後珍貴意義。

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盛楚慕為討得傅柔芳心，開始與傅家上下打好關係，除了在傅柔面前展示書法，更為了教曉傅濤兵法，向舅舅牛無敵求助，接受艱苦特訓。經過上述種種，傅柔開始對盛楚慕產生好感，更送他香囊作為謝禮。

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人越大越難認識真心朋友，盈盈特別有共鳴？祖儀帶來閨密曾樂彤，大曬姊妹情。如何衡量真心朋友的層次？Fred表明「朋友妻」謝絕偷窺的真兄弟潛規則。樂彤、祖儀友誼始於一趟即興結伴去旅行；祖儀「麻甩」日常大揭秘！真心朋友不自覺會「同心抗敵」；Danny全靠Fred共度心靈雞湯的低潮時光。識於微時的朋友最珍貴，男女維持友誼方式大不同，嘉欣渴望成為姊妹的唯一。真心朋友大考驗，樂彤、祖儀演變為互爆對方秘密？

後生仔一人一款個性街坊裝，Enson緊身「突點」背心；GM阿伯上衣，襯百搭短褲一流！看看Fred的大肚腩西褲、「銀利來」皮帶，毫無違和感。港漂六號精髓在於全白反領；盈盈睡衣裝惹人遐想……欣茵落街似女鬼，卻潛藏性感小心機？芷欣魚骨夾用足十年，加上偽素顏，放不下偶像包袱有苦衷？波波完美演繹乾物女，與Bella姐巨星出巡大相逕庭。欣茵試過勁頹情況撞正Ex，灰爆。KOL還細數兒時親密鄰里關係，超懷念！

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奶仔、敏芝乘內陸機往姆魯國家公園展開野外探索，會合導遊後，隨即登上小艇到原住民市集參觀。二人體驗「長矛吹箭」比拼眼界，結果遭導遊揶揄。勇闖「風洞」和「清水洞」，奶仔嚐過洞穴地下水後，坦言跟家中食水沒分別，卻被四周景色所震懾。接着要步行九公里前往營地，為登「劍峰」作準備，途中遇上大雨，一行人幾近濕透，還要在泥濘積水的叢林行走。時間逐漸緊迫，敏芝卻感到力有不逮，奶仔於是背着她而行，能否順利抵達目的地？

一到清晨，奶仔、敏芝和製作組便踏上了攀爬海拔千二米「劍峰」之旅。奶仔沿途緊張敏芝的安全，並教她一些行山知識，惟敏芝真的力有不逮，為免阻礙團隊於預定時間內抵達山峰，兩人決定「拆Team」分批向上走。奶仔自認在敏芝面前「扮堅強」，他仍克服艱辛登上頂峰，更創出自己登山「攻頂」的最高紀錄。拿出當地百元鈔票，以紙幣上圖案與眼前實景對比，實在令人感動！上山容易落山難，途中遇上暴雨，但總算無阻主持們安全回程。

Patrick Sir介紹出自日本作家的格言合集，通過每句格言的解說，讓讀者思考、細味，有所啟發。作者亦替其員工訂下百條工作守則，與這集嘉賓簡銘進的做法不謀而合，身為冰室創辦人，他向員工定下了六大原則，當中為何視「感恩」為重要一環？此外，他亦笑談將格言海報張貼於洗手間的用意。若推薦一本書給工作Jumpy的人，韻婷將重點放於鼓勵當事人建立正向思想上。泳芍則帶來一本演員筆記，可令讀者藉演戲挖掘自己。

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馬爾代夫是一個世外桃源，張曦雯入住法魯瑪福斯島的水上泳池別墅，又嘗試體驗式潛水，近距離一睹大海龜；她還「包起」整個沙灘享用晚餐，並在翌晨四時起床進行日出瑜伽，之後享受四手按摩，放鬆身心。她又跟隨導遊到尼蘭杜島進行離島遊，了解當地人的生活方式，之後返回度假村，跟餐廳大廚學煮馬爾代夫傳統菜Garudhiya。趁著日落時分，曦雯出海觀賞海豚，之後品嚐倒在桌上享用的海鮮鍋。

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蕭欣浩博士帶行仔造訪老字號西餐廳，享用中西合壁的豉油西餐。瑞士汁炒牛河，醬汁香甜濃郁；瑞士雞翼鮮嫩入味，火喉控制得宜；岑味牛脷採用鴿肝、雞肝炮製醬汁，滋味獨特；煙䱽魚皮脆肉嫩。蕭博士並細說豉油西餐特色。食評家Agnes則帶施焯日到蟹粉專門店，先享用以蒸法炮製、較溫和的薑茶，驅寒暖胃；繼而品嚐清爽的水晶蟹肉凍、以蟹黃、蟹膏炮製的禿黃油糯米燒賣、酥脆可口的蟹粉粢飯糕，以及鮮味的蟹粉撈麵，滋味無窮！

全新環節「食過翻辰味」，歌手張與辰會到心水食店四出偷師，率先與行仔到燒味老店品嚐乳豬拼叉燒飯及鹹蛋燒肉飯：乳豬皮脆肉嫩，帶淡淡薑味的叉燒層次分明，脆皮燒肉肉汁飽滿。與辰並探究脆皮燒肉炮製心得。葉靖儀與施焯日走訪深水埗手作甜品店，品嚐「勁多」配料的芒果楊枝甘露及斑蘭凍，真材實料、用料新鮮。北角有滷水店推出「抵食」優惠，行仔、波波試吃30元的沙薑雞飯，以及38元的滷水五寶飯，皆附送飲品，性價比甚高。

羅茲威爾事件被指是當代外星異聞的起點，在眾說紛紜的歷史迷霧中，外星研究團體代表Stan梳理出兩個可信度較高的說法，並與主持一同討論。1995年，一段震撼全港的「解剖外星人」絕密影片突襲電視螢幕，當年節目的工作人員應邀現身，透露鮮為人知的幕後細節。雷射、微型晶片等，據傳是源自對外星殘骸的「逆向工程研究」，甚至傳言人類或已悄然掌握製造UFO的科技。嘉賓帶來不少曾被隱瞞的軍事科技實例，令傳聞更添可信性。

本集將派出新加坡女藝人謝韻儀前往澳洲埃文代爾，參加一項被列入健力士世界紀錄的高輪單車比賽。雖然同樣是單車家族，但高輪單車的構造有別於一般的單車，要駕馭它也需要不同的技巧，韻儀能否挑戰成功呢？

保哥今回要為「日系女神」陳嘉慧炮製高級法式料理，牛油原來是法國菜中不可或缺的靈魂食材。僅是白麵包與魚肉腸，但通過保哥的巧手成為前菜「法式魚肉烤多士」，立即升價十倍。此外，主菜「白汁帶子意粉」、甜品「法式千層酥」同樣做得精緻，但嘉慧的評分卻令保哥感傷心？Arthur難得跟女神「撐枱腳」，當然要盡力展示甜言蜜語攻勢，他還用計仔令嘉慧主動向他表白！嘉慧曾在日本生活，她認為港、日男生有何大不同？

Patrick Sir介紹出自日本作家的格言合集，通過每句格言的解說，讓讀者思考、細味，有所啟發。作者亦替其員工訂下百條工作守則，與這集嘉賓簡銘進的做法不謀而合，身為冰室創辦人，他向員工定下了六大原則，當中為何視「感恩」為重要一環？此外，他亦笑談將格言海報張貼於洗手間的用意。若推薦一本書給工作Jumpy的人，韻婷將重點放於鼓勵當事人建立正向思想上。泳芍則帶來一本演員筆記，可令讀者藉演戲挖掘自己。

目前香港長者北上就醫可使用醫療券，於大灣區指定服務點支付門診費用。另外，部分香港商業保險亦已開通跨境「保險直付」服務，讓患者在指定三甲醫院就診時免去墊付流程。內地公立醫院與私家診所價格和質素參差，加上醫療券、直付及內地醫保等多種支付方式並存，如何釐清各種方案的適用範圍與限制？

拜訪日本各地過著獨特生活方式的家庭，花一晚時間體驗他們的日常生活、傳統和價值觀。

網紅陳韻行(Kanya)夥拍劉展霆(Eden) 遠赴加勒比海探索動物小島，經歷漫長航程終於抵達巴哈馬，從飛機上俯瞰世上最藍、最美的大海，已感興奮！一行人晨早動身前赴「豬島」，島上有近80隻豬，二人與豬豬互動，還可餵小豬喝奶，Eden更被豬「寵幸」……到底「豬島」如何誕生？各有說法！二人再往私房「水族館」探秘，冒冷下水浮潛，水底世界有多美？消耗體力後當然要「醫肚」，一嚐海螺、龍蝦炮製的地道美食！

Kanya、Eden探索巴哈馬群島，先出海親親「島主」護士鯊，這種身形扁平的鯊魚溫馴可愛，觸感獨特；二人被群鯊圍繞，期間竟發生意外！再登上蜥蜴島，無數美洲鬛蜥遊走沙灘曬太陽，毫不怕人；兩位主持赤腳走過尖石路，窺探蜥蜴洞……二人回到首府拿騷租車自駕遊，在毗鄰郵輪碼頭的巿集，隨盛裝打扮的老伯跳舞打鼓，跟熱情檔主學造木雕、縫製編織品，還意外得到遊客打賞！Kanya既為旅遊達人，大方傳授Eden講價絕技。

《食彩王國》將會介紹不同食材，從多個角度剖析各種食物素材背後的營養價值、傳統文化及歷史，料理達人更會運用其巧手，將外表平平無奇的食材烹調成令人垂涎三尺的美食！

以觀察貓狗為主題的綜藝節目，捕捉牠們可愛的一舉一動！

當我們生病或受傷的時候，最希望有一個可靠的醫生提供意見，節目請來多個醫生，向觀眾講解各種疾病的治療方法、奇難雜症的問與答等等，助你擁有健康人生。

土豪洪彪、洪豹父子野心併吞全廣州市賭場，幸得「南神眼」羅四海鎮壓搗亂，洪氏父子懷恨在心。當地著名花旦譚小棠，因弟譚昇出千被四海所擒，小棠為救弟與四海談判，最後更發展成知己。洪彪聘北方千王卓一夫與四海鬥法，洪彪後來改以收買南北千王於旗下，惜兩人最終逃不過洪彪的種種陰謀，四海被害致雙目失明，一夫則被挑斷手筋，兩人決集千術之精華授予譚昇以報仇。之後譚昇以過人千術擊敗洪家與一夫養女卓莉，成為千王之王。

土豪洪彪、洪豹父子野心併吞全廣州市賭場，幸得「南神眼」羅四海鎮壓搗亂，洪氏父子懷恨在心。當地著名花旦譚小棠，因弟譚昇出千被四海所擒，小棠為救弟與四海談判，最後更發展成知己。洪彪聘北方千王卓一夫與四海鬥法，洪彪後來改以收買南北千王於旗下，惜兩人最終逃不過洪彪的種種陰謀，四海被害致雙目失明，一夫則被挑斷手筋，兩人決集千術之精華授予譚昇以報仇。之後譚昇以過人千術擊敗洪家與一夫養女卓莉，成為千王之王。

羅茲威爾事件被指是當代外星異聞的起點，在眾說紛紜的歷史迷霧中，外星研究團體代表Stan梳理出兩個可信度較高的說法，並與主持一同討論。1995年，一段震撼全港的「解剖外星人」絕密影片突襲電視螢幕，當年節目的工作人員應邀現身，透露鮮為人知的幕後細節。雷射、微型晶片等，據傳是源自對外星殘骸的「逆向工程研究」，甚至傳言人類或已悄然掌握製造UFO的科技。嘉賓帶來不少曾被隱瞞的軍事科技實例，令傳聞更添可信性。

漢堡包雖然口味豐富，主持們都認同芝士不可或缺，但對於泰國某漢堡店早前推出的逾廿層「芝味」漢堡，大家都耍手擰頭！竣陞曾在連鎖快餐店工作，他會帶來分辨快餐店漢堡新鮮度的心得。「日行」外出「尋堡」，嚐過美式牛肉漢堡、港式加蛋漢堡以及用饅頭夾炸雞的Fusion代表，當中一款讓兩人吃出窩心感覺？日行今回沒有再帶回叮叮食物，而是速遞了三家食店的漢堡讓拍檔們試吃。素食款式、泡菜口味，還是日式米漢堡較受眾人歡迎？

鄭書孟到台灣人後花園宜蘭，在頭城老街發現文青歐式麵包店，人手即製意式鴨胸麵包，外脆內軟，贏晒CP值！書孟忽然求藥籤？自己的藥還可自己造，跟師傅體驗用雙腳磨藥，了解各款藥材特性與效用。書孟在魯班街學習榫卯技術，親手刨木製作筷子，果然木工不易做。將軍茶葉蛋，採用辣椒滷蛋方法別具一格，敲殼方法與眾不同，有何獨門秘方？再喝一碗四海八仙湯特別醒神。書孟搭乘蹦蹦車尋訪太平山上秘境，慢行見晴懷古步道，洗滌身心。

蕭欣浩博士帶行仔造訪老字號西餐廳，享用中西合壁的豉油西餐。瑞士汁炒牛河，醬汁香甜濃郁；瑞士雞翼鮮嫩入味，火喉控制得宜；岑味牛脷採用鴿肝、雞肝炮製醬汁，滋味獨特；煙䱽魚皮脆肉嫩。蕭博士並細說豉油西餐特色。食評家Agnes則帶施焯日到蟹粉專門店，先享用以蒸法炮製、較溫和的薑茶，驅寒暖胃；繼而品嚐清爽的水晶蟹肉凍、以蟹黃、蟹膏炮製的禿黃油糯米燒賣、酥脆可口的蟹粉粢飯糕，以及鮮味的蟹粉撈麵，滋味無窮！

全新環節「食過翻辰味」，歌手張與辰會到心水食店四出偷師，率先與行仔到燒味老店品嚐乳豬拼叉燒飯及鹹蛋燒肉飯：乳豬皮脆肉嫩，帶淡淡薑味的叉燒層次分明，脆皮燒肉肉汁飽滿。與辰並探究脆皮燒肉炮製心得。葉靖儀與施焯日走訪深水埗手作甜品店，品嚐「勁多」配料的芒果楊枝甘露及斑蘭凍，真材實料、用料新鮮。北角有滷水店推出「抵食」優惠，行仔、波波試吃30元的沙薑雞飯，以及38元的滷水五寶飯，皆附送飲品，性價比甚高。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

後生仔可有想過創業？後生仔2.0之一的李嘉豪(Alston)偕同女友歐卓妍到臨，分享作為手工藝創業者的心路歷程。二人合作開設工作室，分別主理木製工藝與陶藝。GM與波波前往工作室，先跟卓妍學造陶藝，KOL們的「悉心」設計，經過燒製與上色等步驟，成品望落不差，卓妍對兩位學生的評價如何？Alston和卓妍對手工藝創作充滿熱誠，開設工作室的初心是甚麼？相關的開業成本、預算，從創業到經營，統統都唔簡單！