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籃球因高使用頻率需定期更換，本來難以分類回收。Peann與團隊共同研發將籃球回收後升級再造產品及替代燃料應用，並舉辦教育公眾的DIY工作坊，希望可減少原料浪費，促進環保與可持續發展。回收後實現近100%再利用，展現資源循環之美好意義。

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搭完車搭船再搭車，舟車勞頓入祖村，為老爸狂賀90歲大壽。親朋戚友遠道而來，動員幾十人劏豬切菜，場面墟撼似年宵！製作組全程直擊長達兩日的百人盛宴，途中連環放送驚喜（和驚嚇）。母親突然拉Asha買田，當買份保障，亦繼承幾代人夢想，這個夢會不會要她傾家蕩產？

一首歌背後嘅故事、花咗好多心機嘅MV、歌手同幕後音樂人嘅心血… 《CHILL CLUB 推介》星期一至五晚一於全部都推介俾你！

娛樂資訊節目《3分鐘熱度》是ViuTV一個自家製作，集娛樂圈消息及熱話的精華式娛樂資訊節目，以明快節奏、幽默角度報道本港及海外演藝界最新動態，快而準追蹤娛樂圈消息。

林奕華（Edward Lam）是著名的香港實驗劇場藝術總監，擁有豐富的導演和編劇經驗。自1980年代成立前衛劇團「進念‧二十面體」以來，他積極推動舞台創作，並在國際間發表作品。1991年旅英期間成立「非常林奕華」，作品遍及多個城市，包括倫敦、巴黎和台北。94年，憑藉《紅玫瑰白玫瑰》贏得金馬獎最佳改編劇本。自95年返港後，他創作了58部作品，三度榮獲上海現代戲劇谷「壹戲劇大賞」最佳導演獎。此外，林奕華亦致力於教育，目前擔任香港大學通識教育部及香港演藝學院的兼職講師。作為一位熱愛藝術的導演，他不僅對劇場充滿熱情，還推動文學與表演藝術的結合，著作涉及多個系列，對香港文化作出重要貢獻。

《730 玩返轉》Adams帶領觀眾品嚐韓國獨特的炭燒煙料理，肉香與煙燻味交織，帶來味蕾的奢華享受。Ho Yin與Rebecca繼續分享他們在德國入住古堡大宅的夢幻體驗，在百年歷史的廳堂中入睡，彷彿時光倒流。名古屋先生阿Ken走訪名古屋近郊的溫泉景點，在山水之間浸泡療癒之湯，洗滌旅途疲憊。

同時，隨著兩人的關係越來越親密，德八了解到理憲死前一晚發生的事。理憲的媽媽在被綁架時，幸好德八和世景剛好在場將其救出。儘管德八猜到這件事的幕後主使人是誰，但為了保護理憲和他的家人，德八選擇銷案不讓警方介入…

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《雙線運動人生》聚焦香港兼職運動員的故事。每集邀請一位從事普通職業、卻在閒暇投身運動的嘉賓，分享他們如何在繁忙的香港生活中平衡工作與熱情。他們用汗水與毅力詮釋「雙重身份」的精彩。節目呈現他們的起點、低谷與突破，探討時間管理、經濟壓力等挑戰，以及對夢想的執著。從日常訓練的堅持，到比賽中的難忘瞬間，觀眾將看到他們如何在快節奏的城市中為自己爭取一席之地。

此劇敘述年幼便出道養家的一線女演員與PD的愛情故事。女演員因母親賭博的債務及醜聞一夜之間跌落谷底。PD嘗試鼓勵她重新振作，女演員卻消失了……

《730 玩返轉》狄達帶領觀眾體驗台北最流行的手工製品工作坊，從陶藝到皮革製作，親手創作專屬紀念品。Ho Yin與Rebecca分享他們在台灣與澳洲的旅遊經歷，從夜市小吃到黃金海岸，展現兩地的不同風情。名古屋先生阿Ken帶大家走訪溫泉博物館，了解溫泉文化歷史，再到附近小食街品嚐地道小吃，滿足味覺與知識的雙重享受。

藝人、歌手工作超忙，以為她們一定沒時間為另一半做飯？錯！鄧小巧告訴你話，只要你喜歡煮，另一半喜歡吃，無論要用多少時間和步驟，都沒問題！小巧做了一道老公白先生吃過大讚的「鮮蝦濃湯 Gnocchi」，還發揮創意做自創的「荔枝Prosciutto雜菜沙律」，大展廚藝！而Lyman香胤宅在旁邊說要試做Gnocchi，有時又偷吃荔枝，還試味試到跳舞，氣氛一流。

全新節目《邊個瞓梳化？》，每晚都會請一對明星夫婦上來分享夫妻相處之道，更會赤裸剖白心底話！今晚頭炮請來由十年好友變夫婦的江若琳與Oscar！升格父母後，兩人從甜蜜「二人世界」跌入混亂的「育兒戰場」。今集他們將赤裸剖白求子過程的辛酸，以及生仔後的婚姻考驗！

世娜深感愧疚，獨自一人待著，直到她得知了關於在熙的驚人消息。發現遺書後，在熙成為新的疑犯。

各地社會的住屋政策，往往影響當地居民培育孩子的方法！好像新加坡，當地政確保超過 80% 嘅國民有屋住，這種安居，消除了很多後顧之憂，新加坡家長自然能夠集中精力和財力去培育下一代！而德國並不鼓勵人人要置業，全國有接近一半人是租客，於柏林，甚至超過 80% 國民都是租屋住，所以當地的住屋福利，基本上是圍繞著「強大的租客權益」和「精準的金錢補貼」。今集陳凱琳和連詩雅會到訪當地家庭，看看他們的生活日常，也看看他們孩子的特質會是什麼模樣。

Hailey同BabyJohn為咗表示對阿祖嘅尊重，節目一開始即刻下廚，究竟係孝敬佢定整佢？Hailey 爆料幕後唔理食物餿咗照叫演員食！BabyJohn 演藝圈前輩被升輩份！？師兄你仲唔睇今集就「0尊」啦！

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故事以一場庭審展開，大法官秦譽憑藉敏銳的盤問揭露控方漏洞，為一名智障青年洗脫冤屈。 離開法庭后，他被重案組督察唐萱帶隊包圍，原來他的辦公室疑似被放置炸彈。 在黑暗勢力猖獗的濠港市，剛正不阿的秦譽因將第一大黑幫的頭目韓奎龍重判入獄而屢遭生命威脅。 德高望重的他，是現在法院院長的熱門人選。 然而，在無人的角落，他竟露出悲痛神緒：由於妻子舒嵐不久前離世。 還沒走出悲傷，悲劇卻又接踵而來：秦譽發現兒子秦一唯竟然過失駕駛撞人後逃逸。 秦譽堅持帶兒子自首，卻到了警局后才震驚發現傷者是韓奎龍長子韓剛。 為保護兒子，秦譽不得不知法犯法：銷毀證據、謊稱車輛被盜，並求助舊友——前員警曹威爾處理肇事車。 曹威爾安排表外甥馬山寶拆車滅跡。 與此同時，昏迷的韓剛躺在監護病房，獄中的韓奎龍對肇事者下達追殺令，次子韓烈也開始追查真相，並發現了一唯遺落在現場的哮喘霧化器。 一場驚心動魄的較量正在暗流湧動......

主持初到日本，派往紅燈區接受試膽訓練，紋身惡漢突然殺入，豪哥大驚失控。試膽升級，參觀幫會防彈辦公室，STICK好奇開門窺探，被室內男子殺氣嚇窒。

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琉璃因違反律師法而被韓國律師協會傳召，正浩前來幫忙，琉璃卻不太高興？

余家聰（劉俊謙飾）認識Yeesa（吳海昕飾）前一直醉心哲學，對奇幻事件絲毫不感興趣。大學時期家聰為寫博士論文，朋友巴西龜（岑珈其飾）提議他嘗試靈性藥物，卻遇上騙子，丟失了與母親的唯一一張合照。家聰找到當天扮演薩滿的女孩，竟是自己的兒時玩伴林楚凝（蔡思韵飾），但楚凝堅持自己未有參與活動。更難以置信的是，楚凝表示自己有進入相片世界的能力！家聰帶著疑問，與楚凝展開一段奇幻冒險之旅。另一邊廂，經歷北海道的交通意外後，Yeesa來到了一個不屬於她的平行時空，這個時空下的余家聰不但對她毫無印象，更從神聖幾何學會會長變成一個小說家。本想放下一切的Yeesa，發現這個余家聰竟能寫出舊時空下家聰與楚凝成立學會前的故事！難道兩個時空的連結能再次突破？透過余家聰偶爾湧現的小說靈感，Yeesa又能否慢慢併湊出謎底？

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商戶之女何惟芳，在雅冠長安的「天下第一貪官」(花鳥使)蔣長揚的協助下，從只有利益交換的婚姻中和離出戶。京城二人再度偶遇，何惟芳憑借培育稀世牡丹的高超技能和過人的經商頭腦與蔣長揚組成匠人與投資人的組合，她從培育牡丹起家，帶領一眾命運坎坷的女性共同經營花坊，打造品牌。何惟芳漸漸發現這位一身罵名的「花鳥使」實則是外浪內純，藏巧於拙、心懷天下的國之利刃。親睹寒門學子，勞苦百姓生活之艱，何惟芳決心轉型利民實業。

書法離不開古代的詩詞歌賦，今集的年輕書法家又會有什麼個人風格？一起聽聽他的分享。

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派對前夕村落突然停電，無冷氣兼三十度高溫，依然無阻親友熱情燒得更旺盛，全心全意為Asha父親搞個畢生難忘的生日盛宴。最地道食物，最土炮遊戲，有笑有淚，與家人相聚可能就是最幸福時光。

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資深表演導師- Danny，融合不同表演體系，指導學員發掘內在情感與表演潜能，並在影視及劇場領域協助演員突破框架，提升演出深度。

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德八用自己的方式來追究理憲媽媽被綁架一事。同時，載民接近德八，打探警方是否正在尋找他，但世景質問他參與了這宗綁架未遂事件。世景目睹理憲被綁架，但他無能為力，因為他記得理憲告訴他不要報警。他向在民求助，但在民卻膽怯了。

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花藝設計有很多流派，當中中華花藝又有什麼巧妙之處？今集一起聽聽花藝師的分享。

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甚少入廚的Elanne罕有地上節目施展廚藝，究竟雞手鴨腳的她會否做成大災難？第一道菜「薑蔥蠔」是由奶奶傳承，在家也煮過好幾次，但是卻惹來老公Oscar極力反對，叫她不要再煮，節目內會揭曉原因。而另一道菜「蒜香陳醋拍青瓜」竟然要靠肥仔梁業教路？

但隨著世娜和來益的追查，他們發現了一個比想像中更加黑暗的真相。宇成的秘密洗清了來益的罪名，但他與世娜越走越近，他們的心也越來越糾纏不清。

近年首爾出現了好明顯的「脫首爾族」潮，特別係是30 多歲嘅的年輕夫婦，搬離首爾市中心，搬到京畿道或周邊新發展的城市。實行逃離首爾高壓的生活！今集林奕匡便會到離首爾一個鐘車程的仁川，去探望一家五口的韓國 X香港家庭，他們居住的房子名為韓國家庭Style，其標準是84坪，屬4房單位，3名子女各自擁有其私人空間，令不少人羨慕。Phil也應邀品嘗韓式地道小食，超辣炒年糕和血腸，是韓國小朋友至愛！那德國和新加坡媽媽又會為孩子準備的日常餐盒，又會是什麼呢？

瑪雅文明有⼀種現在亦依然應用中的瑪雅曆法。今集嘉賓Depp師傅為我們講解它是如何幫助我們透過所屬圖騰印記，找出自己的人生課題。

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馬山寶駕駛肇事車離開舊城區時，意外捲入韓奎龍的“韓幫”與戚長榮的“舊城幫”之間的火拼。 唐萱帶隊平息騷亂，將現場所有人帶回警局，馬山寶因涉嫌偷車被拘。 在曹威爾求助后，秦譽立即委託周洛雯為其辯護。 與此同時，情報科總督察石志揚與總警司達伽馬商議對策，石志揚認為戚長榮藉機擴張勢力，提議特許韓奎龍暫時出獄探子以制衡局勢。 立刻釋放被捕幫眾這一粉飾太平的做法引發唐萱及其上司胡堅的不滿。 秦譽一面安撫受驚的兒子，一面暗中處理善後。 然而唐萱很快發現秦譽那「被盜」車輛與韓剛車禍有關，要求扣車取證。 秦譽被迫配合調查，陷入用謊言掩蓋謊言的困境。 由於車輛登記在秦譽岳母沈寧（退休法官）名下，沈寧前來關心外孫，交談中透露出秦一唯母親死亡可能另有隱情。 法庭上，周洛雯為遭警員毆打受傷的馬山寶據理力爭，但法官盧維德駁回了取保候審申請，下令補充偵查七天。 唐萱通知秦譽，車輛鑒定結果確認，這正是撞傷韓剛的肇事車。

西西里黑手黨家族成員破例接受電視台拍攝，講解他與日本幫會的關係。他在日本開設「教父」主題餐廳，並親自下廚泡製牛肉意大利粉，戒了牛肉的豪哥因不便進食，即時令嘉賓黑面，氣氛尷尬又緊張。

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琉璃因車禍入院，正浩知道是舅父所為，往找晦氣，結果被打傷…

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《國識商通》每集會邀請不同界別的嘉賓，從經濟、社會、文化、教育等不同範疇，了解內地最新發展和機遇，香港如何把握及運用優勢。

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尹光的貼地廣東歌由細聽到大，不說不知他是越南華僑。這次回到胡志明市堤岸，騎著陪他四十載的愛驅，穿梭他最熟悉的華人區。光哥一邊帶路，一邊教路，越南榴槤原來不甜不收費？電單車原來越舊越好？吃了幾十年的米碎飯和班蘭粥，香港一定找不到。再回到三層高的舊居，與街坊一起「想當年」。

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超市每天都有可能因需求不足而產生剩餘食材。為了解決此問題，它們設有專門的回收單位，負責妥善回收這些食材，確保它們得到合理利用。將剩餘食材轉交俾其他機橋進行「升級再造」，由收集食材、分類、處理，最終製作成新的食物產品，供給有需要的人士或團體。從減少食物浪費，同時體現企業的社會責任，促進環保和社區發展。

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同時，理憲與歹徒打交道，並告訴他們一些令他們震驚的事情。

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《杏林在線》採訪團隊每星期走訪各醫院的手術室及實驗室，深度探討不同的醫學問題，以及介紹各種醫療新科技，請來專家剖析和真實個案分享。我們的醫學顧問每集亦會為觀眾解答疑難。

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何雁詩的廚藝曾經被受質疑，但原來她已經今時不同往日。今次煮了「千層白菜豬肉鍋」和「親子丼」，看似簡單，但要做到色香味俱全，其實需要不少技巧。她跟Lyman香胤宅兩個「大細路」，中、英、泰、日文夾雜交流，輕鬆自在邊偈邊煮。除了歡笑，Stephanie還分享了跟兒子、老公的生活日常，暖胃又窩心。

當來益向世娜表白時，世娜頓時慌亂不已。她的笨拙讓他不禁莞爾。

環保，這議題大大話話說了超過30年，各國仍在努力推動並實行中！近年流行都市綠化，由政府推動，社區各自推行，好像新加坡和德國柏林，他們都由社區自發搞城市花園，號召區民，一同執垃圾，一同種植花草盆栽，也舉辦不同工作坊，教育孩子，為環保出力！新加坡海洋保育館為了教育孩子，自家繁殖水母，供小朋友前來參觀，Shiga和兩位小朋友深入保育館後台，看水母如何被餵治，更親手摸蝦，學習愛護自然生態！

中國戲曲表演文化歷史悠久，行內有不少傳統及禁忌，而農曆七月舉辦的神功戲，除了酬謝神恩，亦是讓先人在接受功德之餘又得到娛樂，因此戲棚內流傳不少靈異故事，今集請來粵劇演員譚穎倫分享他曾在後台遇到怪事，以及一次在外地演出神功戲時的詭異經歷！

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周洛雯因馬山寶拒不配合調查，向秦譽求助。 秦譽發現此案由競爭對手盧維德負責審查，頓感棘手。 唐萱在肇事車內發現警員值日簿碎片，秦譽順勢暗示警局可能有內鬼。 出於對秦譽的信任，唐萱質問當值警員莊森，卻因其出身舊城區而引發激烈爭執。 警方對馬山寶暴力逼供，唐萱阻止周洛雯探視。 馬山寶堅守曹威爾的叮囑，始終沉默。 周洛雯將馬山寶遭虐打一事告知曹威爾，並懷疑是他授意保密。 曹威爾表面敷衍，私下詢問秦譽，卻再次被其矇騙。 與此同時，沈寧因失車事件與秦譽爆發衝突，要求他在一個好法官的同時要兼顧家庭，使秦譽萌生退出院長競選的想法。 承受巨大心理壓力的秦一唯開始酗酒，似乎他一直知曉母親死亡的秘密。 當秦譽接走哮喘發作的兒子時，秦一唯突然想起將霧化器遺留在車禍現場。 兩人急忙趕往尋找，此時卻接到唐萱電話——警方找到了遺落在現場的霧化器。

主持收到線佈，凌晨追蹤暴走族活動情況，險像橫生。專訪十六歲暴走族女當家，細說暴走心態，拍攝期間更一時誤會，遭對方人馬怒罵。

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琉璃從母親那裡得知，她已故的父親不想讓她在餘生中帶著怨恨過生活，所以她決定原諒正浩。與此同時，正浩的母親決定和正浩一起生活一段時間…

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台灣是全世界高山密度最高的島嶼之一，亦是一個自然環境跟文化豐盛的地方，無論是休閒遊、深度遊、吃喝玩樂之旅皆十分適合。節目將由台北走到台中，遊走各大名山勝景，帶觀眾看遍台灣好風景。遊走台灣陽明山、合歡山、鳳凰谷山麓、谷關、太平山，看出不一樣的台灣面貌。以四大潮山玩法為中心，探索只有當地人才知道的獨有行山體驗。

第一位女嘉賓是充滿 gfable 氣息的女神。「gfable」是港式英語 Girl Friend-able，意即「適合做女友」，專門形容一些令男生很有衝動想「和你在一起」的女孩子。初次見面的環節，與女神的對談已讓 Marco 很想和她一起⋯⋯約會。然後得到神隊友——約會軍師 193 的協助，一同按著女神的喜好制定 TailorMade 的約會活動！究竟這集 Marco 能否得到女神的青睞嗎？

JC 住南丫島十多年，前鋪後居，不少居民到他的鋪頭搞 BBQ ; Paul 與設計師女友第一次搬出來同居，愛上南丫島，最愛在天台大宴親朋，飲酒作樂，二人跟全島居民非常熟絡，守望相助，小谷今集邀來兩位好姐妹 June 及陳逸寧，除了打開南丫島人嘅雪櫃 ，製作 BBQ 特色醬汁，體會小島獨有的人情味，當然不忘自肥一下，三姐妹好好遊玩一番。

Kathy仔與YOYO來到彰化，任務尋找彰化三寶：肉圓、爌肉飯、貓鼠麵 ，在知名電影“那些年我們追的女孩“裡，出現過的八卦山大佛，兩位能順利完成任務嗎？八卦山大佛位於彰化，是台灣最具知名度的釋迦牟尼佛巨型佛像， 他建於1961年，總體高約23公尺，外觀仿日本鎌倉大佛，佛前有雙獅鼎立，登觀景台可俯看彰化市景，為遊客主要之遊覽據點。2002登錄成為台灣的重要歷史建築。

今集，主持Gracey和STEM Sir前往將軍澳。將軍澳建成了新單車徑，二人因而想了解一下單車的運行原理，以及上下坡時調校齒輪的原理。將軍澳鄰近堆填區，STEM SIR 亦藉此講解堆填區一些防污水滲漏、以及堆填氣體發電的原理。以前的將軍澳居民每家每戶都置有一部空氣清新機，STEM SIR會講解空氣過濾的原理，最後會講解時下到處看到的LED 電視和舊款電視有何不同。

初入行的Dixon曾經以主持兒童節目而為人認識，但當Dixon回想自己兒時卻從未有幻想將來會成為藝人。製作組特別邀請何基佑以及仔仔清義，帶Dixon參與一日兒童劇場，重溫主持兒童節目的快樂點滴。節目更邀請棟篤笑藝人陳樂添指導Dixon搞笑技巧，及安排Dixon參與一場「Open Mic」，讓觀眾直接驗收他的訓練成果！

大家都可能冇深究過造一件樂器出嚟到底有幾難，每一個步驟都係透過精密嘅科學計算，每步都體現到匠人嘅心血同精神。《演奏 1TAKE 過》今集將會帶大家認識手碟演奏家兼工匠阿丁，帶大家一探手碟嘅製作全過程，了解香港製造樂器嘅一面。喺香港做音樂家，難；喺香港做音樂家加埋做樂器工匠，到底有幾難上加難？

敏感症狀可大可小，在春夏季又會有什麼獨有敏感症狀？今集主持強尼、米露迪、Ash，找來蝦莉一起請教醫生！究竟季節性敏感應該如何防範與應對？

花藝設計有很多流派，當中中華花藝又有什麼巧妙之處？今集一起聽聽花藝師的分享。

一向追求健康的 Pauline 媽媽，為了阿女在健康上都「贏在起跑線」，自小就用不同藉口呃到阿女陪自己一齊做養生操、日行萬步。而阿女 Yuria 亦如媽媽所願，變得亭亭玉立，而且多才多藝。不過踏入青春期，Yuria 跟媽媽的關係正有微妙改變，由親人變成朋友，兩代相處輕鬆自在。只是一講到 Pauline 媽媽廚藝，阿女幾好感情都無面畀，只能用地獄二字形容。年紀小小曾經被大量地獄料理傷害的 Yuria，對海鮮恐懼極深。得到名廚 Mabel 教路的媽媽，在廚藝得到改善之後，希望可以進一步用美食突破女兒的心理關口，因而學習工序繁多的「海鮮焗飯」。為了在最愛的家人、最好的朋友面前挽回面子，Pauline 媽媽更挑選了一個對她有特別意義的地方進行驗收時間，希望大家都可以見到她的轉變。為了感謝媽媽努力練習脫離地獄的奮鬥，女兒 Yuria 亦跟製作團隊合作，以日系大變身一圓媽媽十年前的遺憾，令 Pauli

潛水打開了水下新世界大門，美麗的海底世界令人目不睱給，總能發現驚喜，不少潛水員每次潛水都會用相機紀錄畫面。為了讓四位潛水員掌握水下攝影技巧，製作組舉辦了一場水底攝影大賽，分為三個回合，考驗他們的潛水技巧、攝影能力及與潛伴之間的默契。他們會在比賽中看到什麼海洋生物？又能否好好完成比賽呢？

卡那卡那富族一年一度的米貢祭正式開始！這個台灣最瀕危，人數只有四百人左右的原住民族，有什麼特別的文化傳統？作為「最後的後裔」，面對城市化的挑戰，族人又如何努力傳承自己的語言和習俗？娟和Chris找到年輕族人對話。之後他們去到當地唯一的餐廳品嚐農家菜，地道的風味令他們吃得盡興。之後，Chris撇下娟，獨自來到東港對出的外島小琉球。這個台灣海龜天堂，孕育了一種怎麼樣的海龜文化？島民又如何各自獻技，避免小島走上絕版之路？Chris找來了藝術家佩瑜。

海拔愈高，氧氣愈低，唯靠三人目標明確，意志堅定：跑上合歡山，登頂睇日出！

今集選出2位靈活敏捷之鬼做隊長，分別是 Fatboy 和 Win Win，2人各自帶領隊員進行比賽，第一回合挑戰2隊的常識，一本生 Bear 與生菜的圖書竟然就考起了一眾主持？第二回合更要挑戰穿上動物裝比賽，誰人能在穿上動物衫之後仍能靈活表達呢？

糖雕這民間手工藝，將糖塑造成栩栩如生的動物或人物造型，數百年來都人見人愛。糖雕藝術家杜煥(Sugarman) 多年為保存這項非物質文明遺產不遺餘力，今集更會將這份甜傳授給主持和小學徒。

《大鳴大放》是一個30分鐘的時事討論節目，識英雄重英雄，請來各界重磅名人，拋出論點，言無不盡，深入討論時事，跨越維港神州，宏觀全世界。

浙江省近年受惠於大型科技企業的帶動，經濟起飛，整個省的發展都翻天覆地。同鄉會近年亦舉辦了很多活動予香港青少年到訪浙江省，認識國內的科技發展和機遇。當然，一餐正宗的浙江菜，亦是本集的重點之一。

面對快被怪獸6號之力吞噬的雷諾，伊春對他嚴厲叱責並激勵鼓舞，毅然挺身迎戰主獸。伊春在那瞬間釋放出極高的解放戰力，其與緒方相同的「瞬間適合者」資質正逐漸覺醒。伊春與雷諾憑藉對彼此的信任為武器，一同拉近了獲勝的契機。看到兩人的模樣，緒方回想起過去與同事四之宮光之間的對話。

「紅白藍」是不少港人的集體回憶，亦代表香港人堅毅不屈的拼搏精神。四位成員到訪本地工場，製作獨一無二的紅白藍手工藝品，素來少接觸手工的四位男子的成品又是否合格呢？

今集選出2位靈活敏捷之鬼做隊長，分別是 Fatboy 和 Win Win，2人各自帶領隊員進行比賽，第一回合挑戰2隊的常識，一本生 Bear 與生菜的圖書竟然就考起了一眾主持？第二回合更要挑戰穿上動物裝比賽，誰人能在穿上動物衫之後仍能靈活表達呢？

有一種態度叫跳出 comfort zone，有冇諗過如果每日如常於沉悶的工作中度過，你的生活會有甚麼不同？將享受滑浪板運動嘅興趣轉化成為自己職業，KB 就係代表積極向上嘅表現。

栢天男夢見神秘金字塔，又在男人身上畫上恐怖圖案；拆夢得知，原來他曾遭學校欺凌十年之久。杜如風獻身共跳辣身舞，安撫之餘不忘自肥。

今時今日科技，人人拎起手機就可以影相，但要成為一位專業運動攝影師，並唔係咁簡單。唔單止講求光影、美學、構圖，更要快狠準地按下快門，捕捉運動員當下比賽熱血拼博一刻。今集有香港運動攝影師 Lampson 分享如何與運動員一起盡情投入比賽，突破自己去拍攝出震撼人心靚相。

書法離不開古代的詩詞歌賦，今集的年輕書法家又會有什麼個人風格？一起聽聽他的分享。

資深表演導師- Danny，融合不同表演體系，指導學員發掘內在情感與表演潜能，並在影視及劇場領域協助演員突破框架，提升演出深度。

超市每天都有可能因需求不足而產生剩餘食材。為了解決此問題，它們設有專門的回收單位，負責妥善回收這些食材，確保它們得到合理利用。將剩餘食材轉交俾其他機橋進行「升級再造」，由收集食材、分類、處理，最終製作成新的食物產品，供給有需要的人士或團體。從減少食物浪費，同時體現企業的社會責任，促進環保和社區發展。

台灣是全世界高山密度最高的島嶼之一，亦是一個自然環境跟文化豐盛的地方，無論是休閒遊、深度遊、吃喝玩樂之旅皆十分適合。節目將由台北走到台中，遊走各大名山勝景，帶觀眾看遍台灣好風景。遊走台灣陽明山、合歡山、鳳凰谷山麓、谷關、太平山，看出不一樣的台灣面貌。以四大潮山玩法為中心，探索只有當地人才知道的獨有行山體驗。

第一位女嘉賓是充滿 gfable 氣息的女神。「gfable」是港式英語 Girl Friend-able，意即「適合做女友」，專門形容一些令男生很有衝動想「和你在一起」的女孩子。初次見面的環節，與女神的對談已讓 Marco 很想和她一起⋯⋯約會。然後得到神隊友——約會軍師 193 的協助，一同按著女神的喜好制定 TailorMade 的約會活動！究竟這集 Marco 能否得到女神的青睞嗎？

中風是一個突發性而且足以致命的疾病，但又是否無跡可尋？究竟中風會有那些預兆病徵？雖然中風難以預防，但主人若及早留意到病徵，對狗狗的情況會有莫大幫助。而同時作為馴犬師的嘉賓 Anton 亦分享了訓練狗狗腦部活動的方法。

今集主持阿神繼續訪問奶茶師傅Howie，介紹香港的奶茶課程。另外，阿神亦會嘗試製作西多士，進一步體驗茶餐廳文化！

《雙線運動人生》聚焦香港兼職運動員的故事。每集邀請一位從事普通職業、卻在閒暇投身運動的嘉賓，分享他們如何在繁忙的香港生活中平衡工作與熱情。他們用汗水與毅力詮釋「雙重身份」的精彩。節目呈現他們的起點、低谷與突破，探討時間管理、經濟壓力等挑戰，以及對夢想的執著。從日常訓練的堅持，到比賽中的難忘瞬間，觀眾將看到他們如何在快節奏的城市中為自己爭取一席之地。

相信很多人也有聽過「電競」，但你又知道這項運動也需要教練嗎？今集，就邀來電競教練兼足球評述員 William 略談「電競教練」一職。William 是如何展開教練的生涯呢？來到今時今日，電競運動也開始普及化，為何它更逐漸被視為與一般傳統賽事無異的運動項目呢？這些問題，也會在今回訪談中一一被解答與探討，嘗試引領大家用全新的角度與視點去看這項運動，讓大家全面了解「電競」。

今集《學神出沒注意》P牌女神孤軍作戰了幾集，今集終於為她安排了強尼為她特訓，強尼除了教嘉倩一些揸車換軚的知識之外，當然要來一個大考驗，看看嘉倩有沒有進步！二人一來就挑戰塞車的最高境界，由觀塘的駿業里駛到屯門公路，強尼更準備了塞車五寶，準備好齊齊塞到天荒地老！高手在民間，接著強尼更帶嘉倩認識一眾JDM車主以及他們的愛車，了解何謂男人的浪漫！

《麵包裡的果蠅也笑一笑》講述兩個孤獨的靈魂在網路上相遇，皆因他們在同款麵包裏面發現了果蠅，進而展開一則奇幻又浪漫的拯救瀕死小果蠅之旅......今集請來導演和歌手上來分享拍攝故事。

從電影的光影變幻，到城市的建築美學。從尖端綠色科技，到傳統中醫文明。我們生活的世界，究竟由哪些靈感而構建。《雲端對談》與各界精英跨域相逢，於思想交鋒之間，探尋香港的人文底色。

第一回合比賽的最後幾名參賽者將會亮相，包括樂隊晚安莉莉鼓手小伍、師承鼓界猛人的Lisa、及女子重金屬樂隊的鼓手Sophia，究竟最後誰晉級誰被淘汰？而三位導師就趁正式開始習練之前，先輕鬆一下，來一個快問快答與真情剖白。

《腦霧研究所》嚟到最後一集當然要隆重其事，再次將各自經歷咗咁多集嘅三位主持集齊，而決戰場地就揀咗面積超大、動物、展館、遊戲設施都應有盡有嘅主題公園！節目組挑選咗一系列佢哋講過最地獄嘅遊戲模式，除咗要喺大街互設問題考對方，仲有認一樣樣嘅狐獴同餵企鵝，仲有令人聞風喪膽嘅認動物迴旋木馬！今集佢哋進行終極一戰，選出邊位先係真正名符其實嘅腦霧王！

中港兩代父女因生活在異地而彼此疏離。獨居的父親陪伴女兒辦理身份證和銀行事宜，卻面對沉默的隔閡。導演董洋透過細膩的視覺語言與個人經歷，描繪了父女間的情感裂痕與香港的城市風貌。

奈良是關西物價最低，甚至低至日本排名尾四的都道府縣。奈良公園以外，縣內還有很多所費不多的旅遊點，Win Win將會逐一介紹。

尖房，對專業運動員，是磨練自己的苦路？鋪盡血汗的刑場？抑或是苦樂參半的回憶長廊？欖球運動員姚錦成、空手道運動員唐焯彬，退下火線回歸平凡後，回憶運動生涯中尖房嘅意義，並要跟主持人及嘉賓來場「亳無意義」嘅大挑戰。

有近百年歷史的日本武術— 合氣道，主要特點是在「以柔克剛」、「借勁使力」、「不主動攻擊」。當中有不少禮儀及基本功，今集就帶大家了解這一種武術。

《大鳴大放》是一個30分鐘的時事討論節目，識英雄重英雄，請來各界重磅名人，拋出論點，言無不盡，深入討論時事，跨越維港神州，宏觀全世界。

專題式深入報道香港及世界熱門時事。

最後一次全團大扎營，歡笑與不捨交織。團隊體驗山一工藝傳統木工，並在古民家享用季節料理後返回東京。最後一日大夥兒瘋狂採購露營手信，兩位主持感性分享這趟長野露營之旅的笑與淚，圓滿落幕。

一次頭痛、流鼻水、咳嗽，看似是小病，其實可能屬於某一種嚴重疾病的先兆! 大家應好好認識不同病症，以防患於未然，或及時對症下藥! 本節目將搜羅各醫科常見的都市病，或奇難雜症，觀眾難於啟齒的身體問題。

《爆谷一周》返嚟喇！作為全城最重磅影視娛樂訪談節目，今輯繼續為觀眾請來最新話題大作的焦點人物，盡訴幕後心中情，演員主創齊齊不設底線談天講地！除介紹令人翹首以待的首輪猛片，更有多集以香港影壇經典為主題，邀來各路影視英雄將影畫史娓娓道來，一同回顧經典，細述用無盡汗水鋪出的光影路！另設全新環節貼身追蹤電影生力軍嘅日常，了解他們不懈籌備新作的苦與樂！《爆谷一周》重裝上陣，共你一同穿梭香港電影的「現在」、「過去」與「未來」！

本集嘉賓是Feanna黃淑蔓，以《Hey Feanna》為主題，每個人成長的旅程都不盡相同，而每次回望過去的好與壞，那些經歷都造就了今天的「你」，今集Feanna挑選了幾首歌曲為大家演繹，作為一個成長小回顧。此外，節目亦設有 「CHILL CLUB 推介榜」，與樂迷一同公布本週第一至第十位推介歌曲。

臼井儀人漫畫作品。五歲小孩野原新之助（小新）百厭趣怪，個性誇張自戀，是最令人頭痛的小朋友。小新與父親廣志、母親美冴、妹妹小葵住在埼玉縣的春日部市，最愛領著「雙葉幼稚園」的朋友你搞冒險，在日常生活中製造無數瘋狂趣事。

將日本隊的射門一一擋下的穆勒震驚了所有人，而穆勒亦抓住這個空隙大腳長傳，將球送到在日本隊龍門口的施奈德腳下。施奈德正要直接施展飛躍補位射門，但看穿了德國這波反攻的若林及時出營撲救！進攻的卡爾海因茲施奈德對防守的若林源三，漢堡青少年隊的兩個重心即將展開激戰！

上半場15分鐘，雖然日本隊憑著若林的資料取得了上風，兩隊攻守仍然陷入拉鋸。謀求取得首個入球的日本隊因為德國隊犯規而取得了罰球機會。由於罰球位置可以直接射門，德國隊代表理所當然地在龍門前排起人牆，但穆勒卻拒絕，要直接與小翼對峙。穆勒的強大氣場雖然令小翼感到畏縮，但這時候他突然靈機一觸，低聲對日向說了些甚麼。主射罰球到底是小翼？日向？抑或是……

女人理才跟著年齡走，40+應當擁有最精明理財之道。今集13位佳麗化身部門員工，誓要爭奪「富女會」理財遊戲冠軍，獲取強尼大哥歡心之時，展現成熟的「腦性女」魅力!

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奈良是關西物價最低，甚至低至日本排名尾四的都道府縣。奈良公園以外，縣內還有很多所費不多的旅遊點，Win Win將會逐一介紹。

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尖房，對專業運動員，是磨練自己的苦路？鋪盡血汗的刑場？抑或是苦樂參半的回憶長廊？欖球運動員姚錦成、空手道運動員唐焯彬，退下火線回歸平凡後，回憶運動生涯中尖房嘅意義，並要跟主持人及嘉賓來場「亳無意義」嘅大挑戰。

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花藝設計有很多流派，當中中華花藝又有什麼巧妙之處？今集一起聽聽花藝師的分享。

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緊貼市場走勢，為你提供全面訊息，分析港股焦點新聞消息。

尹光年齡八十歲，精力卻是十八歲。返到越南，每朝都風雨不改要打幾個小時乒乓球。和師傅切磋，到底誰勝誰負？ 決戰過後當然要補充體力，去堤岸傳統街市買手信，突然心血來潮買布度身訂造整西裝，認真意想不到。而光哥當年亦意想不到，年輕時抱過的兩個月大「契妹」，現在是知名酒家老闆娘，二人邊吃邊訴當年情。

一首歌背後嘅故事、花咗好多心機嘅MV、歌手同幕後音樂人嘅心血… 《CHILL CLUB 推介》星期一至五晚一於全部都推介俾你！

娛樂資訊節目《3分鐘熱度》是ViuTV一個自家製作，集娛樂圈消息及熱話的精華式娛樂資訊節目，以明快節奏、幽默角度報道本港及海外演藝界最新動態，快而準追蹤娛樂圈消息。

立體雕塑藝術家 Kinka 自學鑽研，創作一個個具生命力的雕塑，將自身觀感和經歷放進作品中。

《730玩返轉》每晚為你帶來世界各地最新、最實用的旅遊情報，更有當地特色文化體驗、旅遊優惠資訊、以及旅遊達人的獨家分享。節目更與各地旅遊 KOL合作，希望為熱愛旅遊的香港人激發旅遊靈感，一起展開下一段未知的旅程啦！

德八和世景去看海，休息一天。世景談到他的父親從小就試圖控制他，令他覺得很大壓力和窒息。世景的父親來到學校，呼籲校召開暴委。

緊貼市場走勢，為你提供全面訊息，分析港股焦點新聞消息。

此劇敘述年幼便出道養家的一線女演員與PD的愛情故事。女演員因母親賭博的債務及醜聞一夜之間跌落谷底。PD嘗試鼓勵她重新振作，女演員卻消失了……

《730玩返轉》每晚為你帶來世界各地最新、最實用的旅遊情報，更有當地特色文化體驗、旅遊優惠資訊、以及旅遊達人的獨家分享。節目更與各地旅遊 KOL合作，希望為熱愛旅遊的香港人激發旅遊靈感，一起展開下一段未知的旅程啦！

陳凱琳為了擺脫「地獄廚神」稱號，今次煮了「菠蘿炒牛肉」和「鮮蝦粉絲煲」。節目中除了分享老公鄭嘉穎平日傲驕的趣聞，還透露熱情開朗的自己原來有密集恐懼症，原因竟然是小時候吃過螞蟻？Grace還跟Dixon黃奕晨在節目內成功成為BFF，不知她這次又能否成功逆轉大家對她廚藝的印象？

正當來益和世娜敞開心扉之際，混亂卻悄然降臨。有人將二人同住的消息發怖到網絡…

國家重點推崇的教育方針，正正塑基造著下一代的成長特質。新加坡貫徹精英制，不單要孩子「聽話」，還要孩子識「講話」，今集Shiga會參與演說課程，看看當地孩子如何能言善辯；德國則深耕STEM與實務教育，涵養出嚴謹邏輯與動手解難能力，就連博物館都開設學校課程，讓孩子動動手，做形形色色與車子有關的好玩玩意來！

都市女性，每日面對社會、經濟、感情等形形色色的不公平，令怨氣愈積愈多。節目為她們提供出口，由主持陪伴解開心結，勉勵大家適時抒發情緒，To be happy girl in the happy world。

娛樂資訊節目《3分鐘熱度》是ViuTV一個自家製作，集娛樂圈消息及熱話的精華式娛樂資訊節目，以明快節奏、幽默角度報道本港及海外演藝界最新動態，快而準追蹤娛樂圈消息。

唐萱將車禍現場發現的哮喘霧化器送交法醫鑒定。 怕警方查出霧化器屬於秦一唯，秦譽兵行險著，立刻匿名電話向韓烈的手下羅強舉報，將韓剛被撞的罪名嫁禍給舊城幫。 大學球隊教練余欣因秦一唯校園飲酒事件面臨校方的處罰，但在秦一唯的要求下，秦譽出面幫忙化解。 韓烈與護士唐嘉在病房內因為一個小誤會而不打不相識，兩人之間的情感也悄然發生。 曹威爾之妻阮莎在戚長榮處得知馬山寶偷車真相，並告知曹威爾。 在曹威爾的逼問下，秦譽坦言為救秦一唯只能讓馬山寶頂罪。 曹威爾權衡之後決定説明秦譽收買馬山寶之母陳雪，以勸說馬山寶認罪。 馬山寶被周洛雯打動，向她透露自己有不在場證明。 周洛雯向警方反映無果后，向媒體曝光並獨自進入舊城區調查。 韓烈急於報復，指使在獄中的韓幫成員對付來自舊城區的犯人，因此誤傷了同樣來自戚長榮舊城幫的徐雄，這讓選擇認罪的馬山寶陷入了恐慌。

幫會慣犯在獄中改過變成和尚，並替主持洗滌心靈，烈日下冥想幾乎中暑。前幫會中人獨愛唱歌，洗底後化身更生團體的娛樂組擔當，與主持分享幫會唱K規條之外，互相大鬥歌藝，何導爆冷成ｋ歌之王。

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琉璃和正浩想出一個計劃來阻止都韓建設被接管，正浩的母親介入幫助。一位客戶請琉璃幫她解開父親留下的神秘資訊。琉璃、正浩等人合力幫助她…

故事，從某代理公司的一個主管“被辭職”開始。隨著主管的離職，代理公司的特殊業務也浮出水面，那就是透過黑信封製造意外致人死亡，代理死亡任務。同時間，代理公司香港區域的主管蘇麗珍決定退休，接班人將從現有的主管中挑選，自此，一場爭權風暴正式展開。

都市女性，每日面對社會、經濟、感情等形形色色的不公平，令怨氣愈積愈多。節目為她們提供出口，由主持陪伴解開心結，勉勵大家適時抒發情緒，To be happy girl in the happy world。

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商戶之女何惟芳，在雅冠長安的「天下第一貪官」(花鳥使)蔣長揚的協助下，從只有利益交換的婚姻中和離出戶。京城二人再度偶遇，何惟芳憑借培育稀世牡丹的高超技能和過人的經商頭腦與蔣長揚組成匠人與投資人的組合，她從培育牡丹起家，帶領一眾命運坎坷的女性共同經營花坊，打造品牌。何惟芳漸漸發現這位一身罵名的「花鳥使」實則是外浪內純，藏巧於拙、心懷天下的國之利刃。親睹寒門學子，勞苦百姓生活之艱，何惟芳決心轉型利民實業。

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尹光夥拍越南少女Foodie介紹地道美食，「相機食先」是新世代常識，尹光作為前輩當然不解。談到越南越好還是越差，老少亦見解各異。尹光回到當年登船到香港的沙灘，憶述離別鄉井的忐忑不安。一於穿上西裝，騎電單車迎著海風大聲高歌，一掃鬱悶。

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「藝術」兩個字，意義卻有千百種解釋，總給予人「離地」的感覺。為了令藝術的形象「貼地」，節目「踩場」到不同的文藝團體，透過「傾閒偈」，並互動「過招」，幫觀眾了解該藝團的有趣好玩之處。同時，節目會拜見最新穎到最傳統的藝團，探索出文藝的脈絡，幫大家對「文藝」二字下新定義。

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與此同時，德八發現理憲的母親一直在服用會上癮的精神藥物。宋理憲被以前曾經欺凌他的同學反過來起訴。德八得知後，叫東水和宗哲去把李美京找出來，因為她就是幕後主使人。秉哲去找載民，叫他一同起訴理憲。

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為大家搜羅香港最新地產資訊，包括新盤介紹、二手放盤，以及特色的家居設計。

此劇敘述年幼便出道養家的一線女演員與PD的愛情故事。女演員因母親賭博的債務及醜聞一夜之間跌落谷底。PD嘗試鼓勵她重新振作，女演員卻消失了……

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畢業於藍帶廚藝學院及中華廚藝學院的Coco廚藝當然了得，不單在拍攝前讓肥仔梁業挑選心水菜式「香茅胡椒珍寶蟹」和「烤牛排配燒椒醬」，更為怕辣的他炮製最適合辣度的燒椒醬。節目內Coco分享夫妻相處之道，想知怎樣才可以俘虜家人嘅心，今集不能錯過。

來益知道了更多關於案發當天的線索，並嘗試找出隱藏在宇成手機中的關鍵證據。

韓國以Kpop聞名世界，從練習生說起，經歷唱歌跳舞等訓練，而想加入做練習生的小朋友越來越多，起步年齡更低至幾歲！Phil就走訪一位現年11歲的妹妹，看看她做練習生前的準備，而身為舞台劇演員的爸爸，他又會支持還是阻止女兒「發偶像夢」呢？同樣是父親，德國爸爸夢身是軍人，50歲才對炮製麵包感興趣，從而開舖，且成為柏林其中一間長龍店，他做麵包跟教養女兒的方法如出一轍，究竟是怎樣，Grace會找出關鍵。

我只係個職業揸的，何解市民苦苦相逼？的士大佬投稿述職，優質服務盡心盡力，可惜不被旁人賞識，無知世人視佢爲敵！日常屢屢碰壁，上訪樹窿只因委屈到極，屈到極！懇請主持收收力，收收力！

娛樂資訊節目《3分鐘熱度》是ViuTV一個自家製作，集娛樂圈消息及熱話的精華式娛樂資訊節目，以明快節奏、幽默角度報道本港及海外演藝界最新動態，快而準追蹤娛樂圈消息。

唐萱怒斥周洛雯向媒體曝光案情內容，險些害死馬山寶。 周洛雯陷入自責之中，酗酒閉門不出。 秦譽為掩蓋真相，假意勸說周洛雯繼續為馬山寶辯護，卻意外得知馬山寶持有的不在場證據。 為確保萬無一失，秦譽與曹威爾連夜前往舊城區冒險銷毀了證據。 戚長榮開始對韓幫發起挑釁，為防止事件惡化，唐萱以探視韓剛作為交換條件，要求韓奎龍保持克制，在查明真相前按兵不動。 但戚長榮變本加厲，竟私下劫持並燒死韓幫小弟，故意激化矛盾，以示回應。 韓烈不滿唐萱的處理方式，卻礙於父親的命令而被迫忍耐。 醫院裡，韓烈與唐嘉的接觸日益頻繁，兩人的關係也漸生曖昧。 學校內，秦一唯對余欣的情感和信任加深，他開始嘗試吐露，母親自殺身亡的往事...... 各方勢力在真相與謊言中角力，局勢愈發複雜。

不良青年能征慣戰，以格鬥發洩戾氣，在擂台打出名。主持在格鬥記者會中，他向豪哥主動錯手，結果變成擂台挑機，豪哥硬著頭皮應戰。

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琉璃要求正浩對他們的關係保密，正浩同意了，儘管他不明白原因。

辦公室，現代人的戰場，爾虞我詐，你死我活！為得到麗珍的職位，彭森不擇手段調查空降的心兒，卻發現心兒的身份愈發神秘；寶玲利用權力之便除去潛在競爭對手，只為能照顧自閉女兒；三名職場新人志武、李琪、健邦日漸發現代理公司業務的特殊，各自有著不同的打算。

我只係個職業揸的，何解市民苦苦相逼？的士大佬投稿述職，優質服務盡心盡力，可惜不被旁人賞識，無知世人視佢爲敵！日常屢屢碰壁，上訪樹窿只因委屈到極，屈到極！懇請主持收收力，收收力！

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商戶之女何惟芳，在雅冠長安的「天下第一貪官」(花鳥使)蔣長揚的協助下，從只有利益交換的婚姻中和離出戶。京城二人再度偶遇，何惟芳憑借培育稀世牡丹的高超技能和過人的經商頭腦與蔣長揚組成匠人與投資人的組合，她從培育牡丹起家，帶領一眾命運坎坷的女性共同經營花坊，打造品牌。何惟芳漸漸發現這位一身罵名的「花鳥使」實則是外浪內純，藏巧於拙、心懷天下的國之利刃。親睹寒門學子，勞苦百姓生活之艱，何惟芳決心轉型利民實業。