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後生仔列舉「地獄梗」二次創作Mean爆例子，戴定頭盔，大家只求輕鬆，不是存心衝擊道德底線。紫恩好多地獄梗存貨，還試過直線挑機六號和盈盈，夠大膽！地獄梗原來也是女生婉轉拒絕男生的秘密武器？Kelvin冷眼旁觀到一個點，竟發掘不了地獄梗的真正意義，他還膽敢對Ex來個「地獄試煉」……當心地獄梗會不自覺造成二次傷害，Enson分享電單車群組的爆趣車牌笑話；某後生仔更被友人嘲弄「半邊臉聽笑話」，超Mean。

後生仔對虛擬貨幣，有多少認識？紫恩滿腦問號，只流於遊戲層面；Fred勉強掌握入門知識；盈盈竟會想起惡搞圖？還是讓專家鄭維揚由淺入深解說。後生仔嘗試了解虛擬貨幣的概念、營運方式及演變過程，這類貨幣近年何以成為新興的投資工具？新手入場，又應如何判斷其升值潛力？六號、Danny與Kelvin都試過購買虛擬貨幣，大家不妨一邊學習何謂「NFT」，一邊聽聽嘉賓分析相關前景，但要緊記投資買賣涉及風險，可升可跌！

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

以美食為引，勾連起市井煙火中的百態人生。跟隨鏡頭輾轉江門、樂山、泉州等六座城市，從熱鬧都市的美食殿堂到靜謐巷陌的民間風味，每一道菜肴都承載著獨特的文化底蘊與烹飪藝術。

香港匯聚環球美食！倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；並會相約「星級飯腳」開餐，到他們喜愛的「飯堂」品嚐佳餚。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

「三杯雞」是台菜的經典代表之一，當地廚師近年還發揮創意，變奏出多款新派三杯料理。台北市一間明星熱炒店內，可找到一道有趣的「三杯嚇老外」，原來是用臭豆腐、豬血糕、皮蛋作材料炮製。有咖啡店供應融合台式與意大利風味的料理，究竟以三杯調味煮意粉，有何驚喜？「暉哥」、韻婷要跟烹飪導師「偷食譜」，怎料於油炸「創意炸三杯」的食材時，兩位主持卻遠遠躲開！導師指炮製三杯料理的重點是用黑麻油煸薑，做法怎樣？

馬海妞為得盛楚慕歡心，主動到韓王府學習針線和讀書，盛楚慕卻不領情。梁王、周王和嚴子方同時向皇上要求娶傅柔為妻，盛楚慕焦急不已。盛楚慕情急生智，他託韓王妃將手帕轉交給傅柔，傅柔一見手帕便看穿其用意。

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小珍雅緊抱著貞國的遺體嚎啕大哭，祈求上帝讓爸爸活過來。赫相不顧金順反對，要和元配離婚，與熙瓊共組家庭。太吉敲詐赫相，拿到錢來給建煜做手術。玉璟對太吉的所為充滿罪惡感，決定自己撫養珍雅、珍鎬。

酵素可以內服外用，替我們的身體和肌膚做「環保」。美容達人袁觀玲介紹含有酵素的洗顏品和護膚品，又分享日本超人氣的酵素飲食；「愛美麗盲測」評比四款在台灣發售的酵素洗顏粉，比較各產品的優勝之處。現代人生活忙碌，日常飲食難以攝取到足夠的營養，「愛美麗時尚」走訪台北市政府捷運站旁的一間食店，店子以心智飲食及生酮飲食為概念，供應防彈咖啡、色彩繽紛的蔬果汁，以及多種低卡全素無麩質蛋糕。

髮界達人吳依霖示範2019流行編髮，又教大家利用髮飾，打造出氣質、日系、韓系等不同造型風格的髮型。想髮型好看，除了練習綁髮的技巧，「愛美麗時尚」還到訪台北擁有超過30年歷史的假髮專門店，讓大家為髮型設計找出新的加分效果。不少人有髮線後移的煩惱，「愛美麗盲測」測試四款來自台灣、韓國及日本的增髮產品的自然度、防水度及均勻度，評比哪種才是「增髮神器」。

黃嘉雯駕車載胡美貽到淺水灣一間海景餐廳開餐，細味以真空壓縮技術處理的西瓜沙律，以及炸魚塔可、吞拿魚墨西哥薄餅、手工西班牙油條配海鹽焦糖醬及椰子雪糕等輕食，享受悠閒時光。葉靖儀試食獲網民大讚的香茅烤豬肉越南法包及每日限量供應的斑蘭椰汁糕，同樣不容錯過。黃嘉雯再帶行仔到旺角花墟附近一間燒肉店，品嚐匯聚海鮮及多款牛肉的一人燒肉套餐，另加北海道星空黑牛橫膈膜、A4和牛牛柳及喜知次一夜干燒魚，大飽口福。

梁彥宗入住格里戈里耶夫卡村一個以「可持續發展為理念」的「背包客花園」，住宿於叢林中的木塔，還在老闆娘的「搭路」下，前往動物保育場，一睹中南亞高山地區獨有的雪豹。其後，他向卡拉科爾進發，參觀周日牲畜市場，用2500索姆（約285港元）買下一隻三個月大的小黑羊「吉仔」，並在牲畜市場旁的周日舊車市場，發現一輛屬於1984年蘇聯時期的紅色汽車，只售3000索姆（約342港元），便宜得令他以為是幻覺。

台灣粥品以足料湯底，加入白飯及不同食材製成，口感如泡飯。而海鮮粥最受食客歡迎，也是這次偷食譜目標。大安區人氣海產粥店，湯底用魚骨、雞骨與豬骨熬製八小時，配料亦鮮味十足。老闆熱情送上小吃，讓韻婷為美貌沾沾自喜。另一間粥店結合台南和東港風味，主打鮮甜虱目魚湯底及海鮮，飯粒口感分明，同樣令人垂涎。映暉、韻婷向料理老師請教正宗東港海鮮飯湯做法，並了解箇中由來。韻婷還搬出「五秒定律」，把掉下的海鮮拿回來吃！

泰國盛產椰子，椰漿成為重要的出口產品，並廣受食客歡迎。澳洲畜牧業發達，能保證牛奶的產量和品質。菲律賓吉馬拉斯省以種植出最甜的芒果而聞名於世。中國雲南麗江納西人以雞豆製成涼粉，傳承納西族獨有的飲食文化。

不同類型的男團、女團，在亞洲樂壇強勢崛起。本地女子偶像組合乙女新夢，近年衝出香港，走日系女團風格，努力追逐地下星夢。談到新世代日系偶像，經理人稱女團不需完美，但要與歌迷共同成長？了解日系偶像的神秘文化之餘，舞台下的粉絲們同樣精彩，獨有的「打Call」節奏，相當有趣。偶像也要落地生活，放下女團身分，四位成員分別回復日常粵劇演員和日文、繪畫、跳舞老師等不同正職。缺少資源下拼命追夢，經營女團有何難度？

本集接待夫妻客人和姊妹客人，夫妻客人還帶來狐和貓入住；而姊妹客人就是Selina和妹妹，小朱和昊森帶她們去森林騎單車，謹華和意涵為她們準備星空電影院；雪芙和廣辰幫忙照顧狐和貓貓，為狐組裝水管迷宮。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

哪位女神令後生仔為之傾慕？小鮮肉Arthur對「紫霞仙子」朱茵傾心；峰則被桂綸鎂的清純氣質融化。倪晨曦、新垣結衣雖已為人妻，但鐵粉Fred講起兩位女神依然冷靜不了。六號展示與女神全智賢的合照，大家卻將重點落在相中「宅男」。盈盈視媽媽為女神，原來是兜個圈讚自己。Danny喜歡形象百變的Ali李佳芯，難得合照已經好開心。Keefe起初「跟風」留意Ali，認識多了就越欣賞她，若果能合作，即使演死屍都願！

「女神」不單單外表勝於一切，其貼地生活亦極有吸引力，GM很多朋友都喜歡盈盈，皆因她有外表又健談。後生仔FF和女神拍拖的日常，Fred笑言每朝見到女神，人生從始不一樣；六號更坦言甘願被女神虐待！女神縱使脾氣差劣性格野蠻，只要樣靚就是缺陷美。不在場的Sharlene，原來是男、女「通殺」的女神，從她的社交平台便可發現端倪？眾人又寫出心中的性感女神，集合了香港、台灣、韓國的人選，還跨越了年代的界限！

先敬羅衣後敬人，今集教你由頭到腳的穿搭技巧，讓面試官一見難忘。投考科技或商務類工作，鬆身無袖上衣加上車線皺紋西褲，平實中給人幹練之感；創意設計類工作又有何穿搭貼士？上班族長期留在冷氣房，必備一支保濕噴霧，主持嚴選四大品牌的「保濕王」，還示範增加親和力的妝容。一雙皮鞋是男性求職關鍵，手工皮鞋店提供各種鞋款任君選擇，經典德比鞋重點在細節；樂福鞋時尚中呈現個性美，還可經網站訂造一雙專屬自己的鞋。

梁彥宗得到懂得普通話的哈薩克女士嬌哈兒幫忙，成功由霍爾果斯乘過境巴士到哈薩克，再轉車抵達最大城市阿拉木圖。阿拉木圖有不少著名的宗教地標，梁彥宗拜訪當中的中央清真寺及阿拉木圖大教堂後，到可遠眺天山景色的民宿安頓。他又在阿拉木圖會見一位哈薩克女性朋友Batima，在她的帶領下，參觀當地大學、於地下街購買平價電話卡，還到一間「中低檔次」的餐廳光顧，結果卻讓他崩潰了！

梁彥宗離開阿拉木圖市中心，向山谷中的神奇秘境進發，潛進水溫只有六度的高山淡水湖──凱恩迪湖，成為大中華區首位在湖裡潛水的人！其後，他返回阿拉木圖市中心的超級市場購物，卻因為語言不通，令過程變得冒險性和娛樂性十足。期間，他試吃葵花子哈爾瓦酥糖及有汽駱駝奶，結果被他形容為「味道OK」的駱駝奶，竟有一位攝影師在試喝時一喝即吐？

Kanya、Eden探索開曼群島國家級動物的保育。先往自然保護區學習照顧曾一度瀕危的「藍岩鬣蜥」，為牠們炮製地道「沙律」餐；並介紹園區中的明星藍蜥，其顏色深淺可隨時轉變？再到國鳥「開曼鸚鵡」收容所，探訪一對暫居的折翼受傷情侶；在此還可零距離接觸太陽鸚鵡、中美毛臀刺鼠……而在植物園認識當地國民植物時，更喜遇野生藍岩鬣蜥！來到最後一集，兩位主持迎來加勒比海全新體驗，騎上馬背，在海中策騎奔馳，妙不可言！

泰國盛產椰子，椰漿成為重要的出口產品，並廣受食客歡迎。澳洲畜牧業發達，能保證牛奶的產量和品質。菲律賓吉馬拉斯省以種植出最甜的芒果而聞名於世。中國雲南麗江納西人以雞豆製成涼粉，傳承納西族獨有的飲食文化。

本集節目組來到一個大家庭，一家七口同住一個屋簷下，卻很少能全家齊聚坐下來吃飯聊天，只因為客廳被各種雜物塞滿，父親和女兒更要在此辦公。節目組將如何為他們打造一個整潔舒適的生活空間？敬請拭目以待。

Kanya、Eden探索開曼群島國家級動物的保育。先往自然保護區學習照顧曾一度瀕危的「藍岩鬣蜥」，為牠們炮製地道「沙律」餐；並介紹園區中的明星藍蜥，其顏色深淺可隨時轉變？再到國鳥「開曼鸚鵡」收容所，探訪一對暫居的折翼受傷情侶；在此還可零距離接觸太陽鸚鵡、中美毛臀刺鼠……而在植物園認識當地國民植物時，更喜遇野生藍岩鬣蜥！來到最後一集，兩位主持迎來加勒比海全新體驗，騎上馬背，在海中策騎奔馳，妙不可言！

珍雅原本在家為珍鎬慶祝生日，珍鎬返家時遇上劫案，他協助追捕匪徒時，被匪徒打至重傷，送往醫院後情況嚴重。珍鎬在病床上對珍雅說很想見親生母親熙瓊，珍雅前往找熙瓊，哀求她見珍鎬，熙瓊拒絕，珍鎬最終…

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

好的胭脂會為面色加分，美妝達人高毓喬(Minnie)解說霜、粉、膏、液狀胭脂的特色，冷、暖色系膚色適合的胭脂顏色，以及不同臉型塗抹胭脂的技巧。「愛美麗時尚」參觀台北國際美妝展，展覽涵蓋美妝、美髮、美甲和各式保養，更有知名專家到場作分享，彩妝達人小凱老師就為大家推介木質調胭脂。「愛美麗盲測」測試四款開架發售的日本品牌胭脂，評比它們的易推度、妝感和防水度，讓大家選對產品，打造紅粉緋緋好面色。

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梁彥宗在吉爾吉斯的卡拉科爾，參觀卡拉科爾聖三一大教堂及東干族清真寺，之後到訪一間專門收集蘇聯時期物品的雜貨店，以港幣與老闆交換蘇聯貨幣。吉爾吉斯的國旗圖案是一個從高空俯瞰的蒙古包，梁彥宗在一個工作坊學習搭建蒙古包，獲當地人不嫌幫倒忙之餘，更得到大家以馬奶及炸包招待。另外，他還騎馬登上卡拉科爾著名的爬山勝地阿爾丁阿拉山，沿途欣賞森林和流水美景，繼而在河谷邊的蒙古包過夜，還在河邊的小木屋泡天然溫泉。

主持找來兩間新派客家菜餐廳，在調味上改良了偏鹹的烹調手法；就透過「客家小炒」與「梅干扣肉」，一試各自的出品。第一家店奉行簡單、清淡的調味，大廚還公開扣肉的滋味秘訣是加入黑豆瓣醬。另一店則為菜餚注入甜味，如扣肉加芋頭，小炒下蘿蔔乾，都令整道菜的鹹甜味道更平衡。學煮時，暉哥執刀切豆乾，惟刀功卻被嫌棄。料理老師提到切魷魚的方向亦要講究，下鍋烹調時才不會捲起。煮扣肉要分別加米酒與紹興酒，這樣做有甚麼作用？

陸琪負責皇后此次出行，漢星偷偷進了陸琪的書房，把出行路線和護衛安排都告訴洪義德，義德決定向皇帝和陸雲戟復仇。太上皇和皇后請蘇天師給傅柔看相，看她是否適合許配給梁王，他們都不知道楚慕已早一步去找蘇天師。

與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

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首季《怪宿宿》入住了全球多地的奇葩住宿。這一季由蔡景行、馮皓揚、李茵彤、李海銅進軍中國內地六個地方：北京、西安、寧夏、上海、浙江、黃山，探索住宿內的奇特設施，發掘背後的故事與建築人文歷史，也會前往就近當地的特色景點打卡和尋找美食，並給出相應的「怪度評分」。

都市人生活節奏緊張，壓力又大，身體易出毛病，《最強生命線》為你解構健康之道。

羨昕覺得兆良有秘密隱瞞自己，卓凱打算調查兆良時，總部竟派兆良擔任道行的職位。安儀提出幫羨昕調查兆良。小嘉看見歡喜一臉落泊，帶他到沐足店與眾養母見面，並終了解土豪與歡喜之間的關係。羨昕發現兆良是黑警。

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因應屋主為單位裝修的要求，設計師重新佈置間格，將客廳窗戶「轉讓」予三間睡房。一幅巨型數碼打印牆紙，如何提升客廳視覺空間？不同材質的牆紙又各有甚麼特色，「家添創意」環節逐一介紹。

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今集請來「波蘭達人」Nancy分享當地的文化特色，即場考考大家，緣何美人魚會於華沙的市徽出現？嘉賓推介眾人親身見識波蘭的地下鹽礦，還鼓勵在那裡舉行人生大事！在座唯一踏足過波蘭的Kelvin，對當地哪個地方最為深刻？講到波蘭特產，一種Vodka竟內藏青草？也不妨跟Nancy學習波蘭的飲酒禮儀。波蘭的性話題電影為不少人熟識，嘉賓亦淺談波蘭人對避孕的看法。另外，如想赴波蘭升學，學科選擇、生活指數又怎樣？

KOL嘗試解讀Casual Relationship，責任、自由是在座大部份人的爭論點。紫恩提到一對各有另一半的男女，日常關係卻親密如戀人；或如峰所言，一切源於寂寞？欣茵數說幾類非主流關係，可會雙方有共識就行得通？Bella渴慕「拯救」那些對主流關係沒信心的人，眾人卻認為只會徒勞無功。嘉欣認為發展非正式關係先要衝破心理關口；假如一對夫婦坦承各自有尋求歡愉的伴侶，KOL又能否接受這種極端的相處模式？

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柏金遜症是一種慢性的腦部退化疾病，主要是因為腦部「黑質」部位退化，無法產生足夠的神經傳導物質「多巴胺」，從而影響肌肉和身體動作的協調，常見症狀包括靜止性震顫、動作遲緩、肌肉僵硬及平衡障礙，而患者平均發病年齡在六十至七十歲之間。

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學過的知識往往未能用得其所？由日本精神科醫生撰寫的書籍，令人反思日常知識輸入與輸出的適切比例，也帶出感受有助記憶，讓眾拍檔終於明白Patrick Sir的用心良苦……摶擊教練到臨暢談學習與應用對摶擊的重要，摶擊技術亦可透過書寫、討論來強化？韻婷分享有關建立小習慣的讀物，累積小改變對建立豐碩成果尤其重要，並附上三個建立小習慣的方法；樂文推薦的讀物則助人踏出第一步。兩書旨在激起無所事事者「動起來」！

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玉璟勸珍瑪振作，珍瑪到基錫的餐廳面試，基錫認出她並罵她，她解釋為何沒接電話。珍瑪發現LORA抄襲自己的設計，去理論卻被趕走。淑子找養子之事又落空，暈倒街頭，珍瑪送她到醫院，之後她受邀到淑子家吃飯卻被羞辱。

粗獷質感與偏暗色調能夠凸顯個性，家屋還用上木條牆身、紅酒箱層架等破格陳設，透過嗅覺也可感受箇中英倫玩味。隨行「睇屋」的伍富橋又喜愛當中哪些特色設計？

容萱的驚喜影片讓Selina和女成員們深受感動，還慶祝小腰果的到來；翌日男成員們做早餐手忙腳亂，意外獲好評，眾人帶Selina姊妹去野餐和玩直立板；謹華負責員工餐，心如請了微醺餐車來回饋成員們，並答謝小朱來幫忙。

台灣藥膳料理，予人一個補身的印象，當中的藥膳排骨，好吃的程度讓人不介意經常飲用。有食店老闆認為採用排骨數量一定要夠多，方能熬出濃郁味道！另一家店會選肋骨燉煮，易吃與濃味指數可會更甚？藥膳食譜中還有一道藥燉土虱，雖說湯底似乎相同，喝下來卻不但另有滋味，而且九層塔的味道相當突出。如想在家燉製，較簡單是到中藥行選購藥材包，排骨又應揀甚麼部位？此外，土虱不易買，老師改以鱸魚代替，與排骨的燉法原來亦有不同！

洪義德帶人突襲，梁王帶太上皇、皇后、傅柔逃跑，四人躲進山洞但卻在裡面迷路。陸琪追捕洪義德途中，被覆水射傷墮馬，昏迷不醒。傅柔終於找到出口，卻被子方打暈帶走，楚慕找到傅柔所畫地圖，救出皇后三人。

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住戶在家居不時面對各種疑難，節目每集均會請來專家，提供住屋、法律及搵樓資訊，以及家居生活應注意的細節，讓觀眾打造自己的安樂居所。

小嘉趁醉向家強表白；而羨晴與的關係也愈見深厚。木榮成功尋回富豪宋彥廷的失物，令對方印象深刻。歡喜要處理新界東北的收地計劃，安排小嘉等人與新界土豪見面。烹飪教室遇上暴力收購事件，羨晴的證人突然倒戈。

首季《怪宿宿》入住了全球多地的奇葩住宿。這一季由蔡景行、馮皓揚、李茵彤、李海銅進軍中國內地六個地方：北京、西安、寧夏、上海、浙江、黃山，探索住宿內的奇特設施，發掘背後的故事與建築人文歷史，也會前往就近當地的特色景點打卡和尋找美食，並給出相應的「怪度評分」。

粗獷質感與偏暗色調能夠凸顯個性，家屋還用上木條牆身、紅酒箱層架等破格陳設，透過嗅覺也可感受箇中英倫玩味。隨行「睇屋」的伍富橋又喜愛當中哪些特色設計？

住戶在家居不時面對各種疑難，節目每集均會請來專家，提供住屋、法律及搵樓資訊，以及家居生活應注意的細節，讓觀眾打造自己的安樂居所。

洪義德帶人突襲，梁王帶太上皇、皇后、傅柔逃跑，四人躲進山洞但卻在裡面迷路。陸琪追捕洪義德途中，被覆水射傷墮馬，昏迷不醒。傅柔終於找到出口，卻被子方打暈帶走，楚慕找到傅柔所畫地圖，救出皇后三人。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

有心事難以宣之於口，隨時屈到病！而心理輔導便可帶來舒緩作用。女輔導心理學家吳加垚到臨，淺談相關工作範疇與種類。抑鬱有甚麼徵狀？從睡眠質素、情緒起落、食慾等幾方面略知一二。Sandy曾疑患暴食症，跌進吃不停的無限輪迴，好慘豬。GM有段時間全天候厭世mode；波波試過因考試壓力，食乜嘔乜，更到了自我懲罰境界，甚至感到呼吸困難！嘉賓就預防心情低落提出建議，並聯同Sharlene即席示範輔導情況。

上咗位，人就會變？抑或上位後因距離感增加，而被戴上有色眼鏡看待？Yuki曾被圈外舊同事要求免費拍攝宣傳片，禮貌婉拒後竟被中傷。上位後的待人接物態度，容易被刻意挑剔，要做到保持本性真是一門學問。Bonnie入行後與朋友的圈子逐漸不同，卻被昔日好友公開撰文暗諷，為此傷心不已。擔任幕前常被冠以名利雙收的完美「想像」，眾人道出有苦自己知的處境。變，就一定是差了？不在場的六號前輩，如何在KOL眼中做到服眾？

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

以美食為引，勾連起市井煙火中的百態人生。跟隨鏡頭輾轉江門、樂山、泉州等六座城市，從熱鬧都市的美食殿堂到靜謐巷陌的民間風味，每一道菜肴都承載著獨特的文化底蘊與烹飪藝術。

梁彥宗乘飛機由哈薩克的舊都阿拉木圖，轉往現首都阿斯塔納，參加一項世界盛事──2017阿斯塔納世界博覽會。今屆世博以「未來能源」為主題，有超過一百個國家參加，花了三年時間建造場地，而三個月的展期共吸引了逾三百八十萬人次參觀。梁彥宗先後參觀了哈薩克館、中國館、法國館、梵蒂岡館、德國館、非洲館及能源最佳實踐館，當中有何特色之處？他又如何評價這些場館？

台灣粥品以足料湯底，加入白飯及不同食材製成，口感如泡飯。而海鮮粥最受食客歡迎，也是這次偷食譜目標。大安區人氣海產粥店，湯底用魚骨、雞骨與豬骨熬製八小時，配料亦鮮味十足。老闆熱情送上小吃，讓韻婷為美貌沾沾自喜。另一間粥店結合台南和東港風味，主打鮮甜虱目魚湯底及海鮮，飯粒口感分明，同樣令人垂涎。映暉、韻婷向料理老師請教正宗東港海鮮飯湯做法，並了解箇中由來。韻婷還搬出「五秒定律」，把掉下的海鮮拿回來吃！

雲吞麵被指是可代表香港的食品，慧儀、嘉雯各自帶來「正字」小測驗，究竟是「麵」、「麪」還是「麫」？「雲吞」與「餛飩」又可有分別？十郎提及曾經流行雲吞內包裹肥豬肉，甘香可口。十郎又憶起當年黃霑愛自製雲吞麵，霑叔還向十郎分享箇中心得。「日行」掃食同一條街的三間雲吞麵店，各有所愛。他們又搜羅另外三間麵店的雲吞麵回到大本營，拍檔們一致選擇同一食店出品佔優，日行喜歡的口味卻有所不同？某人更自言偏愛鹼水味？

因應屋主為單位裝修的要求，設計師重新佈置間格，將客廳窗戶「轉讓」予三間睡房。一幅巨型數碼打印牆紙，如何提升客廳視覺空間？不同材質的牆紙又各有甚麼特色，「家添創意」環節逐一介紹。

主持奎奎乘搭北台灣第一條輕軌列車前往淡水，走訪打卡熱點「玻璃屋咖啡廳」。餐區佈置以藝術品搭配天然植物，賞心悅目，餐點則有飾以食用花的檸檬派。

標榜無味精添加的創意粥品店，客人可自選配料，並透過自動點餐機器下單。此外，粥旁附上牛油是甚麼吃法？

朱祐宏在工作坊學習吹玻璃，高熱環境下終完成人生的第一隻玻璃杯！

柏金遜症是一種慢性的腦部退化疾病，主要是因為腦部「黑質」部位退化，無法產生足夠的神經傳導物質「多巴胺」，從而影響肌肉和身體動作的協調，常見症狀包括靜止性震顫、動作遲緩、肌肉僵硬及平衡障礙，而患者平均發病年齡在六十至七十歲之間。

沈韋汝、蔣家旻潮遊日本時尚之都東京，銀座人氣調配茶工房，顧客任意配選茶葉，還可DIY特色禮品包。東京市中心商場有天然溫泉？泉水源自地底深處，有碳酸、鹽等多種泉水選擇，並設有女士補妝專區，夠貼心。新宿植物生活品牌旗艦店，每季也有限定養身美容產品，二樓的複合式咖啡廳，提供一系列健康美食，打卡一流。丹麥生活雜貨旗艦店CP值超高，更適合「好色」粉絲。品川站酒店頂層餐廳品嚐高空法式盛宴，視覺、味蕾極致享受。

新一季日本頂級聯賽，首次採用跨年度球季賽制，衛冕盟主鹿島鹿角、實力分子廣島三箭、町田澤維亞、大阪飛腳、大阪櫻花，以及老牌球會名古屋鯨魚、浦和紅鑽、清水心跳等二十支球隊，角逐「日本職業足球聯賽 2026/2027」冠軍寶座。TVB帶來精選戲碼，跟球迷一起欣賞亞洲頂尖水準的足球比拼！

現代人對飲食要求日高，素食菜式也要多元化、賣相精緻而不失營養。身為「全素者」的廚師潘祖兒(Pamela)，與兩位「女神」伍倩彤(Gillian)、葉靖儀 (Michelle)，為滿足三大「素求」，推介「甘筍兩食」。第一道「甘筍麵配番茄XO醬」，Pam將甘筍刨成麵條慢煮，取代厚重的澱粉質，番茄XO醬又用上甚麼食材？另一道「海膽飯糰」，將甘筍磨成蓉「扮演」海膽，但海產的鮮味從何而來？且看Pam的巧思。

巴黎予人奢華感覺，里昂車站由外看已夠華麗，上二樓，更有一間宮廷裝潢Fine Dine餐廳！尚友從頭盤已看出廚師用心，精緻餐飲必定貴？四道菜不需八十歐羅！轉往第十九區，尚友妻自駕小船遊運河，四口子浪漫欣賞兩旁景色。尚友還偕家人到公園暢玩法式滾球，溫馨寫意。尚友獨自尋味，先從淡到濃品嚐不同產地的魚子醬，滋味不能折返！再到餅店歎「閃電泡芙」，有幾好食？主持示範「法式芝士焗龍蝦」食譜，要學請留意多個貼士。

尚友一家前往巴黎第一區的嘉年華，是當地人夏季遊玩好去處。園區某款飲品，尚友淺嚐即變臉？在法國尋找法式多士，尚友點吃水蜜桃與朱古力榛子兩個版本，大讚滋味。一間融入美式與亞洲風味的牛扒餐館，尚友全家最愛的竟是「芝士蛋糕」出品？他指出法國菜中，醬汁甚為重要，點選兩款煎牛扒更是為了要品嚐所搭配的醬汁！這集的滋味廚房，尚友示範在牛扒餐館吃過的「法式干邑嫩煎牛仔肉」。處理雜菜時，他在鍋面鋪放牛油紙，有何用意？

以觀察貓狗為主題的綜藝節目，捕捉牠們可愛的一舉一動！

當我們生病或受傷的時候，最希望有一個可靠的醫生提供意見，節目請來多個醫生，向觀眾講解各種疾病的治療方法、奇難雜症的問與答等等，助你擁有健康人生。

講「買嘢」，玲玲姐提到嘉賓杜如風敢認第二，無人敢認第一；如風本尊卻另有冠軍人選？購買慾這念頭，在如風讀中學期間已開始萌生，十八歲時更因過份揮霍而被母親剪掉四張信用卡。玲玲姐自言慳家，但又為何會一次過買二十對鞋？為買到心頭好可以去到幾盡？如風為了一件品牌聯乘產品，發逾百封電郵向全球分店問庫存！如有一百萬，會怎樣花費？如風毫無疑問去旅行花光。不過，談到機票、住宿，如風的使費必不及玲玲姐闊綽，詳情如何？

各國對女士私處大多不會「直呼其名」，美國、印度等地有何暱稱？還是「妹妹」較有親切感！外地有專家將陰部分為五大形狀，各有甚麼特徵？原來「妹妹」可透過手術改變形狀，且聽外科醫生兼性治療師細談要動手術的普遍情況。坊間也有「縮陰球」輔助工具，究竟怎樣使用？此外，「妹妹」健美操「凱格爾運動」，除了可令私處緊緻，還有改善尿失禁的功效，留意波波親身示範。眾人也會說起關於「妹妹」的尷尬事，女士有何穿緊身褲的煩惱？

節目曾帶來不少與外星人接觸的有趣傳聞，據說還可分為不同類別，Stan細談有趣分類。Stan在研究外星異聞方面的導師Neil也會亮相，除了講述自身疑似被外星人擄走的故事，據指他亦曾與家人一同在港目睹UFO。Neil亦醉心研究「外星政治」，他會分享對醫療、社會、政治等範疇相關的看法。據說1974年美國佛羅里達州發生火災，有人於災後現場發現一個外表光滑、沒有火燒痕跡的神秘金屬圓球，並傳聞與外星人有關……

現代人對飲食要求日高，素食菜式也要多元化、賣相精緻而不失營養。身為「全素者」的廚師潘祖兒(Pamela)，與兩位「女神」伍倩彤(Gillian)、葉靖儀 (Michelle)，為滿足三大「素求」，推介「甘筍兩食」。第一道「甘筍麵配番茄XO醬」，Pam將甘筍刨成麵條慢煮，取代厚重的澱粉質，番茄XO醬又用上甚麼食材？另一道「海膽飯糰」，將甘筍磨成蓉「扮演」海膽，但海產的鮮味從何而來？且看Pam的巧思。

酵素可以內服外用，替我們的身體和肌膚做「環保」。美容達人袁觀玲介紹含有酵素的洗顏品和護膚品，又分享日本超人氣的酵素飲食；「愛美麗盲測」評比四款在台灣發售的酵素洗顏粉，比較各產品的優勝之處。現代人生活忙碌，日常飲食難以攝取到足夠的營養，「愛美麗時尚」走訪台北市政府捷運站旁的一間食店，店子以心智飲食及生酮飲食為概念，供應防彈咖啡、色彩繽紛的蔬果汁，以及多種低卡全素無麩質蛋糕。

張與辰帶行仔到訪一間肉餅專門店，除主打特厚肉餅外，還有不少特色美食。蝦頭油炒飯香氣撲鼻；滷扣肉刈包的扣肉燜得軟腍入味；超厚煎蓮藕梅香鹹魚肉餅飯鹹香惹味，層次豐富。與辰更向廚師偷師，學習炮製美味肉餅的秘訣。黃嘉雯駕車載胡美貽到銅鑼灣「搵食」，造訪一間主打日式丼飯及居酒屋小食的餐廳，細嚐自家製薯仔沙律、惹味爽口的鐵板阿波尾雞腎、皮脆肉嫩的關西燒鰻魚飯，以及配上秘製醬汁的和牛丼飯，令人回味無窮。

食評家Agnes推介一間創意料理餐廳，與施焯日細味多道驚喜佳餚。本灣馬賽魚湯鮮味濃郁；慢煮和牛面頰牛筋配自製蒜蓉包，牛肉軟腍入味；三黃雞以札幌啤酒烹調，肉質鮮嫩；海膽左口魚煲仔飯加入豬油與鹹魚粉提鮮，層次豐富。倪嘉雯、陳若思前往太子「掃街」，遍嚐帶有檸檬香氣的菠蘿油、鬆化的酥皮蛋撻、豆味濃郁的臭豆腐、香脆惹味的炸大腸，以及配上豬紅、蘿蔔和肥腸的酸辣粉，最後再以主打天然食材的健康茶飲作結，滋味十足。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

後生仔會以搭的士換時間，車主盈盈也試過十日搭三十程的士，且聽她的「合理」理由。「死線王」欣茵對交通工具有選擇困難症？Fred認為坐的士的頻率取決於住處，慳二十分鐘是王道，說到底還是拖延症的「優越感」。「飛的」或源於慣性，GM堅持有座駕之後，不再花錢在其他交通工具之上，峰卻對駕車、乘車的標準另有見解。後生仔帶來最短程的士比拼，盈盈的弟弟最極致，車程居然是望得到的距離！嘉欣堅守搭的士底線，果然最慳妹。

嘉欣似乎對的士毫無安全感，究竟甚麼因素才可驅使她投向的士懷抱？颱風下的士最易加價，後生仔述說截的士被加錢經歷。的士搭得多，奇事隨時遇上。Fred於「泥鯭的」旅程隔着手機跟戀人攤牌，談到忘我境界，還得到同車乘客好心相勸。欣茵入戲太深，在異地搭上「聯合國」車，司機與乘客非常「有可疑」，巧驚驚。GM在泰國乘超載企位Tuk Tuk，頭搖又尾擺，勁飄移。台灣司機夠熱情，六號獲贈檳榔小吃，竟越食越High？

泰國盛產椰子，椰漿成為重要的出口產品，並廣受食客歡迎。澳洲畜牧業發達，能保證牛奶的產量和品質。菲律賓吉馬拉斯省以種植出最甜的芒果而聞名於世。中國雲南麗江納西人以雞豆製成涼粉，傳承納西族獨有的飲食文化。

容萱的驚喜影片讓Selina和女成員們深受感動，還慶祝小腰果的到來；翌日男成員們做早餐手忙腳亂，意外獲好評，眾人帶Selina姊妹去野餐和玩直立板；謹華負責員工餐，心如請了微醺餐車來回饋成員們，並答謝小朱來幫忙。

首季《怪宿宿》入住了全球多地的奇葩住宿。這一季由蔡景行、馮皓揚、李茵彤、李海銅進軍中國內地六個地方：北京、西安、寧夏、上海、浙江、黃山，探索住宿內的奇特設施，發掘背後的故事與建築人文歷史，也會前往就近當地的特色景點打卡和尋找美食，並給出相應的「怪度評分」。

首季《怪宿宿》入住了全球多地的奇葩住宿。這一季由蔡景行、馮皓揚、李茵彤、李海銅進軍中國內地六個地方：北京、西安、寧夏、上海、浙江、黃山，探索住宿內的奇特設施，發掘背後的故事與建築人文歷史，也會前往就近當地的特色景點打卡和尋找美食，並給出相應的「怪度評分」。

上世紀70年代，據悉人類已想盡辦法與外星人溝通，曾向宇宙「發射」過訊號，又把鍍金鋁板、金唱片帶上太空，幾年後竟收到回應！直至千禧年初，英國還兩次「收到」麥田圈的圖案式回應，有何解讀？另外，某電視台於1977年播報新聞其間，被「劫持」廣播時間長達6分鐘，涉及外星人有訊息要警告地球人？既可「發信息」，外星人卻不願大方露面，或許是因為箇中存在着一些禁忌……

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

都市人近年越來越愛運動，這集就關注一些新興運動。主持們提到多種新興運動，如與冰壺相似的地壺球；結合排球與乒乓球元素的台克球等。每逢在奧運加入新的項目均會掀起熱話，慧儀期望空中瑜伽也可像藝術體操，引入評分準則。十郎派出「日行」挑戰混合了羽毛球與網球的匹克球，箇中高手向兩人介紹玩法，並讓他們實戰對壘，某君「捧蛋」收場！十郎等人亦外出舒展筋骨，親自落場試玩。眾人分成男、女子隊進行雙打，哪隊表現較佳？

女團路難行，乙女新夢如何面對成軍後的期望與落差？網上抨擊威力大，四位成員於唾罵中成長，難免常常質疑自己，她們重提難頂經歷不禁感觸……偶像從來需要舞台加持，疫情加速事業停擺，乙女新夢瀕臨解散邊緣，幸好突如其來的好消息，令女團重拾舞台上的自信，繼續發光發熱。本土意識提高，日系女子組合漸獲大眾接受，「搞笑擔當」MAHO更當選2021年「MISS iD」。乙女新夢逆境自強，對於五年後的發展，她們有何願景？

茶餐廳美食，陪伴香港人成長，然而「啖啖肉」的滋味，素食者只能在記憶中回味？「全素」廚師潘祖兒(Pamela)與拍檔Gillian和Michelle，決心炮製全素「茶記美食」，選來「邪惡」化身的西多士和乾炒牛河。雞蛋是「西多」的靈魂食材；還有與花生醬餡配搭成「邪惡軸心」的牛油和糖漿，Pam用甚麼一一取代？雞髀菇(杏鮑菇)是肉類的首選替身，自然成為「全素」乾炒牛河的主角，但怎樣可令「肉片」像真度更高？

京都素以竹林美景見稱，其實竹筍料理和竹藝品同樣引人入勝。常盤貴子帶大家去老字號魚嘉品嚐竹筍料理，參觀京銘竹的製作過程，製作歷時數月的竹籃提包，最後品嚐難得一見用竹筍入饌的法國菜。

本集素材源於一個女兒寫來的求助信。十分愛美的母親最喜歡買新衣服，十年如一日的購買習慣將房間堆成一個貨倉，而後背有傷的母親只能長期睡在客廳。在整理房間時，父母過去的愛情見證物被一一發掘，感人至深。

模範警員朱福龍因未婚妻悔婚而自暴自棄，變成一個200磅的胖子。上司只好派他前往日本執行簡單的押送疑犯任務，可惜疑犯卻逃跑了，但失蹤的疑犯卻被發現陳屍在東京灣。為完成任務，朱福龍聯同一眾朋友，協力查出真相!

上世紀70年代，據悉人類已想盡辦法與外星人溝通，曾向宇宙「發射」過訊號，又把鍍金鋁板、金唱片帶上太空，幾年後竟收到回應！直至千禧年初，英國還兩次「收到」麥田圈的圖案式回應，有何解讀？另外，某電視台於1977年播報新聞其間，被「劫持」廣播時間長達6分鐘，涉及外星人有訊息要警告地球人？既可「發信息」，外星人卻不願大方露面，或許是因為箇中存在着一些禁忌……

茶餐廳美食，陪伴香港人成長，然而「啖啖肉」的滋味，素食者只能在記憶中回味？「全素」廚師潘祖兒(Pamela)與拍檔Gillian和Michelle，決心炮製全素「茶記美食」，選來「邪惡」化身的西多士和乾炒牛河。雞蛋是「西多」的靈魂食材；還有與花生醬餡配搭成「邪惡軸心」的牛油和糖漿，Pam用甚麼一一取代？雞髀菇(杏鮑菇)是肉類的首選替身，自然成為「全素」乾炒牛河的主角，但怎樣可令「肉片」像真度更高？

髮界達人吳依霖示範2019流行編髮，又教大家利用髮飾，打造出氣質、日系、韓系等不同造型風格的髮型。想髮型好看，除了練習綁髮的技巧，「愛美麗時尚」還到訪台北擁有超過30年歷史的假髮專門店，讓大家為髮型設計找出新的加分效果。不少人有髮線後移的煩惱，「愛美麗盲測」測試四款來自台灣、韓國及日本的增髮產品的自然度、防水度及均勻度，評比哪種才是「增髮神器」。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

KOL自評有幾感性？嘉欣直言對身邊人和事都好佛系，以抽離角度看世界，她卻曾為卡通情節流淚？GM的理性讓他自覺冷血，甚或面對親人離世都能淡然面對。相對欣茵的「感性體質」，不經意一句足可令她即場情緒到！Enson坦言獨自一人時的情緒特別到位，有時卻讓他感到困擾。Keefe同樣感性，但放鬆能夠給他解難的靈感。Bella試過壓抑情緒，發覺適得其反！適當的放鬆很重要，不妨聽聽盈盈細談如何擁抱變幻莫測的情緒。

神經刀人士隨時殺你一個措手不及！盈悅不時令人覺得她語無論次，「跳掣」程度得到大家認同。神經質作風通常難以捉摸，而且邏輯獨特，六號便提到不在場的紫恩出任奧運主持時，突然彈出一句「跳脫」問題。眾人談論神經刀朋友的例子，講起麥明詩於港姐直播節目的爆肚，盈盈、六號仍猶有餘悸。盈悅重提參選港姐初會傳媒的「瀨尿牛丸」事件，大家盡力拆解箇中「創意」元素。波波與盈悅即場聯手發揮跳掣潛能，果然不負所望，全場迷惘！

女團路難行，乙女新夢如何面對成軍後的期望與落差？網上抨擊威力大，四位成員於唾罵中成長，難免常常質疑自己，她們重提難頂經歷不禁感觸……偶像從來需要舞台加持，疫情加速事業停擺，乙女新夢瀕臨解散邊緣，幸好突如其來的好消息，令女團重拾舞台上的自信，繼續發光發熱。本土意識提高，日系女子組合漸獲大眾接受，「搞笑擔當」MAHO更當選2021年「MISS iD」。乙女新夢逆境自強，對於五年後的發展，她們有何願景？

現代人對飲食要求日高，素食菜式也要多元化、賣相精緻而不失營養。身為「全素者」的廚師潘祖兒(Pamela)，與兩位「女神」伍倩彤(Gillian)、葉靖儀 (Michelle)，為滿足三大「素求」，推介「甘筍兩食」。第一道「甘筍麵配番茄XO醬」，Pam將甘筍刨成麵條慢煮，取代厚重的澱粉質，番茄XO醬又用上甚麼食材？另一道「海膽飯糰」，將甘筍磨成蓉「扮演」海膽，但海產的鮮味從何而來？且看Pam的巧思。

觀塘有餐廳推出超值下午茶優惠，星期一至五各供應一款精選美食，包括份量十足的18元鐵板雞扒餐，更可以優惠價加配意粉及果茶，性價比極高。此外，只售25元的馬來雞喇沙米線及叉燒柱侯牛腩湯河亦相當吸引。伍倩彤與黃嘉雯到大埔一間素食餐廳品嚐特色齋菜。齋滷味拼盤包括酸齋、齋鴨腎等小吃，各有風味；素馬拉亞參魚香辣惹味，「魚肉」外脆內軟；海苔石頭鍋飯香氣四溢，配料豐富；素東坡肉以蒟蒻及大豆纖維製成，幾可亂真。

住戶在家居不時面對各種疑難，節目每集均會請來專家，提供住屋、法律及搵樓資訊，以及家居生活應注意的細節，讓觀眾打造自己的安樂居所。

洪義德帶人突襲，梁王帶太上皇、皇后、傅柔逃跑，四人躲進山洞但卻在裡面迷路。陸琪追捕洪義德途中，被覆水射傷墮馬，昏迷不醒。傅柔終於找到出口，卻被子方打暈帶走，楚慕找到傅柔所畫地圖，救出皇后三人。

觀塘有餐廳推出超值下午茶優惠，星期一至五各供應一款精選美食，包括份量十足的18元鐵板雞扒餐，更可以優惠價加配意粉及果茶，性價比極高。此外，只售25元的馬來雞喇沙米線及叉燒柱侯牛腩湯河亦相當吸引。伍倩彤與黃嘉雯到大埔一間素食餐廳品嚐特色齋菜。齋滷味拼盤包括酸齋、齋鴨腎等小吃，各有風味；素馬拉亞參魚香辣惹味，「魚肉」外脆內軟；海苔石頭鍋飯香氣四溢，配料豐富；素東坡肉以蒟蒻及大豆纖維製成，幾可亂真。

首季《怪宿宿》入住了全球多地的奇葩住宿。這一季由蔡景行、馮皓揚、李茵彤、李海銅進軍中國內地六個地方：北京、西安、寧夏、上海、浙江、黃山，探索住宿內的奇特設施，發掘背後的故事與建築人文歷史，也會前往就近當地的特色景點打卡和尋找美食，並給出相應的「怪度評分」。

以美食為引，勾連起市井煙火中的百態人生。跟隨鏡頭輾轉江門、樂山、泉州等六座城市，從熱鬧都市的美食殿堂到靜謐巷陌的民間風味，每一道菜肴都承載著獨特的文化底蘊與烹飪藝術。

淑子認為珍瑪救她是想要錢，提出付錢請她到家裡照顧自己，珍瑪拒絕，卻在回家路上被討債的人帶走…淑子病情惡化，必須移植腎臟，但基錫血型不符。討債的人到餐廳找珍瑪，基錫相救並了解到她的境況，提出幫她的條件…

長沙灣一個四房，裝修以海洋作主題，還要融入輕奢及清新元素，設計師如何滿足多種要求？

感冒時要吃維他命C，但原來平常保養也需要它！保養專家袁觀玲解說維他命C的六大功效，提醒大家使用維他命C保養品及口服維他命C產品的注意事項。「網絡紅什麼」教授DIY防過量進食美肌排毒水及瘦小腹排毒水，讓大家喝水喝出美麗。台北市西區最具指標性的購物區西門町，一直是遊客必去的重點行程，「愛美麗時尚」走訪區內一間天然植萃髮廊，客人可護理頭皮，體驗自然有機的玫瑰精露頭皮護理SPA。

食評家Agnes推介一間創意料理餐廳，與施焯日細味多道驚喜佳餚。本灣馬賽魚湯鮮味濃郁；慢煮和牛面頰牛筋配自製蒜蓉包，牛肉軟腍入味；三黃雞以札幌啤酒烹調，肉質鮮嫩；海膽左口魚煲仔飯加入豬油與鹹魚粉提鮮，層次豐富。倪嘉雯、陳若思前往太子「掃街」，遍嚐帶有檸檬香氣的菠蘿油、鬆化的酥皮蛋撻、豆味濃郁的臭豆腐、香脆惹味的炸大腸，以及配上豬紅、蘿蔔和肥腸的酸辣粉，最後再以主打天然食材的健康茶飲作結，滋味十足。

梁彥宗向中亞「最窮、最細、最少人聽過」的國家塔吉克進發，閒逛首都杜尚貝的中央廣場，一睹巨型的薩曼尼雕像及全世界第二高的國旗旗杆，之後參觀有軍人駐守，並且是全世界最高人造水壩的努雷克水壩。翌日清晨，他展開16小時的《背遊中亞》最長車程之旅，由杜尚貝前赴帕米爾地區首府霍羅格，期間在公路旁發現養蜂場，於是上演「走過蜂蜜大地」。而隨著汽車駛到噴赤河，看見塔吉克和阿富汗只是一河之隔，神秘色彩亦越來越濃。

「台灣鯛」是由「吳郭魚」經養殖改良後的品種，適合不同烹調方式，是台灣人的家常菜。主持先到主打一魚兩吃、三吃的熱炒店，品嚐肉質較紮實的「海水台灣鯛」，鹽烤味鮮，鎖住魚肉清香；紅燒味濃，魚皮經炸過，多了一層口感。映輝笑言要集齊「十二道鯛味」，韻婷帶她到另一間人氣食店。店內採用來自山泉水的台灣鯛，肉質較嫩滑，燉湯、糖醋、剁椒等，各具特色。料理老師也會示範鹽烤、紅燒、蒸煮台灣鯛三吃，更傳授自製「剁椒醬」。

眾人以為傅柔已死，楚慕意識到這是逃出皇宮的好機會；朝臣追究陸琪護駕失職，梁王與太子卻替陸琪說好話，皇上於是命周王徹查此案；楚慕嫉惡如仇，又難捨家人，傅柔便勸楚慕回長安；陸琪醒來，指證陸漢星勾結洪義德。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

以美食為引，勾連起市井煙火中的百態人生。跟隨鏡頭輾轉江門、樂山、泉州等六座城市，從熱鬧都市的美食殿堂到靜謐巷陌的民間風味，每一道菜肴都承載著獨特的文化底蘊與烹飪藝術。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

君侖和小剛到韓國自駕遊；他們從仁川出發，先往最南面，然後再往北繞一個圈。第一站是有韓國糧倉之稱的全羅南道；二人一大清早就去到位於康津的鮑魚養殖區，等待濃霧消散後便坐漁船出海，去採收當地漁民養殖的鮑魚。

卓凱潛入酒店竊聽被人發現，為避追捕，卓凱與羨晴混入舞會之中。安儀失蹤，眾人發現她遭遇不測。羨昕掌握兆良是黑警的確實證據，卻被兆良發現，兩人糾纏。浩勤因擔心羨昕而在附近出現，更為了保護羨昕而與兆良肉搏。

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每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

越來越多年輕一族會看中醫，在座KOL亦不例外。女中醫師何慧欣到臨，跟大家淺談中醫學的不同療法。後生仔相當「關心」有關不育方面的疑問，何醫師直言有不少男士為此求診，診療過程是怎樣的？GM圖文並茂講述接受針灸的經歷，被施針的屁股位置竟有種「穿透感」？中醫治療還有拔罐、艾灸等，對於自學拔罐者，何醫師提醒要注意的事項。一向走養生路線的Bella竟從未試過針灸，某種針灸療效卻令她有躍躍欲試的衝動！

女中醫師何慧欣繼續為大家解答有關中醫療法的疑問，刮痧、拔罐均會在皮膚留下紅紅瘀瘀的痕跡，顏色深淺可反映出身體的甚麼狀況？GM曾經「走罐」，痛到喊，還試過「放血」療程。後生仔針灸初體驗，Bella為了瘦面，頂硬上在面部被施兩針。輪到頸部繃緊的祖儀，何醫師施針為她帶來「觸電」感覺。Danny被施針後的故作鎮定，表情突然變得喜感十足。聽過何醫師的論述，眾人接受突擊考驗，考考中醫療法冷知識！

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首季《怪宿宿》入住了全球多地的奇葩住宿。這一季由蔡景行、馮皓揚、李茵彤、李海銅進軍中國內地六個地方：北京、西安、寧夏、上海、浙江、黃山，探索住宿內的奇特設施，發掘背後的故事與建築人文歷史，也會前往就近當地的特色景點打卡和尋找美食，並給出相應的「怪度評分」。

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珍瑪最終敵不過地下錢莊的威脅，答應基錫提議，還不惜改戶籍捐腎。熙瓊看似要助赫相當議員，卻又暗中踢走赫相，為自己鋪路。珍瑪被騎電單車的賢錫嚇到跌倒，賢錫的輕浮傲慢讓珍瑪憤怒，但後來賢錫為自己的行為道歉。

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

要眼睛有神，就要靠眼線幫忙！彩妝達人高毓喬教大家挑選眼線產品，還分享眼線不脫妝訣竅，示範內雙及單眼皮眼型的眼線畫法，以及雙眼皮的最新潮流眼線。「愛美麗盲測」測試四款開架發售，來自美、日、台、泰的眼線液筆，評比它們的順手度、顯色度、防水度和防油度。陳約臨展開「米蘭時尚遊」，趁著看時尚秀的空檔，閒逛全歐洲最大的特賣場Serravalle Designer Outlet。

美食KOL Arthur帶何泳芍享用精緻淮揚菜。清燉獅子頭肥瘦均勻，湯汁清甜鮮美；茶皇脆皮雞皮脆肉嫩，茶香四溢；揚州炒飯選用特別品種的米炮製，並加入海參提鮮。Arthur還分享拍攝美食的小貼士。伍倩彤則帶倪嘉雯到銅鑼灣一間老字號酒樓嘆夜茶，先品嚐麻辣開胃的萵筍涼拌鮑魚片、集三種蝦炮製的櫻花蝦柚子香脆富貴蝦，以及獲米芝蓮推介的芝麻鹽焗雞等精緻粵菜，再細嚐鮑魚燒賣、甜醋雞蛋豬腳薑等點心，幸福感滿滿。

梁彥宗經過十六小時的車程，終於抵達帕米爾地區首府霍羅格。他在市中心參觀帕米爾人接待遊客和展示文化的大屋，穿上當地人的「結婚禮服」，跟隨女舞蹈者學習跳舞，結果轉圈轉到頭暈。位於帕米爾高原的布倫庫爾湖，是真正居於鄉村的帕米爾人捕魚生活的地方，彥宗經全中亞「公路旅遊」風景最漂亮的路段──帕米爾公路前往該處，並入住帕米爾高原湖邊一條隱世村莊，向一名十六歲少女搭訕，還登堂入室，參觀對方的家。

台式酒家菜融合了中國八大菜與日本料理的特色，出品精緻。而由於主要用來宴客，故此大多是下酒菜式。主持們到訪兩間台式酒家菜餐廳，點吃佐酒佳餚「排骨酥」和解酒菜「魷魚螺肉蒜」。排骨香脆可口，咬下時聲音猶如錄製ASMR；港人或對「魷魚螺肉蒜」感陌生，韻婷覺得口感像「羊腩煲」？螺肉罐頭是炮製「魷魚螺肉蒜」的靈魂材料，導師分享挑選貼士。油炸「排骨酥」時，暉哥提出可否減少用油，但原來足夠油量才是酥脆口感的關鍵！

大將軍盛驍靖之子盛楚慕對繡坊商戶家的小姐傅柔一見傾心。本來不學無術的他遂決心學習兵法武藝來贏得傅柔的青睞。確定心意的二人回到長安，傅柔展轉間成為女官，盛楚慕也被迫加入軍隊，攜手為國家和百姓作出貢獻。

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本集兩位主持人來到韓國的全羅南道，先去最大的鮑魚產地，還上船與漁民們一起生吃鮑魚和海鮮麵作為早餐，充分感受到海上人的熱情。之後去到當地的農地，體驗農民的工作，最後還品嘗當地有名的韓牛和烤豬肉作為晚餐。

浩勤與兆良墮樓後昏迷不醒。卓凱向羨昕告知浩勤的真正身份，令兩人破鏡重圓。歡喜發現小嘉生母竟是自己的舊識，遂將其生母的故事告訴小嘉。卓凱與羨晴一起出席烹飪教室的派對，兩人借機跳舞，重溫舞會上的浪漫回憶。

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