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姊妹團性感來到宜蘭海邊，一試土產新鮮小卷、特色蔥油薄餅、香濃牛肉麵，再分享涼夏下午茶私藏名單。映暉推介臨海咖啡廳，策略地從鹹點入手，吃盡炙燒魷魚、烤魚、酥炸天婦羅等邪惡美食！思霆偕兩位拍檔到Villa歎世界，在清幽舒適的山景下享受池畔茶點，「蜂蜜檸檬汁漸層飲」、色彩繽紛的「彩虹蛋糕」，同樣是「打卡」主角。宇夫推薦民宿漂浮下午茶，三人於水池中品嚐「漂浮」的酸甜法式甜點、香濃芝士蛋糕，清涼感十足！

大將軍盛驍靖之子盛楚慕對繡坊商戶家的小姐傅柔一見傾心。本來不學無術的他遂決心學習兵法武藝來贏得傅柔的青睞。確定心意的二人回到長安，傅柔展轉間成為女官，盛楚慕也被迫加入軍隊，攜手為國家和百姓作出貢獻。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

筷子，東方餐桌上的默契拍檔，兩根木條相遇，便能開啟一場風味之旅。這一次，我們以“筷”為槳，向著東南亞出發，沿著工具的指引，見證食材被點化成詩，也見證工具背後的匠心與歡愉。

《冲遊泰國》又來了！「冲哥」胡慧冲帶領新拍檔黃紫恩(Jojo)，以及「冬蔭家族」成員，精選「泰」地道的旅遊、娛樂熱點。遊走曼谷、Bang Saen、芭堤雅、布吉島等多地，享受陽光與海灘，「開箱」網紅度假酒店，到訪人氣咖啡店，盡情吃喝玩樂。泰國寺廟林立，蘊藏不同傳說與故事，團隊一探當地信仰文化，讓觀眾「拜得其所」。另外，本輯節目亦會加入趣味短劇元素，以輕鬆角度放送泰國旅遊情報，碰撞出更多新鮮活力。

都市人生活節奏緊張，壓力又大，身體易出毛病，《最強生命線》為你解構健康之道。

羨昕成為卓凱旗下臥底，調查幕後黑手宋先生，各人亦分別做臥底接觸關鍵人物。言廷召集眾成員商討東北發展計劃，並打算操縱股票市場圖利。家強求小嘉原諒自己，突然一群惡煞出現，揮刀斬傷小嘉，焦急的家強擊倒歹徒。

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每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

Fred人大了也成熟了，自覺較初加入後生仔時寡言，當真？他最難忘與嘉欣的一日Dating，更一時感觸……GM四年前後身形有轉變；同樣地，「中大陳冠希」雖不時被拍檔波波嫌棄，仍無損其心繫四廠的感情。Amber受紫恩影響，發奮變好學寶寶。峰入行初期散發濃烈「宅氣場」，現時已脫胎換骨。後生仔回看亮相節目的第一次，誰人的樣子變化最大？重溫波波一手「發掘」GM的經過；Bella常被六號取笑為嘉賓式主持？

KOL建立起深厚感情，最後一集揭開鮮為人知的珍貴時刻。盈盈當上某位主持的「柴可夫」，更建立了互相依靠的關係！六號披露加拿大出埠期間，竟發生了集體飲醉事件，涉事者憶述眾人發酒癲的情景超爆笑！緊接有請節目的監製、編審、撰稿三位功臣現身，親自回應後生仔進擊的問題。節目當初能延續下去源於「無人理」？哪位KOL是監製最想Foul的人選？尾聲，監製給後生仔送上寄語，並於歡笑聲中完成簡單而隆重的熄燈牌儀式。

筷子，東方餐桌上的默契拍檔，兩根木條相遇，便能開啟一場風味之旅。這一次，我們以“筷”為槳，向著東南亞出發，沿著工具的指引，見證食材被點化成詩，也見證工具背後的匠心與歡愉。

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趙王受人挑唆，想擁兵自重。傅柔向周王舉薦盛楚慕去討伐趙王。皇上決定由韓王做主帥，盛楚慕和陸琪分東西兩路討伐趙王。盛楚慕多番使計，大獲全勝，而且生擒趙王。太子囑咐陸琪把自己之前寫給趙王的信找到。

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珍瑪說要把合成的全家福速遞給慧彬，嚇得熙瓊去搶，之後二人起爭執。孫議員受賄被查，熙瓊收到自己與孫議員對話錄音檔，派人搶走珍瑪手機，賢錫送受傷的珍瑪回家，熙瓊從手機沒找到有關檔案，又收到珍瑪寄來錄音筆…

走英倫工業風的四口之家，運用紅磚牆、鐵水管、金屬吊燈等裝潢配合主題，風格貫徹而且型格十足！書房用上玻璃間隔，空間感大大增強。歌手岑日珈對這個安樂窩有何評價？

心如向客人強力推薦法式多士作為翌日早餐，卻把興哲和廣辰難倒了…翌日送走客人後，各人在民宿進行大掃除，之後來到天空之鏡創造美好回憶，晚上享用感恩晚餐，成員們分享感受和互送禮物，興哲更寫了一首歌送給大家。

穿過復古街道，走進巷弄內的老屋甜品店細嚼手作鬆餅，抹茶味有紅豆與日式糰子的經典配搭，也有鹽味奶油拼果醬、濃郁松露口味。映暉一身復古裝束，帶拍檔們「回到」日本昭和時代，試吃融合泡芙、曲奇、忌廉、焦糖的層次甜點，百香果跟抹茶味的蛋糕拼出驚喜。思霆和兩位姊妹置身典雅的老宅茶，以酒杯品茗多添一絲高貴感覺，不妨先聞茶香再細味。「布甸控」宇夫推薦日式布甸甜點，在古典洋樓中品嚐布甸，焦糖香和奶香四溢，質感滑溜。

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與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

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住戶在家居不時面對各種疑難，節目每集均會請來專家，提供住屋、法律及搵樓資訊，以及家居生活應注意的細節，讓觀眾打造自己的安樂居所。

羨昕與浩勤獻計，令卓凱有機會檢控家寶。小嘉提議讓木榮做線人調查言廷。家寶獲當庭釋放，但卻被神秘人綁架。木榮藉詞拜訪言廷，暗中調查，卻不知閉路電視錄下過程。羨晴找到重要線索告發郭正，卻令羨昕被綁架。

住戶在家居不時面對各種疑難，節目每集均會請來專家，提供住屋、法律及搵樓資訊，以及家居生活應注意的細節，讓觀眾打造自己的安樂居所。

大將軍盛驍靖之子盛楚慕對繡坊商戶家的小姐傅柔一見傾心。本來不學無術的他遂決心學習兵法武藝來贏得傅柔的青睞。確定心意的二人回到長安，傅柔展轉間成為女官，盛楚慕也被迫加入軍隊，攜手為國家和百姓作出貢獻。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

香港後生仔再次登陸加拿大，與當地後生仔同以「戰裝」亮相，還有加國主持趙穎䝼(B Chiu)一齊傾夜蒲文化。Jeffrey白衫襯皮褲，卻有另類焦點？Ethan穿上Cool爆運動裝，拿出的「殺女聖物」更令全場嘩嘩聲！六號回想初入行時曾密密夜蒲，而祖儀在英國留學時，院校內自設Club，學生可飲酒狂歡。夜場如何搭訕？請看Ethan熟練示範。後生仔還大玩另類King’s Cup，勁加茄汁胡椒辣醬，毫不留情！

輪到女子組夜蒲戰裝上陣！婷婷的黑色外套內藏lace背心；Carman著短裙卻配長靴、長褸，原來是自我保護的穿搭方式。Sandy走日系路線；祖儀的貼身短裙好sexy；Wendy露膊曬腿很惹火，戴上十字架頸鏈示意「X公勿近」！盈盈把睡衣變成party dress，將懶和時尚共冶一爐。後生女逐個show夜場舞姿，祖儀示範速成法！婷婷霸氣上陣挑戰六號；Manica除外衣跳舞見真章，還有盈盈獻上扭腰舞。

筷子，東方餐桌上的默契拍檔，兩根木條相遇，便能開啟一場風味之旅。這一次，我們以“筷”為槳，向著東南亞出發，沿著工具的指引，見證食材被點化成詩，也見證工具背後的匠心與歡愉。

梁彥宗經過十六小時的車程，終於抵達帕米爾地區首府霍羅格。他在市中心參觀帕米爾人接待遊客和展示文化的大屋，穿上當地人的「結婚禮服」，跟隨女舞蹈者學習跳舞，結果轉圈轉到頭暈。位於帕米爾高原的布倫庫爾湖，是真正居於鄉村的帕米爾人捕魚生活的地方，彥宗經全中亞「公路旅遊」風景最漂亮的路段──帕米爾公路前往該處，並入住帕米爾高原湖邊一條隱世村莊，向一名十六歲少女搭訕，還登堂入室，參觀對方的家。

3點3姊妹團出發！首集以日式甜品為主題，余思霆、姜宇夫、林映暉先淺嚼鮮果、乳酪等口味的梳乎厘鬆餅，清新醒胃。宇夫推介一間日式和菓子老店，富層次的「最中餅」、口感綿密的「蓮子饅頭」，吃出驚喜。思霆介紹日式懷石甜點專門店，在日式風情的環境下品嚐「櫻套餐」，其中的玫瑰漬水蜜桃寒天凍，混合了花果的色香味。再跟映暉一試網絡爆紅主廚主理的日式甜點，軟綿的「靜岡抹茶戚風」、香脆「焦糖泡芙」等出品，賣相精緻迷人。

Patrick Sir帶來非一般漫畫，講述孫女帶患有腦退化的外婆逃離老人院，箇中細節令人動容，也可讓讀者加深認識腦退化症。腦退化症護理專家應邀到臨，細談更多相關特徵，照顧者又可怎樣對患者的病情有所掌握？泳芍亦以自身經歷，訴說跟腦退化祖母的相處點滴。有何好書向祖父母推薦？樂文介紹自幼已存起的圖書，藉此表達敬愛之情。韻婷則分享由居美韓人撰寫的自傳，希望讓祖父母透過書中內容了解她同樣面對過身分危機。

約會裝扮是重要的必修課，女生首次約會不宜太性感，在稍微露出肌膚位置，配戴今年流行的金屬配珍珠飾品，能增加吸引力；垂墜式耳環容易吸引男性目光，謹記戒指的配戴位置！還推介女生約會最穩陣髮型。白色上衣是男生的避險聖品，能給初見的女生陽光印象，切記要注意污漬；穿牛仔褲也別太破爛，甚麼風格能吸引氣質女生？濃妝艷抹是首次約會大忌，裸妝如何不失吸引力？高毓喬示範約會妝容的重要技巧；另比拼平價定妝噴霧的持妝效果。

「茶記美食」多不勝數，其中焗豬扒飯與薯仔蛋沙律配炸薯條亦極受歡迎，是不少人午餐或下午茶的心水選擇。「全素」廚師Pamela與兩位拍檔Gillian和Michelle，就嘗試以全素食材炮製這兩款「茶記美食」，食得更健康！Pam用豆腐來代替雞蛋，有什麼方法能令豆腐的質感變得更像蛋白？她還有什麼法寶模擬出蛋黃的味道？焗豬扒飯的主角當然是豬扒，Pam選用猴頭菇來扮肉外，還配上什麼果乾令肉絲質感幾可亂真？

芭堤雅的海景打卡酒店，頂樓設無邊際泳池。紫恩換上泳裝，與水天一色美景合照。將尖端科技與現代藝術融合的沉浸式藝術展，設計了不同主題的打卡場景。既有透過光影令人仿似置身璀璨星空的夢幻空間，也有無需「濕身」的水底場景，都甚吸引。拜神做錯步驟隨時得罪神明，冲哥這回引領紫恩到蛇廟拜蛇神，並逐步教她拜祭程序。前往人氣麵店，賣點是有性感老闆娘為顧客煮麵。另外，冬蔭哥哥體驗美容療程，冷凍技術讓其感覺猶如走進雪櫃？

《冲遊泰國》又來了！「冲哥」胡慧冲帶領新拍檔黃紫恩(Jojo)，以及「冬蔭家族」成員，精選「泰」地道的旅遊、娛樂熱點。遊走曼谷、Bang Saen、芭堤雅、布吉島等多地，享受陽光與海灘，「開箱」網紅度假酒店，到訪人氣咖啡店，盡情吃喝玩樂。泰國寺廟林立，蘊藏不同傳說與故事，團隊一探當地信仰文化，讓觀眾「拜得其所」。另外，本輯節目亦會加入趣味短劇元素，以輕鬆角度放送泰國旅遊情報，碰撞出更多新鮮活力。

張與辰帶行仔到訪一間馬來西亞餐廳，品嚐藥材味濃郁的肉骨茶、蝦香四溢的檳城福建蝦麵，以及香滑醇厚、泡沫細緻的拉茶等地道美食，與辰更在師傅指導下親手炮製拉茶。伍倩彤與葉靖儀則造訪長沙灣「人氣」日式食堂，品嚐鮮味十足的櫻花蝦味噌拉麵、軟腍入味的溫泉蛋牛胸腹飯、湯汁清甜的關東煮，以及外脆內嫩的燒豆腐。銅鑼灣手作甜品店為傳統中式糕點注入新意，柚子檸檬糕、杜拜芝麻卷及Tiramisu糕均是必吃之選。

「星級飯腳」阮兆祥推介主打陝西美食的餐廳。招牌Biang Biang麵配料豐富，麵條寬厚煙韌彈牙；現烤肉夾饃外脆內軟，滷肉入味；草原烤羊腿肉香四溢；最後以限量手工老優乳酪解膩，酸甜可口。暉哥、波波到訪灣仔的山東餃子店，品嚐鮑魚蘆筍豬肉餃、秘製酸辣湯、煎西洋菜豬肉餃及棗泥鍋餅，滋味正宗。泰國過江龍意式雪糕店推出招牌開心果意式雪糕，以及本地限定的拿破崙千層蛋撻口味，配上即場烤製的香脆雪糕筒，更添滋味。

Patrick Sir帶來非一般漫畫，講述孫女帶患有腦退化的外婆逃離老人院，箇中細節令人動容，也可讓讀者加深認識腦退化症。腦退化症護理專家應邀到臨，細談更多相關特徵，照顧者又可怎樣對患者的病情有所掌握？泳芍亦以自身經歷，訴說跟腦退化祖母的相處點滴。有何好書向祖父母推薦？樂文介紹自幼已存起的圖書，藉此表達敬愛之情。韻婷則分享由居美韓人撰寫的自傳，希望讓祖父母透過書中內容了解她同樣面對過身分危機。

家族性高膽固醇血症又稱為遺傳性高膽固醇，是由基因缺陷引起的膽固醇代謝異常，導致血液中低密度脂蛋白（LDL）水平，從年輕時就顯著升高。患者可能早在兒童或青少年時期已經出現黃色瘤，而且罹患早發性心血管疾病的風險遠高於正常人。該病可以透過血液檢測以及基因篩查確診，治療需要結合健康飲食、規律運動，以及長期服用降膽固醇藥物來控制血脂，降低心臟病發作和中風的風險。

約會裝扮是重要的必修課，女生首次約會不宜太性感，在稍微露出肌膚位置，配戴今年流行的金屬配珍珠飾品，能增加吸引力；垂墜式耳環容易吸引男性目光，謹記戒指的配戴位置！還推介女生約會最穩陣髮型。白色上衣是男生的避險聖品，能給初見的女生陽光印象，切記要注意污漬；穿牛仔褲也別太破爛，甚麼風格能吸引氣質女生？濃妝艷抹是首次約會大忌，裸妝如何不失吸引力？高毓喬示範約會妝容的重要技巧；另比拼平價定妝噴霧的持妝效果。

芭堤雅的海景打卡酒店，頂樓設無邊際泳池。紫恩換上泳裝，與水天一色美景合照。將尖端科技與現代藝術融合的沉浸式藝術展，設計了不同主題的打卡場景。既有透過光影令人仿似置身璀璨星空的夢幻空間，也有無需「濕身」的水底場景，都甚吸引。拜神做錯步驟隨時得罪神明，冲哥這回引領紫恩到蛇廟拜蛇神，並逐步教她拜祭程序。前往人氣麵店，賣點是有性感老闆娘為顧客煮麵。另外，冬蔭哥哥體驗美容療程，冷凍技術讓其感覺猶如走進雪櫃？

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薄餅的美味受不少人喜愛，但泳芍竟對它存有陰影？不過，泳芍提到曾與意大利人到沙灘露營，對方在沙灘上做出的薄餅卻令她回味無窮？「日行」外出試吃三款一人份量的薄餅，冬蔭功口味顛覆了行仔對薄餅的想像！回到大本營，日行這趟搞搞新意思，即場用手機下單，測試小店與連鎖薄餅店的送餐時間。兩人另準備兩款急凍薄餅，讓大家試食評測。某款急凍薄餅竟可做出流心效果；土耳其薄餅小店的出品，眾人都吃不出是甚麼肉？

節目聚焦中國大熊貓保護研究中心四川臥龍神樹坪基地2021年新生的四隻熊貓寶寶及它們的飼養員們，以“視頻日記”的記錄方式，以全外景拍攝熊貓寶寶的成長過程。

約會裝扮是重要的必修課，女生首次約會不宜太性感，在稍微露出肌膚位置，配戴今年流行的金屬配珍珠飾品，能增加吸引力；垂墜式耳環容易吸引男性目光，謹記戒指的配戴位置！還推介女生約會最穩陣髮型。白色上衣是男生的避險聖品，能給初見的女生陽光印象，切記要注意污漬；穿牛仔褲也別太破爛，甚麼風格能吸引氣質女生？濃妝艷抹是首次約會大忌，裸妝如何不失吸引力？高毓喬示範約會妝容的重要技巧；另比拼平價定妝噴霧的持妝效果。

愛美麗不惜一切追求肌膚亮白透感，主持與美肌小王子林凱鈞分享美白心得，針對防曬、雀斑等問題，應選用哪些保養產品？凱鈞提醒大家，美白不忘為肌膚保濕；還示範時尚光澤亮妝，分享呈現透光感的彩妝秘笈。介紹坊間最流行的「穀胱甘肽」成分；還會解開「4MSK」美白密碼。愛美麗盲測來自台灣、韓國的美肌素顏霜，測試令韋汝肌膚神奇地白了5個色階的「素顏神器」誰屬。子芸體驗台北超人氣膠原蛋白美容艙，肌膚由外到內煥然一新！

張與辰帶行仔到訪一間馬來西亞餐廳，品嚐藥材味濃郁的肉骨茶、蝦香四溢的檳城福建蝦麵，以及香滑醇厚、泡沫細緻的拉茶等地道美食，與辰更在師傅指導下親手炮製拉茶。伍倩彤與葉靖儀則造訪長沙灣「人氣」日式食堂，品嚐鮮味十足的櫻花蝦味噌拉麵、軟腍入味的溫泉蛋牛胸腹飯、湯汁清甜的關東煮，以及外脆內嫩的燒豆腐。銅鑼灣手作甜品店為傳統中式糕點注入新意，柚子檸檬糕、杜拜芝麻卷及Tiramisu糕均是必吃之選。

「星級飯腳」阮兆祥推介主打陝西美食的餐廳。招牌Biang Biang麵配料豐富，麵條寬厚煙韌彈牙；現烤肉夾饃外脆內軟，滷肉入味；草原烤羊腿肉香四溢；最後以限量手工老優乳酪解膩，酸甜可口。暉哥、波波到訪灣仔的山東餃子店，品嚐鮑魚蘆筍豬肉餃、秘製酸辣湯、煎西洋菜豬肉餃及棗泥鍋餅，滋味正宗。泰國過江龍意式雪糕店推出招牌開心果意式雪糕，以及本地限定的拿破崙千層蛋撻口味，配上即場烤製的香脆雪糕筒，更添滋味。

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KOL舉行男女問答「大放題」，Jeffrey先問Danny最欣賞女生哪個部位，答案清脆，瘦腳！被問到複雜關係處境題，祖儀直指難以介入；好友的男友與友誼波，女生的界線如何？台妹較合Ethan胃口，他笑言可吃足三餐！子碩趁機品評「辣台妹」。盈盈、明詩幾時都說男人專一重要過「運動」弱能！六號強烈抗拒「媽咪對手」，全因母親地位太神聖。何謂Friends with Benefits？明詩、盈盈各用兩字解說。

Carman細談加拿大開放的拍拖文化，ORGY是甚麼玩法？揀對手要識擺位，Miss Mak解答男多女少關係較安全的迷思。婷婷憶述最佳對手德州Cow Boy、法國浪漫男的戀愛史。大家渴望和哪一個國籍的對象拍拖？Jeffrey再三表明迷上可愛台妹，子碩唱反調，直揭台妹欲拒還迎的「真相」。Sandy有胸毛恐懼症？祖儀勁羨慕友人誕下混血靚B！盈盈、Miss Mak口中的標準童話王子，又要具備甚麼條件？

梁彥宗在塔吉克帕米爾高原的布倫庫爾湖上泛舟，學習撒網捉魚及宰魚，炮製鹽味炸魚早餐；又在帕米爾的高山地方，一試騎氂牛的滋味。其後，由於突然得知有機會到訪計劃以外的阿富汗，他由塔吉克關口出境，走過連接兩國的大橋，進入阿富汗邊境舒格南，發現當地安全和平，景美人善，繼而抵達一個小鄉鎮，在士多購買芒果汁及能量飲品，一嘗當地飲料的味道。

梁彥宗在阿富汗邊境舒格南的市集「開心Shopping」，然後向導遊的農村家鄉進發，一睹阿富汗最原始的一面，了解當地人的生活狀況。接著，他邁進為中亞之旅壓軸一站的烏茲別克，不獨於首都塔什干進行「神秘貨幣兌換交易」，還「擅闖」舊城區的民居與當地人玩牌下棋，繼而來到塔什干最具代表性兼全中亞最大的Chorsu市集，一嚐「青椒釀飯」的滋味，再獲乾果檔主的免費乾果「餵飽」，感受到「教人有點招架不來」的熱情。

心如向客人強力推薦法式多士作為翌日早餐，卻把興哲和廣辰難倒了…翌日送走客人後，各人在民宿進行大掃除，之後來到天空之鏡創造美好回憶，晚上享用感恩晚餐，成員們分享感受和互送禮物，興哲更寫了一首歌送給大家。

薄餅的美味受不少人喜愛，但泳芍竟對它存有陰影？不過，泳芍提到曾與意大利人到沙灘露營，對方在沙灘上做出的薄餅卻令她回味無窮？「日行」外出試吃三款一人份量的薄餅，冬蔭功口味顛覆了行仔對薄餅的想像！回到大本營，日行這趟搞搞新意思，即場用手機下單，測試小店與連鎖薄餅店的送餐時間。兩人另準備兩款急凍薄餅，讓大家試食評測。某款急凍薄餅竟可做出流心效果；土耳其薄餅小店的出品，眾人都吃不出是甚麼肉？

《冲遊泰國》又來了！「冲哥」胡慧冲帶領新拍檔黃紫恩(Jojo)，以及「冬蔭家族」成員，精選「泰」地道的旅遊、娛樂熱點。遊走曼谷、Bang Saen、芭堤雅、布吉島等多地，享受陽光與海灘，「開箱」網紅度假酒店，到訪人氣咖啡店，盡情吃喝玩樂。泰國寺廟林立，蘊藏不同傳說與故事，團隊一探當地信仰文化，讓觀眾「拜得其所」。另外，本輯節目亦會加入趣味短劇元素，以輕鬆角度放送泰國旅遊情報，碰撞出更多新鮮活力。

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香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

香港人潮流觸角敏銳，《至尚生活》為大家搜羅時尚高端及經典傳統品牌的資訊，深入淺出探討有關衣、食、住、行，以至美容與健康的本地優質情報。主持蘇頌輝、邵珮詩、黃耀英、黃碧蓮、魏韵芝、楊尚友、廖倬竩、伍韻婷走遍大街小巷，發掘最潮玩意，欣賞珍貴收藏與藝術文化，並邀請城中名人分享生活哲學。節目集潮流與品味於一身，讓大家安坐家中，也能認識不同範疇的最新事物，盡享至尚生活。

北上消費成為香港市民新常態，黃嘉雯也曾相約朋友北上慶生，更可放煙花。慧儀覺得內地電子化令生活更便捷，嘉雯卻因此遇到付現金不設找續的情況。夾公仔亦是港人北上的熱門玩意，十郎卻對此感不解？「日行」嘗試港車北上前赴珠海，行逛時下受到港人歡迎的會員制倉儲式超市。在網上熱推的伯爵瑞士卷，日行吃出驚喜滋味！兩人搜購幾款名物給十郎等拍檔作手信，把急凍的片皮鴨翻熱後品嚐，慧儀稱讚充滿肉汁，嘉雯亦指可媲美新鮮出品。

節目聚焦中國大熊貓保護研究中心四川臥龍神樹坪基地2021年新生的四隻熊貓寶寶及它們的飼養員們，以“視頻日記”的記錄方式，以全外景拍攝熊貓寶寶的成長過程。

別看輕化妝掃的學問，往往能為亮麗妝容加分。主持們對眼前化妝掃顯得一頭霧水，彩妝達人波痞檢查眾人妝容，解構善用化妝掃加強妝感之法！塗上粉底要利用粉底掃，達人傳授正確塗粉底技巧。主持分組試化眼妝，妞妞能對韋汝的「災難級妝容」重拾信心嗎？「巴黎時尚遊」由陳約臨介紹拿破崙鍾情的法國經典香水品牌，必學正確塗香水方法。還有清新香氣的香水皂，不要錯過店中獨特的「香皂牆」。主持測試人氣胭脂掃，百元平價貨充滿驚喜！

蕭欣浩博士帶行仔造訪主打大牌檔風味的餐廳，品嚐鑊氣十足的XO醬海鮮小炒皇、香氣四溢的啫啫吊桶煲，以及令人回味無窮的上湯焗龍蝦配煎腸粉。蕭博士並細說大牌檔歷史。黃嘉雯則帶葉靖儀品嚐比利時傳統美食。青口配薯條風味十足，二人示範比利時人的傳統吃法；黑安格斯肉眼扒配上秘製醬汁，滋味倍添；最後以冰火交融的雪糕窩夫作結，層次豐富。西營盤「人氣」貝果店推出唐杜里烤雞貝果三文治及藍莓忌廉芝士貝果，均不容錯過。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

在座加拿大KOL縱使移居異地，但多少亦保留着華人傳統文化，如Wendy家會拜神，Carman家除了放觀音像、新年貼福字，還有風水陣與文昌塔。談到迷信，婷婷、祖儀均犯太歲，實際在愛情方面果真飽經錯折……華人文化的禁忌，信不信由你。祖儀懶理年初一不應洗頭，卻成了年內行衰運的話柄。Carman因誤於新正頭買鞋，碰巧整年身體接連抱恙。華人社會，給家用、由男方埋單是基本，加拿大KOL又可有跟從這些「規距」？

社會充斥不少欺凌事件，遭有色眼鏡看待絕不好受。華裔學生在外國因文化差異不時被白眼，婷婷要分組做報告，便因言語不通被拒於千里。Wendy在加國被語言歧視，面對不合理指責，怒不可遏的她如何反擊？Sharlene出國參加體操比賽期間，試過被別國隊伍踐踏器具！香港的網絡欺凌亦不容忽視，當事人被極速起底，再遭人身攻擊。祖儀曾是欺凌的受害者，反被老師埋怨是挑起欺凌之人，幸好她沒放棄自己，更將苦況化成進步動力！

節目聚焦中國大熊貓保護研究中心四川臥龍神樹坪基地2021年新生的四隻熊貓寶寶及它們的飼養員們，以“視頻日記”的記錄方式，以全外景拍攝熊貓寶寶的成長過程。

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飲食廚藝文化專家劉惠平帶暉哥品嚐江戶前日本菜。時令北海道毛蟹肉質細嫩，以蟹膏烹調的醬汁鮮味十足；甘鯛松笠燒魚鱗香脆，魚肉厚實鮮甜；牡丹蝦蝦膏壽司層次豐富；布甸玉子燒口感獨特。劉Sir並細說每道菜的特色。暉哥與波波到訪銅鑼灣的打卡餐廳，品嚐創意下午茶，以芝士忌廉醬、食用花等配料在餐碟上作畫，再用焦糖脆餅刮起醬料享用，好吃又好玩！另有炸蘑菇配水牛芝士、香芒蝦莎莎多士、馬卡龍、水果撻等美點，色香味俱全！

早前古洞私樓銷情一般，部分買家轉投二手市場，有否帶動北區樓價？哪些戶型較受歡迎？大圍站一個鐵路盤，浴室牆磚裂開兼有空鼓，坐廁沒裝穩，客廳玻璃也崩花，如何執修？

大將軍盛驍靖之子盛楚慕對繡坊商戶家的小姐傅柔一見傾心。本來不學無術的他遂決心學習兵法武藝來贏得傅柔的青睞。確定心意的二人回到長安，傅柔展轉間成為女官，盛楚慕也被迫加入軍隊，攜手為國家和百姓作出貢獻。

飲食廚藝文化專家劉惠平帶暉哥品嚐江戶前日本菜。時令北海道毛蟹肉質細嫩，以蟹膏烹調的醬汁鮮味十足；甘鯛松笠燒魚鱗香脆，魚肉厚實鮮甜；牡丹蝦蝦膏壽司層次豐富；布甸玉子燒口感獨特。劉Sir並細說每道菜的特色。暉哥與波波到訪銅鑼灣的打卡餐廳，品嚐創意下午茶，以芝士忌廉醬、食用花等配料在餐碟上作畫，再用焦糖脆餅刮起醬料享用，好吃又好玩！另有炸蘑菇配水牛芝士、香芒蝦莎莎多士、馬卡龍、水果撻等美點，色香味俱全！

泰國天氣炎熱，當地人對打邊爐的熱愛卻絲毫不減？冲哥推介僅需約五十港元的火鍋放題，除了供應豬、牛、羊任食，還有魷魚、蝦等海鮮，性價比「泰」高了！參觀由舊建築改建的酒店連咖啡店，內部保留了濃厚的歷史裝潢。除了是打卡勝地，咖啡店供應的新派美食亦有驚喜。串燒店引入了自動燒烤機，招牌羊肉串肥瘦均勻，羊肉香味濃郁。由港人創立、風靡全球的潮流玩具品牌，在曼谷開設了旗艦店。店內附設咖啡店，供應多款吸睛打卡食品。

筷子，東方餐桌上的默契拍檔，兩根木條相遇，便能開啟一場風味之旅。這一次，我們以“筷”為槳，向著東南亞出發，沿著工具的指引，見證食材被點化成詩，也見證工具背後的匠心與歡愉。

熙瓊聽了自己賄賂的錄音後大驚，為防止事件曝光而設法阻止珍瑪。赫相讓熙瓊出國避風頭，熙瓊堅持不離開。珍瑪想確認基錫與自己的關係，但基錫的態度若即若離，讓珍瑪很失望。珍瑪接到熙瓊的電話來到偏僻的倉庫赴約…

大角咀一個開放式單位，原裝廚櫃靠近露台，設計師如何調整室內布局，提升單位實用性？

防曬是女生不可或缺的重要功課，韋汝出動私伙介紹MIT防曬外套聖品！美肌天后柳燕分享防曬心得，小牛強烈推薦的椰子油能有效防曬嗎？物理及化學性防曬產品又有何區別？認識防曬指數秘密；切勿忽視肌膚曬後護理，曬紅、曬黑及曬傷後的處理大不同。「愛美麗盲測」熱賣防曬產品，以防水力、黏膩度選出地表最強的防曬王！柳燕示範補塗防曬技巧，氣墊粉餅是補給救星？介紹台北信義區頂級髮型屋，美妝達人高毓喬一試法國奢華養護體驗。

蕭欣浩博士帶行仔造訪主打大牌檔風味的餐廳，品嚐鑊氣十足的XO醬海鮮小炒皇、香氣四溢的啫啫吊桶煲，以及令人回味無窮的上湯焗龍蝦配煎腸粉。蕭博士並細說大牌檔歷史。黃嘉雯則帶葉靖儀品嚐比利時傳統美食。青口配薯條風味十足，二人示範比利時人的傳統吃法；黑安格斯肉眼扒配上秘製醬汁，滋味倍添；最後以冰火交融的雪糕窩夫作結，層次豐富。西營盤「人氣」貝果店推出唐杜里烤雞貝果三文治及藍莓忌廉芝士貝果，均不容錯過。

梁凱晴前赴杜拜、阿布扎比、阿曼、卡達與巴林，走遍不一樣的阿拉伯國度！首站到達中東人氣爆燈的杜拜，一訪滿城之最，踏足世界第一高樓哈里發塔，親歷堅離地的感官享受。未夠震撼？來到世界最大的購物商場，順道觀賞屹立場內的水族館與音樂噴泉。在「杜拜之框」完美打卡，金光閃閃極盡奢華。凱晴置身空中玻璃步道觀賞杜拜美景，一步一驚心。漫步市區海灘欣賞美麗落霞，凱晴再體驗高空咖啡廳。腳不著地「齋坐」，可會難倒畏高的她？

台南經典小吃「椪餅」，除了麻油、楓糖傳統口味之外，也有創新芝士配搭，以滿滿古早味開啟這集尋找「大人系」甜點的旅程。宇夫從酒類着手，推薦台南一間甜點酒館，每款精緻甜點皆配襯專屬美酒，甜酒、氣泡酒都有絕配之選。映暉打算用甜甜的冬甩喚醒拍檔的少女心，配上椪糖、檸檬、焦糖布甸口味兼爆滿吉士醬，可合兩位姐姐的口味？輪到思霆出招，她介紹的酒吧將酒品融入甜點，布丁浸於奶酒之中，嚐過就有長大成人的感覺？

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每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

本集兩位主持繼續在韓國全羅南道的旅程，先到太平鹽田採鹽，再體驗天日鹽泡腳和參觀鹽洞，還品嘗了海鹽雪糕。之後回到樂安邑城，先跟著民宿主人學習用稻草編織屋頂，然後還親自劈柴生火，烹調美味的人參雞。

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郭正被揭發令淑雲的選舉出現危機，小嘉助她解困。卓凱計劃將淑雲繩之於法，但發現家強了綁架淑雲後，原來家強想將言廷的計劃搶過來。浩勤自知患上絕症。小嘉突然帶着一名老人闖進社團，並聲言與家強爭奪坐館之位。

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睡眠是人生重要環節，KOL暢談獨特的睡眠習慣，Ethan還透露做「運動」的睡床選擇喜好！KOL對舒服睡衣各有偏愛，盈盈、Carman、Sandy、小牛是裸睡派，Let’s Relax身體最解放！麥明詩更有進階的「遮光症」癖好？Ethan有備而來，即場展露撩人「內膽」！峰的睡褲竟有奇異機關？他看到小牛的睡衣，為何莫名其妙想起女友來？盈盈、祖儀的睡眠壞習慣源於尋求安全感，還不及子碩的腳趾武功厲害！

話題延伸至情侶之間的睡眠習慣，六號要拖着女友睡，勁Sweet！麥明詩卻抗拒與伴侶「糖黐豆」般睡覺，何解？KOL畫出自家睡姿，大字型、側睡各有粉絲，Sandy、祖儀要有私家枕伴眠，Ethan更有獨特的「搓腳」儀器？談到見識過的奇怪睡姿，祖儀有圖為證「身受其害」！另一半鼻鼾超大聲，Sandy徹底崩壞，KOL為打敗鼻鼾獻策。從睡姿看眾人性格，有請Miss Mak宣讀結果，出奇地準，說中大家心聲！

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姊妹團性感來到宜蘭海邊，一試土產新鮮小卷、特色蔥油薄餅、香濃牛肉麵，再分享涼夏下午茶私藏名單。映暉推介臨海咖啡廳，策略地從鹹點入手，吃盡炙燒魷魚、烤魚、酥炸天婦羅等邪惡美食！思霆偕兩位拍檔到Villa歎世界，在清幽舒適的山景下享受池畔茶點，「蜂蜜檸檬汁漸層飲」、色彩繽紛的「彩虹蛋糕」，同樣是「打卡」主角。宇夫推薦民宿漂浮下午茶，三人於水池中品嚐「漂浮」的酸甜法式甜點、香濃芝士蛋糕，清涼感十足！

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曼谷某大型公園，棲息着逾四百隻巨蜥，也是網紅打卡公園；冲哥帶紫恩「一步一發現」，但記得只可旁觀不可觸摸。紫恩見到兒童遊樂場的波波池隨即引發玩樂興趣，竟玩到自覺失禮？再上一層提供親子「洗車」活動，紫恩卻另有建議？任食餐廳推介，而這次主角是蟹腳，還有專人拆肉，令冬蔭妹吃不停口。冬蔭哥哥帶落後的冲哥見識新派夜場，感受多采新奇的沉浸式視覺體驗；做某舉動更有特別儀式奉上？想靜一點，則可登上天台酒吧淺酌一杯。

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熙瓊砸傷珍瑪後離去，基錫冒險進火場救珍瑪，熙瓊再到醫院欲殺珍瑪，幸好基錫出現，珍瑪醒來想起熙瓊所為而大受打擊。警方就珍瑪供詞向熙瓊查問，熙瓊早已製造不在場證據，設計誣陷珍瑪縱火和棄屍，珍瑪被警方拘捕。

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

只要做對修容，可以為美麗加分。主持分享她們的修容工具；彩妝達人高毓喬講解修容注意事項及修容技巧，原來男生專用粉餅都可大派用場！東方人的鼻子普遍較為扁平，高毓喬分享如何替鼻子修容；韋汝接受修鼻技巧大考驗，妞妞慘被她修出一個「白鼻心」！「愛美麗盲測」比較四個品牌的打亮王，憑光澤度、粉質、顯色度選出當中霸主。「巴黎時尚遊」，陳約臨來到2019秋冬巴黎時裝周會場，直擊已故時尚教父的最後一場秀。

元朗「地膽」鄧達智帶行仔造訪區內牛丸名店，品嚐招牌美食。限量騸牯牛邊腩肉質軟腍、坑腩口感爽滑；新鮮豬粉腸外爽內粉；手打牛丸牛味濃郁；牛雜配秘製辣椒油，香辣惹味。灣仔「人氣」烘焙店推出黑芝麻口味的千層脆皮蛋撻、獨角酥及芝士蛋糕，各具風味。尖沙咀三文治小店有逾50種食材任客人自由配搭，黃嘉雯、廖慧儀先後試食結合鷹嘴豆泥、味噌青瓜、鰻魚及滑蛋的芝士貝果，以及芋泥肉鬆焙茶麻糬提子貝果，配搭創新，滋味十足。

梁凱晴繼續深入杜拜，探索城市中的美麗。踏足巴斯塔基亞區，在迷宮般的小巷遊走，感受古城文化遺跡。親嚐聞名於世的阿拉伯咖啡，微酸加上豆蔻香料，口感果然與別不同！必試經典小吃炸糖球、鹹酸奶、椰棗，悠然享用一頓養生下午茶。凱晴乘搭水上的士前往杜拜人氣市集，只為了搜尋黃金？回到老城區品嚐中東烤肉串，當地的用餐禮儀如何？參觀全球最大夜光花園，再於熱天一睹大型冰雕展！置身電子恐龍公園，凱晴接觸「最愛」，超開心！

來到宜蘭，姊妹團先嚐杏仁豆腐，抹茶之味加上紅豆，層次豐富，再各自推介宜蘭風下午茶。宇夫初試宜蘭傳統「福龜粿」，龜背外型寓意長壽。除了甜甜的紅豆、花生口味，還有加入鴨賞款式，配上宜蘭出產的清茶，滿滿在地味道。映暉介紹下午茶「廚師發辦」，斑蘭葉與芋頭於蛋糕內碰出驚喜，再以宜蘭特產金棗的酸味送上味蕾刺激。思霆帶大家踏入礁溪「溫泉」，喝一杯「梅酒咖啡」搭配鮮果美點，同場提供感受芒果冰沙三重滋味的聰明飲法。

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筷子，東方餐桌上的默契拍檔，兩根木條相遇，便能開啟一場風味之旅。這一次，我們以“筷”為槳，向著東南亞出發，沿著工具的指引，見證食材被點化成詩，也見證工具背後的匠心與歡愉。

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兩位主持去到韓國全羅南道最著名的河口濕地︰順天灣，體驗在濕地打魚的樂趣，踩上滑板一起划到泥沼，撈捕時令的四大天王︰八爪魚、螄蚶、蟶子、大眼蟹，親自撈捕後由當地姨姨烹調，成為一桌美食讓主持人品嘗

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浩勤不想羨昕傷心，請卓凱幫忙讓自己藏起來。家強發現言廷與希微的屍體，被警方指有殺人嫌疑被拘捕，令小嘉成功做坐館。羨晴欲替家強翻案，但到開庭當日卻發現證物被人換掉，她察覺到此事應是卓凱所為，對他失望。

寫意酒店式格調與粗獷工業風大玩Crossover，既型格又高雅。主持參觀一個實用面積900平方呎的優雅輕工業風之家。客廳以黑、灰和木色作主調，利用燈光效果中和壓迫感，並帶出懸浮效果和不同情調；飯廳設有別致的凹入式卡位；廚房則採用櫥窗式設計，有何用意？套房浴室以透明玻璃作間隔，並以多種設計技巧打造酒店式風格，就連嘉賓丁子朗亦為之心動。這位型男對理想家居又有甚麼要求？

《冲遊泰國》又來了！「冲哥」胡慧冲帶領新拍檔黃紫恩(Jojo)，以及「冬蔭家族」成員，精選「泰」地道的旅遊、娛樂熱點。遊走曼谷、Bang Saen、芭堤雅、布吉島等多地，享受陽光與海灘，「開箱」網紅度假酒店，到訪人氣咖啡店，盡情吃喝玩樂。泰國寺廟林立，蘊藏不同傳說與故事，團隊一探當地信仰文化，讓觀眾「拜得其所」。另外，本輯節目亦會加入趣味短劇元素，以輕鬆角度放送泰國旅遊情報，碰撞出更多新鮮活力。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

只要做對修容，可以為美麗加分。主持分享她們的修容工具；彩妝達人高毓喬講解修容注意事項及修容技巧，原來男生專用粉餅都可大派用場！東方人的鼻子普遍較為扁平，高毓喬分享如何替鼻子修容；韋汝接受修鼻技巧大考驗，妞妞慘被她修出一個「白鼻心」！「愛美麗盲測」比較四個品牌的打亮王，憑光澤度、粉質、顯色度選出當中霸主。「巴黎時尚遊」，陳約臨來到2019秋冬巴黎時裝周會場，直擊已故時尚教父的最後一場秀。

大將軍盛驍靖之子盛楚慕對繡坊商戶家的小姐傅柔一見傾心。本來不學無術的他遂決心學習兵法武藝來贏得傅柔的青睞。確定心意的二人回到長安，傅柔展轉間成為女官，盛楚慕也被迫加入軍隊，攜手為國家和百姓作出貢獻。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

後生仔分享加拿大覓食貼士，原來溫哥華的中餐館亦有宵夜時段。Steven推介酒精奶昔，IG狂盈盈勁雀躍！另聽聽Carman的心水牛排之選。識食婷婷全天候善待味蕾，食好西之餘還要顧及眼球，多重感官享受，Chill爆！溫哥華「串兒」不止烤肉那麼簡單？此外，婷婷逆思維帶來選餐廳防中伏建議。在加拿大可嚐到鹿肉等另類肉食，賣相怎樣？B Chiu喜愛港式茶餐廳情懷，波蘿油抵食夾大件！在當地經營冰室可會大旺場？

後生仔都曾被家規「約束」過，B Chiu家有換拖鞋的習慣，拖鞋還有「區域限制」？祖儀中學時如未能天黑前回家，即被罰抄！Sandy家一直有跟屋企人過生日的習慣，拍拖時怎麼辦？又看看Ethan圖解其媽媽的苦心叮囑。後生仔可曾帶異性返家？Brian試過帶女生回家過夜，大家都好奇二人期間怎樣打發時間。犯家規可以好大件事，Ethan曾對長輩無禮貌被重罰，更因沉迷打機被父母送進精神病院，最終如何收科？

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筷子，東方餐桌上的默契拍檔，兩根木條相遇，便能開啟一場風味之旅。這一次，我們以“筷”為槳，向著東南亞出發，沿著工具的指引，見證食材被點化成詩，也見證工具背後的匠心與歡愉。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

穿過復古街道，走進巷弄內的老屋甜品店細嚼手作鬆餅，抹茶味有紅豆與日式糰子的經典配搭，也有鹽味奶油拼果醬、濃郁松露口味。映暉一身復古裝束，帶拍檔們「回到」日本昭和時代，試吃融合泡芙、曲奇、忌廉、焦糖的層次甜點，百香果跟抹茶味的蛋糕拼出驚喜。思霆和兩位姊妹置身典雅的老宅茶，以酒杯品茗多添一絲高貴感覺，不妨先聞茶香再細味。「布甸控」宇夫推薦日式布甸甜點，在古典洋樓中品嚐布甸，焦糖香和奶香四溢，質感滑溜。

大將軍盛驍靖之子盛楚慕對繡坊商戶家的小姐傅柔一見傾心。本來不學無術的他遂決心學習兵法武藝來贏得傅柔的青睞。確定心意的二人回到長安，傅柔展轉間成為女官，盛楚慕也被迫加入軍隊，攜手為國家和百姓作出貢獻。

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熙瓊發現案發當天穿戴的衣服和胸針不見了，便去威脅珍瑪交出資料。被關在拘留所的珍瑪再次昏倒，被送進了醫院。熙瓊深怕珍瑪向電視台舉報而陷入不安，不斷找相關人士打聽，而聯絡不上珍瑪的宥京正帶著資料猶豫不決…

女生最怕長出痘痘，要有效對抗，先要找出長痘痘的原因；主持分享治痘良方，肥皂竟是痘痘剋星？美妝女王袁觀玲提醒，切勿胡亂擊退痘痘，並傳授除痘做法和介紹除痘清潔組合。容易長痘的女生或會不敢使用卸妝油，擔心阻塞毛孔，袁觀玲卻說「用油才能溶油」，還分享痘痘肌的睡前調理。「巴黎時尚遊」直擊2019巴黎時裝周後台，並了解模特兒平時私下喜愛的穿搭風格。「網絡紅什麼」示範如何簡單地就弄出網絡爆紅髮型「氧氣瀑布捲」。

女生不可或缺的是一支唇膏，原來塗唇膏都需要運用適當工具。「咬唇妝」已經過時，彩妝女神高毓喬推介流行的「霧面吻唇妝」，技巧在於「抿唇」和模糊唇線，連厚唇女生子芸也適合；「抿唇」時有何要注意的地方？毓喬再示範「玻璃唇妝」，利用唇蜜、唇釉為妝容錦上添花！「愛美麗盲測」由四大「唇美」測試美國、韓國的不脫色霧面唇彩，哪款持久力最強，甚至可以大吃西瓜？「愛美麗時尚」，毓喬到台北的百貨公司介紹泰國平價彩妝產品。

飲食廚藝文化專家劉惠平帶暉哥品嚐江戶前日本菜。時令北海道毛蟹肉質細嫩，以蟹膏烹調的醬汁鮮味十足；甘鯛松笠燒魚鱗香脆，魚肉厚實鮮甜；牡丹蝦蝦膏壽司層次豐富；布甸玉子燒口感獨特。劉Sir並細說每道菜的特色。暉哥與波波到訪銅鑼灣的打卡餐廳，品嚐創意下午茶，以芝士忌廉醬、食用花等配料在餐碟上作畫，再用焦糖脆餅刮起醬料享用，好吃又好玩！另有炸蘑菇配水牛芝士、香芒蝦莎莎多士、馬卡龍、水果撻等美點，色香味俱全！

世界最大的花園就在杜拜！奇蹟花園內有超過二億棵植物，砌成各式各樣七彩奪目的園藝作品，還有用五十萬朵鮮花砌成的園藝飛機，難怪凱晴直言有如墮進夢幻世界。杜拜有個地球村，內裏集合六十多個不同國家的攤位，融合各國美食、精品、服飾等，漫步其中仿如環遊世界。凱晴又參與Hatta半日遊，先參觀阿聯酋唯一水壩Hatta大壩，邊踏水上單車邊欣賞湖光山色。又踏足阿聯酋最古老的村落，登上瞭望台欣賞沙漠綠洲的自然靚景！

本集主角是一位傳統媽媽，節儉的她捨不得丟東西，將廚房塞得滿滿當當。主持人在她的廚房裡更屢屢受驚，又見到壁虎、蟑螂，又被雪櫃上的不明物體大開眼界。且看節目組如何幫這位媽媽斷捨離，還她一個乾淨整潔的廚房。

薄餅的美味受不少人喜愛，但泳芍竟對它存有陰影？不過，泳芍提到曾與意大利人到沙灘露營，對方在沙灘上做出的薄餅卻令她回味無窮？「日行」外出試吃三款一人份量的薄餅，冬蔭功口味顛覆了行仔對薄餅的想像！回到大本營，日行這趟搞搞新意思，即場用手機下單，測試小店與連鎖薄餅店的送餐時間。兩人另準備兩款急凍薄餅，讓大家試食評測。某款急凍薄餅竟可做出流心效果；土耳其薄餅小店的出品，眾人都吃不出是甚麼肉？

台南經典小吃「椪餅」，除了麻油、楓糖傳統口味之外，也有創新芝士配搭，以滿滿古早味開啟這集尋找「大人系」甜點的旅程。宇夫從酒類着手，推薦台南一間甜點酒館，每款精緻甜點皆配襯專屬美酒，甜酒、氣泡酒都有絕配之選。映暉打算用甜甜的冬甩喚醒拍檔的少女心，配上椪糖、檸檬、焦糖布甸口味兼爆滿吉士醬，可合兩位姐姐的口味？輪到思霆出招，她介紹的酒吧將酒品融入甜點，布丁浸於奶酒之中，嚐過就有長大成人的感覺？

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！