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香港人潮流觸角敏銳，《至尚生活》為大家搜羅時尚高端及經典傳統品牌的資訊，深入淺出探討有關衣、食、住、行，以至美容與健康的本地優質情報。主持蘇頌輝、邵珮詩、黃耀英、黃碧蓮、魏韵芝、楊尚友、廖倬竩、伍韻婷走遍大街小巷，發掘最潮玩意，欣賞珍貴收藏與藝術文化，並邀請城中名人分享生活哲學。節目集潮流與品味於一身，讓大家安坐家中，也能認識不同範疇的最新事物，盡享至尚生活。

Ashley與Quentin拍拖未幾即孕育三胞胎，此後每天盡心盡力照顧女兒，無暇再感受拍拖的溫馨甜蜜。Ashley對愛情仍充滿憧憬，二人細說當年如何由同事發展成情侶……連詩雅為讓他們再單獨約會，肩負帶孩子任務；她自言有幼兒教學經驗，面對活力充沛的三胞胎可感吃力？Quentin精心策劃浪漫驚喜，Ashley細意打扮，二人悠閒吃下午茶、漫步海灘……二人的浪漫時光有助維繫婚姻！詩雅又有什麼愛情保鮮秘笈？

尚友覺得最能代表巴黎的是塞納河，這集他先往左岸的咖啡室點吃一份海明威早餐，一啖濃咖啡一啖馬卡龍，別具滋味。那裡還有獲尚友認為是全世界最好喝的朱古力熱飲，古法品嚐，近十歐一杯亦值得？想hea陣，建議到盧森堡公園，坐、曬任君選擇；在中央水池玩船仔 ，更是讓小朋友「放電」之選。尚友曾於法國某餐廳享用韃靼牛肉與油封鴨，逾廿年後卻始終未能百分百尋回當年滋味？一於試試在自家廚房炮製「法式封油鴨腿」，步驟如何？

素食專家Pamela與拍檔Gillian和Michelle，今次用簡單「素材」炮製兩道「好睇又好食」的精緻菜式。首先是「香辣焦糖白蘿蔔卷撻」，Pam出動「重型裝備」把白蘿蔔刨成薄片，再捲成卷狀配以醃汁來焗，最後淋上秘製醬汁。酸甜血橙汁混合香辣七味粉會是什麼滋味？另一道「香草吞拿魚醬配米香脆餅」，Pam用鷹嘴豆蓉扮吞拿魚醬，口感幾可亂真，她還加了什麼增加魚味？米漿又如何做成脆餅？且看Pam巧手示範。

Apple、玉兔、蘇子芸、牟韻潔帶來毛小孩，分享萌寵時尚。趙靜儀示範「3分鐘簡單變髮術」，變出可愛雙辮、優雅公主頭、小蘋果丸子頭及浪漫低馬尾頭髮造型。「愛美麗盲測」測試髮型噴霧、剃鬚膏、牙膏去唇膏漬的效能。「愛美麗時尚」探訪亞洲最大規模的香氛精品概念店，製作獨一無二的香水。「MIT時尚」推介台灣設計師的手袋品牌，設計結合城市色彩、一物多用和一體成型的特色。「時尚News」介紹秋冬時尚單品──腰封。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

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每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

拳擊教練藍靖曾任職電影幕後，更與吳宇森、周潤發、張國榮這個黃金班底合作過。九十年代末電影市道不景，藍靖亦考慮轉行。他縱有豐富電影攝製經驗，卻苦無合適工作，究竟怎麼一回事？為當稱職教練，藍靖戒煙之餘刻苦鍛練，終練出健碩身型。他教過不少學生，更曾為曹星如訓練體能，並提到「神奇小子」曾懶惰不肯苦練。張家輝於《激戰》中打得拳拳到肉，藍靖亦是背後功臣！雖然年屆57歲，藍靖仍會上擂台，更無懼與後生仔對陣比拼。

打拳改變了藍靖的人生，當上拳擊教練後，他亦助不少人成就正向人生。藍靖曾協助外籍男於一年間減掉逾百磅，有何秘訣？他還試過以拳擊幫助好友面對中年危機，走出負面情緒。或有人覺得五十多歲已接近人生盡頭，藍靖為此計劃參加拳擊比賽，藉自身故事傳遞正能量。因精通拳擊亦曾從事電影業，藍靖每當看動作電影，除了留意主角的表現，還會特別觀察「中招」反應。他提到香港的動作電影仍有不少進步空間，其心目中有哪些出色的動作片？

節目聚焦中國大熊貓保護研究中心四川臥龍神樹坪基地2021年新生的四隻熊貓寶寶及它們的飼養員們，以“視頻日記”的記錄方式，以全外景拍攝熊貓寶寶的成長過程。

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香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

樓市反覆回軟，但上環有屋苑樓價，於過去一年內，仍錄得一成多升幅，有甚麼特別之處？黃竹坑站新盤入伙，開放式廚房及浴室均漏水，露台也有瑕疵可能影響樓下單位，如何解決？

周瑩(孫儷 飾)意外嫁入陝西吳氏家族，新婚不久丈夫猝然離世，她陷入各種利益博弈和紛爭，但她以特有的聰慧，睿智與堅忍，在錯綜複雜的情感糾葛與家族矛盾中，用自己的方式擔起吳家大業，成就了晚清女商聖的傳奇。

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攜同小朋友去旅行，似乎是自討苦吃！不過，三位星級母親賴慰玲、支嚳儀(支支)、符曉薇，心口卻掛着一個「勇」字，相信旅行是教育課，能教導孩子鼓起未知的勇氣、激發對世界的好奇，於是各自帶子女前赴馬來西亞、雲南、尼泊爾一個星期，去「製作」銘記一生的親子回憶，一起撞板，一起成長，兼一起《玩住學。學住玩》！

節目邀請法國知名主廚戴廣坦深入湖南，實地研習湘菜技藝，體驗並解讀湘菜背後的文化密碼，生動呈現中法飲食文化的精彩碰撞與融合。

宥京心痛珍瑪的遭遇，願意全力幫助她報仇。賢錫請朋友大衛幫忙為利載做DNA鑑定，慧彬聽到後無意中告訴熙瓊，熙瓊找到大衛。高恩初帶利載來到餐廳約見珍瑪，要她放棄基錫。珍瑪大受打擊，但仍堅持要與基錫結婚…

康城一個兩房新盤，以奶茶色配襯原裝家具，同時用不同層次，擴闊視覺空間，效果如何？

不少女生，包括KOL網模簡愷蒂及長腿美人Crystal，也想擺脫單身魔咒！時尚生活大師李明川教大家從動態、衣著及彩妝下工夫，學會脫單秘技。「時尚突擊Check」拜訪台灣人氣網模薛妞妞的服飾工作室，請她分享秋冬時尚穿搭。網絡瘋傳直髮夾有神奇用法，可以將照片過膠、把零食包裝袋封口、燙襯衫，甚至爆爆谷？「愛美麗盲測」為觀眾測試真偽！「MIT時尚」介紹利用環保防水布料「泰維克」製作手袋的台灣設計品牌。

食評家KC帶波波品嚐坊間少見的特色潮州菜。蘿蔔灌章製作工序繁複，蘿蔔餡料鮮甜多汁；鮑汁脆皮海參口感豐富，醬汁惹味；滷水崩沙腩軟腍入味；蔗糖東京丸以東京薯（竹芋）炮製，清潤解膩。觀塘熟食中心的牛舌專門店，以貼地價錢供應高質牛舌，仙台風燒牛舌定食、吉列牛舌定食，以及牛舌薯餅、雞皮餃子，皆不容錯過。尖沙咀一間越式法包店只供應一款法包，包羅扎肉、肝醬及醃蘿蔔等配料，滋味正宗，配上越南滴漏咖啡更是絕佳組合。

巴林是陶瓷工藝品的中心，凱晴走進陶瓷工廠，意想不到能親手試造陶器，還可看雕刻過程。工廠外就是陶土原料之地，旁邊竟然是古墓堆？巴林為整個海灣地區第一個油井所在地，亦是難得可親睹油井運作的地方，不妨了解巴林由珍珠之地到開油田的歷史進程。另一個必到之處非「生命之樹」莫屬，仿如遺世獨立於沙漠之中，好神奇！旅程尾聲，參與年度巴林畜牧展覽嘉年華會，不只有駱駝、羊、馬等動物，還可欣賞阿拉伯少見的狗狗選美大賽！

輪椅舞者Carmen與健全的丈夫Eric自在地起舞，見證22年飽經患難煉成的真愛！兩人當年拍拖只有一年，Carmen獨自往澳洲進修，卻在當地遇上嚴重車禍致永久傷殘，深受打擊的她竟逃避在港的Eric！與女友失聯4個月，Eric當時心情如何？兩人其後在甚麼情況下相見？又怎樣步入教堂？有情人終成眷屬，竟遭女方父母強烈反對……結婚16年，Carmen首次為丈夫下廚，過程有多艱辛？Eric又怎樣回應愛妻？

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每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

本集班傑與君侖將會零距離餵食長頸鹿與斑馬；路途中又來到休息站，在這裡有機會買到泰國各地的手信；最後去山區尋覓一款另類臭肉美食，它的氣味讓班傑大驚失色，連導遊都受不了，要暫停翻譯，究竟它吃起來是何滋味？

攜同小朋友去旅行，似乎是自討苦吃！不過，三位星級母親賴慰玲、支嚳儀(支支)、符曉薇，心口卻掛着一個「勇」字，相信旅行是教育課，能教導孩子鼓起未知的勇氣、激發對世界的好奇，於是各自帶子女前赴馬來西亞、雲南、尼泊爾一個星期，去「製作」銘記一生的親子回憶，一起撞板，一起成長，兼一起《玩住學。學住玩》！

馬季如常接載家烈與莉芙，並發現二人的對話與一個月前無異，始知他們不斷重複着過往生活。敢當以豪仔的身份留在晶晶身邊，晶晶帶敢當到處答謝神恩。有為擔心晶晶憶子成狂，於是趁晶晶上班期間丟掉神石。晶晶到垃圾站翻倒垃圾找尋，敢當初次體會到獲重視的感覺，深受感動。馬季嘗試接載家烈與莉芙行走新路線回家，兩人驚訝世界變得不同了，大感混亂。展明借酒澆愁，佩玲上前慰問，展明誤將她當作芷若，親吻了她。

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周瑩(孫儷 飾)意外嫁入陝西吳氏家族，新婚不久丈夫猝然離世，她陷入各種利益博弈和紛爭，但她以特有的聰慧，睿智與堅忍，在錯綜複雜的情感糾葛與家族矛盾中，用自己的方式擔起吳家大業，成就了晚清女商聖的傳奇。

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音樂力量巨大，還可改變兒童一生？龐倩渝本身從事音樂教育工作，因看到一齣關於兒童音樂的紀錄片，決心與姐姐龐秋雁成立基金會，透過免費音樂幫助基層兒童成長。然而當初為了尋找資金及地方，卻困難重重！兩姊妹在深水埗推行計劃，反應熱烈，令她們的信念更為堅定。基層兒童受家庭環境所限甚少接觸樂器，因此特別珍惜每次學習機會，還視樂器為伙伴！秋雁亦曾探訪基層家庭，何以大感驚訝？二人還不忘答謝團體及音樂導師無私的付出。

兒童音樂機構創辦人龐倩渝與姐姐龐秋雁，繼續細說為基層兒童尋找音樂人生的點滴。小孩縱對音樂充滿興趣，如家長反對亦難成事，倩渝如何「教育」家長？她還提到一位媽媽看過患過度活躍症的兒子在台上演出後，改變了後悔生下兒子的想法。機構正籌辦大型音樂劇，帶出兒童克服困難學習音樂的勵志故事。演出的兒童和家長多達二百人，綵排時面對甚麼挑戰？回看機構成立六年，兩姊妹不單滿有得着，還推動兒子一起當義工，以生命影響生命。

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奎奎(陳瑜心)乘搭輕軌列車前往淡水，大型商場之內，一嚐竹炭米飯、大理石鮮奶。

蘇子芸踏進扭蛋咖啡廳，便被一幅扭蛋牆吸引；而復古版卡通人物的環保扭蛋、貓咪頭飾扭蛋，更令她愛不釋手。

恩初的出現讓珍瑪整天失魂落魄，儘管內心已經做出決定，但還是充滿不安。利載在無意間對著恩初喊阿姨，淑子和尹大嬸聽到以後起了疑心。就在此時，賢錫拿著鑑定報告回到家裡，報告竟然顯示基錫和利載親子關係成立…

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

手袋是整體造型不可或缺的部分，周曉涵、王心恬、Olivia、歐美時尚觀察家關婷玉、造型師劉大強，分享名人的必備袋款及超吸睛特色袋款。「愛美麗時尚」到訪台灣人氣茶館的全新概念店，體驗飄浮在空中喝茶的感覺。「網路紅什麼」走入複合式眼鏡咖啡行，客人可以邊配眼鏡邊享用咖啡西餅。節目還會進行「辦公室療癒小物」開箱，有可愛的小熊充電器、USB、電腦袋及空氣清新機陪伴工作，心情也會愉快一點。

中韓混血兒李明憲帶伍倩彤造訪韓式海鮮餐廳，享用刺身套餐，先品嚐由韓國空運直送的比目魚片，明憲更示範正宗吃法；二人再品嚐辣魚卵湯、蟹膏粥、活長腳章魚他他及醬油醃花蟹，鮮味十足。中環有酒樓推出每位218元的任食點心午餐放題，可選一款主菜，並任食多款涼菜、手工點心及素食。行仔與黃嘉雯細嚐片皮鴨、川味麻辣及咖喱味灌湯小籠包、灌湯生煎包、柚皮扣鵝掌、鎮江水晶肴肉、夫妻肺片、招牌擔擔麵和豆沙鍋餅，性價比極高。

「旅人」朱祐宏由花蓮市出發，走進台灣的海岸山脈。他穿上滑輪裝備在森林中穿梭，體驗滑索的速度快感。及後，他隨獵人訓練學校的教練深入山林，學習野外求生要訣，一大片葉如何製成水壺？花蓮一餐廳附設自家菜園，供客人親自採收蔬菜打邊爐。餐廳還以養生作主題，用近年大熱的黑蒜炮製湯底。祐宏吃飽後繼續體驗花蓮戶外樂趣，挑戰據稱是台灣最高的水上滑梯，到底有多高？他再往醋坊了解多款花草醋的療效，並嘗試搖製酸甜檸檬醋。

年長芭蕾舞蹈員Carmen，62歲才學跳芭蕾舞，卻在十年內取得專業二級資格，所下的苦功可想而知，當初她學跳舞原來亦是「因為愛情」！Carmen帶連詩雅重回昔日「拍拖聖地」，分享與丈夫相愛的經過。兩人度過平淡的幸福時光，承諾攜手一生的丈夫卻因病離世，Carmen全憑芭蕾舞跳出困境！她特別演出「給丈夫的信」，用芭蕾舞向丈夫訴說心底話……生命何時終結？凡人無法主宰！詩雅可有與另一半討論誰先離開的話題？

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本集班傑和君侖乘搭很地道的過夜臥鋪火車前往清邁, 鋪床服務員現場將座位變為臥鋪令他們大開眼界, 更體會到上下鋪有很大的不同。到達清邁立即去體驗泰北獨有的木槌按摩以及看起來很刺激的按摩舒壓方式火療。

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馬季希望幫助家烈、莉芺，可是敢當拒絕幫助他，認為這樣只會害己累人。馬季執意返回麵店，但悲劇一次又一次重演，令馬季漸感心力交瘁……芷若在醫院指示醫護人員處理受傷的病人，可是沒有人理會她；並發現全醫院好像沒有一個人能看見她，除了一名叫Naomi的護士例外。馬季看出敢當留下來是因為捨不得晶晶，而敢當亦坦承此事。有為帶着儀器到晶晶家探索靈體，敢當忍不住出手戲弄他。芷若看見展明來到醫院，但對她視而不見。

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以青春校園為主題的舞台劇，由年輕導演陳恩碩兼任編劇、作曲、填詞等崗位。他聯同演員關寶慧、譚永浩、劉威煌到臨節目，暢談合作點滴。恩碩只有二十出頭，寶慧、永浩、威煌稱讚導演具大將之風。除了在創作中展示其藝術天分之外，威煌更對他待人接物一面有深刻感受，尤其是對演員的尊重。寶慧早前於《流行經典50年》中一展歌藝，原來還是恩碩邀她演出的契機！威煌自言對歌藝有信心，但仍感覺這次參演音樂劇有難度，是何原因？

舞台劇導演陳恩碩、演員關寶慧、譚永浩和劉威煌，繼續分享在青春音樂劇合作的難忘事。本地劇團較多將外國著名劇目翻譯搬上舞台，但恩碩堅持打造原創劇，有何原因？音樂劇的素材貼近大眾生活，三位演員各有共鳴，威煌更被勾起昔日的曖昧回憶。永浩熱愛唱歌，本以為這次可忘情高歌，及後卻發現與所想有出入？寶慧事隔三十年再演音樂劇，為求表現完美不分時地練習，期間竟引發小意外！而威煌的聲線特質，何以成為演繹年輕角色的阻礙？

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香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

外籍小夫妻Khani與Luci原本相隔半個地球，因緣際會在港譜出戀曲。Khani是土生土長的巴基斯坦人，與來自巴西的Luci在蘭桂坊相遇、相戀，Luci更毅然為愛隻身來港……夫婦倆愛逛街購物，二人接受連詩雅挑戰，來到舊式二手店為對方配搭復古造型，效果如何？異地戀跨越地域、語言、宗教界限，他們在對方身上找到什麼獨有特質？雙方甜蜜互動，但原來Luci心中仍有遺憾，Khani可知愛妻心意？有甚麼回應？

周瑩(孫儷 飾)意外嫁入陝西吳氏家族，新婚不久丈夫猝然離世，她陷入各種利益博弈和紛爭，但她以特有的聰慧，睿智與堅忍，在錯綜複雜的情感糾葛與家族矛盾中，用自己的方式擔起吳家大業，成就了晚清女商聖的傳奇。

周瑩(孫儷 飾)意外嫁入陝西吳氏家族，新婚不久丈夫猝然離世，她陷入各種利益博弈和紛爭，但她以特有的聰慧，睿智與堅忍，在錯綜複雜的情感糾葛與家族矛盾中，用自己的方式擔起吳家大業，成就了晚清女商聖的傳奇。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

攜同小朋友去旅行，似乎是自討苦吃！不過，三位星級母親賴慰玲、支嚳儀(支支)、符曉薇，心口卻掛着一個「勇」字，相信旅行是教育課，能教導孩子鼓起未知的勇氣、激發對世界的好奇，於是各自帶子女前赴馬來西亞、雲南、尼泊爾一個星期，去「製作」銘記一生的親子回憶，一起撞板，一起成長，兼一起《玩住學。學住玩》！

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

賢錫與恩初和熙瓊對質，熙瓊請他守密，恩初帶走利載，淑子受打擊暈倒，珍瑪猜是熙瓊要破壞其婚事，與熙瓊爭吵；慧彬想推出她設計的鞋，但熙瓊沒經費；熙瓊遇見太吉，逼問他與赫相之間的事；珍瑪感到迷惘，躲著基錫。

頭髮是女人散發性感的關鍵，想擁有一把亮麗的秀髮，頭皮護理很重要。美髮專家Miyake、時尚女星蔡明思、活力名模若綺，分享護髮秘訣及美髮聖品。蘇子芸光顧台灣知名部落客開設的法式風情咖啡廳，尋找美麗的拍照角落及佳餚美食；她又夥拍Minnie進行「愛美麗盲測」，測試網絡流傳以海綿、DIY洗刷板及篩網清潔化妝掃的效用。「MIT時尚」介紹台灣設計師結合詩意、美學、真實、擬態，以及台灣傳統製鞋工藝的設計鞋款。

國際彩妝達人Leslie老師分享最Hit的聖誕節限定彩妝及倒數月曆系列單品，並會示範今年聖誕派對最流行的朱古力妝。「MIT時尚」發現有設計師手工製作咖啡壺，每個設計都是獨一無二，呈現獨有的姿態。「網絡紅什麼」走進網絡人氣甜點咖啡廳，細味放滿草莓的蛋糕。「時尚特搜」直擊報道卡通美少女主題快閃店，每個角落都是拍照背景，還展覽很多台灣獨家的商品，完全把大家的少女心喚醒。

飲食廚藝文化專家劉惠平帶暉哥品嚐新派粵菜，肉汁土蛋燉羊肚菌瓦罐湯、翡翠蔥油脆皮雞、茴香芝士番茄焗牛肉配特大油條及膏蟹蒸手剁肉餅，滿是驚喜滋味。行仔力推元朗特色冷麵，掛滿蟹子的粗麵條口感十足，並可選辣度添加辣汁，香辣惹味。黃嘉雯推介太和西餐小店，檸檬蜂蜜糖漬番茄及油甘魚刺身各具特色；虎蝦北海道帶子龍蝦汁扁意粉及藍花蟹肉蝦膏貓耳朵粉，意粉均以銅模製作，更掛汁兼有嚼勁；雞蛋仔配忌廉芝士及雪糕，層次豐富。

花蓮有一款幾近失傳的泥火山豆腐，是取附近的泥火山水作鹽卥，用料天然。祐宏親自體驗，實行自己豆腐自己磨。他及後於導師指導下切割木頭，原來是在製作樹皮布手工藝。魚村風格佈置的餐廳，主打無菜單料理。以土產為主的菜餚，會吃出甚麼驚喜？瑞穗是台灣著名的牛奶產地，遊客可在牧場餵飼乳牛，鮮奶饅頭等乳製品更不容錯過！瑞穗還擁有台灣唯一的碳酸鹽泉，泉質在日本被稱為美肌溫泉，而溫泉的「包生男」傳說，吸引祐宏雀躍試浸！

本季最後一集又來到一個大家庭，一家數口僅用七年時間就讓客廳雜物堆積如山。屋主下定決心，允許設計師打通隔壁房間，設計出一個明亮寬敞的大客廳，更用心學習收納，還給全家人一個共享天倫之樂的公共空間。

多走動有益健康，黃嘉雯提到有內地手機應用程式，可計算用家的步行數，與好友比拼之餘，還可行善。近年亦興起「城市漫步」的消閒活動，網民更有不少推介路線，其中的中環文青打卡遊，慧儀認為適合十郎？「日行」這次漫步彩虹邨，區內的理髮店、士多等都充滿年代感。他們還走訪出租漫畫店，向店主探問現時的行業生態。大本營內，多款懷舊「口立濕」小食排列桌上，眾人隨意試吃。在外國長大的美貽，對山楂球無從下口？

輪椅舞者Carmen與健全的丈夫Eric自在地起舞，見證22年飽經患難煉成的真愛！兩人當年拍拖只有一年，Carmen獨自往澳洲進修，卻在當地遇上嚴重車禍致永久傷殘，深受打擊的她竟逃避在港的Eric！與女友失聯4個月，Eric當時心情如何？兩人其後在甚麼情況下相見？又怎樣步入教堂？有情人終成眷屬，竟遭女方父母強烈反對……結婚16年，Carmen首次為丈夫下廚，過程有多艱辛？Eric又怎樣回應愛妻？

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

都市人壓力大，有人會透過靈修放鬆心靈、去除雜念，達至減壓作用。靈修師傅阿Call攜來頌缽，細說箇中起源，還提到頌缽可加強靈修效果。他當年因遇上事業樽頸而接觸靈修，及後還四處遊歷，展開靈修之旅，有何深刻體會？阿Call亦分享難忘個案，有朋友受偏頭痛困擾，難以安睡，他如何用頌缽為其舒緩痛症？另一女士懷疑丈夫有外遇，心緒不寧，阿Call藉頌缽舒解她的負面情緒。他又稱不少人疑神疑鬼，相信亦只因壓力大所致。

靈修師傅阿Call喜歡到處遊歷，並在當地靈修、打坐，他表示各處感受到的能量都有不同！他今回再談靈修時的體會，還以占卜卡為阿范測算未來半年的事業運程。阿Call一次在街上打坐期間，「看到」有小朋友跌倒的影像；兩日後，他重遊舊地赫見預感成真！除了第六感外，他打坐時試過遇見神靈，還得到啟示。他又提到曾應學校邀請，指導師生們集體靈修，幫助舒解壓力。此外，阿Call還試過與友人在墳場打坐，可有奇遇？

如何面對強敵也立於不敗？衣着首選剪裁俐落的單品，簡單外套已盡顯個性。利用設計細節打造幹練氣勢，中性衣服突顯女性美。要剛中帶柔，還有獨特的藍染服飾，將再生工藝融入時尚美學。氣場也可訓練？口語訓練專家解釋氣場與氣勢的分別，甚麼是胸有成竹接地氣？原來站姿正確，已充分表現出存在感；示範如何發聲強化氣場，讓膽量釋放！還送贈四字真言的溝通技巧。逐點拆解氣勢妝容；想馴服蓬鬆頭髮，哪種平價護髮妝水有辦法？

巴林堡為當地最重要的古代遺跡，古代群落遺跡保留完整，博物館則藏有從中發掘的古文物，別具歷史意義。手工藝中心亦是了解巴林傳統的好地方，凱晴體驗小船雕刻，又闖進陶藝班，融入當地人的熱情之中。市區的巴林國家博物館應有盡有，動輒數千年歷史的文物、古跡呈現古時的生活與習俗。凱晴又到中東第三大劇院，其中落地大玻璃建築，「打卡」者必到。巴林也有動感一面，凱晴穿起一身車手服，坐上F1賽車飛馳，只當乘客亦超刺激！

巴林是陶瓷工藝品的中心，凱晴走進陶瓷工廠，意想不到能親手試造陶器，還可看雕刻過程。工廠外就是陶土原料之地，旁邊竟然是古墓堆？巴林為整個海灣地區第一個油井所在地，亦是難得可親睹油井運作的地方，不妨了解巴林由珍珠之地到開油田的歷史進程。另一個必到之處非「生命之樹」莫屬，仿如遺世獨立於沙漠之中，好神奇！旅程尾聲，參與年度巴林畜牧展覽嘉年華會，不只有駱駝、羊、馬等動物，還可欣賞阿拉伯少見的狗狗選美大賽！

輪椅舞者Carmen與健全的丈夫Eric自在地起舞，見證22年飽經患難煉成的真愛！兩人當年拍拖只有一年，Carmen獨自往澳洲進修，卻在當地遇上嚴重車禍致永久傷殘，深受打擊的她竟逃避在港的Eric！與女友失聯4個月，Eric當時心情如何？兩人其後在甚麼情況下相見？又怎樣步入教堂？有情人終成眷屬，竟遭女方父母強烈反對……結婚16年，Carmen首次為丈夫下廚，過程有多艱辛？Eric又怎樣回應愛妻？

想認識巴黎的貼地文化，尚友建議遊逛巴士底市集。他一邊搜購食材一邊「掃街」，對北非餡餅、鹹食可麗餅大感滿意。某星級法國名廚是尚友的偶像，這名偶像「斜槓」開設了朱古力店、餅店與雪糕店，尚友連環往店舖朝聖，只是試吃已覺滿足。尚友公開和家人下榻的頂層民宿，風格簡約、環境舒適，位於繁華的第九區，地段優勢猶如香港的銅鑼灣。用上在市集買到的中東香料，尚友親自動手搓麵糰，製成中東風味麵包，並會搭配「法式焗羊架」。

《警聲百二秒 IV》引領觀眾「上天下海」、甚至「穿梭過去未來」，並繼續以輕鬆有趣的系列表達方式，讓市民接收豐富的警隊資訊，說好香港警察故事。

戴廣坦和美食搭檔莊宇光來到芙蓉鎮這個千年古鎮，品嘗牛頭盛宴之餘，廣坦也分享了牛肉他他的做法；之後在張家界上999級天梯來到天門洞，廣坦還跟宋大廚學習製作代表張家界的三道菜式：岩耳燉雞、三下鍋和蒿子粑粑。

百年老宅打造成多元文創店，售賣各式用品，並附設咖啡廳。餐點包括融合港式風味的台式刈包、以茶取代可可粉製成的茶巧克力等。

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

美肌保養達人林凱鈞示範正確的卸妝、洗臉步驟，如何清潔化妝掃，糾正大家的美麗壞習慣。「愛美麗時尚」推介英國百年歷史品牌的Wax Jacket，外套防風防水，不同款式更有不同的功能；「MIT時尚」介紹台灣設計童話系服裝品牌，運用刺繡、波點、格紋、蕾絲等元素，保留復古風格。「愛美3分鐘」邀請百貨公司專櫃彩妝老師提供派對彩妝教學；「愛美麗盲測」測試「懶人快速上妝法」，彩虹糖畫唇、夾睫毛同時畫眼線真的可行？

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花蓮某背包旅館，房型多、共享廚房、交誼廳等設施齊備，還有售服飾及旅行用品。當地的大型夜市，匯聚多款地道美食，計有「烤玉米」、「芋頭冰」等。祐宏凌晨時分划獨木舟出海，原來是為了迎接從太平洋升起的旭日。他及後轉往台東，跟隨西班牙前國手駕駛帆船，感受乘風破浪的刺激！返岸後，他還到旁邊的西班牙餐廳享用美食。台東有一個「水往上流」的人氣景點，祐宏前往放紙船，夠自癒。他又到訪歷史悠久的餅店，並DIY麻糬甜點。

愛情可以跨越患難、疾病甚至生死，然而一起做生意的情侶，卻往往以分手收場！連詩雅找來共同創業的夫妻Simon與Natalie現身說法，分享經歷。兩人有著差不多的成長背景，從識於微時到後來相戀、結婚、共組家庭，可說是天作之合。Natalie的父母當初正因做生意分開，她為何仍有勇氣與Simon創業？做生意總會遇到困難，伴隨而來的是從沒發生過的夫妻爭吵！他們如何維繫彼此的愛？三年來的創業經歷帶來什麼得著？

周瑩(孫儷 飾)意外嫁入陝西吳氏家族，新婚不久丈夫猝然離世，她陷入各種利益博弈和紛爭，但她以特有的聰慧，睿智與堅忍，在錯綜複雜的情感糾葛與家族矛盾中，用自己的方式擔起吳家大業，成就了晚清女商聖的傳奇。

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與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

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節目邀請法國知名主廚戴廣坦深入湖南，實地研習湘菜技藝，體驗並解讀湘菜背後的文化密碼，生動呈現中法飲食文化的精彩碰撞與融合。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

都市人生活節奏緊張，壓力又大，身體易出毛病，《最強生命線》為你解構健康之道。

馬季聽見芷若的呼喚後接她上車，隨後巧遇嘉一與旦叔，但二人均看不見車上的芷若，馬季才知悉芷若的處境。馬季請敢當幫忙，仍不能令芷若的靈魂返回肉身。有為開始相信靈體存在，並向旦叔低頭，借用靈異道具召魂；敢當見有為對他多番不敬，出手教訓他。芷若邀請馬季回家，與他重溫舊照；此時展明突然開門進來，一見馬季立即起了戒心。馬季自稱擁有異能，藉此試探展明嫌疑。展明返回畫室，打算再種植黑鼠尾草取回能力，對付馬季……

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本集廣坦先到一家環境優美的素食餐廳品嘗精緻素菜，更以荷塘月色為主題，與主廚比試甜品擺盤，視覺和味覺都很享受。然後到郴州會合新搭檔，先到農貿市場嘗嘗現砍現煮的砍肉粉，再到臨武鴨養殖基地品嘗豐盛的全鴨宴。

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年長芭蕾舞蹈員Carmen，62歲才學跳芭蕾舞，卻在十年內取得專業二級資格，所下的苦功可想而知，當初她學跳舞原來亦是「因為愛情」！Carmen帶連詩雅重回昔日「拍拖聖地」，分享與丈夫相愛的經過。兩人度過平淡的幸福時光，承諾攜手一生的丈夫卻因病離世，Carmen全憑芭蕾舞跳出困境！她特別演出「給丈夫的信」，用芭蕾舞向丈夫訴說心底話……生命何時終結？凡人無法主宰！詩雅可有與另一半討論誰先離開的話題？

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韓流大熱，韓系小清新風格的紋身亦傳入香港。女紋身師Mini Lau的作品以動物、花朵等圖案為主，但堅拒替顧客紋情侶名字，可有特別原因？為免顧客後悔，她細心設計紋身貼紙，讓客人看清楚效果，才真正落筆。而顏料紋上皮膚後會隨時間漸漸褪色，有甚麼保養方法？談及深刻的紋身工作，Mini難忘某顧客因成長經歷不愉快而患上抑鬱，但自從養狗後喜現巨變，遂將愛犬紋在手臂。她亦曾為準新人在簽紙前紋上戒指，感到意義重大！

病者要戰勝病魔，除了要心存希望，也不可缺少家人支持！醫生何仲平到臨，細說與腦中風女兒一同抗病的心路歷程。愛女於十七歲時突然昏迷，送入醫院後發現腦部大量出血，急需接受難度甚高的腦部手術；完成手術數月後，女兒始甦醒過來，惟意識微弱。過了「黃金治療的一年」，女兒的病情仍可見好轉，實屬罕見，並因而成為院方的研究對象，當中有何發現？經過十六年的漫長康復路，女兒情況不斷進步，期間還獲頒「再生勇士」，教人欣慰！

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節目邀請法國知名主廚戴廣坦深入湖南，實地研習湘菜技藝，體驗並解讀湘菜背後的文化密碼，生動呈現中法飲食文化的精彩碰撞與融合。

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熙瓊想用慧彬設計的鞋履挽回頹勢，但赫相拒絕再墊資；赫相得知熙瓊明知道當年車禍的真相卻一直裝傻，熙瓊控訴赫相是殺人兇手，而赫相卻說熙瓊是共犯。珍雅發現太吉和赫相在對她說謊，便懷疑他們有事瞞著自己…

朱祐宏帶隊前往遊客必去的永康街，品嚐寶島平民美食珍珠奶茶。特色店舖出售的特飲如「宇治初雪」、「人魚的眼淚」，從名字到造型都非常夢幻，引發少女心。

KOL Bo Bo前往台中的日式禪風景觀餐廳，享用無菜單下午茶；又在寧靜優美的庭院散步，洗滌心靈。

桃園市的爆紅歐風莊園主題餐廳，可愛旋轉麋鹿、白色小屋和裝置藝術，成為拍婚照潮點。咖啡廳內精心設計的小包廂，展現歐洲庭園氛圍，享用餐點更愜意。

澳洲職業足球聯賽2026/2027 - 布里斯班獅吼 對 奧克蘭FC

香港人潮流觸角敏銳，《至尚生活》為大家搜羅時尚高端及經典傳統品牌的資訊，深入淺出探討有關衣、食、住、行，以至美容與健康的本地優質情報。主持蘇頌輝、邵珮詩、黃耀英、黃碧蓮、魏韵芝、楊尚友、廖倬竩、胡㻗、伍韻婷走遍大街小巷，發掘最潮玩意，欣賞珍貴收藏與藝術文化，並邀請城中名人分享生活哲學。節目集潮流與品味於一身，讓大家安坐家中，也能認識不同範疇的最新事物，盡享至尚生活。

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住戶在家居不時面對各種疑難，節目每集均會請來專家，提供住屋、法律及搵樓資訊，以及家居生活應注意的細節，讓觀眾打造自己的安樂居所。

芷若進入了醫院的負數樓層，Naomi即露出本來面目，把芷若困在房間內，企圖奪走芷若的肉身重生。馬季發現芷若出事，立即找敢當與貝娜幫忙。貝娜安排莉莉看守芷若的肉身，自己則留在的士保護馬季軀體。敢當施法讓馬季魂離，二人共闖醫院鬼域搜尋芷若，但馬季陽氣太重，被眾鬼包圍；敢當奮力助他殺出重圍，還殿後拖延亡魂群隊的進襲。馬季終於找到芷若，可是卻要單挑手執軍刀的日本軍官。另一邊廂，展明正慢慢接近馬季的的士……

住戶在家居不時面對各種疑難，節目每集均會請來專家，提供住屋、法律及搵樓資訊，以及家居生活應注意的細節，讓觀眾打造自己的安樂居所。

周瑩(孫儷 飾)意外嫁入陝西吳氏家族，新婚不久丈夫猝然離世，她陷入各種利益博弈和紛爭，但她以特有的聰慧，睿智與堅忍，在錯綜複雜的情感糾葛與家族矛盾中，用自己的方式擔起吳家大業，成就了晚清女商聖的傳奇。

周瑩(孫儷 飾)意外嫁入陝西吳氏家族，新婚不久丈夫猝然離世，她陷入各種利益博弈和紛爭，但她以特有的聰慧，睿智與堅忍，在錯綜複雜的情感糾葛與家族矛盾中，用自己的方式擔起吳家大業，成就了晚清女商聖的傳奇。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

一部出色的電影作品，幕後人員居功至偉。由導演文偉鴻、監製劉偉強、動作導演錢嘉樂聯手打造的最新一集《使徒》系列電影即將上演，三位幕後主腦到臨率先「劇透」。文導指出今集是新故事，而臥底更不是警方人員？緬甸第一次開放予外地團隊拍攝，嘉樂預告當地最繁榮的街道在片中上演飛車與槍戰！嘉賓們大讚三大「影帝」古天樂、吳鎮宇和張家輝再次合作火花更盛，演繹內心戲感染力十足。嘉樂更笑稱三人的兄弟情猶如「藍色生死戀」。

導演文偉鴻、監製劉偉強與動作導演錢嘉樂，繼續暢談最新一集《使徒》系列電影的拍攝點滴。文導早已決定要到西班牙拍攝奔牛節，最終亦得當地政府批准封街取景。為了呈現港產片風格，團隊堅持實景拍攝，在西班牙當地攝製奔牛、爆炸等場面有何困難？今集新加入了袁偉豪、馬德鐘等演員，嘉樂更點名大讚一位反派演員態度專業，究竟是誰？此外，《使徒》電影系列與電視劇均是文導作品，兩種媒體在製作方面又有甚麼分別？

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

節目邀請法國知名主廚戴廣坦深入湖南，實地研習湘菜技藝，體驗並解讀湘菜背後的文化密碼，生動呈現中法飲食文化的精彩碰撞與融合。

「旅人」朱祐宏由花蓮市出發，走進台灣的海岸山脈。他穿上滑輪裝備在森林中穿梭，體驗滑索的速度快感。及後，他隨獵人訓練學校的教練深入山林，學習野外求生要訣，一大片葉如何製成水壺？花蓮一餐廳附設自家菜園，供客人親自採收蔬菜打邊爐。餐廳還以養生作主題，用近年大熱的黑蒜炮製湯底。祐宏吃飽後繼續體驗花蓮戶外樂趣，挑戰據稱是台灣最高的水上滑梯，到底有多高？他再往醋坊了解多款花草醋的療效，並嘗試搖製酸甜檸檬醋。

年長芭蕾舞蹈員Carmen，62歲才學跳芭蕾舞，卻在十年內取得專業二級資格，所下的苦功可想而知，當初她學跳舞原來亦是「因為愛情」！Carmen帶連詩雅重回昔日「拍拖聖地」，分享與丈夫相愛的經過。兩人度過平淡的幸福時光，承諾攜手一生的丈夫卻因病離世，Carmen全憑芭蕾舞跳出困境！她特別演出「給丈夫的信」，用芭蕾舞向丈夫訴說心底話……生命何時終結？凡人無法主宰！詩雅可有與另一半討論誰先離開的話題？

多走動有益健康，黃嘉雯提到有內地手機應用程式，可計算用家的步行數，與好友比拼之餘，還可行善。近年亦興起「城市漫步」的消閒活動，網民更有不少推介路線，其中的中環文青打卡遊，慧儀認為適合十郎？「日行」這次漫步彩虹邨，區內的理髮店、士多等都充滿年代感。他們還走訪出租漫畫店，向店主探問現時的行業生態。大本營內，多款懷舊「口立濕」小食排列桌上，眾人隨意試吃。在外國長大的美貽，對山楂球無從下口？

曉薇與女兒Abi過往的外遊行程中，「購物」是必不可無。這趟尼泊爾之旅，正正沒有這個元素，曉薇更希望Abi於期間可學懂珍惜和知足。住進山區的民宿套房，曉薇表面示好，身為母親的她還是有點不能接受，相反Abi很快就趟在床上，以行動讚好？試吃當地的家常便飯，Abi卻不太願意踏出第一步……上山拍節目當然有任務，Abi要到設施簡陋的學校當小老師，但似乎稍為怕醜，要曉薇做主導。教摺紙課堂後，Abi給自己幾多分？

為了訓練Abi獨立，曉薇要她接受特別任務，隨同尼泊爾小朋友外出買餸。沒有媽媽的管束，「甩繩馬騮」開心玩泥沙，隔空監察的曉薇好崩潰！節目組多番提示下，Abi終於記起有任務……落手落腳做晚餐零舍滋味，母女試包尼泊爾地道餃子，還會遊走村莊各處，見識地道的風土人情，當地人會拾牛糞當作天然肥料？藉瑜伽體驗修心養性，要Abi坐定定聽導師指令，可有難度？挑戰雙人瑜伽動作，然後結伴行山看日出，母女寫下珍貴印記！

張與辰帶行仔造訪廟街老字號煲仔飯店，品嚐招牌美食。煎蠔餅金黃酥脆，蠔肉鮮甜肥美；辣酒炒蜆，蜆肉飽吸香辣湯汁，惹味不失鮮美；鹹魚肉餅煲仔飯飯焦香脆、肉餅嫩滑。與辰更向師傅請教炮製煲仔飯秘訣。中環一間精緻粵菜館開設於逾百年的一級歷史建築內，主打新派粵菜，包括酒香四溢的溏心熟醉富貴蝦、鮮味十足的雞油花雕蒸花蟹配自家製陳村粉、一魚三吃的辣不辣韭菜生煸方脷，配上炸饅頭的片皮雞，以及避風塘脆皮雞，皆充滿驚喜。

美國某民調指稱，議員、二手車銷售員、廣告業者都是不被信任人士，究竟可怎樣增強個人的說服力？Patrick Sir推介的書籍提到，人要有獨特性、同理心、慷慨與深度，這四點如何理解？從事企劃行銷的老闆級嘉賓到臨，為被標籤不被信任之人發聲。守時、人到心到、減少模糊，是他於業內工作多年後的領悟。韻婷、泳芍向難信任別人的朋友介紹讀物，前者竟以小說「支持」這類人堅持信念，比拼結果更令泳芍對人的信任值完全降低？

初期新冠感染者在康復後得的後遺症(long covid)可透過藥物及物理治療逐步改善；79歲的朱先生於2019年尾確診新冠肺炎，入院後突然昏迷並進入深切治療部，甦醒發現肺纖維化。六年來，他透過藥物與物理治療，由完全不能動逐步康復至可慢步行走並維持日常工作現時新冠已成風土病，嬰兒及長者應接種加強劑，持續防疫。

澳洲職業足球聯賽2026/2027 - FC麥克阿瑟 對 西悉尼流浪者

節目聚焦中國大熊貓保護研究中心四川臥龍神樹坪基地2021年新生的四隻熊貓寶寶及它們的飼養員們，以“視頻日記”的記錄方式，以全外景拍攝熊貓寶寶的成長過程。

茶餐廳除了充滿「男人的浪漫」豆腐火腩飯外，其實還有很多飯類選擇。素食專家Pamela與拍檔Gillian和Michelle，今次就炮製全素的「五香腩肉飯」及「滑蛋叉燒飯」。Pam用仿如「年輪蛋糕」的車麩來扮豬腩肉，到底車麩是什麼？作為靈魂的惹味五香汁又怎樣調製？要煮「滑蛋」自然少不了黑鹽及薑黃粉，Pam還用了什麼法寶來做出半生熟滑蛋的質感？她用豆腐乾來扮叉燒，素叉燒醬又有何秘方？為何竟要加腐乳？

巴黎第十八區別富藝術氣息，在畢加索、梵高等曾居住的蒙馬特山上，一幅「愛牆」展示了250句不同語言的我愛你！尚友行逛畫家村，沿路甚多畫家為遊客速畫人像。遊覽聖心堂前的假日市集後，尚友吃到傳統口味的牛油砂糖法式薄餅。他在糖果店試食過鳥結糖與焦糖果仁要大手入貨，結帳要52歐元！尚友於法式早餐名店享用西多士，雪糕竟是「標配」？他還好奇光顧珍珠奶茶店，可會中伏？回到廚房，尚友呈獻「法式焗黑松露芝士三文治」。

巴黎第十八區別富藝術氣息，在畢加索、梵高等曾居住的蒙馬特山上，一幅「愛牆」展示了250句不同語言的我愛你！尚友行逛畫家村，沿路甚多畫家為遊客速畫人像。遊覽聖心堂前的假日市集後，尚友吃到傳統口味的牛油砂糖法式薄餅。他在糖果店試食過鳥結糖與焦糖果仁要大手入貨，結帳要52歐元！尚友於法式早餐名店享用西多士，雪糕竟是「標配」？他還好奇光顧珍珠奶茶店，可會中伏？回到廚房，尚友呈獻「法式焗黑松露芝士三文治」。

茶餐廳除了充滿「男人的浪漫」豆腐火腩飯外，其實還有很多飯類選擇。素食專家Pamela與拍檔Gillian和Michelle，今次就炮製全素的「五香腩肉飯」及「滑蛋叉燒飯」。Pam用仿如「年輪蛋糕」的車麩來扮豬腩肉，到底車麩是什麼？作為靈魂的惹味五香汁又怎樣調製？要煮「滑蛋」自然少不了黑鹽及薑黃粉，Pam還用了什麼法寶來做出半生熟滑蛋的質感？她用豆腐乾來扮叉燒，素叉燒醬又有何秘方？為何竟要加腐乳？

頭髮是女人散發性感的關鍵，想擁有一把亮麗的秀髮，頭皮護理很重要。美髮專家Miyake、時尚女星蔡明思、活力名模若綺，分享護髮秘訣及美髮聖品。蘇子芸光顧台灣知名部落客開設的法式風情咖啡廳，尋找美麗的拍照角落及佳餚美食；她又夥拍Minnie進行「愛美麗盲測」，測試網絡流傳以海綿、DIY洗刷板及篩網清潔化妝掃的效用。「MIT時尚」介紹台灣設計師結合詩意、美學、真實、擬態，以及台灣傳統製鞋工藝的設計鞋款。

張與辰帶行仔造訪廟街老字號煲仔飯店，品嚐招牌美食。煎蠔餅金黃酥脆，蠔肉鮮甜肥美；辣酒炒蜆，蜆肉飽吸香辣湯汁，惹味不失鮮美；鹹魚肉餅煲仔飯飯焦香脆、肉餅嫩滑。與辰更向師傅請教炮製煲仔飯秘訣。中環一間精緻粵菜館開設於逾百年的一級歷史建築內，主打新派粵菜，包括酒香四溢的溏心熟醉富貴蝦、鮮味十足的雞油花雕蒸花蟹配自家製陳村粉、一魚三吃的辣不辣韭菜生煸方脷，配上炸饅頭的片皮雞，以及避風塘脆皮雞，皆充滿驚喜。

食評家KC帶波波到深水埗「人氣」商場的美食中心品嚐川滬菜，店家原本扎根觀塘逾半世紀，曾獲米芝蓮推介。爆汁小籠包、加入荔枝醋的改良版擔擔麵、回鍋肉及糖醋雞丁，皆是必吃之選。行仔推介元朗的泰國餐廳，招牌咖喱椰香炒蟹用椰青水調味，滋味十足，搭配印度薄餅是絕佳組合；炭燒白鱔外脆內嫩，油脂甘香豐腴；荔枝柴燒雞香氣四溢，皮脆肉嫩。觀塘有一間斑蘭甜品專門店，斑蘭味濃郁的椰汁千層糕及奶貝蛋糕，同樣不容錯過。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

成功男士背後總有一位好妻子，「Bob嫂」黃乙頤笑言經常鞭策丈夫，推動他繼續進步。回想大學時期，乙頤經常看到師兄Bob在台上做司儀，但未有機會互相認識。二人及後因工作重遇，她還對Bob的認真態度大加讚賞！乙頤又透露Bob每逢結識到新女友，即急着帶回家見家長。Bob加入TVB初期，原來對幕前表現欠自信；乙頤當時鼓勵對方之餘，也敢於指出可改善之處。Bob數年前曾受到負面新聞困擾，乙頤如何跟他共度難關？

上集談到「Bob嫂」黃乙頤對婚姻的觀點，認為有孕後才需結婚，究竟有何想法？乙頤又指Bob曾「補求婚」，但仍欠一輯結婚相，希望丈夫「識做」。不少人都以為Bob想追仔，才形成三女一子的大家庭，乙頤卻另有說法！照顧子女同時，乙頤亦常增值自己，學習玄學、芳療等，還曾出書分享育兒心得。次女受濕疹困擾，乙頤也一度備受壓力，如何走出困局？除了研製手工梘之外，她亦會自製天然洗髮液、清潔劑等，為家庭健康出心出力。

花蓮有一款幾近失傳的泥火山豆腐，是取附近的泥火山水作鹽卥，用料天然。祐宏親自體驗，實行自己豆腐自己磨。他及後於導師指導下切割木頭，原來是在製作樹皮布手工藝。魚村風格佈置的餐廳，主打無菜單料理。以土產為主的菜餚，會吃出甚麼驚喜？瑞穗是台灣著名的牛奶產地，遊客可在牧場餵飼乳牛，鮮奶饅頭等乳製品更不容錯過！瑞穗還擁有台灣唯一的碳酸鹽泉，泉質在日本被稱為美肌溫泉，而溫泉的「包生男」傳說，吸引祐宏雀躍試浸！

花蓮某背包旅館，房型多、共享廚房、交誼廳等設施齊備，還有售服飾及旅行用品。當地的大型夜市，匯聚多款地道美食，計有「烤玉米」、「芋頭冰」等。祐宏凌晨時分划獨木舟出海，原來是為了迎接從太平洋升起的旭日。他及後轉往台東，跟隨西班牙前國手駕駛帆船，感受乘風破浪的刺激！返岸後，他還到旁邊的西班牙餐廳享用美食。台東有一個「水往上流」的人氣景點，祐宏前往放紙船，夠自癒。他又到訪歷史悠久的餅店，並DIY麻糬甜點。

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

茶餐廳除了充滿「男人的浪漫」豆腐火腩飯外，其實還有很多飯類選擇。素食專家Pamela與拍檔Gillian和Michelle，今次就炮製全素的「五香腩肉飯」及「滑蛋叉燒飯」。Pam用仿如「年輪蛋糕」的車麩來扮豬腩肉，到底車麩是什麼？作為靈魂的惹味五香汁又怎樣調製？要煮「滑蛋」自然少不了黑鹽及薑黃粉，Pam還用了什麼法寶來做出半生熟滑蛋的質感？她用豆腐乾來扮叉燒，素叉燒醬又有何秘方？為何竟要加腐乳？

Abi一直想看動物，特別是犀牛，曉薇安排了坐小型飛機的相關行程，但天氣不似預期……曉薇隨即重新規劃下一站，偕Abi到寺廟，大量猴子隨處走，還有其他動物，令女兒已將未能看犀牛的傷悲遺忘。讓Abi她做到忘痛的，原來還有天生的購物欲……在加德滿都的高地，還可一試盪鞦韆、走透明玻璃步道，反過來卻是Abi落力鼓勵畏高的曉薇陪她一起玩！入夜，兩人巧遇懂普通話的女士，不妨入鄉隨俗，讓對方在母女手上畫Henna！

死亡並非不可觸碰的話題，曉薇偕女兒到訪「聖河」火葬場，一睹尼泊爾信徒「開放式」送別逝者的宗教儀式，來一趟生死教育課堂。轉換輕鬆心情，藉學習當地民族舞蹈累積親子回憶，母女換裝學跳撒嬌舞，最適合回港後向爸爸展示成果。興奮來到富人情味的主題樂園，卻見大部份刺激遊樂設施都有年齡限制，曉薇還要自私玩，Abi難免失落。小孩的快樂很簡單，Abi與母親玩鞦韆，就迅速拾回笑臉！學懂放手亦是家長課題，曉薇有所反思……

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

芝士常會在焗飯、薄餅中出現之外，也可製成芝士蛋糕，食品種類多元化。大家細談各自對芝士的喜愛，黃嘉雯分享有餐廳採用原個芝士製作意粉；慧儀亦有購買減價芝士的慳錢心得。「日行」這次以芝士蛋糕為目標，外出買來美式連鎖餐廳、星級酒店與網上大熱名店的出品作比拼，哪一款較合他們胃口？大本營內會試食綿羊芝士、牛奶芝士等的四款芝士，某款讓美貽嚐出腐乳味？正好日行也準備了「東方芝士」腐乳配餅乾的吃法，大家有何評語？

節目聚焦中國大熊貓保護研究中心四川臥龍神樹坪基地2021年新生的四隻熊貓寶寶及它們的飼養員們，以“視頻日記”的記錄方式，以全外景拍攝熊貓寶寶的成長過程。

人們對芫茜總是「愛恨分明」！「勁愛」芫茜的素食專家Pamela與拍檔Gillian和Michelle來個「芫茜兩吃」，「芫茜控」切勿錯過！第一道菜式「芫茜餅」，材料就只有麵粉、水及主角芫茜。香脆煎餅內有「爆餡」的芫茜碎，不喜歡芫茜的Gillian試食後會否對芫茜改觀？另一道菜式「芫茜青醬薯仔麵疙瘩」，Pam如何調製味道極富層次的秘製青醬？口感軟綿綿的薯仔麵疙瘩又怎樣製作？且看Pam的巧手示範。

三位新晉廚師帶來新式的京都菜，酒井研野以叉燒為招牌菜，卻能做到香而不膩。原田諭堅持不採用任何調味料，純粹以高湯為食物提鮮。西岡瞭繼承祖父的知名餐廳，希望把背後的文化故事傳遞開去。

大海的恩賜被葡萄牙人巧妙地打造成里斯本的鎮鄉之寶"魚罐頭"，而它也為葡萄牙帶來可觀的經濟效益。主持人將拜訪魚罐頭工廠，進一步了解打造鎮鄉之寶的秘訣；還會看看高級餐廳如何用魚罐頭打造出一道道精緻菜式。