正在加載...

免費觀看Тонус ТВ以及全球數千個熱門電視頻道.

Тонус ТВ

Тонус ТВ
國家 俄羅斯聯邦
當前時區 America/Los_Angeles
JSON https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=7690
XML https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690

2026-07-27

00:06 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 20) 00:32 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 21) 00:58 Йога life. 18 с. 01:30 Йога life. 19 с. 02:00 Йога life. 20 с. 02:31 Атлет-надомник. 23 с. 03:00 Атлет-надомник. 24 с. 03:29 Атлет-надомник. 25 с. 03:58 Стретчинг с Егором Anneginым. 27 с. 04:24 Стретчинг с Егором Anneginым. 28 с. 04:49 Стретчинг с Егором Anneginым. 29 с. 05:16 Фитнес Band (Выпуск 25) 05:42 Фитнес Band. 26 с. 06:09 Фитнес Band. 27 с. 06:38 Хатха-йога. 19 с. 07:36 Хатха-йога. 20 с. 08:34 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 5) 08:59 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 6) 09:27 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7) 09:52 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. 8 с. 10:19 Зарядка с Дарьей Мороз (Растяжка для начинающих. Тренировка на спину и ноги) 10:38 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 с.) 11:36 Хатха-йога. 26 с. 12:34 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.) 13:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.) 14:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 5 с. 14:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 6 с. 15:02 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 7 с. 15:32 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 8 с. 16:02 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 9 с. 16:32 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 10 с. 17:02 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.) 17:59 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.) 18:54 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 5 с. 19:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 6 с. 19:23 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 7 с. 19:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 8 с. 19:52 Завтрак в постель. 53 с. 20:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 5) 20:49 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 35 с. 21:04 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 36 с. 21:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 16) 21:48 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 17) 22:21 Утро с Маргаритой Левченко (Как выйти замуж) 23:03 Утро с Маргаритой Левченко (Путь к равновесию) 23:41 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 21)

2026-07-28

00:06 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 22) 00:33 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 23) 01:01 Йога life. 20 с. 01:31 Йога life. 21 с. 02:01 Йога life. 22 с. 02:33 Атлет-надомник. 25 с. 03:04 Атлет-надомник. 26 с. 03:33 Атлет-надомник. 27 с. 04:02 Стретчинг с Егором Anneginым. 29 с. 04:28 Стретчинг с Егором Anneginым. 30 с. 04:53 Стретчинг с Егором Anneginым. 31 с. 05:17 Фитнес Band. 27 с. 05:45 Фитнес Band. 28 с. 06:11 Фитнес Band. 29 с. 06:38 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 07:35 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 08:33 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7) 09:00 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. 8 с. 09:27 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 9) 09:51 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10) 10:19 Зарядка с Дарьей Мороз (Растяжка для начинающих. Общая тренировка на расслабление) 10:39 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.) 11:37 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.) 12:34 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 13:29 Хатха-йога. 30 с. 14:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 7 с. 14:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 8 с. 15:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 9 с. 15:32 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 10 с. 16:02 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 11 с. 16:32 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 12 с. 17:02 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 17:57 Хатха-йога. 30 с. 18:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 7 с. 19:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 8 с. 19:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 9 с. 19:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 10 с. 19:50 Завтрак в постель. 54 с. 20:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 6) 20:47 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 37 с. 21:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 38 с. 21:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 18) 21:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 19) 22:18 Утро с Маргаритой Левченко (Гости на пороге) 22:54 Утро с Маргаритой Левченко. 42 с. 23:33 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 23) 23:59 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 24)

2026-07-29

00:26 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 25) 00:52 Йога life. 22 с. 01:24 Йога life. 23 с. 01:54 Йога life. 24 с. 02:25 Атлет-надомник. 27 с. 02:54 Атлет-надомник. 28 с. 03:24 Атлет-надомник. 29 с. 03:53 Стретчинг с Егором Anneginым. 31 с. 04:19 Стретчинг с Егором Anneginым. 32 с. 04:44 Стретчинг с Егором Anneginым. 33 с. 05:09 Фитнес Band. 29 с. 05:35 Фитнес Band. 30 с. 06:04 Фитнес Band. 31 с. 06:30 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 07:28 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.) 08:26 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 9) 08:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10) 09:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11) 09:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 12) 10:08 Зарядка с Дарьей Мороз (Шпагат для начинающих. Общая тренировка на все тело) 10:38 Хатха-йога. 1 с. 11:37 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 12:34 Хатха-йога. 3 с. 13:29 Хатха-йога. 4 с. 14:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 9 с. 14:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 10 с. 15:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 11 с. 15:32 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 12 с. 16:02 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 13 с. 16:32 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 14 с. 17:02 Хатха-йога. 1 с. 17:57 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 18:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 9 с. 19:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 10 с. 19:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 11 с. 19:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 12 с. 19:50 Завтрак в постель. 55 с. 20:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7) 20:48 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 39 с. 21:02 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 40 с. 21:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 20) 21:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 21) 22:18 Утро с Маргаритой Левченко (Что нужно знать про варикоз) 22:57 Утро с Маргаритой Левченко (Стильная штучка) 23:35 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 25)

2026-07-30

00:01 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 26) 00:27 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 27) 00:55 Йога life. 24 с. 01:25 Йога life. 25 с. 01:55 Йога life. 26 с. 02:26 Атлет-надомник. 29 с. 02:55 Атлет-надомник. 30 с. 03:26 Атлет-надомник. 31 с. 03:55 Стретчинг с Егором Anneginым. 33 с. 04:22 Стретчинг с Егором Anneginым. 34 с. 04:47 Стретчинг с Егором Anneginым. 35 с. 05:12 Фитнес Band. 31 с. 05:38 Фитнес Band. 32 с. 06:06 Фитнес Band. 33 с. 06:33 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 с.) 07:31 Хатха-йога. 26 с. 08:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11) 08:54 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 12) 09:22 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 13) 09:47 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 14) 10:15 Зарядка с Дарьей Мороз (Шпагат для начинающих. Тренировка на поперечный шпагат) 10:41 Хатха-йога. 3 с. 11:39 Хатха-йога. 4 с. 12:34 Хатха-йога. 5 с. 13:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6) 14:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 11 с. 14:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 12 с. 15:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 13 с. 15:32 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 14 с. 16:02 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 15 с. 16:32 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 16 с. 17:02 Хатха-йога. 3 с. 17:57 Хатха-йога. 4 с. 18:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 11 с. 19:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 12 с. 19:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с. 19:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с. 19:50 Завтрак в постель. 56 с. 20:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. 8 с. 20:47 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 41 с. 21:02 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 42 с. 21:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 22) 21:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 23) 22:19 Утро с Маргаритой Левченко. 45 с. 23:02 Утро с Маргаритой Левченко (Новогодний выпуск) 23:42 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 28)

2026-07-31

00:09 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 29) 00:36 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс. Выпуск 30) 01:01 Йога life. 26 с. 01:31 Йога life. 27 с. 02:01 Йога life. 28 с. 02:33 Атлет-надомник. 31 с. 03:02 Атлет-надомник. 32 с. 03:33 Атлет-надомник. 33 с. 04:02 Стретчинг с Егором Anneginым. 35 с. 04:28 Стретчинг с Егором Anneginым. 36 с. 04:54 Стретчинг с Егором Anneginым. 37 с. 05:19 Фитнес Band. 33 с. 05:46 Фитнес Band. 34 с. 06:14 Фитнес Band. 35 с. 06:40 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.) 07:39 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.) 08:37 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 14) 09:02 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 15) 09:30 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 16) 09:55 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 17) 10:23 Зарядка с Евгенией Шохиной (Самомассаж. Миофасциальный релиз) 10:40 Хатха-йога. 5 с. 11:38 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6) 12:35 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 13:30 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 14:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 13 с. 14:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 14 с. 15:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 15 с. 15:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 16 с. 16:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 17 с. 16:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 18 с. 17:02 Хатха-йога. 5 с. 17:57 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым. Выпуск 6) 18:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с. 19:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с. 19:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с. 19:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 16 с. 19:50 Завтрак в постель. 57 с. 20:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 9) 20:47 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 43 с. 21:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 44 с. 21:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 28) 21:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры. Выпуск 25) 22:18 Утро с Маргаритой Левченко (Начать жить по-другому) 22:56 Утро с Маргаритой Левченко (Отекам здесь не место) 23:35 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза. Выпуск 1)

2026-08-01

00:01 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза. Выпуск 2) 00:28 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза: Выпуск 3) 00:54 Йога life. 28 с. 01:26 Йога life. 29 с. 01:56 Йога life. 30 с. 02:27 Атлет-надомник. 33 с. 02:56 Атлет-надомник. 34 с. 03:25 Атлет-надомник. 35 с. 03:54 Стретчинг с Егором Anneginым. 38 с. 04:21 Стретчинг с Егором Anneginым. 39 с. 04:46 Стретчинг с Егором Anneginым. 40 с. 05:12 Фитнес Band. 35 с. 05:38 Фитнес Band. 36 с. 06:06 Фитнес Band. 37 с. 06:32 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 07:31 Хатха-йога. 30 с. 08:29 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 1) 08:54 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 2) 09:23 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 3) 09:49 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 4) 10:18 Зарядка с Дарьей Мороз (Шпагат для начинающих. Общая тренировка на все шпагаты) 10:40 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 11:38 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 12:34 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 13:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 14:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 15 с. 14:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 16 с. 15:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 17 с. 15:32 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 18 с. 16:02 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 19 с. 16:32 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 20 с. 17:02 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 17:56 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 18:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с. 19:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 16 с. 19:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 17 с. 19:34 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 18 с. 19:49 Завтрак в постель. 58 с. 20:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10) 20:46 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 45 с. 21:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 46 с. 21:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 26) 21:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Коррекция веса и фигуры: Выпуск 27) 22:18 Утро с Маргаритой Левченко (Спасти кожу от холода) 22:53 Утро с Маргаритой Левченко (Закон сладких сновидений) 23:33 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза: Выпуск 3) 23:59 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза. Выпуск 4)

2026-08-02

00:26 Мастерская Норбекова (Курс: Глаза. Выпуск 5) 00:52 Йога life. 1 с. 01:23 Йога life. 2 с. 01:53 Йога life. 3 с. 02:25 Атлет-надомник. 35 с. 02:54 Атлет-надомник. 36 с. 03:23 Атлет-надомник. 37 с. 03:52 Стретчинг 2.0. 1 с. 04:18 Стретчинг 2.0. 2 с. 04:43 Стретчинг 2.0. 3 с. 05:08 Фитнес Band. 37 с. 05:34 Фитнес Band. 38 с. 06:02 Фитнес Band. 39 с. 06:28 Хатха-йога. 1 с. 07:26 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 08:25 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 3) 08:51 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 4) 09:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 5) 09:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Энергия жизни. Выпуск 6) 10:15 Зарядка с Евгенией Шохиной (Убираем диастаз) 10:43 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 11:41 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 12:36 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 13:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)
20260726 20260725 20260724 20260723 20260722 20260721
最新的電視節目表
在綫觀看Тонус ТВ頻道

更多的頻道

CCTV4 Cinemax CNN AMC CGTN Discovery Channel BBC Earth Discovery Science Fox KBS World Hollywood CNBC NHK World BTV Bloomberg Super One HD TLC HBO HD EuroNews Nicktoons Nickelodeon Астрахань 24 Paramount Network RT News Trace Urban 49 канал Eleven Sports 1 FrenchLover 2x2 National Geographic