2026-01-19
00:04 Йога Релакс, расслабление тела и ума 00:05 Йога Релакс, расслабление тела и ума 00:21 Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут 00:53 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома 00:54 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома 01:10 Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата 01:11 Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата 01:39 Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения 01:40 Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения 01:51 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения 02:02 Степ Аэробика для похудения в домашних условиях 02:14 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко 03:06 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки 03:15 Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса 03:36 Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих 03:51 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира 04:21 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях 04:22 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях 04:43 Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон 05:00 Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях 05:14 Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица 05:28 Степ 88 креативных модификаций базовых движений 05:41 МФР Тренировка с валиком Bradex 05:42 МФР Тренировка с валиком Bradex 05:52 Йога Мягкая йога для шеи и спины 06:19 Йога Перед сном 06:30 Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях 06:59 Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности 07:07 Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет 07:25 Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор 08:12 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут 08:13 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут 08:19 Степ Тренировка целая связка, с разучиванием 09:14 МФР Пилатес рол цилиндр 09:15 МФР Пилатес рол цилиндр 10:05 МФР Упражнения 10:36 Йога Утренняя иога 10 минут каждый день 10:49 Йога 60 и начинающие 11:31 Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии 11:42 Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки 11:50 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут 12:07 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица 12:08 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица 12:14 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо 12:15 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо 12:46 Степ Кардио на платформе 12:47 Степ Кардио на платформе 13:02 МФР Расслабление таза и гибкость спины 13:03 МФР Расслабление таза и гибкость спины 13:32 Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса 13:50 Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих 14:21 Фитнес Ленивый пилатес для начинающих 14:43 Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях 15:15 Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса 15:35 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века 15:48 Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта 15:59 Степ Аэробика, целая тренировка 16:00 Степ Аэробика, целая тренировка 16:50 МФР С ролом и растяжкой, тренировка 17:26 МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком 17:37 Йога Для стройности и здоровья 18:12 Йога Упражнения для спины с йога блоками 18:28 Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса 18:45 Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений 19:05 Фитнес Накачать попу в домашних условиях 19:28 Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях 19:37 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день 19:55 Степ Аэробика с разучиванием для начинающих 20:43 МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день 20:51 Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих 21:22 Йога Для начинающих, похудение, урок 1 21:59 Фитнес Накачать попу в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц и ног 22:28 Фитнес Накачать пресс за 2 недели 22:39 Фитнес Округлить бедра за неделю дома, быстрый результат 22:47 Фейсбилдинг Парез лицевого нерва, гимнастика для лица 22:59 Фейсбилдинг Платизма секретная мышца, красивая шея в любом возрастеCineMan Фитнес
