2026-01-05
00:05 Фитнес Стройные руки с гантелями, руки и плечи 00:20 Фейсбилдинг Для лица, забей на старость 00:31 Фейсбилдинг Добавить объем щекам и омолодить наше лицо 00:43 Степ Как заниматься на степе 00:44 МФР Как использовать валик для массажа 00:51 Йога Вечерняя релакс йога для расслабления, йога в кровати 01:07 Йога Гибкое тело, растяжка на все тело для начинающих 01:26 Фитнес Супер тренировка на все тело, утренняя зарядка на пресс, ягодицы, руки и спину 01:48 Фитнес Танцевальная зарядка с командой MOTE на каждый день 02:02 Фитнес Танцевальная кардио тренировка, сжигаем калории и веселимся 02:17 Фейсбилдинг Двойной удар, овал лица и шея 02:32 Фейсбилдинг Делаем глаза моложе, устраняем западение глаз, гимнастика для глаз в домашних условиях 02:44 МФР Для мышц ног и ягодиц снимаем напряжение с ног миофасциальный релиз 02:59 МФР Для начинающих, всего тела миофасциальный релиз 03:16 Йога Упражнения от сутулости, комплекс для осанки и здоровой спины 03:37 Йога Зарядка для каждого утра для всех 03:47 Фитнес Танцевальная тренировка Zumba для похудения 03:51 Фитнес Танцевальная тренировка Аэробика Mote Fitness 04:08 Фитнес Танцевальная тренировка для похудения и тонуса всего тела с Джей Ло 04:22 Фейсбилдинг Глаза, мешки, отеки, нависшие веки 04:30 Фейсбилдинг Двойное средство от отеков, как быстро устранить отеки 04:44 Степ Жиросжигающий функционал 05:44 МФР Пилатес с Foam Roller, для новичков 06:02 Йога Вечерняя йога с Шавасаной 06:58 Йога Вечерняя йога Чандра Намаскар 07:22 Фитнес Танцевальная тренировка дома, сжигаем калории 45 минут в танцахCineMan Фитнес
