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今集請來「波蘭達人」Nancy分享當地的文化特色，即場考考大家，緣何美人魚會於華沙的市徽出現？嘉賓推介眾人親身見識波蘭的地下鹽礦，還鼓勵在那裡舉行人生大事！在座唯一踏足過波蘭的Kelvin，對當地哪個地方最為深刻？講到波蘭特產，一種Vodka竟內藏青草？也不妨跟Nancy學習波蘭的飲酒禮儀。波蘭的性話題電影為不少人熟識，嘉賓亦淺談波蘭人對避孕的看法。另外，如想赴波蘭升學，學科選擇、生活指數又怎樣？

KOL嘗試解讀Casual Relationship，責任、自由是在座大部份人的爭論點。紫恩提到一對各有另一半的男女，日常關係卻親密如戀人；或如峰所言，一切源於寂寞？欣茵數說幾類非主流關係，可會雙方有共識就行得通？Bella渴慕「拯救」那些對主流關係沒信心的人，眾人卻認為只會徒勞無功。嘉欣認為發展非正式關係先要衝破心理關口；假如一對夫婦坦承各自有尋求歡愉的伴侶，KOL又能否接受這種極端的相處模式？

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

以美食為引，勾連起市井煙火中的百態人生。跟隨鏡頭輾轉江門、樂山、泉州等六座城市，從熱鬧都市的美食殿堂到靜謐巷陌的民間風味，每一道菜肴都承載著獨特的文化底蘊與烹飪藝術。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

柏金遜症是一種慢性的腦部退化疾病，主要是因為腦部「黑質」部位退化，無法產生足夠的神經傳導物質「多巴胺」，從而影響肌肉和身體動作的協調，常見症狀包括靜止性震顫、動作遲緩、肌肉僵硬及平衡障礙，而患者平均發病年齡在六十至七十歲之間。

陸琪負責皇后此次出行，漢星偷偷進了陸琪的書房，把出行路線和護衛安排都告訴洪義德，義德決定向皇帝和陸雲戟復仇。太上皇和皇后請蘇天師給傅柔看相，看她是否適合許配給梁王，他們都不知道楚慕已早一步去找蘇天師。

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學過的知識往往未能用得其所？由日本精神科醫生撰寫的書籍，令人反思日常知識輸入與輸出的適切比例，也帶出感受有助記憶，讓眾拍檔終於明白Patrick Sir的用心良苦……摶擊教練到臨暢談學習與應用對摶擊的重要，摶擊技術亦可透過書寫、討論來強化？韻婷分享有關建立小習慣的讀物，累積小改變對建立豐碩成果尤其重要，並附上三個建立小習慣的方法；樂文推薦的讀物則助人踏出第一步。兩書旨在激起無所事事者「動起來」！

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玉璟勸珍瑪振作，珍瑪到基錫的餐廳面試，基錫認出她並罵她，她解釋為何沒接電話。珍瑪發現LORA抄襲自己的設計，去理論卻被趕走。淑子找養子之事又落空，暈倒街頭，珍瑪送她到醫院，之後她受邀到淑子家吃飯卻被羞辱。

粗獷質感與偏暗色調能夠凸顯個性，家屋還用上木條牆身、紅酒箱層架等破格陳設，透過嗅覺也可感受箇中英倫玩味。隨行「睇屋」的伍富橋又喜愛當中哪些特色設計？

容萱的驚喜影片讓Selina和女成員們深受感動，還慶祝小腰果的到來；翌日男成員們做早餐手忙腳亂，意外獲好評，眾人帶Selina姊妹去野餐和玩直立板；謹華負責員工餐，心如請了微醺餐車來回饋成員們，並答謝小朱來幫忙。

台灣藥膳料理，予人一個補身的印象，當中的藥膳排骨，好吃的程度讓人不介意經常飲用。有食店老闆認為採用排骨數量一定要夠多，方能熬出濃郁味道！另一家店會選肋骨燉煮，易吃與濃味指數可會更甚？藥膳食譜中還有一道藥燉土虱，雖說湯底似乎相同，喝下來卻不但另有滋味，而且九層塔的味道相當突出。如想在家燉製，較簡單是到中藥行選購藥材包，排骨又應揀甚麼部位？此外，土虱不易買，老師改以鱸魚代替，與排骨的燉法原來亦有不同！

洪義德帶人突襲，梁王帶太上皇、皇后、傅柔逃跑，四人躲進山洞但卻在裡面迷路。陸琪追捕洪義德途中，被覆水射傷墮馬，昏迷不醒。傅柔終於找到出口，卻被子方打暈帶走，楚慕找到傅柔所畫地圖，救出皇后三人。

與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

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首季《怪宿宿》入住了全球多地的奇葩住宿。這一季由蔡景行、馮皓揚、李茵彤、李海銅進軍中國內地六個地方：北京、西安、寧夏、上海、浙江、黃山，探索住宿內的奇特設施，發掘背後的故事與建築人文歷史，也會前往就近當地的特色景點打卡和尋找美食，並給出相應的「怪度評分」。

住戶在家居不時面對各種疑難，節目每集均會請來專家，提供住屋、法律及搵樓資訊，以及家居生活應注意的細節，讓觀眾打造自己的安樂居所。

小嘉趁醉向家強表白；而羨晴與的關係也愈見深厚。木榮成功尋回富豪宋彥廷的失物，令對方印象深刻。歡喜要處理新界東北的收地計劃，安排小嘉等人與新界土豪見面。烹飪教室遇上暴力收購事件，羨晴的證人突然倒戈。

首季《怪宿宿》入住了全球多地的奇葩住宿。這一季由蔡景行、馮皓揚、李茵彤、李海銅進軍中國內地六個地方：北京、西安、寧夏、上海、浙江、黃山，探索住宿內的奇特設施，發掘背後的故事與建築人文歷史，也會前往就近當地的特色景點打卡和尋找美食，並給出相應的「怪度評分」。

粗獷質感與偏暗色調能夠凸顯個性，家屋還用上木條牆身、紅酒箱層架等破格陳設，透過嗅覺也可感受箇中英倫玩味。隨行「睇屋」的伍富橋又喜愛當中哪些特色設計？

住戶在家居不時面對各種疑難，節目每集均會請來專家，提供住屋、法律及搵樓資訊，以及家居生活應注意的細節，讓觀眾打造自己的安樂居所。

洪義德帶人突襲，梁王帶太上皇、皇后、傅柔逃跑，四人躲進山洞但卻在裡面迷路。陸琪追捕洪義德途中，被覆水射傷墮馬，昏迷不醒。傅柔終於找到出口，卻被子方打暈帶走，楚慕找到傅柔所畫地圖，救出皇后三人。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

有心事難以宣之於口，隨時屈到病！而心理輔導便可帶來舒緩作用。女輔導心理學家吳加垚到臨，淺談相關工作範疇與種類。抑鬱有甚麼徵狀？從睡眠質素、情緒起落、食慾等幾方面略知一二。Sandy曾疑患暴食症，跌進吃不停的無限輪迴，好慘豬。GM有段時間全天候厭世mode；波波試過因考試壓力，食乜嘔乜，更到了自我懲罰境界，甚至感到呼吸困難！嘉賓就預防心情低落提出建議，並聯同Sharlene即席示範輔導情況。

上咗位，人就會變？抑或上位後因距離感增加，而被戴上有色眼鏡看待？Yuki曾被圈外舊同事要求免費拍攝宣傳片，禮貌婉拒後竟被中傷。上位後的待人接物態度，容易被刻意挑剔，要做到保持本性真是一門學問。Bonnie入行後與朋友的圈子逐漸不同，卻被昔日好友公開撰文暗諷，為此傷心不已。擔任幕前常被冠以名利雙收的完美「想像」，眾人道出有苦自己知的處境。變，就一定是差了？不在場的六號前輩，如何在KOL眼中做到服眾？

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

以美食為引，勾連起市井煙火中的百態人生。跟隨鏡頭輾轉江門、樂山、泉州等六座城市，從熱鬧都市的美食殿堂到靜謐巷陌的民間風味，每一道菜肴都承載著獨特的文化底蘊與烹飪藝術。

梁彥宗乘飛機由哈薩克的舊都阿拉木圖，轉往現首都阿斯塔納，參加一項世界盛事──2017阿斯塔納世界博覽會。今屆世博以「未來能源」為主題，有超過一百個國家參加，花了三年時間建造場地，而三個月的展期共吸引了逾三百八十萬人次參觀。梁彥宗先後參觀了哈薩克館、中國館、法國館、梵蒂岡館、德國館、非洲館及能源最佳實踐館，當中有何特色之處？他又如何評價這些場館？

台灣粥品以足料湯底，加入白飯及不同食材製成，口感如泡飯。而海鮮粥最受食客歡迎，也是這次偷食譜目標。大安區人氣海產粥店，湯底用魚骨、雞骨與豬骨熬製八小時，配料亦鮮味十足。老闆熱情送上小吃，讓韻婷為美貌沾沾自喜。另一間粥店結合台南和東港風味，主打鮮甜虱目魚湯底及海鮮，飯粒口感分明，同樣令人垂涎。映暉、韻婷向料理老師請教正宗東港海鮮飯湯做法，並了解箇中由來。韻婷還搬出「五秒定律」，把掉下的海鮮拿回來吃！

雲吞麵被指是可代表香港的食品，慧儀、嘉雯各自帶來「正字」小測驗，究竟是「麵」、「麪」還是「麫」？「雲吞」與「餛飩」又可有分別？十郎提及曾經流行雲吞內包裹肥豬肉，甘香可口。十郎又憶起當年黃霑愛自製雲吞麵，霑叔還向十郎分享箇中心得。「日行」掃食同一條街的三間雲吞麵店，各有所愛。他們又搜羅另外三間麵店的雲吞麵回到大本營，拍檔們一致選擇同一食店出品佔優，日行喜歡的口味卻有所不同？某人更自言偏愛鹼水味？

因應屋主為單位裝修的要求，設計師重新佈置間格，將客廳窗戶「轉讓」予三間睡房。一幅巨型數碼打印牆紙，如何提升客廳視覺空間？不同材質的牆紙又各有甚麼特色，「家添創意」環節逐一介紹。

主持奎奎乘搭北台灣第一條輕軌列車前往淡水，走訪打卡熱點「玻璃屋咖啡廳」。餐區佈置以藝術品搭配天然植物，賞心悅目，餐點則有飾以食用花的檸檬派。

標榜無味精添加的創意粥品店，客人可自選配料，並透過自動點餐機器下單。此外，粥旁附上牛油是甚麼吃法？

朱祐宏在工作坊學習吹玻璃，高熱環境下終完成人生的第一隻玻璃杯！

柏金遜症是一種慢性的腦部退化疾病，主要是因為腦部「黑質」部位退化，無法產生足夠的神經傳導物質「多巴胺」，從而影響肌肉和身體動作的協調，常見症狀包括靜止性震顫、動作遲緩、肌肉僵硬及平衡障礙，而患者平均發病年齡在六十至七十歲之間。

沈韋汝、蔣家旻潮遊日本時尚之都東京，銀座人氣調配茶工房，顧客任意配選茶葉，還可DIY特色禮品包。東京市中心商場有天然溫泉？泉水源自地底深處，有碳酸、鹽等多種泉水選擇，並設有女士補妝專區，夠貼心。新宿植物生活品牌旗艦店，每季也有限定養身美容產品，二樓的複合式咖啡廳，提供一系列健康美食，打卡一流。丹麥生活雜貨旗艦店CP值超高，更適合「好色」粉絲。品川站酒店頂層餐廳品嚐高空法式盛宴，視覺、味蕾極致享受。

新一季日本頂級聯賽，首次採用跨年度球季賽制，衛冕盟主鹿島鹿角、實力分子廣島三箭、町田澤維亞、大阪飛腳、大阪櫻花，以及老牌球會名古屋鯨魚、浦和紅鑽、清水心跳等二十支球隊，角逐「日本職業足球聯賽 2026/2027」冠軍寶座。TVB帶來精選戲碼，跟球迷一起欣賞亞洲頂尖水準的足球比拼！

現代人對飲食要求日高，素食菜式也要多元化、賣相精緻而不失營養。身為「全素者」的廚師潘祖兒(Pamela)，與兩位「女神」伍倩彤(Gillian)、葉靖儀 (Michelle)，為滿足三大「素求」，推介「甘筍兩食」。第一道「甘筍麵配番茄XO醬」，Pam將甘筍刨成麵條慢煮，取代厚重的澱粉質，番茄XO醬又用上甚麼食材？另一道「海膽飯糰」，將甘筍磨成蓉「扮演」海膽，但海產的鮮味從何而來？且看Pam的巧思。

巴黎予人奢華感覺，里昂車站由外看已夠華麗，上二樓，更有一間宮廷裝潢Fine Dine餐廳！尚友從頭盤已看出廚師用心，精緻餐飲必定貴？四道菜不需八十歐羅！轉往第十九區，尚友妻自駕小船遊運河，四口子浪漫欣賞兩旁景色。尚友還偕家人到公園暢玩法式滾球，溫馨寫意。尚友獨自尋味，先從淡到濃品嚐不同產地的魚子醬，滋味不能折返！再到餅店歎「閃電泡芙」，有幾好食？主持示範「法式芝士焗龍蝦」食譜，要學請留意多個貼士。

尚友一家前往巴黎第一區的嘉年華，是當地人夏季遊玩好去處。園區某款飲品，尚友淺嚐即變臉？在法國尋找法式多士，尚友點吃水蜜桃與朱古力榛子兩個版本，大讚滋味。一間融入美式與亞洲風味的牛扒餐館，尚友全家最愛的竟是「芝士蛋糕」出品？他指出法國菜中，醬汁甚為重要，點選兩款煎牛扒更是為了要品嚐所搭配的醬汁！這集的滋味廚房，尚友示範在牛扒餐館吃過的「法式干邑嫩煎牛仔肉」。處理雜菜時，他在鍋面鋪放牛油紙，有何用意？

以觀察貓狗為主題的綜藝節目，捕捉牠們可愛的一舉一動！

當我們生病或受傷的時候，最希望有一個可靠的醫生提供意見，節目請來多個醫生，向觀眾講解各種疾病的治療方法、奇難雜症的問與答等等，助你擁有健康人生。

講「買嘢」，玲玲姐提到嘉賓杜如風敢認第二，無人敢認第一；如風本尊卻另有冠軍人選？購買慾這念頭，在如風讀中學期間已開始萌生，十八歲時更因過份揮霍而被母親剪掉四張信用卡。玲玲姐自言慳家，但又為何會一次過買二十對鞋？為買到心頭好可以去到幾盡？如風為了一件品牌聯乘產品，發逾百封電郵向全球分店問庫存！如有一百萬，會怎樣花費？如風毫無疑問去旅行花光。不過，談到機票、住宿，如風的使費必不及玲玲姐闊綽，詳情如何？

各國對女士私處大多不會「直呼其名」，美國、印度等地有何暱稱？還是「妹妹」較有親切感！外地有專家將陰部分為五大形狀，各有甚麼特徵？原來「妹妹」可透過手術改變形狀，且聽外科醫生兼性治療師細談要動手術的普遍情況。坊間也有「縮陰球」輔助工具，究竟怎樣使用？此外，「妹妹」健美操「凱格爾運動」，除了可令私處緊緻，還有改善尿失禁的功效，留意波波親身示範。眾人也會說起關於「妹妹」的尷尬事，女士有何穿緊身褲的煩惱？

節目曾帶來不少與外星人接觸的有趣傳聞，據說還可分為不同類別，Stan細談有趣分類。Stan在研究外星異聞方面的導師Neil也會亮相，除了講述自身疑似被外星人擄走的故事，據指他亦曾與家人一同在港目睹UFO。Neil亦醉心研究「外星政治」，他會分享對醫療、社會、政治等範疇相關的看法。據說1974年美國佛羅里達州發生火災，有人於災後現場發現一個外表光滑、沒有火燒痕跡的神秘金屬圓球，並傳聞與外星人有關……

現代人對飲食要求日高，素食菜式也要多元化、賣相精緻而不失營養。身為「全素者」的廚師潘祖兒(Pamela)，與兩位「女神」伍倩彤(Gillian)、葉靖儀 (Michelle)，為滿足三大「素求」，推介「甘筍兩食」。第一道「甘筍麵配番茄XO醬」，Pam將甘筍刨成麵條慢煮，取代厚重的澱粉質，番茄XO醬又用上甚麼食材？另一道「海膽飯糰」，將甘筍磨成蓉「扮演」海膽，但海產的鮮味從何而來？且看Pam的巧思。

酵素可以內服外用，替我們的身體和肌膚做「環保」。美容達人袁觀玲介紹含有酵素的洗顏品和護膚品，又分享日本超人氣的酵素飲食；「愛美麗盲測」評比四款在台灣發售的酵素洗顏粉，比較各產品的優勝之處。現代人生活忙碌，日常飲食難以攝取到足夠的營養，「愛美麗時尚」走訪台北市政府捷運站旁的一間食店，店子以心智飲食及生酮飲食為概念，供應防彈咖啡、色彩繽紛的蔬果汁，以及多種低卡全素無麩質蛋糕。

張與辰帶行仔到訪一間肉餅專門店，除主打特厚肉餅外，還有不少特色美食。蝦頭油炒飯香氣撲鼻；滷扣肉刈包的扣肉燜得軟腍入味；超厚煎蓮藕梅香鹹魚肉餅飯鹹香惹味，層次豐富。與辰更向廚師偷師，學習炮製美味肉餅的秘訣。黃嘉雯駕車載胡美貽到銅鑼灣「搵食」，造訪一間主打日式丼飯及居酒屋小食的餐廳，細嚐自家製薯仔沙律、惹味爽口的鐵板阿波尾雞腎、皮脆肉嫩的關西燒鰻魚飯，以及配上秘製醬汁的和牛丼飯，令人回味無窮。

食評家Agnes推介一間創意料理餐廳，與施焯日細味多道驚喜佳餚。本灣馬賽魚湯鮮味濃郁；慢煮和牛面頰牛筋配自製蒜蓉包，牛肉軟腍入味；三黃雞以札幌啤酒烹調，肉質鮮嫩；海膽左口魚煲仔飯加入豬油與鹹魚粉提鮮，層次豐富。倪嘉雯、陳若思前往太子「掃街」，遍嚐帶有檸檬香氣的菠蘿油、鬆化的酥皮蛋撻、豆味濃郁的臭豆腐、香脆惹味的炸大腸，以及配上豬紅、蘿蔔和肥腸的酸辣粉，最後再以主打天然食材的健康茶飲作結，滋味十足。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

後生仔會以搭的士換時間，車主盈盈也試過十日搭三十程的士，且聽她的「合理」理由。「死線王」欣茵對交通工具有選擇困難症？Fred認為坐的士的頻率取決於住處，慳二十分鐘是王道，說到底還是拖延症的「優越感」。「飛的」或源於慣性，GM堅持有座駕之後，不再花錢在其他交通工具之上，峰卻對駕車、乘車的標準另有見解。後生仔帶來最短程的士比拼，盈盈的弟弟最極致，車程居然是望得到的距離！嘉欣堅守搭的士底線，果然最慳妹。

嘉欣似乎對的士毫無安全感，究竟甚麼因素才可驅使她投向的士懷抱？颱風下的士最易加價，後生仔述說截的士被加錢經歷。的士搭得多，奇事隨時遇上。Fred於「泥鯭的」旅程隔着手機跟戀人攤牌，談到忘我境界，還得到同車乘客好心相勸。欣茵入戲太深，在異地搭上「聯合國」車，司機與乘客非常「有可疑」，巧驚驚。GM在泰國乘超載企位Tuk Tuk，頭搖又尾擺，勁飄移。台灣司機夠熱情，六號獲贈檳榔小吃，竟越食越High？

泰國盛產椰子，椰漿成為重要的出口產品，並廣受食客歡迎。澳洲畜牧業發達，能保證牛奶的產量和品質。菲律賓吉馬拉斯省以種植出最甜的芒果而聞名於世。中國雲南麗江納西人以雞豆製成涼粉，傳承納西族獨有的飲食文化。

容萱的驚喜影片讓Selina和女成員們深受感動，還慶祝小腰果的到來；翌日男成員們做早餐手忙腳亂，意外獲好評，眾人帶Selina姊妹去野餐和玩直立板；謹華負責員工餐，心如請了微醺餐車來回饋成員們，並答謝小朱來幫忙。

首季《怪宿宿》入住了全球多地的奇葩住宿。這一季由蔡景行、馮皓揚、李茵彤、李海銅進軍中國內地六個地方：北京、西安、寧夏、上海、浙江、黃山，探索住宿內的奇特設施，發掘背後的故事與建築人文歷史，也會前往就近當地的特色景點打卡和尋找美食，並給出相應的「怪度評分」。

首季《怪宿宿》入住了全球多地的奇葩住宿。這一季由蔡景行、馮皓揚、李茵彤、李海銅進軍中國內地六個地方：北京、西安、寧夏、上海、浙江、黃山，探索住宿內的奇特設施，發掘背後的故事與建築人文歷史，也會前往就近當地的特色景點打卡和尋找美食，並給出相應的「怪度評分」。

上世紀70年代，據悉人類已想盡辦法與外星人溝通，曾向宇宙「發射」過訊號，又把鍍金鋁板、金唱片帶上太空，幾年後竟收到回應！直至千禧年初，英國還兩次「收到」麥田圈的圖案式回應，有何解讀？另外，某電視台於1977年播報新聞其間，被「劫持」廣播時間長達6分鐘，涉及外星人有訊息要警告地球人？既可「發信息」，外星人卻不願大方露面，或許是因為箇中存在着一些禁忌……

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

都市人近年越來越愛運動，這集就關注一些新興運動。主持們提到多種新興運動，如與冰壺相似的地壺球；結合排球與乒乓球元素的台克球等。每逢在奧運加入新的項目均會掀起熱話，慧儀期望空中瑜伽也可像藝術體操，引入評分準則。十郎派出「日行」挑戰混合了羽毛球與網球的匹克球，箇中高手向兩人介紹玩法，並讓他們實戰對壘，某君「捧蛋」收場！十郎等人亦外出舒展筋骨，親自落場試玩。眾人分成男、女子隊進行雙打，哪隊表現較佳？

女團路難行，乙女新夢如何面對成軍後的期望與落差？網上抨擊威力大，四位成員於唾罵中成長，難免常常質疑自己，她們重提難頂經歷不禁感觸……偶像從來需要舞台加持，疫情加速事業停擺，乙女新夢瀕臨解散邊緣，幸好突如其來的好消息，令女團重拾舞台上的自信，繼續發光發熱。本土意識提高，日系女子組合漸獲大眾接受，「搞笑擔當」MAHO更當選2021年「MISS iD」。乙女新夢逆境自強，對於五年後的發展，她們有何願景？

茶餐廳美食，陪伴香港人成長，然而「啖啖肉」的滋味，素食者只能在記憶中回味？「全素」廚師潘祖兒(Pamela)與拍檔Gillian和Michelle，決心炮製全素「茶記美食」，選來「邪惡」化身的西多士和乾炒牛河。雞蛋是「西多」的靈魂食材；還有與花生醬餡配搭成「邪惡軸心」的牛油和糖漿，Pam用甚麼一一取代？雞髀菇(杏鮑菇)是肉類的首選替身，自然成為「全素」乾炒牛河的主角，但怎樣可令「肉片」像真度更高？

京都素以竹林美景見稱，其實竹筍料理和竹藝品同樣引人入勝。常盤貴子帶大家去老字號魚嘉品嚐竹筍料理，參觀京銘竹的製作過程，製作歷時數月的竹籃提包，最後品嚐難得一見用竹筍入饌的法國菜。

本集素材源於一個女兒寫來的求助信。十分愛美的母親最喜歡買新衣服，十年如一日的購買習慣將房間堆成一個貨倉，而後背有傷的母親只能長期睡在客廳。在整理房間時，父母過去的愛情見證物被一一發掘，感人至深。

模範警員朱福龍因未婚妻悔婚而自暴自棄，變成一個200磅的胖子。上司只好派他前往日本執行簡單的押送疑犯任務，可惜疑犯卻逃跑了，但失蹤的疑犯卻被發現陳屍在東京灣。為完成任務，朱福龍聯同一眾朋友，協力查出真相!

上世紀70年代，據悉人類已想盡辦法與外星人溝通，曾向宇宙「發射」過訊號，又把鍍金鋁板、金唱片帶上太空，幾年後竟收到回應！直至千禧年初，英國還兩次「收到」麥田圈的圖案式回應，有何解讀？另外，某電視台於1977年播報新聞其間，被「劫持」廣播時間長達6分鐘，涉及外星人有訊息要警告地球人？既可「發信息」，外星人卻不願大方露面，或許是因為箇中存在着一些禁忌……

茶餐廳美食，陪伴香港人成長，然而「啖啖肉」的滋味，素食者只能在記憶中回味？「全素」廚師潘祖兒(Pamela)與拍檔Gillian和Michelle，決心炮製全素「茶記美食」，選來「邪惡」化身的西多士和乾炒牛河。雞蛋是「西多」的靈魂食材；還有與花生醬餡配搭成「邪惡軸心」的牛油和糖漿，Pam用甚麼一一取代？雞髀菇(杏鮑菇)是肉類的首選替身，自然成為「全素」乾炒牛河的主角，但怎樣可令「肉片」像真度更高？

髮界達人吳依霖示範2019流行編髮，又教大家利用髮飾，打造出氣質、日系、韓系等不同造型風格的髮型。想髮型好看，除了練習綁髮的技巧，「愛美麗時尚」還到訪台北擁有超過30年歷史的假髮專門店，讓大家為髮型設計找出新的加分效果。不少人有髮線後移的煩惱，「愛美麗盲測」測試四款來自台灣、韓國及日本的增髮產品的自然度、防水度及均勻度，評比哪種才是「增髮神器」。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

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每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

KOL自評有幾感性？嘉欣直言對身邊人和事都好佛系，以抽離角度看世界，她卻曾為卡通情節流淚？GM的理性讓他自覺冷血，甚或面對親人離世都能淡然面對。相對欣茵的「感性體質」，不經意一句足可令她即場情緒到！Enson坦言獨自一人時的情緒特別到位，有時卻讓他感到困擾。Keefe同樣感性，但放鬆能夠給他解難的靈感。Bella試過壓抑情緒，發覺適得其反！適當的放鬆很重要，不妨聽聽盈盈細談如何擁抱變幻莫測的情緒。

神經刀人士隨時殺你一個措手不及！盈悅不時令人覺得她語無論次，「跳掣」程度得到大家認同。神經質作風通常難以捉摸，而且邏輯獨特，六號便提到不在場的紫恩出任奧運主持時，突然彈出一句「跳脫」問題。眾人談論神經刀朋友的例子，講起麥明詩於港姐直播節目的爆肚，盈盈、六號仍猶有餘悸。盈悅重提參選港姐初會傳媒的「瀨尿牛丸」事件，大家盡力拆解箇中「創意」元素。波波與盈悅即場聯手發揮跳掣潛能，果然不負所望，全場迷惘！

女團路難行，乙女新夢如何面對成軍後的期望與落差？網上抨擊威力大，四位成員於唾罵中成長，難免常常質疑自己，她們重提難頂經歷不禁感觸……偶像從來需要舞台加持，疫情加速事業停擺，乙女新夢瀕臨解散邊緣，幸好突如其來的好消息，令女團重拾舞台上的自信，繼續發光發熱。本土意識提高，日系女子組合漸獲大眾接受，「搞笑擔當」MAHO更當選2021年「MISS iD」。乙女新夢逆境自強，對於五年後的發展，她們有何願景？

現代人對飲食要求日高，素食菜式也要多元化、賣相精緻而不失營養。身為「全素者」的廚師潘祖兒(Pamela)，與兩位「女神」伍倩彤(Gillian)、葉靖儀 (Michelle)，為滿足三大「素求」，推介「甘筍兩食」。第一道「甘筍麵配番茄XO醬」，Pam將甘筍刨成麵條慢煮，取代厚重的澱粉質，番茄XO醬又用上甚麼食材？另一道「海膽飯糰」，將甘筍磨成蓉「扮演」海膽，但海產的鮮味從何而來？且看Pam的巧思。

觀塘有餐廳推出超值下午茶優惠，星期一至五各供應一款精選美食，包括份量十足的18元鐵板雞扒餐，更可以優惠價加配意粉及果茶，性價比極高。此外，只售25元的馬來雞喇沙米線及叉燒柱侯牛腩湯河亦相當吸引。伍倩彤與黃嘉雯到大埔一間素食餐廳品嚐特色齋菜。齋滷味拼盤包括酸齋、齋鴨腎等小吃，各有風味；素馬拉亞參魚香辣惹味，「魚肉」外脆內軟；海苔石頭鍋飯香氣四溢，配料豐富；素東坡肉以蒟蒻及大豆纖維製成，幾可亂真。

住戶在家居不時面對各種疑難，節目每集均會請來專家，提供住屋、法律及搵樓資訊，以及家居生活應注意的細節，讓觀眾打造自己的安樂居所。

洪義德帶人突襲，梁王帶太上皇、皇后、傅柔逃跑，四人躲進山洞但卻在裡面迷路。陸琪追捕洪義德途中，被覆水射傷墮馬，昏迷不醒。傅柔終於找到出口，卻被子方打暈帶走，楚慕找到傅柔所畫地圖，救出皇后三人。

觀塘有餐廳推出超值下午茶優惠，星期一至五各供應一款精選美食，包括份量十足的18元鐵板雞扒餐，更可以優惠價加配意粉及果茶，性價比極高。此外，只售25元的馬來雞喇沙米線及叉燒柱侯牛腩湯河亦相當吸引。伍倩彤與黃嘉雯到大埔一間素食餐廳品嚐特色齋菜。齋滷味拼盤包括酸齋、齋鴨腎等小吃，各有風味；素馬拉亞參魚香辣惹味，「魚肉」外脆內軟；海苔石頭鍋飯香氣四溢，配料豐富；素東坡肉以蒟蒻及大豆纖維製成，幾可亂真。

首季《怪宿宿》入住了全球多地的奇葩住宿。這一季由蔡景行、馮皓揚、李茵彤、李海銅進軍中國內地六個地方：北京、西安、寧夏、上海、浙江、黃山，探索住宿內的奇特設施，發掘背後的故事與建築人文歷史，也會前往就近當地的特色景點打卡和尋找美食，並給出相應的「怪度評分」。

以美食為引，勾連起市井煙火中的百態人生。跟隨鏡頭輾轉江門、樂山、泉州等六座城市，從熱鬧都市的美食殿堂到靜謐巷陌的民間風味，每一道菜肴都承載著獨特的文化底蘊與烹飪藝術。

淑子認為珍瑪救她是想要錢，提出付錢請她到家裡照顧自己，珍瑪拒絕，卻在回家路上被討債的人帶走…淑子病情惡化，必須移植腎臟，但基錫血型不符。討債的人到餐廳找珍瑪，基錫相救並了解到她的境況，提出幫她的條件…

長沙灣一個四房，裝修以海洋作主題，還要融入輕奢及清新元素，設計師如何滿足多種要求？

感冒時要吃維他命C，但原來平常保養也需要它！保養專家袁觀玲解說維他命C的六大功效，提醒大家使用維他命C保養品及口服維他命C產品的注意事項。「網絡紅什麼」教授DIY防過量進食美肌排毒水及瘦小腹排毒水，讓大家喝水喝出美麗。台北市西區最具指標性的購物區西門町，一直是遊客必去的重點行程，「愛美麗時尚」走訪區內一間天然植萃髮廊，客人可護理頭皮，體驗自然有機的玫瑰精露頭皮護理SPA。

食評家Agnes推介一間創意料理餐廳，與施焯日細味多道驚喜佳餚。本灣馬賽魚湯鮮味濃郁；慢煮和牛面頰牛筋配自製蒜蓉包，牛肉軟腍入味；三黃雞以札幌啤酒烹調，肉質鮮嫩；海膽左口魚煲仔飯加入豬油與鹹魚粉提鮮，層次豐富。倪嘉雯、陳若思前往太子「掃街」，遍嚐帶有檸檬香氣的菠蘿油、鬆化的酥皮蛋撻、豆味濃郁的臭豆腐、香脆惹味的炸大腸，以及配上豬紅、蘿蔔和肥腸的酸辣粉，最後再以主打天然食材的健康茶飲作結，滋味十足。

梁彥宗向中亞「最窮、最細、最少人聽過」的國家塔吉克進發，閒逛首都杜尚貝的中央廣場，一睹巨型的薩曼尼雕像及全世界第二高的國旗旗杆，之後參觀有軍人駐守，並且是全世界最高人造水壩的努雷克水壩。翌日清晨，他展開16小時的《背遊中亞》最長車程之旅，由杜尚貝前赴帕米爾地區首府霍羅格，期間在公路旁發現養蜂場，於是上演「走過蜂蜜大地」。而隨著汽車駛到噴赤河，看見塔吉克和阿富汗只是一河之隔，神秘色彩亦越來越濃。

「台灣鯛」是由「吳郭魚」經養殖改良後的品種，適合不同烹調方式，是台灣人的家常菜。主持先到主打一魚兩吃、三吃的熱炒店，品嚐肉質較紮實的「海水台灣鯛」，鹽烤味鮮，鎖住魚肉清香；紅燒味濃，魚皮經炸過，多了一層口感。映輝笑言要集齊「十二道鯛味」，韻婷帶她到另一間人氣食店。店內採用來自山泉水的台灣鯛，肉質較嫩滑，燉湯、糖醋、剁椒等，各具特色。料理老師也會示範鹽烤、紅燒、蒸煮台灣鯛三吃，更傳授自製「剁椒醬」。

眾人以為傅柔已死，楚慕意識到這是逃出皇宮的好機會；朝臣追究陸琪護駕失職，梁王與太子卻替陸琪說好話，皇上於是命周王徹查此案；楚慕嫉惡如仇，又難捨家人，傅柔便勸楚慕回長安；陸琪醒來，指證陸漢星勾結洪義德。

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每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

君侖和小剛到韓國自駕遊；他們從仁川出發，先往最南面，然後再往北繞一個圈。第一站是有韓國糧倉之稱的全羅南道；二人一大清早就去到位於康津的鮑魚養殖區，等待濃霧消散後便坐漁船出海，去採收當地漁民養殖的鮑魚。

卓凱潛入酒店竊聽被人發現，為避追捕，卓凱與羨晴混入舞會之中。安儀失蹤，眾人發現她遭遇不測。羨昕掌握兆良是黑警的確實證據，卻被兆良發現，兩人糾纏。浩勤因擔心羨昕而在附近出現，更為了保護羨昕而與兆良肉搏。

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眾人以為傅柔已死，楚慕意識到這是逃出皇宮的好機會；朝臣追究陸琪護駕失職，梁王與太子卻替陸琪說好話，皇上於是命周王徹查此案；楚慕嫉惡如仇，又難捨家人，傅柔便勸楚慕回長安；陸琪醒來，指證陸漢星勾結洪義德。

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越來越多年輕一族會看中醫，在座KOL亦不例外。女中醫師何慧欣到臨，跟大家淺談中醫學的不同療法。後生仔相當「關心」有關不育方面的疑問，何醫師直言有不少男士為此求診，診療過程是怎樣的？GM圖文並茂講述接受針灸的經歷，被施針的屁股位置竟有種「穿透感」？中醫治療還有拔罐、艾灸等，對於自學拔罐者，何醫師提醒要注意的事項。一向走養生路線的Bella竟從未試過針灸，某種針灸療效卻令她有躍躍欲試的衝動！

女中醫師何慧欣繼續為大家解答有關中醫療法的疑問，刮痧、拔罐均會在皮膚留下紅紅瘀瘀的痕跡，顏色深淺可反映出身體的甚麼狀況？GM曾經「走罐」，痛到喊，還試過「放血」療程。後生仔針灸初體驗，Bella為了瘦面，頂硬上在面部被施兩針。輪到頸部繃緊的祖儀，何醫師施針為她帶來「觸電」感覺。Danny被施針後的故作鎮定，表情突然變得喜感十足。聽過何醫師的論述，眾人接受突擊考驗，考考中醫療法冷知識！

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「台灣鯛」是由「吳郭魚」經養殖改良後的品種，適合不同烹調方式，是台灣人的家常菜。主持先到主打一魚兩吃、三吃的熱炒店，品嚐肉質較紮實的「海水台灣鯛」，鹽烤味鮮，鎖住魚肉清香；紅燒味濃，魚皮經炸過，多了一層口感。映輝笑言要集齊「十二道鯛味」，韻婷帶她到另一間人氣食店。店內採用來自山泉水的台灣鯛，肉質較嫩滑，燉湯、糖醋、剁椒等，各具特色。料理老師也會示範鹽烤、紅燒、蒸煮台灣鯛三吃，更傳授自製「剁椒醬」。

眾人以為傅柔已死，楚慕意識到這是逃出皇宮的好機會；朝臣追究陸琪護駕失職，梁王與太子卻替陸琪說好話，皇上於是命周王徹查此案；楚慕嫉惡如仇，又難捨家人，傅柔便勸楚慕回長安；陸琪醒來，指證陸漢星勾結洪義德。

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珍瑪最終敵不過地下錢莊的威脅，答應基錫提議，還不惜改戶籍捐腎。熙瓊看似要助赫相當議員，卻又暗中踢走赫相，為自己鋪路。珍瑪被騎電單車的賢錫嚇到跌倒，賢錫的輕浮傲慢讓珍瑪憤怒，但後來賢錫為自己的行為道歉。

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

要眼睛有神，就要靠眼線幫忙！彩妝達人高毓喬教大家挑選眼線產品，還分享眼線不脫妝訣竅，示範內雙及單眼皮眼型的眼線畫法，以及雙眼皮的最新潮流眼線。「愛美麗盲測」測試四款開架發售，來自美、日、台、泰的眼線液筆，評比它們的順手度、顯色度、防水度和防油度。陳約臨展開「米蘭時尚遊」，趁著看時尚秀的空檔，閒逛全歐洲最大的特賣場Serravalle Designer Outlet。

美食KOL Arthur帶何泳芍享用精緻淮揚菜。清燉獅子頭肥瘦均勻，湯汁清甜鮮美；茶皇脆皮雞皮脆肉嫩，茶香四溢；揚州炒飯選用特別品種的米炮製，並加入海參提鮮。Arthur還分享拍攝美食的小貼士。伍倩彤則帶倪嘉雯到銅鑼灣一間老字號酒樓嘆夜茶，先品嚐麻辣開胃的萵筍涼拌鮑魚片、集三種蝦炮製的櫻花蝦柚子香脆富貴蝦，以及獲米芝蓮推介的芝麻鹽焗雞等精緻粵菜，再細嚐鮑魚燒賣、甜醋雞蛋豬腳薑等點心，幸福感滿滿。

梁彥宗經過十六小時的車程，終於抵達帕米爾地區首府霍羅格。他在市中心參觀帕米爾人接待遊客和展示文化的大屋，穿上當地人的「結婚禮服」，跟隨女舞蹈者學習跳舞，結果轉圈轉到頭暈。位於帕米爾高原的布倫庫爾湖，是真正居於鄉村的帕米爾人捕魚生活的地方，彥宗經全中亞「公路旅遊」風景最漂亮的路段──帕米爾公路前往該處，並入住帕米爾高原湖邊一條隱世村莊，向一名十六歲少女搭訕，還登堂入室，參觀對方的家。

台式酒家菜融合了中國八大菜與日本料理的特色，出品精緻。而由於主要用來宴客，故此大多是下酒菜式。主持們到訪兩間台式酒家菜餐廳，點吃佐酒佳餚「排骨酥」和解酒菜「魷魚螺肉蒜」。排骨香脆可口，咬下時聲音猶如錄製ASMR；港人或對「魷魚螺肉蒜」感陌生，韻婷覺得口感像「羊腩煲」？螺肉罐頭是炮製「魷魚螺肉蒜」的靈魂材料，導師分享挑選貼士。油炸「排骨酥」時，暉哥提出可否減少用油，但原來足夠油量才是酥脆口感的關鍵！

大將軍盛驍靖之子盛楚慕對繡坊商戶家的小姐傅柔一見傾心。本來不學無術的他遂決心學習兵法武藝來贏得傅柔的青睞。確定心意的二人回到長安，傅柔展轉間成為女官，盛楚慕也被迫加入軍隊，攜手為國家和百姓作出貢獻。

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本集兩位主持人來到韓國的全羅南道，先去最大的鮑魚產地，還上船與漁民們一起生吃鮑魚和海鮮麵作為早餐，充分感受到海上人的熱情。之後去到當地的農地，體驗農民的工作，最後還品嘗當地有名的韓牛和烤豬肉作為晚餐。

浩勤與兆良墮樓後昏迷不醒。卓凱向羨昕告知浩勤的真正身份，令兩人破鏡重圓。歡喜發現小嘉生母竟是自己的舊識，遂將其生母的故事告訴小嘉。卓凱與羨晴一起出席烹飪教室的派對，兩人借機跳舞，重溫舞會上的浪漫回憶。

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減肥方法千百種，近年潮流興斷食，Bella試過每日只進食一種食物，為清腸胃更實行「淨喝水」療法？別具斷食經驗的GM述說大熱「168」斷食法定義；Sandy試過進化版「186」斷食；其友人為趕及止吃死線，最終卻患上暴食症！Sandy再帶來極端果汁減肥法，挑戰人體意志的極限！波波曾因拍攝其他節目，試行斷食，效果如何？Fred最關心肚餓睡不着覺的問題；而坊間「邪惡」減肥餐單，原來不是人人適合。

疫情改變生活，包括入戲院看電影的習慣。紫恩睇戲次數好極端，可以「車輪戰」一日K.O三套.，但通常一、兩個月才入戲院一次。「戲精」欣茵唯一獨樂樂入場，有何不爽經歷？Enson、峰寧做毒男，都要享受電影Me Time。波波膽粗粗獨自進場睇鬼片，挑機可成功？Sharlene不太愛看電影，何解？Bella睇戲次數則取決於蜜運與否……後生仔列舉最喜愛電影，先聽「MI」系列忠粉Enson情迷不可能任務的原因。

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台式酒家菜融合了中國八大菜與日本料理的特色，出品精緻。而由於主要用來宴客，故此大多是下酒菜式。主持們到訪兩間台式酒家菜餐廳，點吃佐酒佳餚「排骨酥」和解酒菜「魷魚螺肉蒜」。排骨香脆可口，咬下時聲音猶如錄製ASMR；港人或對「魷魚螺肉蒜」感陌生，韻婷覺得口感像「羊腩煲」？螺肉罐頭是炮製「魷魚螺肉蒜」的靈魂材料，導師分享挑選貼士。油炸「排骨酥」時，暉哥提出可否減少用油，但原來足夠油量才是酥脆口感的關鍵！

大將軍盛驍靖之子盛楚慕對繡坊商戶家的小姐傅柔一見傾心。本來不學無術的他遂決心學習兵法武藝來贏得傅柔的青睞。確定心意的二人回到長安，傅柔展轉間成為女官，盛楚慕也被迫加入軍隊，攜手為國家和百姓作出貢獻。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處，發掘各區「掃街」名物、名人愛店，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、美食KOL、各區地膽及的士司機亦會帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故。節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

《冲遊泰國》又來了！「冲哥」胡慧冲帶領新拍檔黃紫恩(Jojo)，以及「冬蔭家族」成員，精選「泰」地道的旅遊、娛樂熱點。遊走曼谷、Bang Saen、芭堤雅、布吉島等多地，享受陽光與海灘，「開箱」網紅度假酒店，到訪人氣咖啡店，盡情吃喝玩樂。泰國寺廟林立，蘊藏不同傳說與故事，團隊一探當地信仰文化，讓觀眾「拜得其所」。另外，本輯節目亦會加入趣味短劇元素，以輕鬆角度放送泰國旅遊情報，碰撞出更多新鮮活力。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

基錫看見賢錫送珍瑪回家，竟衝上去擁抱珍瑪，令善喜誤會了他們的關係，於是和玉璟去找基錫，發現他根本沒打算娶珍瑪，悶悶回家。之後兩人又去找崔女士理論，害她差點昏倒。但崔女士沒有生氣，反而邀珍瑪來家裡同住。

髮界達人吳依霖教大家打造迷人鬈髮，分享最新鬈髮趨勢，介紹各種美髮電器，並講解購買及使用電髮棒的注意事項。「愛美麗盲測」評比四款開架發售，來自日本和法國的鬈髮定型品的持久度。台灣信義區新地標的日系百貨公司，有一個以天然為主、崇尚自然的日本沙龍美髮品牌，其推出的自動洗頭機體驗成為人氣話題，客人使用機器前，先要進行頭皮檢測，選出合適的洗頭水，令整個頭髮護理效果加分。

「敏感」和「過敏」有何差異？美肌小王子林凱鈞透過簡單的是非題，讓大家了解自己的肌膚狀況；又分享選擇護膚品的秘訣、敏弱肌保養，以及敏感急救法。「愛美麗盲測」評比四款開架發售，來自日本、韓國和美國的遮瑕膏，看看哪款遮瑕度最強。飲食和作息不正常，加上空氣污染和季節變化等，令女生的皮膚容易出現問題，「愛美麗時尚」走訪台北大安區一個護膚品品牌的門市，由最基礎的肌膚檢測找出肌膚的問題所在，再訂製合適的護膚品。

觀塘有餐廳推出超值下午茶優惠，星期一至五各供應一款精選美食，包括份量十足的18元鐵板雞扒餐，更可以優惠價加配意粉及果茶，性價比極高。此外，只售25元的馬來雞喇沙米線及叉燒柱侯牛腩湯河亦相當吸引。伍倩彤與黃嘉雯到大埔一間素食餐廳品嚐特色齋菜。齋滷味拼盤包括酸齋、齋鴨腎等小吃，各有風味；素馬拉亞參魚香辣惹味，「魚肉」外脆內軟；海苔石頭鍋飯香氣四溢，配料豐富；素東坡肉以蒟蒻及大豆纖維製成，幾可亂真。

梁彥宗在塔吉克帕米爾高原的布倫庫爾湖上泛舟，學習撒網捉魚及宰魚，炮製鹽味炸魚早餐；又在帕米爾的高山地方，一試騎氂牛的滋味。其後，由於突然得知有機會到訪計劃以外的阿富汗，他由塔吉克關口出境，走過連接兩國的大橋，進入阿富汗邊境舒格南，發現當地安全和平，景美人善，繼而抵達一個小鄉鎮，在士多購買芒果汁及能量飲品，一嘗當地飲料的味道。

台南特色小食「棺材板」，又稱「官財板」以求吉利，是將炸過後挖空的吐司，加入不同餡料製成，坊間更可找到各款創意口味。主持在新北市一家小店內，發現貼有「外地人免費」的英文告示，即兩眼發光！品嚐過多款鹹甜口味，二人向老闆一探炸麵包減低油膩的秘訣。轉到桃園，有食店改用較健康的烤焗方式製作官財板，並以天然食材煮牛奶濃湯，韻婷更認為在家炮製無難度？料理老師以傳統油炸方式示範「痛風棺材板」，還分享節省炸油心得。

本集先去擁有純淨環境的澳洲看看優質羊奶及其製品的生產過程。再去中國雲南認識白族人的風味乳製品乳餅，製作方法和味道是怎樣的呢？之後去韓國，向參農了解人參的獨特種植方式。最後再到澳洲品嘗樹上熟的牛油果。

女團路難行，乙女新夢如何面對成軍後的期望與落差？網上抨擊威力大，四位成員於唾罵中成長，難免常常質疑自己，她們重提難頂經歷不禁感觸……偶像從來需要舞台加持，疫情加速事業停擺，乙女新夢瀕臨解散邊緣，幸好突如其來的好消息，令女團重拾舞台上的自信，繼續發光發熱。本土意識提高，日系女子組合漸獲大眾接受，「搞笑擔當」MAHO更當選2021年「MISS iD」。乙女新夢逆境自強，對於五年後的發展，她們有何願景？

容萱的驚喜影片讓Selina和女成員們深受感動，還慶祝小腰果的到來；翌日男成員們做早餐手忙腳亂，意外獲好評，眾人帶Selina姊妹去野餐和玩直立板；謹華負責員工餐，心如請了微醺餐車來回饋成員們，並答謝小朱來幫忙。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

欣茵至愛韓國電影「神」作，賺人熱淚好難忘。紫恩鍾情暗黑類別，燒腦劇情引起眾人興趣。天后領銜的影片，如何吸引祖儀眼球？峰堂堂大男孩，卻愛上虐心愛情故事。波波的世一是「侏羅紀」系列；而看公主電影都可悟出大道理，令人跌晒眼鏡！Arthur童心未泯，哪套動畫是他杯茶？浪漫唯美的Bella對殭屍愛情多部曲心有獨鍾，全因與女主角同名，FF男主角情深的呼喚？一套好片哪怕重溫N次，六號笑片「心水」，大家好有共鳴。

後生仔鍾意食放題嗎？波波曾平均一日幫襯兩餐放題，認真瘋癲。素食主義的Bella眼闊肚窄，十五分鐘極速吃飽，坦言不適合食放題。Kelvin稱放題是貼錢買難受，寧願相同價錢食好啲。放題除了以任食吸客，還可滿足食客的「自助」癮？坊間許多火鍋放題以不同等級的牛肉作招徠，眾位精明KOL對揀牛肉都別有一番心得。波波自揭食放題會安排小休時間，瞓一陣再擦過。Amber原來是「放題專家」，不妨聽聽她的攻略。

沈韋汝、蔣家旻潮遊日本時尚之都東京，銀座人氣調配茶工房，顧客任意配選茶葉，還可DIY特色禮品包。東京市中心商場有天然溫泉？泉水源自地底深處，有碳酸、鹽等多種泉水選擇，並設有女士補妝專區，夠貼心。新宿植物生活品牌旗艦店，每季也有限定養身美容產品，二樓的複合式咖啡廳，提供一系列健康美食，打卡一流。丹麥生活雜貨旗艦店CP值超高，更適合「好色」粉絲。品川站酒店頂層餐廳品嚐高空法式盛宴，視覺、味蕾極致享受。

阿斯塔納四周可見搶眼的地標，梁彥宗到訪頂層有機動遊戲及室內人造沙灘的帳幕商場，並於世博場地旁的文化村，欣賞馬術表演。之後，他返回阿拉木圖的吉爾吉斯駐阿拉木圖大使館申請簽證，卻發現要排隊把文件交到櫃位，原來並非一件易事。地下鐵也可算是阿拉木圖的景點，每站的設計不同，梁彥宗於地鐵站流連一番後，到大型市集「綠色市場」閒逛；最後還應當地朋友Batima的邀請，到其家與她的好友用餐，進行文化交流。

梁彥宗向「中亞瑞士」吉爾吉斯進發，在首都比什凱克參觀阿拉套廣場後，前往一小時車程以外的古蹟──布若娜塔。他爬樓梯登上塔頂，欣賞一望無際的草原和天山景色，沒想到竟成為當地遊客的「集郵」對象！其後，他向東行車約三小時，前往伊塞克湖邊，於擁有三房六床的獨立屋安頓。除了私人沙灘，住宿範圍附近還有附設機動遊戲的水上樂園沙灘，未料彥宗竟在那裡被「鷹人」搶錢！

茶餐廳美食，陪伴香港人成長，然而「啖啖肉」的滋味，素食者只能在記憶中回味？「全素」廚師潘祖兒(Pamela)與拍檔Gillian和Michelle，決心炮製全素「茶記美食」，選來「邪惡」化身的西多士和乾炒牛河。雞蛋是「西多」的靈魂食材；還有與花生醬餡配搭成「邪惡軸心」的牛油和糖漿，Pam用甚麼一一取代？雞髀菇(杏鮑菇)是肉類的首選替身，自然成為「全素」乾炒牛河的主角，但怎樣可令「肉片」像真度更高？

本集先去擁有純淨環境的澳洲看看優質羊奶及其製品的生產過程。再去中國雲南認識白族人的風味乳製品乳餅，製作方法和味道是怎樣的呢？之後去韓國，向參農了解人參的獨特種植方式。最後再到澳洲品嘗樹上熟的牛油果。

本集素材源於一個女兒寫來的求助信。十分愛美的母親最喜歡買新衣服，十年如一日的購買習慣將房間堆成一個貨倉，而後背有傷的母親只能長期睡在客廳。在整理房間時，父母過去的愛情見證物被一一發掘，感人至深。

以美食為引，勾連起市井煙火中的百態人生。跟隨鏡頭輾轉江門、樂山、泉州等六座城市，從熱鬧都市的美食殿堂到靜謐巷陌的民間風味，每一道菜肴都承載著獨特的文化底蘊與烹飪藝術。

熙瓊請淑子寬限被拒，告訴淑子賢錫曾與慧彬同住，提出讓二人結婚。淑子逼賢錫結婚和到熙瓊公司工作，賢錫找珍瑪訴苦。珍瑪為報仇而搬到淑子家，淑子邀權家到家裡作客，賢錫沒出現，赫相怒極反對婚事，淑子同樣大怒…

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

想擁有漂亮的妝容和良好氣色，眉毛是關鍵所在，無奈畫眉時總是左右不對稱，甚至像兩條毛毛蟲在臉上！彩妝達人Vincent教大家畫眉技巧，還分享最新眉毛趨勢及推薦多款眉妝品；「愛美麗盲測」測試四款開架熱銷的眉筆，評比它們的柔軟度、上手度、顯色度、防水度及持久度，看看哪款稱霸。另外，「愛美麗時尚」帶大家到台灣明星和網紅都愛到的「眉毛製造所」，體驗霧眉，打造時尚眉型。

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梁彥宗在阿富汗邊境舒格南的市集「開心Shopping」，然後向導遊的農村家鄉進發，一睹阿富汗最原始的一面，了解當地人的生活狀況。接著，他邁進為中亞之旅壓軸一站的烏茲別克，不獨於首都塔什干進行「神秘貨幣兌換交易」，還「擅闖」舊城區的民居與當地人玩牌下棋，繼而來到塔什干最具代表性兼全中亞最大的Chorsu市集，一嚐「青椒釀飯」的滋味，再獲乾果檔主的免費乾果「餵飽」，感受到「教人有點招架不來」的熱情。

韻婷帶暉哥到酒吧喝酒，原來並非自肥，而是要嚐嚐以酒入饌的創意料理。加入啤酒烹調的東坡肉，肉質軟腍入味。另一餐酒館擅長從台式料理變出新意，注入花雕炮製的「雞胗炒菇」，讓整道菜的香氣大大提升。這次，導師分享「奶油高粱酸菜燉雞」的食譜，它本是傳統法式料理，卻以高粱取代白葡萄酒，煮出非一般滋味。用鮮奶油製作的醬汁，因加入酸菜而減低油膩感，兩位主持都甚滿意。老師還把羽衣甘藍炸脆準備作伴碟菜，某人卻不停偷吃。

覆水將洪義德綁好送給子方，被陸琪安插在子方府裡的人聽到了，送信通知陸琪，但這封信被傅音看到了，她想起陸琪是放火的主謀，把信燒了。傅柔回到宮裡，皇后猜出她的失蹤與楚慕有關，但因傳柔救了太上皇而不作追究。

與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

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都市人生活節奏緊張，壓力又大，身體易出毛病，《最強生命線》為你解構健康之道。

歡喜被逼帶領手下向村民施壓收地，小嘉及家強假扮登山者游說村民。卓凱開始安排恢復臥底警員的身份，卻察覺到兆良一案的內情不簡單，故將計劃暫延。卓凱進行調查時遇上警方路障，結果在車尾箱內發現兆良親戚的屍體。

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八十、九十年代常見的住宅格局或已不合時宜，設計師換上日系簡約風格，加添青春活力。活用室內空間，走廊牆壁竟變身攀石牆！藝員馬貫東實地了解當中創意。

《冲遊泰國》又來了！「冲哥」胡慧冲帶領新拍檔黃紫恩(Jojo)，以及「冬蔭家族」成員，精選「泰」地道的旅遊、娛樂熱點。遊走曼谷、Bang Saen、芭堤雅、布吉島等多地，享受陽光與海灘，「開箱」網紅度假酒店，到訪人氣咖啡店，盡情吃喝玩樂。泰國寺廟林立，蘊藏不同傳說與故事，團隊一探當地信仰文化，讓觀眾「拜得其所」。另外，本輯節目亦會加入趣味短劇元素，以輕鬆角度放送泰國旅遊情報，碰撞出更多新鮮活力。

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覆水將洪義德綁好送給子方，被陸琪安插在子方府裡的人聽到了，送信通知陸琪，但這封信被傅音看到了，她想起陸琪是放火的主謀，把信燒了。傅柔回到宮裡，皇后猜出她的失蹤與楚慕有關，但因傳柔救了太上皇而不作追究。

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