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《國識商通》每集會邀請不同界別的嘉賓，從經濟、社會、文化、教育等不同範疇，了解內地最新發展和機遇，香港如何把握及運用優勢。

公廁之旅，有潔癖的阿妹能否勝任挑戰？今集先來熱熱身。洛杉磯作為全球影視聖地，連廁所也格外高級。洛杉磯劇院的氣派連貫到廁所，如廁時宛如置身豪華大宅。同集的酒店星級公廁，華麗的裝潢亦令人留連忘返。

香港深井素以美味燒鵝聞名，於是主持人出發前往大阪的深井，找找有沒有燒鵝的蹤跡。誰知主持人竟意外發現一間鴕鳥肉餐廳，試試恐龍蛋一樣大的鴕鳥蛋料理！大阪深井更是與茶道有密切關係，主持人穿上和服，踏入茶室為大家介紹最傳統的日本茶道。

享受完早餐的詠雪，在紮營處做起「木棧板瑜珈」，在藍天白雲下做瑜伽，真的是很特別的感受；Shell在前往下個景點「北角吊橋」前，路途上經過知名原住民料理餐廳，這些特色美食，讓她忍不住叫了一大桌；而迪子找到了秘密景點「芃芃野溪溫泉」，聽說是一個很難抵達的地方，沒燈沒電，迪子會不會放棄折返，還是戴上裝備，愜意的享受大自然的生活?

經過名廚 Charmine 的嚴密指導之下，外表硬朗的三女之母陳太終於卸下心防，謙虛努力記住廚師的教導。為了滿足三個女兒對她的期望，本來行街市都最怕魚檔的媽媽，終於決定挑戰自己對海鮮的恐懼，學習由「醬油鮮蝦碌」以及「惹味蝦仁炒蛋」組合而成的「一蝦兩味」。而陳家三姊妹亦十分期待媽媽的學習成果，決定將家中年度大事——阿媽家姐生日會，合併驗收晚飯，讓一家人跟主持們一同慶祝媽媽的生日以及廚藝的進步！為一向鬼主意多多的陳家三姊妹，除了合作搞大生日會之外，更與製作組合謀為媽媽送上一個快閃驚喜旅行，令一家人可以趁機傾吐心聲。

一首歌背後嘅故事、花咗好多心機嘅MV、歌手同幕後音樂人嘅心血… 《CHILL CLUB 推介》星期一至五晚一於全部都推介俾你！

娛樂資訊節目《3分鐘熱度》是ViuTV一個自家製作，集娛樂圈消息及熱話的精華式娛樂資訊節目，以明快節奏、幽默角度報道本港及海外演藝界最新動態，快而準追蹤娛樂圈消息。

這個節目旨在探究不同運動梯隊及運動員訓練計劃，從青苗體育培訓計劃等計劃開始，逐步認識培育成為優秀運動員的晉升階梯和進程。節目將介紹不同培訓計劃的目標、培訓方法和成果，還會探討運動項目中的年齡組別和相應的競賽，從小學組別、中學組別，到大專組別，甚至成為全職運動員，每個階段都各具特色和挑戰。訪問內容將涵蓋體能訓練、技巧培訓、戰術分析、心理狀態，以至運動員的日常生活、學業與運動的平衡、飲食餐單等方面。最後，運動員亦會分享他們的成功故事，包括他們在晉升過程中所面對的困難和克服挑戰的方法。

善良戇直的小學教師阿樂 (劉俊謙 飾)，是精神分裂症康復者，渴望愛情但從來不敢戀愛。他在街頭偶遇了清麗脫俗的欣欣 (蔡思韵 飾)，一見鍾情卻爭扎應否透露病情，不幸再次病發，被幻覺纏繞。他更發現她的真正身分，竟然是個攻於心計的心理輔導員？二人發展出一段懸疑曲折的禁戀，疑幻似真。

《杏林在線》採訪團隊每星期走訪各醫院的手術室及實驗室，深度探討不同的醫學問題，以及介紹各種醫療新科技，請來專家剖析和真實個案分享。我們的醫學顧問每集亦會為觀眾解答疑難。

李孝心是為家人打工謀生的體力勞動者，搬家工人。故事講述她試圖擺脫家庭的束縛，尋找獨立和幸福。

《今天只做1件事》第二季來臨！新一季節目不單止「健」轉為「件」字，三位星級主持泰山、阮子健和南哥Mishy將會妙語連珠，每日與大家「認真」暢談舊聞，分享事件與現象的新角度。而為了更「深入」了解事件，本節目特派「認真專員」探討各大議題，揭露背後真相。事無鉅細都要認真研究，讓你會心微笑。

今集《環球「食」cation》Jacques 帶大家到南美洲國家巴西，煮出巴西國民菜--黑豆飯；跟住再到墨西哥，煮出當地人喜歡一邊看球賽，一邊吃的小食－辣味牛肉配粟米片。

奇周成功放回相機，但沒有了相機的幫助，奇周能否成功重回人間？

口水發被迫回程程家，但仍是水土不服，更發現了安仔一直對程程有所隱瞞。程程兒子林昇意外鬧出「失蹤」風波，林家總動員尋找林昇。

英菲混血兒Asha返菲律賓鄉下，高齡爸爸堅持接機，但最興奮莫過於與攝影師的藝術交流。歸家心切，無奈遇上地道式塞車，延誤三小時，但全家依然饒有興致，從傢俬擺設細說家庭歷史。母親重操故業，為女兒即場修補穿窿褲，幸福回憶返晒嚟，更因女兒歸家感動落淚。

每個人的命數冥冥中早有主宰，即使有高人指點，也未必逃得過生死劫難。李紹忠師傅留意到今次個案的事主烏雲蓋頂，提醒他萬事小心，事主果然在短時間內離世，CCTV拍到他臨終一刻，竟疑似看見死神索命？對住空氣不斷大叫，直至身亡！

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黑木以頑強的毅力尋找狩山，他找到了狩山的蹤跡。擔心丈夫安危的玲子面臨前所未有的危機。

每個人的命數冥冥中早有主宰，即使有高人指點，也未必逃得過生死劫難。李紹忠師傅留意到今次個案的事主烏雲蓋頂，提醒他萬事小心，事主果然在短時間內離世，CCTV拍到他臨終一刻，竟疑似看見死神索命？對住空氣不斷大叫，直至身亡！

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李蓉和裴文宣吵歸吵，鬥嘴是日常，但在謀略上卻默契十足。兩人一方面調查楊家，一邊開始為太子積蓄自己的兵力。兩人默契地暫且擱下以往秦真真的嫌隙，一起前往九廬山，想請出秦真真的兄長——隱居山中的虎將秦臨。然而秦臨跟此前一樣，脾氣古怪，拒他倆於千里之外。兩人未曾料到，世家為了保住兵力，傾盡全力保楊家，即便兩人拿到拓跋燕的帳本，亦無法將楊家罪證做實。還被世家安排刑部以看守關鍵證人不力的理由拘捕裴文宣。

由德國柏林去法國巴黎，只需要乘坐數小時火車車程，阿Thor和Helen會帶Mit Mit體驗一下，為大家呈現乘誇國火車過程中要注意的事項。去到巴黎第一件事係去睇獸醫，Mit Mit有身體問題嗎? 當然不是，原來係為了辦理Mit Mit的歐盟護照，威威做個歐盟公民。之後仲去嘆法式spa，讓Mit Mit做一隻浪漫的法國狗。

Vincent和他的太太Karen在加拿大結識。 他們回香港工作了一年後，便决定返回內地開辦手袋工廠。 由於喜愛番禺的生活節奏，半年前，他們又遷至番禺。 60歲之後，他們開始在社交媒體上拍攝短視頻，最初只是想分享生活，沒想到最後竟然進入了直播帶貨行業。

皓仔是個平凡又淘氣的小男孩，有一天，住在北極的爺爺寄了一個神祕的包裹給他，但是包裹裡裝的只是個常見的玩具方塊而已。失望的皓仔隨意地轉動方塊，卻突然隨著字樣，蹦出了一台巨大的汽車變身機器人Carbo–啲啲仔，啲啲仔對皓仔說，在需要幫助的時候隨時可以轉動方塊呼叫他們，汽車變身機器人Carbo們的奇幻旅程就此展開!

長期病患者的照顧者，幾乎是二十四小時地付出，身心俱疲。Helen幫手照顧患有脊髓肌肉萎縮症的周佩珊，學習從未想到的照顧技巧，包括用胃喉餵食，吊機搬移病人等等。珮媽與佩珊的樂觀積極，卻令Helen上了一課。

本集邀請了多才多藝的王菀之，大談「多重身份」的苦與樂，除分享歌手生涯中如何突破自己，更憶述湯駿業當年誘導她踏上演戲之路，還有與老公的相處日常。此外，節目亦會向觀眾介紹不同音樂單位，本集主持跟「乙女新夢」學跳日系萌舞，了解她們堅持追夢的故事。

日本嘅味噌湯大家都飲過，但原來味噌呢樣嘢都大有乾坤！今日就有 Kaying 同余德丞兩位一齊試食味噌！到底味噌呢款咁精簡嘅食品，可以點令兩位嘉賓食到搲晒頭？

幽門螺旋菌唔怕胃酸，一覺唔覺意感染咗就纏緊你個胃，甚至隨時演變做胃癌！今集主持強尼、米露迪、Ash，搵埋Natalie一齊請教醫生！究竟幽門螺旋菌嘅成因係咩，感染咗又可以點樣醫？

近年香港迎來一波移民潮，香港人離開香港，也讓茶餐廳文化在世界各地落地開花，有即將移民的港人在離開前到廚藝學校學廚，為的就是在移民後於外國賣茶餐廳食物。有數十年老店因為兒子要移民，無奈結業。

藝術與文化在今時今日可以透過不同的方式去呈現，它們的共同點是可以用不同平台或者各式各樣的手法表達對這個社會的感受。時代不斷變化，技術和創作工具縱使不同，但各個領域、各個年代的創作人仍然積極地以創作互相溝通。這次我們再次邀請不同文化藝術界別的朋友，細道他們的故事，透過自己的作品去分享自己對香港的感覺，寫下對香港的留言。創作者在節目中為「未來的香港」寫下自己的情書，也對這個地方留下一個啟發性的問題，讓觀眾可以同時思考未來的可能性。不同的嘉賓、不同的身份，給香港說出不一樣的感情。

賞析今屆以「社會議題」及「人生處境」為主題的提名電影。節目末段有《香港四徑大步走》的導演訪談。

你有否想過主子們正在想甚麼呢？根據外國大學研究顯示，相比起狗狗，原來貓咪的腦部結構跟人類更為相近。貓狗的情緒健康愈來愈受重視，今集我們會跟大家一起窺探外表冷酷的主子，內心世界究竟是如何。

這個節目旨在探究不同運動梯隊及運動員訓練計劃，從青苗體育培訓計劃等計劃開始，逐步認識培育成為優秀運動員的晉升階梯和進程。節目將介紹不同培訓計劃的目標、培訓方法和成果，還會探討運動項目中的年齡組別和相應的競賽，從小學組別、中學組別，到大專組別，甚至成為全職運動員，每個階段都各具特色和挑戰。訪問內容將涵蓋體能訓練、技巧培訓、戰術分析、心理狀態，以至運動員的日常生活、學業與運動的平衡、飲食餐單等方面。最後，運動員亦會分享他們的成功故事，包括他們在晉升過程中所面對的困難和克服挑戰的方法。

與衝鋒力奇和自行車夥伴一起踏上全新的自行車冒險之旅！ 力奇與他最好的朋友阿路、姿姿和 DJ一起，準備拯救任何有需要的自行車； 在新的救援裝備的幫助下，這群人可以在威爾福德周圍騎行時應對大大小小的挑戰。 與新朋友賽樂和艾斯梨一起，夥伴們將他們最好的車輪放在第一位，因為他們會不斷地行駛，發現新的地方，並學習所有最新的特技！

今集帶大家到位於歐洲地區的荷蘭！在荷蘭有什麼農村動物是世界聞名的？荷蘭利用什麼來推動經濟發展？與AI導遊一起探索吧！

《大鳴大放》是一個30分鐘的時事討論節目，識英雄重英雄，請來各界重磅名人，拋出論點，言無不盡，深入討論時事，跨越維港神州，宏觀全世界。

Vincent和他的太太Karen在加拿大結識。 他們回香港工作了一年後，便决定返回內地開辦手袋工廠。 由於喜愛番禺的生活節奏，半年前，他們又遷至番禺。 60歲之後，他們開始在社交媒體上拍攝短視頻，最初只是想分享生活，沒想到最後竟然進入了直播帶貨行業。

《磚造美學》旨在為觀眾提供有關家居設計和裝修的實用建議和靈感。該節目的主要目標是幫助人們打造舒適、實用和美觀的居住環境。節目會展示設計師的創意和專業技巧，包括如何最大限度地利用空間、選擇合適家具和裝飾品、使用合適的色彩和材料，以及如何創造一個舒適、時尚且個性化的居住環境。另外，節目會聚焦於一個家庭或個人的居住環境，透過參觀素人的家，了解他們對自己的家所花的心思，拼湊出一幅幅家居美畫。節目也會介紹簡單實用的裝潢技巧和D.I.Y項目，使觀眾在能夠有限的預算和時間下，對自己的家進行翻新。

爆谷一周捲土重來，谷德昭繼續穿針引線，為觀眾帶來全城、甚至全球電影、電視、演唱會、舞台劇等最熱話題，上至荷里活巨星，下至市井小人物，將會直接面對群眾 ，由谷德昭發掘前所未見、最貼地的一面。

十三歲那年，七月與安生展開了她們的青春序幕。從踏入中學校門的一刻起，二人形影不離;儘管背景性格各異,一個恬靜如水，一個叛逆灑脫，卻又一見如故成為莫逆，彼此分享著最重要的青春成長印記。她們以為會永遠陪伴在彼此的生命裡，直到十八歲，她們遇見了男生蘇家明，三人糾纏在隱秘的三角關係中。感情的角力令二人友情受到考驗，漸漸越行越遠，改寫各自往後十多年的命運。她們即使彼此關愛，彼此欣賞，同時亦互相折磨，互相傷害。然後，她們終於明白永遠不可以成為對方的影子，只能勇敢地做自己。

將日本隊的射門一一擋下的穆勒震驚了所有人，而穆勒亦抓住這個空隙大腳長傳，將球送到在日本隊龍門口的施奈德腳下。施奈德正要直接施展飛躍補位射門，但看穿了德國這波反攻的若林及時出營撲救！進攻的卡爾海因茲施奈德對防守的若林源三，漢堡青少年隊的兩個重心即將展開激戰！

昔日香港，長者知得最清楚！最佳嘅掌故王，當然係喺社區土生土長嘅老友記。睇住社區變化嘅資深居民帶領，向廿幾歲嘅年輕人，大談後生仔女意想不到嘅地區老故事。鰂魚涌山邊原來曾經有吊車上栢架山？灣仔大佛口以前係日本人社區？睇落保留傳統風味嘅大澳又有幾多嘢真係無變？唔同嘅老友記，有老街坊、有導賞團義工、有歷史發燒友，帶年輕主持行街 (或坐低慢慢傾)，同觀眾一齊話當年。

《少年談未来》是一個屬於青少年尋找職志方向的資訊性清談節目。每一集將會邀請到一位正在努力進修專業課程，或有職業目標的青少年與一位業內專業人士論盡職業當中的一切問題。專業人士除了慷慨解囊，更會帶出工作內容的特點，讓大家了解到真正職場的專業需求和適合的性格。透過本節目，青少年能夠了解到香港各個熱門職業的實戰一面，擺脫對職業的迷思和顧慮，在找到屬於自己的職業之前可以走更少冤枉路。

將廚餘變做有用的清潔劑，絕非一朝一夕就能成事。創辦人還是在學學生，他是如何將理想變成事實，當中又遇到哪些困難？今集請來環保清潔劑的合伙人一起分享，更分享家庭版酵素清潔劑的做法，讓各位在家也能嘗試。

Vincent和他的太太Karen在加拿大結識。 他們回香港工作了一年後，便决定返回內地開辦手袋工廠。 由於喜愛番禺的生活節奏，半年前，他們又遷至番禺。 60歲之後，他們開始在社交媒體上拍攝短視頻，最初只是想分享生活，沒想到最後竟然進入了直播帶貨行業。

由德國柏林去法國巴黎，只需要乘坐數小時火車車程，阿Thor和Helen會帶Mit Mit體驗一下，為大家呈現乘誇國火車過程中要注意的事項。去到巴黎第一件事係去睇獸醫，Mit Mit有身體問題嗎? 當然不是，原來係為了辦理Mit Mit的歐盟護照，威威做個歐盟公民。之後仲去嘆法式spa，讓Mit Mit做一隻浪漫的法國狗。

今集蘇麗珊將要體驗一位職業足球員的訓練，但完全未有接觸過足球的她，請兩來2位足球猛將教授她基本技巧，其中一位猛將仲係歌手！學完之後，Ceci同小美到千葉縣尋訪港產女子足球員，劉夢瓊

英超主場睇得多，今集帶大家去蘇超班霸些路迪主場朝聖，主持人仲會走遍蘇格蘭，參觀格拉斯哥大學，到蘇格蘭高地同雪山打卡及到威士忌酒廠體驗製酒過程，一次過滿足大家唔同願望。

入場觀看球賽，觀眾能否看得投入，除講求比賽水準，現場氣氛亦非常重要。香港首支職業運動隊啦啦隊Taurus金牛女孩，將啦啦隊文化引進至本地籃球賽事，十五位少女透過活力十足的舞蹈，一邊為球隊打氣，一邊讓現場氣氛升溫，出道短短日子已有固定粉絲支持，幕後功臣就是打理啦啦隊一切的經理人Kenny。

第四集將深入介紹保良局林文燦英文小學和孔聖堂中學。瑪姬將探索這兩所學校如何透過多元文化環境培養學生的國際視野，並強調孔聖堂的儒家教育理念，讓學生在和諧共融的氛圍中學習與成長。節目中會展現學生在英語教學、體育活動及社區服務中的積極參與，讓觀眾感受他們的創意與熱情。

Kenji終於按耐不住以小「鮮」肉的身份現身幕前。Chef Wu亦再度出現，講解他對「鮮」的睇法，為兩人烹調出理想中的鮮味，而兩人竟然在新加坡這個充分城市化的大都會中，尋找到不同的農場和支持種植的人士，了解他們對「綠化」和「鮮」的理念與實踐。

《如火》講述畫家Eric搬到唐樓工作室尋找創作靈感，期間邂逅一位在附近玻璃工作室工作的女孩Fia。Eric將Fia視為自己的創作靈感，兩人卻漸漸步入深淵。今集請來導演和歌手與大家一同分享創作心得。

譚小環和李綺虹於1994年參加選美相識，兩人分別奪得冠軍及季軍頭銜，從此踏上演藝之路。兩人卸任至今，各自向著不同的範疇發展，並經歷人生轉變。如今譚小環主力與老公經營小食店，李綺虹則移居加拿大，成為兼職護士，育有一子，近年甚少幕前演出。因為人生軌跡的不同，兩人至今有二十多年沒有見面。這次一齊重遊日本，相約在一間2D Cafe見面，久別重逢的故人，是互道家常，還是細數當年選美點滴？重逢之後的兩人即刻展開親善之旅，首站探訪日本人氣少女油漆團體，兩人更親力親為打造自己的「油牆假期」！

原來把80條長意粉垂直插在膠板可以承托起4至5本硬皮書？不足20厘米長的毛毛蟲竟然比人類高出三倍肌肉量？人類與香蕉原來共享著50%的DNA？人類臉上與自然界的花瓣、貝殼裡都藏著一組數學密碼？透過26週的26個STEM關鍵詞語（科學Science、科技Technology、工程Engineering以及數學Math），配合 輕鬆問答、小遊戲及實驗形式，把STEM學問從學校裡帶到大家的日常生活，刺激大家對STEM當中4個專業領域的好奇心，甚至把這股跨學科趨勢結合創新與創業界的未來發展。

製作組準備了一隻價值近二千元的新鮮日本松葉蟹給3位主持發揮，嘉倩同 WinWin 就用了蟹身拆肉同蟹膏去煮麻婆豆腐 。George 從小最愛食片皮鴨，忽發其想就要用松葉蟹蟹鉗蟹腳去弄 「芝士牛油果片皮蟹」。可惜，「蟹肉蟹膏麻婆豆腐」比例完全錯配，豆腐太多，汁太辣，吃不到松葉蟹的鮮味及肉質，徹底嘥料! George 以清淡的牛油果及淡芝士去配松葉蟹，不但沒有搶去蟹的鮮甜，亦食到蟹肉清爽的質感。Christian 在節目中除卻教主持如何不嘥料外，更教大家要物盡其用，他用大家拆肉後 蟹殼、蟹肉、昆布、味醂及珍珠米煲粥，非常美味。

Kathy仔與YOYO划船在湖中，都市中一瓢湖其實是有百年的台中公園，繞湖一圈後收到任務要製作台中名產太陽餅跟鳳梨酥用來祭拜今次找到的大神像，完成任務後兩位來到了台中南天宮。南天宮位於台中市區，主要祭祀關聖帝君，又被稱為「武財神」， 是名氣響亮的財神廟，尤其高達50公尺的巨型武財神關聖帝君神像，高聳入天，每年吸引無數信眾前來補財庫，特別是廟內還設有獨一無二的「財神洞」，12尊財神加持，想求得好財運，可別錯過。

用情境劇來表現一些病症的發生，一些大家很少留意的症狀，但可能是某種嚴重疾病的先兆。再請該疾病領域的醫師，進行解說及分析，說明情境劇內發生的事情，可能已經在實際生活中發生了，並教觀眾如何做簡單的自我檢測，內容沒有艱深的醫學報導，戲劇表現生活化。

無限試煉團隊「Yo雙贏小隊」YoYo、WinWin、湘湘再次接受挑戰，首先要解鎖兩個Trick：哥爾夫PingPong以及膠杯層層疊 ！然後先可以挑戰今集有骰魔之稱嘅骰仔達人！三位如花少女能唔能夠複製花式骰仔嘅技術並完成挑戰呢？今集最後究竟係骰魔誕生定係熄機吧呢？自有分曉！

上一季的豆釘非常幸運，只是和朋友仔輕輕鬆鬆去旅行，今季的豆釘則要和自己最親密，卻又最麻煩的兄弟姊妹去旅行，並需完成一連串瘋狂的遊戲和任務。這次的台灣之約，會是一個決裂的旅程，還是一個重拾手足之情的機會？

小朋友課堂生活壓力大，課餘時間是他們一天的休息時光，有不少同學仔會選擇參加喜愛的課外活動。而現今課外活動類型百花齊放，除了非常受歡迎的運動、跳舞和藝術項目之外，還有很多有趣的新式活動！這些活動對小朋友而言又有什麼吸引力呢？

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專題式深入報道香港及世界熱門時事。

在風景優美的奧多摩湖上，娟姐和軒仔划獨木舟並執行神秘任務，以賺取「卡路里數」，但最後竟然雙雙落水。足夠運動之後，去到一間只賣雞蛋菜色的蛋專門店，無論是蛋白玉子燒、鮮雞蛋布甸，都是美味得來又低卡的食品。

病痛除咗捱出嚟，更有可能食出嚟！富貴病眾多，痛風你又知幾多？今集主持強尼、米露迪、Ash，搵埋家樂一齊請教醫生！究竟痛風嘅成因係咩，係咪唔食肉唔食海鮮就一定冇事？

不同年代也會誕生著不同的流行曲。開心時，你會聽著某些流行曲；悲傷時，你會聽著某些流行曲，這些流行曲總伴隨著你我長成。《Chill Club》透過主持駱振偉，聯同每集不同嘉賓，唱出不同年代的流行曲，重塑各個觀眾對那些流行曲的情懷及回憶。而且，每一集都會有「新歌推介」，令觀眾也可得知現時最新的流行曲。

上台，既代表踏上台灣之旅，同時亦代表踏上舞台，為表演揮灑熱情，此為《P1X3L 5G 上台計劃》之由來……上位，代表限定組合「P1X3L 5G」自進軍台灣後的下一個目標，就是要擴展他們的演藝版圖，除了得到更多香港人支持外，更加要打入東南亞市場……故新一輯節目稱之為《P1X3L 5G 上位計劃》!要上位，P1X3L 5G 要透過挑戰香港及海外不同遊戲、體驗、合宿等等任務，帶歡樂給觀眾，令更多人喜愛他們!

賞析今屆榮獲提名的「動作片」和「賀歲片」，也有主持參觀《九龍城寨之圍城》場景展覽的特備環節。

可能係香港史上最膠嘅運動會！今次請嚟I.SWIM一眾游泳好手，同六膠喺田徑場上決一高下！所謂「膠事認真做」，當然唔少得簡單而隆重嘅宣誓儀式；隨後兩隊分別要喺四項既熱血又派膠嘅賽事之中決鬥，爭奪「全場總冠軍」嘅獎項！為咗表揚表現出色嘅「最膠運動員」，大會特設MVP- Most Valuable Plastic，務求令健兒跑得使勁、玩得膠興！

六舊腹肌是如何練成︖？主持們一連兩集和觀眾分析腹肌祕密，上集先探討前腹，Hanjin 親授鍛煉方法！另外一眾欖球員示範不同欖球動作，每每都與腹肌有關，原來腹橫肌有平衡身體功能！今次健身波上⾾平衡的Challenge，勝負又會鹿死誰⼿手？一個呼吸動作，原來已經可以鍛煉到腹肌！但當女性遇上「腹直肌分離」，又應如何修身？所有前腹的資訊，今集一一為觀眾放送！

日本退休老人走上自焚案、韓國校園欺凌受害人自殺案、隱蔽家庭母子雙屍案、廣告公司職員聖誕夜自殺案、女富豪網戀巨款騙案，四個年輕創作人閱讀事件細節，發現五宗不幸，雖然全無可疑，但是背後原來有一位重要的幫兇。本節目戲劇部份以真實新聞改編，遠赴東京、首爾等地追訪相同經歷的案主，想像犯罪及受害人如何因為最初的寂寞，步上犯罪之路；訪問部份聆聽受訪者最深寂寞，希望長期寂寞這種慢性病未惡化之前，斬草除根。

藝術與文化在今時今日可以透過不同的方式去呈現，它們的共同點是可以用不同平台或者各式各樣的手法表達對這個社會的感受。時代不斷變化，技術和創作工具縱使不同，但各個領域、各個年代的創作人仍然積極地以創作互相溝通。這次我們再次邀請不同文化藝術界別的朋友，細道他們的故事，透過自己的作品去分享自己對香港的感覺，寫下對香港的留言。創作者在節目中為「未來的香港」寫下自己的情書，也對這個地方留下一個啟發性的問題，讓觀眾可以同時思考未來的可能性。不同的嘉賓、不同的身份，給香港說出不一樣的感情。

英超主場睇得多，今集帶大家去蘇超班霸些路迪主場朝聖，主持人仲會走遍蘇格蘭，參觀格拉斯哥大學，到蘇格蘭高地同雪山打卡及到威士忌酒廠體驗製酒過程，一次過滿足大家唔同願望。

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原來把80條長意粉垂直插在膠板可以承托起4至5本硬皮書？不足20厘米長的毛毛蟲竟然比人類高出三倍肌肉量？人類與香蕉原來共享著50%的DNA？人類臉上與自然界的花瓣、貝殼裡都藏著一組數學密碼？透過26週的26個STEM關鍵詞語（科學Science、科技Technology、工程Engineering以及數學Math），配合 輕鬆問答、小遊戲及實驗形式，把STEM學問從學校裡帶到大家的日常生活，刺激大家對STEM當中4個專業領域的好奇心，甚至把這股跨學科趨勢結合創新與創業界的未來發展。

入場觀看球賽，觀眾能否看得投入，除講求比賽水準，現場氣氛亦非常重要。香港首支職業運動隊啦啦隊Taurus金牛女孩，將啦啦隊文化引進至本地籃球賽事，十五位少女透過活力十足的舞蹈，一邊為球隊打氣，一邊讓現場氣氛升溫，出道短短日子已有固定粉絲支持，幕後功臣就是打理啦啦隊一切的經理人Kenny。

一場表演要圓滿落幕，除了表演者本人，同樣離不開後台人員的幫助。今集請來魔術學院的導師兼助手講解幕後趣事，以及兩位學生分享學習路上的心得，還有精彩的魔術表演。

《少年談未来》是一個屬於青少年尋找職志方向的資訊性清談節目。每一集將會邀請到一位正在努力進修專業課程，或有職業目標的青少年與一位業內專業人士論盡職業當中的一切問題。專業人士除了慷慨解囊，更會帶出工作內容的特點，讓大家了解到真正職場的專業需求和適合的性格。透過本節目，青少年能夠了解到香港各個熱門職業的實戰一面，擺脫對職業的迷思和顧慮，在找到屬於自己的職業之前可以走更少冤枉路。

今場初賽請來練美娟和沈殷怡作嘉賓，一位是遊戲之鬼，另一位是公認學霸！但面對九隊參賽隊伍，二人卻有萫極大壓力，直到動作題的時候，娟姐全力爆發，以力量壓倒對手，更換來「歐美娟」的稱號！

身為網美線的 Shell 當然不能錯過新竹漂亮的薰衣草森林，就像走進童話世界，怎麼拍怎麼美的地方，還有殺時間的 DIY 體驗；詠雪為了更瞭解宜蘭蘇澳的在地故事，特別找到了文史工作者來幫她講解擁有這百年歷史的漁港，更入境隨俗的向媽祖祈求了平安符；迪子在抵達露營區後準備起晚餐，第一次使用了露營的炊飯神器，卻意外做出煲仔飯的口味？

育有三個小朋友的 Kelly 媽媽只有一年落廚經驗，由於以前是婆婆煮飯和買外買多，所以到自己下廚時，也創出不少黑料理。Kelly 媽媽最喜歡吃全熟牛扒，而且每次一定會煮到變石頭煤炭屎牛扒，令三個仔女忍不住作投訴！研究所今次派出大廚雷啟裕為 Kelly 媽媽進行特訓，為了幫她洗甩「地獄廚神媽媽」之名，雷師傅研發了一個零失敗的煮牛扒方法，又教她如何正確煮炒椰菜花飯，究竟 Kelly 媽媽吸收到幾多，又能否成功洗甩「地獄廚神媽媽」之名？

一首歌背後嘅故事、花咗好多心機嘅MV、歌手同幕後音樂人嘅心血… 《CHILL CLUB 推介》星期一至五晚一於全部都推介俾你！

娛樂資訊節目《3分鐘熱度》是ViuTV一個自家製作，集娛樂圈消息及熱話的精華式娛樂資訊節目，以明快節奏、幽默角度報道本港及海外演藝界最新動態，快而準追蹤娛樂圈消息。

國際比賽的足毽與我們日常接觸的足毽可說是大有不同，作為香港足毽代表隊的盧慧鳴及馮卓賢是如何開始自己的足毽之路，曾經走遍不同國家比賽的他們又覺得那場比賽對他們印象最深刻？而除了運動員外，他們作為教練又希望香港足毽能如何發展下去，帶出另一批新血。

衝鋒戰士衝鋒至尊，變形機器人衝鋒戰士是機器人也是保衛戰士，和衝鋒戰士們一起保護城市吧！

環保好難搞？你實在太悲觀啦！我們看到的處處都是環保新機遇！《環保發現號》將會帶大家走一趟環保之旅，接觸不同的環保人士，從個人出發，由理念開始，在他們身上取經，如何透過行動實踐環保！既然香港有接近700萬人口，節目就探索出700萬種環保生活！令你重新發現「環保」兩個字，其實唔難！

李孝心是為家人打工謀生的體力勞動者，搬家工人。故事講述她試圖擺脫家庭的束縛，尋找獨立和幸福。

《今天只做1件事》第二季來臨！新一季節目不單止「健」轉為「件」字，三位星級主持泰山、阮子健和南哥Mishy將會妙語連珠，每日與大家「認真」暢談舊聞，分享事件與現象的新角度。而為了更「深入」了解事件，本節目特派「認真專員」探討各大議題，揭露背後真相。事無鉅細都要認真研究，讓你會心微笑。

每集將以業餘煮食班為主題，並加入不同類別的科目元素，讓廚師與主持一邊教煮餸、一邊帶出實用及有趣的資訊給觀眾。

程程為家庭擔憂之餘，生怕口水發會傷害肚中孩子，只好向口水發說謊，心軟又「怕死」的口水發接受了程程的說法。口水發勉為其難開始學做一位「賢妻良母」，甚至為程程反抗痴線奶奶。

好多喺幕前見慣見熟嘅藝人，無論外表似唔似本地人，廣東話流唔流利，喺香港有幾紅，大家好多時未必知道佢地嘅故事，佢地喺香港以外嘅故事。佢地有部份喺當地出世，輾轉嚟到香港發展，有啲就喺當地生活過一段長時間，對當地感情深厚。童年回憶、鄉下嘅人和事或多或少塑造咗今時今日嘅佢地。藝人嘅鄉下，可能就喺大家熟悉嘅中國、日本、或者東南亞，雖然大家去過好多次，但佢地最地道生活過嘅地區，至愛嘅街頭美食，甚至係至親嘅家人同埋兒時玩伴就未必喺鏡頭面前出現過！「堅返鄉下」 四位藝人，尹光、徐㴓喬、和泉素行、鄧月平會為你們道出他們的故事。

都市女性，每日面對社會、經濟、感情等形形色色的不公平，令怨氣愈積愈多。節目為她們提供出口，由主持陪伴解開心結，勉勵大家適時抒發情緒，To be happy girl in the happy world。

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狩山躲進了靜岡縣半田社長的家中，然而，一直在追捕狩山的黑木終於到達了他的藏身之處。逃亡第四天，他再次被捕。

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優雅擔當 Howard 素來最怕到大排檔開餐，因為環境的「原汁原味」令他望而生畏！麻甩只好強制他踩入大排檔，大啖最地道的鑊氣！之後畫風一轉，麻甩也被逼踏入高級餐廳體驗自己從未試過的「High Tea」，想要打破大家「貴夾唔飽」的迷思」！

原本女藝人 ARIS 與次雄表演魔術，但她對次雄大獻殷勤，令次雄無端捲入一宗毒品案。

在英媛光鮮亮麗的外表下，人們對她完美的事業和家庭生活充滿了妒忌。但在家庭諮詢過程中偶然遇到一位神秘的客人，留下了令人不安的情緒...

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李蓉下獄後，李川趕來看望，身後還跟著一位女子，這名女子竟然是秦真真。裴文宣原以為秦真真當年退婚是被家裡逼迫，並非本意。而秦真真卻道退婚一事完全是她自己自願，與家人無關，引得李蓉哈哈大笑。秦真真走後，裴文宣和李蓉把過去的事也漸漸說開了，兩人彼此釋懷。

一場表演要圓滿落幕，除了表演者本人，同樣離不開後台人員的幫助。今集請來魔術學院的導師兼助手講解幕後趣事，以及兩位學生分享學習路上的心得，還有精彩的魔術表演。

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為了再次挽回仔女的心，Kelly 媽媽努力向雷師傅取經，學習改善煎牛扒和炒椰菜花飯的技巧。另外，大哥提到想吃有雞又有湯的菜色，Kelly 媽媽又再向雷師傅學習，最後成功煮出賣相、營養、味道也兼備的菜膽雲吞雞!三個仔女見媽媽積極學習廚藝，決定為媽媽製造驚喜，他們跟氣球藝術師宇 Sir 學習扭波，由天光扭到天黑，誓要扭出 Kelly 媽媽造型的氣球。Kelly 媽媽見到子女為自己準備的驚喜，既驚喜又感動。

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藝術家含蓄，以筆下的面具人、文字訴說不同的故事，期望在紛擾的現實中，陪伴各位一起經歷、一起前行。

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珍熙和恩美的和解旅行，恩美卻邀請了一位意想不到的人。於是，家庭旅行開始了。

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為大家搜羅香港最新地產資訊，包括新盤介紹、二手放盤，以及特色的家居設計。

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英媛察覺到她所謂信任的家人編織了一張欺騙之網。這引發了懷疑的火花，迫使她揭開父親死亡背後的真相。

口水發與程程交流漸多，程程看見口水發溫柔對待林昇，發現他善良的一面。Rene仍在質疑「B在人在，B亡人亡」的說法，未能完全相信程程。

搭完車搭船再搭車，舟車勞頓入祖村，為老爸狂賀90歲大壽。親朋戚友遠道而來，動員幾十人劏豬切菜，場面墟撼似年宵！製作組全程直擊長達兩日的百人盛宴，途中連環放送驚喜（和驚嚇）。母親突然拉Asha買田，當買份保障，亦繼承幾代人夢想，這個夢會不會要她傾家蕩產？

新手父母想知道初生BB係咪身體健康，一律建議睇便便，原來唔同顏色同形狀，代表身體唔同警號！節目組同家長做咗個測驗，睇吓邊個係「便便專家」，估唔到優勝者係新手媽媽浩南！除此之外，今集仲會分享家長過份緊張嘅故仔，其中一位家長竟然因為女女流鼻血而叫救護車！？

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黑木被排除在調查之外。狩山與黑木「秘密合作」，再次開始逃亡。狩山試圖從磯田社長那裡找出真相，他抱著一絲希望，前往磯田指定的秘密場地，然而…

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「靚仔望咩嘢」是男士最容易想像到的有聲畫面，當中的挑釁和憤怒情緒也看似合理，不過大家又有試過打開心窗去細味這種望與被望的正向一面？而男士稱讚與被讚時產生的古怪不安感又應如何消化？

瑟海在翻找次雄的東西時，看到了車師今的照片，讓她想疏遠次雄。崔劍知道事情的真相為何，他想告知瑟海，但又無法與她對話......

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李明下了兩道聖旨，一是將楊氏一族被全部收押、賜鴯酒，二是賜婚裴文宣為平樂公主駙馬，李蓉欣然應允。同時，李明為了提拔肅王，決定將柔妃兄長蕭肅派往前線替換李川。成婚前一日，裴文宣給賀喜錢，不料蘇容卿也出現了。在與之交談中似乎發現了蘇容卿對李蓉愛意未減。裴文宣突然心生衝動，決定送李蓉一份大禮。

在環保事業開始之前，創辦人如何找到合適的場地發展？今集請來農莊負責人一起接受訪問，看看創辦人除了在環保清潔劑事業上，還在農莊上加入了什麼環保元素。

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今集主角 Eva 媽媽最喜歡買外賣食物加料，原因是想吸引兒子 Daniel 吃不喜歡的食物。Eva 媽媽為了想Daniel 吃涼瓜，竟然買快餐店的炸雞塊，然後將炸雞塊加入涼瓜一起煮，更混合其招牌甜酸醬。Daniel 形容這是一個「甜酸苦辣咸」味道都有的菜式。除了兒子 Daniel，Connie 作為 Daniel 青梅竹馬的好朋友也忍不住對 Eva 媽媽作出投訴，Eva 媽媽的「喳咋溝珍珠奶茶特飲」更令 Daniel 和 Connie 從此對珍珠奶茶有陰影。今次研究所派出大廚雷啟裕為 Eva 媽媽進行廚藝特訓，希望可以全面改善她的烹調技巧，為她的家庭關係帶來轉機！

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恩美遇到危險，珍熙將責任歸咎於振洪，令二人關係惡化。

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有「香港Roller女王」之稱的Katherine自小學習滾軸溜冰，參與過不少國際比賽並奪得多個獎項。成為運動員多年，亦逐漸轉型成為教練，旨在培育新一代滾軸溜冰精英。Katherine於今年更成為新手媽媽，她又如何平衡三個身分呢？

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謠言四起，暗示她老爺的死跟她奶奶小說中的內容很相似。隨著這些竊竊私語越來越大，英媛光鮮亮麗的外表開始出現裂縫。

口水發一心以為自己有的時間，不急於與Rene修補父女關係，反而想先為程程做想做的事。但程程卻內疚起來，擔心二人會錯過最後時光。口水發突然暈倒，卻因此意外發現變成「麻甩媽咪」的端倪。

派對前夕村落突然停電，無冷氣兼三十度高溫，依然無阻親友熱情燒得更旺盛，全心全意為Asha父親搞個畢生難忘的生日盛宴。最地道食物，最土炮遊戲，有笑有淚，與家人相聚可能就是最幸福時光。

垃圾你會想起…歌?食物? 資源分類?還是其他? 啊祖想起一段與倒垃圾婆婆的友誼。Hailey 分享出外旅遊找不到垃圾桶經驗。原因掟垃圾都有學問，你又知道嗎?

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狩山各向玲子提出離婚，玲子從狩山的語氣中感受到了他強烈的決心，心裡充滿了難以形容的不安。最終，玲子做出了一個決定…

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十隻手指有長短，但 GEL 甲可以令每隻指甲都明艷照人！麻甩二人組初次體驗這舖張的美甲程序，有人歡喜有人愁？燒肉店內，男士見到牛肉就變身「牛專家」教路，分析這現象同時阿泰也變身「壯陽專家」要大家一試鞭鞭有力的滋味難忘！

崔將軍終於將當年瑟海父親與次雄爺爺的捉賊經過向瑟海說明，次雄與瑟海冰釋前嫌。

《貓之旅神》玩要玩得最新，食要食得最好，住當然要住得最有特色最舒服。Shirley跟Asha為大家入住只有土耳其先會體驗到依山而建的洞穴酒店，遊覧土耳其獨有的風光--精靈煙通，更試吃了放三小時都不會溶的神奇人氣雪糕！最後，兩位女神又點會放過來體驗每個人的BUCKET LIST都會寫低，世界知名的景點：熱氣球呢？究竟會有咩驚驗事情發生？究竟兩位又可唔可以安全咁降落返地球呢？

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新婚之夜，李蓉並沒有將裴文宣當駙馬對待。當夜兩人都沒睡好，反而在探討和離之後的規劃。裴文宣故意安排蘇容卿來接親，就是為了鼓勵李蓉與蘇容卿重新開始。而李蓉也想著如何阻止秦真真入宮，讓裴文宣與她再續前緣。

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大廚雷啟裕改良了 Eva 媽媽的涼瓜炸雞塊，也將「喳咋溝珍珠奶茶特飲」改良成為「喳咋珍珠奶茶凍」。經過大廚調教後，Eva 媽媽廚藝大有提升。除了改良兩款黑料理外，Eva 媽媽更學了煮生炒骨，雖然難度有5星，但她也努力練習，目的就是希望用美食俘虜兒子的心。最後 Eva 媽媽的驗收飯除了得到 Daniel 和 Connie 大讚，大廚雷啟裕也指 Eva 媽媽有自己十成十功力！Eva 媽媽努力練習，Danie l和 Connie 也為她送上驚喜，二人偷偷去學整蛋糕，Eva 媽媽最後更感動到流下熱淚，場面感人。

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《少年談未来》是一個屬於青少年尋找職志方向的資訊性清談節目。每一集將會邀請到一位正在努力進修專業課程，或有職業目標的青少年與一位業內專業人士論盡職業當中的一切問題。專業人士除了慷慨解囊，更會帶出工作內容的特點，讓大家了解到真正職場的專業需求和適合的性格。透過本節目，青少年能夠了解到香港各個熱門職業的實戰一面，擺脫對職業的迷思和顧慮，在找到屬於自己的職業之前可以走更少冤枉路。

俄國模特兒居港一年半後突然宣布回國並公開離港四大原因，是思鄉還是期望太高呢？本集節目由Mishy、子健、西瓜從討論對異國的幻想，再談到幸福感。更邀請了「心理學渣」從專業角度探討幸福和香港的生活壓力。認真專員更走上街頭，向異鄉人調查香港被數落的缺點，帶來第一手的體驗。

珍熙遇到了之前見過的女學生，她正遭受同學欺凌。恩美和振洪的妹妹智恩關係不好，當她們在振洪的住處相遇時，便馬上吵架了。

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一盤小小的多肉植物，究竟蘊藏什麼魅力，讓創辦人為之傾倒，甚至專門開創一門生意？今集主持楊聰採訪多肉植物店的老闆，了解興趣如何變成生意，當中又有什麼趣事？

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名校學生在課室內拳腳相向的影片被瘋傳，引發社會對校園欺凌的關注。Mishy、子健和西瓜將以此新聞事件為首大談校園霸凌。究竟欺凌事件背後隱藏著什麼樣的社會問題？受害者又該如何應對？節目特別邀請教育心理學家Diane分析校園欺凌的成因與影響，讓我們一起反思，如何建立一個更友善、更安全的校園環境。

提起維也納，是否會令你聯想到古典音樂？至於甜品師Roy就會聯想起經典甜品－維也納蘋果卷。還有日本經典甜品，抹茶生朱古力又是否屬於你心水之選？

英媛和思江將智恩送去距離度假屋很近的紅鶴醫院。她們一起開始集思廣益，設想智恩和宰鎮可能發生的事。英媛對奶奶心存疑慮，因為她最近發生了一些奇怪的事，但她認為必須先與奶奶聯手找到在宰鎮。

口水發以程程身份遇見母親張雅，有了些新的感受。口水發和程程漸漸達成共識，互相幫忙。所有事情好像正向好的方向發展，然而，程程家的暗湧正逐步浮面，醞釀另一場風波。

尹光的貼地廣東歌由細聽到大，不說不知他是越南華僑。這次回到胡志明市堤岸，騎著陪他四十載的愛驅，穿梭他最熟悉的華人區。光哥一邊帶路，一邊教路，越南榴槤原來不甜不收費？電單車原來越舊越好？吃了幾十年的米碎飯和班蘭粥，香港一定找不到。再回到三層高的舊居，與街坊一起「想當年」。

養寵物煩惱不少，譬如狗狗唔聽話、隻貓貓太痴纏，然而最怕嘅係面對寵物嘅離逝。今集特別有寵物殯儀分享，希望教識主人如何與愛寵道別。

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狩山沒有再反抗，就在心愛的妻子玲子面前被帶走了。但狩山還沒有放棄，努力為接下來的戰鬥做好準備。