翡翠台 TVB

災禍無情，為保障生命及財產安全，廣大市民務必時刻保持高度的防災意識。由馮盈盈、何晉樂等「星級」藝員參演的《防災貼士你要知 2》，以短劇形式向大家傳遞防止災害發生、遇危難時逃命的貼士,，還有消防處代表帶來相關知識與實用資訊。

節目聚焦於青年族群體驗中醫藥文化，集結中國七所中醫藥的7名高校學子，在主持人和中醫藥名家的帶領下，探尋中華醫聖故裡，以「盲盒路線分組體驗」醫聖故裡的形式，了解醫聖對當代中醫藥發展的啟示。

美功鐵路市場的位置貼近路軌，主持們見證兩旁檔販於火車經過時收攤讓路的奇景。前往大城府尋找星級大頭蝦美食，澄光指價錢比曼谷的相宜近半！四人盛裝享用Fine Dining印度菜，一道炭燒榴槤菜式，甫上桌已讓海寧雀躍尖叫。鏡頭一轉，慧中和星妤在湛藍的水池旁打卡，讓人仿如置身馬爾代夫，原來這是泰國的網紅咖啡店；煎吃椰奶餅，好食又好玩！石龍軍路一間泰式海南雞飯店的「鹹檸檬雞湯」讓澄光魂牽夢縈，究竟有多滋味？

主持們到訪曼谷野生動物園，跟長頸鹿、貓頭鷹等動物零距離接觸，三位「女神」還樂於被「明猩」強吻！海寧、慧中走進裝潢雅致的四十年代建築物食素菜，席間更來趟深入對談，海寧何故眼泛淚光？慧中偕星妤享受土耳其浴護膚後，還會體驗「冰火桑拿」。遊逛安多哥市場，海寧從低至高價試吃不同榴槤，果真一分錢一分貨！澄光帶慧中、星妤吃炭燒豬肉沙嗲再享用地道泰菜，當中「泰式咖喱炒蟹」香濃惹味，「蒜頭炒含羞菜」又是怎麼一回事？

復活節將至，西方人大多會以復活蛋應節一番，一向「煮」意多多的古嘉俊(阿古)便為節日加添創意。這次，他邀請了朱智賢(Ashley)到來，合力炮製一款「迷你紅莓兔子蛋糕 」，透過口感特別的紅莓蛋糕，配以色彩繽紛的兔子及果汁豆裝飾，為復活節增添節日歡樂氣氛。蛋糕表層的脆皮可算是今次作品的其中主要亮點，箇中竅門原來與可可油與白朱古力有關。自言從未試過製作甜品的Ashley，她在今次學習過程中又有何得著？

翔太郎的右手手腕在大賽當天作痛，為趕及下午出賽，美里帶著翔太郎到醫院檢查。另一邊廂，蒼秀館最大勁敵白鳴高展示出壓倒性實力，在翔太郎可能缺陣的情況下，蒼秀館能否突破東北地區大賽？

兒童節目《Hands Up》有「醬汁家族」成員和一眾主持，陪伴大家度過愉快時光。「Kids’ Notes」邀請不同界別人士，跟小朋友分享有趣事物；透過「勇闖小兵團」遊戲，讓孩子們快樂遊玩；運動教練引領大家「Workout 2gether」，鍛練身體；還會透過「Artspiration」，引領孩子了解藝術世界；「My Little Show」開放表演舞台，小朋友到來盡情展示才藝！

屁屁偵探在馬本的表演場地找到桃紅色頭髮男子，對方卻不知道什麼恐嚇信，反指丸尾才是寫信的人。丸尾羞怒之下逃走，被抓到後終於供出一切，原來他一直喜歡小鈴，寫的其實是情信而非恐嚇信。

小杉發現其他同學家裡有他不知道的獨特美食，於是成立「美食同好會」，並把花輪、小玉和小丸子拉入會。小丸子在電視上看到溫泉饅頭，十分想吃，爺爺於是帶她去百貨公司的物產展購買溫泉饅頭。

香港特區政府帶領各個部門及單位，適時推出不同的政策措施，為本港市民、到訪旅客、來自外地的投資者提供便捷服務。香港這麼好，當然要多說一些讓大家知道。《好嘢港多啲》以輕鬆有趣的拍攝手法，配合陳豪、高海寧、張振朗、劉佩玥、周嘉洛、羅子溢、馬國明、陳懿德、陳展鵬、劉穎鏇等一眾星級藝員，透過不同角色、形象，生動地表達香港的各樣美好和優勢。

本片從城市到鄉村，以科技、社會、民生、體育、文化等多個角度出發，用小故事展現大主題、用小視角透視大時代，記錄各行各業普通人的工作與生活，體現幸福是奮鬥出來的思想。

翡翠台每日下午六點半，報道本地、兩岸及國際重要新聞。

《星期日檔案》，每周聚焦於熱門新聞人物，特寫報道；或以人性化角度，透過走訪社會不同階層，不同界別人士，深入探討大眾關切的政治、社會民生等議題。

「警聲百二秒」系列再次歸來，《警聲百二秒 III》由警方代表聯同眾多藝員參與演出，會繼續透過有趣的故事情節，介紹香港警務處更多部門的工作、更多防罪訊息，讓廣大市民可輕鬆「全方位」了解警隊更多資訊。

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。

《中年好聲音4》宣佈啟航，延續前三季的成功，再次為歌唱愛好者築建逐夢舞台。本季更將招募版圖擴展至北美、澳洲等地，還有TVB多位藝員「蒙面」出戰，讓音樂之火燃遍全球，照亮無數追夢者的心弦。車婉婉繼續主持大局，以溫暖笑容陪伴一眾選手；肥媽、周國豐、張佳添、海兒、谷婭溦亦坐鎮評審席，為參賽者提供專業點評與鼓勵。在新一季的舞台上，大家將以音樂交織出更動人的篇章，續寫屬於《中年好聲音》的真摰故事。

2025年，《無窮之路》來到第五輯，製作隊深入中國科技最前線，帶大家見證全國上下如何由「製造」走向「智造」。一代代科技人的背後，又有甚麼夢想和堅持？這一輯透過這些科技突破背後的「人的故事」，展現科研工作者如何用智慧與堅持，推動中國由「製造大國」邁向「智造強國」的轉型歷程。

訪談節目《一周星星》，每集邀請星級藝人、界別名人，與區永權、許文軒、王鎮泉等娛樂主播，分享新近工作企劃，談論電影、電視、演唱會相關的特別話題，尤其是網民與圈中朋友關心熱議的人和事！周邊訊息如此多，節目特設「Fact Check」核實環節，由嘉賓親自回應各式各樣的傳聞，讓當事人說清楚箇中真相！

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、蔡景行、施焯日等主持緊貼最新美食潮流；親往熱搜餐廳試味，發掘各區「掃街」名物，又相約居港多年外籍人士，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。攝製隊揭開食店滋味背後的不同故事；名廚、食評家、各區地膽及的士司機亦會帶路覓食，帶來專業推介。節目精選《美食新聞報道》介紹的多間「人氣」餐廳，力推當中招牌美食，並會速遞美食優惠，讓觀眾即時掌握最滋味、抵食的飲食情報。

報道本地、兩岸、國際重要新聞以及體育消息，讓你洞悉各地大事及體壇動向。

這集，祖藍終可跟「網友」陳松伶來趟實體會面。北京初見，帶松松開展放鬆之旅，走進環境雅致獨特的養生餐廳，歇息一會，繼而解答「男神收割機」連串問題，松松對合作無間的拍檔黎明、鄭伊健和張智霖有何評價？她還笑言在家練成哎交技能，緣何解鎖？說到興起，松松一於反客為主，要了解祖藍的夫妻生活，並對其顧家男性格甚為欣賞。不停站「食好西」，席間，二人化身愛情信箱主持，松松更提及丈夫的窩心事，連愛妻號祖藍也自愧不如！

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。

三位主持帶嘉賓楊潮凱拜訪當地飲食達人，享用「最潮」的Fusion菜。達人以地道食材入饌，還會為每道菜式配上一杯合適的潮州茶。用龍蝦湯煮花膠，味道怎樣？大家登上高山的茶園品茗，感受最地道的潮州功夫茶；德哥亦以在地特產的鳳凰單叢茶葉，炮製「煎封鯧魚卷」。這次三姐在山上開火，也用上單叢茶製作佳餚，嘉賓薛家燕亦再次尋味而至。單叢茶葉燻製的乳鴿，味道特別香濃；用茶蒸飯後再炒，每粒飯也散發陣陣茶香。

節目聚焦於青年族群體驗中醫藥文化，集結中國七所中醫藥的7名高校學子，在主持人和中醫藥名家的帶領下，探尋中華醫聖故裡，以「盲盒路線分組體驗」醫聖故裡的形式，了解醫聖對當代中醫藥發展的啟示。

美功鐵路市場的位置貼近路軌，主持們見證兩旁檔販於火車經過時收攤讓路的奇景。前往大城府尋找星級大頭蝦美食，澄光指價錢比曼谷的相宜近半！四人盛裝享用Fine Dining印度菜，一道炭燒榴槤菜式，甫上桌已讓海寧雀躍尖叫。鏡頭一轉，慧中和星妤在湛藍的水池旁打卡，讓人仿如置身馬爾代夫，原來這是泰國的網紅咖啡店；煎吃椰奶餅，好食又好玩！石龍軍路一間泰式海南雞飯店的「鹹檸檬雞湯」讓澄光魂牽夢縈，究竟有多滋味？

主持們到訪曼谷野生動物園，跟長頸鹿、貓頭鷹等動物零距離接觸，三位「女神」還樂於被「明猩」強吻！海寧、慧中走進裝潢雅致的四十年代建築物食素菜，席間更來趟深入對談，海寧何故眼泛淚光？慧中偕星妤享受土耳其浴護膚後，還會體驗「冰火桑拿」。遊逛安多哥市場，海寧從低至高價試吃不同榴槤，果真一分錢一分貨！澄光帶慧中、星妤吃炭燒豬肉沙嗲再享用地道泰菜，當中「泰式咖喱炒蟹」香濃惹味，「蒜頭炒含羞菜」又是怎麼一回事？

復活節將至，西方人大多會以復活蛋應節一番，一向「煮」意多多的古嘉俊(阿古)便為節日加添創意。這次，他邀請了朱智賢(Ashley)到來，合力炮製一款「迷你紅莓兔子蛋糕 」，透過口感特別的紅莓蛋糕，配以色彩繽紛的兔子及果汁豆裝飾，為復活節增添節日歡樂氣氛。蛋糕表層的脆皮可算是今次作品的其中主要亮點，箇中竅門原來與可可油與白朱古力有關。自言從未試過製作甜品的Ashley，她在今次學習過程中又有何得著？

塔斯曼尼亞周末市集出售各式手工製品，翠如、永城分道行逛，為對方選購貼心禮物；翠如特別附送吃剩一半的薄餅，認真老友！以蘋果為主題的酒廠兼餐廳，可享用多款蘋果酒和美食，二人還點喝一款混合蘋果酒、茶的熱飲，口味獨特又暖笠笠。「酒鬼」永城仍未盡興，再帶拍檔到訪以二百年古蹟為基地的酒廠，盡情品味Gin酒與獨家威士忌蛋糕。主持們於十年前曾獲一對農場夫婦盛情招待，這次重臨舊地跟故友相聚，勾起段段珍貴、感動回憶！

只要花點技巧，平平無奇的家常菜也可「上大枱」！肥媽施展巧妙刀功，把茄子變身「蟠龍鱔」，奉上一道內外兼備的「蟠龍茄子」。銀鱈魚加上樹子、味醂等配料簡單蒸煮，即成「送飯」好菜式「蔥油樹子蒸銀鱈魚」。「日式牛蒡五味飯」採用五種不同味道的「有營」食材，色彩繽紛又健康。及後再來一道外脆內軟的甜品「拔絲番薯」，吃得特別滿足！另外，6號精心推介「蝶豆花茶」，「補腦」之餘，還可舒緩壓力，適合繁忙的都市人飲用。

壓軸一集，肥媽豪爽購入北海道毛蟹炮製一蟹兩食！她先參照潮州做法烹調凍蟹，另拆出蟹膏炒飯，吃盡鮮甜、甘香兩種滋味。肥媽笑稱要為6號以形補形，帶來「天麻川芎白芷燉豬腦」，順道示範豬腦的處理方法。想節省功夫做出脆皮燒肉？阿媽把五花腩放雪櫃冷藏一夜，配合刺針技巧，簡單易學。肥媽創製烏頭魚新煮意，把魚打鱗斬件，配上番茄汁、洋蔥汁，煮成「椰菜煮烏頭」。終極特飲，6號沖泡「蟲草胎菊麥冬茶」慰勞肥媽，有何效用？

實習生學習給小熊貓餵盆盆奶，還給牠們做了些玩具，小熊貓玩得不亦樂乎。老師們又帶領他們學習如何給熊貓量體重、在清理糞便時仔細檢查，記錄牠們的成長進度。最後跟他們來一次夜間巡視，學習基本的安全及防患意識。

有情天生愛吃，她的老闆找她拍下婚紗廣告相，星探找她參加模特兒比賽，有情為不辜負期望，忍口戒吃。到了比賽前夕，有朋弄「蜜汁雞翼」給她，有情「欣賞雞翼」，有朋要有情悟出「人的道是自己選擇」的道理。

鳩摩智擄走學會六脈神劍的段譽，尋路前往燕子塢時遇見阿碧，阿碧划船相送，琴韻小築一位老婦人刁難鳩摩智，及後被他識破，原來老婦人由阿朱喬裝，阿朱、阿碧使計帶段譽逃走到曼陀山莊，段譽遇見與仙女像相似的語嫣…

鼎爺請阿譚外出吃撈麵，順道見識親身壓製的竹昇麵，果然有血有汗！炮製「廣東雲吞麵」，用豬骨、大地魚淆製的湯底，絕對是菜式的靈魂，烘香大地魚有何作用？阿譚試味後覺得湯底偏濃，鼎爺有辦法！餡料方面，赤米蝦雖小但鮮味搭夠，用鴨蛋可令蛋味提升。鼎爺再教授包雲吞及淥麵技巧。鼎爺、阿譚前往大澳，了解曬鹹蛋黃工序，再用它秘製暖笠笠的「鹹蛋膶腸肉餅飯」。鼎爺用油和酒醃香豬肉，還要緊記「四面楚歌」的焗煲仔飯貼士！

《流行都市》為觀眾介紹時令產品、健康養生、健體運動、護膚化妝、時尚服飾、嬰幼兒護理、育兒知識、城中美食、飼養寵物等潮流資訊，內容包羅萬有！主持們親身體驗、示範或測試之外，還會邀請嘉賓帶來相關專業知識。烹飪環節方面，多位手勢了得的廚藝專家輪流登場，示範簡單美味的健康美食、家常小菜，替大家解決煮食煩惱。

胸口痛可以有很多原因，怎樣的痛才是心臟引起？如果心痛於做運動時出現，會隨靜止而消失的話，尤其要注意！莫醫生代市民向心臟專家劉柱柏請教，劉教授還建議控制血壓、糖尿、體重，作為「養心之道」。此外，心臟科醫生高耀鈞指服藥治療心房顫動的成效普通，不少患者仍會復發，手術上有何新科技？長期以同一肩膊背手袋，有可能引致單邊痛楚，運動治療師傳授舒緩動作。身體易倦，或與肌肉流失有關，如何補充蛋白質方能有效改善情況？

展禛令餐廳廚房失火被解僱，式適託錢進收展禛為徒。麗詩提議錢進借酒對式適使米已成炊。式適看見惠心與貫天在一起，欲跟蹤二人卻被展禛破壞。展禛為了恭梓做水晶指甲，錢進發現命她洗掉，展禛寧被趕走堅決不從。

小丸子的表弟廣明來到她家遊玩，更帶來了迷你玩具車，並因此引起了一場小騷動。宏志帶小丸子出外午膳，後者拾到花輪母親弄丟的手套，拿到對方家裡歸還時遇著下雨，結果兩人留下來避完雨才走。

兒童節目《Hands Up》有「醬汁家族」成員和一眾主持，陪伴大家度過愉快時光。「Kids’ Notes」邀請不同界別人士，跟小朋友分享有趣事物；透過「勇闖小兵團」遊戲，讓孩子們快樂遊玩；運動教練引領大家「Workout 2gether」，鍛練身體；還會透過「Artspiration」，引領孩子了解藝術世界；「My Little Show」開放表演舞台，小朋友到來盡情展示才藝！

爸爸媽媽要去參加親戚婚禮，不巧多啦A夢也有急事外出，只好留下「幫忙繩」照顧大雄。大雄的漫畫被媽媽全部丟掉，大受打擊，詎料不久後漫畫竟自動飛回家，全因多啦A夢用了「失物回歸噴霧」。

緊貼市況，逢交易日下午5時50分報道當日本港和外圍股市行情，以及重點財經新聞。

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

翡翠台每日下午六點半，報道本地、兩岸及國際重要新聞。

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。

熊樹根是小型運輸公司東主，為人慳儉，與次女若水、三女心如，以及長女的兒子金城安同住舊樓，惟心如與若水經常為瑣碎事爭吵不休，教樹根哭笑不得。樹根無視眾人反對，力邀不修邊幅的親弟樹仁搬來同住，怎料樹仁竟無意間招惹了因交通意外身亡的鬼魂龍璟風，令熊家出現翻天覆地的轉變！與此同時，若水在百貨公司工作多年，以為可如願獲晉升，卻見高栢菲空降成為其上司，戰火一觸即發；而栢菲原來更與樹仁有段耐人尋味的往事……

律政司高級助理刑事檢控專員包希仁患有罕見的「鏡反射觸覺症」，具有極致同理心。他以還原案件100%真相為目標，致力讓被告認罪，減少受害者面對冗長聆訊的痛苦。希仁與律政書記公孫珀、志同道合的高級督察展熊飛、曾是受害者的秦湘言、實習檢控官趙子幀等人通力合作，伸張正義。眾人遇到不少阻力，希仁甚至要與身為財團長女的母親為敵、跟身為大律師的舊情人王頌星對壘……然而，希仁堅守信念，誓要還受害人一個真相和公道！

2026於農曆是丙午年，適逢六十年一遇的「赤馬」，也被指是民間傳統中，象徵變動與挑戰的年分。《一馬當先行大運》，結合玄學知識與新春開運氛圍，帶來催吉避凶的正能量，迎接赤馬年的新開始，助大家馬到功成！李丞責師傅、麥玲玲師傅出馬為藝人從流年、面相等玄學角度角度，指點迷津。師傅亦帶隊前赴大灣區，介紹各地的文化習俗。另外，其他師傅亦會按各自的專長領域，傳授可即學即用的玄學貼士，有助進一步提升馬年運勢。

節目主要以當日的娛樂新聞作重點，讓你瞬間掌握影視娛樂圈動態和最新消息，並以「娛樂大事件」、「搶閘頭條」、「出爐猛料」等為主題作頭條新聞式報道。

報道本地、兩岸、國際重要新聞以及體育消息，讓你洞悉各地大事及體壇動向。

廉政公署接獲投訴，富祥大廈業主懷疑維修招標過程涉及貪污。調查發現，除了「林氏工程」，多間參與競投富祥大廈維修工程的公司都因為不同原因自行退標，當中似乎有黑社會牽涉在內。司徒啓文從各蛛絲馬跡拼湊出整個貪污脈絡，發現背後神秘黑手，正是每天隱藏在中醫館內指點江山的「萬年建築」老闆霍萬聯。江見秋及全組調查員嚴陣以待，精心佈局，希望透過「林氏工程」老闆林強蒐集萬聯的罪證。誰知林強卻在重要時刻，幾乎露出破綻……

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《流行都市》為觀眾介紹時令產品、健康養生、健體運動、護膚化妝、時尚服飾、嬰幼兒護理、育兒知識、城中美食、飼養寵物等潮流資訊，內容包羅萬有！主持們親身體驗、示範或測試之外，還會邀請嘉賓帶來相關專業知識。烹飪環節方面，多位手勢了得的廚藝專家輪流登場，示範簡單美味的健康美食、家常小菜，替大家解決煮食煩惱。

胸口痛可以有很多原因，怎樣的痛才是心臟引起？如果心痛於做運動時出現，會隨靜止而消失的話，尤其要注意！莫醫生代市民向心臟專家劉柱柏請教，劉教授還建議控制血壓、糖尿、體重，作為「養心之道」。此外，心臟科醫生高耀鈞指服藥治療心房顫動的成效普通，不少患者仍會復發，手術上有何新科技？長期以同一肩膊背手袋，有可能引致單邊痛楚，運動治療師傳授舒緩動作。身體易倦，或與肌肉流失有關，如何補充蛋白質方能有效改善情況？

展禛令餐廳廚房失火被解僱，式適託錢進收展禛為徒。麗詩提議錢進借酒對式適使米已成炊。式適看見惠心與貫天在一起，欲跟蹤二人卻被展禛破壞。展禛為了恭梓做水晶指甲，錢進發現命她洗掉，展禛寧被趕走堅決不從。

有情天生愛吃，她的老闆找她拍下婚紗廣告相，星探找她參加模特兒比賽，有情為不辜負期望，忍口戒吃。到了比賽前夕，有朋弄「蜜汁雞翼」給她，有情「欣賞雞翼」，有朋要有情悟出「人的道是自己選擇」的道理。

鳩摩智擄走學會六脈神劍的段譽，尋路前往燕子塢時遇見阿碧，阿碧划船相送，琴韻小築一位老婦人刁難鳩摩智，及後被他識破，原來老婦人由阿朱喬裝，阿朱、阿碧使計帶段譽逃走到曼陀山莊，段譽遇見與仙女像相似的語嫣…

高麗感水土不服，有義游說高麗買保險，高麗反質疑他的專業資格。永富滑倒，茶餐廳店東卻不肯為永富申請賠償。有義向賣魚勝追討，到茶餐廳找尋證人，令高麗深深明白到一個專業的經紀，可以是一個平常不負責任的少年。

語嫣得知慕容復被捲入玄悲大師被殺風波，遂偷溜出去，跟段譽等人一起前往少林…慕容復一番解釋及與大師交手後，終恢復清譽，但卻勾起他內心痛處。包不同看段譽不順眼，著他離開，段譽在路上巧遇喬峯，更結拜為兄弟。

澳門馳名厴仔蟹買少見少，鼎爺難得找到在地厴仔蟹，順道傳授揀靚蟹心得！膏蟹的蟹膏又香又軟滑，鼎爺特意加上珧柱、冬菇等蒸製「糯米蟹」。鼎爺教路混合糯米、粘米，以及烹調食材的次序，令這道籠仔菜式口感更佳。鼎爺再與阿譚到街市選購鯪魚肉，特別加入碎蝦米、蔥花製作「臘腸魚卷」。依次加入調味料後，將鯪魚肉搓至怎樣的質感為佳？接着用保鮮紙輔助將臘腸裹進鯪魚肉，沾上生粉後下鑊炸香再切片，是為臘腸卷元祖版，懷舊矜貴。

《流行都市》為觀眾介紹時令產品、健康養生、健體運動、護膚化妝、時尚服飾、嬰幼兒護理、育兒知識、城中美食、飼養寵物等潮流資訊，內容包羅萬有！主持們親身體驗、示範或測試之外，還會邀請嘉賓帶來相關專業知識。烹飪環節方面，多位手勢了得的廚藝專家輪流登場，示範簡單美味的健康美食、家常小菜，替大家解決煮食煩惱。

健康講求平衡，不同指標過高、過低或會引發病症，甲亢、糖尿病就是常見問題。陳諾醫生解說女性易患甲亢、出現凸眼情況等迷思；另提到對付糖尿病需改變生活習慣配合藥物治療，而一款新藥更被指可以減肥？尿頻除了與糖尿病有關，也可能是患上前列腺增生，醫生介紹新式水蒸氣治療方法。肩頸膊痛是上班族「通病」，長期低頭甚或引致頸椎移位，應糾正使用電子產品的姿勢，也要多做舒緩練習。有保健涼茶可舒緩上呼吸道疾病，詳情如何？

同事們埋怨Elaine害了酒店，式適與恭梓往找Elaine。惡霸椰青哥邀Elaine飲酒時對她不規矩，式適阻止而得罪他，二人流落荒野。恭梓走進棕櫚園欲借電話又闖禍；兩人逃跑向人求救，豈料該人是椰青哥。

商店街舉行兒童控球比賽，得知大野和杉山無法參加，小丸子毅然參賽去爭奪獎品。爸爸偶然展露出打蕎麥麵的天賦，小丸子希望為爸爸發掘新的嗜好，於是去諮詢同學，最後聽從花輪建議去嘗試沖泡咖啡。

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亂太郎他們在烏冬店巧遇正在進行調查任務的利吉。七松小平太因異常充沛的體力而做的各種行為，令時友四郎兵衛感到困擾。諸泉尊奈門又來挑戰土井老師，但這次土井老師卻輕易地輸了。

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都市人生活節奏緊張，壓力又大，身體易出毛病，《最強生命線》為你解構健康之道。

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熊樹根是小型運輸公司東主，為人慳儉，與次女若水、三女心如，以及長女的兒子金城安同住舊樓，惟心如與若水經常為瑣碎事爭吵不休，教樹根哭笑不得。樹根無視眾人反對，力邀不修邊幅的親弟樹仁搬來同住，怎料樹仁竟無意間招惹了因交通意外身亡的鬼魂龍璟風，令熊家出現翻天覆地的轉變！與此同時，若水在百貨公司工作多年，以為可如願獲晉升，卻見高栢菲空降成為其上司，戰火一觸即發；而栢菲原來更與樹仁有段耐人尋味的往事……

律政司高級助理刑事檢控專員包希仁患有罕見的「鏡反射觸覺症」，具有極致同理心。他以還原案件100%真相為目標，致力讓被告認罪，減少受害者面對冗長聆訊的痛苦。希仁與律政書記公孫珀、志同道合的高級督察展熊飛、曾是受害者的秦湘言、實習檢控官趙子幀等人通力合作，伸張正義。眾人遇到不少阻力，希仁甚至要與身為財團長女的母親為敵、跟身為大律師的舊情人王頌星對壘……然而，希仁堅守信念，誓要還受害人一個真相和公道！

林晏在朝上遭彈劾，林晏順水推舟成功進諫；曹融請林晏到府中相聚，續後與曹融相認自己乃崔寧之子崔澈，然後獲悉鬻官案與長公主駙馬有關，林晏讓韶光製作月團，藉送禮向長公主打聽消息後，發現趙王好像對他有所隱瞞

2026於農曆是丙午年，適逢六十年一遇的「赤馬」，也被指是民間傳統中，象徵變動與挑戰的年分。《一馬當先行大運》，結合玄學知識與新春開運氛圍，帶來催吉避凶的正能量，迎接赤馬年的新開始，助大家馬到功成！李丞責師傅、麥玲玲師傅出馬為藝人從流年、面相等玄學角度角度，指點迷津。師傅亦帶隊前赴大灣區，介紹各地的文化習俗。另外，其他師傅亦會按各自的專長領域，傳授可即學即用的玄學貼士，有助進一步提升馬年運勢。

節目主要以當日的娛樂新聞作重點，讓你瞬間掌握影視娛樂圈動態和最新消息，並以「娛樂大事件」、「搶閘頭條」、「出爐猛料」等為主題作頭條新聞式報道。

報道本地、兩岸、國際重要新聞以及體育消息，讓你洞悉各地大事及體壇動向。

廉政公署收到懲教署轉介的投訴，指懷疑有懲教人員收受囚犯利益，偷運手提電話到監倉內。廉署調查員發現懲教人員楊志麟跟利季文，與名為豬豪的囚犯過從甚密。外表正直的志麟一直工作表現良好，看似與事件無關。反之，廉署人員卻發現季文私下向探訪者張小蘭索取利益。廉署認定季文是害群之馬，可是卻沒有進一步資料顯示他有協助豬豪偷運電話，正當案件膠著，懲教署為免豬豪透過電話繼續操控外界犯案，定下搜倉行動的死線，廉政公署要在搜倉行動前找獲證據，與時間競賽。此時巧玲卻發現志麟不為人知的一面……

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。

《流行都市》為觀眾介紹時令產品、健康養生、健體運動、護膚化妝、時尚服飾、嬰幼兒護理、育兒知識、城中美食、飼養寵物等潮流資訊，內容包羅萬有！主持們親身體驗、示範或測試之外，還會邀請嘉賓帶來相關專業知識。烹飪環節方面，多位手勢了得的廚藝專家輪流登場，示範簡單美味的健康美食、家常小菜，替大家解決煮食煩惱。

健康講求平衡，不同指標過高、過低或會引發病症，甲亢、糖尿病就是常見問題。陳諾醫生解說女性易患甲亢、出現凸眼情況等迷思；另提到對付糖尿病需改變生活習慣配合藥物治療，而一款新藥更被指可以減肥？尿頻除了與糖尿病有關，也可能是患上前列腺增生，醫生介紹新式水蒸氣治療方法。肩頸膊痛是上班族「通病」，長期低頭甚或引致頸椎移位，應糾正使用電子產品的姿勢，也要多做舒緩練習。有保健涼茶可舒緩上呼吸道疾病，詳情如何？

同事們埋怨Elaine害了酒店，式適與恭梓往找Elaine。惡霸椰青哥邀Elaine飲酒時對她不規矩，式適阻止而得罪他，二人流落荒野。恭梓走進棕櫚園欲借電話又闖禍；兩人逃跑向人求救，豈料該人是椰青哥。

高麗感水土不服，有義游說高麗買保險，高麗反質疑他的專業資格。永富滑倒，茶餐廳店東卻不肯為永富申請賠償。有義向賣魚勝追討，到茶餐廳找尋證人，令高麗深深明白到一個專業的經紀，可以是一個平常不負責任的少年。

語嫣得知慕容復被捲入玄悲大師被殺風波，遂偷溜出去，跟段譽等人一起前往少林…慕容復一番解釋及與大師交手後，終恢復清譽，但卻勾起他內心痛處。包不同看段譽不順眼，著他離開，段譽在路上巧遇喬峯，更結拜為兄弟。

由於六十年代的武館多會準備一大煲粥，讓徒弟們學功夫後吃過才離開，因而廣東人便稱學功夫的人為「食過夜粥」。為體驗這種懷舊香港味道，三位主持到一間武館「踢館」，以舌尖挑戰武館的「行運菜」，一嚐「鮑羅萬有粥」有何特別。「行運嘉賓」高海寧帶同婆婆，一起到來為大家炮製南京人的傳統賀年菜「蛋餃」，相信婆婆在菜式加入的關心，是最佳的調味品。今集「迎新年八件事」會介紹不同款式的全盒，讓你也可挑選合心意的新年全盒！

大澳水上棚屋是大嶼山最為特別的建築景觀，縱橫交錯的水道和橋樑之間，充滿着大澳居民獨特的漁村情懷。主持王君馨、吳業坤和麥長青向大澳出發，發掘道地的大澳賀年菜。臨近河岸的大澳居民，以新鮮海鮮入饌，炮製傳統大澳「行運菜」。在劇集《單戀雙城》飾演烹飪高手的「錢進」洪永城，與同劇飾演「展禛」林夏薇，到來擔任「行運嘉賓」示範洪家賀年菜。究竟他的「芋頭魚」能否擄獲主持芳心？「迎新年八件事」今集介紹中國傳統糖果。

蕙婷巧遇金毛尋回犬，蕙婷帶牠回家，改名為「高有狗」。不久高有狗在家中到處便溺，更將蕙婷的物品毀壞，蕙婷施計將牠拋棄，有朋指責蕙婷不珍惜生命。當蕙婷對高有狗真的產生感情時，事情發展令蕙婷經歷神傷的體驗。

王語嫣等人被丐幫包圍，喬峯堅持要查明真相，不能濫殺無辜，丐幫認為他是為慕容復開脫，四位長老表示要廢去他的幫主之位；此時康敏帶著密函來到眾人面前，而密函是關於雁門關戰役，並且與喬峯的身世有關…

鼎爺、阿譚深入南海蓮池，即採即試爽脆新藕，還細嚐新藕菜式。回到香港，鼎爺則以綠豆、章魚、蓮藕煲湯，為何蓮藕湯卻總是配綠豆？由於蓮藕屬瘦物，鼎爺特意用豬網油增加蓮藕的油香，煎製一道「雞蓉藕餅」。阿譚還發現桌上每款食材，皆有其存在的意義！為甚麼蛇食鱔是「找死」？鼎爺解謎之後，再教大家用百潔布為黃鱔去潺，煮出一碟「三椒脆鱔片」，秘訣在於快速，一氣呵成，但事前必先做足準備功夫！主持們另在順德享用水蛇佳餚。

《流行都市》為觀眾介紹時令產品、健康養生、健體運動、護膚化妝、時尚服飾、嬰幼兒護理、育兒知識、城中美食、飼養寵物等潮流資訊，內容包羅萬有！主持們親身體驗、示範或測試之外，還會邀請嘉賓帶來相關專業知識。烹飪環節方面，多位手勢了得的廚藝專家輪流登場，示範簡單美味的健康美食、家常小菜，替大家解決煮食煩惱。

社區近期發生不少懷疑精神病者持刀案件，精神科學者榮潤國認為要長遠解決問題，必需提高每人對精神病的認知，並學懂包容及去除標籤。他亦會解答更多由莫醫生提出的抑鬱症、思覺失調相關問題。咳出血，問題可大可小，「見紅」就要求醫了解原因！原來主持李佳芯都曾因腹部發出的警號驗出狀況！香港的醫學科技不時揚威國際，有本地大學研發出氣道插管機械臂，致力增加醫療成功率、減輕病人痛楚及醫護負擔，研究員藉模型述說其運作。

劉音聽到員工說尼斯即將賣盤而急於謀後路，想找出散播流言的人。錢進特取消休假親自下廚，但仍被惠心批評水準極差。劉音欲解僱Fanny卻被貫天反對，還指劉音領導無方，劉音被激發勇氣，誓保護父親心血。

姐姐因為太沉迷秀樹，對日常生活造成影響，令她下定決心「戒」秀樹，與秀樹保持距離。小丸子偷看姐姐的《秀樹特輯》，為免被發現而匆匆把書塞進抽屜，詎料卻導致抽屜打不開，令姐姐心急如焚。

兒童節目《Hands Up》有「醬汁家族」成員和一眾主持，陪伴大家度過愉快時光。「Kids’ Notes」邀請不同界別人士，跟小朋友分享有趣事物；透過「勇闖小兵團」遊戲，讓孩子們快樂遊玩；運動教練引領大家「Workout 2gether」，鍛練身體；還會透過「Artspiration」，引領孩子了解藝術世界；「My Little Show」開放表演舞台，小朋友到來盡情展示才藝！

濱守一郎，替田村三木衛門帶砲台出外散步曬太陽。午餐的麻婆豆腐定食只剩下一份，但碰巧土井老師和久久知兵助都想要。齊藤鷹丸擅自把竹谷八左衛門的頭髮弄得漂亮，但竹谷不喜歡這樣的頭髮。

緊貼市況，逢交易日下午5時50分報道當日本港和外圍股市行情，以及重點財經新聞。

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

翡翠台每日下午六點半，報道本地、兩岸及國際重要新聞。

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。

熊樹根是小型運輸公司東主，為人慳儉，與次女若水、三女心如，以及長女的兒子金城安同住舊樓，惟心如與若水經常為瑣碎事爭吵不休，教樹根哭笑不得。樹根無視眾人反對，力邀不修邊幅的親弟樹仁搬來同住，怎料樹仁竟無意間招惹了因交通意外身亡的鬼魂龍璟風，令熊家出現翻天覆地的轉變！與此同時，若水在百貨公司工作多年，以為可如願獲晉升，卻見高栢菲空降成為其上司，戰火一觸即發；而栢菲原來更與樹仁有段耐人尋味的往事……

律政司高級助理刑事檢控專員包希仁患有罕見的「鏡反射觸覺症」，具有極致同理心。他以還原案件100%真相為目標，致力讓被告認罪，減少受害者面對冗長聆訊的痛苦。希仁與律政書記公孫珀、志同道合的高級督察展熊飛、曾是受害者的秦湘言、實習檢控官趙子幀等人通力合作，伸張正義。眾人遇到不少阻力，希仁甚至要與身為財團長女的母親為敵、跟身為大律師的舊情人王頌星對壘……然而，希仁堅守信念，誓要還受害人一個真相和公道！

2026於農曆是丙午年，適逢六十年一遇的「赤馬」，也被指是民間傳統中，象徵變動與挑戰的年分。《一馬當先行大運》，結合玄學知識與新春開運氛圍，帶來催吉避凶的正能量，迎接赤馬年的新開始，助大家馬到功成！李丞責師傅、麥玲玲師傅出馬為藝人從流年、面相等玄學角度角度，指點迷津。師傅亦帶隊前赴大灣區，介紹各地的文化習俗。另外，其他師傅亦會按各自的專長領域，傳授可即學即用的玄學貼士，有助進一步提升馬年運勢。

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廉政公署收到投訴個案，懷疑上市公司Bravo Fitness老闆冼嘉宏購買與公司業務無關的遊艇，涉嫌挪用公款。調查後更發現嘉宏與「莊家」查叔來往甚密，懷疑二人合謀操控公司股價，甚至透過「買殼」，賺盡不義之財。啟文與阿南羅列出嘉宏身邊的所有人物關係，發現私人助理陳碩榮是嘉宏的中學同學，一直為嘉宏工作，廉署遂主動出擊找碩榮協助。究竟碩榮會為公義發聲，抑或視而不見？

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。

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社區近期發生不少懷疑精神病者持刀案件，精神科學者榮潤國認為要長遠解決問題，必需提高每人對精神病的認知，並學懂包容及去除標籤。他亦會解答更多由莫醫生提出的抑鬱症、思覺失調相關問題。咳出血，問題可大可小，「見紅」就要求醫了解原因！原來主持李佳芯都曾因腹部發出的警號驗出狀況！香港的醫學科技不時揚威國際，有本地大學研發出氣道插管機械臂，致力增加醫療成功率、減輕病人痛楚及醫護負擔，研究員藉模型述說其運作。

劉音聽到員工說尼斯即將賣盤而急於謀後路，想找出散播流言的人。錢進特取消休假親自下廚，但仍被惠心批評水準極差。劉音欲解僱Fanny卻被貫天反對，還指劉音領導無方，劉音被激發勇氣，誓保護父親心血。

蕙婷巧遇金毛尋回犬，蕙婷帶牠回家，改名為「高有狗」。不久高有狗在家中到處便溺，更將蕙婷的物品毀壞，蕙婷施計將牠拋棄，有朋指責蕙婷不珍惜生命。當蕙婷對高有狗真的產生感情時，事情發展令蕙婷經歷神傷的體驗。

王語嫣等人被丐幫包圍，喬峯堅持要查明真相，不能濫殺無辜，丐幫認為他是為慕容復開脫，四位長老表示要廢去他的幫主之位；此時康敏帶著密函來到眾人面前，而密函是關於雁門關戰役，並且與喬峯的身世有關…

元宵節也是中國情人節，鄭少秋聯同一代「靚聲王」韋綺姍、蘇姍、夏韶聲、李國祥、陳德彰、糖妹，獻唱經典情歌，<像霧像電像春雷>、<夢伴>、<相思風雨中>、<餘情未了>等無不唱出愛情百態，總有一首教你共鳴！

有義收到客人送的多自助餐贈券，但因要等高麗回來，結果錯過食券時限，眾替她買手提電話。家中電費大增，原來高麗私下為自己添置電器，家中大停電，原來是高麗用電過度。有朋責罵她一番，高麗揚言搬家，其後更失蹤。

喬峯得知自己的真正身分，大感錯愕，並襲擊智光大師，眾人合力阻止。喬峯決定辭去丐幫幫主之位，並發誓不會攻擊漢人。喬峯回到老家，卻發現養父母身亡，少林寺群僧趕來，指喬峯殺人滅口，喬峯百辭莫辯…

鼎爺、阿譚往街市揀選貴價象拔蚌，象拔蚌又稱「皇帝蚌」，而野生蚌亦優於養殖蚌。製作「雞腿菇爆炒象拔蚌」，鼎爺何以將雞腿菇切成條狀？再留意開象拔蚌的技巧，還要緊記食材需按耐熟程度分段兜炒！大帽山川龍村同時以培植西洋菜聞名，兩位主持一場來到，當然揀選不時不食的西洋菜作為食材，並採用鮮嫩部份炮製「臘鴨腿炒西洋菜」，以蒜代薑則可辟走菜青味。另用臘鴨腿、鮮鴨腿燉湯，增添味道層次感，融合西洋菜更能燉出鮮味。

《流行都市》為觀眾介紹時令產品、健康養生、健體運動、護膚化妝、時尚服飾、嬰幼兒護理、育兒知識、城中美食、飼養寵物等潮流資訊，內容包羅萬有！主持們親身體驗、示範或測試之外，還會邀請嘉賓帶來相關專業知識。烹飪環節方面，多位手勢了得的廚藝專家輪流登場，示範簡單美味的健康美食、家常小菜，替大家解決煮食煩惱。

廣州，粵菜發源地之一，廣府菜的中心，是每一位食客都無法拒絕的美食聖地。愛吃愛玩的主持人麥包，在廣州徹底釋放了吃貨天性，走遍大街小巷，尋找地道美食：悠閑早茶、西關小吃、新潮佳饌，夜市小攤...

恭梓利用式適來打退展禛的痴情。洪叔與洪嬸夫婦倆欲留在酒店慶祝結婚四十周年，卻沒錢付房租，於是欲交出自己最寶貴的物品作替代。酒醉的錢進誤認展禛是式適，把傾慕之情說出。記者邀洪叔洪嬸接受訪問。

臨近歲晚，小玉造了蘋果批給小丸子作為「歲暮」禮物，為了回禮，小丸子幫手做家務以賺取零用錢。天氣轉寒，小丸子做什麼都提不起勁，整天窩在家中，爸爸於是應媽媽要求在早上帶小丸子去釣魚。

兒童節目《Hands Up》有「醬汁家族」成員和一眾主持，陪伴大家度過愉快時光。「Kids’ Notes」邀請不同界別人士，跟小朋友分享有趣事物；透過「勇闖小兵團」遊戲，讓孩子們快樂遊玩；運動教練引領大家「Workout 2gether」，鍛練身體；還會透過「Artspiration」，引領孩子了解藝術世界；「My Little Show」開放表演舞台，小朋友到來盡情展示才藝！

陽葵與美月的同班同學小町，是成績優秀、努力不懈的女生，正當她觀看接力賽練習時，卻因為貧血突然昏倒。當小町的青梅竹馬珠希問候時，發現小町患上了相思病，然而小町卻不敢說暗戀著誰……

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農曆新年即將到臨，人人都想行年宵市場，順道辦年貨，希望來年大吉大利。一班中學生初次嘗試，經營年宵攤檔，從入貨到推銷，成果如何？新聞掏寶和大家重溫2002年專題，看看一盤小生意，教曉年輕人甚麼道理。

翡翠台每日下午六點半，報道本地、兩岸及國際重要新聞。

金融市場瞬息萬變，加上科技發展日新月異，如何影響投資市場？《滙豐Premier Elite財富滙談》，雲集不同行業專家，剖析市場趨勢，講解金融、投資及理財等話題，務求做到深入淺出，聚焦分析不同議題，為大家捕捉市場先機。

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。

熊樹根是小型運輸公司東主，為人慳儉，與次女若水、三女心如，以及長女的兒子金城安同住舊樓，惟心如與若水經常為瑣碎事爭吵不休，教樹根哭笑不得。樹根無視眾人反對，力邀不修邊幅的親弟樹仁搬來同住，怎料樹仁竟無意間招惹了因交通意外身亡的鬼魂龍璟風，令熊家出現翻天覆地的轉變！與此同時，若水在百貨公司工作多年，以為可如願獲晉升，卻見高栢菲空降成為其上司，戰火一觸即發；而栢菲原來更與樹仁有段耐人尋味的往事……

律政司高級助理刑事檢控專員包希仁患有罕見的「鏡反射觸覺症」，具有極致同理心。他以還原案件100%真相為目標，致力讓被告認罪，減少受害者面對冗長聆訊的痛苦。希仁與律政書記公孫珀、志同道合的高級督察展熊飛、曾是受害者的秦湘言、實習檢控官趙子幀等人通力合作，伸張正義。眾人遇到不少阻力，希仁甚至要與身為財團長女的母親為敵、跟身為大律師的舊情人王頌星對壘……然而，希仁堅守信念，誓要還受害人一個真相和公道！

趙王應邀到小飯館，故意拉建設到一旁，說給他萬金讓沈家離開林晏搬到素水城…林晏正想問韶光關於趙王的事，便收到消息說承州有慘案，讓他匆忙前往。翌早趙王派人帶沈家到素水城，留下韶光；韶光心知不妙便前往攔截…

2026於農曆是丙午年，適逢六十年一遇的「赤馬」，也被指是民間傳統中，象徵變動與挑戰的年分。《一馬當先行大運》，結合玄學知識與新春開運氛圍，帶來催吉避凶的正能量，迎接赤馬年的新開始，助大家馬到功成！李丞責師傅、麥玲玲師傅出馬為藝人從流年、面相等玄學角度角度，指點迷津。師傅亦帶隊前赴大灣區，介紹各地的文化習俗。另外，其他師傅亦會按各自的專長領域，傳授可即學即用的玄學貼士，有助進一步提升馬年運勢。

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廉署早前接獲匿名投訴指中學老師周文哲和承辦商「致旺工程」負責人龐文偉關係密切，懷疑涉及貪污。廉署人員跟蹤文哲來到茶餐廳與文偉會面，期間文偉把一袋載有現金的紙袋交予文哲，意圖行賄，卻遭文哲當面拒絕。不過，其後廉署卻發現文哲以「悅天工程」的名字，為自己的工程公司進行商業登記，懷疑他利用同名的影子戶口獲取學校工程費用後，再以低價分判工程給其他公司，從中賺取差價。究竟文哲真正的目的是什麼？最終他又有沒有收受賄款？

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廣州，粵菜發源地之一，廣府菜的中心，是每一位食客都無法拒絕的美食聖地。愛吃愛玩的主持人麥包，在廣州徹底釋放了吃貨天性，走遍大街小巷，尋找地道美食：悠閑早茶、西關小吃、新潮佳饌，夜市小攤...

恭梓利用式適來打退展禛的痴情。洪叔與洪嬸夫婦倆欲留在酒店慶祝結婚四十周年，卻沒錢付房租，於是欲交出自己最寶貴的物品作替代。酒醉的錢進誤認展禛是式適，把傾慕之情說出。記者邀洪叔洪嬸接受訪問。

有義收到客人送的多自助餐贈券，但因要等高麗回來，結果錯過食券時限，眾替她買手提電話。家中電費大增，原來高麗私下為自己添置電器，家中大停電，原來是高麗用電過度。有朋責罵她一番，高麗揚言搬家，其後更失蹤。

喬峯得知自己的真正身分，大感錯愕，並襲擊智光大師，眾人合力阻止。喬峯決定辭去丐幫幫主之位，並發誓不會攻擊漢人。喬峯回到老家，卻發現養父母身亡，少林寺群僧趕來，指喬峯殺人滅口，喬峯百辭莫辯…

眾藝員先以身體部位的粗幼長短分組，輸家全落入特玩隊，是否代表勝出機會渺茫？楊潮凱有獨特策略，「分拆」肉丸擊倒保齡球樽搶分！自稱「夜蒲之王」的翟威廉挑戰乒乓過三關，卻發覺愛蒲高手多的是！黃美棋隨便的一拋便能成功入球，進一步削減威廉士氣。當眾人已不看好他時，他卻施展非一般腰力，單腳站着叼起地面上的紙張，令人刮目相看。眾人落力踏單車爭出線，何浩文化身魔鬼教練督促隊員，落場時卻玩得臉青唇白，最終會否輸掉？

溢滿對新款PDA手提電話心動，可是訂價太貴，他吃朱古力時咬到金幣，竟中獎得到該款手提電話，溢滿將金幣藏在糯米中。溢滿發現粽內竟沒金幣，有義說吃粽時得到中獎金幣，更將金幣送給溢滿，溢滿終坦承一切。

阿朱中了玄慈大師的大金剛掌，雖被喬峯救下，卻命在旦夕。喬峯得知薛神醫要在聚賢莊舉行英雄大會，便冒險帶阿朱前去求醫，卻遭到各路英雄冷嘲熱諷。喬峯斷然喝下絕交酒，與在場英雄往日舊情一筆勾銷…

南海獅山鎮盛產雷公鑿苦瓜，鼎爺和阿譚在當地嚐一頓苦瓜宴。回到香港，鼎爺即席鮮榨苦瓜汁，巧製甜品「苦瓜紅豆糕」，有何方法令紅豆平均分佈？再來「苦瓜炒蛋」，鼎爺預先備好芡汁，烹調時先炒苦瓜後加雞蛋，淋上芡汁，阿譚的兒時美食登場！鼎爺帶阿譚到澳門品嚐「澳門三寶」中的厴仔蟹、烏魚佳餚；返港更找來餘下一寶的矜貴野生方利，炮製「古法荷葉蒸方利」，下鑊前卻要留意清潔魚身的方法。方利味淡，鼎爺用上甚麼配料來取味？

金融市場瞬息萬變，加上科技發展日新月異，如何影響投資市場？《滙豐Premier Elite財富滙談》，雲集不同行業專家，剖析市場趨勢，講解金融、投資及理財等話題，務求做到深入淺出，聚焦分析不同議題，為大家捕捉市場先機。

《流行都市》為觀眾介紹時令產品、健康養生、健體運動、護膚化妝、時尚服飾、嬰幼兒護理、育兒知識、城中美食、飼養寵物等潮流資訊，內容包羅萬有！主持們親身體驗、示範或測試之外，還會邀請嘉賓帶來相關專業知識。烹飪環節方面，多位手勢了得的廚藝專家輪流登場，示範簡單美味的健康美食、家常小菜，替大家解決煮食煩惱。

廣州，粵菜發源地之一，廣府菜的中心，是每一位食客都無法拒絕的美食聖地。愛吃愛玩的主持人麥包，在廣州徹底釋放了吃貨天性，走遍大街小巷，尋找地道美食：悠閑早茶、西關小吃、新潮佳饌，夜市小攤...

展禛逼錢進教她做甜品。洪叔洪嬸的訪問受歡迎，尼斯被形容為浪漫酒店，劉音得到啟發，邀式適協助做計劃書。式適以掛念父親為由辭職，錢進得知後也想辭職。書舒透露專榮收了警告信，需把居屋單位出租作開源節流。

情人節來臨，適逢社區舉行義賣會，宏志代人穿上兔子戲服，危急中扶了媽媽一把，其他人卻沒發現。天氣寒冷，嫲嫲教小丸子肚皮用力的御寒方法，後來小丸子自行創出想像自己身處夏天的怪招。

兒童節目《Hands Up》有「醬汁家族」成員和一眾主持，陪伴大家度過愉快時光。「Kids’ Notes」邀請不同界別人士，跟小朋友分享有趣事物；透過「勇闖小兵團」遊戲，讓孩子們快樂遊玩；運動教練引領大家「Workout 2gether」，鍛練身體；還會透過「Artspiration」，引領孩子了解藝術世界；「My Little Show」開放表演舞台，小朋友到來盡情展示才藝！

維多利亞有感可愛力量不足，繼而向珠希求助。珠希見狀，便舉辦一個名為「Victoria可愛精選」的活動，向全校師生招募他們心目中的可愛事物。可是，有群相信肌肉就是可愛的學生接連投稿，竟令Aiprigram充斥著熱波老師的……

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由獨立屋搬入分層單位，往往需要適應，設計師如何在間隔方面，保留空間感？

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《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。

熊樹根是小型運輸公司東主，為人慳儉，與次女若水、三女心如，以及長女的兒子金城安同住舊樓，惟心如與若水經常為瑣碎事爭吵不休，教樹根哭笑不得。樹根無視眾人反對，力邀不修邊幅的親弟樹仁搬來同住，怎料樹仁竟無意間招惹了因交通意外身亡的鬼魂龍璟風，令熊家出現翻天覆地的轉變！與此同時，若水在百貨公司工作多年，以為可如願獲晉升，卻見高栢菲空降成為其上司，戰火一觸即發；而栢菲原來更與樹仁有段耐人尋味的往事……

律政司高級助理刑事檢控專員包希仁患有罕見的「鏡反射觸覺症」，具有極致同理心。他以還原案件100%真相為目標，致力讓被告認罪，減少受害者面對冗長聆訊的痛苦。希仁與律政書記公孫珀、志同道合的高級督察展熊飛、曾是受害者的秦湘言、實習檢控官趙子幀等人通力合作，伸張正義。眾人遇到不少阻力，希仁甚至要與身為財團長女的母親為敵、跟身為大律師的舊情人王頌星對壘……然而，希仁堅守信念，誓要還受害人一個真相和公道！

2026於農曆是丙午年，適逢六十年一遇的「赤馬」，也被指是民間傳統中，象徵變動與挑戰的年分。《一馬當先行大運》，結合玄學知識與新春開運氛圍，帶來催吉避凶的正能量，迎接赤馬年的新開始，助大家馬到功成！李丞責師傅、麥玲玲師傅出馬為藝人從流年、面相等玄學角度角度，指點迷津。師傅亦帶隊前赴大灣區，介紹各地的文化習俗。另外，其他師傅亦會按各自的專長領域，傳授可即學即用的玄學貼士，有助進一步提升馬年運勢。

節目主要以當日的娛樂新聞作重點，讓你瞬間掌握影視娛樂圈動態和最新消息，並以「娛樂大事件」、「搶閘頭條」、「出爐猛料」等為主題作頭條新聞式報道。

報道本地、兩岸、國際重要新聞以及體育消息，讓你洞悉各地大事及體壇動向。

廉署接獲匿名信得悉一宗保險有關的行賄案件，投訴人指一班經紀有組織地以不當手法賺取公司佣金，而主腦是樂琦。調查發現樂琦與其中一名女客人黃鳳瑛交往甚密，其丈夫潘德成早前行山意外墮山身亡，意外前不久才買下一筆鉅額人壽，受益人正是鳳瑛，經深入調查後，廉署決定找樂琦和鳳瑛回廉署接受調查。問話期間，樂琦堅持是鳳瑛主動給他30%賠償金作為加速申請賠償的報酬，而另一邊廂鳳瑛卻說是對方向她索取30%的賠償金。正當案件膠著之際，廉署竟然發現德成在香港出現的行蹤……

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。

《流行都市》為觀眾介紹時令產品、健康養生、健體運動、護膚化妝、時尚服飾、嬰幼兒護理、育兒知識、城中美食、飼養寵物等潮流資訊，內容包羅萬有！主持們親身體驗、示範或測試之外，還會邀請嘉賓帶來相關專業知識。烹飪環節方面，多位手勢了得的廚藝專家輪流登場，示範簡單美味的健康美食、家常小菜，替大家解決煮食煩惱。

廣州，粵菜發源地之一，廣府菜的中心，是每一位食客都無法拒絕的美食聖地。愛吃愛玩的主持人麥包，在廣州徹底釋放了吃貨天性，走遍大街小巷，尋找地道美食：悠閑早茶、西關小吃、新潮佳饌，夜市小攤...

展禛逼錢進教她做甜品。洪叔洪嬸的訪問受歡迎，尼斯被形容為浪漫酒店，劉音得到啟發，邀式適協助做計劃書。式適以掛念父親為由辭職，錢進得知後也想辭職。書舒透露專榮收了警告信，需把居屋單位出租作開源節流。

溢滿對新款PDA手提電話心動，可是訂價太貴，他吃朱古力時咬到金幣，竟中獎得到該款手提電話，溢滿將金幣藏在糯米中。溢滿發現粽內竟沒金幣，有義說吃粽時得到中獎金幣，更將金幣送給溢滿，溢滿終坦承一切。

阿朱中了玄慈大師的大金剛掌，雖被喬峯救下，卻命在旦夕。喬峯得知薛神醫要在聚賢莊舉行英雄大會，便冒險帶阿朱前去求醫，卻遭到各路英雄冷嘲熱諷。喬峯斷然喝下絕交酒，與在場英雄往日舊情一筆勾銷…

麥美恩、黃耀英、吳幸美挑戰街市檔販對菜、魚、雞相關歇後語的認識。掌故專家鄭寶鴻講解「新澤西」與「石罅米」的出處；大學講師廖舜禧解讀何謂「冇尾燒豬」。耀英、美恩搞笑合演「醉酒佬數街燈」，句末有何妙趣？

大學講師廖舜禧在文武廟講解「波羅雞」及「呃鬼食豆腐」相關典故。屏山鄧氏宗祠、覲廷書室古蹟遊，鄧達智介紹分豬肉、謝灶習俗。鄭寶鴻帶來「亞聾送殯」、「撒路溪錢」的出處。主持還鬼馬演繹「盲公食雲吞」。

文房四寶中的墨, 製作步驟比起其他三寶都要複雜. 本集會介紹用松樹等大自然材料, 經過火燒、搓揉等多重步驟製造出的松煙墨, 不只保留松樹獨有的氣節和松香, 更是書生們書房裡的珍貴寶物.

荷蘭是個重視長者照護與福利的國家，推出多種養老模式，幫老人保持身體健康, 擁有積極的生活態度，良好的自理能力。清邁以國外老人為主的高級療養園，老人在這裡有個人空間、還有專業看護照顧，過著渡假般的生活。

三位美女帶諾懿走進菜園，親手採摘新鮮食材。高Ling雀躍地摘取樹上的椰子，卻又懼怕蟲子，畫面趣怪！甫看到園內的鞦韆玩意，一行人頓變大細路，展現童真一面。滿載而歸後，眾人邊嚐有機火鍋邊細訴理想退休環境，諾懿、敏之、嘉欣皆希望開設自家農莊，享受樸素生活。來到勞勿的度假村，諾懿、高Ling勇闖熱帶雨林冒險，還揚言要挑戰跳瀑布……探險之後，二人獲敏之、嘉欣以美點慰勞，並暢談跳瀑布威水史，為何卻不禁偷笑？

荃灣、葵青遍佈街坊熟悉、但外來人未必認識的消閒好去處。「游生」袁文傑、林韋辰、丁子朗三位型男於周末結伴同行，齊齊發掘兩區吃喝玩樂熱點。「期間限定」樓梯畫突破視覺空間；試玩巨型象棋、麻雀，樂趣滿分！清早到訪荃灣川龍品嚐山水靚茶，歎盡寫意人生。43條天橋連貫大小商場，交織出「離地」購物之樂。深井甜品遠近馳名，路德圍食店越夜越美味！遠眺壯麗青馬大橋之外，三人還會走進涌美老屋村，尋找傳統客家風味！

年輕人潮流觸角敏銳，愛好探索新事物、新資訊。踏入科技年代，青少年對新興電子產品、網絡流行媒體尤感興趣，追上時代步伐，已成新世代指標！主持開設《周六聊Teen谷》，會用盡所能搜羅世界各地至潮、至新情報，上至世界盛事、醫學百科、文藝與科技；下至日常生活、網絡熱搜，在每個星期六跟觀眾一一分享。論盡天南地北，暢談人氣熱話，「谷友」緊貼節目，便可輕鬆掌握全球脈搏動向。

「警聲百二秒」系列再次歸來，《警聲百二秒 III》由警方代表聯同眾多藝員參與演出，會繼續透過有趣的故事情節，介紹香港警務處更多部門的工作、更多防罪訊息，讓廣大市民可輕鬆「全方位」了解警隊更多資訊。

澱粉食物識得煮，也可發揮均衡飲食之道。燕麥米含有豐富膳食纖維，混合白米，健康昇華！保哥用蝦乾、銀魚乾炮製中式荷葉飯，家嘉則以鴨腿、鵝油奉上法式煲仔飯，同樣是中秋聚餐之選。過節必備「笑蝦蝦」，保哥以茄汁大蝦配煎米粉，還提示詩雅將生蝦浸冰水會較易去殼；米粉要煎得乾身脆口，又有甚麼秘訣？家嘉將ABC粉、牛肉搓成肉丸再炸，賣相味道兼備，為食翠如吃不停！最後以嚳儀巧製的「抺茶忌廉芝士奶凍」作結，才算圓滿！

陳展鵬、黎諾懿、徐榮、陸浩明帶同另一半放閃，六號還攜來女友每年的驚喜小手作。徐榮夫婦難忘在產房度過情人節；諾懿竟為放棄照顧伴侶，而於對方生日派對灌醉自己？展鵬不時在紀律部隊題材劇集展示體能，現實中也曾為單文柔來回跑廿幾層樓梯？情人節非戀人專利，方力申、連詩雅、郭子豪、江嘉敏、孔德賢、游嘉欣也來湊熱鬧，「圍爐分析」單身原因。初次約會應否展現真性情？嘉欣、子豪各有經歷。德賢則接受不了女生太快愛上自己？

大部份人對「男、女」有既定概念，主持洪永城要求五位小朋友就着吃甜品、打架、八卦等較切合男或女來投票，結果如何？從名字可否判斷一個人是男是女？首集請來六位藝人讓小朋友競猜。乍聽「鄧英敏」這名字，眾人都一致覺得是女性，「黃梓瑋」也令大家十分混亂。另外，其中兩位女生提及女士太健壯並不合乎漂亮的「標準」，更有人認為跳舞、繪畫等較優雅的活動才適合女性。永城引領三位女生挑戰忍者式體能鍛練，她們試玩後可會改觀？

今年是人類充滿惶恐不安的一年，網絡上流傳不少大災難的預言：中東戰火、日本超級大地震等，我們的明天究竟會怎樣呢？很多人想預知未來，研究它的真假，在網絡資訊爆炸的時代，越講越真，越知道反而越驚，就好像聖經一早預言：『人想起將要臨到世界的事，就嚇得魂不附體』這一刻，站在文明懸崖上的我們，是否正要見證這古老預言成為現實？在全新一輯的地球大神秘，我們會繼續從世界各地神秘事件，探討各種預言的真確，還會同被稱為最準確重要的預言書《聖經》作對比，在末世中得到真正的平安保障。

懷著最壞的打算，翔太郎在志田教練批准下帶傷上陣，並在比賽後立即到醫院驗傷。在檢查途中，翔太郎一直惦記大賽結果，但是，無論是與他同行的美里，還是其他隊員，竟然都對賽果三緘其口……

兒童節目《Hands Up》有「醬汁家族」成員和一眾主持，陪伴大家度過愉快時光。「Kids’ Notes」邀請不同界別人士，跟小朋友分享有趣事物；透過「勇闖小兵團」遊戲，讓孩子們快樂遊玩；運動教練引領大家「Workout 2gether」，鍛練身體；還會透過「Artspiration」，引領孩子了解藝術世界；「My Little Show」開放表演舞台，小朋友到來盡情展示才藝！

森林裡神秘怪事頻生。巨大陷阱出現，栗子消失，昆蟲失蹤，橡實從天而降！要交由大偵探Peet和朋友Baba和Molly組成的查查林部隊調查。牠們未必是最能幹的偵探隊，但往往能夠迎刃而解，揭開大自然奧秘。

森林裡神秘怪事頻生。巨大陷阱出現，栗子消失，昆蟲失蹤，橡實從天而降！要交由大偵探Peet和朋友Baba和Molly組成的查查林部隊調查。牠們未必是最能幹的偵探隊，但往往能夠迎刃而解，揭開大自然奧秘。

豬太郎幫老婆婆過馬路，收到巧克力作為回禮，誰知被同學誤以為是情人節巧克力，掀起一場風波。學校即將舉行馬拉松比賽，令小丸子心情鬱結，爺爺受到電視節目啟發，決定自告奮勇擔任其教練。

本片從城市到鄉村，以科技、社會、民生、體育、文化等多個角度出發，用小故事展現大主題、用小視角透視大時代，記錄各行各業普通人的工作與生活，體現幸福是奮鬥出來的思想。

翡翠台每日下午六點半，報道本地、兩岸及國際重要新聞。

《新聞透視》，每周專題報道多段香港以至國際的矚目新聞，聚焦港人最關心的民生話題，並邀請各界人士、學者、專家，一同深入探討箇中來龍去脈。

香港特區政府帶領各個部門及單位，適時推出不同的政策措施，為本港市民、到訪旅客、來自外地的投資者提供便捷服務。香港這麼好，當然要多說一些讓大家知道。《好嘢港多啲》以輕鬆有趣的拍攝手法，配合陳豪、高海寧、張振朗、劉佩玥、周嘉洛、羅子溢、馬國明、陳懿德、陳展鵬、劉穎鏇等一眾星級藝員，透過不同角色、形象，生動地表達香港的各樣美好和優勢。

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。

香港寸金尺土，不少港人的居住環境都頗為擠狹，傢具東拼西湊，雜物積壓，也往往礙於經濟因素，未能作出改善。主持森美、莊子璇特意邀請設計師，因應不同個案的需要，搜羅全新傢俬電器，為住戶重新整合並設計家居環境，希望為特選的基層家庭完善住屋環境，帶來安居欣喜。

挑戰音域的極限、拍子的精準，全新互動音樂遊戲節目《唱錢》由森美、Eric Kwok、李茵彤任主持，以專業音準分析系統考驗參賽者。九宮格代表九個難度等級，參賽者每當連成一線「過三關」，可選擇提款離場、繼續挑戰，甚至是最難的Monster關卡。一旦過關失敗，獎金即歸零！素人版獨自闖關，力爭最高十萬元獎金。明星版為觀眾謀福利，而觀眾參與直播間互動，狂撳Emoji為參賽歌手打氣，同時有機會贏取獎金、禮品。

《J Music》致力打造高質音樂平台，一眾歌手有展示音樂實力的機會之餘，也可讓樂迷更深入了解歌手的音樂故事。節目邀請「人氣」歌手擔任嘉賓，由嘉賓親自挑選其喜歡的新舊作品，並即場演唱，分享喜愛曲目。而一些樂壇新面孔亦會亮相，透過互動交流，展現音樂潛力。此外，每集緊貼「勁歌金榜」最新形勢，送上歌曲MV外，還會帶來不同歌手、創作人或製作人的訪問，跟觀眾暢談作品，以至音樂業界的人和事。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、蔡景行、施焯日等主持緊貼最新美食潮流；親往熱搜餐廳試味，發掘各區「掃街」名物，又相約居港多年外籍人士，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。攝製隊揭開食店滋味背後的不同故事；名廚、食評家、各區地膽及的士司機亦會帶路覓食，帶來專業推介。節目精選《美食新聞報道》介紹的多間「人氣」餐廳，力推當中招牌美食，並會速遞美食優惠，讓觀眾即時掌握最滋味、抵食的飲食情報。

全新雜誌式體育資訊節目《J Sport》由鄭衍峰、何振然、何泳芍、曾文心等「星級」運動愛好者擔任主持，每星期搜羅最熱門的香港體壇情報。由萬眾矚目的國際體育盛事、本地賽事焦點，以至最貼地的學界、地區康體活動，都一網打盡！節目邀請專業運動員細訴踏進體壇、走過高山低谷的心路歷程，以及背後鮮為人知的故事，還會緊貼健兒們的最新動向。

報道本地、兩岸、國際重要新聞以及體育消息，讓你洞悉各地大事及體壇動向。

《財經透視》緊貼大市，回顧每周港股走勢外，並關注樓市狀況，透過業界人士專訪、市場分析等，深入淺出探討本港、國際財經金融熱門話題，更以專題形式報道不同行業發展面對的問題。

《東張西望》星期一至日，緊貼追蹤社會大事、趣聞逸事，並報道娛樂圈最新動態、藝人消息，以及劇集宣傳和花絮。「今日突發」環節為大家追蹤即日熱門新聞；專題環節，深入探討大眾關心的時事、社會及民生問題，並訪問相關的專家。

荃灣、葵青遍佈街坊熟悉、但外來人未必認識的消閒好去處。「游生」袁文傑、林韋辰、丁子朗三位型男於周末結伴同行，齊齊發掘兩區吃喝玩樂熱點。「期間限定」樓梯畫突破視覺空間；試玩巨型象棋、麻雀，樂趣滿分！清早到訪荃灣川龍品嚐山水靚茶，歎盡寫意人生。43條天橋連貫大小商場，交織出「離地」購物之樂。深井甜品遠近馳名，路德圍食店越夜越美味！遠眺壯麗青馬大橋之外，三人還會走進涌美老屋村，尋找傳統客家風味！

三位美女帶諾懿走進菜園，親手採摘新鮮食材。高Ling雀躍地摘取樹上的椰子，卻又懼怕蟲子，畫面趣怪！甫看到園內的鞦韆玩意，一行人頓變大細路，展現童真一面。滿載而歸後，眾人邊嚐有機火鍋邊細訴理想退休環境，諾懿、敏之、嘉欣皆希望開設自家農莊，享受樸素生活。來到勞勿的度假村，諾懿、高Ling勇闖熱帶雨林冒險，還揚言要挑戰跳瀑布……探險之後，二人獲敏之、嘉欣以美點慰勞，並暢談跳瀑布威水史，為何卻不禁偷笑？

大部份人對「男、女」有既定概念，主持洪永城要求五位小朋友就着吃甜品、打架、八卦等較切合男或女來投票，結果如何？從名字可否判斷一個人是男是女？首集請來六位藝人讓小朋友競猜。乍聽「鄧英敏」這名字，眾人都一致覺得是女性，「黃梓瑋」也令大家十分混亂。另外，其中兩位女生提及女士太健壯並不合乎漂亮的「標準」，更有人認為跳舞、繪畫等較優雅的活動才適合女性。永城引領三位女生挑戰忍者式體能鍛練，她們試玩後可會改觀？

文房四寶中的墨, 製作步驟比起其他三寶都要複雜. 本集會介紹用松樹等大自然材料, 經過火燒、搓揉等多重步驟製造出的松煙墨, 不只保留松樹獨有的氣節和松香, 更是書生們書房裡的珍貴寶物.

麥美恩、黃耀英、吳幸美挑戰街市檔販對菜、魚、雞相關歇後語的認識。掌故專家鄭寶鴻講解「新澤西」與「石罅米」的出處；大學講師廖舜禧解讀何謂「冇尾燒豬」。耀英、美恩搞笑合演「醉酒佬數街燈」，句末有何妙趣？

大學講師廖舜禧在文武廟講解「波羅雞」及「呃鬼食豆腐」相關典故。屏山鄧氏宗祠、覲廷書室古蹟遊，鄧達智介紹分豬肉、謝灶習俗。鄭寶鴻帶來「亞聾送殯」、「撒路溪錢」的出處。主持還鬼馬演繹「盲公食雲吞」。

眾藝員先以身體部位的粗幼長短分組，輸家全落入特玩隊，是否代表勝出機會渺茫？楊潮凱有獨特策略，「分拆」肉丸擊倒保齡球樽搶分！自稱「夜蒲之王」的翟威廉挑戰乒乓過三關，卻發覺愛蒲高手多的是！黃美棋隨便的一拋便能成功入球，進一步削減威廉士氣。當眾人已不看好他時，他卻施展非一般腰力，單腳站着叼起地面上的紙張，令人刮目相看。眾人落力踏單車爭出線，何浩文化身魔鬼教練督促隊員，落場時卻玩得臉青唇白，最終會否輸掉？

兩組實習生的導師李德紅和李蓉分別因為休假和參加培訓而迎來了代班導師牟長雨和胡榮強，實習生們和兩位導師會產生什麼樣的化學作用呢？另外為了慶祝將滿一歲的鑫鑫的寶寶，馬余英和金奕霖準備給牠做一個食物豐容…

隨著寶石時裝大賽進入倒數階段，大賽便成為了閃亮宿的熱話。據說大賽獎品鑽石造型能夠實現任何夢想，令到寶石偶像都開始談起她們的心願，因而激發了奈瑠的興趣，想打聽大家有著什麼夢想，可是……

最近沒看到黛雅做節目，奇蹟閃耀組與虹之咲都為此感到擔心，希望前往虛擬世界見她一面。玫兒見狀，便即場發明傳送機器，並由Meltic StAr與虹之咲一起到虛擬世界找出黛雅，但虛擬世界似乎在發生異變……

大雄被嘲笑不懂砌模型，多啦A夢於是借他「地球套餐」，讓他創建小型地球，誰知地球被媽媽扔掉，造成大災難。大雄等人為了爭奪豬肉包，被迫與胖虎玩捉迷藏，多啦A夢借出「魔術拉鍊」助其一把。

KiLLER KiNG知道他們的新歌被選為電影的主題曲後非常開心，但是翼和他們卻被夾在贊助商的意見和自己的希望之間進退兩難，就在這個過程中，彌勒在導演啟發下領略到一個重要道理，帶領成員們走出困局。

糖妹、谷婭溦置身「魔都」上海，來到地標武康大樓跟前，用小嘴巴淺嚼大樓麵包另類打卡後，啟動「早咖晚酒」生活。大吃手撕豬肉貝果，專家糖妹試後感如何？尋覓隱世小店，必點鎮店菜肉餛飩。醫肚後逛逛街，主打迷你裝束的時尚女裝店，血拼解鎖！走進玻璃屋餐廳，生牛肉塔塔、開心果碎甜蝦等滿桌美食賣相精緻，糖妹品嚐布拉塔芝士，味道「古怪」卻吃不停口？入夜，怎可錯過上海本邦菜，黑松露紅燒肉、松鼠桂魚，打卡指數又有多高？

肥媽和6號前往位於元朗的有機農場，搜羅多種「有營」蔬果，為主打健康的新一輯節目打響頭炮。番茄含有豐富茄紅素，多吃有助保護心臟、預防前列腺疾病。二人試食黑皮車厘茄，竟滲出陣陣煙肉風味！製作「羽衣甘藍番茄藜麥乾果沙律」，務要將蔬菜切碎，當中有何飲食智慧？「南瓜粟米腰果湯」滋補脾胃；另一道「南瓜湯浸比目魚」做法簡單，奧米加3卻有護眼強腦功效。「煎焗無激素雞」選用丹麥自然放養雞，嫩滑雞胸更令肥媽情有獨鍾。

肥媽今回選用鴨的多個部位煮出四道美饌，果然「點煮都Duck」！「白滷水鴨」香濃味美，與有色滷水汁有何不同？啤梨搭配鴨肝同吃，可中和油膩感。一道「煎鴨肝燴啤梨」講求火候掌控，6號卻以慢活節奏為啤梨切片，阿媽不禁火起！6號再探有機農場，初嘗翠玉瓜人工授粉步驟，還替肥媽摘取新鮮的荷蘭豆和甜豆。肥媽以含有高蛋白質、鐵質的鴨胸，配合「孖豆」爆炒菜式；再帶來「翠玉彩椒炒鴨腎」，處理鴨腎、鴨心又有甚麼需要注意？