2026-06-18
00:00 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 3 Тренировка разгибателей шеи Ретракция головы 00:03 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 4 Дыхание в ленту 00:07 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного от 00:13 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 6 МФР грудных мышц мячиком лежа 00:15 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 7 Открытая книга с роллером 00:17 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 8 Русалка 00:22 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 9 Нырок лебедя 00:26 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 10 Вращение позвоночника, сидя на пятках 00:28 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 11 Тренировка разгибателей грудного отдела стоя с весом 00:29 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 12 Тренировка наружных вращателей плеч 00:31 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 1 Массаж головы мячиком 00:34 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 2 Растягивание боковой поверхности шеи С лентой 00:36 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 3 Тренировка разгибателей шеи из положения четвереньки 00:39 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 4 Дыхание в ленту 00:42 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного от 00:49 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 6 Разгибание грудного отдела Локтями на с. 00:50 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 7 Наклоны в стороны стоя 00:51 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 8 МФР грудных мышц мячиком лежа 00:54 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 9 Растягивание грудных мышц Рука фиксирована 00:56 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 10 Растягивание грудных мышц о косяк 00:58 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 11 Вращение позвоночника, стоя на четвереньках 01:01 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-1 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан 01:04 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-2 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан 01:07 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 12 Тренировка разгибателей грудного отдела Нырок лебедя 01:11 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 13 Тяга резины стоя сидя 01:15 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-1 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо 01:17 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-2 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо 01:19 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 3 Тренировка разгибателей шеи, лежа на спине 01:22 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 4 Дыхание в ленту 01:26 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 5 Раскатывание спины на роллере 01:32 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 6 Разгибание грудного отдела на стуле с роллером 01:34 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 7 Русалка 01:39 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 8 Наклоны в стороны стоя 01:40 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 9 МФР грудных мышц мячиком лежа 01:43 Фитнес дома – 10 01:49 Фитнес дома – 11 01:55 Фитнес дома – 12 02:04 Фитнес дома – 13 02:10 Фитнес дома – 14 02:20 Фитнес дома – 15 02:25 Фитнес дома – 16 02:31 Фитнес дома – 17 02:39 Фитнес дома – 1 02:43 Фитнес дома – 2 02:47 Фитнес дома – 3 02:52 Фитнес дома – 4 02:57 Фитнес дома – 5 03:03 Фитнес дома – 6 03:08 Фитнес дома – 7 03:13 Фитнес дома – 8 03:21 Фитнес дома – 9Oasis Фитнес
