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「香港真係一個好靚嘅地方」講就成日講，但又有幾多人真係熟悉香港嘅地方？有人鍾意揸住電單車周圍去打卡、有人揸電單車為咗送外賣搵食，但有人揸電單車為咗用更近嘅距離去感受香港嘅每寸土地。今集 Alton 將會感受用另一個角度睇呢片土地。

百年唐樓內的水墨藝術，如何與歷史相映成趣？今集主持訪問水墨畫家，聽聽她創作藝術畫作的故事。

冠軍咖啡師歐祖華（Gary）為了追求完美口感，不只飛往世界各地尋找優質咖啡豆，還設計「一杯兩味」的咖啡杯。今集主持將走進他的咖啡世界，細談建立咖啡品牌前後的挑戰，並即場偷師，學習沖調技巧。

設計師 Niko利用香港土壤，將廢棄物料轉化為陶瓷及夯土建材。收集廢料、清洗、處理和重塑，讓這些材料重新煥發生命。透過工作坊與藝術裝置，讓市民認識土壤的價值。升級再造後的成品，象徵著環保與可持續發展的理念，讓社會重新思考與土地之間的關係。促進市民對本地資源的珍惜與保護，擁抱創新的循環再造。

懷孕不單單是一個人的事，在生理和心理急速變化的階段，孕婦其實很需要身邊人的支援，但不是每個人都做好充足準備，究竟媽媽會遇著豬隊友，還是獲得神助攻？

唔少老友記都對網絡短片嘅內容嗤之以鼻，認為係小兒科！今集節目，請嚟「小薯茄」嘅程人富、童童率領少年隊，用網絡短片內常見嘅「冷笑話」及「新舊廣東歌」，與爺爺隊展開對決！爺爺隊派出阿Bee講咸濕笑話，能否出奇制勝？而程人富驚人嘅歌喉又可否為少年隊成功搶分？

經歷了在陌生的港島區外賣速遞工作的嘉年，今天他會改到較熟路的九龍區接單，希望可以減短揾路的時間。可惜天公不造美，工作日整天下雨，大大增加送單時的困難，到底嘉年能否準時把外賣送到客人手中？而今天轉到傢俬部工作的古明華，要重新適應新環境和學習新技能，對於自問不夠細心的他，到底能否勝任這項新挑戰？

生老病死乃必經之路，年華老去亦絕非千瘡百孔，「老」並不代表老態龍鍾，而是歲月每個階段中所帶來的智慧美感。重中之重是如何優雅地老去，不受年齡束縛，散發出專屬自己的魅力。本節目將為觀眾探索本地專為老友記設計的設施和服務，旨在幫助觀眾了解如何在日常生活中照顧自己與家人。廠景將邀請不同的專家及嘉賓，深入剖析如何面對老年生活的各種挑戰，包括健康管理、社交活動及心理支持；同時滲透社區內老人支援服務及生活設施的外景介紹，讓觀眾體驗如何在熟悉的城市中找到適合長者的生活方式。

劉展豪，前香港龍舟代表隊成員兼運動教練。近年他積極推廣龍舟加體能的訓練文化，亦帶領年輕運動員備戰本地及國際賽事。用專業與熱情推廣香港龍舟運動，體現「水上拼搏」的香港精神。

雖然天氣不似預期，但下雨天最適合「耍廢」了！誰說旅行一定要塞滿行程？今天放慢步調，在雨中尋找最「廢」的行程。早上起床吃個靚 Brunch，飲杯靚珍奶，去個靚廢墟，再食個靚宵夜。就算下雨天也不能影響旅行該有的靚心情！

《聲的築城者》是⼀個以香港為舞台的⽂化紀錄節⽬，透過鏡頭走訪⾳樂產業的不同⾓落，尋找那些推動香港⾳樂⽂化發展的靈魂⼈物。從舞台上光芒四射的歌⼿，到幕後默默耕耘的作曲家、填詞⼈、編曲⼈、監製，再到塑造市場與⾳樂⽅向的唱⽚公司，以及承載無數回憶的現場⾳樂表演場地──節⽬將全⾯呈現香港⾳樂⽣態背後的⼒量與故事。

節目組今鋪大整蠱！珈其生日當日竟然被安排到滅蟲公司當實習生，甫上班便要深入曱甴、老鼠大本營設置藥餌和陷阱。不過這個工序只算是小兒科，最驚心動魄的莫過於驗收時間，珈其更被主管委以重任做先頭部隊……

Staycation 最後一擊，考驗各家族五感的敏感程度！到底單從五感中，各家族對美食的了解會有幾深？輕鬆過後又再來到殘忍的淘汰賽，作為為食家族當然要食得，兼且要食得多！今集製作組搜羅全港一百款美食，各家族在限時內食得最多便可以繼續晉級。到底三隊家族中哪一隊才是真正的大胃王，免被淘汰？

山旯旮拯救隊的Dixon跟王鋒來到了美濃菸仕物所尋找陳佳鴻，陳佳鴻也介紹了當地的創生夥伴帶兩位主持參觀他們地方創生中老宅改建的成果「美濃菸仕物所」，接著陳佳鴻帶著兩位主持人去參觀美濃當地賴以為生的水圳，更深入的認識美濃當地文化特色，最後去認識當地一起合作地方創生的商家夥伴，讓兩位感受到地方創生為地方帶來的活力及經濟發展。

為咗挑戰人類大腦潛能，腦霧研究所派出咗人類精英代表Shirley，Yoshi同Kenji 一齊嚟到香港唔同嘅特色場地，向各個達人偷師，挑戰其工作內容！而第一集就嚟到米線餐廳，眾所周知，香港茶餐廳堪稱世界上數一數二最多選擇同配搭，侍應們能夠快狠準咁成功落單真係好考腦力！連侍應聽到都怕怕嘅地獄級數挑戰，屋企嘅觀眾都可以試吓一齊玩！唔知三位主持又應唔應付到，邊一個會成為今集腦霧王呢？

英國之旅第二站，李敏(Ranya)同細妹李賢(Leanne)勇闖野生動物園餵動物，仲有機動遊戲玩到Leanne發出嬌喘？夜晚兩姊妹蒲吧，以運動項目大戰製作組，輸咗嘅一方將會受到屈辱性嘅懲罰！酒吧內眾多玩意，激發二人嘅鬥心同少女心，仲透露更多關於對方嘅秘密！

新德莉莉作為一個土生土長的印度人，生活習慣都已經很地道，就是因為拍攝YouTube之後，慢慢就了解到自己印度的文化。閒時仲會去學校與一些同學分享，身為少數族裔在香港成長的點滴，仲會分享很多經驗給一些在校的少數族裔添。

經常在電影裡面看到演員跳踢躂舞，只要動一動跳一跳就會發出好有節奏的聲音，同一般我們見到的舞蹈很不同。究竟踢躂舞是一種甚麼樣的舞蹈，而踢躂舞又是在何時開始呢？

《大鳴大放》是一個30分鐘的時事討論節目，識英雄重英雄，請來各界重磅名人，拋出論點，言無不盡，深入討論時事，跨越維港神州，宏觀全世界。

專題式深入報道香港及世界熱門時事。

蒙古國，位於東亞內陸，面積156萬平方公里，是世界上人口密度最低的國家之⼀，約340萬人 （截至2025年估計）散居於此。這個國家以成吉思汗創建的蒙古帝國聞名是獨立⺠主國家，⾸都烏蘭巴托聚集近⼀半人口，經濟依賴礦業與畜牧業。 然而，外界對它的認知卻充滿誤解，常被認為荒涼沙漠、落後遊牧或單⼀文化的刻板形象。本集節⽬將直面這些偏⾒，通過10個迷思揭示蒙古國的真實面貌，從自然景觀到現代生活，帶觀眾新認識這個被低估的國度。

一次頭痛、流鼻水、咳嗽，看似是小病，其實可能屬於某一種嚴重疾病的先兆! 大家應好好認識不同病症，以防患於未然，或及時對症下藥! 本節目將搜羅各醫科常見的都市病，或奇難雜症，觀眾難於啟齒的身體問題。

本集邀請 Anson Lo 盧瀚霆 擔任嘉賓，以「A.L.」為主題，A.L. 不只是名字的縮寫，更是一段由冒險出發、突破界限，最終走向完整自我的音樂旅程。同時，本集亦邀請 Mischa 葉巧琳 帶來新歌《不是那種勵志歌》，展現她細膩而真摯的音樂風格。另外，「CHILL CLUB 推介榜」會同樂迷一齊公布本週十大推介歌曲。

“如果我是XX，你會怎麼做？”《人類觀察學》是一個有關率直反應概念題材的節目，它採訪了大街上的素人以及名人，並利用隱藏攝像頭捕捉被觀察者的反應。例如，如果一個受歡迎的名人打扮成普通的店員會怎樣呢？或者當一個略為微醉的丈夫決定問妻子是否愛他時，會發生什麼事情？她的反應會是什麼？她又會否作出回應？在這個節目裡，人們的坦率反應屢屢超乎想像。

某個晚上，野原一家同時夢見了一名身穿古裝衣服的「古代美女」。雖然全家人都覺得很奇怪，但並沒有再深入研究。有一天，小新從幼稚園回來時，看見正在庭院裡拼命地挖洞的小白挖出了一個箱子，內裡放著一封小新親筆寫的信。正當他在沉思之際，不知不覺來到了戰國時代。小新陰差陽錯下救了一名武士，更遇見那晚出現在夢裡的春日城城主的女兒。因為小新失蹤而心急如焚的廣志和美冴，發現了小新親筆寫的那封信後，決定到戰國時代尋找小新……

一山市有間元祖級狗狗幼稚園，曾因一張替狗狗鋪床午睡的照片爆紅，Kathy和Dixon決定拜訪其校長，認識韓國獨有的狗狗託管文化。二人意外地獲得狗狗們的喜愛，一度陷入混亂。

雖然天氣不似預期，但下雨天最適合「耍廢」了！誰說旅行一定要塞滿行程？今天放慢步調，在雨中尋找最「廢」的行程。早上起床吃個靚 Brunch，飲杯靚珍奶，去個靚廢墟，再食個靚宵夜。就算下雨天也不能影響旅行該有的靚心情！

今集肥仔和Isabella2人組隊對程人富，洪嘉豪，米露迪和WinWin，人數上2人隊當然較輸蝕，但有肥仔這位遊戲之王上陣，似乎可以看高一線，他們分別玩2個遊戲，第1個攻防戰，防守隊喺指定範圍內任企位置，攻擊隊要矇眼聽指令，最多只可以俾5個指令，成功打到防守隊就可以得分。第2個遊戲在2隊要在限時之內將牌翻到自己隊的一面，翻到最多牌為之勝出。到底今集大贏家是誰？

山旯旮拯救隊的Dixon跟王鋒來到了美濃菸仕物所尋找陳佳鴻，陳佳鴻也介紹了當地的創生夥伴帶兩位主持參觀他們地方創生中老宅改建的成果「美濃菸仕物所」，接著陳佳鴻帶著兩位主持人去參觀美濃當地賴以為生的水圳，更深入的認識美濃當地文化特色，最後去認識當地一起合作地方創生的商家夥伴，讓兩位感受到地方創生為地方帶來的活力及經濟發展。

設計師 Niko利用香港土壤，將廢棄物料轉化為陶瓷及夯土建材。收集廢料、清洗、處理和重塑，讓這些材料重新煥發生命。透過工作坊與藝術裝置，讓市民認識土壤的價值。升級再造後的成品，象徵著環保與可持續發展的理念，讓社會重新思考與土地之間的關係。促進市民對本地資源的珍惜與保護，擁抱創新的循環再造。

《聲的築城者》是⼀個以香港為舞台的⽂化紀錄節⽬，透過鏡頭走訪⾳樂產業的不同⾓落，尋找那些推動香港⾳樂⽂化發展的靈魂⼈物。從舞台上光芒四射的歌⼿，到幕後默默耕耘的作曲家、填詞⼈、編曲⼈、監製，再到塑造市場與⾳樂⽅向的唱⽚公司，以及承載無數回憶的現場⾳樂表演場地──節⽬將全⾯呈現香港⾳樂⽣態背後的⼒量與故事。

新德莉莉作為一個土生土長的印度人，生活習慣都已經很地道，就是因為拍攝YouTube之後，慢慢就了解到自己印度的文化。閒時仲會去學校與一些同學分享，身為少數族裔在香港成長的點滴，仲會分享很多經驗給一些在校的少數族裔添。

劉展豪，前香港龍舟代表隊成員兼運動教練。近年他積極推廣龍舟加體能的訓練文化，亦帶領年輕運動員備戰本地及國際賽事。用專業與熱情推廣香港龍舟運動，體現「水上拼搏」的香港精神。

今集主持繼續訪問設計學院一眾畢業生，了解建築設計師如何利用AI技術，創造不同建築設計。

冠軍咖啡師歐祖華（Gary）為了追求完美口感，不只飛往世界各地尋找優質咖啡豆，還設計「一杯兩味」的咖啡杯。今集主持將走進他的咖啡世界，細談建立咖啡品牌前後的挑戰，並即場偷師，學習沖調技巧。

緊貼市場走勢，為你提供全面訊息，分析港股焦點新聞消息。

選秀選到去小朋友！《香港小B選舉》將會在連場比試當中，考驗小朋友的才能，同時檢視家長們的育兒心態。主持人谷德昭、沈殷怡、曾贊學將會主持一場別開生面的「兒童選美會」，節目邀來5位評判，資深藝人邵音音、音樂監製CMgroovy、電影導演陳健朗、歌手Cloud雲浩影及kayan9896。初次與8位小B參賽者見面，到底評判們是如何看待是次比賽？家長們對小B又有甚麼期望呢？

一首歌背後嘅故事、花咗好多心機嘅MV、歌手同幕後音樂人嘅心血… 《CHILL CLUB 推介》星期一至五晚一於全部都推介俾你！

娛樂資訊節目《3分鐘熱度》是ViuTV一個自家製作，集娛樂圈消息及熱話的精華式娛樂資訊節目，以明快節奏、幽默角度報道本港及海外演藝界最新動態，快而準追蹤娛樂圈消息。

室內設計師 Keikko 和 Rosetta 合伙成立工作室——Unite Unit，通過設計多間餐飲場所，體現「以人為本」的設計美學，兼顧美感和顧客體驗，創造不受時間限制的美。

《730 玩返轉》魚夫人南下廣州，欣賞一年一度的超大規模燈會，感受震撼的視覺體驗。婚攝攝影師波記分享外地婚紗攝影旅遊的難忘故事。CK前往珠海景山觀光索道，在無遮擋的環境下拍攝珠海市區、香爐灣及澳門的無敵全景。

Leo的親戚來到TID，竟是一位八歲小孩－傑傑，完全出乎Lydia意料。不巧，Leo要去台東辦事，遺下Lydia獨自跟傑傑相處。還好他非常懂事，讓Lydia鬆一口氣。Yvonne在學生詢問下，不得已相告這是她的最後一課。在學生的歡送下，Yvonne強顏歡笑，信宏熱心為Yvonne找新工作。Faye跟峰在參加聯誼一事上各有自身問題，二人決定互相幫助，給對方建議和提點互補不足。Faye自知打擾嘉嘉跟書豪太久，主動提出自行找地方住，這時嘉嘉提出，她跟書豪另有提議。

緊貼市場走勢，為你提供全面訊息，分析港股焦點新聞消息。

此劇敘述年幼便出道養家的一線女演員與PD的愛情故事。女演員因母親賭博的債務及醜聞一夜之間跌落谷底。PD嘗試鼓勵她重新振作，女演員卻消失了……

《730玩返轉》每晚為你帶來世界各地最新、最實用的旅遊情報，更有當地特色文化體驗、旅遊優惠資訊、以及旅遊達人的獨家分享。節目更與各地旅遊 KOL合作，希望為熱愛旅遊的香港人激發旅遊靈感，一起展開下一段未知的旅程啦！

《鬥煮對對碰》係一個煮食對決節目！每集將會有兩位廚師接受隨機挑戰：「限時速煮」、「抽食材大戰」同「清雪櫃任務」，仲有「一煲到底」等廚具考驗！喺限時壓力下，廚師要憑創意將有限食材變成美味菜式。佢哋會一邊煮一邊搞笑互窒，爭奪「鬥煮達人」寶座！夠鐘！上菜！

對鍾熙心存好感的才弼與她的關係越來越親密，而鍾熙也開始看到他脆弱的一面。當煐禮注意到他們之間的感情日益加深時，她自己的感情也變得矛盾。

踏入30＋嘅Shirley同Asha，決定要喺演藝事業上尋求新嘅突破，踩過界自組限定女團重新出道！不過對於做女團，佢哋可以話係一無所知，所以首要任務就係去「女團搖籃」嘅首爾，搵主流女團USPEER以及地下女團Midnight Syndrome上返堂女團101！佢哋唔單止透過同主流女團交流，感受偶像嘅魅力，仲睇埋地下女團演出，見證偶像同粉絲嘅近距離連繫，兩種截然不同嘅偶像，為兩人帶嚟唔少做女團嘅靈感！

都市女性，每日面對社會、經濟、感情等形形色色的不公平，令怨氣愈積愈多。節目為她們提供出口，由主持陪伴解開心結，勉勵大家適時抒發情緒，To be happy girl in the happy world。

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月岡與百瀨、海一起去百貨公司。海牽著百瀨的手，但月岡感覺到百瀨的神情有些奇怪。將海送到南雲家後，在回家的路上，月岡告訴百瀨，當他們三個在一起時，百瀨似乎很痛苦。百瀨試圖用友善的微笑蒙混過關。月岡問百瀨她想分手嗎？

在一眼無盡的大草地上，竟然也有恐怖的傳說，在休息區的座位上，一直流傳著身上會莫名出現鬼手印，是什麼故事發生，才導致有這些傳說呢？主持人來到後只覺得非常陰森，有時起大霧，在這個環境下，主持人是否能夠完成這次的案件重演呢？

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吉彩為了更了解南公子的愛好，使其愛上自己，於是找了張灦來幫助自己。

對鍾熙心存好感的才弼與她的關係越來越親密，而鍾熙也開始看到他脆弱的一面。當煐禮注意到他們之間的感情日益加深時，她自己的感情也變得矛盾。

都市女性，每日面對社會、經濟、感情等形形色色的不公平，令怨氣愈積愈多。節目為她們提供出口，由主持陪伴解開心結，勉勵大家適時抒發情緒，To be happy girl in the happy world。

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林茂正式向​​羅府提親，發誓此生只要宜秀一人，宜秀害羞。英國公大軍誤入陷阱，生死未卜。

今集主持繼續訪問設計學院一眾畢業生，了解建築設計師如何利用AI技術，創造不同建築設計。

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選美會又怎可少得泳裝環節，今集8位小B將會穿上自己挑選的泳裝，踏上舞台與主持進行一場別開生面的機智問答。另外，比賽的重頭戲－才藝表演正要開始，今集出場的是表演鋼琴的卓嵐和表演魔術的Monna。5位評判會被他們的可愛融化嗎？

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「藝術」兩個字，意義卻有千百種解釋，總給予人「離地」的感覺。為了令藝術的形象「貼地」，節目「踩場」到不同的文藝團體，透過「傾閒偈」，並互動「過招」，幫觀眾了解該藝團的有趣好玩之處。同時，節目會拜見最新穎到最傳統的藝團，探索出文藝的脈絡，幫大家對「文藝」二字下新定義。

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Yvonne在信宏的協助下找到一份畫廊工作，非常感激也努力投入。閒聊中Yvonne發現信宏對香港電影的認識比自己還要深。Faye搬到書豪的親戚雪姨和芳姐經營的中醫診所。Faye努力適應新環境，在芳姐的介紹下，認識了早餐店少東伊仁，二人之間似乎有一點火花。阿蓉在休假，潛店卻突然多了一批客人，預約爆滿，Lydia 只能獨自一人硬撐著下水，體力明顯吃不消，不慎受傷。傑傑詢問Leo從不下水的因由。某夜，Leo突然接到家人從香港打來的緊急電話，急急趕回香港。

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為大家搜羅香港最新地產資訊，包括新盤介紹、二手放盤，以及特色的家居設計。

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才弼和祥鐵發現煐禮和鍾熙並非日校生，而是華蘭夜校的車掌小姐。鍾熙被識破後感到羞愧，開始疏遠才弼。悰男追蹤鍾熙，在清雅運輸大鬧一番，鍾熙被迫躲藏起來。

Shirley同Asha了解咗主流同地下女團各自嘅特色，但係風光背後兩隊組合都隱藏住唔同嘅辛酸，當中USPEER有成員為咗夢想要放棄學業，Midnight Syndrome成員為咗生計竟然仲去女僕Cafe打工？不過一切都阻止唔到Shirley同Asha組女團嘅決心，返到香港兩人即刻喺擔任A&R（藝人及曲目管理）嘅Herman面前Sell自己嘅女團概念，究竟喺專業人士眼中，佢哋會唔會成功？同場加映Shirley Asha唱跳能力初展現，大家拭目以待！

車之於男人就係另一半，所以唔外借是常識吧！但！如果借嘅係屋企人又點搞？今集投稿巴打換完新車就立即中伏，車與老竇不可兼得，莫非要殘酷二選一？

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月岡去小學接海，兩人一邊走，一邊談論著對母親的回憶以及學校的事。月岡問海對轉校的看法，但海立即回答說不想。海問月岡自從媽媽離開後，很多事情都改變了，但海還是必須要改變，為甚麼要改變呢？月岡也回答不了…

在台灣的新聞中，常常會看見有老人誤闖山區，幾週後人卻完好如初的突然出現，完全不記得在山裡發生的事情，難道真的有魔神仔再蠱惑嗎？祂們又是要做什麼呢？這次主持人居然發現了魔神仔的洞穴，真的會有魔神仔的身影嗎？為什麼在完全沒有人的洞穴中，時常聽見有人在吶喊的聲音呢？

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吉彩鼓起勇氣向南公子表白，卻被拒絕，然而這一切都被張灦看在眼內。

才弼和祥鐵發現煐禮和鍾熙並非日校生，而是華蘭夜校的車掌小姐。鍾熙被識破後感到羞愧，開始疏遠才弼。悰男追蹤鍾熙，在清雅運輸大鬧一番，鍾熙被迫躲藏起來。

車之於男人就係另一半，所以唔外借是常識吧！但！如果借嘅係屋企人又點搞？今集投稿巴打換完新車就立即中伏，車與老竇不可兼得，莫非要殘酷二選一？

娛樂資訊節目《3分鐘熱度》是ViuTV一個自家製作，集娛樂圈消息及熱話的精華式娛樂資訊節目，以明快節奏、幽默角度報道本港及海外演藝界最新動態，快而準追蹤娛樂圈消息。

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羅慎遠終於為老師和師兄洗清了冤屈。宜寧怪罪慎遠瞞著自己。羅慎遠再度進大牢跟汪遠談判，大理寺開始抓捕汪遠的黨羽。

設計師 Niko利用香港土壤，將廢棄物料轉化為陶瓷及夯土建材。收集廢料、清洗、處理和重塑，讓這些材料重新煥發生命。透過工作坊與藝術裝置，讓市民認識土壤的價值。升級再造後的成品，象徵著環保與可持續發展的理念，讓社會重新思考與土地之間的關係。促進市民對本地資源的珍惜與保護，擁抱創新的循環再造。

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這集繼績是選美比賽的重頭戲－才藝表演。今集還有六位小B出場。其中，新一更以歌聲吸引了一眾評判，Cloud雲浩影更表示已被新一攻陷；Kyle以黑色幽默為全場帶來不少笑聲；熹熹兩位女生Eunice和小善均落力熱舞。

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Paul Yip 超過10年表演藝術、劇場、舞蹈、電影錄像專業聲音設計、音樂顧問、多媒體及音響工程經驗，探研不同藝術形式，特別是沉浸感新媒體、聲頻共振及古代文化智慧。他更創造自己的音樂流派，主張音樂的共振可以帶來身體的療癒，透過聲音與人的身體、情緒等環環相扣，傳遞出「雜音只不過一種感受」。

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Lydia在沒有Leo跟阿蓉在身邊的情況下，帶著傑傑在島上各處處理著不甚熟悉的日常瑣事。Lydia突破自己一直以來的冷面孔，首次主動向蘇大媽求助，拜托她幫忙看顧傑傑。Faye跟伊仁到夜市約會，二人談天說地，無話不談。伊仁表現得很紳士，親手摺了一朶紙花給Faye 。Faye心花怒放，跟伊仁坦白自己其實剛剛離婚，伊仁對Faye表示憐惜。Yvonne與雨姍相約看畫展，到場才發現前男友是其中一位參展藝術家，馬上逃之夭夭，那是Yvonne最大的惡夢。雨姍與Yvonne一起在KTV安慰失戀的信宏，而Yvonne找新工作以辦理居留證延期的事亦似乎不太順利。

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《雙線運動人生》聚焦香港兼職運動員的故事。每集邀請一位從事普通職業、卻在閒暇投身運動的嘉賓，分享他們如何在繁忙的香港生活中平衡工作與熱情。他們用汗水與毅力詮釋「雙重身份」的精彩。節目呈現他們的起點、低谷與突破，探討時間管理、經濟壓力等挑戰，以及對夢想的執著。從日常訓練的堅持，到比賽中的難忘瞬間，觀眾將看到他們如何在快節奏的城市中為自己爭取一席之地。

此劇敘述年幼便出道養家的一線女演員與PD的愛情故事。女演員因母親賭博的債務及醜聞一夜之間跌落谷底。PD嘗試鼓勵她重新振作，女演員卻消失了……

《730玩返轉》每晚為你帶來世界各地最新、最實用的旅遊情報，更有當地特色文化體驗、旅遊優惠資訊、以及旅遊達人的獨家分享。節目更與各地旅遊 KOL合作，希望為熱愛旅遊的香港人激發旅遊靈感，一起展開下一段未知的旅程啦！

《鬥煮對對碰》係一個煮食對決節目！每集將會有兩位廚師接受隨機挑戰：「限時速煮」、「抽食材大戰」同「清雪櫃任務」，仲有「一煲到底」等廚具考驗！喺限時壓力下，廚師要憑創意將有限食材變成美味菜式。佢哋會一邊煮一邊搞笑互窒，爭奪「鬥煮達人」寶座！夠鐘！上菜！

一宗嚴重事故發生，導致一名車掌小姐重傷，清雅運輸拒絕賠償，因此其他車掌小姐組織了罷工。

一命二運三風水，娛樂圈呢行最信命運，Shirley、Asha究竟適唔適合組女團？佢哋親自走入廟街，請教咗三位唔同術派嘅師傅，點評有辣有唔辣，但竟然都指向一個問題-「溝通」。隱憂未解決，考驗就出現。PAWS要喺音樂總監謝國維同Herman面前試音，唱歌技巧嘅不足當然無所遁形！慶幸唱歌老師Sharon出手，希望兩位能夠進步成為明日歌姬啦。不過佢哋接住落嚟嘅女團日程都係一大挑戰⋯

當今世上食物之誘惑中，有一種堪稱最邪惡但亦最難自拔，就是宵夜！宵夜好味，原來講宵夜都津津有味！這可能是電視史上首個「齋talk」的飲食節目，三位食力主持，將畢生食宵夜的味覺體驗、所見所聞，交叉分享！觀眾睇完，起碼要煮個麵食先瞓得著！

娛樂資訊節目《3分鐘熱度》是ViuTV一個自家製作，集娛樂圈消息及熱話的精華式娛樂資訊節目，以明快節奏、幽默角度報道本港及海外演藝界最新動態，快而準追蹤娛樂圈消息。

海就讀的小學為她舉辦了歡送會。在離開班房時，海和班主任單獨在一起，海問班主任，媽媽過去是否提起過她，班主任把南雲的話說給海聽。另一邊廂，南雲的父母來到了月岡的公寓。南雲的父母緊緊地擁抱著海，後悔與她分開。看到這一幕，月岡心裡有些愧疚…

情侶只要到了這個地方就會分手？在美麗的湖邊，應該是個約會聖地，但這個都市傳說是所有有伴侶的人都不敢來的地方，是詛咒嗎？為什麼會有這些謠傳呢？這次主持人帶著可以溝通的儀器，是否這次真的可以得到解答，還是只是大家的心理作用呢？

一首歌背後嘅故事、花咗好多心機嘅MV、歌手同幕後音樂人嘅心血… 《CHILL CLUB 推介》星期一至五晚一於全部都推介俾你！

蠻夷入侵，並軟禁了朝鮮君主。當眾人在為救出君主出謀獻策之時，張灦卻只想著逃跑自保， 受到眾人和吉彩的鄙視…

一宗嚴重事故發生，導致一名車掌小姐重傷，清雅運輸拒絕賠償，因此其他車掌小姐組織了罷工。

當今世上食物之誘惑中，有一種堪稱最邪惡但亦最難自拔，就是宵夜！宵夜好味，原來講宵夜都津津有味！這可能是電視史上首個「齋talk」的飲食節目，三位食力主持，將畢生食宵夜的味覺體驗、所見所聞，交叉分享！觀眾睇完，起碼要煮個麵食先瞓得著！

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羅府上下為宜寧大婚忙上忙下。汪遠依然堅持約書的存在，陸嘉學想與其談條件。

「藝術」兩個字，意義卻有千百種解釋，總給予人「離地」的感覺。為了令藝術的形象「貼地」，節目「踩場」到不同的文藝團體，透過「傾閒偈」，並互動「過招」，幫觀眾了解該藝團的有趣好玩之處。同時，節目會拜見最新穎到最傳統的藝團，探索出文藝的脈絡，幫大家對「文藝」二字下新定義。

緊貼市場走勢，為你提供全面訊息，分析港股焦點新聞消息。

來到才藝表演的最後一個參賽者Migal出場，志願成為女團成員的她又會拿出甚麼，征服一眾評判呢？三位主持亦安排了即場加分環節，哪位小B可以奪圍而出，成功加分？最後，今集將會宣布選美比賽的冠軍到底花落誰家，8位小B又能自如應對輸贏嗎？

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由新聞主播轉身成為京崑演員，遲起步的張靜文如何克服基本功的艱辛與外界質疑，堅持追尋舞台夢？今集主持將與她細談愛上中國戲曲及遇上恩師的心路歷程，並即場體驗耍槍花與水袖功。

《730玩返轉》每晚為你帶來世界各地最新、最實用的旅遊情報，更有當地特色文化體驗、旅遊優惠資訊、以及旅遊達人的獨家分享。節目更與各地旅遊 KOL合作，希望為熱愛旅遊的香港人激發旅遊靈感，一起展開下一段未知的旅程啦！

Faye不太理解伊仁突如其來的冷淡，終於約到伊仁見面後，他的想法出乎Faye的意料。芳姐怪責Faye不坦白，幸得雪姨解圍，事情才稍告一段落。Yvonne聽了各方意見後，嘗試以別的方法增加居留證申請的成功率，但她需要辦一個個人作品展。久未創作的Yvonne面對種種壓力，感到無從入手。Lydia獨自支撐著整個TID，傑傑懂事地幫上忙，但少了Leo跟阿蓉，Lydia的負荷還是非常大。好不容易等到阿蓉回來，Lydia的身體吃不消，眼前一黑。

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說起設計，大眾的印象不外乎都是那幾樣：女生們的童年夢想——時裝設計師？抑或是男生們的「另一半」——汽車設計師。然而更多的，可能是來自父母的反對：不穩定？不實際？在我們創作力最旺盛的時候，這團烈火往往輕易就被澆熄。事實上，我們生活的每一處都充斥著設計的身影。你每天早上苦惱的髮型，你途中走過的建築，甚至是路過的一草一木，背後都是設計師精心設計過後呈現的藝術品。設計，絕非遙不可及。本節目將搜尋並拜訪香港本土各行設計師，了解這個行業的日常工作，發掘這方面的就業前景，讓對設計有興趣的年輕人知道更多這個行業的事，了解設計到底是怎麼一回事，在欣賞各種設計的同時，也希望呈現和宣揚本地設計師的創意，堅定每一位有設計夢的觀眾，讓創作的心燃燒下去。

此劇敘述年幼便出道養家的一線女演員與PD的愛情故事。女演員因母親賭博的債務及醜聞一夜之間跌落谷底。PD嘗試鼓勵她重新振作，女演員卻消失了……

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《鬥煮對對碰》係一個煮食對決節目！每集將會有兩位廚師接受隨機挑戰：「限時速煮」、「抽食材大戰」同「清雪櫃任務」，仲有「一煲到底」等廚具考驗！喺限時壓力下，廚師要憑創意將有限食材變成美味菜式。佢哋會一邊煮一邊搞笑互窒，爭奪「鬥煮達人」寶座！夠鐘！上菜！

煐禮向哥哥徵求罷工的建議。與此同時，鍾熙得知煐禮對才弼的感情，暗下決心。

唔少粉絲鍾意睇偶像嘅私人生活同打扮，所以做得Idol，時尚品味都唔可以太差，今次Shirley同Asha就要接受私服造型大挑戰，並以貓做主題，透過唔同形容詞或者情境題，考驗佢哋嘅配襯技術，而PAWS嘅隱藏成員（自稱）Yoshi更驚喜現身擔任評判！之後Shirley同Asha仲將成品帶埋去畀嚟緊為佢哋設計造型嘅造型師Jansco過目，經過佢巧手一改，兩人即刻有另一番感覺！另外，Shirley同Asha終於開通屬於佢哋嘅社交平台，並且試用AI幫手執片，不過佢哋似乎被AI考倒......

生活總會遇上大小煩惱及奇怪遭遇，無論來自事業、家庭、愛情、朋友、自身，無論發生在工作環境、家居、街道、商場、食肆 … … 總有林林總總，各式奇式的事情讓你困擾尷尬、不吐不快、睇唔過眼、不便開口、想搵人傾吓笑吓，或者尋求建議指引…遇到疑難，不懂抉擇；奇趣遭遇，想開心share，歡迎留言及來信本節目，見過風浪、閱人無數，走遍劇場及大小螢幕的都會女主持彭秀慧（KP），會聯同現場觀眾或與知名嘉賓互動，以開信形式，甚至即場phone in，同大家一齊拆解研究，為大家提供建議、指引或心靈輔導，助你一解心扉，一齊一笑解千愁！

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在地上而不是床上醒來的月岡，看到身邊有海的書包和玩偶，卻不見海的身影。雖然他叫著「小海」，但房間卻一片寂靜。這時，在南雲家醒來的海來到客廳，叫著「阿夏…」，但只有朱音和翔平，月岡並不在…朱音問海「不是你自己說不要回去的嗎」，海無言以對…

大學，是所有年輕人最熱血的年紀，騎著機車載著自己心儀的人，卻在路上遇到了鬼打牆，鬼打牆到底是人與靈體的結界，還是祂們讓我們出不去是有什麼用意呢？詢問了當地居民以及學生，卻得到了不可思議的答案，忽隱忽現的小廟是真的嗎，主持人真的敢實際走訪嗎？

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然而，英敏不知為何很想智賢回來，於是想辦法給手機充電…

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陸嘉學設局要將羅慎遠拿下，並製造海棠苑大火。羅府眾人都以為羅宜寧已經被火燒死，羅慎遠趕來也崩潰了…

《國識商通》每集會邀請不同界別的嘉賓，從經濟、社會、文化、教育等不同範疇，了解內地最新發展和機遇，香港如何把握及運用優勢。

今集訪問現職舞蹈員舞團《FLASH》，分享他們在台灣從事舞蹈行業的辛酸與難忘經驗，深入了解台灣舞者明星化的文化。主持人更與導師們一同研習一段火熱的 Hip Hop 舞蹈，這次表演可能有些暴走的元素在其中，敬請期待！

年輕人都是派對動物，距離蘇梅島不遠的帕岸島就以滿月派對聞名，每逢派對前夕，島上沙灘和沿岸都會泊滿來自世界各地大大小小不同船隻準備參加派對。四位主持下定決心，要在派對上燃燒最後的青春，更提早入島選購戰衣，並順道霸佔有利位置，誰知淡季的滿月派對竟不似預期。

鮮花回收及再利用需要透過多重工序，將回收的鮮花轉化為乾花，從而減少垃圾填埋壓力，延長花朵的生命週期，並提升其價值。社企更為基層弱勢人士提供培訓和就業機會。重整的花材經過升級後，轉化為獨特的乾花花藝產品，並於工作坊開展中進行產品零售。學校和商業機構共同參與，實現具可持續性的環保模式。

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阿柏與阿靜由中學開始一直是互有好感的密友，卻唯恐分手收場而不敢突破友情關口。10年來，收到「好人卡」的阿柏默默守候女神身邊，24小時隨傳隨到。二人雖然戀人未滿，但比情人更重要。直至阿靜盲舂舂戀上視為結婚對象的屈機型人阿泰，阿柏才真正覺得危機殺到。於是當兵多年的他決心向阿靜真情表白，誓要跳出Friend Zone，但要將女神追到手又談何容易?

聽聞恩平深處有位世外高人，一手湊大八隻哥基，並訓練牠們準確完成不同指令，到底飼主是如何做到的？Kathy和Dixon將會入住「八哥基之家」，度過二天一夜的特訓。眼前八隻哥基身型強壯，原來牠們是食OO大的！

《杏林在線》採訪團隊每星期走訪各醫院的手術室及實驗室，深度探討不同的醫學問題，以及介紹各種醫療新科技，請來專家剖析和真實個案分享。我們的醫學顧問每集亦會為觀眾解答疑難。

此劇敘述年幼便出道養家的一線女演員與PD的愛情故事。女演員因母親賭博的債務及醜聞一夜之間跌落谷底。PD嘗試鼓勵她重新振作，女演員卻消失了……

《730 玩返轉》星星繼續走訪深圳新開幕的商場，發掘多元特色美食，滿足味蕾。Dixon與Giann再次邀請婚攝攝影師波記，探討香港適合拍攝婚紗照的地點，並分享波記獨有的本地遊體驗。Anton的檳城系列迎來最終回，帶大家前往峇都丁宜，感受當地的山與海之樂。

「橙皮加豬肉，聽落有啲伏？」Mabel Ho告訴你，可以捲成「橙香蒜泥白肉」，橙皮清新，蒜泥濃郁，吃完立即醒神；泰山就說，不如試試「香橙咕嚕肉」，酸甜開胃，橙皮屑點綴，小朋友都爭著吃！你想吃川式 fusion 還是港式經典？即收看《鬥煮對對碰》！

當煐禮發現自己身處險境時，鍾熙挺身而出伸出援手，把自己置於險境。

Kenneth應徵數據港項目總監，面試官之一竟是他的EX——娟娟，面對娟娟百般刁難，Kenneth屈曲求和，不料種下禍根......阿信與蒙玲查出AI George的數據庫曾被Moby污染，終於成功升級。此時，神秘的綿登創始人綿住尼突然現身，公開譴責PPD壟斷網上言論，號召全港programmer發動攻擊。阿信嘗試談判，反遭恐怖勒索，一場PPD與綿登之間的網絡大戰，一觸即發……

頭兩個星期試完音、傾完造型，未來兩星期繼續要見唔同範疇嘅專業人士！眾挑一揀中心水Demo後，就約埋填詞人Oscar傾歌詞內容。擁有一首歌係Shirley嘅夢想，但係Shirley竟然淚崩當場！要完成女團夢，團歌只係硬件，跳唱能力先係PAWS要Upgrade嘅軟件。佢哋拜會私人教練Angel，為成就女團身型和體能定下目標！製作組搵嚟WinWin教PAWS跳舞，睇完佢哋「身手」又會唔會令WinWin為編團歌舞更苦惱？

銅鑼灣某酒店的後樓梯供奉着一個「無主孤魂」牌位，牌位背後究竟是何方神聖一直眾說紛紜。早前有位內地網紅拍片將牌位帶走，影片即時引起軒然大波，究竟這些挑釁靈界的行為會否招致惡果？

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冴島住在天空城堡這個獨特的高級住宅區，她的兒子遙人通過了難度極高的帝都醫大附屬高中的入學考試。天空城堡中的貴婦淺見、階堂、夏目都迫切希望自己的子女能夠入讀同一間學校。三人決心找出通過考試的秘密…

在這個年代悠久的防空洞內，是發生了什麼樣的故事？為什麼連當地的居民都說不敢自己一個人來，就連主持人都有點擔心能不能順利完成任務。到底在拍攝過程中聽到的是什麼聲音，是否在洞穴內，真的住著守護這邊的靈體呢？

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信宇交出巨款，要求英敏為他實現願望，信宇願望是要對初戀表白，原來信宇的初戀是…

當煐禮發現自己身處險境時，鍾熙挺身而出伸出援手，把自己置於險境。

銅鑼灣某酒店的後樓梯供奉着一個「無主孤魂」牌位，牌位背後究竟是何方神聖一直眾說紛紜。早前有位內地網紅拍片將牌位帶走，影片即時引起軒然大波，究竟這些挑釁靈界的行為會否招致惡果？

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柳眠棠與李媽媽等一行人來到靈泉鎮，柳眠棠因顱內淤塞而忘記了過往，她從李媽媽口中得知夫君崔九為了給自己治病而散盡家財，因此從京城搬來了靈泉鎮。但見到夫君後，柳眠棠發現兩人的相處十分客套，不似他人口中的恩愛夫妻，因此起了疑心。

幾位公公爺爺，素來喺孫仔孫女面前講到自己冇嘢驚；但原來佢哋都有「天敵」，就係「四腳爬爬」嘅爬蟲類動物！今集節目，我哋請來專家帶大家零距離接觸一班罕見嘅爬蟲類生物。到底連外星人「陳仔」都唔怕嘅Danny，會唔會被可愛嘅小蜥蝪嚇窒呢？周中師傅又會唔會已經盤算緊將佢哋落鑊呢?

生產一刻的極致痛楚令人聞風喪膽，但是媽媽的痛不止一種，無論是產前還是產後，媽媽們都要和各種痛苦搏鬥。

對於家長嚟講，湊小朋友應該係最辛苦家務！今集家務神隊友拜訪阿May屋企，代佢湊4位小朋友，仲一齊煮飯仔，用唔同方法同小朋友相處。

生老病死是每隻寵物必經階段，即使有再多的心理準備，當要面對寵物離世那一刻，作為主人亦有千萬不捨。此刻，主人只能為寵物安排善終讓牠們在最後時刻得享安息，同時安慰主人的心靈。今集兩位主持會與寵物善終機構一同協助處理動物身後事，為過世的動物畫上一個完美的句號。

今集，主持Gracey和STEM Sir 前往觀塘。在觀塘影視拍攝熱點「志明橋」—舊式的石屎行人天橋設計，講起橋的STEM 原理，橋該如何設計才能增加承重力。從觀塘在歷史上曾經是曬鹽場，會做一個簡單的實驗證明鹽是海水中提出，最後會講解海浪是如何形成。

Day 5日程：1.漁夫體驗; 2.操控帆船體驗; 3.台南夜市; D：雖然Candy唔食蚵仔煎，但佢喺夜市都特登買畀我食，好Sweet！C：估唔到漁夫體驗係咁有趣，之後嘅漁夫餐都好好食，呢啲菜色全部都係我喺其他地方無食過嘅味道，超級印象深刻！

第一個演奏單位由熱血擔當「赤煉鼓樂團」打頭陣！香港做音樂人難，做一個樂團更難，台下煉歷艱辛，台上打出嘅節奏更加震撼人心，係值得香港人引以為傲嘅鼓樂團！拍攝期間更遇上疫情停辦三年再重啓嘅鼓壇盛事「香港鼓樂節比賽」，再次上台比賽，團員間既緊張又興奮。製作組更大膽安排「1 TAKE 過」一鏡過拍攝，挑戰鼓樂團嘅齊心、團結、敢於創新的心。

當一個人沒有任何情緒，無悲無喜，究竟是身體出現什麼問題？今集主持強尼、米露迪、Ash，找來徐天佑一起請教醫生！失去情緒，我們應該如何應對？

本集邀請 Anson Lo 盧瀚霆 擔任嘉賓，以「A.L.」為主題，A.L. 不只是名字的縮寫，更是一段由冒險出發、突破界限，最終走向完整自我的音樂旅程。同時，本集亦邀請 Mischa 葉巧琳 帶來新歌《不是那種勵志歌》，展現她細膩而真摯的音樂風格。另外，「CHILL CLUB 推介榜」會同樂迷一齊公布本週十大推介歌曲。

在美麗神秘、歷史悠久的京都，遇到了神明的兩位《 貓之旅神》，彷彿穿越時空般感受到了古代日本人的生活氣息，她們更跟足神明指示，用傳統方式參拜了神社。除了保佑自身平安，Shirley跟Asha更來到了網上極人氣的動物寺廟，與貓住寺互動並掃了一籃子的動物御守！接著二人搭著嵯峨野列車來到了嵐山，感受嵐山迷人的風光以及拜訪景色媲美琉璃光院，最適合女孩子打咭拍美照與大自然融為一體的美麗亭院！

於離婚率高企的社會，有為數不少的家庭也是單親，要獨自負起整個家庭的責任絕對不是易事。這個經營跌打館的單親爸爸為了讓女兒有個愉快童年，甘願付出所有時間和心機來滿足她的願望，將陳舊的店舖搖身一變成為女兒的遊樂場。

紙包雞包紙包雞？主持在廚房幫倒忙，炮製古法家常菜鹽焗馬拉雞最重要一環──紙包雞都未能順利完成？兩位不止試食鹽焗雞，更會徒手食最傳統嘅海南雞飯。另外，有千載難逢的機會一嚐皇室御廚獨創新派叉燒馬拉雞。

今次賽制是考驗大家合作默契的團體賽，第一個遊戲是由製作組出題，每次派２位成員在限時之內，用指定工具寫或畫出題目，其他成員則有3次機會去估答案，估中可以得分。第２個遊戲製作組會出一條題目，大家因應題目做出同樣動作，如6位動作一致就得1分，這個遊戲完全反映６位主持的默契和常識，到底今次哪位成員要受罰呢？

今集帶大家到位於歐亞地區的亞美尼亞！究竟在亞美尼亞發現到什麼最古老物品？而亞拉臘山對亞美尼亞有什麼特別意義？一起與AI導遊探索吧！

《大鳴大放》是一個30分鐘的時事討論節目，識英雄重英雄，請來各界重磅名人，拋出論點，言無不盡，深入討論時事，跨越維港神州，宏觀全世界。

專題式深入報道香港及世界熱門時事。

銀行職員、幫派份子、警隊督察，三個背景各異的角色因一宗離奇劫案而串連起來。到底身處泡沫時代，衝擊不絕，人在金錢與原則之間應如何自處？一場股災，一袋現金，引發這時代的終極矛盾。Teresa（何韻詩 飾）由銀行櫃員轉為投資顧問，客戶鍾原欲提取千萬現金，令 Teresa 心生貪念。另一方面，身為黑幫中人的三腳豹（劉青雲 飾），對股票一無所知，才剛開始鑽研即遇股災，經營黑市期指的凸眼龍亦輸掉巨款，二人決定向鍾原假意借款，實則搶劫。而負責此案的正直警隊督察張正方（任賢齊 飾），亦因面對生活巨變，令一向堅守原則的他也開始動搖。一筆巨款受到眾人的虎視眈眈，上演著一幕幕金錢與道德掙扎的人性陰暗面，到底最後各人能否抵抗貪念，堅守道德底線？