My Zen TV

Ce rituel de respiration va nous permettre de rester en phase avec notre physiologie. A utiliser dans n'importe quel moment de notre vie pour relancer et entrainer le prana à respecter sa fonction vitale. Plusieurs pranayama sont effectués avec les explications précises de Katy.

On se retrouve dans cette séance pour obtenir un dos fort, et réduire vos douleurs. Nous allons effectuer des exercices simples et efficaces à la portée de tous.

Dans cet épisode de "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina animent une séance axée sur la boxe et le haut du corps. Avec échauffements, mouvements de boxe et cardio, ils offrent une séance dynamique pour travailler force et endurance.

Restez en forme avec nos cours de pilates !

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'accordéon. Un exercice de respiration pour se détendre et avoir confiance en soi.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'aigle royal. Une position qui fortifie les bras et les jambes et qui donne du courage.

Aujourd'hui, je vais t'apprendre à faire l'arbre dans le vent. Un exercice tout simple pour se calmer quand on est agité ou excité.

Le défi de perte de poids et de remise en forme de Tom Kerridge commence. Tom et ses volontaires découvrent le régime et le programme d'exercices qu'ils vont devoir suivre pendant les deux mois à venir.

Avec le soutien de Noula Diamantopoulos, psychothérapeute spécialisée dans l'art, un exercice d'échauffement confronte les participants à qui ils sont - littéralement.

MyZen TV vous propose une programmation spéciale afin de mettre en avant des initiatives éco-responsables et des modes de vie durables pour sensibiliser à la protection de la planète.

Pour ce troisième jour de compétition, c'est Magdalena qui va tenter de prouver que l'as de la déco, c'est elle. A 42 ans, cette Montoise d'origine polonaise est maman de deux enfants et directrice artistique.

Toujours sûr de lui, ce papa de 40 ans est un bricoleur hors pair. Pourtant, pour cet habitant de Barvaux, la décoration n'a pas toujours été la première passion. Aujourd'hui, notre passionné de décoration a trouvé son style.

C'est le jour tant attendu de la grande finale. Mais avant de voir la réaction des propriétaires et de connaître leurs notes, chaque candidat va découvrir ce que les autres participants ont pensé de leur choix en termes de décoration.

Dix candidats professionnels concourent afin de devenir le futur grand nom de la pâtisserie française, sous le regard d'un jury prestigieux. Ils sont préparés, soutenus, aidés et entraînés par les plus grands chefs pâtissiers. Ceux-ci les accueillent lors de formations dans leur brigade ou leur pâtisserie, à Paris et en région, afin de leur transmettre leur savoir-faire.

Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.

Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.

Dans cet épisode, Gabriela commence sa journée avec une séance d'entraînement sur la plage du Nikki Beach Resort. Elle participe ensuite à une leçon de surf, avant de déguster des recettes des Caraïbes avec le chef Olivier Key West.

Olivier, 9 ans, et ses deux soeurs vivent à Senou, au Mali, près de Bamako ; même si le front est à des centaines de kilomètres, la guerre a endurci leurs conditions de vie.

L'appel de la Forêt, c'est la découverte de lieux mais c'est surtout une rencontre avec ceux et celles qui protègent ce patrimoine inestimable.

L'équipe de Kirstie relève le défi de Samantha, très exigeante sur la transformation de sa maison. Puis direction le Pays de Galles pour changer la cuisine de Stacey et Dave.

Ben Fogle se rend dans la foret National Ozark en Arkansas, aux USA vivre avec le maitre-artisan Robert Runyon age de 70 ans.

Relaxez-vous en toute sérénité avec nos conseils audio thématisés, sur fonds de paysages enchanteurs filmés à travers le monde.

Massage studio vous présente les meilleures techniques de massage et vous fait découvrir des endroits de rêve. Laissez-nous prendre soin de vous! Allongez-vous, relaxez-vous et oubliez tous vos problèmes.

Pratiquez le yoga dans le confort de votre salon en compagnie de nos experts Yogi.

Nourrissez votre corps ET votre esprit avec les Sports Spirituels.

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Évadez-vous devant des paysages à couper le souffle, filmés dans le monde entier.

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Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour nous entrainer a obtenir un dos fort. Pour cela, de nombreux exercices sont efficaces pour developper vos muscles, et reduire vos douleurs. Nous commencons par des exercices sur la posture et l'equilibre. Puis, un etirement complet pour ameliorer la tenue du dos, et des exercices de relaxation pour soulager le dos.

Dans cet épisode spécial "Fais ton sport à la maison", Guillaume et Sabrina proposent une séance axée sur les bras. Avec un travail ciblé sur la chaîne scapulaire, les biceps et triceps, et un second bloc cardio, l'épisode est intense et complet.

Cette séance inspirée de la pureté de la Nature des îles, de la clarté de l'eau, nous donnera la possibilité d'observer notre intérieur. Des mouvements fluides seront au rendez-vous.

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Chaque matin, à la tête d'une troupe d'écoliers du village, Kritika franchit sentiers abrupts, ponts frêles et cascades pour rejoindre son école.

Tendre, juteuse, appétissante, la viande est une source incroyable de protéines. Comment choisir le meilleur morceau de viande ? Dans cet épisode, nous découvrirons la vérité crue sur la viande.

En Normandie, Luana Belmondo reçoit Héloïse Brion (Miss Maggie's Kitchen).

Luana nous fait redécouvrir le couscous, ce plat gourmand et plein de saveurs, elle va cuisiner un couscous d'agneau express sucré salé, et un couscous aux fruits.

Nous allons rencontrer Mike Stangel, un homme qui a eu une tragique nouvelle ! On lui avait annoncé 3 mois à vivre, mais il est encore en vie 7 ans après.

Yann Arthus-Bertrand fait découvrir les nombreux mystères des océans, qui couvrent 70% de la planète et dont l'équilibre est actuellement menacé.

Au large du Cambodge, Ben Fogle rencontre Paul qui lui fait découvrir l'importance de la sauvegarde des fonds marins dans cette région où la vie sous-marine est en péril.

Cette semaine, c'est à 80 kms de la capitale, à Fontainebleau, que Julie pose ses valises. La gastronomie fait partie de son patrimoine, c'est ce que Julie va découvrir à travers trois recettes.

Maintenant, il va falloir tout donner sur les chantiers pour tenter de remporter le titre tant convoité d'as de la déco. Et c'est Cédric qui va essuyer les plâtres de cette compétition.

Pour cette seconde saison, placée sous le signe de la gourmandise et de l'exigence, les dix candidats, sous la houlette de Christophe Michalak, Philippe Urraca, Pierre Marcolini et Christophe Adam, débutent avec une épreuve libre qui doit permettre aux jurés de cerner leur personnalité : "Si j'étais un dessert".

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Luana Belmondo nous propose un petit déjeuner healthy qui va autant satisfaire les becs salés que les palais sucrés.

Faire un métier représentatif de sa personnalité, c'est la découverte que fait Guillaume a 26 ans. Après plusieurs années comme barman et la traversée d'une période sombre, Guillaume découvre la nature et en tombe amoureux.

Laura ne veut pas d'un système où on vous dit quoi faire. Après plusieurs années comme responsable du développement des affaires en cabinet d'avocat, Laura change de vie et crée l'académie végétale.

Yann Arthus-Bertrand décide cette fois de rendre hommage à des passionnés qui, à travers le monde, luttent afin de concilier développement et écosystèmes.

Luana Belmondo et son amie italienne Alessandra Pierini préparent une pasta party.

Si l'été est la saison où les légumes abondent au potager, il serait dommage de ne pas savourer ceux que les saisons plus fraîches nous offrent : potages, tourtes, potées ou gratins mettent à l'honneur des légumes de saisons.

Sur l'île de la Grande Barrière, appartenant à la Nouvelle-Zélande, seulement 900 habitants profitent des paysages majestueux qui font la réputation de l'archipel.

Massage studio vous aide à vous détendre grâce à des techniques de massage.

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Aujourd'hui nous vous proposons une séance de dance latine pour affiner votre silhouette et brûler vos graisses. Nous allons travailler l'ensemble du corps avec plusieurs enchainements différents et des exercices dynamiques. Vous allez vous amuser tout en faisant des mouvements simples et rapides pour vous dépenser et brûler vos graisses.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent un entraînement en deux parties : chaîne postérieure puis chaîne antérieure. Utilisez un mur ou un partenaire pour optimiser les exercices et suivez un échauffement complet.

Le bonheur suprême ne vient pas de l'avoir ou de la réussite extérieure mais de l'incarnation de notre être intérieur. Katy fut inspirée par la force de la simplicité de la Nature pour créer des postures révélant notre potentiel.

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José-Alfredo, 12 ans, aveugle de naissance, vit à Mexico avec son frère Angel, 8 ans, et le reste de sa famille dans une maison sur une colline en périphérie de la ville.

Les choix alimentaires nuisent-ils à nos enfants ? Pourquoi les enfants détestent les légumes et comment leur faire manger des légumes verts ? Nous allons répondre à ce mystère !

Luana et Benjamin Castaldi, l'animateur français accompagné de sa bonne humeur, vont préparer des samoussas à la burrata, à la farce de fêta, aux olives et au saumon.

Luana vous retrouve pour préparer un super pique-nique très complet et gourmand.

Découvrez un jeune barbier qui offre des services gratuits à des sans-abris, suivez une association qui rends visite à des personnes âgées avec des chiens hyper affectueux.

Un état des lieux de l'impact de l'homme sur la nature en forme de tour d'horizon du pire et du meilleur en matière d'agriculture, de pollution et d'exploitation de la nature.

Ben Fogle se rend dans la foret National Ozark en Arkansas, aux USA vivre avec le maitre-artisan Robert Runyon age de 70 ans.

Au sommaire : "Le lapin compote de Véronique". - "Le feuilleté à l'andouille de Vire et à la crème de camembert de Bernard". - "La charlotte aux abricots de Christine".

Pour ce deuxième jour, nous retrouvons Mélissa, 30 ans, d'origine montoise. Cet agent administratif habite depuis cinq ans à Montréal. Et la déco, elle a ça dans le sang.

Yann Arthus-Bertrand décide cette fois de rendre hommage à des passionnés qui, à travers le monde, luttent afin de concilier développement et écosystèmes.

Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent un entraînement en deux parties : chaîne postérieure puis chaîne antérieure. Utilisez un mur ou un partenaire pour optimiser les exercices et suivez un échauffement complet.

Nous vous proposons une seance en douceur avec des mouvements de cardio pour tous niveaux, de Pilates et de yoga. Vous allez bruler vos graisses, tonifier vos muscles et vous detendre. Les exercices de Pilates vont tonifier vos muscles centraux et les positions de yoga vont vous donner une nouvelle force. Gardez la forme a n'importe quel age et reposez votre esprit apres l'effort effectue.

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"Aujourd'hui je reçois mon ami pâtissier Laurent Favre Mot ! Laurent est un pâtissier hors pair, autodidacte, vous allez voir son look il va vous plaire et en plus il est venu de Marseille pour cuisiner avec moi en Normandie !

Il aura fallu un burnout et plusieurs fausses couches à Laurence pour prendre un nouveau chemin. C'est finalement un mal pour un bien. Tout au long de ses épreuves, Laurence saura écouter ses besoins, ses envies et ses passions.

Au travers de portraits, My Zen People raconte les histoires de personnes qui ont eu le courage de suivre leur passion et d'abandonner tout pour démarrer un nouveau projet.

Direction le Loir-et-Cher pour une chasse à courre encadrée par les équipes de l'ONCFS. Puis Julie prend la route des Vosges pour cuisiner aux côtés de Mauricette une savoureuse gigue de cerf.

Dans cet épisode, nous allons voyager au Mexique avec les fajitas !

C'est à un champignon que nous allons nous intéresser aujourd'hui. Un champignon, ou un diamant noir diront certains : la truffe. Et au passage, nous briserons certains clichés.

Ben s'aventure dans la jungle montagneuse de Thailande, pres de la frontiere de Myanmar pour rejoindre Julien Desilets, un Francais-canadien de 40 ans qui est un moine bouddhiste.

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