正在加載...

免費觀看Тонус ТВ以及全球數千個熱門電視頻道.

Тонус ТВ

Тонус ТВ
國家 俄羅斯聯邦
當前時區 Asia/Tokyo
JSON https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=7690
XML https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=7690

2026-06-23

00:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 3) 01:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 4) 01:46 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 5) 02:16 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 6) 02:43 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 03:39 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 04:35 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 05:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 06:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 7 с. 06:29 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 8 с. 06:59 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 9 с. 07:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 10 с. 08:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 11 с. 08:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 12 с. 09:00 Хатха-йога. 17 с. 09:55 Хатха-йога. 18 с. 10:50 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 7 с. 11:04 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 8 с. 11:19 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 9 с. 11:33 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 10 с. 11:48 Завтрак в постель. 18 с. 12:19 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7) 12:44 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 41 с. 12:58 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 42 с. 13:13 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 1) 13:39 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 2) 14:08 Утро с Маргаритой Левченко (Эволюция шеи) 14:46 Утро с Маргаритой Левченко (Парфюмер) 15:24 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 3) 15:51 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 4) 16:18 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 5) 16:44 Суставная гимнастика с Аленой Романовой. 1 с. 17:14 Йога life. 8 с. 17:44 Йога life. 9 с. 18:15 Йога life. 10 с. 18:45 Атлет-надомник. 21 с. 19:16 Атлет-надомник. 22 с. 19:44 Атлет-надомник. 23 с. 20:14 Стретчинг с Егором Anneginым. 15 с. 20:39 Стретчинг с Егором Anneginым. 16 с. 21:07 Стретчинг с Егором Anneginым. 17 с. 21:32 Фитнес Band. 15 с. 21:57 Фитнес Band. 16 с. 22:24 Фитнес Band. 17 с. 22:51 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 23:47 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

2026-06-24

00:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 5) 01:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 6) 01:42 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7) 02:12 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 8) 02:41 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 03:39 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 04:34 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 05:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 06:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 9 с. 06:29 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 10 с. 06:59 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 11 с. 07:29 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 12 с. 07:59 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 13 с. 08:29 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 14 с. 08:59 Хатха-йога. 19 с. 09:56 Хатха-йога. 20 с. 10:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 9 с. 11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 10 с. 11:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 11 с. 11:34 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 12 с. 11:49 Завтрак в постель. 19 с. 12:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. 8 с. 12:45 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 43 с. 12:58 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 44 с. 13:12 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 3) 13:38 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 4) 14:04 Утро с Маргаритой Левченко (Глаз-алмаз) 14:45 Утро с Маргаритой Левченко (Поцелуй солнца) 15:28 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 5) 15:54 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 6) 16:21 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 7) 16:47 Тельман Манвелян. Йога-зарядка. 2 с. 17:14 Йога life. 10 с. 17:44 Йога life. 11 с. 18:15 Йога life. 12 с. 18:45 Атлет-надомник. 23 с. 19:13 Атлет-надомник. 24 с. 19:44 Атлет-надомник. 25 с. 20:14 Стретчинг с Егором Anneginым. 17 с. 20:39 Стретчинг с Егором Anneginым. 18 с. 21:04 Стретчинг с Егором Anneginым. 19 с. 21:28 Фитнес Band. 17 с. 21:54 Фитнес Band. 18 с. 22:23 Фитнес Band. 19 с. 22:49 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 23:47 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

2026-06-25

00:45 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7) 01:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 8) 01:42 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 9) 02:12 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 10) 02:39 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 03:38 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 04:34 Хатха-йога. 17 с. 05:29 Хатха-йога. 18 с. 06:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 11 с. 06:29 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 12 с. 06:59 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 13 с. 07:31 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 14 с. 08:01 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 15 с. 08:31 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 16 с. 09:01 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 09:56 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 10:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 11 с. 11:07 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 12 с. 11:22 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с. 11:36 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с. 11:51 Завтрак в постель. 20 с. 12:20 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Выпуск 9) 12:44 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 45 с. 12:58 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 46 с. 13:12 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 5) 13:39 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 6) 14:08 Утро с Маргаритой Левченко (Полной грудью) 14:43 Утро с Маргаритой Левченко (Милые барахольщики) 15:20 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 8) 15:49 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 9) 16:16 Мастерская Норбекова (Курс: Суставы: Выпуск 10) 16:42 Тельман Манвелян. Йога-зарядка. 3 с. 17:11 Йога life. 12 с. 17:41 Йога life. 14 с. 18:12 Йога life. 15 с. 18:42 Атлет-надомник. 25 с. 19:10 Атлет-надомник. 26 с. 19:41 Атлет-надомник. 27 с. 20:11 Стретчинг с Егором Anneginым. 19 с. 20:35 Стретчинг с Егором Anneginым. 20 с. 21:00 Стретчинг с Егором Anneginым. 21 с. 21:24 Фитнес Band. 19 с. 21:50 Фитнес Band. 20 с. 22:19 Фитнес Band. 21 с. 22:45 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 23:43 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

2026-06-26

00:41 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 9) 01:10 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 10) 01:41 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11) 02:08 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12) 02:38 Хатха-йога. 17 с. 03:36 Хатха-йога. 18 с. 04:33 Хатха-йога. 19 с. 05:28 Хатха-йога. 20 с. 06:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 13 с. 06:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 14 с. 07:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 15 с. 07:32 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 16 с. 08:02 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 17 с. 08:32 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 18 с. 09:02 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 09:57 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.) 10:52 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 13 с. 11:06 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 14 с. 11:21 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с. 11:35 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 16 с. 11:50 Завтрак в постель. 21 с. 12:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10) 12:46 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 47 с. 13:01 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 48 с. 13:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 7) 13:41 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым. 8 с. 14:10 Утро с Маргаритой Левченко (Сладкая жизнь) 14:49 Утро с Маргаритой Левченко (Страсть к обновкам) 15:25 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 1) 15:52 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 2) 16:19 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 3) 16:44 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой (Востанавливаем жизненную емкость легких) 17:21 Йога life. 15 с. 17:51 Йога life. 16 с. 18:23 Йога life. 18 с. 18:53 Атлет-надомник. 27 с. 19:21 Атлет-надомник. 28 с. 19:50 Атлет-надомник. 29 с. 20:16 Стретчинг с Егором Anneginым. 21 с. 20:39 Стретчинг с Егором Anneginым. 22 с. 21:03 Стретчинг с Егором Anneginым. 23 с. 21:28 Фитнес Band. 21 с. 21:54 Фитнес Band. 22 с. 22:21 Фитнес Band. 23 с. 22:47 Хатха-йога. 17 с. 23:45 Хатха-йога. 18 с.

2026-06-27

00:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 11) 01:13 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 12) 01:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13) 02:09 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14) 02:39 Хатха-йога. 19 с. 03:37 Хатха-йога. 20 с. 04:34 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 05:29 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 06:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 15 с. 06:30 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 16 с. 07:02 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 17 с. 07:32 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 18 с. 08:02 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 19 с. 08:31 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 20 с. 09:01 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 с.) 09:58 Хатха-йога. 26 с. 10:53 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 15 с. 11:08 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 16 с. 11:22 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 17 с. 11:37 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 18 с. 11:51 Завтрак в постель. 22 с. 12:21 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика: Выпуск 11) 12:46 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 49 с. 13:00 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 50 с. 13:15 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровое тело. Выпуск 9) 13:43 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 10) 14:12 Утро с Маргаритой Левченко (Гормоны красоты) 14:50 Утро с Маргаритой Левченко (Загадочный кишечник) 15:29 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 3) 15:56 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: Выпуск 4) 16:23 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: 5 с.) 16:49 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой (Работа с грудной клеткой и мышцами спины) 17:15 Йога life. 18 с. 17:45 Йога life. 19 с. 18:16 Йога life. 20 с. 18:46 Атлет-надомник. 29 с. 19:11 Атлет-надомник. 37 с. 19:42 Атлет-надомник. 40 с. 20:12 Стретчинг с Егором Anneginым. 23 с. 20:35 Стретчинг с Егором Anneginым. 24 с. 20:59 Стретчинг с Егором Anneginым. 25 с. 21:24 Фитнес Band. 23 с. 21:51 Фитнес Band. 24 с. 22:19 Фитнес Band (Выпуск 25) 22:45 Хатха-йога. 19 с. 23:43 Хатха-йога. 20 с.

2026-06-28

00:42 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 13) 01:09 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 14) 01:39 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15) 02:08 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16) 02:38 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 03:36 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 04:31 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 05:27 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.) 06:00 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 17 с. 06:29 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 18 с. 06:59 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 19 с. 07:31 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 20 с. 08:01 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 21 с. 08:31 «Кулинарный ликбез» с Ильей Лазерсоном. 22 с. 09:01 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.) 09:56 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 27 с.) 10:51 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 17 с. 11:05 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 18 с. 11:20 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 19 с. 11:34 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 20 с. 11:49 Завтрак в постель. 23 с. 12:18 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Производственная гимнастика. Урок 12) 12:43 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 51 с. 12:58 ПодЗарядка с Валерием Чвановым. 52 с. 13:12 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Выпуск 1) 13:40 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды. Урок 2) 14:10 Утро с Маргаритой Левченко (Восстановление после родов) 14:50 Утро с Маргаритой Левченко (Питание и спорт: правильный подход) 15:31 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: 5 с.) 15:56 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: 6 с.) 16:23 Мастерская Норбекова (Оздоровительный курс: 7 с.) 16:49 Восстановление легких после ковид с Аленой Романовой (Закрепляющий урок) 17:16 Йога life. 20 с. 17:46 Йога life. 21 с. 18:17 Йога life. 22 с. 18:47 Атлет-надомник. 40 с. 19:16 Атлет-надомник. 41 с. 19:44 Атлет-надомник. 42 с. 20:13 Стретчинг с Егором Anneginым. 25 с. 20:38 Стретчинг с Егором Anneginым. 26 с. 21:03 Стретчинг с Егором Anneginым. 27 с. 21:28 Фитнес Band (Выпуск 25) 21:55 Фитнес Band. 26 с. 22:22 Фитнес Band. 27 с. 22:48 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 23:46 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым)

2026-06-29

00:44 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 15) 01:14 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Выпуск 16) 01:41 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 17) 02:12 Простые упражнения с Юрием Афанасьевым (Курс: Здоровые сосуды: Урок 18) 02:41 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым) 03:39 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 24 с.) 04:34 Хатха-йога (Домашняя практика с Антоном Ивановым: 25 с.) 05:29 Хатха-йога. 26 с. 05:30 Хатха-йога. 26 с.
20260622 20260621 20260620 20260619 20260618 20260617
最新的電視節目表
在綫觀看Тонус ТВ頻道

更多的頻道

CCTV4 Cinemax CNN AMC CGTN Discovery Channel BBC Earth Discovery Science Fox KBS World Hollywood CNBC NHK World BTV Bloomberg TLC HBO HD Super One HD EuroNews Nicktoons Астрахань 24 Nickelodeon Paramount Network RT News Trace Urban 49 канал FrenchLover 2x2 Eleven Sports 1 France 24