2024-11-22
00:08 Фитнес Как встать на мостик эффективные упражнения чтобы научиться вставать на мостик 00:20 Фитнес Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях, эффективные упражнения для начинающих 00:44 Фейсбилдинг Самомассаж лица и шеи 01:30 Фейсбилдинг Сделать красивый носик, гимнастика и массаж лица 01:33 Степ Аэробика для похудания 01:34 Степ Аэробика для похудания 02:12 МФР Тренировка 3 02:17 Йога Растяжка на все тело, мягкая йога для всех 02:39 Йога Релакс, расслабление тела и ума 02:56 Фитнес Кардио без прыжков, приседаний, выпадов сжечь 300 калорий за 30 минут 03:28 Фитнес 15 минутная тренировка по танцам, кардио дома 03:45 Фитнес Кардио тренировка для похудения Табата 04:14 Фейсбилдинг 10 действенныхупражнений для улучшения зрения 04:26 Фейсбилдинг 10 Действенных упражнений для улучшения зрения 04:37 Степ Аэробика для похудения в домашних условиях 04:49 МФР Пилатес с роллом под руководством Валерии Петренко 05:41 МФР Упражнения с валиком, коррекция осанки 05:50 Йога Инь расслабление и спокойствие для начинающих и медитация перед сном от бессонницы и стресса 06:11 Йога Утренняя нежная инь йога прямо в постели, медитация, растяжка, настрой на день, для начинающих 06:26 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира 06:56 Фитнес Кардио тренировка для сжигания жира упражнения для похудения в домашних условиях 07:18 Фитнес Комплекс для здоровья шеи и позвоночника, 15 минут для здоровой спины и профилактики остеохон 07:35 Фейсбилдинг Простые упражнения для поднятия щек в домашних условиях 07:49 Фейсбилдинг Пять самых омолаживающих упражнений для лица 08:03 Степ 88 креативных модификаций базовых движений 08:16 МФР Тренировка с валиком Bradex 08:27 Йога Мягкая йога для шеи и спины 08:54 Йога Перед сном 09:05 Фитнес Королевский пилатес для похудения в домашних условиях 09:34 Фитнес Короткая танцевальная разминка для мобильности 09:42 Фитнес Красивая шея своими руками в 55 лет 10:00 Фейсбилдинг Польза или вред, большой разбор 10:47 Фейсбилдинг Привести лицо в порядок за 5 минут 10:54 Степ Тренировка целая связка, с разучиванием 11:49 МФР Пилатес рол цилиндр 12:40 МФР Упражнения 13:11 Йога Утренняя иога 10 минут каждый день 13:24 Йога 60 и начинающие 14:06 Фитнес Красивый пресс за 10 минут, тренировка для плоского живота и красивой талии 14:17 Фитнес Крутим колесо удачи, гимнастические трюки 14:24 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут 14:25 Фитнес Легкая зарядка на все тело за 15 минут 14:42 Фейсбилдинг Подтяжка лица, упражнения для скул от птоза лица 14:49 Фейсбилдинг Полный комплекс осанка и лицо 15:21 Степ Кардио на платформе 15:37 МФР Расслабление таза и гибкость спины 16:07 Йога Для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса 16:25 Йога Упражнения для спины и позвоночника, для начинающих 16:56 Фитнес Ленивый пилатес для начинающих 17:18 Фитнес Магический пилатес на все тело в домашних условиях 17:50 Фитнес Мощный пресс, эффективные упражнения для пресса 18:10 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, убрать морщины на лбу, лифтинг верхнего века 18:23 Фейсбилдинг Поднять уголки губ, убрать морщины и складки у рта 18:34 Степ Аэробика, целая тренировка 19:25 МФР С ролом и растяжкой, тренировка 20:00 МФР Топ 10 лучших упражнений с массажным валиком 20:12 Йога Для стройности и здоровья 20:47 Йога Упражнения для спины с йога блоками 21:03 Фитнес Мягкий пилатес для начинающих, восстановление легких после коронавируса 21:20 Фитнес На все тело, интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений 21:40 Фитнес Накачать попу в домашних условиях 22:03 Фейсбилдинг Поднять лицо за 5 минут в день, лифтинг лица в домашних условиях 22:11 Фейсбилдинг Поднять нависшее веко, збавиться от носогубок за 21 день 22:29 Степ Аэробика с разучиванием для начинающих 23:17 МФР Раскатка против целлюлита, комплекс самомассажа 7 минут в день 23:26 Йога Активное утро за 30 минут, йога для начинающих 23:57 Йога Для начинающих, похудение, урок 1CineMan Фитнес
