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「小腦萎縮症」的醫學正式名稱為「脊髓小腦退化性動作協調障礙」，是一種罕見的神經系統退化性疾病。該病特徵是小腦及脊髓逐漸病雙，導致患者出現走路不穩、口齒不清、吞嚥困難與肌肉不協調等症狀。目前該病尚無法治癒，僅能透過復健與症狀治療延緩退化。

以觀察貓狗為主題的綜藝節目，捕捉牠們可愛的一舉一動！

日本鐵路世界，千姿百態，由蜿蜒山谷到沿海線路，每一扇車窗都像一幅幅流動的風景畫，讓鐵道迷沉醉其中；近年更吸引不少女士投入，因而誕生「鐵子」這專屬稱謂。節目由新生代女藝員倪嘉雯、何泳芍領航，跟觀眾一起感受日本鐵路遊的魅力。不僅介紹鐵道本身，也會探索鐵路穿越的縣市，展現鐵路與城鎮交織而成的獨特風貌。無論是鐵道迷，或是喜歡探尋新鮮文化的觀眾，《鐵子瓹山窿》都能為大家帶來一趟既浪漫又驚喜不斷的鐵道之旅。

港式奶茶是不少旅客訪港必嚐的飲品，就來一同探討其魅力。港式奶茶是採用多種茶葉拼湊後沖泡而成，每間茶餐廳都有各自的獨門配方。俊其曾在茶記打工，他公開了水吧師傅為凍奶茶多注入一點糖水的秘密，原因令人驚訝。焯日、景行外出向奶茶高手拜師學藝，師傅除了向他們傳授沖茶四部曲口訣之外，焯日還有機會親手試沖，表現如何？大本營內舉行品茶大會，某款在網上關注組被評為「伏味濃」的鋁罐裝奶茶，卻獲得其中三位主持支持？

黃嘉雯、布樂文、廖慧儀再次當上隱藏實驗的「小白鼠」。眾人要合作完成開場錄影，「臥底主持」黃紫恩表現懶散引致不斷NG。在接連被拖累下，嘉賓們可會變得「躁底」？張傳義博士分析三人都呈現躁底情況，但各有不同。三位嘉賓加上紫恩，兩人一組參與實驗遊戲。紫恩於期間不自覺地跟自己對話，博士如何解讀這種行為？博士亦教大家可怎樣宣洩不快情緒，男、女適用的方式卻有差異。此外，吧枱的設計原來有助男士透露心事？

住酒店不一定要國際品牌，胡慧冲介紹曼谷一間鄰近河岸的本地品牌酒店，環境、感覺都可超越五星，價錢卻只是約四星收費。冬蔭表妹走進佔地特大的天台水力按摩池，多個花灑頭噴向全身，好舒適。酒店內還有以森林為主題的Spa護理用品店，同系貨品可盡掃。來趟Room Tour，九款房型參觀其三，各有特色。冬蔭表姐加入齊歎下午茶，早上十一時可吃至下午五時？未夠飽，表姐帶冲哥到對面的海鮮餐廳，大龍蝦一隻兩食真滋味！

勝利紀念碑旁既受遊客歡迎，又有大量本地人下榻的酒店；吸引力在於旅館級價錢，卻是連浴室的套房，還附送窗外列車經過的打卡位，夫復何求。冲哥過往曾介紹的猛男洗車場已消失，換來的是暫未全面開放的動物園；不收入場費，靠甚麼賺錢？原來除一眾可愛小動物，咖啡、美食都是吸客點！泰國大學區都有抵食美味自助餐？冲哥約玲玲往試菜，親證炸物小食內蟹肉氾濫的畫面！無餐牌的酒吧？引來不好杯中物的冲哥到訪，將調酒當成表演欣賞。

三位主持捨不得離開馬尼拉，於是導遊又帶大家去吃很多政商名流會去吃的菲律賓創意料理；在馬尼拉也能吃到中式地道串燒，種類豐富，一吃便停不下來；四百多年歷史的唐人街，好吃好玩又好逛，也是必來朝聖的景點之一。

本集主持體驗高爾夫球的樂趣；去到一間菲律賓自助餐廳用餐；來到海洋公園與海獅有超親密接觸，還去企鵝館餵了企鵝；來到馬尼拉最有熱門的海鮮市場，購買海鮮到餐廳加工品嘗；最後試坐吉普尼到自助火鍋館吃五層火鍋塔

「鬼后」邵音音縱橫片場多年，曾遇過不少靈異事件，莫非與眾生特別有緣？有指音音姐也有通靈能力，去世友人會回來找她「聚舊」，嘉寶師傅、In師傅分別藉命盤、感應方式，檢視其「非一般」體質。傳奇人生背後，音音姐的前世又是怎樣的？裸泳老師以塔羅牌說故事。

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

港式奶茶是不少旅客訪港必嚐的飲品，就來一同探討其魅力。港式奶茶是採用多種茶葉拼湊後沖泡而成，每間茶餐廳都有各自的獨門配方。俊其曾在茶記打工，他公開了水吧師傅為凍奶茶多注入一點糖水的秘密，原因令人驚訝。焯日、景行外出向奶茶高手拜師學藝，師傅除了向他們傳授沖茶四部曲口訣之外，焯日還有機會親手試沖，表現如何？大本營內舉行品茶大會，某款在網上關注組被評為「伏味濃」的鋁罐裝奶茶，卻獲得其中三位主持支持？

黃嘉雯、布樂文、廖慧儀再次當上隱藏實驗的「小白鼠」。眾人要合作完成開場錄影，「臥底主持」黃紫恩表現懶散引致不斷NG。在接連被拖累下，嘉賓們可會變得「躁底」？張傳義博士分析三人都呈現躁底情況，但各有不同。三位嘉賓加上紫恩，兩人一組參與實驗遊戲。紫恩於期間不自覺地跟自己對話，博士如何解讀這種行為？博士亦教大家可怎樣宣洩不快情緒，男、女適用的方式卻有差異。此外，吧枱的設計原來有助男士透露心事？

陳國強師傅帶暉哥前往新加坡「搵食」，率先造訪一間位於駁船碼頭海鮮街的「人氣」餐廳，試吃招牌「飛天」龍蝦伊麵，賣相先聲奪人；黑胡椒炒辣蟹香辣惹味，充滿驚喜。另有蒜香蔥爆牛柳粒外焦內嫩，亦是不可錯過的隱藏美食。黃嘉雯駕車載胡美貽前往大角咀，到訪美貽推介的一間鑊氣小館。冰鎮咕嚕肉外冷內熱、酸甜清爽；鮮花椒生啫海鱸魚香氣四溢、魚肉鮮嫩；黑鑽脆豆腐外脆內嫩，入口即融；鹽水鵝鮮味十足，搭配沙薑汁更滋味提升。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

後生仔細說各區的靈異故事。屯門除了熱傳的公路怪事之外，Kelvin母校音樂室亦曾被指驚現異像。西貢流傳不同奇幻故事，轟動一時的結界事件令人心驚驚，也聽聽美棋道出碼頭旁公廁的恐怖傳聞。六號講述荃灣區一件樓盤怪事，原本交吉的單位竟住着神秘一家人，有地產經紀帶客上門睇樓，竟發現……波波再接再厲「講鬼故」，達到一如所料的緩和氣氛效果。芷欣、GM帶來宿舍鬼故；峰在元朗區荒廢大宅靈探，詭秘房間中竟滿佈掌印！

升降機緊扣生活，盈盈憶述凌晨放工在停車場的心寒經歷，被蠱惑電梯門及閃燈嚇到失魂，幸好碰見救星！峰曾搭「跳層」電梯回家，警鐘又失靈，寒意來襲，點算？舊式工廈的拉閘電梯是眾人死穴，Enson上落狂Loop都未出到電梯……GM往吃火鍋，卻離奇發生電梯超重事件，他以人生最快速度直奔逃生門！六號好奇留意升降機閉路電視，看到有人正落樓，豈料開門空無一人；Sharlene友人下榻日本舊酒店，驚遇神秘「電梯男」？

港式奶茶是不少旅客訪港必嚐的飲品，就來一同探討其魅力。港式奶茶是採用多種茶葉拼湊後沖泡而成，每間茶餐廳都有各自的獨門配方。俊其曾在茶記打工，他公開了水吧師傅為凍奶茶多注入一點糖水的秘密，原因令人驚訝。焯日、景行外出向奶茶高手拜師學藝，師傅除了向他們傳授沖茶四部曲口訣之外，焯日還有機會親手試沖，表現如何？大本營內舉行品茶大會，某款在網上關注組被評為「伏味濃」的鋁罐裝奶茶，卻獲得其中三位主持支持？

住酒店不一定要國際品牌，胡慧冲介紹曼谷一間鄰近河岸的本地品牌酒店，環境、感覺都可超越五星，價錢卻只是約四星收費。冬蔭表妹走進佔地特大的天台水力按摩池，多個花灑頭噴向全身，好舒適。酒店內還有以森林為主題的Spa護理用品店，同系貨品可盡掃。來趟Room Tour，九款房型參觀其三，各有特色。冬蔭表姐加入齊歎下午茶，早上十一時可吃至下午五時？未夠飽，表姐帶冲哥到對面的海鮮餐廳，大龍蝦一隻兩食真滋味！

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

沙田市中心一帶，交投活躍，帶動樓價反彈，區內細單位要多少錢，是否適合收租？大圍站上蓋一個新盤，窗邊瓷磚裂開，地磚高低不平，去水位有沙石雜物，為何如此？

秀妍意外發現流果項鏈裡的記憶卡，找出了殺害其父的真兇。華英看到戴著項鏈的書俊照片後大驚失色，命令金室長去把項鏈偷過來。秀妍設計讓真優在洪家播放兇手殺害大成的影片，金室長被捕，華英則極力撇清與自己有關…

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日本鐵路世界，千姿百態，由蜿蜒山谷到沿海線路，每一扇車窗都像一幅幅流動的風景畫，讓鐵道迷沉醉其中；近年更吸引不少女士投入，因而誕生「鐵子」這專屬稱謂。節目由新生代女藝員倪嘉雯、何泳芍領航，跟觀眾一起感受日本鐵路遊的魅力。不僅介紹鐵道本身，也會探索鐵路穿越的縣市，展現鐵路與城鎮交織而成的獨特風貌。無論是鐵道迷，或是喜歡探尋新鮮文化的觀眾，《鐵子瓹山窿》都能為大家帶來一趟既浪漫又驚喜不斷的鐵道之旅。

住酒店不一定要國際品牌，胡慧冲介紹曼谷一間鄰近河岸的本地品牌酒店，環境、感覺都可超越五星，價錢卻只是約四星收費。冬蔭表妹走進佔地特大的天台水力按摩池，多個花灑頭噴向全身，好舒適。酒店內還有以森林為主題的Spa護理用品店，同系貨品可盡掃。來趟Room Tour，九款房型參觀其三，各有特色。冬蔭表姐加入齊歎下午茶，早上十一時可吃至下午五時？未夠飽，表姐帶冲哥到對面的海鮮餐廳，大龍蝦一隻兩食真滋味！

梁芷珮乘坐的郵輪來到西班牙的帕爾馬，她下船享用地道的「Ensaimada配咖啡」甜品早餐，還購買當地有名的豬肉醬和香腸做手信；之後，郵輪抵達意大利的羅馬，芷珮把握時間參觀羅馬鬥獸場及羅馬許願池，並在附近的小餐廳品嘗地道小吃Bruschetta和Caprese。巴塞隆拿有一間依照古羅馬浴場而設計的Spa，環境神秘，芷珮在那享受紅酒浴療程，又推介華倫西亞一間於1909年開業的餐廳，試吃其甜品及飲品。

梁芷珮在意大利的拿坡里下郵輪，光顧被網民選為當地最美味的薄餅店，又流連有著世界最大玻璃天花頂的廣場；之後她隨郵輪抵達法國的馬賽，購買沙甸魚、肥皂和香精做手信。郵輪之旅結束，芷珮繼續潮遊西班牙，前往Flix探訪由美國夫婦開設的有機農場，學習用鮮榨羊奶製作忌廉芝士。巴塞隆拿有一間酒吧，裡面很多酒都是由酒保自行調製外，亦會因應客人喜好作個人化調製，更有專為客人「浸酒」的工作室，客人約三至四天後就可取酒。

業主細屋搬大屋，除了保留舊家具，還特地預留空間，展示小朋友畫作，效果如何？

兩位小滋女孩今集帶你走訪台北美食打卡集中點。內湖區有主打澳洲風的咖啡館，「冰滴咖啡」裝在威士忌瓶奉客。澎湃的「皇后大早餐」份量十足。江南街有間小小的咖啡店，賣的只是簡簡單單的咖啡和鬆餅，便成為打卡人氣店。仁愛路上有和牛專賣點，堅持採用澳洲純正黑毛和牛，將牛真正從頭吃到尾。松山區有傳統古早味冰店，採用全天然色素製作夢幻甜品。基隆路的餐酒館供應全台灣最好食材，超正海鮮是重點推介。

陳國強師傅帶暉哥前往新加坡「搵食」，率先造訪一間位於駁船碼頭海鮮街的「人氣」餐廳，試吃招牌「飛天」龍蝦伊麵，賣相先聲奪人；黑胡椒炒辣蟹香辣惹味，充滿驚喜。另有蒜香蔥爆牛柳粒外焦內嫩，亦是不可錯過的隱藏美食。黃嘉雯駕車載胡美貽前往大角咀，到訪美貽推介的一間鑊氣小館。冰鎮咕嚕肉外冷內熱、酸甜清爽；鮮花椒生啫海鱸魚香氣四溢、魚肉鮮嫩；黑鑽脆豆腐外脆內嫩，入口即融；鹽水鵝鮮味十足，搭配沙薑汁更滋味提升。

鞏姿希一試韓國Oppa出租嚮導，與蕭新亭化身十八世紀開化時期的紳士淑女，漫遊百年韓屋村，品嚐街頭傳統韓式糖餅。二人到特色咖啡店，新亭親手烤製吐司，一嘗煮飯仔的樂趣。隱藏在巨型雪櫃背後的概念酒吧，以燈光搭配韓國傳統酒，以老闆命名的張氏雪櫃有何噱頭？由十六種漢方配製的護膚產品，有傳是楊貴妃保養秘方？品嚐星級醬油蟹餐廳，蟹殼蓋飯、蟹醬味蒸蛋散發濃濃鮮味！坐上十層樓高的星空咖啡廳，離地觀賞星光，浪漫至極。

高雄左營區一個由眷村改建的社區角落，有中式早餐店以每天即製即賣的包點、蛋餅等地道口味，吸引街坊、遊客紛至沓來！鮮肉包鮮甜多汁，蘸上特製蔥花豉油，滋味不凡。燒餅夾酸菜蛋、油炸鬼加糖，帶來不一樣滋味。豆漿要煮得香濃，火候控制相當講究。老闆娘當初憑着幹勁，頂手經營早餐店，邊學邊做的經歷有多難忘？如今取得成功，她仍堅持親力親為搓麵粉、調製餡料，確保食品的美味。兩名兒子不忍母親辛勞，也決心回來承傳這份心血！

香港大學，成立於1911年，是全球知名的大學學府，現居QS世界大學排名第11位，亞洲位列第一。本系列五集節目，將介紹港大未來10年「領行･啟廸世界」發展策略，透過吸引世界一流的學者，帶領基礎研究，突破科技障礙。連結東西方，招收優秀學生，創造活力校園。跨學科領域合作，利用優越的設施，以教學和科研解決社會不同的問題。港大擁有五所「國家重點實驗室」，加上其他本地及海外設施，在繼續發揮研究優勢，貢獻全球。

眼看華英快要完美脫罪，秀妍開直播公開控訴華英才是幕後主使，這次直播令SA集團的形象和股價同時暴跌，愧疚萬分的真優則把自己關在房裡喝悶酒。宣太見狀，要求華英離開會長的位子，並請秀妍來家裡勸真優。

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旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

與富途證券聯手製作的五分鐘美股專題節目，每個美股交易日開市前由專家剖析當天大市動態和走勢，幫助投資者捉緊當前投資機會。

生活上總是會遇着不少難題，或可從命理、風水角度，尋求參考指引。《師傅點算》召集三大中、西玄學師傅，包括「三駕道長」趙嘉寶、通靈師In Lee、塔羅占卜師羅泳嫻(裸泳)，為一眾有緣人拆解種種疑難，傳授開運大法。主持兼「首席廟祝」火火閱歷豐富，其人生智慧亦有助為「善信」觀眾梳理三衰六旺。各位有緣人亦可透過互動聊天室留言，讓「實習廟祝」施焯日將問題帶出，再交給師傅們教路。參與問答遊戲，更有機會獲得獎品！

日本富山縣照護中心,老人小孩共處一室, 老和少相互陪伴，如在家裡生活一樣，是社區和家庭的傳統照護方式。丹麥共用社區是聚集私人住宅和共用設施與公共空間的居住理念。透過此方式，解決家庭與日常生活上的負擔。

住酒店不一定要國際品牌，胡慧冲介紹曼谷一間鄰近河岸的本地品牌酒店，環境、感覺都可超越五星，價錢卻只是約四星收費。冬蔭表妹走進佔地特大的天台水力按摩池，多個花灑頭噴向全身，好舒適。酒店內還有以森林為主題的Spa護理用品店，同系貨品可盡掃。來趟Room Tour，九款房型參觀其三，各有特色。冬蔭表姐加入齊歎下午茶，早上十一時可吃至下午五時？未夠飽，表姐帶冲哥到對面的海鮮餐廳，大龍蝦一隻兩食真滋味！

勝利紀念碑旁既受遊客歡迎，又有大量本地人下榻的酒店；吸引力在於旅館級價錢，卻是連浴室的套房，還附送窗外列車經過的打卡位，夫復何求。冲哥過往曾介紹的猛男洗車場已消失，換來的是暫未全面開放的動物園；不收入場費，靠甚麼賺錢？原來除一眾可愛小動物，咖啡、美食都是吸客點！泰國大學區都有抵食美味自助餐？冲哥約玲玲往試菜，親證炸物小食內蟹肉氾濫的畫面！無餐牌的酒吧？引來不好杯中物的冲哥到訪，將調酒當成表演欣賞。

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大人小孩對玩具各有所好，設計師Edward遂將屋主珍藏變成家居主題，風格簡約成熟中不失玩味，歌手陳柏宇和師妹黃浩琳逐一品評當中各項精心設計。

TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

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旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

眼看華英快要完美脫罪，秀妍開直播公開控訴華英才是幕後主使，這次直播令SA集團的形象和股價同時暴跌，愧疚萬分的真優則把自己關在房裡喝悶酒。宣太見狀，要求華英離開會長的位子，並請秀妍來家裡勸真優。

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女追男真係容易啲？這次找來嘉賓伍富橋與波波約會實測！波波精心安排約會地點，誰知富橋是地膽，尷尬到極。互不了解的「情侶」首個活動竟是行街買衫，只見波波不斷R話題又逼供，嚇到富橋速速迴避。富橋對於波波的主動，似乎並不受落。欣茵不禁回想與富橋拍MV的經歷，證實他與異性零交流，旁邊的Bella亦有料爆！買嘢食時間，波波的「問題」差點辣着富橋。Bella卻力撐波波，數說富橋欠缺風度，她對慢熱男生亦有微言？

「乜戀都傾」，繼續追蹤波波跟伍富橋的約會！兩人為對方買小食，富橋的三色棉花糖氹得波波勁開心，波波竟給茹素的富橋送上含肉小吃……她在車上「論盡」食手卷，終於意外博得富橋一笑。二人共處派對房玩遊戲，進一步有輕微身體接觸，波波期間發現富橋有份奇怪的執着，竟令Bella大感共鳴？波波為富橋準備的禮物盡顯貼心一面，富橋卻向波波致送「玩嘢」禮物，換來某君「訓話」！富橋與波波均為這次約會給予7分，扣分位在哪裡？

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日式簡約風的蛋糕店主打「水果千層蛋糕」，一層層手工煎製的餅皮配上色彩繽紛的時令水果，盡見老闆的用心。抹茶、伯爵朱古力等口味的雪芳蛋糕亦是店內人氣款式，選材、工序上也絕不馬虎。來自日本的折田將大當初為了追夢踏出舒適圈，毅然放棄在新加坡的穩定工作，前赴法國廚藝學校學做甜品，再到台灣發展蛋糕生意，究竟他與寶島有甚麼淵源？從網絡平台做起，一步步實現開店夢想，折田以自身經歷寄語追夢者相信自己，勇往直前！

眼看華英快要完美脫罪，秀妍開直播公開控訴華英才是幕後主使，這次直播令SA集團的形象和股價同時暴跌，愧疚萬分的真優則把自己關在房裡喝悶酒。宣太見狀，要求華英離開會長的位子，並請秀妍來家裡勸真優。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

梁芷珮參觀位於萊里達的酒莊，在身為地理學家的莊主帶領下，一睹附近的恐龍腳印，又試喝當地出產的紅酒。西班牙有很多不同品牌的橄欖油，芷珮到訪專業的品橄欖油園，學習「品油」。其後，她轉往人口不多，但充滿人情味的小鎮拉瓦利德沃伊，在世界冠軍級人馬的指導下，於國家公園試玩飛蠅釣(Fly Fishing)，並入住民宿，獲「媽媽」炮製有機牛肉，還有「兒子」在她面前餵牛，令她有回到家的感覺。

今集，梁芷珮前往著名的葡萄酒莊，拜訪世界級釀酒師，了解十二世紀僧侶所使用的石窟發酵缸釀酒方法；之後參觀被列入世界文化遺產的教堂，登上六層高的塔上欣賞大好風光；還到訪另一世界文化遺產Roca dels Moros，一睹一萬二千年、一萬年及四千年前的人在石頭上所留的畫作。在距離馬德里地標Plaza Mayor約十分鐘路程，有一個大受遊客歡迎的食物市場，芷珮於當中品嘗水果酒及生蠔等美食，大飽口福。

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

兩位小滋女孩帶大家尋訪時尚的人氣路邊攤，以舌尖吃遍全世界。內湖區的小餐車沒有誇張的裝潢，即叫即製的「鮪魚蛋餅」、「肉蛋吐司」是重點推介。有餐館供應價廉物美的泰國路邊攤小吃，招牌菜「阿華田雞腿飯」以阿華田取代糖，滋味如何？信義區有洋溢歐洲風情的小店，「披薩師傅豬扒」直接把餅皮換成豬排，放上番茄醬和芝士。來到大安區可品嚐台式風味的關東煮。松壽路有走韓國復古風的料理店，可點魷魚當主角的「花都開好了」。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

鞏姿希帶蕭新亭走出首爾，包車暢遊鄰近景點。首站到楊平郡的大川海水浴場，玩21層樓高的高空滑索、踏高空單車飽覧海邊美景，再去品嚐滋補的「漢方松茸土雞鍋」，肉質鮮嫩。韓國人喜歡飲枳椇子飲品清除體內毒素，新亭與姿希到訪生產這種國寶茶的基地，能否打探到韓國人保持活力的秘密？奉化郡每年夏天舉辦香魚節，可以嘗試徒手或以魚網撈魚，撈到香魚更可即席烹調，味道如何？姿希還介紹民宿的貼心服務，不容錯過。

一間基隆泡泡冰店從路邊攤檔轉型至兼以廠房、網購形式運作，背後有何不為人知的故事？當年父親突然輕生，第三代老闆娘石怡蕙撐起家庭重擔，更要接手泡泡冰生意。但受人流減少、攤檔清拆等影響，她曾萌生結業念頭，幸得熟客喚醒，決心改革。她引入網上銷售新渠道，並採用機器取代人手製作，終於殺出血路！花生花豆、雞蛋牛奶口味同樣經典不敗，秘訣在於真材實料。她還親自走訪各地果農，挑選在地食材，製作出多款超人氣的鮮果口味。

香港大學，成立於1911年，是全球知名的大學學府，現居QS世界大學排名第11位，亞洲位列第一。本系列五集節目，將介紹港大未來10年「領行･啟廸世界」發展策略，透過吸引世界一流的學者，帶領基礎研究，突破科技障礙。連結東西方，招收優秀學生，創造活力校園。跨學科領域合作，利用優越的設施，以教學和科研解決社會不同的問題。港大擁有五所「國家重點實驗室」，加上其他本地及海外設施，在繼續發揮研究優勢，貢獻全球。

真雅在東河睡房裝竊聽器被逮個正著，遭趕回娘家；美淑打算找華英談真雅的事，秀妍想出妙計，反將竊聽器裝在會長室。泰勳到秀妍家把之前的事都告訴秀妍，秀妍再開直播揭穿華英遇襲事件真相，但又被華英用權勢壓下去。

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旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

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朱祐宏挑戰炸雞排店的芝士雞排拔絲比賽，勝出者可獲十塊雞排，輸了要接受大懲罰？

賴科元體驗騎馬、馴鷹激新極限運動，有專人指導馴鷹技巧，兩者同時進行，技術與膽量大挑戰！

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每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

候選佳麗輪流分享情史，慧儀、詩晴憶起心碎經歷，仍會黯然神傷。不如聽聽婉恩的初戀無限暖暖心，愛的網站顯心思，在場後生仔激讚！Danny、慧儀「心靈大配對」，男方反遭大膽調戲？Kelvin亦想試試被搭訕滋味，結果卻是……情景題，詩晴、波波攤牌爭GM，波波屢受衝擊，被情敵完美擊退！港姐IG共賞，某君竟然佳作欠奉？佳麗們最想參與TVB哪類節目？詩晴希望加入《學是學非》，盈盈聞言即傳授「是非精」主持技巧！

「#後生仔」600集，眾人沙灘裝來個嘈嘈閉錄影廠「船P」！嘉賓胡鴻鈞即興獻唱之後，KOL展示心思禮物。欣茵有靚花一大紮；Bonnie自製蛋糕；Sharlene西瓜插蠟燭是甚麼玩法？麥明詩人唔到，送上生蠔厚禮。Fred獲票選為節目的話題創造者，終結者峰都有獎品？激玩經典船P「國王遊戲」，幸運兒率先嗅嗅Enson最香部位。Danny腳板底亦得到「親吻」；GM狂捽某人腳趾，High爆！誰敢挑戰雙人深蹲？

天氣酷熱，最好來杯清涼飲料消暑降溫，今集小滋女孩帶大家喝遍台北的大小少女飲料店。大安區有文青果汁店始祖，「藍色，是你的顏色」融合酒香和荔枝果香。從澳洲歸來的小情侶結合在澳洲的經驗開小店，提供食用花、水果和穀片等健康飲品。有特色貨櫃小店出售百分之百新鮮原味果汁，崇尚天然健康。兩個留學生經營創新珍珠奶茶飲品，「人魚眼淚」是時尚飲料。萬華區小店有「紅心皇后」、「哈Chu」奶昔，令女生眼睛發亮，瘋狂拍照。

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宜蘭蘇澳是漁港小鎮，有食店專售煙燻魚雜而聞名。魚肚、魚腸、魚肝等各具口感，配上傳統湯麵和滷肉飯，美味不凡！要為魚雜去腥，新鮮、清洗、煙燻缺一不可！店家每天親自選購魚穫，再經徹底洗淨、煙燻，過程有多講究？老闆娘藍秀英於五歲被送到養父母手中，得養父親授廚藝，兩父女「拍住上」將推車檔做到上舖。兒子張勝龍承傳兩代人心血之餘，還注入新思維，鯊魚皮凍是怎樣的養生美食？秀英的孫兒亦樂於接手家業，延續魚雜滋味！

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港式奶茶是不少旅客訪港必嚐的飲品，就來一同探討其魅力。港式奶茶是採用多種茶葉拼湊後沖泡而成，每間茶餐廳都有各自的獨門配方。俊其曾在茶記打工，他公開了水吧師傅為凍奶茶多注入一點糖水的秘密，原因令人驚訝。焯日、景行外出向奶茶高手拜師學藝，師傅除了向他們傳授沖茶四部曲口訣之外，焯日還有機會親手試沖，表現如何？大本營內舉行品茶大會，某款在網上關注組被評為「伏味濃」的鋁罐裝奶茶，卻獲得其中三位主持支持？

梁芷珮留守馬德里，試玩混合了高爾夫球和足球玩法的足式高爾夫，然後到供應過百款穀物片的穀物片咖啡店醫肚。其後，她拜訪蜜蜂專家，學習採蜂蜜，又試吃薰衣草味及橙味蜜糖。有1894年開業的百年老餐廳，儘管只賣西班牙油條Churros、朱古力奶和咖啡，但依然客似雲來，芷珮自然要親嚐有多滋味；而馬德里市中心一間酒吧，供應的魷魚三文治比人臉還大，配五支啤酒才不過8歐羅，也自然成為芷珮的「西班牙『平』什麼」推介。

梁芷珮來到里昂，探望有牛王之稱的餐廳老闆兼養牛達人Jose Gordon，參觀他的牧場和熟成牛肉工場，還到其餐廳「鋸扒」。之後，她返回馬德里，閒逛為環保出力的時裝店，見識利用魚網、車胎、膠樽等循環再造物料製成的羽絨、鞋及拖鞋。佛朗明哥是西班牙的特色舞蹈，芷珮向本身是表演者的老師學藝，學習舞蹈的基本動作。最後，她光顧「全球最舊餐廳」，以雞蛋蒜蓉湯、墨汁墨魚飯及烤乳豬為西班牙之旅畫上完美句號。

高雄女孩牟韻潔跟娛樂特派員蘇子芸，介紹渡假酒店內充滿特色的主題房間，再到從日本引進台灣的賽車場進行賽車PK，誰能成為終極賽車手？高雄市前鎮區食肆林立，來到古早味蛋餅店，主持叮囑大家要點菜單上並沒有提及的隱藏版「米血蛋餅」系列。「綜合水果雪花冰」份量驚人超霸氣，是拍照打卡的不二之選！用扁魚湯頭作招牌特色的火鍋店，鮮甜湯汁香氣撲鼻，全人手製作的丸子令人一試難忘！

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朱祐宏、蘇子芸來到馬來西亞的檳城，發掘當地的隱世景點。首站暢遊出售各種特色手工藝品的文創市集，充滿文青氣息。再來前往峇都丁宜海灘，出海試玩拖曳傘，體驗翱翔天際的快感。祐宏、子芸還隨名師學習烹調「五香滷肉」、「娘惹甲必丹咖哩雞」，到底娘惹菜有何特色？兩人的手藝又如何？檳城擁有全球最高的空中玻璃步道，可遠眺喬治城和馬六甲海峽的美景，高空漫步，更可挑戰膽量。祐宏又介紹一間隱密酒吧，體驗檳城人的夜生活。

南投水里鄉一處茂密的龍眼樹下，藏着一間主打無菜單田園自助餐的農莊餐廳。花生滷豬腳、牛肉麵、每天即磨即做的蘿蔔糕等十多道中式美食，還有各款以在地有機蔬菜、菇菌巧製的佳餚，為客人奉上簡樸的農家滋味！老闆詹瑞成原本從事景觀工程工作，卻見家園遭天災摧毀，感慨萬分！為了匯聚村民力量，守護美麗村莊，他決心回鄉發展飯餐業。兒子也捨棄大城市生活，回來幫助父母，還憑拿手的窯烤麵包打動顧客，但要掌控窯烤火候有多困難？

東河暗地裡收購SA集團所有廠商，令SA集團生產線停擺…華英得知流果可脫離呼吸機，怕她醒來，深夜到醫院想置她於死地，幸好秀妍及時阻止。華英要求朴院長給宣太開出對驚恐症無效的藥物，拖延其病情，恰巧被秀妍聽到。

每晚緊貼香港娛樂圈的消息，以至世界各地的影視娛樂新聞，報道藝人最新動態、劇集和電影宣傳、演唱會精華、頒獎禮盛況等，甚至遠赴外地採訪娛樂盛事、追蹤各地影星，專訪觀眾熟悉的歌、影、視紅人，讓大家瞬間掌握影視娛樂圈的動態和最新消息。

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牟韻潔尋訪台北小巷中的漂亮水果店，日本直送水果保證高質，品嚐足料可口水果三文治，超新鮮！

蕭涵方在迪化街一間百年古蹟洋樓，搜羅台灣文創客製小物。精緻光刻花杯墊、窗櫺系列筆記本等，是送禮佳品。

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八位未能晉級今屆港姐決賽的佳麗，到臨節目傾吓偈。參選期間為保最佳狀態，很多事情都要忍，尤其是忍食！賴琦媛反指出局後越食越瘦？連佳麗、范倩雯、侯嘉欣被淘汰後都拆餐勁；梁懿婷控訴只嚐得半條蕉？六號找數，即場請張盈悅食燒賣。眾人為「落選港姐」創作新稱號，自由、輕鬆成為熱門字眼。羅雪妍以免費抵用做招牌；源菲然的「全日港姐」有何所指？她們又看好哪位入圍姊妹？佳麗們曾於螢幕前展現超強記性，今集與後生仔大比拼！

今集實測網上「哄睡服務」。Bella裝作寂寞女士與男哄睡員傾電話，單刀直入詢問對方的感情狀況，更要求會面；身旁眾人還「化身」軍師，合力提供進擊的問題！對方自揭是A0，Bella自薦當其女友，得到怎樣的答覆？輪到GM測試女哄睡員，期間扮晒失戀兼戴綠帽，得哄睡員體貼訴說被劈腿的故事安慰。GM自稱「有錢癩痢」，窮追不捨要求跟女方見面，但她沒被動搖，還以柔聲哄睡，好有愛！對方一句「晚安寶貝」，GM融化了？

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勝利紀念碑旁既受遊客歡迎，又有大量本地人下榻的酒店；吸引力在於旅館級價錢，卻是連浴室的套房，還附送窗外列車經過的打卡位，夫復何求。冲哥過往曾介紹的猛男洗車場已消失，換來的是暫未全面開放的動物園；不收入場費，靠甚麼賺錢？原來除一眾可愛小動物，咖啡、美食都是吸客點！泰國大學區都有抵食美味自助餐？冲哥約玲玲往試菜，親證炸物小食內蟹肉氾濫的畫面！無餐牌的酒吧？引來不好杯中物的冲哥到訪，將調酒當成表演欣賞。

開業於1938年的糕餅店，外表洋化，卻是主打傳統老食材－ 芋頭，招牌「真芋頭」蛋糕更是馳名手信！芋泥蛋糕着重真材實料，但芋頭容易變壞，廠房如何改進製作及保存的工序，以確保食品質素？拿破崙派集多重口感，綠豆酥則融合新舊特色，也是人氣糕點。始創老店位於高雄，早年以傳統糕餅起家，卻因第二代老闆突然病逝，其兩名兒子倉皇承繼家業。惟接手初期，大哥心急改革，招致負債累累，他如何認清問題，吸取經驗繼而成功革新？

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黃嘉雯、布樂文、廖慧儀再次當上隱藏實驗的「小白鼠」。眾人要合作完成開場錄影，「臥底主持」黃紫恩表現懶散引致不斷NG。在接連被拖累下，嘉賓們可會變得「躁底」？張傳義博士分析三人都呈現躁底情況，但各有不同。三位嘉賓加上紫恩，兩人一組參與實驗遊戲。紫恩於期間不自覺地跟自己對話，博士如何解讀這種行為？博士亦教大家可怎樣宣洩不快情緒，男、女適用的方式卻有差異。此外，吧枱的設計原來有助男士透露心事？

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梁芷珮玩轉世界第二大國家加拿大，首站來到Whistler參加「追芝士」活動，然後在Lillooet泡天然溫泉，繼而向距離溫哥華市中心約一個多小時車程的Chilliwack進發，跟世界級女車手Christy Williams Richards學習，試玩越野電單車。此外，她還在Granville Island的公眾市場購買串燒食材，然後登上「大浮床」出海燒烤，享受美景佳餚。

梁芷珮到Squamish乘纜車登山，參與名為Via Ferrata的攀岩活動，登上800米高處；又試玩很多熱愛冰上曲棍球的加拿大���也未必認識的水底曲棍球，跟一班前輩比賽。加拿大流行入住貨櫃度假屋，「住得潮」的芷珮在位於Kelowna的貨櫃度假屋安頓好後，前往挑戰全加拿大最高的自由式飛索，最後返回溫哥華downtown，光顧當地無人不知的日本街頭熱狗車，一祭五臟廟。

住屋與市民生活息息相關，節目為觀眾提供最新樓市成交及市場資訊，每集均設有不同專題，請來專家分享家居保養「小貼士」、講解置業法規。

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

朱祐宏、蘇子芸前往檳城著名的汕頭街夜市，搜尋地道美食。除了入口即融的雞腳、零味精的鮮甜粿條湯，炒粿條、鴨粥粿汁、四果湯亦是必吃之選。二人及後乘纜車登上升旗山，細賞野生夜猴的生態，再踏足山上最高的觀景台，360度飽覽周圍景色！一間傳統娘惹糕工廠，供應多款「一啖一件」的特色糕點，祐宏、子芸吃不停！主持們還會隨旅遊達人，試吃印度瓦鍋烤餅。置身逾百年歷史的英式殖民建築物，品嚐馬來風印度料理，又是甚麼滋味？

雲林縣口湖鄉一間由豬寮改建的風味餐廳，主打招牌香烤「桶仔鵝」。全隻鵝以獨特的燒烤桶用心製作，期間需不斷添加炭火保持高溫烤煮，還要多次噴灑獨門的中藥水，才可做出煙燻、多汁的口感。桶仔豬腳、手工香腸、鵝油麵線等料理，又有甚麼滋味秘訣？老闆因爺爺早年是養豬大戶，自小就幫忙養豬，十八歲時還被迫接掌家業。惟他接手後未能再進一步，更令豬場出現「少子荒」，虧損慘重。絕境之下，他怎樣轉型，並靠「黃金粟米鵝」翻身？

真雅越來越神經質，不僅認定書俊是東河的私生子，甚至對東河下藥。美淑原本想讓真雅簽離婚文件，真雅威脅說要把美淑想霸佔SA集團事告訴華英，美淑只好作罷。秀妍得知美淑早在真雅婚前就知道她的腿沒事，大感震驚。

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都市人生活節奏緊張，壓力又大，身體易出毛病，《最強生命線》為你解構健康之道。

牟韻潔到訪以茶作基底的法式甜品店，煎茶年糕口感煙韌，只此一家的招牌甜品茶味道如何？

蘇子芸前往宜蘭揉合峇里與法式風情的民宿，佔地八千多呎玩樂設施齊備，還有多個「發呆亭」，享受完美悠閒假期。

真雅越來越神經質，不僅認定書俊是東河的私生子，甚至對東河下藥。美淑原本想讓真雅簽離婚文件，真雅威脅說要把美淑想霸佔SA集團事告訴華英，美淑只好作罷。秀妍得知美淑早在真雅婚前就知道她的腿沒事，大感震驚。

每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！

後生仔對端午節的印象，離不開熱鬧的龍舟競渡，以及各式各樣的粽子。對於節慶活動爬龍舟的起源，坊間各有不同說法？端午粽有鹹有甜，而南、北方的粽又有何分別？Bonnie、子碩提到的「立蛋」、「香包」，又是甚麼習俗？後生仔來一場「端午節小知識」問答比賽，盈盈要接受「大懲罰」，被領先三人組以咸水草「扎粽」，卻可望藉此「重塑身型」？在座各人齊齊食粽應節，多款傳統、新口味的粽中，還是咸肉粽無得輸！

盈盈與Fred、Enson與嘉欣出海試玩雙人獨木舟，盈盈全程只顧打卡，可憐Fred要獨力划艇……划至中段，Enson、嘉欣突然失控划向大遊艇，幸及時避開，非常驚險！四人再挑戰立划板，先來「過板」訓練，考驗平衡力兼信任；盈盈驚到腳震，越輕越安全此話當真？經過多番嘗試，划得有板有眼，及後更大玩刺激「香蕉板」，Let’s Get Wet！後生仔在錄影廠體驗「陸地立划板」，六號划極都唔多郁，究竟怎麼回事？

兩位小滋女孩帶大家品嚐台北市一眾創意台菜店。大安區有人氣的創意台菜店，有別於傳統配料，這裡的「刈包」包裹烘蛋同吃，以醬汁和配菜伴食。有散發文青氣質、具咖啡廳外表的店子主打傳統家常台菜，加入皮蛋蛋黃的「松花蒼蠅頭」口感特別。延吉街有歷經三代、營業了十多年的小豆花店，是正宗台灣古早味甜點代表。松山區有時尚歐風小酒館，菜單上充滿台灣味。安和路有復古裝潢餐廳出售標準台菜，「三杯炒滷味」帶出地道台灣感覺。

旅行可以是背包客獨旅的ME TIME，也可以是踏出舒適圈，探索世界的壯遊；更可以是人生觀的改變與自我的拓展，只要帶着無拘無束的心出發，你就會是個「自由的旅行者」。

香港匯聚環球美食！黃嘉雯、倪嘉雯、蔡景行、施焯日、黃婧靈等主持四出試食，帶來真實食評；推介自駕覓食好去處；發掘各區「掃街」名物，驗證網上「抵食」傳聞；又會相約居港的外國人，到訪經他們認證的家鄉風味食肆。星級大廚、食評家、各區地膽以及的士司機亦會親自帶路「搵食」，帶來精彩推介；識食之人還會細說美食典故！節目緊貼最新飲食潮流，速遞美食優惠，讓觀眾掌握最滋味、抵食的飲食情報。

都市人生活節奏緊張，壓力又大，身體易出毛病，《最強生命線》為你解構健康之道。

巧花心思，便能把廢棄物品變為創意家品。木家具手作人Davy示範以紅酒箱自製流動儲物車，教觀眾落手落腳自創生活風格。

一對愛復古的伴侶把興趣變為生意，共同經營懷舊傢俬店，為顧客打造至Chill至型安樂窩。狄以達、林穎彤到訪其工業風店舖，觀賞不同特色的復古家品。

朱祐宏、奎奎(陳瑜心)激玩高空地形越野車，衝擊台東太麻里深山林道，不停站離地體驗，爽爆！二人隱身茶園品茗，淺呷清香金萱茶，回甘味道滲出淡淡餘韻，度過慢活空間。再品嚐豐富「仙草大餐」，初嚐造型獨特的消暑仙草水餃；黑糖仙草凍，每啖口感清涼。仙草配上新煮意，平平無奇的麵食即可變為清新小吃！主持們置身山海共存的絕美民宿度假；繼而享用阿美族無餐單海鮮料理，優質紫海膽、浮誇新鮮戰斧海羊肉，吃貨奎奎逐一KO！

真人真事改編，講述職業足球運動員的主人公因遭遇車禍而半身不遂，不得不過上依靠輪椅的生活。在失意時他邂逅了輪椅籃球，並在妻子的支持下變身輪椅籃球手的故事。

真雅越來越神經質，不僅認定書俊是東河的私生子，甚至對東河下藥。美淑原本想讓真雅簽離婚文件，真雅威脅說要把美淑想霸佔SA集團事告訴華英，美淑只好作罷。秀妍得知美淑早在真雅婚前就知道她的腿沒事，大感震驚。

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勝利紀念碑旁既受遊客歡迎，又有大量本地人下榻的酒店；吸引力在於旅館級價錢，卻是連浴室的套房，還附送窗外列車經過的打卡位，夫復何求。冲哥過往曾介紹的猛男洗車場已消失，換來的是暫未全面開放的動物園；不收入場費，靠甚麼賺錢？原來除一眾可愛小動物，咖啡、美食都是吸客點！泰國大學區都有抵食美味自助餐？冲哥約玲玲往試菜，親證炸物小食內蟹肉氾濫的畫面！無餐牌的酒吧？引來不好杯中物的冲哥到訪，將調酒當成表演欣賞。

梁芷珮挑戰自己，在Whistler氣溫七度的早上參與女子泥漿賽跑慈善賽；之後前往Lions Bay的懸崖區，看跳崖發燒友跳崖；又坐船到Qualicum Beach小島，參觀達50畝的古老森林，見識超過800歲的Douglas-fir樹。親親大自然後，她前往充滿酒氣的Kelowna，到訪一間獲網民推介，有工場、酒吧及戶外座位的手工啤酒廠，並淺酌一番，更決定把啤酒外帶，送給TVB！

梁芷珮前往熱門滑雪勝地Grouse Mountain，欣賞著名的伐木工人騷，更在之後嘗試破木和鋸木。Whistler是溫哥華另一個著名旅遊勝地，不論冬夏都有很多玩意，而夏天更會舉行世界性的越野單車比賽。芷珮聽聞Kelowna有全加拿大頭三位最美味的三文治店，於是決定前往一試；她又特意到訪一間家庭式營運的小酒廠，免費參觀葡萄園及試酒，更有幸在老闆安排下，感受在大木桶踩葡萄的滋味。

一本由電腦程式達人撰寫的科幻小說，令Patrick Sir愛不釋手。第一身的講故事手法，主角透過真確的科學知識尋找真相；故事更打破對外星生物的固有形象，與主角的溝通情節充滿驚喜。談到減壓書籍，他特別推介曾教其去除生活小煩惱的實用叢書。韻婷從圍繞死亡話題的師生對談錄，體會主人翁的豁達與正能量。毓麟選擇由臨床心理學家編寫的讀物，其中的「正念」如何讓他平靜下來？泳芍則揀來幽默讀本，旨在令自己回復好心情。

主持遊覽高雄最具傳統文化色彩的蓮池潭，景色壯觀，滿眼盡是古老的名勝古蹟。鬥快與遊客合照，贏取品嚐左營道地眷村美食的機會。帶出眷村風味的「牛肉麵」，搭配的辣牛油和酸菜缺一不可。餛飩老店的招牌「餛飩荷包蛋湯」和彈牙「餛飩湯圓湯」，是左營無人不識的好滋味！有泰菜館標榜正宗的「酸辣生蝦」和「打拋碎豬肉」嚴選食材，味道有何特別？人氣文青火鍋店主打港式打邊爐，推介「花雕養生鍋」和「麻奶鍋」湯底！

大人小孩對玩具各有所好，設計師Edward遂將屋主珍藏變成家居主題，風格簡約成熟中不失玩味，歌手陳柏宇和師妹黃浩琳逐一品評當中各項精心設計。

節目突破以色彩和軟裝為主的傳統裝修形式，聚焦於空間改變和功能實現上。由頂尖設計師以有限的資金，在有限的空間裡，根據委託人的特殊需求進行徹底改造。通過設計師的匠心巧思，完成看似不可能的家裝夢想。

祐宏、子芸乘人力車漫遊檳城喬治市，發掘遍佈大街小巷的壁畫作品，順道欣賞新舊兼容的建築文化。一間以白色為主調的英國殖民風餐廳，成為人氣打卡點。主持們享用下午茶後，參觀設計精緻的酒店房間，並置身頂樓泳池飽覽海峽美景。亞參叻沙是當地必吃美食，濃郁蝦羔加上各式配料，酸辣惹味。熱辣過後，再嚐一碗清涼的煎蕊，暑氣盡消。二人及後勇闖水陸冒險主題樂園，挑戰高空繩索設施；再走進水上太空艙，從高處衝入水面，認真刺激！

北港鎮有不少歷史悠久的懷舊美食，著名的朝天宮附近，飄來濃郁的麵茶香和杏仁香。而伴隨着麵茶香的，卻總是獨特的汽笛聲？經營逾六十年的小攤車，堅持採用最傳統的製作方法，每日新鮮炒製麵粉、研磨杏仁茶，以真材實料重現古早滋味！當年父親突然離世，第三代老闆毅然辭退廚師工作，返回家鄉陪伴年老的母親，並承傳手工麵茶小攤車。老闆亦曾因心肌梗塞經歷生死關口，康復後徹底改變了人生觀，還開始當上義廚，追尋更有意義的人生。

宣太和東河詳談後勸真雅離婚，真雅反應激烈。朴尚道恢復記憶後，將牡丹製鞋那場大火的真相告訴了秀妍和美淑。秀妍在李管家的幫忙下，和大哲成功取得造假帳簿。美淑和東河召開臨時股東大會，誓要把華英拉下會長寶座。

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TVB A.I.生成動畫《社畜求生101》故事簡介：警方臥底喵喵阿星為追查離奇失蹤案，潛入「獅人公司」偽裝成普通職員，試圖接近獅子總裁，搜集其犯罪證據。然而，一向智勇雙全的阿星卻完全不懂上班模式，屢屢犯錯，險些被趕出公司。在搭檔肥狗阿花的職場指導下，阿星逐漸領悟社畜求生法則，最終能否步步高升，拉倒獅子王？又能否揭開背後的黑暗真相？

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每晚深夜，公司仲有邊個未收工？有屋企唔返，咁搏命係愛定係責任？閉路電視全程無間斷直擊，《社畜求生101》主角阿星同阿花捱更抵夜職場血淚史！