S4C HD

Mae Coch a Glas yn cystadlu i baentio castell ac yn cwrdd â Phorffor. Red and Blue compete to colour a castle, and meet new arrival Purple.

Ar yr antur popwych heddiw mae Help Llaw wedi adeiladu cwrs rhwystrau ar themau banana! On today's poptastic adventure, Help Llaw has built a banana-themed obstacle course.

Beth sy'n digwydd ym myd Tomos a'i ffrindiau heddiw? What's happening in Tomos and friends' world today.

Mae gan Pablo ei ffordd ei hun o weld y byd. Heddiw mae ganddo ffrind newydd - bachgen mewn drych. Pablo befriends a boy in a mirror - but being pals with a reflection has its limitations.

Pwy fydd y môr-ladron sy'n ymuno â Ben Dant a Cadi i herio'r byd y tro 'ma? From which school will these pirates come, to join Ben Dant and Cadi for a little adventure.

Mae'r teulu yn helpu Pitw i baratoi parti sypréis ar gyfer eu ffrind nhw, Pari Pry' Lludw. All the family are helping Mini to organise a surprise party for their friend, Woodrow Woodlouse.

Heddiw, mae yna syrpreis yn disgwyl Twm Twrch. Mae pawb yng Nghwmtwrch wedi dod ynghyd i ddiolch iddo ac i roi allwedd y dref iddo. Today, there is a surprise in store for Twm Twrch.

Ewn ar daith ddifyr i ddarganfod mwy am ddyfeisiau Doctor. Cawn ddysgu am y stethosgop, yr otosgop a'r offthalmosgop! Today, we discover more about Doctor's Instruments and what they do.

Mae bot danfon parseli'n mynd yn dw-lal, ac yn creu trafferthion mawr ar hyd a lled Dyffryn Dryswch. A parcel delivery bot goes haywire, and creates big problems all over Dyffryn Dyrswch.

Mae Harri'n cael galwad bod y peiriant golchi dillad wedi torri. Mae e'n sylwi nad oes trydan gan fod y tyrbein gwynt wedi stopio. Harri gets a call that the washing machine is broken.

Beth sy'n digwydd ym myd Og a'i ffrindiau heddiw? What's happening in the world of Og and friends today.

Pan mae Betsi yn bwrw swyn ac yn gwneud i Siriol ddiflannu ar ddamwain, mae Glenys yn cipio Llyfr Swyn. Betsi casts a spell and Glenys takes her chance and grabs Spellbook in the chaos.

Cyfres wyddoniaeth gyda Tudur Phillips a'i ddau ffrind, Sbarc y gwyddonydd a Nef y Ditectif Natur. Science series with Tudur Phillips and friends. Today's theme is 'the night'.

Beth sy'n digwydd yn myd Blero heddiw tybed? What's happening in the world of Blero today.

Ymunwch â Kim a Cêt ar antur hudolus a chwareus sy'n llawn dawns a cherddoriaeth wrth iddyn nhw chwilio am Twrch yn y goedwig. Join Kim and Cêt on a magical and playful adventure.

Heddiw, mae hi'n bwrw glaw yn y parc, felly mae'r Capten, Seren a Fflwff yn edrych ar sut mae creaduriaid yn cadw'n sych. It's raining in the park so the crew see how creatures keep dry.

Ymunwch â Jam ar daith llawn synau, cerddoriaeth a lluniau lliwgar - gyda hwyaid yn dawnsio yn y bath, drws hudol yn y parc a chath yn coginio cacen. Welcome to a new series of Jamborî.

Diwrnod prysur yn Noc Penfro heddiw! Mae Kim a chriw'r dociau angen help craen mawr i godi a symud pethau. Kim and the dock crew need the help of a big crane to lift and move things.

Mae Dan yn ceisio cael pawb i ymuno ag e i goedwig-drochi. Dan struggles to get everyone to embrace his new-found enthusiasm for forest bathing.

Heddiw mae gan Tadcu stori o Oes Fictoria ac mae Ceti yn edrych mlaen at glywed am Ceridwen a'i brawd Gerallt sy'n byw ar Fferm Llwyn yr Eos. Grandad has a story from Victorian times.

Mae Oren egnïol yn cyrraedd Gwlad y Lliwiau. Energetic Orange arrives in Colourland.

Ar yr antur popwych heddiw mae'n Ddiwrnod Llyfr Mawr Pentre Papur Pop! Ond mae gan Twm gyfrinach! On today's adventure, the friends are celebrating Big Book Day - but Twm has a secret.

The adventures of Tomos and friends.

Mae gan Pablo ei ffordd ei hun o weld y byd, ond heddiw mae swn ar y stryd yn ei ddychryn. Sut greadur ydi'r ddraig swnllyd? Pablo is afraid of noise, but his friends help him.

Pwy fydd y môr-ladron sy'n ymuno â Ben Dant a Cadi i herio'r byd y tro 'ma? From which school will these pirates come, to join Ben Dant and Cadi for a little adventure.

Mae Pitw'n gofyn i Bych fynd â Lleia i dy ei ffrind ar ei ffordd i'r swyddfa bost cyn iddo gau. Ond ma petha'n mynd o chwith! Mini asks Teensy to take Bitsy to her friend's house, but uh-oh.

Pan mae Twm Twrch yn sylweddoli ei fod yn gorfod bod mewn tri lle ar yr un pryd, mae Llyfryn yn ei helpu drwy greu tri ohono. Twm Twrch realises he has to be in three places at once, uh-oh.

Awn nôl mewn hanes i ddarganfod pa fath o beiriannau sydd wedi cael dylanwad mawr ar ein bywydau ni, fel y wasg argraffu. We look at all sorts of machines, from JCB's to Cranes.

Rôl i dad fynnu penwythnos o wersylla di-sgrîn rhaid i'r Jet-lu wynebu Peredur Plagus a'r Cwerylod heb ddyfeisiadau. The Jet-lu face Peredur Plagus & the Cwerylod without their inventions.

Mae'r gadwyn wedi torri ar feic Harri - lwcus mai i weithdy trwsio beics mae o'n mynd heddiw. The chain on Harri's bike has broken - lucky that he is going to a bike repair workshop today.

Newyddion S4C a'r Tywydd. S4C News & Weather.

Yn yr ail raglen cawn weld pa fath o fwydydd mae Colleen a'u theulu yn mwynhau ar y penwythnos. In the second programme Colleen shows us what kind of foods her family enjoy on the weekend.

Rhaglen gylchgrawn nosweithiol gyda straeon o bob cwr o Gymru. Nightly magazine with stories from all over Wales and special guests.

Sara, Gwion a Tom sy'n ateb cwestiynau chwaraeon i ennill mantais yn erbyn seren pêldroed Cymru Tash Harding mewn heriau chwaraeon rhithiol. This time, with Welsh football star Tash Harding.

Tro hwn, mae angen sylw ar Hywel, cath sydd newydd ddychwelyd i Geredigion o'r Dwyrain Canol. This time: a bad tempered alpaca & Bichon Frise Siani has her teeth brushed for the first time.

Newyddion S4C a'r Tywydd. S4C News & Weather.

Cyfres gylchgrawn gydag eitemau coginio a ffasiwn a chyngor am bopeth o addurno'ch cartref i ddewis llyfr da. Magazine series including features on fashion, style, antiques and cookery.

Newyddion S4C a'r Tywydd. S4C News & Weather.

Cyfres trawsnewid iechyd newydd yn dilyn 5 o bobl dros 8 wythnos sy'n ceisio gwella'u iechyd drwy gynllun iach. New series following 5 people over 8 weeks, as they improve their health.

Mae Coch a Glas yn cyfarfod ffrind newydd, Gwyrdd. Blue and Yellow meet a new friend - Green.

Mae Norman yn ffilmio ffilm ysbïwr a fe yw Jac Pond - mae Sam Tan a'i griw wrth gefn! Norman is filming the "best ever" spy film and he is Jac Pond. Sam Tan and his crew are on standby.

Cyfres wyddoniaeth i blant bach gyda Tudur Phillips a'i ddau ffrind, Sbarc y gwyddonydd a Nef y Ditectif Natur. Pre-school science series with Tudur Phillips and his two friends.

Mae Penny wedi trefnu arddangosfa o luniau. Tybed beth fydd y beirniad yn ei feddwl o hunan bortreadau'r plant? Siôn gives the children chopped vegetables to make pizza self-portraits.

Mae Cacamwnci yn ôl gyda mwy o sgetsys dwl a doniol! Cacamwnci is back, with Iestyn Ymestyn, Tesni Trwsio Pobeth, Dani Rheolaeth, Plismon Preis, Vanessa drws nesa and Delyth Dylwythen.

Y tro hwn, mae'r Doniolis yn cynnal ocsiwn ac yn llwyddo i werthu darn gwerthfawr iawn i Mrs Rowlands. The Doniolis hold an auction and manage to sell a valuable piece to Mrs Rowlands.

Hwyl a sbri gyda'r direidus Dennis a Dannedd. Fun and games with the mischievous Dennis and Gnashers.

Timau o Ysgol Gymraeg Rhydaman ac Ysgol Y Berllan Deg sy'n cystadlu y tro yma ac yn gobeithio cipio tlws Tekkers. Teams from Ysgol Gymraeg Rhydaman and Ysgol Y Berllan Deg compete this time.

Newyddion i bobl ifanc. News programmes for youngsters.

Ymweliad â Chastell Newydd Emlyn yng nghwmni Kevin 'Windows', gwr busnes ac adeiladwr tai sy'n cael ei weld fel 'entrepreneur' lleol. We visit Newcastle Emlyn to chat with Kevin 'Windows'.

Cyfres goginio newydd gyda Colleen Ramsey. Tro hwn, mae ei ffrind April yn ymuno gyda hi yn y gegin. New cookery series with Colleen Ramsey. This time, she's joined by school friend April.

Rhaglen gylchgrawn nosweithiol gyda straeon o bob cwr o Gymru. Nightly magazine with stories from all over Wales and special guests.

Newyddion S4C a'r Tywydd. S4C News and Weather.

Ffion Emyr a rhai o gantorion a cherddorion gorau Cymru sy'n dathlu talent yr actor, canwr a'r cyfansoddwr Bryn Fôn. We celebrate the talent of actor, songwriter and composer Bryn Fôn.

Newyddion S4C a'r Tywydd. S4C News and Weather.

Heddiw fydd Elliw, Rhys, Dilys a Leo yn mynd a'r criw am dro i Gapel, o gwmpas Penarlag, i Rymni, ac o Aberogwr i Ddwn-rhefn. We explore Capel, Hawarden, Rhymney, & Ogmore to Southerndown.

Am y tro olaf, mae'r pobyddion yn cystadlu am y brif wobr gyda 'theganau' retro yn yr Ystafell De! The finalists serve retro cakes at Richard's Tea Room. Who will be this year's winner.

Gyda'r pwysau'n cynyddu mae Claire yn teimlo canlyniad ei phenderfyniad ac yn cymryd materion i'w dwylo ei hun. With the pressure mounting, Claire feels the consequences of her decision.

Home Shopping.

Mae Ben Dant ar antur newydd i ailgylchu a throi sbwriel yn sbeshal, a gwastraff yn gampwaith. Today, Ben Dant will be joining pupils at Ysgol Beca to create excellent treasure.

Anturiaethau Sam Tân a'i ffrindiau yn y pentre'. The adventures of Sam Tân and friends in the village.

Tra bod Anti Mari yn chwilio am fisgedi i gael â phaned, mae Leisa a Hywel y ffermwr hud ar antur yn Fferm Fach ac yn dysgu mwy am de! Leisa and Hywel the magical farmer learn about tea.

Beth sy'n digwydd yn myd Blero heddiw tybed? What's happening in the world of Blero today.

Bu Newffion yn holi pobol ar y stryd pa iaith mae nhw'n siarad gyda'u cwn, ac hefyd yn holi awdur sydd wedi ysgrifennu llyfr am y pwnc. Today, we learn about a rare bird in Llanuwchllyn.

Mae Lleia'n mynd i'r ysgol am y tro cynta ac mae'n nerfus. Ar ei ffordd mae'n cyfarfod Pigyn sydd angen ei help. The friends meet a Robin in need of help. How will they solve his problem.

Mae Anni a Lili yn cael trafferth efo'r seinydd clyfar ac yn archebu pethau annisgwyl wrth geisio holi am gerddoraieth. Anni and LIli are having trouble with the smart speaker.

Yn y bennod yma byddwn yn edrych ar y ffyrdd gwahanol y mae pobl yn cyfathrebu gyda'i gilydd. In this episode we'll look at the different ways people use to communicate with each other.

Mae Twrchelo yn beirniadu cystadleuaeth arlunio ac mae Dorti wedi penderfynu cystadlu gan ei bod yn hoff o beintio. Twrchelo judges an art competition and Dorti has decided to compete.

Ymunwch â Kim a Cai ar antur hudolus a chwareus wrth iddyn nhw chwilio am gragen newydd i Cranc! Join Kim and Cai on a magical adventure as they search for a new shell for Cranc.

Mae Dorothy, Toto, Bwgan Brain a Rocwat wedi darganfod mynedfa i dwnel hud sy'n cysylltu Dinas Emrallt a'r Anialwch Marwol! The crew find themselves at the entrance to a mysterious tunnel.

Ymuna a Cadi, Luke, Jed a Miriam am sgetsys gwirion, caneuon gwallgo a llond bol o chwerthin! Comedy series. Join Cadi, Luke, Jed and Miriam for plenty of fun, silliness and laughter.

Mae'r rhwyg o'r Byd Breuddwydion i'r Byd Byw ar agor ac mae Hunllefgawr yn ymosod! The barrier to the Waking World has been torn and the Nightmare King invades Brooklyn.

Y tro 'ma,mae Nansi ac aelodau o Aelwyd Sycharth yn dod at ei gilydd i ddathlu'r Hen Galan. This time, Nansi and members of Aelwyd Sycharth get together to celebrate Hen Galan.

Animeiddiad am ferch gyffredin sy'n byw bywyd cyffredin, ond mae hefyd ganddi bwerau siwper-arwres! Animation about an ordinary girl living an ordinary life, but with super powers.

Mae Lloyd yn mabwysiadu tardigrade fel anifail anwes er bod ei rieni yn rhybuddio nad ydyn nhw byth yn byw yn hir. Thankfully Cornea knows exactly what to do when Lloyd's tardigrade dies.

Mae Lwsi yn poeni bydd Izzy yn gwneud rhywbeth ffôl ac Izzy yn amau bod Lwsi yn cadw cyfrinachau. Lwsi is worried that Izzy will do something foolish.

Heddiw, fe fydd Arfon, Morwenna, Osian a Beth yn mynd am dro i Landre, Cei Newydd i Gwmtydu, Llanrug, a Henllan. We take walks this week in Llandre, Newquay and Cwmtydu, Llanrug and Henllan.

Y tro hwn, mae Mila y shih-tzu yn mynd i fyw at ei theulu newydd yng Nghaernarfon. In this episode, Dave the German Shepherd lives the good life in the great Snowdonian outdoors with Josh.

Mae Chris nôl yn y gegin efo prydau cartre' epic: adennydd cyw iâr 'mega' crispi, cyri 'sgodyn, sdêc efo chimichurri, a choesau hwyaden efo sôs chilli ag oren. Chris is back in the kitchen.

Geraint Hardy sydd yn 'Codi Pac' ac yn ymlwybro o gwmpas Cymru, a Llangollen fydd yn serennu y tro hwn. Join Geraint Hardy as he journeys around Wales - this week he'll be in Llangollen.

Mae Marian yn trafod ei chynllun i gynnal cyrsiau preswyl i gleientiaid ac mae'r teulu yn rhoi stamp eu hunain ar y castell. Marian looks at plans to hold retreats for her clients.

Cyfres wedi'i chyflwyno gan Heledd Cynwal, gyda llu o arbenigwyr wrth gefn. Cawn helpu 4 teulu sy'n ysu am gael gi - pa fath fydd yn eu siwtio? We help 4 families find their perfect dog.

Y tro hwn, mae'r garddwyr yn dysgu sychu blodau gan ddefnyddio dulliau traddodiadol. This time, curator Ceri Thompson is collecting stories and items for an emotive new Aberfan exhibition.

Y tro hwn, mae'r cynllunwyr yn adnewyddu 3 ardal mewn byngalo yn ardal Merthyr. In the third episode, our 3 creative designers transform three spaces in a bungalow in Merthyr.

Yr actor Sian Reese-Williams sy'n cadw cwmni i Owain ar daith ei bywyd, sy'n cynnwys ymweliad â set Emmerdale. The actress Sian Reese-Williams accompanies Owain on a journey of her life.

Y tro hwn, cwpwrdd dillad Dafydd Lennon o Gaerdydd sy'n cael ei drawsnewid. This week, the team will be decluttering and transforming Dafydd Lennon's wardrobe at his home in Cardiff.

Elin Fflur sy'n sgwrsio dan olau'r lloer ym Mwynder Maldwyn gyda'r hyfryd Mari Lovgreen. In tonight's episode Elin Fflur chats with the lovely Mari Lovgreen.

Gêm fyw Cwpan Her Rygbi Ewrop rhwng y Gweilch a Newcastle Falcons. C/G 17.30. Live European Rugby Challenge Cup game between the Ospreys & Newcastle Falcons. Swansea.com Stadium. K/O 17.30.

Newyddion a chwaraeon y penwythnos. Weekend news and sport.

Mari Lovgreen sy'n cyflwyno o Arfon. Efo/With: Mei Gwynedd, Côr Dre, Dylan a Neil, Meinir Wyn Roberts, Katie Gill-Williams, Irfan Rais, Lois Eifion, Anest Bryn, Catrin Alaw, Buddug & SOAP.

Cyfle i wylio gêm Cwpan Her Rygbi Ewrop Perpignan v Caerdydd, a chwaraewyd yn gynharach heddiw. A chance to watch the European Rugby Challenge Cup Perpignan v Cardiff game, played today.

Mae Chris Roberts, Kiri Pritchard McLean ac Alun Williams ar daith drwy Seland Newydd. Chef Chris Roberts, comedian Kiri Pritchard McLean, and presenter Alun Williams visit New Zealand.

Home Shopping.

O na, mae 'na Fwci Bo yn y jwngl ac mae'r swn ofnadwy mae'n gwneud yn codi ofn ar yr anifeiliaid! There's a Bwci Bo in the jungle and the awful noise it's making is scaring the animals.

Ar yr antur popwych heddiw mae Huwcyn a Help Llaw yn adeiladu parc themau anhygoel! On today's poptastic adventure, Huwcyn and Help Llaw have built an amazing theme park.

Mae Nel yn holi 'Pam bod arogl neis ar flodau?', ac mae Tad-cu'n adrodd stori am arddwr gorau'n byd a'i phridd arbennig. Today Nel asks Tad-cu, 'Why do flowers smell so nice?'.

Mae'r gwencwn yn dwyn cwch Gwich ond cyn bo hir ma' nhw mewn trafferth ar afon wyllt. The weasels steal Gwich's rowing boat but soon find themselves in trouble on a fast flowing river.

Beth sy'n digwydd ym myd Og a'i ffrindiau heddiw? What's happening in the world of Og and friends today.

Dewch i gwrdd ag anifeiliaid bach! Creaduriaid yr ardd sydd dan y chwyddwydr tro ma: y lindys a'r draenog. It's the garden animals under the spotlight this time - caterpillars & a hedgehog.

Mae Sion yn ceisio torri record y byd am y frechdan fwya' erioed. Tybed a lwyddith? Siôn tries to break the world record for the biggest sandwich ever made. Does he succeed.

Bob blwyddyn mae sioe arbennig yn Abergynolwyn lle gall pobl ddangos y llysiau maen nhw wedi'u tyfu. Eleni, mae Cadi yn cystadlu gyda'i moron. Cadi competes with the carrots she has grown.

Mae gan Pablo ei ffordd ei hun o weld y byd, ond tydi nain ddim yn gwybod sut i baratoi ei frechdanau yn iawn! When Pablo's Gran makes his lunch, she cuts his sandwiches into squares.. no.

Ysgol Y Fenni sy'n ymuno â Pwdryn a Melys i chwarae llond trol o gemau lliwgar! Teams from Ysgol Y Fenni join Pwdryn and Melys to play a series of candyland themed games.

Beth sy'n digwydd ym myd Guto a'i ffrindiau heddiw? What's happening in the world of Guto and his friends today.

Mae Rocco a Malcolm Allen o'r Warws Werdd wedi gofyn i Harri ddod draw i beintio wal. Rocco and Malcolm Allen from Warws Werdd have asked Harri to come over and paint a wall.

Mae Joni a Jini yn mynd ar nerfau ei gilydd. Ond wedi noson yng nghwmni eu cefnder annifyr, buan mae pethau'n newid. Joni and Jini get on each other's nerves but soon enough things change.

Mae Deian yn chwaraewr hunanol ac yn gwrthod pashio'r bêl! Will Deian and Loli be able to help the Blues or will Deian's selfish tendencies with the ball stop them from getting victory?

Os wyt ti'n dathlu dy ben-blwydd, dyma gyfle i ti weld dy lun ar Cyw. If you're celebrating your birthday, you may be lucky enough to see your photo on today's Cyw.

Tro ma, bwthyn bach Cymraeg traddodiadol ym Mhennant sy'n cael ei adnewyddu gan ddau hogyn lleol. This time, an electrician and a carpenter renovate a traditional Welsh cottage in Pennant.

Yn y gyfres hon mae Iolo Williams ar daith anturus i leoliadau mwyaf anghysbell a gwyllt gorllewin Ewrop. Iolo Williams swims underwater with sharks, whales and manta rays.

Yr wythnos hon byddwn yn ymweld â chartref y canwr a'r cenedlaetholwr, Dafydd Iwan. Today, Nia Parry visits the home of singer Dafydd Iwan.

Mae Lowri Morgan ar arfordir Ceredigion gyda chriw o fenywod sy'n mentro i oerfel y môr gaeafol. We're on the Ceredigion coast with a group of female swimmers braving the cold winter sea.

Mae'n ganol gwanwyn ac adeg fwyaf sionc y flwyddyn yng Nghymru: mae'r ras i fridio wedi dechrau a'r ysglyfaethwyr ar yr helfa! It's the middle of spring - a lively time for Welsh wildlife.

Mae antur fwyd Sbaenaidd Chris yn parhau ym Mallorca gyda chwmni'r Chef seren Michelin, Tomos Parry, a'r actor Elen Rhys. Chris' Spanish food adventure continues on the island of Mallorca.

Mae'r ci defaid Fergie, a enwyd ar ol Syr Alex Ferguson, wedi cael anaf i'w goes. Bess and Gel the corgis need pampering ahead of a dog show, and a cat is left on the practice doorstep.

Pentref Bryngwran, Sir Fon sy'n cael sylw'r Welsh Whisperer yr wythnos hon. We find out the history of the Iorwerth Arms in Bryngwran - a local pub open thanks to the local community.

Cyfres newydd yn edrych ar brofiad efaciwîs yng Nghymru, a'n hanes fel gwlad sydd wedi cynnig lloches i bobl sy'n ddigartref achos rhyfel. Series looking at the history of evacuees in Wales.

Cyfres newydd yn dilyn dynion yn eu faniau. Helpu Christine i fudo i fynglo ar Ynys Môn mae Shaun tra bo Lee yn gwagio ei garej gyntaf wedi i'r perchennog farw. New series about men in vans.

Ieuan Evans a Shane Williams sy'n ymweld â phrif ddinasoedd pencampwriaeth y 6 Gwlad i hel atgofion. Former Welsh wingers Ieuan Evans and Shane Williams visit the 6 Nations capital cities.

Ffocws ar Teulu'r Jones ar fferm Penhill, Penrhiwllan, sy'n arddel yr hen draddodiadau. We're at Penhill farm, Penrhiwllan, where Delyth breeds shirehorses and dad, Fred, collects tractors.

Rhifyn omnibws yn edrych nôl ar ddigwyddiadau ym mhentref Cwmderi dros yr wythnos ddiwethaf. Omnibus edition looking back at the week's events in Cwmderi. With on-screen English subtitles.

Newyddion a chwaraeon y penwythnos. Weekend news and sport.

Cwrddwn â chymuned sydd wedi trawsnewid eu haddoldy ac adfer y traddodiad o gynnal gwyl ddrama yn eu capel ym Mhencaenewydd. We see how a local community transformed its place of worship.

cawn helpu teulu a ffrindiau Jack a Silvia o Lanfrothen, y ddau'n awyddus i gael priodas sy'n ofalgar i'r amgylchedd. We meet a couple who are keen to have an eco-friendly wedding.

Mae Claire yn tyfu'n fwy drwgdybus o Sonny wrth dwrio i be' ddigwyddodd noson y tân, gan wthio Beca ymhellach i ffwrdd yn y broses. Tensions rise in the Lewis Jones family household.

Cyfres trawsnewid iechyd newydd yn dilyn 5 o bobl dros 8 wythnos wrth iddynt drio gwella'u hiechyd efo cynllun iach. New series following 5 people over 8 weeks, as they improve their health.

Bydd Siôn yn symud ty, yn cael torri ei wallt yn Nhonpentre ac yn cyfarfod actores leol. Explore the Rhondda Valley with Siôn Tomos Owen as he gets a haircut and meets a local actress.