2026-01-11 00:12 英雄儿女 00:40 创收栏目 00:53 英雄儿女 01:21 创收栏目 01:34 英雄儿女 02:02 创收栏目 02:15 英雄儿女 02:22 邦锦梅朵 03:00 转播中央台新闻联播 03:30 西藏新闻联播 04:05 天气预报 04:15 珠峰讲堂 04:50 六姊妹(2) 05:40 六姊妹(3) 06:25 晚间气象 06:30 西藏新闻联播 07:00 珠峰讲堂 07:32 亮剑(30)