2026-06-14
00:00 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 3 Тренировка разгибателей шеи из положения четвереньки 00:03 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 4 Дыхание в ленту 00:06 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного от 00:13 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 6 Разгибание грудного отдела Локтями на с. 00:14 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 7 Наклоны в стороны стоя 00:15 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 8 МФР грудных мышц мячиком лежа 00:18 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 9 Растягивание грудных мышц Рука фиксирована 00:20 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 10 Растягивание грудных мышц о косяк 00:22 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 11 Вращение позвоночника, стоя на четвереньках 00:25 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-1 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан 00:28 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-2 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан 00:31 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 12 Тренировка разгибателей грудного отдела Нырок лебедя 00:35 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 13 Тяга резины стоя сидя 00:39 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-1 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо 00:41 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-2 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо 00:43 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 3 Тренировка разгибателей шеи, лежа на спине 00:46 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 4 Дыхание в ленту 00:50 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 5 Раскатывание спины на роллере 00:56 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 6 Разгибание грудного отдела на стуле с роллером 00:58 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 7 Русалка 01:03 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 8 Наклоны в стороны стоя 01:04 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 9 МФР грудных мышц мячиком лежа 01:07 Фитнес дома – 10 01:13 Фитнес дома – 11 01:19 Фитнес дома – 12 01:28 Фитнес дома – 13 01:34 Фитнес дома – 14 01:44 Фитнес дома – 15 01:49 Фитнес дома – 16 01:55 Фитнес дома – 17 02:03 Фитнес дома – 1 02:07 Фитнес дома – 2 02:11 Фитнес дома – 3 02:16 Фитнес дома – 4 02:21 Фитнес дома – 5 02:27 Фитнес дома – 6 02:32 Фитнес дома – 7 02:37 Фитнес дома – 8 02:45 Фитнес дома – 9Oasis Фитнес
