正在加載...

免費觀看Oasis Фитнес以及全球數千個熱門電視頻道.

Oasis Фитнес

Oasis Фитнес
國家 俄羅斯聯邦
當前時區 America/New_York
JSON https://epg.pw/api/epg.json?channel_id=532309
XML https://epg.pw/api/epg.xml?channel_id=532309

2026-08-01

00:21 Растяжки Live 05 Контроль движений 01:03 Растяжки Live 06 Мобильность и сила голеностопных и тазобедренных суставов 01:42 Растяжки Live 07 Разгибания – передняя поверхностная линия 02:13 Растяжки Live 08 Силовая йога для позвоночника 02:49 Растяжки Live 09 Снежный ком на все тело 03:34 Растяжки Live 10 Эластичность тазобедренных и вращение позвоночника 04:16 Растяжки Live 11 Сила задней функциональной линии 04:52 Растяжки Live 12 Задняя поверхностная линия 05:33 Растяжки Live 13 Упругая гибкость 06:11 Растяжки Live 14 Танцевальная гибкость 06:46 Растяжки Live 15 Внутренняя поверхность ног и ягодицы 07:27 Растяжки Live 16 Легкость в пояснице и крестце 08:01 Растяжки Live 17 Пилатес для гибкого тела 08:43 Растяжки Live 18 Гибкость во всем теле 09:20 Растяжки Live 19 Статодинамика и баланс 09:57 Растяжки с нуля 01 Теория Опорно-двигательный аппарат, мышцы, миофасция 01 Немного теории 10:04 Растяжки с нуля 01 Теория Опорно-двигательный аппарат, мышцы, миофасция 02 Дыхание 10:19 Растяжки с нуля 01 Теория Опорно-двигательный аппарат, мышцы, миофасция 03 Введение 10:20 Растяжки с нуля 01 Теория Опорно-двигательный аппарат, мышцы, миофасция 04 Практика 10:44 Растяжки с нуля 02 Теория – мышцы тазового дна Практика 11:16 Растяжки с нуля 02 Теория – мышцы тазового дна Теория 11:20 Растяжки с нуля 03 Поперечная мышца живота Практика 11:51 Растяжки с нуля 03 Поперечная мышца живота Теория 11:58 Растяжки с нуля 04 Работа стоп Практика 12:33 Растяжки с нуля 04 Работа стоп Теория 12:39 Растяжки с нуля 05 Строение мышц Практика 13:16 Растяжки с нуля 05 Строение мышц Теория 13:20 Растяжки с нуля 06 Работа диафрагмы Практика 13:49 Растяжки с нуля 06 Работа диафрагмы Теория 13:54 Растяжки с нуля 07 Учимся сидеть активно Практика 14:28 Растяжки с нуля 07 Учимся сидеть активно Теория 14:36 Растяжки с нуля 08 Миофасциальные мышечные цепи Практика 15:13 Растяжки с нуля 08 Миофасциальные мышечные цепи Теория 15:17 Растяжки с нуля 09 Развитие гибкости Практика 15:49 Растяжки с нуля 09 Развитие гибкости Теория 15:54 Растяжки с нуля 10 Финал Подведение итогов 15:57 Растяжки с нуля 10 Финал Практика 16:31 Растяжки с нуля 11 Доп материал – Расслабление мышц по передней поверхности 17:18 Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 1 Оценка положения головы 17:19 Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 2 Оценка дыхания в ребра 17:21 Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 3 Оценка навыка движения лопатки 17:23 Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 4 Оценка эластичности грудных мышц 17:25 Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 5 Оценка наружного вращения плеча 17:27 Тренировки против сутулости 01 Предварительное тестирование Тест 6 Оценка силы передней зубчатой мыш 17:28 Тренировки против сутулости 02 Дыхание с лентой 17:32 Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 1-1 Массаж головы руками 17:35 Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 1-2 Массаж головы мячиком 17:38 Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 2 Массаж и растягивание грудных мыш 17:40 Тренировки против сутулости 03 Самомассаж и миофасциальный релиз 3 Раскатывание и разгибание грудног 17:47 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 10 Улучшение вращения грудного о 17:48 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 11 Русалка 17:53 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 12 Наклоны в сторону стоя 17:54 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 13 Улучшение подвижности лопатки 17:56 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 14 Растягивание грудных мышц о д 17:59 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 15 Улучшение наружного вращения 18:01 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 1 Растягивание боковой поверхнос 18:04 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 2 Растягивание боковой поверхнос 18:06 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 3 Обучение осознанному движению 18:08 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 4 Кошка 18:11 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 5 Разгибание грудного отдела о с 18:12 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 6 Разгибание грудного отдела о р 18:14 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 7 Открытая книга Роллер 18:16 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 8 Вращение позвоночника, сидя на 18:18 Тренировки против сутулости 04 Улучшение подвижности и растягивание 9 Вращение позвоночника, стоя на 18:21 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 10 Передняя зубчатая Четвереньки Статика 18:23 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 1 Возвращаем голову в правильное положение 18:26 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 2 Тренировка разгибателей шеи 18:29 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 3 Тренировка разгибателей шеи, стоя на четвереньках 18:32 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 4 Нырок лебедя с разбором напряжения мышц 18:35 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 5 Нырок лебедя 18:38 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 6-1 Разгибание грудного отдела с весом 18:40 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 6-2 Разгибание грудного отдела с весом 18:41 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 7 Тренировка мышц, приводящих лопатку к позвоночнику 18:45 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 8 Передняя зубчатая Роллер Три режима работы 18:47 Тренировки против сутулости 05 Тренировка мышц 9 Передняя зубчатая Четвереньки Динамика 18:49 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-1 Тест Наружное вращение плеча 18:51 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-2 Тест Дыхание в ребра 18:52 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-4 Тест Сила передней зубчатой 18:54 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-5 Тест Эластичность грудных мышц 18:56 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-6 Тест Положение головы 18:57 Тренировки против сутулости 06 Программа 0 Знакомство с телом 6-7 Тест Движение лопатки вперед-назад 18:59 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 10 Тренировка передней зубчатой мышцы на четвереньках 19:02 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 11 Тяга резины стоя сидя 19:06 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 1 Массаж головы руками 19:09 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 2 Растягивание боковой поверхности шеи сидя Рука держитс 19:12 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 3 Тренировка разгибателей шеи Ретракция головы 19:15 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 4 Дыхание в ленту 19:19 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного от 19:25 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 6 МФР грудных мышц мячиком лежа 19:27 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 7 Открытая книга с роллером 19:29 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 8 Русалка 19:34 Тренировки против сутулости 07 Программа №1 9 Нырок лебедя 19:38 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 10 Вращение позвоночника, сидя на пятках 19:40 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 11 Тренировка разгибателей грудного отдела стоя с весом 19:41 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 12 Тренировка наружных вращателей плеч 19:43 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 1 Массаж головы мячиком 19:46 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 2 Растягивание боковой поверхности шеи С лентой 19:48 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 3 Тренировка разгибателей шеи из положения четвереньки 19:51 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 4 Дыхание в ленту 19:54 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 5 Раскатывание спины на роллере и разгибание грудного от 20:01 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 6 Разгибание грудного отдела Локтями на с. 20:02 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 7 Наклоны в стороны стоя 20:03 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 8 МФР грудных мышц мячиком лежа 20:06 Тренировки против сутулости 08 Программа №2 9 Растягивание грудных мышц Рука фиксирована 20:08 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 10 Растягивание грудных мышц о косяк 20:10 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 11 Вращение позвоночника, стоя на четвереньках 20:13 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-1 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан 20:16 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 1-2 Массаж головы удобным способом Выберите любой вариан 20:19 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 12 Тренировка разгибателей грудного отдела Нырок лебедя 20:23 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 13 Тяга резины стоя сидя 20:27 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-1 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо 20:29 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 2-2 Растягивание боковой поверхности шеи удобным способо 20:31 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 3 Тренировка разгибателей шеи, лежа на спине 20:34 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 4 Дыхание в ленту 20:38 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 5 Раскатывание спины на роллере 20:44 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 6 Разгибание грудного отдела на стуле с роллером 20:46 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 7 Русалка 20:51 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 8 Наклоны в стороны стоя 20:52 Тренировки против сутулости 09 Программа №3 9 МФР грудных мышц мячиком лежа 20:55 Фитнес дома – 10 21:01 Фитнес дома – 11 21:07 Фитнес дома – 12 21:16 Фитнес дома – 13 21:22 Фитнес дома – 14 21:32 Фитнес дома – 15 21:37 Фитнес дома – 16 21:43 Фитнес дома – 17 21:51 Фитнес дома – 1 21:55 Фитнес дома – 2 21:59 Фитнес дома – 3 22:04 Фитнес дома – 4 22:09 Фитнес дома – 5 22:15 Фитнес дома – 6 22:20 Фитнес дома – 7 22:25 Фитнес дома – 8 22:33 Фитнес дома – 9 22:46 5 видеоуроков, чтобы избавиться от боли в спине Бонус Урок №6 22:52 5 видеоуроков чтобы избавиться от боли в спине Предисловие 22:56 5 видеоуроков, чтобы избавиться от боли в спине Урок №1 23:08 5 видеоуроков чтобы избавиться от боли в спине Урок №2 23:21 5 видеоуроков, чтобы избавиться от боли в спине Урок №3 23:32 5 видеоуроков, чтобы избавиться от боли в спине Урок №4 23:39 5 видеоуроков, чтобы избавиться от боли в спине Урок №5 23:49 Антиотечный пилатес

2026-08-02

00:24 Гибкая спина – 01 00:51 Гибкая спина – 02 00:56 Гибкая спина – 03 00:58 Гибкая спина – 04 01:18 Гибкая спина – 05 01:22 Гибкая спина – 06 01:24 Гибкая спина – 07 01:49 Гибкая спина – 08 01:54 Гибкая спина – 09 01:58 Гибкая спина – 10 02:23 Гибкая спина – 11 02:25 Гибкая спина – 12 02:27 Гибкая спина – 13 02:51 Гибкая спина – 14 02:57 Гибкая спина – 15 03:03 Гибкая спина – 16 03:27 Гибкая спина – 17 03:30 Гибкая спина – 18 03:33 Гибкая спина – 19 03:57 Гибкая спина – 20 04:01 Гибкая спина – 21 04:04 Динамические растяжки 0 Лента 04:06 Динамические растяжки 0 Мфр 04:07 Динамические растяжки 0 Мяч массажный 04:39 Динамические растяжки Урок 11 05:12 Динамические растяжки Урок 12 05:44 Динамические растяжки Урок 13 06:12 Динамические растяжки Урок 14 06:44 Динамические растяжки Урок 15 07:15 Динамические растяжки Урок 16 07:46 Динамические растяжки Урок 17 08:20 Динамические растяжки Урок 18 08:53 Динамические растяжки Урок 19 09:19 Динамические растяжки Урок 1 09:54 Динамические растяжки Урок 20 10:23 Динамические растяжки Урок 21 Бонус 11:28 Динамические растяжки Урок 22 Бонус 12:33 Динамические растяжки Урок 23 Бонус 13:32 Динамические растяжки Урок 2 14:01 Динамические растяжки Урок 3 14:31 Динамические растяжки Урок 4 15:00 Динамические растяжки Урок 5 15:33 Динамические растяжки Урок 6 16:02 Динамические растяжки Урок 7 16:30 Динамические растяжки Урок 8 17:04 Динамические растяжки Урок 9 17:32 Здоровая спина – 01 17:55 Здоровая спина – 02 18:15 Здоровая спина – 03 18:33 Здоровая спина – 04 18:49 Здоровая спина – 05 19:07 Здоровая спина – 06 19:26 Здоровая спина – 07 19:48 Здоровая спина – 08 20:05 Здоровая спина – 09 20:24 Здоровая спина – 10 20:41 Здоровая спина – 11 20:59 Здоровая спина – 12 21:14 Здоровая спина – 13 21:31 Здоровая спина – 14 21:57 Кардио для новичков и тех, у кого болят колени 22:14 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 01 Align the Fundamentals 22:58 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 02 Define Lower Body 23:21 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 03 Define Upper Body 23:41 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 04 Sweat

2026-08-03

00:19 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 05 Core 00:51 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 06 Strength Intervals 01:14 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 07 Drench 02:03 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) 08 Sculpt 02:31 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Bonus_01 Buns 03:01 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Bonus_02 Hardcore on the Floor 03:35 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Bonus_03 TurboFire Low HIIT 20 03:55 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Full Body Blast 04:25 Комплекс тренировок PiYo (Пилатес + Йога) Strong legs 04:51 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 01 Как работа с телом меняет наше 04:53 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 02 Крокодил – Лопатки – Вращение б 05:00 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 03 Вытяжение (сидя) 05:02 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 04 Последовательность для ног 05:09 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 05 Глубокий присед – Колени 05:12 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 06 МФР бицепса бедра 05:16 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 07 Разгибание ноги (сидя) 05:21 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 08 90-90 05:23 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 09 Комплекс для тазобедренных суст 05:28 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 10 Скрутка лежа 05:32 Легкая йога 2 0 10 Как работа с телом меняет наше восприятие мира 11 Техника расслабления 1 05:39 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 01 Почему важна регулярность в практике 05:41 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 02 Вытяжения 05:43 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 03 Наклон вперёд 05:45 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 05 Вращение руками 05:50 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 06 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 05:51 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 07 Круги руками 05:57 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 08 Поза Стола – Боковая планка 06:02 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 09 Диагональ из позы Перевёрнутого стола 06:04 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 10 Последовательность для рук 06:07 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 11 Расслабление у стены 06:10 Легкая йога 2 0 11 Регулярность в практике 12 Домашнее задание под конец этого этапа 06:11 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 01 Общее о 2 этапе 06:12 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 02 Что такое правильное дыхание 06:15 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 03 Активация позвоночника 06:22 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 04 МФР верхней части тела 06:28 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 05 Вытяжение (сидя) 06:30 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 06 Комплекс для шеи 06:33 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 07 Кошка 06:37 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 08 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 06:39 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 09 Планка 06:41 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 10 Поза Саранчи 06:44 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 11 Боковая полупланка с вращением руки 06:49 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 12 Основы дыхания 06:54 Легкая йога 2 0 12 Правильное дыхание 13 Техника расслабления 1 07:01 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 01 Как дышать во время занятия 07:04 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 02 Вытяжение (сидя) 07:06 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 03 Комплекс для шеи 07:09 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 04 Круги руками 07:15 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 05 Последовательность для ног 07:23 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 06 Наклон вперёд 07:25 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 07 Стопы 07:28 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 08 МФР бицепса бедра 07:32 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 09 Разгибание ноги (сидя) 07:37 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 10 Ягодичный мостик 07:41 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 11 Комплекс для тазобедренных суставов 2 07:45 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 12 Скрутка лежа 07:50 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 13 Основы дыхания 07:55 Легкая йога 2 0 13 Как дышать во время занятий 14 Техника расслабления 1 08:02 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 01 Как дыхание связано с нашим состоянием 08:04 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 02 Крокодил – Лопатки – Вращение бедра 08:11 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 03 Вытяжение (сидя) 08:13 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 04 Поза Собаки – Поза Змеи 08:17 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 05 Планка 08:19 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 06 Вытяжение руки (лёжа) 08:21 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 07 Отжимания 08:24 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 08 Потягивающая кошка 08:27 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 09 Диагонали 08:30 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 10 Комплекс для тазобедренных суставов 1 08:35 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 11 Вытяжение боковой линии тела 08:37 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 12 Основы дыхания 08:43 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 13 Расслабление у стены 08:46 Легкая йога 2 0 14 Как дыхание связано с нашим состоянием 14 Лайфак – дыхание спокойствия 08:48 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 01 Что такое эмоции с точки зрения нейрофизиологии, как с ними раб 08:51 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 02 Вытяжения 08:53 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 03 Наклон вперёд 08:55 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 05 Вращения руками 08:59 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 06 Наклон вперёд 09:01 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 07 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 09:03 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 08 Последовательность для ног 09:11 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 09 Казак 09:15 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 10 Наклон вперёд 09:16 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 11 Вытяжение передней поверхности бедра – Поза Голубя 09:23 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 12 Комплекс для тазобедренных суставов 1 09:28 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 13 Последовательность для рук 09:31 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 14 Поза Плуга – Скрутка лежа 09:34 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 15 Основы дыхания 09:40 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 16 Техника расслабления 1 09:47 Легкая йога 2 0 15 Эмоции Часть 1 17 Лайфхак – дыхание для бодрости 09:48 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 01 Что такое эмоции с точки зрения нейрофизиологии, как с ними раб 09:51 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 02 Активация позвоночника 09:58 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 03 Вытяжение (сидя) 10:00 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 04 Комплекс для шеи 10:03 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 05 Кошка 10:08 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 06 Поза Стола – Боковая планка 10:12 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 07 Поза Собаки мордой вверх – Поза Собаки мордой вниз 10:14 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 08 Выпад – Треугольник в динамике 10:19 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 09 Глубокий присед – Колени 10:22 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 10 Жук 10:28 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 11 МФР ягодичных мышц 10:31 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 12 Комплекс для тазобедренных суставов 1 10:36 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 13 Последовательность для рук 10:39 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 14 Поза Плуга – Скрутка лежа 10:42 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 15 Основы дыхания 10:48 Легкая йога 2 0 16 Эмоции Часть 2 16 Техника расслабления 1 10:55 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 01 Как справляться с тяжелыми эмоциями 10:58 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 02 Вытяжение (сидя) 10:59 Легкая йога 2 0 17 Как справляться с тяжёлыми эмоциями 03 Поза Собаки – Поза Змеи
20260731 20260730 20260729 20260728 20260727 20260726
最新的電視節目表
在綫觀看Oasis Фитнес頻道

更多的頻道

CCTV4 Cinemax CNN AMC CGTN Discovery Channel BBC Earth Discovery Science Fox KBS World Hollywood CNBC NHK World BTV Bloomberg Super One HD TLC HBO HD EuroNews Nicktoons Nickelodeon Астрахань 24 Paramount Network RT News Trace Urban 49 канал Eleven Sports 1 FrenchLover 2x2 National Geographic